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奇妙沙发减肥操,让你瘦得如此曼妙!(4)

来源:维度女性网  |  2013-08-29 22:49   |   精彩专题
现在的生活水平条件下,每家每户少不了的就是沙发,它可是我们欣赏电视节目时的好伙伴喔,但你可不知道,它还是我们减肥的好助手呢。快来看看它是怎么发挥瘦身作用的吧,它就是能让你瘦得如此曼妙!


奇妙沙发减肥操,让你瘦得如此曼妙!

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弓箭姿,训练核心肌群

背对沙发,一只脚放在沙发上,另一只脚面向前,身体慢慢往下压,尽量保持身体平衡,再慢慢站起来,双腿轮流、并重复10次。。

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