燕麦减肥因其显著功效而广受欢迎，连“美容大王”大S也对燕麦的减肥功效赞赏不已，高调推荐燕麦早餐方法呢。下面小编为你解析燕麦减肥的功效，并分享几款燕麦减肥食谱，想迅速瘦身的话就一起来看看吧。

7.草莓牛奶燕麦粥

材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软

化后，即可食用。

小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。