想要减肥成功?其实并不是吃得少就可以解决的问题，也不是多努力运动的结果。而是让你怎么吃都不会胖的食物，今天，小编就来向你推荐一套食谱，让你一个月就减成瘦美人喔!

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推荐午餐二：西兰花+紫薯饭

食物内容：素炒西兰花1份(100克左右)，凉拌青笋丝1份(100克左右)，紫薯米饭1小碗，香菇鸡汤1小碗。

Tips：西兰花是蔬菜之王;青笋丝也味道清新，有减肥降血压的功效;香菇鸡汤营养美味，又可增加免疫力预防感冒;而且总共热量在700～800卡之间。