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三餐减肥完美搭配,搭出你的窈窕身姿!(6)

来源:维度女性网  |  2013-09-20 22:59   |   精彩专题
不管你用尝试过什么样的减肥方法,得出的经验就是,通过饮食瘦身就是最健康的方法之一吧。所以,让我们一起用饮食甩赘肉吧。下面,这套三餐的完美搭配,就能帮你搭出窈窕身材喔!

三餐减肥完美搭配,搭出你的窈窕身姿!

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有研究发现:一星期中,若早进食,约可减轻0.73克;若晚进食,则增加0.44克,如此一轻一重,竟相差了约一公斤呢!因此,为自己安排合理进餐的时间,即使吃些本来会使你发胖的心爱食物,却因为限制了数量和进食时间,在不会增加体重的前提下,也能满足了你的口腹之欲呢。

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