什么色、香、味、美的精致小点心，让大家对它根本禁不起那个诱惑!一般的人想吃就吃了呗，只是对于需要减肥的姑娘们来说，就是一种煎熬了。那要怎么吃，才能既享用美食，又可以轻松瘦呢?!

(点击图片进入下一页)

法则二：睡前6小时开始一整夜的小型断食

单靠减少主食还不足以调整食用甜点的量时，就来进行一整夜的断食来控制体重吧。到了睡前六小时，就除了水和茶等饮料以外，什么都不能够进食。直到第二天的早餐时间，大概经历了12~14小时的时间，空腹时间长的情况下，体内脂肪可以有效燃烧，从而达到抑制体重增加的效果。要想使这个方法能够彻底进行，可以想着“坚持一整夜的断食，今天就能吃到喜欢的点心了”。。