天天坐在办公室里工作的MM们，肥胖似乎理由充分，因为没时间运动嘛。但理由是有，但爱美是不能放松的，怎么减肥呢?下面这套减肥操就是专属于办公室MM们的喔，助你消灭久坐脂肪，速度找回撩人身姿!

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▲ 1次2分钟×6套×每分钟消耗2.2kcal =26.4kcal

时间：在电脑前工作时

地点：办公桌前

动作：扭动腰部

效果：此动作可以缓解长时间在电脑前工作所造成的肌肉僵硬，使腰部更加的纤细。。