不管你用尝试过什么样的减肥方法，得出的经验就是，通过饮食瘦身就是最健康的方法之一吧。所以，让我们一起用饮食甩赘肉吧。下面，这套三餐的完美搭配，就能帮你搭出窈窕身材喔!

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经常会听到MM抱怨“为什么我吃那么少也会发胖，我看临座的同事能吃能喝，食量很大，却怎么吃都不胖，老天真不公平啊!”

肥胖，不只是摄入食物多寡造成，而是和食物种类，一日三餐的食量分配，更和新陈代谢密切相关。