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奇妙沙发减肥操,让你瘦得如此曼妙!(2)

来源:维度女性网  |  2013-08-29 22:49   |   精彩专题
现在的生活水平条件下,每家每户少不了的就是沙发,它可是我们欣赏电视节目时的好伙伴喔,但你可不知道,它还是我们减肥的好助手呢。快来看看它是怎么发挥瘦身作用的吧,它就是能让你瘦得如此曼妙!


奇妙沙发减肥操,让你瘦得如此曼妙!

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伏地挺身各十下

初学者可以这么做:身体面向沙发,双手支撑在沙发上,双脚打直,做伏地挺身。

进阶者可以这么做:身体面向地面,脚放在沙发上,双手在地面支撑,做伏地挺身。。

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