不少妹纸在严寒冬季采用饮食减肥的方式控制体重。于是开动脑筋计算每种食物的卡路里就成了必修功课之一。但是，即使同为低卡路里食物，也有易胖和易瘦之分哦，所以只计算卡路里是不够滴。小编介绍20种健康易瘦食材，不用精确卡路里也能轻松享瘦。

【枸杞】

作为药材之一的枸杞，在我们生活中十分常见，但其实，枸杞含有18种氨基酸，比任何一种水果都凑效!枸杞还可以帮你减掉小肚腩，而且卡路里超低，一勺仅仅是35卡。