不管你用尝试过什么样的减肥方法，得出的经验就是，通过饮食瘦身就是最健康的方法之一吧。所以，让我们一起用饮食甩赘肉吧。下面，这套三餐的完美搭配，就能帮你搭出窈窕身材喔!

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(1) 不吃早餐的人，很容易在午餐前感到饥饿感，因而食用含有高脂肪、高糖、高盐分的零食充饥，或是在午餐时摄取过的的热量。

(2) 不吃早餐会使身体新陈代谢率减慢，反而使脂肪积聚体内的机会增加，更容易造成肥胖。。