严控卡路里的摄入，想不瘦都难！(3)
来源：维度女性网 | 2013-09-20 23:09
| 精彩专题
我们常说，想要减肥瘦身，首先要少吃热量高的食物。这就是摄入过高的卡路里，让你不狂长脂肪。所以，减肥，就要严控卡路里的摄入，让你想不瘦都难喽!
让我们以淑玲为例。按照身高体重和年龄计算，淑玲每天应摄取一千四百二十八大卡，才能够达到体重控制的目的，因此，淑玲列出下列的六大类食物分配表，将每日热量摄取控制在标准值内。)。
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