吃进去的食物，等于吃进了卡路里，这对于迫切需要减肥或正在努力进行着减肥的MM们可是件挺可怕的事。如果说这样就难瘦，那才不对劲呢!来看看怎么吃了，还是可以一举减肥成功吧，这才是拥有美丽的标志喔!

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远离速食

速食文化袭卷全球，速食不只方便、省时也很可口。一旦进了速食餐厅，原本只想点份沙拉或其他清淡的食物，但往往一看到菜单就禁不起诱惑而大啖奶昔或炸鸡。根据一份长期研究，每周吃两次以上速食的人，平均体重比少于一次的人要多出十磅。。