当你一直以为自己的满身的脂肪是吃出来的，而又因通过无法减肥方法都无法将之解决掉的话。那还不如从根本开始，俗话说，从哪里摔倒，就要从哪里爬起嘛。所以，来看看这个减肥法则吧，这样吃一样让你拥有曼妙身材!

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Q：在非身心解放日遇到聚餐，不小心吃太多了，该怎么办才好？

A：只要立即恢复少量多餐的饮食习惯即可。

请不要在意一时的失误，减肥绝对不能有压力。开心用餐、享受美食是一件很棒的事情。而且，只要平常确实养成少量多餐的饮食习惯，偶尔破例一次也不会变胖。不要因为破例就感到压力，这样反而对身体不好。此时要立刻调整心情，继续维持正确的饮食习惯。

不过，千万不能常常破例，这一点一定要遵守。担心自己吃太多时，也能利用净化调理饮食计划，稳定自己的身心状态。。