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【运动1:敲胆经】
胆经是一条从头到脚的经络,其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位哦。如果长时间累积寒气,就会造成这个部位的经络不通畅,胆的机能也难以正常运作。
而且脂肪也会在臀部和大腿外侧不断累积哦!所以我们就要透过「敲胆经」,来帮助胆经的活动加速代谢掉累积在臀部和大腿外侧的废物!
而且我还发现,敲胆经可以“帮助睡眠、帮助恩恩顺畅”喔。?
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