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首先将大腿上的胆经位置,平均等分成4个点(如下图红圈圈),注意:胆经的位置是在大腿外侧偏后,也就是在大腿外侧&后侧之间哦!
每天在胆经的这4个点,每个点敲打50下,(也就是一腿200下)
记得两条腿都要敲哦~!!
由于大腿肌肉和脂肪都很厚,所以捶的时候必须用点力,才能有效刺激到穴位哦~(但也不要像跟它有仇一样~ 捶到黑青)
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