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以下,Nikkie提供给DEAR们一个在计算身材比例的公式喔。DEAR们也可以参考以下公式计算属于每个人的黄金比例的公式喔。
“打造黄金比例”的公式
计算公式如下:
1.体重:身高 - 114(cm )
2.胸围:身高 x 0.52
3.腰围:身高 x 0.37
4.腹围:身高 x 0.457
5.臀围:身高 x 0.542
6.腿围:身高 x 0.26 + 7.8
看完了以后~相信大家都知道自己的目标了吧??
那么就废话不多说,下面开始就是Nikkie自己使用的瘦腿心得,请大家可以照着顺序参考看看也要努力!努力!每天持之以恒唷!?
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