吃进去的食物，等于吃进了卡路里，这对于迫切需要减肥或正在努力进行着减肥的MM们可是件挺可怕的事。如果说这样就难瘦，那才不对劲呢!来看看怎么吃了，还是可以一举减肥成功吧，这才是拥有美丽的标志喔!

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蛋白质在体内比较不会是优先使用的热量，能避免减重过程中营养不均衡的面黄肌瘦，搭配碳水化合物更容易饱。所以先吃较多的蛋白质，比一开始就吃进很多的碳水化合物或脂肪，更不容易变成易胖体质。