想要瘦身?想要健康又快速的瘦身?就这要你会选择食物了，什么叫择优?下面，小编就来向你力荐减肥秘籍，就是教你如何选择优良的食物，速度让你越吃越瘦!

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蜂蜜是一种天然而价廉物美的减肥食品，润肺润肠。

它含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜减肥过程中，要注意多喝水以利于新陈代谢，而且要避免含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。通常不宜长时间进行，否则营养易失衡，而产生不良效果，建议不连续超过5天为原则。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪的积聚，消除人体内的垃圾，也可以改善便秘，并消除焦虑不安与平衡血糖。快的话，3天以内就可减肥3公斤。。