当你一直以为自己的满身的脂肪是吃出来的，而又因通过无法减肥方法都无法将之解决掉的话。那还不如从根本开始，俗话说，从哪里摔倒，就要从哪里爬起嘛。所以，来看看这个减肥法则吧，这样吃一样让你拥有曼妙身材!

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外食烦恼一次解答

Q：每天工作都很忙，根本没时间准备点心，便利商店的食物是否也能当点心吃呢？

A：请尽量选择较少加工的食物。

遇到长时间在外忙碌的时候，我也会选择便利商店的食物当点心吃。选择市售商品时，一定要注意是否对身体有益。尽量选择天然食物以及较少加工的食物。换句话说，就是看得到食材原有型态的食品。例如沙拉、水果(香蕉或切片水果等)、坚果类、优酪乳等。此外，可以补充蛋白质的牛肉干、鸡胸肉干也是很好的选择。