如今网络上的减肥方法络绎不绝层出不穷，运动减肥，药物减肥，食谱减肥，中医减肥等等。但是这些疯传的减肥方法真的确有奇效吗?很多网友亲自试验，得出了很多减肥经验，下面就为大家介绍网友试验过的6种流行的减肥方法，告诉你哪种最靠谱。

 

▶▶2周试验后，每过6天就能减2斤

这位网友吃了2周的酵素玄米饭，体重从56公斤减到53公斤，体脂肪率减了2%。缓解便秘问题，提高排毒力，促进消化，有效饱腹。

如果平时喜欢自己倒腾，做各种各样的减肥餐，那么酵素玄米饭就很适合你，比起吃精制的主食食物来的更健康更减肥。