奇妙沙发减肥操，让你瘦得如此曼妙！(4)
来源：维度女性网 | 2013-08-29 22:49
| 精彩专题
现在的生活水平条件下，每家每户少不了的就是沙发，它可是我们欣赏电视节目时的好伙伴喔，但你可不知道，它还是我们减肥的好助手呢。快来看看它是怎么发挥瘦身作用的吧，它就是能让你瘦得如此曼妙!
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弓箭姿，训练核心肌群
背对沙发，一只脚放在沙发上，另一只脚面向前，身体慢慢往下压，尽量保持身体平衡，再慢慢站起来，双腿轮流、并重复10次。。
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