秋天的来临，让你享受着秋风的轻拂后，你是否还记得自己要减肥降重呢?不过想瘦身也不难了，在这个季节里只要吃这些食物，就能让你瘦不停喔!

(点击图片进入下一页)

1、蛋白质

身体重量级的能量维持者。

蛋白质是形成身体各种器官及组织的原料，也是体内各种荷尔蒙的主要成分，调节人体各种生理机能。除了提供组成人体的成分之外，蛋白质扮演着能量供应的功能，它可以经由代谢转变成为单糖类而成为人体能量的供应者，当我们用尽体内的糖类时，蛋白质可以提供我们维持生命所需的能量。!