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专家的话:在早餐的选择上,我们选择营养充足,热量不高的食物。不要担心早餐吃的很饱,因为早餐的充足和营养可以保持大脑充沛,让你有充足的体力开始一天的工作和学习,而且还不会让你早早就有饥饿的感觉,导致中午爆吃一顿,这对减肥很重要的,也是很多人发胖的原因所在。。
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