当你一直以为自己的满身的脂肪是吃出来的，而又因通过无法减肥方法都无法将之解决掉的话。那还不如从根本开始，俗话说，从哪里摔倒，就要从哪里爬起嘛。所以，来看看这个减肥法则吧，这样吃一样让你拥有曼妙身材!

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Q：正值成长期的小孩食量很大，而自己又处于少量多餐的减肥期，该怎么兼顾才好？

A:多做一道以蛋白质为主的配菜，就能补充成长期所需要的营养。

我们家吃饭时都是一起吃相同的菜色，无论是维持减肥习惯的我、成长期的小孩或是我先生与婆婆都一样。不过，每个人的进食量都不同。我推荐的食谱都是有益减肥与健康的料理，所有人都能吃。而且真的很好吃!我们全家人都说：「妈妈煮的饭最好吃。」吃饭还是要好吃又开心才行。基本上我们全家人吃的菜色都相同，但有时也会另外再加一道菜。例如我个人会在晚餐前的点心吃碳水化合物，因此晚餐不吃主食。不过其他家人则会吃主食。此外，如果当天晚餐蛋白质不太够，我也会帮正值成长期的小孩加一道主菜(简单的烤鱼或烤肉)。