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吃了也能瘦才是减肥成功的标志(2)

来源:维度女性网  |  2013-08-03 23:53   |   精彩专题
吃进去的食物,等于吃进了卡路里,这对于迫切需要减肥或正在努力进行着减肥的MM们可是件挺可怕的事。如果说这样就难瘦,那才不对劲呢!来看看怎么吃了,还是可以一举减肥成功吧,这才是拥有美丽的标志喔!


吃了也能瘦才是减肥成功的标志

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3.最后吃「碳水化合物」

先将「膳食纤维」及「蛋白质」吃完,最后才能吃「碳水化合物」。这个阶段的食物即使吃的量很少也没有关系,如果前面两步骤有确实做到,此时自然就会减量摄取。。

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