怎么清除腿部赘肉，一直是让MM们懊恼不已，因为腿部的缺陷，就是让整个身材看起来那么让人不舒服。到底怎么才能瘦腿成功呢?小编来展示瘦腿几步曲，炼就你的美腿梦想喔!

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知识小补充：

这个按摩的原理呢是来自中医的观念，一般「气」走的方向是由阳侧从身体走到四肢的末端，

接着再从阴侧往回走到身体，所以这个按摩主要是促进淋巴、血液或「气」的循环，有帮助代谢掉废物、积水的功效唷。

最后Nikkie这边还有几个“贴心小提醒”要跟dear们分享。