明星们除了漂亮脸蛋吸引人，她们完美的身材也让人羡慕不已。其实明星也是人，要想修炼出完美身材也要靠个人努力。下面我们就分享一些明星的减肥经验，看看哪款最适合你，赶快行动起来打造自己的完美身材吧。

大S

控制卡路里+量体重+挨饿举重

去年结婚后，大S频频出现在镜头前面，而且她的消息经常被放在娱乐新闻的头版位置，大众对她的关注度可真是有增无减，其实除了她的婚后生活引人关注外，她的身材变化往往都会引起一大片的评论。最近，大S在微博上公开了她的婚期减肥方法：每餐量卡路里、每天量体重、挨饿举重。为了在婚礼上展露出自己最美的一面，大S可是进行了很艰苦的减肥行动。

控制卡路里主要是在饮食上下功夫的，一定程度的节食有利于加快瘦身，在节食的基础上进行举重锻炼，能进一步消耗脂肪，使体内热量含量保持在较低的水平上。而每天量体重是减肥中起到了监督和鼓励自己的作用，如果发现体重没有下降到自已的预定目标，就可以及时作出调整，如果体重达到了目标则可以鼓励自己继续保持。正是这三个方法的相互配合，让大S成功地在婚礼开始之前塑造出窈窕的身姿。

推荐指数：★★★