"时间就是生命"这句话在现代人身上得以充分体现。而饮食不规律、各种夜生活及白天的高强度工作，也让现代人日渐肥胖的主要原因之一。自此，怎么减肥瘦身呢?下面，小编就来为你力荐一个省时又不费力，更能让你健康燃烧掉满身脂肪的小妙招喔!

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■4：快走可以增加热量的消耗

光是快走就可以增加热量的消耗。何不从现在开始停止散漫的走路方式，每天以英挺的姿势昂首阔步呢?