当你一直以为自己的满身的脂肪是吃出来的，而又因通过无法减肥方法都无法将之解决掉的话。那还不如从根本开始，俗话说，从哪里摔倒，就要从哪里爬起嘛。所以，来看看这个减肥法则吧，这样吃一样让你拥有曼妙身材!

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沙拉要选择以富含食物纤维的海藻和叶菜类蔬菜为主的绿色沙拉，马铃薯沙拉由于使用了大量美乃滋，虽然也属于「沙拉」品项，但我个人不建议。使用沙拉附赠的酱汁时也要控制用量，千万不要用太多。

没时间好好吃点心，只想先果腹就好时，我会选择添加100%果汁的蔬果汁，或是减肥用的果冻饮料。便利商店的好处就是方便而且选择丰富，请务必聪明利用喔!。