燕麦减肥因其显著功效而广受欢迎，连“美容大王”大S也对燕麦的减肥功效赞赏不已，高调推荐燕麦早餐方法呢。下面小编为你解析燕麦减肥的功效，并分享几款燕麦减肥食谱，想迅速瘦身的话就一起来看看吧。

但是吃过燕麦的网友们应该都清楚，如果只是用开水泡燕麦的话，口感真的很一般。谁说减肥就要与美味绝缘?下面小编收集了一些燕麦的食谱，让爱美的你既能达到排毒瘦腹的效果，又能享受美味的燕麦。

粥品类：

1.银耳橘瓣粥

材料(1人份)：燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克、白糖25克

做法：

1). 烹调前一天将银耳用清水煮熟。

2). 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖，大火煮开后，转用中火熬煮。

3). 熬3分钟左右粥即呈糊状，最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。

2.牛奶燕麦粥

材料(1人份)：燕麦片25克、牛奶100克、水150克

做法：

1). 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。

2). 在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌。

3). 如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。