局部,英文,局部,英语,局部的意思,局部模特,局部,陈丹青,专题
局部
局部，jb，[part]整体的一部分,不是全部。出自鲁迅《朝花夕拾藤野先生》：“这回藤野先生所担任的功课，是解剖实习和局部解剖学。”洪深《戏的念词与诗的朗诵 (维度女性网)
局部,英文,局部,英语,局部的意思,局部模特,局部,陈丹青,专题
- 局部
查看全文>>局部，júbù，[part]整体的一部分,不是全部。出自鲁迅《朝花夕拾·藤野先生》：“这回藤野先生所担任的功课，是解剖实习和局部解剖学。”洪深《戏的念词与诗的朗诵... - 局部快速瘦身减肥想瘦就瘦
查看全文>>[导读]如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！局部减肥法 一、减下巴： 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。 二、上臂内... - 6种有效减腹方法
查看全文>>肚子上动不动就长肉是不是很烦恼？拥有平滑光洁的腹部，是每一个爱美女人都为之不懈奋斗的事情。下面就让我们一起来分享６种最有效的腹部减肥塑型法吧。... - 达人瘦手臂6部曲 轻松塑造纤细美臂
查看全文>>手臂上面的拜拜肉让你很烦恼？不用担心，减肥达人来帮你！小编分享瘦手臂的减肥经验，达人瘦手臂6部曲，简单6个瘦手臂运动活动肌肉，轻松塑造纤细美臂。... - 塌屁股真的没救了吗 四个小方法让你也能拥有性感翘臀
查看全文>>屁股塌塌的真心难看啊，穿牛仔裤撑不起，穿超短裙又没味道，烦死了，到底怎么样才可以翘臀呢？不用担忧啦，小编要给你介绍针对臀部的一些减肥方法，来看看吧！... 
千万别瘦的没胸没臀 小编教你自制三种局部减肥茶
查看全文>>很多妹纸减肥后，身材却变得平板了，这可怎么办，下面小编就教你自制三种局部减肥茶，让你瘦的照样魔鬼。... - 千万别瘦的没胸没臀 小编教你自制三种局部减肥茶
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三个超强减肥动作 减肚子瘦手臂同时还能翘臀
查看全文>>女生最容易长肉的地方是手臂、肚子以及臀部上，如果一个减肥动作就能解决这三个局部减肥问题，那真的是超赞的。下面小编就要教你做三组动作，一起帮你全部搞定。... 
再不减肥我们就老拉 瘦腿美臀的局部瘦身法大攻略
查看全文>>今天小编要教你几个瘦腿美臀的局部瘦身法，快来看看，再不减肥我们就老拉！... 
局部甩肉各有对策 哪里胖就瘦哪里
查看全文>>选择最适合自己的运动才是减肥成功者共同的秘诀，首先要判定自己属于哪种体形，确定自己的肥胖类型，这样才能有的放矢，根据自己的类型及减肥的目的去选择相应的运动。... 
饭后3招促消化 助你减轻体重不用愁
查看全文>>花大量的时间去减肥是不实际的，哪有那么多时间空出来，不过巧妙的利用饭后时间也是可以减肥的，饭后3招促进消化，轻松助你减轻体重。... 
局部指压按摩减肚子上的赘肉 身体从此轻如燕
查看全文>>在每次按摩中可以用掌心的力量，在局部上下左右推拿一下，这样有利于局部的血液循环加快，以及时间的延长... 
尝试拔罐减肥法 快速消脂拔除赘肉
查看全文>>拔罐减肥是通过吸附于皮肤的罐具产生的负压刺激，产生治疗作用，整个操作是纯物理原理，方法安全。一般来说，人体穴位范围小，然而罐具相对较大，家庭自行操作找穴位并不难，即使穴位拿捏不准，一般也无大碍。... 
练习局部塑身动作 让你拥有迷人苗条身材
查看全文>>哪个部位胖就瘦哪个部位，有针对性的去练习动作可以快速的看到瘦身效果，所以接下来就来练习局部塑身动作吧，让你拥有迷人身材。... 
超有效局部瘦身法 狂甩下半身赘肉
查看全文>>在日常生活中，大部分的人都有惯性姿势，造成骨骼以及肌肉歪斜。如果能够矫正过来，就能帮助血液以及淋巴顺畅的流动，不会滞留，能够提升基础代谢，达到局部瘦身的目的。因此这一套局部瘦身法，主要就是针对骨骼与肌肉歪斜的矫正下手。... 
减肥不成减胸?10个局部瘦身法想怎么瘦都行
查看全文>>炎炎夏日怎么清凉怎么穿，但有不少ＭＭ却不行，一到道夏天就只能是羡慕别人的份。当心穿的太少，会暴露自己身材肥胖的缺陷。因此夏季减肥势在必行。但不当的减肥方法，虽然能让你瘦下来胸部也没了。接下来美女网的小编就教给你10个局部瘦身法，瘦脸瘦身不瘦胸... 
局部减肥大法 哪里肥胖减哪里
查看全文>>双下巴？猪腿臂？水桶腰？小肚腩？减肥会不会把胸部也减掉？都不要担心，小编又再给各位MM送福利：局部减肥大法！双下巴让人烦，就把它去掉；小肚腩很难看，跟它说再见；大腿太粗，马上缩下来。反正你想瘦哪儿，就瘦哪儿。... 
局部瘦身食谱 瓜子脸、小蛮腰统统都能有
查看全文>>导语：今天为大家推荐几款可以瘦局部肥胖的食物，瓜子脸、小蛮腰统统不是问题，通过饮食瘦身的方法相信大家都愿意去尝试吧，来跟小编来看看都有哪些局部瘦身方法，和局部瘦身的食物，帮助你塑造更好的纤细身段。 一、瘦脸篇 1、干贝丝瓜 材料：丝瓜80克，干... - 一系列的局部瘦身动作 变性感火辣
查看全文>>导语：局部的肥胖在某些时候会让你尴尬不已，此刻后悔已经晚了，所以不要再让自己有后悔吃多的那一刻，局部的肥胖只要你找对方法就可以轻松的解决哦，为大家推荐一系列的局部瘦身动作，为你燃烧脂肪，让你变得性感火辣。 局部 减肥 前提 坊间流传各种局部塑... 
全身瘦身操 燃烧掉全身多余脂肪
查看全文>>导语：你的身材是最诚实的，是胖是瘦一眼就能看穿，你平时的大鱼大肉，不节制的饮食这一刻全部暴露在你身上了，等到现在要减肥了，才知道后悔了吧。来练习下小编为大家推荐的这套全身瘦身运动吧，为你燃烧掉全身多余的脂肪。 Healing Yoga海豚式 强化并伸展... 
完整局部瘦身动作 打造明星般火辣身材
查看全文>>导语：审美观的提升，大家对身材的越来越注重了，在追求苗条身材的同时已经不单单是开始追求瘦，而是追求健康的身段，想要好的身材就离不开运动，多运动才能让你的身材曲线更加的匀称，紧实，下面一套全身瘦身动作推荐给大家，为你打造完美身材。 1.性感紧实... - 局部瘦身攻略 让身材无缺点
查看全文>>导语：偏偏局部的肥胖最不能让人省心，不知道什么时候会让你陷入到尴尬的情况，拥有好的身材对女生来说是加分的表现，如果你的身材不够完美的话，那就不要太放心哦，将局部的肥胖都赶走吧，让你的身材变得性感火辣，身材好才能更受欢迎哦。 局部瘦身前提 坊... 
局部瘦身大全 哪里肥胖瘦哪里
查看全文>>导语:局部的肥胖尝尝会在某些时候让你陷入尴尬的局面，看起来很瘦，其实还是有很多肉，小心让你的男神对你望而却步哦，局部的肥胖美眉们不在担心害怕，今天小编为大家推荐的这套局部瘦身大全，哪里肥胖瘦哪里，在也不用担心会有尴尬的局面了。 一、减下巴 就... 
四组瘦身手臂瑜伽动作 收腹局部肥胖
查看全文>>导语：手臂的粗壮是最容易暴露你身材缺陷的了，不仅穿不了清凉的背心，还会让绝对你是个胖子，眼看夏季就快要过去了，还不抓紧时间瘦身的话可就来不及展示你的完美身材咯，赶快来跟小编学习一些瘦手臂的瑜伽动作吧，让你在短期内就能让你瘦下来。 瘦手臂瑜伽... 
远离局部肥胖 消除手臂赘肉 追求完美身材
查看全文>>导语：手臂内侧的拜拜肉是最暴露身材部位，松弛不说而且还会给人一种粗壮的感觉，明明体重刚刚好，却还是要被扣上胖子的称呼，感觉来跟小编学习一些瘦手臂的方法吧，甩掉手臂的内侧的拜拜肉，让的身材看起来更加纤细，远离局部肥胖。 减肥 方法：后屈伸瘦手... 
远离局部肥胖 消除手臂赘肉 追求完美身材
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局部瘦身攻略 消灭肥胖地带
查看全文>>导语：不怕全身肥胖就怕局部的肥胖，局部的肥胖会让明明很瘦的你看起来略微的臃肿，可别让人冤枉你咯，来跟小编学习一些局部瘦身的方法吧，消除赘肉，让你成为真正的瘦美人，让赘肉都靠边去吧，一起来学习下吧，抓住夏季的尾巴哦。 又到了展现女人好身材的季... 
局部瘦身食物集锦 想瘦哪就吃对食物
查看全文>>导语：严格控制饮食是减肥的第一步，重口味的食物虽然可口但是导致身材变臃肿的最佳祸首，为了身材就暂时告别下诱人的食物吧，小编推荐一些瘦身食物给大家吃，多吃下面几种食物对减肥是非有效的，瘦脸，瘦手臂，瘦腿都不是问题，只要你吃对食物，想瘦哪就瘦... 
局部瘦身方案 粗腿粗手臂统统不见
查看全文>>导语：别让局部的肥胖拉低了你的身材标准，手臂的粗壮是很多女生都有，因为缺乏运动到账手臂变得松弛，拜拜肉就会显得更加明显，在穿衣服的时候就会觉得凸起来一些肉，显得上半身非常的粗壮，臃肿，今天我们就来针对这个问题来学习一套非常有效的瘦手臂方案... 
三个局部瘦身技巧 让赘肉去无踪
查看全文>>导语：纤细的手臂能让你看起来更加的修长，穿衣服也更有型哦，可是对于手臂粗壮的妹纸而言，买衣服的时候可真让人头疼，别以为到了秋季减肥大计就可以忽略了，贴身的衣物还是会暴露你的缺陷，来跟小编学习一些瘦手臂的技巧吧，让你的手臂赘肉去无踪，让你身... 
下面几个动作常练习打造完美无赘肉身材
查看全文>>导语：不要再躺着看电视上网聊天了。偶尔进行下来让久违运动的身体进行下运动吧，把疲惫和脂肪都赶走，几个瘦身通知推荐给大家，不不管你是要纤细美腿还是要纤细玉臂，只要做下面几个运动，完美无赘肉身材完全不是问题。 1. 细长美腿 A. 运动不足型 第1步 (1... 
局部瘦身大全 哪里肥胖就瘦哪里
查看全文>>导语：减肥是这个夏季被提到最多次的词，有的人并不是真正的肥胖，只是局部的部位会让你看起来比实际体重胖了几斤，今天小编就为大家带来了一套局部瘦身大全，哪里肥胖就瘦哪里，远离局部肥胖，让身材更苗条。 一、减下巴 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下... 
瑜伽局部瘦身操 打造魔鬼身段
查看全文>>导语：瑜伽是女性的福利，既能修身又能养性，可以非常好的体现出女性的气质，减肥，女生们不放尝试下瑜伽哦，不用担心自己不会，也不会担心自己的肢体过于僵硬而练习不了瑜伽，别担心，瑜伽其实很容易学的，几个局部瑜伽瘦身操推荐给大家，简单易学。 瘦全身... 
局部瘦身大全 教会你如何甩掉局部肥胖
查看全文>>导语：局部的肥胖会比较的难减，而且如果没有掌握一套好的瘦身方法的话，局部的肥胖也难以消除，局部性肥胖的你想知道如何能有效的甩掉赘肉呢，今天小编就为大家收集了一套完整的局部瘦身方法，教会你如何甩掉局部肥胖，拥有完美身材。 一、减下巴 就是抬头!... - 全网最全的局部瘦身方法来了，哪里肥胖瘦哪里
查看全文>>导语：全网最全的局部瘦身方法来了，哪里肥胖瘦哪里，还在为身材的臃肿而烦恼吗？还在为局部的肥胖而发愁吗？局部的肥胖会在某些情况下让你难堪，今天我们就要学习下这套局部瘦身方法，哪里肥胖就减哪里，瘦脸，瘦手臂，瘦腹，瘦背通通不是问题。 一、减下巴... 
夏季就是要露肉 局部瘦身大全推荐给大家
查看全文>>导语：炎热的夏季最美的就是海滩上的比基尼美女们，展示着性感的曲线，吹着凉爽的海风，身材好的妹纸早已经投入了大海的怀抱，而对于身材臃肿，肚腩肥大的姑娘门而言，夏季就是非常宁人讨厌的季节，想穿比基尼吗？那么就来跟小编学习下局部瘦身的瘦身方法，... 
了解发胖原因 进行科学瘦身方案
查看全文>>导语：减肥不盲目，要有意识的去减肥，而不是一时兴起的去减肥，臃肿的身材谁都不会喜欢，可想要赶走烦人的脂肪却不是已经那么容易的事，要减肥就要有目的，科学的进行瘦身，不但要保证饮食的热量不超标，还得有效率的燃烧掉多余的脂肪。 PART 1 令你身材变... 
中医四个瘦身方案和四个饮食技巧
查看全文>>导语：中国的中医文化博大精深，今天小编要为大家推荐的就是一系列的中医瘦身方案，与其花大价钱去抽脂减肥，不如试试我们中国特有的针灸、拔罐等中医瘦身方法，疏导局部经络，调节血液循环，促进局部新陈代谢，让脂肪加速燃烧，还你纤细身材。 1、针灸 针灸... 
局部瘦身操 经常运动还你完美身材
查看全文>>导语：别在抱怨没时间减肥啦，时间不会自己安排自己，而你可以自己的安排好时间，虽然上班不能进行什么幅度大的运动，但是一些小幅度的运动还是可以做的，瘦身功效也是非常大的，锻炼手臂，腿部，腹部都是没有问题的，赶紧动起来吧。 1、反向臂抻拉 目标：抻... 
按摩八大穴位 轻松甩掉局部肥胖
查看全文>>导语：中国医师博大精深，今天小编教大家如何利用中医原理进行瘦身，只要按对穴位就能达到瘦身的目的，哪些还在运动减肥，节食减肥的你是不是傻眼了吧，如此轻松的减肥方法你还不快学起来，学会这个8个穴位瘦身从此远离肥胖，苗条身材一直伴随你。 教你认识... 
三组瘦身操有效瘦腰 瘦手臂 坚持练习拥有好身材
查看全文>>导语：究竟好身材是怎么炼成的呢?减肥不一定的要各种激烈的运动，一些小体能的运动也是减肥的好帮手哦，下面我i大家介绍三组瘦身操分别是瘦腰，瘦手臂，只要坚持每天在家练习的话就会有好的身材出现哦，所以大家可别轻易放弃哦，一起来练习下吧。 枕头瘦身操... 
瘦腰就吃草莓 吃特定水果瘦局部肥胖
查看全文>>导语：对于水果的特性你了解多少呢，水果的减肥功效想必不用小编多说大家都知道，但是你可知道哪些水果相对能瘦哪些肥胖部位吗？每一款水果都有自己的独特功效，腰粗的你可以吃草莓，想瘦腿的话可以吃萝卜， 想知道还有哪些水果帮助瘦身吗？那就一起看下去吧... 
针对手臂腰腿的三大减脂动作
查看全文>>导语：手臂，腹部，腿部，这个三个部位都是夏季最热门的瘦身部位，粗壮的手臂让你无法穿上无袖背心，厚厚腹部不跟露出来，大象腿更是不忍直视，这么严重的比例失调，想不减肥都不行，教大家针对这三个部位的瘦身方法，专瘦手臂腹部和腿部。 瘦手臂告别掰掰袖... 
推荐12个瘦身的妙招，从各个方面为你进行瘦身大改造
查看全文>>导语：减肥可不需要一心一意哦，最好是三心两意，减肥就是要从多方面下手，这样才能有效的达到瘦身的目的，瘦身当然是越快越好，减肥方法当然是越多越好，那今天小编就来为大家推荐12个瘦身的妙招，从各个方面为你进行瘦身大改造。 1.乌龙茶有助减少腰腹脂肪... 
九个局部动作为你打造火辣魔鬼身材
查看全文>>导语：哪个女生不想自己身材变得和明星一样完美，前凸后翘，匀称有致，可是总有一些部位不是那么的完美，不完美的部位就要想办法把它变得完美，下面九个瘦身的动作，让你不完美的地方变得完美，局部的肥胖彻底消失，还你魔鬼身材。 全身减肥之一 弓步提臀：... 
局部瘦身大聚合 还你魔鬼身段
查看全文>>导语：看似完美的身材其实只有自己知道某些局部肥胖严重影响了对衣服的选购，每个人的局部肥胖地方不一样，今天小编就总结了一些局部肥胖的瘦身方法推荐给大家，大家根据自己的需要选择适合自己的瘦身方法吧，一起来了解下吧。 下巴 就是抬头!一定要使劲儿仰... 
瘦身饮食技巧 让吃变成一种好习惯
查看全文>>导语：减肥的话美食自然要舍弃一些，在于吃的方面大家可不能在毫无顾忌的大吃大喝下去了，必须有节制的进食，减肥期间不是说所有的食物都不能吃，只是要懂的如何吃，懂的如何让自己吃的饱还不发胖，一些饮食秘诀分享给大家。 减肥不急于一两天，哪怕一周不瘦... 
局部瘦身操 瘦出健康匀称身材
查看全文>>导语：局部的肥胖影响要比较的严重，在试衣服的时候却被某局部的肥胖影响到了，所以拥有一副匀称的身材很重要，大家可以在家准备一个矿泉水瓶或者哑铃都可以，在进行一系列的动作，就能达到局部瘦身的目的，今天我们就一起来学习下吧。 你需要准备两组哑铃。... 
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三招木偶舞蹈瘦身操 为你燃烧局部脂肪
查看全文>>导语：今天为正在减肥的朋友推荐一套木偶舞蹈操，木讷的木偶舞蹈操别看着笨笨的就如同瑜伽一样，让你静静的燃烧脂肪，无论你是腿粗还是腰粗还是手臂粗都能有效的为你解决哦，就算没有汗如雨下的激烈运动，照样也能为你减掉不少肉哟。 垂体偶 觉得自己的身体... 
局部瘦身食物大全 吃出完美身材
查看全文>>导语：既然要做一名吃货，就要做高级的一点的吃货。可别把自己吃成一个几百斤的大胖子的，要懂的吃一些让自己变得越来越美的食物，这样的吃法才是正确，来看看小编跟大家推荐了什么好的食物吧，让你越吃越瘦，越吃越美的食物。 攻略一：瘦脸美食 菠菜：小小... - 夏季局部瘦身大全 攻克脂肪大军 拥有完美身段
查看全文>>导语：要瘦当然就要全身瘦才好看，局部的肥胖可是非常的影响美观哦，苗条的身材脸胖算怎么回事，当然要瘦脸啦，今天小编就为大家带来了一套详细的局部瘦身攻略，教你打造完美的身材，苗条身材不是梦，甩掉局部肥胖就这么有效率。 下巴 就是抬头!一定要使劲儿... - 全网最全的局部瘦身方法 教你快速的拥有完美的身段
查看全文>>导语：独瘦不如全身瘦，局部的肥胖带给人更多的烦恼，而且局部的肥胖也比较的难瘦下去，没关系，小编有妙招，在难瘦的部位小编也有办法让你快速的消灭他，全网最全的局部瘦身方法推荐给大家，教你快速的拥有完美的身段。 下巴 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感... - 全网最全的局部瘦身方法 教你快速的拥有完美的身段
查看全文>>导语：独瘦不如全身瘦，局部的肥胖带给人更多的烦恼，而且局部的肥胖也比较的难瘦下去，没关系，小编有妙招，在难瘦的部位小编也有办法让你快速的消灭他，全网最全的局部瘦身方法推荐给大家，教你快速的拥有完美的身段。 下巴 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感... 
网络最详细局部瘦身法 塑造完美身段
查看全文>>导语：局部性的肥胖反而是最难减的，局部的肥胖通常都是在关键时候暴露出来让人尴尬，那么局部的的肥胖如何才能快速消灭呢，今天小编就为大家带来一些有效瘦局部的方法，哪里肥胖减哪里，在也不用担心会给你出纰漏了，绝对让给你拥有最完美的身材。 下巴 就... 
想要身材变得完美 局部瘦身攻略大推荐
查看全文>>导语：最难瘦的下来的部位相信应该是局部的肥胖，局部想的肥胖要比想想中的要难瘦一点点，可不要以为局部的肥减肥不减肥没关系，关键时候局部的肥胖可是会撤你后腿的哦，所以今天我们就来学习一些局部肥胖的方法，让你拥有完美身材。 下巴 就是抬头!一定要使... - 局部瘦身操 瘦腿瘦手臂收副乳
查看全文>>导语：肥肉是夏季的最阻碍美的障碍物，一件美的衣服全被肥肉给影响到了美观，所以这个夏季一定要狠狠的消灭肥肉，给肥胖一点厉害瞧瞧，今天我们就来学习如何拯救肥胖，各个部位不同的肥胖局域和瘦身方法分享给大家，希望能帮助大家快速的恢复苗条身材。 调教... 
局部瘦身攻略 夏季瘦出完美身材
查看全文>>导语：气温开始上升，姑娘们早已经换上了清凉的夏装，可是胖姑娘的你是不是已经瘦下来，迎接夏季了呢，如果还没的话，那就赶紧来跟小编学习下瘦身的方法吧，保证让你变身瘦姑娘，各个部位的瘦身方法分享大家，局部肥胖的你也可以联系哦。 调教区域1：粗大腿... 
局部瘦身运动 雕塑完美曲线
查看全文>>导语：局部的肥胖比全身性的肥胖更让人厌恶，其他的部位都很匀称，偏偏被某些部位影响到身材的匀称性，局部的肥胖也是比较难减的，倒也不是没有办法，今天小编为大家介绍一些局部瘦身的方法，局部的运动，为你塑造完美线条。 1 、踏板起身 锻炼部位：臀部，... 
韩国减肥明星郑多艳减肥操 专瘦局部肥胖
查看全文>>导语：韩国的郑多艳带来了新的减肥狂潮，因为老公梦中的一句话，开始拼命瘦身，效果十分显著，并且创立了自己的健身中心，今天我们就来学习下郑多艳的瘦身操，主要是针对局部肥胖的姑娘们，当然不胖的姑娘们也可以做，一起来学习吧。 郑多燕认为身体僵硬的人... 
瑜伽局部瘦身操 哪里不完美就瘦哪里
查看全文>>导语：不管你是肥胖人士还是瘦的人，都可以练习下面这九组减肥运动，主演是针对局部部位不纤细瘦的人群，手粗瘦瘦，腰粗瘦腰，腿粗瘦腿，哪里不完美就炼哪里，坚持做完这一套动作，觉得让你拥有意想不到的效果，赶紧来学习吧。 收紧腰部线条 双腿并拢，双手... 
四个瘦手臂的瑜伽动作 快速甩掉麒麟臂
查看全文>>导语：手臂粗壮的妹纸应该如何瘦手臂呢，粗壮的手臂让很多女生穿不了自己喜欢的衣服，手臂一旦露出来，就会让然觉得原来你也是蛮肥的，容易让产生视觉上的错误，那么针对手臂局部肥胖的美眉应该如何瘦呢，来试试瑜伽操吧，主要针对粗手臂，让你甩掉粗带来的... 
局部瘦身方法 打造完美曲线
查看全文>>导语：谁不希望自己的身材能前凸后翘，谁不希望自己成为性感的代名词，不是谁都能拥有明星般一样的苗条身材，那怎么做才能让身材变得匀称，如何才能让胸部变得丰满，让小腹变得平坦，让粗腿变得纤细，下面就一起来看看有什么好的方法来让你的身材变得完美。... 
局部瘦身食物大推荐 就是要你瘦
查看全文>>导语:减肥期间在食物的选择上非常重要，一些好的食物能有效的为你燃烧掉不少的脂肪，今天小编要为大家推荐的一些减肥食物呢可是非常好的哦，不同的食物能瘦不同的部位，让你瘦的均匀，哪里肥胖瘦哪里，也可以根据自己的需求来选择食物，瘦身效果一定不会让你... 
专瘦局部的四大水果 瘦脸瘦腹瘦腰瘦腿一步到位
查看全文>>导语：局部瘦身比全身的肥胖更控制，四肢粗壮让原本不肥的身材变得像个女汉子，像脸部，腹部，手臂，腿部都是非常容易堆积脂肪的部位，想瘦下来却不是那么的容易，不过想瘦也不是没有可能哦，想瘦小编自有妙招，西芹，葡萄柚，紫菜，蓝莓分别为你瘦局部肥胖... 
局部瘦身功效 饮食运动双结合
查看全文>>导语：减肥除了饮食之外，运动也是和重要的，如果将这两者结合的话，那么瘦身效果可是不容小觑哦，想瘦哪都没问题，今天小编就将这两者结合起来的瘦身方法分享给大家，哪里肉多减哪里，妈妈在也不用担心你的肥胖了。下面就让我们一起来学习下这套瘦身攻略吧... 
局部瘦身大全一次为你重塑苗条身材
查看全文>>导语:局部的肥胖要难瘦的多哦，局部肥胖的妹纸找到好的瘦身方法了吗?不妨来尝试下小编为大家推荐的这个局部瘦身大全啊，无论你是腿粗，手粗，脸胖，都能一次为你解决，全身肥胖的你也可以尝试这个瘦身方法哦，绝对有利而无害。下面就跟小编一起来看看吧。 一... 
11个瘦脸方法为你精心打造V脸
查看全文>>导语：拥有一张小V脸能让你更加上镜，现在很多女生都在追求小脸，小脸看起来更加的紧致，那大饼脸的女生应该怎么瘦脸才能有效的将大饼脸变成小V脸呢？下面小编就教大家一些瘦脸的方法的，既能瘦脸还能紧致肌肤，达到V脸效果，11个瘦脸方法为你精心打造V脸。... 
三个局部位置瘦身方法
查看全文>>导语：夏季已经不远了，你现在在干吗呢?准备好瘦身的计划了么?气候的变暖已经挡不住女孩纸们穿清凉的衣服了，身材好的话还行，满身的赘肉你好意思露出来么?赶紧减肥才是王道，其实减肥不难，小编呢在这里为大家介绍几个轻松的运动方法，专门为你瘦夏季经常暴... - 瑜伽局部瘦身操大集锦
查看全文>>导语：瑜伽能够为你很好的塑造身体线条，提升气质达到瘦身目的，今天小编为大家介绍的这组瑜伽操呢主要是利用健身球进行锻炼，达到塑形燃脂功效，这套瑜伽操能为你锻炼到全身，哪里肥胖瘦哪里，瑜伽局部瘦身操，帮助你打造完美身材，下面就一起来跟着练习吧... - 手指操一次解决三大肥胖难题
查看全文>>导语：一组运动就能满足你三个心愿，丰胸翘臀瘦手臂一次就能为你搞定，怎么样是不是很神奇啊，一组手指操，每天轻松动一动就能为解决三大烦恼，不要以为这个很扯哦，有没有效果试过之后你就知道了，保证让你一试就有效，你还在等什么呢，完美身材就是这样简... 
局部瘦身食谱大盘点
查看全文>>导语：不要以为局部的肥胖很容易减下来哦，局部肥胖通常给女生们带来了不少的苦恼，明明体重很标准，可是怎么看起来都是属于微胖界的，那今天小编就介绍一些专门瘦某些肥胖部位的果蔬给大家，哪里肥胖减哪里，一旦瘦下来人会变得更加漂亮哦。 瘦脸食物：冬瓜... 
局部瘦身操为你燃烧掉多余的脂肪
查看全文>>导语：据调查表明很多女性对自己的身材表示还不够满意，总觉得肉多了一点。看似瘦的身材其实局部还是会有一些些肉多，想手臂，腰腹，大腿这些部位都是非常容易堆积脂肪的部位，也是非常影响身材的部位，所以要有局部肥胖的你就从局部下手好啦，局部瘦身操为... 
局部瘦身食谱大荟萃
查看全文>>夏季快到了，你开始减肥了吗?你最想减掉哪里的肉呢，是肚子还是手臂还是大腿?除了运动外，饮食也是非常受原欢迎的减肥方法，小编今天就为大家推荐几款食物，专门为你瘦局部的脂肪，哪里脂肪多就吃对应的食物，保证让你瘦的美美的，看看是哪些食物吧这么神奇... 
局部瘦身秘籍让你全身都瘦
查看全文>>要减肥的话就不能单一的瘦某个地方，因为脂肪并不是的长在一个部位，其他的部位也是有一些脂肪的，要瘦就瘦整体的吧，小编为大家收集了一系列的局部瘦身大全，哪里肥瘦哪里，把多余脂肪全部赶走，拥有人人羡慕嫉妒恨的S身材，一起来看看是如何做到的吧。 局... 
局部瘦身秘籍让你全身都瘦
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瘦腹有妙招拯救小肚腩
查看全文>>腰腹的赘肉是所有女生的痛，随便多吃一点就能让腹部多出几块肉，想瘦瘦不下，节食又忍受不了饥饿，瘦小腹的方法有很多种，重要的还是坚持，时间久才能有效的消灭小腹，不然很容易就会反弹，跟白减一样，对于如何瘦掉小腹赘肉，就让小编教你几招妙招，快速拥... 
瑜伽局部瘦身操打造完美身段
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局部瘦身大作战塑造完美身段
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瑜伽局部瘦身大攻略瘦出完美体态
查看全文>>还在为局部的肥胖而烦恼吗?局部之所以肥胖是因为很少锻炼到，脂肪容易堆积，时间久了就比较顽强很难瘦身下去，针对局部的肥胖小编为大家收集了一套非常完整的局部瘦身瑜伽，想瘦哪里就瘦哪里，做到全身无脂肪，拥有最完美的体态。 5个易胖部位针对减肥法 腰... 
保鲜膜减肥法局部肥肉的克星
查看全文>>保鲜膜的减肥方法相信大家已经不陌生了吧，利用保鲜膜不透气的特性在加上一些产品，裹住脂肪多的地方，让局部大量出汗以便达到燃脂的效果，想瘦哪就裹哪，裹哪就能瘦哪，超级经济实惠哦，你可以在家尝试下哦，多试几次效果才会明显哦。 保鲜膜减肥有用吗?保... 
各种局部瘦身方法大集合
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完整局部瘦身操 燃烧你全身脂肪
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局部瘦身攻略 消除顽固脂肪
查看全文>>局部性的肥胖是肥胖界的一道难题，局部的脂肪是最顽固的，现在有很多人都有这么窘况，要想瘦下来就必须有针对性的减肥，哪里胖就减哪里，局部的肥胖可不是那么容易就能减下来的，还是需要一定的时间才能将其减掉，爱美的你一定要坚持，坚持才能拥有苗条的身... 
局部减肥食物大集合 一次为你搞定局部肥胖
查看全文>>那些局部肥胖的美眉，还在为寻找瘦身方法而烦恼吗?看这里哦，小编为大家收集了一些吃了就能瘦的食物哦，不同的肥胖部位有专门的瘦身食物，瘦胳膊，瘦大腿，瘦小腹，让你想瘦哪里就瘦哪里，还在犹豫什么呢，这么好的减肥办法你还不赶紧行动。 瘦脸食物：冬瓜... 
局部瘦身妙招打集合 为你狂瘦局部胖
查看全文>>有的美眉看起来很瘦，却整天喊着要减肥，那是因为某部位又涨了不少肉，像腹部就是最容易长肉的部分，局部肥胖远远比全身性肥胖更难以减下来，今天小编为大家收集了一整套的局部瘦身方法，无论你是手粗还是是脚粗还是大肚腩都能一次的为你搞定。 放松肩膀、手... 
一次为你解决所有局部肥胖
查看全文>>瘦腰，瘦手臂，瘦臀，瘦腿今天一次性为你解决局部性的烦恼，局部的脂肪是赖皮的，怎么赶都不走。要想扯淡消除局部脂肪，就必须有针对性的瘦，今天小编就为大家收集了一整套的局部瘦身动作，只要坚持练习一段时间，保证让你瘦的匀称，苗条。 一、长脚转动 针... 
三个肥胖的局部瘦身方法，塑造更曲线的身材
查看全文>>局部的肥胖，永远是女生的痛，局部的脂肪永远是最顽固的，怎么都赶不走它。要想彻底的消灭它，就必须有针对性的瘦，对某肥胖部位，进行独对的瘦身方法，坚持一段时间一定能顽固脂肪消灭，下面呢，小编为大家收集身体三个肥胖的局部瘦身方法，塑造更曲线的身... 
十个瘦身好习惯 悄悄为你瘦身燃脂
查看全文>>坏的生活习惯，就算你每天再吃的少减肥效率还是一样的缓慢，想要快速拥有好的身材，就必须养成好的生活习惯，时时刻刻都要有减肥的习惯，把减肥变成一种习惯，荣誉到生活中，就会在生活中慢慢的为你燃脂瘦身，当你不经意间你就会发现自己已经瘦成了苗条身材... 
局部瘦身运动 打造完美曲线
查看全文>>单单少吃是不能成功瘦下某一个部位的，有的美眉是局部性的肥胖，想要瘦掉局部，就得针对肥胖处进行瘦身，这样才能有效的达到瘦身目的，现在呢，小编就要为大家介绍几个局部性的瘦身动作，瘦胳膊，瘦腰腹，瘦大腿想瘦哪就瘦哪，为你打造完美曲线。 对胳臂的赘... 
局部瘦身大全 瘦腰,瘦腹,瘦大腿
查看全文>>局部的肥胖会让人觉得你就是个胖子，而且身材比例会变得极度不协调，看起怪怪的，不美观。虽然局部的瘦身是非常难减下来的，方法运用不正确，就会没有效果。不过没关系，下面呢小编就为大家介绍一些专门针对局部瘦身的一些方法，帮助大家快速脱离局部肥胖的... 
一次为你解决局部肥胖部位
查看全文>>瘦不代表好身材，好的身材是该丰满的丰满。该瘦的瘦，体重不代表什么，有的美眉明明体重标准却还是看起来胖胖的，小肚子上的肉，大腿上的肉也没少有，局部的肥胖是比较有难度的，可是只要你常练习下面的几组瘦身操的话，就能轻松为你搞定局部肥胖，想瘦哪就... 
减肥五法则 缓解便秘 排毒素消脂肪
查看全文>>现代的人很多人都会有便秘的情况，不规律的饮食、工作压力大等都是能造成便秘的因素，便秘就会造成小肚子的凸起，可是让人的心情非常低落的哦，而且还会造成腰腹的局部肥胖哦。所以想要瘦掉腹部脂肪，解决便秘可是首要任务哦。 现代人生活步调比较快，常因为... 
局部瘦身食物大集合 吃出完美身材
查看全文>>爱苗条身材，更爱美食，面对美食没有抵抗力，多少个苗条的妹纸走上吃货这条不归路，把自己吃成了胖子，纤细的小腰变成了水桶腰，细小的瓜子脸变成了大饼脸，最终还是败在了美食的面前。就算是减肥也想吃美食，那就吃一些能有效减肥的食物吧，小编为大家推荐... 
局部瘦身攻略 招招让你瘦出苗条身材
查看全文>>局部性的肥胖是最让人头疼的，局部性的肥胖比全身性的肥胖更加难减，有的部位的肥胖不是你吃的少就能瘦的，运动的多就能瘦的，想要快速瘦下来，就必须有针对性的减肥，要瘦腿就选择专门瘦腿的方法，这样才能有效的瘦，再好的减肥方式也需要坚持哦，减肥不是... 
冬季三道减肥汤 消脂减肥效果好
查看全文>>现在瘦身已经不是一定是胖子才能做的事了，瘦身已经成了全民运动，瘦的要减肥，胖的更要减肥，各种减肥方式也横空出事。那么面对各种各样的减肥方法又怎么选择呢?在追求健康的现代社会，当然得选择健康的减肥方法了，而饮食减肥就是最健康有效的减肥方法，下... 
真人示范四个瘦小腹的运动
查看全文>>局部肥胖让女生很苦恼，尤其是腰腹部的部位，要想彻底的消灭腹部的赘肉就必须有针对性的进行锻炼，饮食方面要清淡外，在腰腹部的运动上也不能少，今天小编就要为大家介绍一套专门瘦腰腹部位的运动，想要能快速消灭腹部脂肪，就必须每天坚持练习哦。快一起跟... 
一天减肥方案 助你快速成为瘦美人
查看全文>>减肥最有效的方法就是运动了，而且是有氧运动减肥最有效哦。不管我们做什么事情都需要有计划有目的的进行才会成功，减肥也是一样的，各位减肥的美眉，你们有没有做好减肥计划呢，要是没有可以参考下面的方式哦，再加上充裕的睡眠，你一定很快就变瘦美人! 【... 
全套局部瘦身攻略 快速消灭多余脂肪
查看全文>>局部性的肥胖是某一个部位由于堆积了太多的脂肪而导致的肥胖。尤其是腰腹部、手臂，大腿、臀部都是脂肪容易堆积的地方了。局部性肥胖的线条给人看起来是那么的臃肿。想要拥有完美身材的美眉们现在就进行瘦身计划，彻底甩掉臃肿身材，小编今天就为拥有局部性... 
全身瘦局部瘦 溶脂减肥法都能搞定
查看全文>>减肥的美眉，你听说过溶脂减肥吗?近两年来，源自法国的溶脂减肥越来越受欢迎，它是将多种高科技的治疗手段科学的结合，将营养素、氨基酸、维他命、酶类和作用于微循环生物制剂等药物直接瞄准肥胖部位，注射到皮下脂肪层，发生最大效率的、最温和的生理性溶脂... 
最简单的局部瘦身方法 瘦腰瘦腿瘦背没问题
查看全文>>很多美眉对自己身体的某个部位不满意，比如粗大的大象腿，砧板般又扁又平的pp,壮硕的虎背等等，怎样对身体的局部瘦身是个非常头痛的问题。下面小编就给各位美眉来解决烦恼，小编给大家介绍一种简单的局部瘦身方法，瘦腰、瘦腿、瘦背、瘦臀想瘦哪就瘦哪哦! 瘦... 
中医建议：针灸减肥必看7要点
查看全文>>在尝试过很多减肥方式没有效果之后，很多美眉都想尝试针灸减肥，因为针灸减肥不痛也非常简单。针灸减肥可能不是美眉想象中那么好哦，在美眉选择针灸减肥之前，先来看看中医建议大家了解针灸减肥的7个不能不知道要点吧! (1) 针灸配合饮食效果会更佳，配合控制... 
冷冻脂肪塑身效果明显 局部瘦身最有效
查看全文>>减肥的美眉有听说过冷冻脂肪吗？冷冻脂肪利用人体脂肪内的三酸甘油酯在5℃的低温下转化成固体，结晶老化后陆续死亡，通过新陈代谢排出体外，体内脂肪逐渐减少，从而达到局部溶脂的塑身效果。是不是觉得很神奇呢，下面小编给大家详细介绍下冷冻脂肪的优点！... 
下半身减肥有妙招 瘦腰瘦腿都不怕
查看全文>>上班族以为工作的原因，使得身体日渐发福，尤其是下半身肥肿问题越来越明显。瘦腰、瘦小腿、瘦大腿等问题是办公室里讨论得最热闹的。各位上班簇美眉你们讨论出最佳的瘦身方法了吗，要是没有，不如就试下下面几个简单的方法吧，绝对值得信赖! 手臂、大腿、小... - 七天瘦身操 瘦手臂塑美背
查看全文>>身高刚好，体重刚好，可是总有一些局部的肥胖让人不是很满意，尤其是手臂上面的肉，平时都是都很少运动到手臂的肌肉，所以手臂上的脂肪开始堆积，形成了现在的局部肥胖，让美眉头疼，那怎么样才能运动到手臂上面的肉呢?今天小编就要为大家推荐一款适合懒人们... 
美女教练亲自示范瘦腿操
查看全文>>谁说小粗腿就不能变瘦啦，只要有恒心铁腿都能磨成针。小粗腿的MM们不要自卑，想要一双修长美腿也不是一件难事，不过一定要减肥，有不把瘦腿瘦下来就撞墙的死的准备。如果你不想夏天还把腿包在牛仔裤里的话，就赶紧动起来吧，跟着美女教练一起练习瘦腿动作吧... 
减肚子瘦腰 三招瑜伽就搞定
查看全文>>要想美体塑形，那肯定要首选瑜伽了，瑜伽在塑形方面绝对是最有效的。要是想局部塑形怎么办?瑜伽也能帮你做到哦。要是你腰部腹部的肉肉多，瑜伽有专门对这些地方的减脂动作，瑜伽绝对能让你造就性感小蛮腰。开来学下如何瘦腰吧! 独木舟姿势减肥瑜伽 1、趴下，... - 绑绑指头就能瘦的 趣味瘦身法
查看全文>>减肥是每个女生一生的事业，可是一想到要减肥，大家就会觉得是痛苦的，不是要远离美食节食就是早起运动。这种传统的减肥方式我想大家也的觉得枯燥无味了吧。今天呢，小编要为大家介绍一款新的瘦身方式，不节食不运动还有趣的减肥方式。绑绑指头就能瘦减肥方... 
局部瘦身有妙招 瘦腿瘦脸瘦背轻松瘦
查看全文>>吃什么瘦脸，吃什么瘦背，吃什么瘦腿，你知道吗？不少美眉都会对自己身体的某一部位不满意，想知道局部瘦身的好方法。小编很乐意跟大家分享如何局部瘦身的妙招。下面小编就给大家介绍瘦腿、瘦脸、瘦背的冠军食物，都是非常好吃的哦！ 1、瘦脸冠军--西芹 西芹... 
想要局部瘦身 6大食物来帮你
查看全文>>美眉腰或腿赘肉多，不想全身都减肥，仅对这些地方不满意怎么办呢?那就得用局部减肥食品来帮忙了，你想瘦腰、瘦背、瘦腿、瘦脸等等，只要你想瘦就能瘦。下面小编就给大家介绍些局部减肥食品，享受美味的同时还可以塑身，真是件幸福的事! 1.瘦小腿冠军西瓜 西... 
局部瘦身的好攻略 塑造标准身材
查看全文>>人和人直接的身材提示是有不一样的。有的MM明明体重很轻，却看起来很胖，这是因为她们的赘肉堆积在某一个部位，局部的肥胖是非常影响美观的，尤其是对于爱美的MM们而言，苗条的身材是非常重要的，可是局部性的肥胖怎么办呢?其实也不难哦，一起来了解下吧。... 
吸脂减肥 全身瘦局部瘦没问题
查看全文>>减肥过程太漫长，心急的美眉没有耐心，想要快速有效的瘦下来;有些美眉只想局部瘦，不想全身都瘦。怎样能满足这些美眉的要求呢?吸脂减肥就可以帮各位美眉解决问题哦!不管你想全身瘦，还是局部瘦，吸脂减肥法通通帮你做到! 吸脂部位 吸脂的常见部位有：面部、... 
哑铃瘦手臂操 炼出手臂完美线条
查看全文>>关于手臂的方式，用女用哑铃或者小的矿泉水瓶对瘦手臂的有很好的效果。也是你不是全身肥胖型的体现，只是手部的局部肥胖，有哑铃的瘦身方式是可以很好的为你结实手臂松弛的肉肉，有的MM担心会炼出肌肉，其实不会，只要掌握正确的运动方式是不会炼出肌肉的，... 
6大减肚子秘方 去掉小肚子
查看全文>>对于大肚子的人来说瘦肚子很艰难，所以每天还像个孕妇一样挺着大肚子。但是有部分人她们可以轻松去掉小肚子，这是为什么呢?因为她们用对了方法，而你只是没有她们幸运而已。下面小编就为你揭开她们成功瘦肚子的秘方。 腰腹部减肥可以说是所以局部减肥中最容... 
饭后减肥操 瘦身助消化
查看全文>>大多数人都觉得减肥是件非常困难的事情，很难达到预期的效果。其实减肥很简单，只要从小事做起，注意生活的细节，就能达到瘦身的效果。下面小编就教你三招饭后减肥操，瘦身的同时还可以避免消化不良呢。 三招饭后减肥操不仅促消化还有益缓解疲劳 消除便秘的... 
饭后减肥操 宅女也不怕胖哦
查看全文>>冬季的寒冷让人不想出门，晚饭吃饱过后就是坐在沙发上看电视。这样的话肚子的上的肉肉一天天多起来，可是很难看的哦，爱美的你，舍得放弃漂亮衣服吗?不想长肉的你，就吃饭完后挪出一点时间坐坐运动吧。不仅利于饭后消化还能瘦小腹哦。赶紧学习下吧。 拉伸身... 
局部瘦身大作战 瘦出纤细玉足
查看全文>>很多MM上半身非常纤瘦，下半身却让人不满意，女生通常对自己要求都比较完美。臃肿的大腿让整天的美感差了很多，买裤子的时候也会看到自己喜欢的却穿不了。那怎么办呢，下面小编就为下班肥肿的你带来喜讯哦。只要跟着长是练习，帅掉肥肉很简单。 STEP1：踩脚... 
吃货也能很苗条 局部减肥大作战
查看全文>>很MM整天嘟嚷着要减肥，其实他们不是有多肥，而是自我要求完美。对身体的局部不是很满意。局部的肥胖比较难减，着实让很多MM郁闷。局部的肥胖是有些难减不过只要找对正确的局部减肥方式，瘦下来也不是一件难的事情，一起来看看局部瘦身的方式哪些。 局部战斗... 
局部快速减肥法 想瘦哪就瘦哪
查看全文>>许多美眉对自己的小腿、大腿、腹部、臀部等中的一两个部位不满意，如果只想减小腿，或者减腰部，或者减下巴，再或者减背部可以吗?当然可以，那么局部瘦身是怎么做的呢，下面小编为你一一介绍。 局部减肥法 一、减下巴： 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴... 
一个动作 为你甩掉拜拜 拥有纤细手臂
查看全文>>局部肥胖，永远是减肥的难题，人家穿无袖衫的时候 只能穿个蝙蝠衫把手臂遮起来。现在开始入冬了就可以不用担心手臂外露的问题了，但是你可别掉以轻心哦，利用这个大好时机把手臂的肉肉的甩掉吧，来年夏日，给你的小伙伴一个惊喜吧。 step1 双脚并拢，双臂往... 
局部瘦身法 为你解决局部性肥胖
查看全文>>局部性肥胖是现在很多MM有的特性，不是小腹大，就是手臂粗那如何解决局部性肥胖呢?今天小编为大家收集了全套的局部瘦身法，哪里肥就减哪里，让你拥有完美身段，不在瘦局部肥胖的困难，还等什么呢，快告诉你的小伙们一起来联系吧。 局部减肥法 一、减下巴：... 
减肥也要对症下药 了解自己的体质选择正确的减肥方式
查看全文>>很多美眉现在的肥胖都是局部性肥胖，不是手臂粗，就是萝卜腿或者小肚腩，减肥不重要，对症下药才是王道，了解自己的体质是属于哪一种局部肥胖，找到属于合适自己的减肥方式，才能有效的达到瘦身目的。看下下面的哪种是属于你症状，赶快对症减肥。快分享下给... 
全套局部瘦身法则 让你一次瘦个够
查看全文>>今天给大家介绍一套完整的身体各个部位的瘦身招数，让你一次看的清楚明白，学的清楚。每个部位都有自己的甩脂方式，不管是局部肥胖的你，还是全身肥胖型的你，都能让你一次瘦个够。减肥的你，叫上你的小伙们一起过来学习下吧。 枕边美容：揭人体各个局部减肥... 
瘦手操 水瓶瘦臂法 快速燃脂瘦臂
查看全文>>完美的身材是女生梦寐以求的 ，可是有的女生是局部肥胖型，不是大腿粗就是游泳圈，或者是麒麟臂，总有一处拉低了平均分。不过不需要担心，接下来小编为拥有麒麟臂的你们带来了福音哦，大家在家可以用水瓶来瘦手臂，具体怎么做呢，一起来学习下吧。不要偷懒哦... 
塑造性感美背 弹力带减肥操
查看全文>>性感的背部的曲线是会给女人加分的，拥有性感的背部曲线跟身材的曲线同样重要，看着明星们在红毯上各种秀美背的时候你有木有羡慕嫉妒恨... 
3个瘦腹方法，帮你击退肚子赘肉
查看全文>>腰腹上有赘肉怎么办。很多人虽然很着急腰腹上的赘肉，却只是空有一颗减肥的决心，不知道减腰腹的方法。小编在这里给大家支支招，和微胖界的亲们分享下几个还不错的减腰腹的方法。 缩腹走路法 首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。它有... 
按摩瘦脸，消除你的面部浮肿
查看全文>>消除脸部浮肿的对策 对策1：美颜吐纳术 效果︰常做这个动作可刺激淋巴腺，达到消除脸部浮肿的目的。 方法︰大拇指放在脸上，食指放入口中，用这两只手指夹住脸颊，以鼻子吸气、再用嘴巴呼气，将体内老旧废物吐出，这个时候拇指及食指要跟着吸、呼气而上下移... 
三个瘦腿方法，让你快速拥有修长美腿
查看全文>>拥有一个完美的腿部线条是很多人的梦想，那么平时我们应该采取什么方法瘦腿呢?下面小编就要介绍给大家三个瘦腿方法，帮助大家快速的达到瘦腿的目的，只要长期坚持就一定有明显效果。 【方法效果】 1.软化肌肉：可以放松大腿肌肉，改善肌肉紧绷。 2.减少脂肪... 
五个高消耗运动，为你打造迷人美腿
查看全文>>大多数人都会觉得瘦腿非常困难，事实上，腿部确实是人体最难瘦的一部分。更可怕的是，随着每天运动量的增加，加上不正确的腿部保养方式，它只有越来越粗。 在此我们给你详细的版本，轻轻松松就能做到的瘦腿的方法。在此要说明的是，它不一定能在短期内达到立... 
六个瘦腰方法，快速有效
查看全文>>待我长发及腰在网络上爆红，网友发挥想象，卖力吐槽。但是，不管怎么吐槽都离不开及腰，既然是及腰吧，首先你得要有腰啊!重点来了，今天小编就是要分享一下瘦腰最快的方法，教你怎么瘦出极致小蛮腰，惊艳你的少年! 瘦腰最快的方法一：选择无盐食物 作为盐的... 
简单有效的瘦臂方法，帮你消除蝴蝶袖
查看全文>>瘦手臂治粗，治松 一般来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织会很松驰，要是松弛的很厉害，抬起手风一吹就就会晃荡，这就是大家常说的蝴蝶袖了，很是不美观。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。 首先我们就先检查一下你的手臂内侧，要是它比较胀的话，一... 
八个瘦腹方法，让你拥有平坦小腹
查看全文>>成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小腹婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢?以下的8个日常生活小巧门，可以有效地帮你收腹，消除小肚子。 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃... 
明星“瓜子脸”养成，教你如何瘦脸
查看全文>>养颜瓜子脸：张柏芝 戒肉食菜柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她唯一觉得美中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝的标准瓜子脸让人羡慕不已，也让人好奇她的瘦脸方法。 纵横按摩法 纵拉法：先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨... 
五个瑜伽动作，让你快速瘦腰
查看全文>>瘦腰第一式： 右腿慢慢前伸，身体成弓步状态，左脚跟抬起;同时右手臂从体侧上扬至斜上侧，身体微微后仰，深呼吸，左手臂轻轻放在左腿后侧。维持五个深呼吸后换另一个方向，重复10次。 对于腹部松弛有赘肉的状况，这个动作可以很好地伸展腹部肌肉，让腹部变得... 
七步瘦脸让你击退嘟嘟脸
查看全文>>很多MM身材很好，却有一个胖嘟嘟的脸，让美感减分许多。今天，小编给MM们带来了七步瘦脸法，让你不再为嘟嘟脸而烦恼。 第一步： 将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，... 
四个瘦脸小动作拯救你的大饼脸
查看全文>>一、看电视的时候仰头 我喜欢在看电视的时候做这个动作。挺直腰身站好，双手叉腰。慢慢的将你的上半身向后仰，同时头部也顺势向后仰，保持这个姿势5秒左右，然后再慢慢恢复到以前站好的姿势。这个动作能让你的腰部得到充分的锻炼，而且还可以赶走双下巴，实... 
简单瘦脸操，让你变成鹅蛋脸
查看全文>>方法一： 早晚洗完脸后，你可以用双手轻轻拍打脸部，直到脸颊呈红状为止。这个方法能促进脸部的血液循环，让你的脸色变得红润。这么省钱的方法，只要持之以恒，MM绝对值得一试。 方法二： 1、闭上嘴巴，面对者镜子用力微笑，直到感觉两腮的肌肉很疲劳为止。... 
两个方法让你手臂赘肉跑光光
查看全文>>无论是拥有多好身材的MM，只要抬起的手臂下面抖动着肉肉，那么她的身材就会大打折扣。女生不同于男生，没有进行太多激烈的运动，手臂上没有肌肉，而是松软的肥肉，要如何才能瘦手臂，赶走这些肉肉呢?其实想减掉它并不是那么难，下面小编就教你瘦手臂的两大训... 
教你如何一天吃6餐也能减肚子
查看全文>>有的为了减肚子，甚至节食，连1日3餐都不吃，可是最后效果却相反，不瘦反而变胖，水桶腰越来越粗。其实，不是少吃就可以减肥，1日吃多餐也可以减肥。1日多餐可以有效地降低摄入热量，既不会饿肚子，也不会因摄入过多而导致肥胖，而肚子上的赘肉是最可怕的。... 
九个饮食秘诀，轻松赶跑小肚腩
查看全文>>小腹是很多女人心中的痛。从最新东西方研究发现，其实只要吃对食物，就能找出鲔鱼肚元凶，并且可有效扫除讨厌的赘肉，又不会死灰复燃呢!在法国的研究中，比较了肥胖者和一般人的饮食习惯，结果发现，肥胖者除了吃下去的食物份量较多外，还嗜吃甜食和高油脂食... 
“船式”瘦腰运动，让你变成小“腰”精
查看全文>>你知道船式瘦腰运动吗?它能利用其特殊的运动方式增加腹部血液循环，帮助雕塑腰腹的曲线。那么，爱美网小编就马上来教教你这套减肥动作，瘦腰效果可是非常赞噢! 体式名称：船式 功效：这个体式可以刺激我们的甲状腺，促进新陈代谢，增加女性腹部的血液循环，... 
五个提臀小秘诀，让你的屁屁翘起来
查看全文>>一直都想拥有魔鬼般的性感身材，可是长期坐在办公室不运动，臀部会变得松垮无力、渐渐下垂怎么办呢?分享5招快速提臀的方法，让你的臀型更翘更性感! 提臀方法一：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右... 
五大方法，速效瘦大腿
查看全文>>一、按摩加抬腿 抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。副标题 二、揉捏按摩 大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的... 
六大瘦腿窍门，让你拥有修长美腿
查看全文>>第1大秘诀：暖足 坚持每晚用热水泡脚，里面可放些姜片，并经常按摩保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。副标题 第2大秘诀：干洗腿 洗澡完毕后，坚持用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从下往上按摩十几遍，每天看电视的时候就来做... 
四个动作为你塑造性感双腿
查看全文>>日常生活中拥有一个苗条匀称身材似乎也不容易，很多爱美的女性腰挺细、脸挺小，但是腿却比较差强人意。怎么瘦腿呢?下面小编给大家介绍几个帮助大家瘦腿的动作，坚持下去，减掉腿部多余脂肪便不再是梦，追求完美身材的MM们快来试一下吧! 瘦腿动作一 第一个给... 
四个肚皮舞动作，让你击退腰部脂肪
查看全文>>作为时代发展的宠儿，我们足不出户便可以购物、享受美食、看电影，逛街的次数变少的，经常坐在电脑跟前，腰上的赘肉便慢慢累积起来了。怎么瘦腰呢?想要去掉顽固的腰部脂肪，不妨来练习一下肚皮舞吧，下面给大家分享肚皮舞瘦身法的几个动作! 肚皮舞瘦腰动作一... 
大餐后，两招教你消灭小肚腩
查看全文>>疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹 运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。 蛇伸展式 动作 请俯卧，全身放松; 转动头部，将下巴抵在垫子上; 双臂向体后... 
瘦脸方法各不同，看看有没有适合你的
查看全文>>拥有一张巴掌小脸是很多人的共同目标，那么如何才能达到快速瘦脸的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种针对不同情况需要采取的瘦脸方法，帮助大家快速的达到瘦脸减肥的目的。 脂肪型大脸： 虽然脸肉肉的很可爱，但其实说穿了是脸部的皮脂腺脂肪多过于脸部肌肉... 
六种方法，帮你把小肚腩赶跑
查看全文>>1、用减肥球代替椅子 也许你觉得这样做有点累，一开始也许可能会不习惯。但是这非常有利于强健你的腹部，所以为了你的身材，美眉们养成坐在健身球上看电视的习惯吧。 2、把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个... 
不同腿型有不同的瘦腿方法，适合才有效
查看全文>>我们经常说的粗腿、大象腿、萝卜腿其实可以分为肌肉型腿、浮肿型腿、松弛型腿、沉积型腿，各种不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明显。 肌肉型腿如何瘦腿 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳... 
八大瘦腿美食，让你吃出性感美腿
查看全文>>如何瘦大腿?打造小鸟般细腿，饮食对于我们来说非常重要，因为它不单单关系到我们的肥瘦，还与我们的身体健康有着千丝万缕的关系。因此我们要想成功减肥，一定要注意均衡饮食，少吃垃圾食品。要多食用富含维生素的水果和蔬菜，因为它们不仅能给人体提供能量，... 
三招让你快速瘦肚子
查看全文>>对于天天坐在办公室里的MM来说，没有时间去运动锻炼，肚子上很容易长肉肉，面对着肚子上的赘肉越来越来多，烦恼也不断。该如何瘦腹呢?怎么减肚子最快最有效呢?其实坐着也能瘦腰腹，小编为你分享3招减肚子的秘籍，让你成功瘦腹，成为苗条美人。其中，侧身仰卧... 
三式瑜伽，让你的上半身瘦下来
查看全文>>今天给大家推荐的是针对上半身减肥瑜伽动作，这种针对局部减肥的瑜伽方式，对于肢体不对称协调的情况效果尤其明显，长期坚持可以收到比较好的局部修整效果。 一、简易侧倾式瑜伽 要领：头部重量直接作用于颈部，打造美丽颈部曲线。同时由于可以调整骨盆及骨... 
七大秘诀，让你的大腿三天瘦一圈
查看全文>>第一大秘诀：扳足。 将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。副标题 第二大秘诀：轮蹬。 每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。副标题... 
纠正四大不良习惯，还你诱人翘臀
查看全文>>其实，不良生活习惯与臀形关系紧密。可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象! 减肥坏习惯一：长时间站立 可别以为只有坐太久才会臀部不... 
面部减肥操，让你大脸变小脸
查看全文>>面部减肥操 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。 方法一 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，... 
六大秘诀，解决你的小肚腩
查看全文>>肚子上的赘肉，除了先天肥胖之外，还可能是由于你的生活习惯和日常姿势引起的。那么，怎么样才能把肚子上的赘肉赶走呢?下面，一起来看看该怎么做吧! 第一件事：控油1小匙 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高... 
每天瑜伽5分钟，让你轻松瘦肚子
查看全文>>◎改善症状：小腹脂肪堆积和肚子赘肉软趴趴 ◎运动部位： 正：腹部、大腿外侧 背：手臂内侧、侧腰副标题 坐姿POSE 船式 锻炼腰部/加强背肌肉的力量 1、坐姿，脚尖碰地 坐于垫上，双脚屈膝合併，脚尖轻轻的放在地上，双手置于臀部方，上半身尽量挺直并... 
简单减肥操，让你拥有如赫本般细腰
查看全文>>秋意渐深，到处都是开胃的季节性食物。但是，今年的流行趋势似乎是收紧腰身且凸显女人味曲线的连衣裙。最适合这种收腰连衣裙的莫过于女演员奥黛丽赫本了。她在荧屏上穿的都是收紧腰身，凸显女性曲线的连衣裙。强调华丽以及柔美的腰身，对于注重身体线条魅力... 
瘦腿小窍门，拯救你的不完美腿型
查看全文>>膝盖下面越凹越显瘦 你绝对想不到，最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大... 
七个方法让你轻松拥有迷人双腿
查看全文>>1、双腿夹纸片 当你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦! 延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有... 
三招居家瘦身法，为你打造迷人翘臀
查看全文>>在瘦身的过程中很多人都容易发现臀部的线条不好塑造，再加上平时没有足够的针对性训练，就容易导致臀部越来越松垮。下面教大家几个非常简便的翘臀方法，居家就可以练习。 怎样的臀型最美 健美的臀部形态还应该是体积为健美型，臀位属于适中型和上翘型，而体... 
浴后两步，让你拥有完美身材
查看全文>>想要完美身材，纤细手臂和挺拔胸器必不可少。不用担心每天只要五分钟，让你拥有完美身材。把握浴后5分钟，窈窕曲线按出来。 1. 手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手... 
四大蔬果让你想瘦哪里就瘦哪里
查看全文>>每一个爱美的女性都会为身上的肉肉烦恼，也许是圆圆脸，也许是腰上的游泳圈，也可能是粗壮的大象腿。那么对付局部的赘肉，有针对性的饮食真是一个既不受罪又有效的减肥方式了。食品减肥有何妙招?吃什么可以局部减肥?一起看看哪些食物会帮助你减掉哪里的肉肉... 
简单美臀操，让你的屁屁翘起来
查看全文>>臀部是女性最性感的武器之一，因此挺翘的臀部是女性都想要拥有的。那么，如何才能够拥有诱人的臀部呢?下面让小编给你介绍几个美臀操动作，让你的臀部翘起来。 简单小动作塑造翘臀 非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀... 
五个窍门教你如何击退双下巴
查看全文>>1.冰毛巾敷脸 如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。 2.睡前紧颜按摩 在睡前保养时，不管你用的是哪... 
正确的仰卧起坐做法，帮你把小肚腩赶跑
查看全文>>专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。 很多人长了小肚子之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这... 
十大最受女性青睐的瘦脸法
查看全文>>鹅蛋脸和瓜子脸被称为东方美人脸，因为这两种脸型的五官比例与中国自古总结的三庭五眼和国际上通用的面容黄金分割1：0.618相近，然而在现实生活中并非人人都能天生就拥有美人脸，所以，才有了瘦脸的出现。副标题 1、运动法：运动减肥的效果是全方位的... 
简单瘦腿操，一晚就见效
查看全文>>对大腿感到自卑的mm，大腿的问题都集中在轮廓线上，大腿表面很肥以及股关节有又硬又深的凹痕。存在这些困扰的mm，大都是年轻时经常运动(或正在运动)，身体用力很容易，卸力却很难，而且食量很大。 发达的肌肉，很容易因为疲劳和紧张而变硬。这样的大腿，不仅... 
八个日常小技巧，让你轻松做瘦腿美人
查看全文>>长着小粗腿的你是不是对那些拥有修长美腿的MM们羡慕不已?怎么才能让自己也拥有那样迷人的双腿呢?方法是有的，还等什么快来看看下面分享的八个小技巧，让自己也拥有迷人双腿吧! 大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松... 
每天按摩还你迷人双腿
查看全文>>大象腿、萝卜腿是MM们都不想拥有的，不但穿不了很多衣服，还会降低自己的自信。下面教大家怎么瘦腿，不到一周就能见到你想要的效果，让你拥有性感美腿。 【方法效果】 1.软化肌肉：可以放松大腿肌肉，改善肌肉紧绷。 2.减少脂肪：可以揉碎大腿脂肪，促进脂肪... 
女星亲身教你如何纤体瘦腿
查看全文>>女歌手Karey让人看起来总是充满了活力与魅力，她是如何保持着有人的身材呢?去看看她的示范吧。 【伸展背部】 可伸展背部和大腿后方，双脚打开两个肩膀宽，并打直，视筋骨软度尽量下压，停留约10-15秒，可重复做3回。副标题 【预防酸痛】 预防筋骨或背... 
懒人瘦腰法，让你在床上也能瘦不停
查看全文>>第一套： 躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸身体此时成屈型。 试着让双臂和两腿互相碰触到。 可依自己的能力来决定每次运动重复次数。副标题 第二套： 躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。 背和臀部也同... 
美腿秘诀：让你在享受美食时还瘦腿
查看全文>>大象腿、萝卜腿是美眉们的致命伤，为了摆脱粗腿，美眉们会想尽各种办法。其实饮食瘦腿的功效也是很明显的。只要掌握了药店，就能在享受美食的同时还能瘦腿哦。 1、补充钙质补钙也可以瘦腿?答案是是的。钙质可以让神经传达更加敏感和快速，肌肉不容易痉挛，减... 
九个瘦腿动作让你瘦个不停
查看全文>>大象腿、萝卜腿什么的最让人恼火了，究竟要怎么样才能瘦大腿呢?不要急，马上为你介绍九个瘦大腿最快的动作，让你瘦个不停。 招式一 俯卧摆腿 首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放... 
最有效的十大减肚子运动
查看全文>>第一名：自行车运动 躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。副标题 第二名：船长的座椅运动 站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着椅背。然后慢慢... 
两个技巧教你怎样消灭小肚腩
查看全文>>平常我们总会坐着办公、工作，全神贯注到工作中，基本上不会在意自己的坐姿。你是否驼背?肩胛骨打开，腰部凹进去，全身蜷缩是普遍的姿势吧?没错!这就是肚腩产生的原因之一!这样的姿势若没意识去纠正，任由其下去，肚腩就在不知不觉中形成了。当你还觉得这样... - 十一小长假减肥计划 成功变身瘦美人
查看全文>>今天是国庆七天小长假的第一天，如果你没有旅游计划也没有聚会活动，不如制定一个减肥计划表吧。一周的时间足够可以让你脱胎换骨改变形象。无论是局部减肥还是全身减肥，一个全面周详的计划是你成功的保证。 【减肥计划之运动篇】想要彻底减肥，运动是必须的... 
简单优美芭蕾动作，跳出你的迷人曲线！
查看全文>>想必，芭蕾的优美是所有人都见识过的，而芭蕾演员的那种魅力身材又是让你十分关注的焦点。所以，来吧，让我们一起学习这几个简单的芭蕾动作，让你也跳出迷人曲线身材喔! (点击图片进入下一页) 我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性... 
减肥全身攻，想瘦哪里就瘦哪里！
查看全文>>我们追求完美身材时，当然是身体哪个部份都不能胖，所以，什么萝卜腿、拜拜肉、水桶腰，一律要统统消灭。下面这套减肥法就是全身攻，让你想瘦哪里就瘦哪里! (点击图片进入下一页) 对战萝卜腿，萝卜腿怎么办? 局部减肥瘦身方法一 可信度：★★★ 每天按摩30分... - 局部减肥操，轻松塑造美丽下半身曲线
查看全文>>重心都是向下的，所以，下半身的肥胖也是MM们最关心的重点。怎么瘦腿，如何清除下半身的赘肉?其实做做局部减肥操，轻松就为你塑造出美丽下半身曲线喔! (点击图片进入下一页) 很多MM都有下半身肥胖的问题，如何消除下半身肥胖?其实很简单，跟着爱美网小编一起... - 瘦腰、翘臀、细腿，哪样不让MM们心动？！
查看全文>>大粗腿、水桶腰，又扁又宽的臀部，无不让MM们发狂。怎么样才能长度解决这些肥胖问题呢?小编，来教你，轻松瘦腰瘦腿又翘臀，为你塑造完美下半身曲线! (点击图片进入下一页) 每个女性都想要拥有完美的身材，但是事实总是事与愿违，要如何来局部瘦身才能够让我... - 简单芭蕾减肥操，舞出秀美身材！
查看全文>>芭蕾几乎在所有人眼中都是那么优雅与完美，看着芭蕾舞者们更是气质非凡，让人只有羡慕的份。姐妹们，其实，你也可以用简单芭蕾，舞出自己的气质秀美身材喔! (点击图片进入下一页) 我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性大多都是坐着... 
简化芭蕾动作 局部瘦身效果明显
查看全文>>芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢!副标题 每一项好的运动都是从垫上运动开始的!它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线!... 
局部燃脂瘦身操 下班后的健身“宅”时间
查看全文>>不少白领上班族出于健康和减肥瘦身的需求，都会充分利用下班后的时间到健身房锻炼。如果你不下班后还要赶着去健身房，那就学学下面的居家燃脂减肥操吧，局部瘦身效果也很不错哦!副标题 舞蹈式伸展 动作：保持良好的坐姿，收腹紧臀，尽量保持手臂向上伸... 
伸展运动瘦身操 局部塑形远离赘肉困扰
查看全文>>想要打造出完美的身材，少了运动可不行，运动不仅可以有效燃脂，更能帮助你局部雕琢身材，让你做到该胖的地方胖，该瘦的地方瘦!赶快跟小编学几招，运动瘦身，远离赘肉困扰!副标题 ▍伸展运动的注意事项 Point 1.每天持续一点点 这套伸展运动减肥操动作... 
6个局部减肥方案，教你想瘦哪就瘦哪
查看全文>>想要拥有性感窈窕凹凸有致的完美身材，那是每个爱美女生梦寐以求的。但是整体瘦身锻炼有时会忽略掉很多细小的部位，往往是脸小了，而肚腩还在。所以针对局部发胖部位要采用局部减肥的方法。今天就告诉你6个局部部位如何减掉赘肉。 瘦美背 挺直腰身站好，双手... 
警惕：10个减肥误区，让你过肥增长瘦不下来
查看全文>>在当今流行的众多减肥方法中，你是否在苦恼于没有找到适合自己的减肥妙方?是否还是为如何有效减掉赘肉而纠结?那么你真正了解减肥的正确性吗?今天为您揭晓有关减肥瘦身的10个误区，警惕误区让你掌握应有的减肥常识，让你从日常习惯开始着手，健康减肥。 1.减... 
丁当瘦身有绝招，教你如何甩掉粗手臂，和拜拜肉说拜拜
查看全文>>粗手臂，大象腿，水桶腰，大饼脸，各种局部肥胖令女性们恒生烦恼。而作为公众人物，这些不雅更是让她们尴尬不已。所以如何保养自己的身材有效的瘦身成为了不断研发的话题，艺人丁当就是其中的佼佼者。 日前，丁当发布的新专辑《好难得》大获好评，近来正积极... 
“7天局部瘦身操”教你如何脱胎换骨速成俏佳人
查看全文>>局部瘦身操，要比整体的全身运动健身操来的细致入微，针对局部，不同部位做出不同的瘦身运动，达到了一对一针对性很强的运动效果。坚信只有懒女人，没有丑女人。来和我们一起运动起来，保证让你7天看出效果! 第一招 按摩耳前瘦脸穴 耳前穴位于耳朵前方，即最... 
掌握9大瘦腰秘诀，帮你轻松甩掉“水桶”变“水蛇”腰！
查看全文>>腰部减肥对于减肥女性来说是一大难题，经常性的缺乏运动会导致腰部脂肪大量堆积，而要瘦腰却是漫长之路。今天教你9大瘦腰秘诀，帮你快快赶走水桶腰，还你灵动水蛇腰。 1、要喝足一定量水 喝水不但可以美容，使我们美丽，而且适量饮水以帮助体内新陈代谢，简... 
局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条
查看全文>>冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人一览无余吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。 我们... 
局部减肥操有效打击西洋梨和苹果2种体型
查看全文>>梨和苹果都是小编非常喜爱的水果，可是如果有人说我的体型跟这两种水果好有一比，小编准跟他翻脸!我想妹纸们大概都跟小编一个德行吧?可是身为办公室女性，每天要坐那么久，不要人家说，自己也知道身材越来越接近那两种水果了嘛。跟小编一起做做局部减肥操，... 
6个局部减肥法，按部位选方式打造完美曲线
查看全文>>要雕塑身体曲线，有些小心思还是要花的，尤其要学会使用局部减肥方法。下面小编就来分享6个局部减肥法，只要按照部位选择减肥方式就可以轻松打造完美身材曲线。妹纸们跟小编一起行动，重塑万人迷身材可以靠自己哦。 再胖的胖子减肥也有先后顺序，手臂、腰腹... 
下半身局部减肥操打造让你自豪的美腿与翘臀！
查看全文>>虽然乍暖还寒，但是春天的脚步毕竟越来越近了，衣服越穿越单薄，下半身的臃肿大有无法遮掩之势... 
局部减肥动作小物件助你迅速达到减肚子瘦四肢的效果
查看全文>>哑铃和健身球常用的健身用具，正因为常见，所以很多人对它熟视无睹，忽略了它们在健身减肥方面的巨大作用。下面教你利用哑铃和健身球这类常见健身用具做局部减肥动作，帮你迅速达到减肚子瘦四肢的效果，轻松甩掉赘肉没问题哦。 怎么减肚子上的赘肉?现代都市... 
维密春夏比基尼大片 局部瘦身操打造超模好身材
查看全文>>当下四大时装周正在一波接一波的发布春夏新潮流，我们似乎也都感到了一股春天般清新的气息!近日维密超模们更是为大家热力送上春夏比基尼大片。当红模特KK、坎蒂丝、米兰达可儿等一众超模纷纷亮相，性该热辣的比基尼配上模特们完美的身材，你是不是恨不得夏季... 
OL局部减肥方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂
查看全文>>春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。 OL们经常要在办... 
2个方法微调局部身材曲线有效解决梨形身材
查看全文>>完美的身材除了要有傲人胸部外，腰线及大腿也是不容忽视的重要方面。我们都知道很多局部减肥方法对局部微调身材都是很有效的，下面就分享2个方法微调局部身材曲线，帮你解决梨形身材，轻轻松松瘦腰瘦大腿，迅速塑造完美曲线。 在进行线条雕塑的运动之前，建... 
局部减肥常识帮你快速达到瘦身目的
查看全文>>网上有很多局部减肥的方法，宣称想瘦哪里瘦哪里，可是真要做到精准地瘦某一个部位，根本没有想像的那么简单。如何让不同部位的减肥方法更有针对性地发挥作用?下面我们一起学学局部减肥常识，找一条快速达到瘦身目的的捷径。 想让手臂变纤细、收紧腰线、小腿...
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