关键词：无氧运动

有氧运动不要问可以瘦哪里，做什么有氧运动可以瘦哪个部位，我回答不了，相信专业的也回答不了。

有氧运动是瘦全身的

想局部练的好看就要做无氧了。

无氧运动我接触的不多，这里不能给大家更多的推荐。

因为我主要想瘦腿，人生的前25年里我对自己的腿都是放弃的，再怎么瘦我也是穿27 28的裤子，123斤的时候穿29的裤子，以前我从来都觉得自己腿粗是天生的，投胎就投了个粗腿。

只有这次减肥我才对自己的腿从新有了希望，原来我的腿也可以细的，我也能穿26的裤子了。

所以无氧运动我只做过瘦大腿的。

就是空中脚踏车+剪刀腿。