在减肥的问题上，很多人都想追求速战速决。特别是现在这个季节，天渐渐暖了，穿得越来越单薄，对身上的赘肉真是多一天也不能容忍。虽然快速瘦身效果明显，但是其实这是对身体有害的。下面小编就来分享健康减肥常识，让你明白健康慢瘦才靠谱。

日常生活中，洗一次桑拿或炎夏在烈日下暴晒，出一身大汗，体重当即就会减轻不少;腹泻或痢疾患者不是一天体重也能减少十几斤吗?而当病好之后，饮食一正常，体重又马上恢复原状了，有的体重甚至还超过患病之前。