冬天是减肥的低谷期，严寒的天气让我们越来越懒于做户外运动，另一方面，旺盛的食欲又让我们面对美食欲罢不能。这一少一多，不长肉肉才怪呢。秋冬如何有效减肥成了许多妹纸的烦恼。今天小编就为大家量身制订一套适合冬季的减肥方案，让冬季不再成为减肥低谷。

＠贴心叮咛：

1.选择花草茶时请注意，一定要无糖，如想喝甜的，可加代糖。

2.搭配坚果减肥时，要注意当餐不可同时摄取精緻淀类食物，否则可能会变胖!加上坚果油脂较高，当你在摄取同时就要减少其他淀粉的摄取量，才能达到减重的效果。

3.当薰衣草茶中加入柠檬汁颜色时，由粉紫变为粉红色属正常现象，不用过度紧张!