瘦腿产品排行榜,如何可以瘦腿,瘦身贴专题
- 怎么瘦腿
查看全文>>瘦腿产品排行榜,打瘦腿针有副作用吗,打瘦腿针要多少钱,怎样瘦腿,21天减肥法,怎么瘦腿最快,怎么瘦腿最有效,怎么瘦大腿,怎么瘦小... - 瘦腿产品
查看全文>>瘦腿产品排行榜,如何可以瘦腿,瘦身贴,瘦腿精油,瘦腿,什么产品瘦腿效果好,蜂蜜水减肥法,雪泡瘦,瘦腿... - 6招美腿塑造绝杀技，赘肉脂肪无处遁形
查看全文>>对于很多上身瘦小，下身肥胖的美眉们来说，下身肥胖为她们带来了很多烦恼。上下身的不协调，穿衣也会受到影响。到底如何能够迅速有效的减掉下半身的赘肉呢?来教你6个妙招，帮你塑造完美腿型。 瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形 方法：利用不同高度的鞋子帮助塑腿型... - 风靡日本的6款人气瘦腿袜，瞬间打造完美纤腿
查看全文>>很多粗腿的美眉在着装上面也花了不少心思，很多女生都会选择打底裤和裤袜来修饰自己的腿型。但不是所有的连裤袜都能达到修身的效果。今天为您介绍6款在日本极聚人气风靡日本的瘦腿袜，让你瞬间打造完美纤纤细腿。 ▋加压美腿袜第一弹：打造素肌纤长幻觉 配上... - 春运开始了！春运美女露美腿“治堵”引争议
查看全文>>堪称人口大迁移的春运终于在日连正式拉开了大幕!无数的外出务工人员争先恐后的为了回家而忙碌拥挤着!2013年1月26日是春运第一天，济南铁路局团委通过团省委在各高校招募了大学生志愿者180名，主要服务济南，济南西、青岛等繁忙车站。这些招募来的春运志愿者... 
维密超模坎蒂斯出街 大秀超长美腿
查看全文>>近日，维密的当家模特坎蒂斯斯内瓦普尔一身T恤、牛仔短裤清凉出街。看惯了坎蒂斯的内衣秀，再来看街拍果然是别有韵味，尤其是那双超长美腿走在路上更是惹眼!妹妹们是不是看得流口水了，别急，瘦腿宝典，教你瘦出明星级美腿!副标题 踮脚 基础版 手叉腰... 
“美腿女神”莫文蔚刺绣裙吸精 生孩子“没时间！”
查看全文>>莫文蔚昨在上海举行中、英文爵士专辑《Somewhere I Belong》全球发片记者会。莫文蔚笑说：像办婚礼一样亢奋。莫文蔚还表示跟德籍老公Johannes已近1个月没见面，2月农历新年将趁到英国宣传跟老公相聚，至于做人计划?她说：没时间。当天莫文蔚一袭价值40万元的... 
全套“玉腿心经” 打造最完美双腿
查看全文>>纤瘦匀称的双腿绝对是美眉们的美之所在。不想被叫象腿或粗壮女，瘦腿绝对是你的必修课!想做拥有纤纤美腿的玉女。今天小编就为为你送上全套的玉女瘦腿经，打造出完美的双腿吧! 瘦腿三大黄金点 膝盖 膝盖是腿部一个非常引人注意的部位，通常穿短裙短裤的时候，... 
贝嫂希尔顿领衔女星美腿“必杀技”
查看全文>>娱乐圈中盛产美女，这是众所周知的事情。明星们为了时刻保持最完美的状态，减肥、美体可谓明星的必修课。女明星们更是为了减肥、纤腰、美腿而时刻努力奋斗着。今天小编就带你来看看娱乐圈中的美腿女星，是不是触动了你瘦腿的神经呢? 凯莉布鲁克 在过去某个调... 
吴莫愁秀美腿与李代沫合拍大片
查看全文>>中国好声音的热潮还在继续。近日吴莫愁和李代沫的发展尤为强劲，吴莫愁推出全新单曲、李代沫推出全新大碟，二人还同时拍摄广告大片吴莫愁未来感十足，李代沫则继续展示他温暖笑容，受到网友的热烈关注! 写真中吴莫愁尤其抢眼，除了服装和造型十分亮眼，其实... 
万人迷长腿预备课 解决腿部烦恼
查看全文>>夏季来临之前，你是不是要审视一下自己的双腿呢。如何让你的双腿在夏季散发魅力呢，女人的双腿可以展现高雅的气质，也能够体现女人的性感与干练！想要拥有令人羡慕的美腿并不难，不过需要一点精力和时间，现在开始准备吧！ 打造美腿 大腿局部减瘦，拒绝笨重... 
吴莫愁成“全球最美新人”惹争议 “魔女”美腿有看头
查看全文>>近日吴莫愁登上了某网站评选的2012全球最美50新人榜单的冠军宝座。最然值得高兴，但网上的质疑声也是一直都没有停止。虽然吴莫愁曾因为歌声吓哭过电视机前的小朋友，虽然他的风格让一些人难以接受，但不得不说吴莫愁依旧是个很能吸引眼球的歌手!再加上她当下... - 细腿是怎样炼成的，独家细腿秘方
查看全文>>你知道哪些瘦腿方法呢，哪种方法最有效呢？你是不是为瘦腿烦恼呢？小编为大家推荐六种瘦腿方法，让你轻松打造腿部线条，甩掉腿部赘肉！瘦腿就从现在开始吧! 喝薏仁水 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝... 
瘦腿达人教你通过按摩、日常小习惯保养双腿
查看全文>>每次看时装表演，除了关注明模特们的脸蛋、胸部外，最值得一看的就是模特们的修长双腿了。模特们普遍身材都比较高挑，就越发显得双腿纤细迷人啦。有什么办法瘦出模特一样的纤长双腿呢?请看瘦腿达人崔咪分享的瘦腿秘方，教你通过按摩和日常小习惯，轻松打造迷... 
“暮光男女”已订婚 罗伯特亲自设计钻戒 盘点小K美腿靓照
查看全文>>今年7月，暮光女克里斯汀斯图尔特被曝出与已婚导演偷情。进而因为劈腿门时间而险些与男友罗伯特帕丁森的恋情终结。后来克里斯汀斯图尔特真诚道歉并努力挽回男友，最终终于成功保卫了自己的爱情。近日，斯图尔特与罗伯特更是携手亮相各地为共同主演的《暮光之... 
警惕！冬季穿的越少越容易发胖
查看全文>>冬天的气温越来越低，美女们一定要注意保暖噢！千万不要因为臭美而让自己挨冻，其实穿的越少越容易发胖的！主要是因为寒气进入体内，会让腿变粗。小编向大家推荐如果在冬季感到寒冷的话可以按摩腿部的学位，身体暖和，新陈代谢加快，减肥也没问题了！ 瘦腿妙... 
修炼性感双腿，赶超耀眼明星！
查看全文>>看到明星们的细长想干的双腿，心中不免产生羡慕嫉妒恨的心理，自己为什么不能够修炼成她们那样的双腿呢？其实只要方法得当，人人都可以拥有的！莫文蔚的双腿也不是天生的哦！赶紧努力吧！ 1、每天刮腿20分钟，一个月减8斤 方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上... 
五个偏方让你告别大象腿！
查看全文>>美眉们有没有担心过自己的双腿越来越像大象腿？有的美眉可能会说，现在的状况已经恶化成差不多的状况了。大粗腿严重影响自己的身材效果，穿衣服的选择直线下降！下面的五个偏方教你告别大象腿！ 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非... 
按摩瘦腿方法，轻松按摩打造完美双腿
查看全文>>小编最喜欢的明星是张曼玉，除了她的美丽容颜，小编最爱的还是她的纤长双腿，她是小编心目中名副其实的美腿女王。作为普通人的我们，如何拥有明星们的修长双腿呢?小编分享按摩瘦腿方法，对打造完美双腿很有帮助哦。 MM们知道如何才能快速又有效的瘦出性感美... 
瘦腿全攻略 拯救各种不完美腿型
查看全文>>你是不是还在为一双粗壮的小腿而烦恼呢?别着急，今天小编为你送上瘦腿全攻略，无论你是何种腿型，都能教你找到方法，打造出纤细小鸟腿!脂肪赘肉不要!强壮似男生的腿型不要!粗壮小腿不要!统统不要! A 脂肪腿 曲线比瘦更重要 看到最近林赛罗翰在海滩度假的照片... 
如何才能拥有迷人仙鹤腿呢？
查看全文>>如何让才能让女人们在寒冷的冬季也可以秀出性感的美腿呢？千万不要让臃肿的衣服遮住你迷人的身材，更不要天真的认为冬天厚厚的衣服可以遮住你肥硕的赘肉，如何才能拥有迷人双腿呢，一起来学习一下吧！ 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在... - 斯威夫特裤装干练 美腿好身材藏不住
查看全文>>近日，小天后泰勒斯威夫特到悉尼做宣传。现身电台宣传的泰勒斯威夫红唇马尾显得精神十足，衣着方面泰勒斯威夫特身穿西服下搭修身牛仔裤，再度让藏不住的好身材展示人前。 身高180cm的泰勒斯威夫特有着堪比模特的好身材，无论是裙装还是裤装，小天后泰勒斯威... - 几招打造“美腿女神”王心凌的超级美腿
查看全文>>王心凌即将在11月30日推出新专辑《爱不爱》，近日该走起抒情慢歌路线的王心凌一身短裙小洋装现身，为新专辑造势。王心凌素来就有美腿女神的美誉，此次一见，一双美腿果然是名不虚传! 想瘦腿的美眉是不是也像打造出王心凌般的纤细美腿呢?别急，想瘦腿小编推荐... - 全体美眉大动员，美腿美出自信来
查看全文>>全体美女动起来，现在是一个追求美好身材的时代，每个美眉都应该为自己的好身材做出一点行动。就拿美腿来说，纤细的双腿，穿衣才能够穿出性感美丽的范儿！动起来吧，和小编一起学习瘦腿心经。 刮痧瘦腿 掀起小鸟腿风潮的鼻祖 坊间说法：太神奇了！我的腿瘦了... - 瘦腿无极限 10个方法瘦出“小鸟腿”
查看全文>>哪个女孩不希望自己能拥有一双匀称又修长的美腿?拥有一双吸精美腿绝对够你跻身美女行列。可是到底什么样的方法才能有效瘦腿呢?今天就为你推荐10个瘦腿妙招，打造美腿没有极限，还不快点来看看? 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头... 
全天候瘦腿攻略 打造泰勒·斯威夫特般的纤长美腿
查看全文>>近日，2012全美音乐奖隆重举行，红毯上星光熠熠。近来歌唱事业颇为红火的泰勒斯威夫特也亮相红地毯，当天泰勒斯威夫特一袭金色短裙亮相，大秀纤细美腿。泰勒斯威夫特的美腿可是人人称道，小天后泰勒斯威夫特无论是身穿礼服还是普通街拍，一双美腿永远都是那... 
打造美腿，女生的必修课！
查看全文>>美腿是女生必须学会的一门功课，也是好身材必须具备的先决条件。拥有一双修长有纤细的腿，穿起衣服来，你的选择性会更加的多，你的自信心也会比其他人强很多，一起来学习如何打造一双美腿吧！ 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖? 全身偏胖型：毋庸置疑... 
告别小粗腿，练就好身材
查看全文>>俗话说的好美不美看大腿，可见一双合适比例的美腿对于一个女性来说有多么的重要，维度小编为你总结分享日常美腿最实用的几个方法，让你告别小粗腿，练就完美身材。 做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以... 
和明星一起学习超级“美腿功”吧！
查看全文>>拥有一双美腿是多么令人羡慕的一件事情... 
全方位瘦腿动作 坚持每天做 效果大不同
查看全文>>还在为自己的粗大腿而心生懊恼吗?小编介绍的这套全方位瘦腿动作，就是为腿粗妹纸量身打造的。当然了，由于时间紧迫，生活节奏过快，我们也不可能有那么多时间把整套动作全做下来，只要根据你的实际情况选择最需要的动作，坚持做下来，会收获意想不到的效果哦... 
“暮光情侣”甜蜜现身访谈节目 斯图尔特透露想当妈
查看全文>>近日，暮光情侣罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特一同亮相某访谈节目。这也是罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特自从遭遇情感危机复合以来首度共同面对媒体。在当天的访谈节目中罗伯特帕丁森和克里斯汀斯图尔特二人都很轻松，心情也很好。个性十足的克里斯汀斯图... 
学吴佩慈施展美腿“魔法” 瘦腿全攻略打造吸睛长腿
查看全文>>台湾的九头身美女吴佩慈私底下也是个小潮女，潮范十足的她更是十分了解自己身材的优势和亮点。说到吴佩慈的好身材那一定不能不提吴佩慈的那双美腿，美腿绝对堪称吴佩慈的必杀技。美腿也是吴佩慈每次亮相不能不着重提亮的部分哦! 无论是裙装还是裤装，吴佩慈... 
按摩腿部穴位，消除水肿让腿迅速变细
查看全文>>很多女性不知道，自己的腿部粗大，其实不一定是因为赘肉堆积，还有一种原因可能是因为你的腿部水肿造成的。腿部的几个穴位是专门可以帮你消肿去水的，经常按摩，对身体不无裨益。 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致... 
最新的芭蕾式体操，打造完美的腿型
查看全文>>你对自己的双腿满意吗?如果不是很满意的话，那么今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。来试试吧，最新的芭蕾式体操，无需复杂的器械，一把靠背椅便能实现你美腿的愿望。 后摆腿 1.站立而双脚稍稍外翻，脚争着地。 副标题 你对自己的双腿满意吗?如... 
修长的双腿毁于错误的走路姿势
查看全文>>修长美丽的细腿是老远就能夺人眼球的法宝，但是有不少女性，长了高高的个子，却浪费了一双好腿。究其原因就是因为长期错误的走路姿势，让自己的双腿变形，相信每个人身边都会有这样的人。 5种错误走路姿势 1、内八字走法： 很多日本女人都是内八字走法，看起... 
瘦腿蔬果，包你在冬季也不会暴露你的粗腿
查看全文>>寒冷的冬季已经悄悄的到来，衣服越加越多，脂肪多的女性的身材压力也会越来越大。尤其是腿部会更加的明显。那么，想想办法摆脱自己的大粗腿吧。小编为你推荐瘦腿蔬果，包你摆脱腿粗的烦恼。 1、奇异果 避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的... 
王心凌新专辑晋级成熟女人 美腿小天后传授独家瘦腿经
查看全文>>近日，王心凌也终于要发新专辑了。从出道以来一直以甜蜜教主形象示人的王心凌，今年也已经迈入了王心凌出道的第10个年头年。刚满30岁的王心凌前段时间更是卷入爱情纠葛，还曾被指是小三。此次携新专辑《爱不爱》重新上路的王心凌也坦言自己对事情有时会很执... 
拥有纤细嫩白的大腿必不可少的食物
查看全文>>女性的身材无非由腿部、臀部、腰部和胸部几部分组成，而腿部作为最修长的一段，在整个身材中无疑起着至关重要的作用。想要身材看上去匀称协调，腿部当然不能掉链子，以下食物可以助你拥有纤细白嫩的大腿哦。 1. 苹果 苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富... 
小S华丽登封面 极致美腿操亲自示范
查看全文>>近日，性感辣妈小S登上了《ELLE》的封面，并为该杂志拍摄了一组时尚写真。写真中的小S时而贵妇模样，时而变身夜店美女。小S那修长纤细的双腿更是在写真中赚足眼球。小S的模样哪里会让人把她与三个女儿的妈妈联系在一起。 在娱乐圈中，小S的好身材可是出名的... 
董洁、潘粤明离婚 双方未回应 网友感叹无所不知的爆料人
查看全文>>近日，一个名为八掌柜的微博，曝出董洁和潘粤明离婚的消息。一时间大家仿佛都不能相信自己的眼睛。在大家心目中一直十分登对的金童玉女就是董洁和潘粤明。董洁和潘粤明二人都是低调的人，在娱乐圈鲜有绯闻，二人低调结婚、低调产子，但没想到近日却被曝出董... 
速度攻克小肚腩的基本法则
查看全文>>职场OL经常会懊恼地发现，不知不觉中，小肚腩又鼓起来了。请神容易送神难，想减掉小肚腩可没那么容易。其实小肚腩之所以这么难减，主要问题是方法错误，导致失败结果。下面小编分享速度攻克小肚腩的基本法则，让你早日减掉腹部赘肉，重塑完美S型曲线。 肚子... 
瘦腰瘦腿，美体小编有妙招
查看全文>>腰部和腿部是最容易脂肪堆积的部位，又是最不能有太多脂肪的部位，因为整体曲线最突出的部位莫属腰部。为了不让脂肪侵袭你的关键部位，小编为大家推荐瘦腰瘦腿操，仅仅七个动作，让你瘦瘦瘦。 第一节：半平板式 A：趴在垫子上，双脚并拢脚尖着地，手肘弯曲(... 
8大瘦腿口诀 一般人我不告诉她
查看全文>>悄悄地别声张!8大瘦腿口诀，快点记起来。只要你按照口诀这样做。想瘦出美腿就不再是梦想了。这个口诀可是像芝麻开门一样好用。等你练出美腿，你就知道口诀有多厉害喽! 瘦腿方法1：要走不要站 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾... 
简简单单不费力就能实现美腿愿望
查看全文>>腿部粗壮的女生们为了瘦腿可是没少下工夫吧?你也许尝试过瘦腿霜、疯狂跑步机。但今天小编为你推荐几个没那么费力的美腿方法。几个动作，几点注意，美腿出现啦! 第四围决定下半身曲线诱惑力 我们为胸围祈祷过,为腰围挣扎过，也为臀围奋斗过，但专家却说，不错... 
这样坐着，会让你肚子上的肉越来越多
查看全文>>白领们在凳子上的时间越来越多，肚子越来越大。现在天气越来越凉，人们开始吃的越来越多，变得越来越懒，更不爱运动。所以白领们要抓紧时间关心一下自己的腹部了，让我们坐着也可以轻轻松松减肥吧 1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆... 
痛下决心，让自己的大象腿见鬼去吧
查看全文>>减过肥、或是正在减肥的美眉应该都知道，局部的减肥是最为困难的的，因为局部的肥胖，多半和遗传有关系。尤其是大腿上的赘肉，不经过痛下决心的努力，是不会成功的。 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针... 
梨形身材的你，如何减掉下身赘肉？
查看全文>>西方人的身材一般都是梨形身材，性感十足，让东方人很是羡慕，但是东方人的这种身材确实不怎么样，腿短，屁股大，着实不怎么好看哇那么纠结东方人的梨形身材是怎么产生的呢？有木有改善的方法呢？下面，美体小编就来教教大家 肥胖原因1：长时间久坐 坐久了，... 
局部瘦腿操让你瘦出自信来
查看全文>>局部的肥胖其实是最让人头疼的，因为局部的肥胖不但让自己的身材看起来不协调，更关键的是局部的肥胖是不易减掉的。小编精心安排了一套瘦腿操，来学一下吧。 step1 1)双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手抓住健身球平举在胸前，保持腰背挺直眼... 
多吃这些瘦腿食物，轻松拥有大美腿
查看全文>>据有关数据调查统计，男人们看女人的时候最先看的是女人的大腿。所以如果想吸引男性的目光，就要拥有一条美丽的大腿。其实想要拥有美丽的大腿并不难，根本不用拼命节食，也不用拼命运动，平时只要吸收一些另腿部变细的食物就可以轻松拥有一条大美腿！ 奇异果... 
教你成功打造万人迷莫文蔚的美腿！
查看全文>>莫文蔚的美腿真的好漂亮你是不是也一直羡慕拥有一双美腿的女性呢？似乎一条美腿的代名词还有性感、吸引、美女一条美腿的打造可是很困难的，因为腿部形状的形成是很多原因造成的，并不是一朝一夕就可以改变的。为了美腿的你，有没有一不小心变成厕所管理员呢... 
5种食物让你快速吃瘦你的下半身
查看全文>>美眉们在减肥的时候有没有发现一个问题呢？身体的哪个部位瘦下来最难呢？小编认为是腿部，因为腿部的线条过于顽固，瘦腿是每一个美眉的大难题，如何塑造一条美腿呢？今天，咱们就从大家平时的食物下手，教大家快速瘦腿，让烦恼快速消失 红豆 1、红豆 红豆所... 
修炼成美腿的十三招独家秘笈
查看全文>>想要修炼出两条夺人眼球的美腿，不是一件容易之事，持之以恒的决心是前提，除此之外还必须要有独家秘笈才能实现，今天教大家瘦腿秘籍十三式，赶紧学习一下吧。 1、剪刀脚 平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开)，停留几秒... 
娱乐圈“美腿女神”的独家美腿法大揭秘
查看全文>>娱乐圈中有几位女明星绝对称得上是美腿女神，那纤细又有曲线的双腿，实现了女生们对美腿的所有憧憬。如此完美的双腿你可不要觉得是天生的，来看看明星的独家瘦腿法，你就知道了! 林志玲：饮食热量的平衡 有亚洲第一美腿之称的名模林志玲在一次公开活动中透露... 
量身打造瘦腿攻略 向美腿进发吧！
查看全文>>秋季瘦腿依旧严峻。不论你是工作忙碌的没时间塑身的OL，还是不愿运动的懒美眉，还是想专门制定美腿计划的运动系，小小编都为你量身打造了一套瘦腿攻略，殊途同归，向美腿进发! 首先是快速瘦大腿动作，接下来介绍的两个动作只需要一分钟就能完成了哦，每天早... 
扎马步瘦大腿 坚持一月象腿不见了
查看全文>>你是不是总觉得自己的大腿太胖了，像象腿一样粗壮。今天小编就向你推荐一个动作，只要三步，马步一扎上，就能瘦腿。可别觉得技术含量低，要做的标准才有效，还要有毅力能坚持，每天都做才行哦! step1，两腿分开 1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双... - 揉揉按按能瘦腿 坚持一月 腿瘦下来了
查看全文>>讨厌别人叫自己小粗腿，为此你十分困扰吗?小编为你推荐几个瘦腿小妙招。几个瘦腿穴位能帮你有效排水肿，促循环。一段时间以后，腿自然就瘦下来了。但坚持很重要，三天打鱼，两天晒网再好的方法也没用了。 相信即使不使用身高 x0.2这个公式来计算你的小腿腿围... 
瘦腿攻略 让你拥有极致美腿
查看全文>>拥有又直又比例匀称的双腿绝对是所有女生的心愿。不论你是高个子还是矮个子，想要拥有令人羡慕的双腿，都需要下一番功夫。小编今天为你送上瘦腿全攻略，让你无论高矮，都能收获别人羡慕的眼光! 有针对性的局部瘦身操对于减肥的MM来说是很重要的哦!今天分享一... 
短裤、短裙HIGH起来 无敌美腿从夏练到秋
查看全文>>眼看着夏天就要过去了!美眉们可要抓住夏天的尾巴，这可能是最后的疯狂了。短裤、短裙别忙着收起来，能穿几天就再穿几天。小编还为你搜罗了一些瘦腿妙招，无敌美腿就要从夏练到秋! 一、喝薏仁水 不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水... 
大S变全职太太 赋闲在家不忘瘦腿
查看全文>>近日，已经许久未露面的汪太太大S，出现在某品牌的发布会上。上身穿着白色罩衫内搭淡绿色上衣，下身着粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近来大S一心造人，赋闲在家，更是做起了贤妻。但大概是因为生活悠闲和忙于为身体进补，大S的脸似乎又圆了起来，还好露出的双腿还... 
“连衣裙公主”泰勒·斯威夫特恋爱啦！
查看全文>>连衣裙公主泰勒斯威夫特恋爱了!近日，有媒体拍到泰勒斯威夫特和男友外出的照片，让这位乡村小天后的恋情正式曝光了。泰勒斯威夫特的男友一头卷发，身穿休闲T恤，一股大男孩的阳光味道，和泰勒斯威夫特靓丽的外形很搭呢!十分钟爱各式连衣裙的泰勒每次上街，高... 
4步瘦腿操 瘦腿so easy
查看全文>>还在为你腿上的赘肉而烦恼么?还在为小腿粗壮而发愁么?美眉们在炎热的夏天怕晒黑，就更懒得去户外运动了，但是在家又没有运动器械。想不想在家不用器械就瘦腿?接下来就教大家一套瘦腿操，简单有效，让你想什么时候瘦就什么时候瘦，想拥有一双美腿的美眉们赶快... 
美腿+短裤 明星示范夏日最IN的美腿装扮
查看全文>>夏季最IN的美腿装扮出炉喽!想要秀出美腿，短裤绝对是美腿的最佳拍档。小编为你总结了欧美、韩国和大陆女星的夏日美腿装扮，看看明星们是如何用短裤扮靓美腿的吧!各种绝招，赶快学起来! 麦莉赛勒斯(Miley Cyrus)长衫内搭热裤的装扮，有效拉长下半身比例，脚上... 
新鲜食材自制腿膜 轻松实现美腿愿望
查看全文>>夏季，修炼一双修长的美腿可是美丽的头等大事。今天，小编为你推荐几个可以自制的瘦腿膜，选用新鲜蔬果食材，帮你促进腿部循环，去除老化角质，让你简简单单实现瘦腿的愿望! 瘦腿膜DIY一：菠菜消肿膜 材料：菠菜300g 做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内... 
杨幂来示范 穿鞋也瘦腿
查看全文>>女人的鞋子总是少一双，即使家里已经鞋满为患了，但仍然难敌美丽鞋子的诱惑。其实不同的鞋对腿部肌肉的影响也是不同的，穿对鞋子，还可以达到瘦腿的功效呢!你知道吗?平底鞋虽然舒服，但也不宜长时间穿着。究竟是怎么回事?快来看看看吧! 杨幂近日出席《画皮》... 
简单瘦腿攻略帮你告别小粗腿
查看全文>>其实小粗腿是可以经过努力减掉的，不是因为基因的问题而不可改变，今天小编就要为你介绍能够帮助你消灭小粗腿的方法，你只要坚持做下去，就能够告别小粗腿，拥有一双漂亮修长的美腿，快来试试吧。 小粗腿到底怎么来 小粗腿到底怎么来? 小粗腿当然不单单是肉... 
弹力动作巧搭美食瘦身 六招成就美腿计划
查看全文>>在这个拼美腿的黑丝季你是不是也按捺不住想要露出双腿呢?但是却又被自己的大象腿吓到，要怎样瘦腿呢?其实瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。所以你需要科学的瘦腿运动让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。下面就来试试几组瘦腿动作... 
腿部脱毛+去角质粗糙 打造百分百美腿
查看全文>>夏日即将到来，早这个季节中美腿无疑是眼球关注的焦点。但是你虽然成功的瘦下来变成修长纤细腿，可是粗糙的皮肤+黑乎乎的腿毛，却依然让你美不起来。下面，来和小编一起每天花3分钟，改善循环，去除腿毛，让修长的美腿光滑白皙来吧。 Step1 双脚泡温热水约5... 
美腿造就术 大象腿速变小鸟腿
查看全文>>想要完美的美腿你必须不放过任何地方，要知道膝盖下面越凹腿看起来越显瘦，你可以每天清晨五分钟来为小腿按摩，长久以往就能让你看起来显瘦五斤，一个动作就能让你的腿型变直，变完美。下面就快来看看速瘦五斤的绝望腿型拯救术，局部瘦一点就能获得小鸟腿。... 
“长腿时代”到来 看9位韩国美女如何抱回亚洲第一天团
查看全文>>少女时代，也被戏称为长腿时代，是韩国当前身价最高的第一女团，凭借出众的长相和性感的身材，一出道就收获了大批粉丝的关注。在她们的当红曲目的MV中，更是以长靴配短裤这样惹火的打扮，让她们的好身材显露无疑。下面跟着小编一起来看看她们的身材塑造方案... 
闺蜜瘦腿搭伴进行时 练出性感匀称修长腿
查看全文>>炎炎夏日的到来，正是各种短裤、超短裙登场的时候，你的双腿是否令你满意呢，穿上清凉的夏装能不能吸引住异性的目光呢?如果答案是否定的，那就赶快来瘦腿吧，邀上你的闺蜜一起，搭伴进行，一起练出性感修长的美腿吧! 步骤(动作每重复5次为一组，每天做3套)：... 
朱莉回应美腿照 自称没有考虑太多
查看全文>>前些日子，随着颁奖礼上朱莉的美腿照的风传，她又一次被推到了娱乐新闻的顶端。而朱莉对此照的回应则是并没有考虑太多。让人不得不羡慕的是，朱莉的双腿性感修长，皮肤也是细腻有光泽。她到底是怎么保养得呢?随着小编来一探究竟吧! 在2012年3月26日，国际巨... 
简单瘦大腿运动 只需两天一次
查看全文>>夏天快要到了，所以，瘦大腿是必需的事情，那么，什么是瘦腿有效方法呢?你只要两天练一次就能有效的瘦大腿，跟着做，隔天练习一次，长期坚持下来，你就能看到期待的效果。 两天练一次就有效的瘦大腿运动 step1 站直，两腿分开略比肩宽，脚趾向外，双手屈肘放... 
膝盖美型记 为你的纤纤玉腿增亮点
查看全文>>是否对麻豆们那修长的美腿羡慕不已呢?还在看着自己的大象腿发愁吗?大多女性一直致力于瘦腿事业，可是腿瘦下来的时候，你注意过你的膝盖吗?并不是腿部纤细就吸引目光，漂亮的膝盖更能为你的玉腿增分不少。下面就跟着小编来学习一下美型膝盖养成术吧! 坚持做膝... 
五招帮你快速解决瘦腿难题
查看全文>>每个女人都希望拥有一双纤细的美腿，但是不是每个女人都有这么好的运气天生就有，很多MM都粗壮的大腿让人叹为观止，她们该如和快速的减掉腿部的赘肉呢?下面小编就来为大家推荐几种瘦腿妙招，帮你解决瘦腿难题。 1、半蹲运动 如何减大腿，经常练习瘦腿运动可... 
睡前做的瘦腿运动 有效赶走“大象腿”
查看全文>>减肥的人群并不是都有一样的需求，他们有要全身肥胖的，有的是要求局部减肥塑身的。但是他们有着一个共同的特点，就是都有一双大象腿的烦恼，所以，今天小编就来介绍很适合睡前躺在床时做的运动，让你在睡前做的操帮助你成功告别大象腿。 睡前这么做!两周赶... 
静脉曲张袜到底有多能瘦？
查看全文>>几乎所有的MM都会有号称能瘦腿的静脉曲张袜，但是这种袜子真的能够帮助你减肥瘦腿吗?传说中的燃烧腿部脂肪，为腿部重新塑形的效果，这都是真的吗?真真假假下面我们就来了解一下。 这种医用袜看起来和打底裤类似，大多以高密度纤维织成，具有紧实肌肉的包裹感... 
7大消水肿穴位 塑造完美细腿
查看全文>>对于水肿腿我们该采取怎样的瘦身方法呢?久坐、久站、运动量减少等等这些都会造成各种类型的腿部水肿。下个要消除水肿我们该怎么办。其实你只要常按以下7个消水肿穴位，就可以解决这个难题啦。 常按7个穴位 消除水肿效果好 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津... 
分析金喜善&李那英等明星美腿的瘦腿绝招
查看全文>>明星们的美腿到底是怎样炼成的呢?他们的手提绝招又是什么呢?在韩国明星中各个身材都好的没话说，性感的双腿也是他们在娱乐圈中的重要资本，那么，金喜善和其他几个性感女星的美腿是怎样练就的呢?性感女星们如何拥有修长美腿呢?下面就来看看四大美腿明星的瘦... 
6种消脂食物 让你的美腿吃出来
查看全文>>夏天离我们还远吗?想想天气越来越热，大街上到处都是美腿。你要怎样应对呢?再试想一下自己的腿，怎么能是动人的呢。所以，现在我们就开始我们的健康减肥计划美腿瘦身。 要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人美腿是吃吃出来的。 1.海... 
7种瘦腿食物 让你吃出完美双腿
查看全文>>其实，只要我们对生活够细心我们就会发现一些奥妙，在每样食物都会含有一定量的营养元素，这些营养元素就能够针对性的帮助你瘦身塑形，打造完美的身材。所以，下面小编就先为大家介绍7种能瘦腿的食物，快来看看吧。 1. 紫菜排掉体内废物及积聚水分; 紫菜中含... - 5种方法让你减掉大腿内侧赘肉
查看全文>>你是不是正在进行瘦腿计划呢?纤细的双腿可不一定就代表完美哦，强健健康的大腿内侧也是性感的标准。所以，想要完美性感的双腿，大腿内侧的脂肪不要忽略，下面小编就还为你介绍5中减掉大腿内侧赘肉的小方法，快来看看吧。 1. 侧身提腿，普拉提 这种练习可能会... - 简单快速瘦腿运动 修长双腿2周见效
查看全文>>什么样的方法能够最快的瘦腿?你不妨来试试简单轻松的瘦腿操，他能够帮你克服粗腿难题，帮你打造修长细腿，下面就赶紧和小编一起来学学这套瘦身腿运动吧，只要2周就能让你快速瘦腿。 【直升机操】： 好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线 说明：臀部... - 瘦腿产品
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7种瘦腿食物 轻松吃出纤细美腿
查看全文>>其实世界上每一样的食物的存在都有他的作用，就像每样食物都有一定的营养元素，提供给你不同的需求。如果你想要有效的瘦身塑形就要了解不同食物含有什么。下面为大家介绍7种瘦腿食物，帮你解决晚餐的时候同时吃出美腿。 1. 紫菜排掉体内废物及积聚水分; 紫菜... 
九个小方法帮你实现美腿梦
查看全文>>是不是很羡慕模特那修长的美腿，其实那不是模特的专利，拥有美丽的美腿是每个女孩都梦寐以求的。只要你能够改变自己的日常习惯，你也可以车鞥成中让人羡慕的对象!下面小编就给大家9个小方法，助你实现美腿梦想。 1、感觉喝水都会胖，所以我们就尽量不要喝了... 
美腿三法则 帮你打造完美腿部曲线
查看全文>>每个人是不是都很羡慕T型台上模特们那一双双修长的美腿，人群中也包括你在内吧?其实想要瘦腿是并不难的，想要一双长腿也是不难的，实际上，只要你的小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，那么你的腿就是世界上美腿之一了!那么我们该怎样才能拥有呢? 美腿三部曲：... 
宅男宅女大行动 懒人最爱瘦腿法
查看全文>>现在越来越多的男男女女趋向化宅男宅女，即使到了节假日，他们都是宅在家里从不踏出房门半步，更不要说是让他们外出做运动了。你是不是也是她们中的一员?是不是现在也发现你的体重在飙升呢?想瘦身可是又不想动，该怎么办呢?下面小编为你推荐懒人最爱瘦腿法。... 
想要瘦腿 只需要垫垫脚尖
查看全文>>女人爱美是谁也不能阻挡的事情，为了达到美丽的极限，使出了浑身解数，比如：抽脂瘦小腿、注射肉毒素瘦小腿、神经阻断法瘦小腿等等一些非常规的手段，今天小编就给大家推荐一个正常的瘦小腿的方法，不需要什么复杂的道具和方法，只需要你每天花点时间踮踮你... 
教你几个小动作轻松改变肌肉腿
查看全文>>有许多MM都会很苦恼，总是觉得自己还不够完美，身材也不够好还是胖胖的。但是，还有些MM整天都在做运动，久而久之，开始发现自己的小腿有了肌肉，那该怎么办呢?那肌肉型MM该怎样瘦腿呢?下面就来随小编一起看看吧。 有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分... 
瘦腿有诀窍，行动需谨慎，小心误区！
查看全文>>时下关于瘦腿有很多传言，但是哪个是真哪个是假了?一旦进入误区，美腿可能也会被毁! 美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长! 这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。 反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环... 
7样绝好食物 吃出纤细美腿
查看全文>>每样食物都会含有一定量的营养元素，你想得到怎样的塑形效果就要了解不同食物含有什么。下面是美腿时间，小编就先为大家介绍7种能瘦腿的食物。为大家解决晚餐问题，同时轻松吃出美腿来。 1. 紫菜排掉体内废物及积聚水分; 紫菜中含有一定量的甘露醇，甘露醇在... 
15分钟燃脂操 让你1周变美腿
查看全文>>秋冬到啦，又可以穿上长长的裤子遮掩粗粗的腿了。粗腿的MM是否这样想?如果你真的有这种想法，那可是千万要不得的哦!不要以为眼不见为净哦，与其逃避不如快来动一下，只需15分钟与一周，你就能告别粗壮的双腿了，让你从此变得美丽自信起来。 教你15分钟有氧操... 
美腿运动 让你无忧无虑
查看全文>>粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧！ 步行+小体操 早晨8点 忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩... 
三个方案 摆脱OX腿型烦恼
查看全文>>导读：O形腿，X形腿，你也有这样的烦恼吗? 笔直美腿修练班 偶像标准：莫文蔚 针对对象：XO女郎 判断方式： 所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。因此将双脚伸直，以脚后跟的内侧站立时，两膝之间可以放进两根以上的手指，就可以判断是O... 
不良腿形独家瘦腿方案抢先报
查看全文>>匀称的双腿，是任何身高的MM们都想要拥有的，然而你知道怎样才能叫做美丽的双腿吗?你知道怎样才能让自己拥有美丽匀称的双腿吗?小编特此向大家推出，不良腿形的瘦腿方案。 副标题 匀称的双腿，是任何身高的MM们都想要拥有的，然而你知道怎样才能叫做美... 
完美腿型减掉赘肉让你更完美
查看全文>>大腿腿型的完美，腿部线条相当柔和，并起来时如果能够留下一条缝就完美啦。不过大腿的肉就和脸部的肉，腹部的肉一样，不是那么容易就能减掉的。 A 肌肉型;重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显着浮肿问题; 必杀技之一：舍宾舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑... 
粗腿变纤细一分钟窈窕减肥法
查看全文>>小动作拥有美身材，一分钟让你的大腿变窈窕，信吗?觉得自己的大腿不够美，觉得自己的大腿太粗了吗?一分钟哦，动动你的身体，就做到了。 瘦大腿的方法一：抬腿运动。 1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。 2. 抬腿的同时，收紧腹部。... 
OL忙碌间的美腿婀娜“魔术”
查看全文>>纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！ 一、良好走姿的瘦腿秘诀a. 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置b.以大腿的力量... 
5大生活习惯 让你速变模特腿
查看全文>>夏季刚过，大部分女生都会穿上短裤和短裙，所以夏天给女生展示美腿的机会，但小腿粗的美女而又是一个致命的缺点。对于小粗腿的美女们不要担忧啦!以下介绍几种瘦腿秘籍，助你轻松摆脱粗腿的烦恼。 1、空闲时踮踮脚 踮脚真不用花很多的时间，只需你在看电视时... 
四种拉伸运动 搞定肌肉型小腿
查看全文>>有很多女性自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位MM 注意自己的瘦腿类型哦，不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿滴。 肌肉型MM最烦恼腿上... 
网友推荐最多的瘦腿良方
查看全文>>网友瘦腿方法大公开：瘦腿运动外加使用美腿产品。亲身试验有效的网友瘦腿方法！赶紧来看看她是做什么瘦腿运动，用什么美腿产品吧！我说的方法都是我亲身试验过，并且有效哦，但要强调的也是最关键的一点就是坚持！ 第一个要推荐的就是瑜伽。这是我走向光明的... 
晚息瘦腿最有效 一夜变细不是梦
查看全文>>你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。 A 粗脚踝变细 STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。 STEP2.右脚抬起，两手拍打小腿，... 
极致美腿两大黄金法则
查看全文>>看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。 黄金美腿法则1：膝盖光光无赘肉今年，无论你通过什么方法来瘦腿，记住首要任务是赶跑膝盖处赘肉，让该处肌肤光滑紧实。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得... 
简单的美腿操 快速瘦腿
查看全文>>哪个女性拥有性感结实的美腿，可很多女性就算拥有瘦腿，也由于运动不充分，另腿部变得松弛、缺乏美感。下面，小编为你推荐一套简单有效的瘦腿操，只要坚持每周做3-4次，就可以帮你塑造纤长美腿，但是一定要坚持。 谁不想拥有性感结实的美腿，可很多女性就算... - 24天的美腿功课你会坚持吗？
查看全文>>24天的美腿功课你会坚持吗告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双葫芦腿而烦恼的话，那就赶快... 
瘦腰大PK 什么运动瘦腰最明显?
查看全文>>无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的眼球。粗腰水桶腰游泳圈，这些字眼不怎么让人舒服，不过忠言逆耳，捏一捏你的小肚腩，如果你的腰围比一年前粗了好几厘米，那么是时候开始减肥了。捏... 
5类性感高跟鞋健康告白
查看全文>>喜欢穿高跟鞋？穿多了又会脚疼、腰酸？专家教你穿对高跟鞋，让你既健康又高挑！ 1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋 身体问题：美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性... 
和他一起甜蜜瘦大腿
查看全文>>一个人做瘦身操觉得无聊，何不把你的另一半拉来一起做呢？介绍一组双人瘦腿操，让你们甜甜蜜蜜瘦大腿。 Step 1 两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。 Step 2 两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两... 
今夏做个“美腿俏佳人”
查看全文>>不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松减掉大腿多余的赘肉，轻松变身美腿俏佳人。 8个隐形瘦腿方法，可以让你在不知不觉中甩掉大象腿哦！ 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种... 
纠正O型腿 秋语下的美腿
查看全文>>腿型好不好看直接影响到了你的整体形象，很多MM都是O型腿，这样不但十分的难看，还会让你的腿看起来十分的短。要怎么才能够纠正O型腿，让自己的腿变得又直又长，在这个夏日尽情的绽放自己的美丽。 改善腿型变长腿美女 自检：你是O型腿吗 站在镜子前时注意一... 
8大美腿秘诀让你享尽艳羡
查看全文>>又到了秀美腿的季节！姐妹们是否还在为自己肿胀的腿部烦恼？8大美腿秘诀，让你无忧无虑随心所欲接受艳羡的目光~！ 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很... 
七篇章跃动妖娆玉腿
查看全文>>大腿的赘肉可以说烦恼了一批批爱美的女士，妖娆玉腿又让多少男性魂牵梦绕，腿在女性的美体排行中可谓不低。这次教大家的这套瘦腿动作，就仿佛一部乐章一般，跟着乐曲的旋律，瘦腿操就如舞蹈一般轻盈动人。 篇章NO.1 踮着脚尖走路 描述行走时分：使劲地踮起脚... 
忙碌女生的瘦腿提臀攻略
查看全文>>每天上班的匆忙让我们无暇顾及自己的身材，整天坐在桌前担心体重又懒得动弹，如辛苦的蚂蚁一样忙忙碌碌，却养了一圈圈的赘肉。其实上班女生你没有注意到很多可以保持好身材的细节，坐公车、看电视，很多时候减肥的方法都是靠自己来发掘的。 公车族的女孩 让... 
三种诱惑美腿速成术
查看全文>>瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做。 其一，腿粗的原因是肥，特征是肉软软白白的，小腿肚并不... 
让你必后悔的保鲜膜减肥法
查看全文>>准备用保鲜膜减肥的MM小心了，这个方法会给你带来无尽的烦恼，其副作用实在让人接受不起，不信的话，看看下边的文章你就知道这绝不是危言耸听。 小心保鲜膜减肥易引发疾病 妙龄女为了减肥,用保鲜膜紧紧裹住身体上肥胖的部位进行运动,却不想引发淋巴结炎,并引... 
挑筋瘦腿 ＂酷刑＂未必能美
查看全文>>挑脚筋、割肉、抽脂、注射肉毒素这一串恐怖的酷刑，其实是如今市面上较为常见的小腿整形项目。夏天将至，为了能够秀出纤细优美的双腿，不少拥有肥胖小腿（俗称萝卜腿）的爱美女士已开始行动，不惜酷刑加身。然而，记者获悉，美腿市场上存在诸多误区：由于选... 
减肥必修课 有效瘦腿日程表
查看全文>>如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么这幅杰作中最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。小腿过干粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须在... 
基因惹的祸 肥胖究竟谁的错？
查看全文>>为什么有些人吃得再多也不胖，而我们只要稍微馋点赘肉就会光顾。其实肥胖并不是由后天完全决定的，遗传因素对我们的肥瘦程度已经计划好了，它控制着我们体内食物转化成脂肪的效率，控制着我们潜意识的生活习惯。 引发肥胖症的五个内因介绍：1、遗传因素人类... 
最令男人心动的三大肢体语言
查看全文>>女人如花，千娇百媚。女人如水，温婉柔媚。女人,是走在街头一道最靓丽的风景。女人，是百草丛中最芳馨的一朵玫瑰。女人的情，如细雨润物，涓涓无声。女人的心，如海纳百川，波澜壮阔。女人，永远是男人心中一束散发着暗香的静夜幽兰；女人，永远是男人心中最... 
谁都适用的瘦腿五动作
查看全文>>你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮？尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你找到一些非常easy的美腿小方法，让你轻轻松松瘦腿。 1、检查身体做好准备 锻炼前慢跑做好准备 在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容... - 快速减肥 赶走心中“肥鬼”
查看全文>>心里作用也能瘦身？相信不少人都不相信。其实简单来说就是靠心理来控制饮食，那么具体来说都有些什么办法呢？下边就跟小编一同分享下这些心里良方。 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：... 
边玩边瘦 旅行也能瘦身
查看全文>>有没有想过，其实瘦身不分时间场合，只要你愿意，旅行也可以让你随时随地地享瘦生活，半信半疑么？那么一起来看看吧！ 一、如果你选择的是国内线路 建议你去西藏或丽江之类的高原地区，据说平原人进入高原40天后，体重会平均降低8.9%！ Reason1 稀薄的氧气... 
简单4招 着力打造极致美腿
查看全文>>如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的牺牲品。为了打造迷人的女人味，却让你的双脚挤进难受的高跟鞋，可你意识到吗？你的双脚不舒服时，你的身体，你的表情都不会... 
OL下半身的完美塑造指南
查看全文>>OL们长时间坐着，腿部很容易粗大，腿部减肥变得很重要。OL瘦腿有什么瘦腿绝招呢？做做瘦腿运动吧！下面推荐几个OL瘦腿绝招给需要腿部减肥的MM们。一起来学学瘦腿运动吧！ 每天坐在办公室里，因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让... 
5个实用招 女性大腿能迅速瘦一圈
查看全文>>以下的5个实用瘦腿招式，只要坚持每天练习20分钟，就能快速拥有紧实苗条的双腿了，还在等什么？快点练习吧！ 招数一、前弓步 Step1 准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。 Step2 弯曲膝盖，使得两只腿的大腿... 
瘦腿方法 让你不知不觉瘦大腿
查看全文>>导读：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一... 
最适合女性美腿的三个黄金时期 美腿效果翻倍
查看全文>>女性都想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧！ 早晨8：00 忙碌的一天开始了，一日之计... 
完结腿部赘肉 快速美腿有技巧
查看全文>>腿粗，让许多妹妹与长筒直靴失之交臂。在这个冬季想要快速瘦腿，下面的6个方法不可不试。 1、卧躺法： 看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了L型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。 2、久... - 三招让你裙下尽显美腿春光
查看全文>>许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准： 小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。 经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，... - 一天中最宜瘦身的黄金时刻
查看全文>>一天中有五个时刻是人们最想吃东西的，这一刻，如果放任自己的食欲，过不了多久，肥胖、超重等丑态就会在悄悄找上门来。但如果能有效克制或用其他方式代替，对于在减肥的人们其好处不言而喻。 早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态... 
穿高跟鞋有技巧 修长腿型走出来
查看全文>>高跟鞋，美在她，痛在她，真是让人又爱又恨。其实高跟鞋也有她的讲究，穿对高跟鞋，可以修正身姿，减掉赘肉。可穿错了呢？残废都有可能。下边我们就一探高跟鞋背后的秘密吧。 6种穿高跟鞋，导致疼痛的小贴士。 1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋 很多穿... 
超有效的美腿瘦腿招式
查看全文>>爱美之心，人皆有之。塑身已成为人们生活中必不可少的一项，纤细的美腿让女孩身材更高挑更性感，下面介绍一组超有效的腿部运动, 可以让松巴巴的腿变得紧实有线条。 1、 美化小腿线条的Calf Raise 这个运动是针对没有肉的瘦巴巴小腿，可以让小腿变得有型却又... 
常按7个消水肿穴位 这样能美腿你信吗？
查看全文>>怎样消除水肿有效瘦腿？久坐、久站、运动量减少都会造成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿穴位，就可以帮你甩掉粗腿，轻松拥有美腿。 常按7个穴位 消除水肿效果好 你是哪一种水肿？ 中医认为水肿是津液（人体一切正常液体的总称）分布失常，导... 
瘦腰水疗法 冲哪瘦哪
查看全文>>沐浴减肥法，魔力瘦身，威力无穷。针对局部瘦身，想瘦哪就瘦哪，不信吗？那就快来试试吧！ 肾俞穴 志室穴瘦腰、蛮腰淋瘦浴 能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位，位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。 减肥方法：用蓬蓬头... 
美腿秘技大公开你也会么？
查看全文>>美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧... 
瘦腿最有效的方法演示
查看全文>>跑步 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 游泳 游泳也是一项全身性增氧... - 快速瘦腿三法宝轻松变美丽
查看全文>>武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本... 
水蛇摆动最佳的腰部练习法
查看全文>>对侧运动。针对腰侧的赘肉，是塑成纤细腰身的关键。 作法： 仰面平躺，屈膝，脚平放地上，用左脚踝触右膝。手置于头后，肘部向外。右肩缓缓上抬贴向左膝，含胸，肘部始终保持与耳朵一线，不要置于耳前，不要前倾头部或颈部。保持姿势，然后缓缓下降。另... 
半分钟拉长你的迷人俏腿
查看全文>>虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。 普拉提 训练部位：大腿 动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。 橡皮筋深蹲 训练部位... 
五种另类瘦身运动体验不同的感觉
查看全文>>对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 爬行 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量... 
瘦腿新妙方 两种蔬菜吃出纤纤玉腿
查看全文>>美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 准备工作 ：圆白菜两... 
久坐者如何瘦腰美腿
查看全文>>千万要避免通过挨饿来缓解“游泳圈”症状。 从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4:3:3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，还应该注意睡前3小时内尽量避免进餐。 另一方面... - 睡前动动轻松瘦下
查看全文>>全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。 大腿前侧 动作一： 1.尽量抬腿，并保持此姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。 2.缓缓抬起脚保持这一姿势数... 
美丽饮食：瘦腿必吃的4款家常菜
查看全文>>香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。 原理：蛋里... 
对付肉肉腿美丽有新招
查看全文>>秋季到了，爱美的女孩都喜欢穿上紧身的牛仔库来显示身材。粗壮的大腿真是大煞风景。所以秋季瘦腿是势在必行。 腿粗有三大类情形： 其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘... 
脚踝减肥让美腿增加诱惑力
查看全文>>2009-12-2839健康网社区职业女性的生活状态似乎不需要耗费多少脚力，上班以车代步，爬楼有电梯。修长的双腿只为了裙裾而生就。可是，长时间缺乏锻炼，脚踝处竟有脂肪堆积，尽管大腿和腿肚部位都很细长，突出的脚踝却让腿部的美丽线条不复存在。 其实，完美的... 
4步法 修炼性感美背的口诀
查看全文>>1. 原地踏步练习： 上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。 踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。热身时间：2分钟。... 
快速回复小蛮腰三招瘦身
查看全文>>恐怖！身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。一、针对腰部两侧 1、 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。3、左脚踏前成交... 
掌握三步骤一周练成美腿细腰
查看全文>>相信大多数MM因为工作，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动，下面三个步骤，轻松帮你达到阻止大腿变粗，一起来看看吧。 大腿变粗的原因 “二郎腿”能使腿变... 
实用的三种速成诱惑美腿法
查看全文>>瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做。 其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚... 
女生晨起“三动”瘦腰瘦臀真轻松
查看全文>>第一动：早晨睡醒之后，仰卧于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各10次。 第二动：仰卧，弯曲肘部，手置于头后方，两手腕尽量弯曲伸展做20次。膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩、臀部... 
小小动作立减大象腿
查看全文>>膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 1、多参加活动膝部的运动如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加... 
毁掉你的心血美腿的5种坏走姿
查看全文>>走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 1、踢着走： 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。 踢着走的时候... 
小腿减肥大家一起做运动
查看全文>>想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿“减肥运动”，令你穿靓靴见人时，可以大出风头！ 血液循环差小腿粗 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许... 
居家懒MM粗盐美腿保养术
查看全文>>有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，好不恼人。而今裙子越穿越短，双腿岂可越露越怯? 一种... 
痛改恶习恢复昔日美腿丽人
查看全文>>知道你的腿为什么粗吗?很多妹妹的答案都是不知道。其实，如果你想让你的粗腿变细很简单，只要找到粗腿的原因，对症下药就可以了。赶快跟小编一起来看看吧! 10个令到腿粗的原因 1.饭后经常坐 2.喜欢翘脚 3.不喜欢做运动或讨厌走路的人 4.站生一整天后没有适时... - 四步瘦腿操 甩掉小腿赘肉
查看全文>>嫌自己的腿太粗吗？那就试试这套瘦腿操吧。 1、门把手蹲坐练习 目标：腿窝 定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中，降低你的身体直至碰到凳子，但不要坐下！停顿一下，起... 
瘦腿 简易3步成就性感女人
查看全文>>美腿，女人都想拥有,却不是人人都能如愿。以下动作教你3步到位。好好学习吧!两条分开的裤腿，一条剪短的裙子，秀腿是我们公开的性感符号。 秀腿先天美标: 大腿紧实圆润、小腿修长、脚踝纤细…… 秀腿时尚搜索: 长裤、短裤、短裙、鱼网袜…… 秀腿后天加分:... 
可以瘦腰的饮食让你吃不停
查看全文>>人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。 一、科学饮食 均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之... 
3招瘦腰操完美成就性感美女
查看全文>>恐怖！身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。 一、针对腰部两侧1、 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。 2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。 3、左脚踏前成... 
腰部速成法蛇腰丰臀
查看全文>>你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ ★四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身... 
匀称小腿线条增添美腿魅力
查看全文>>谁不想拥有迷人的小腿线条呢？可是，仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗？还是运动起来吧！ 主要动作：腿部打圈仰卧地上， 腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面，右脚伸直，尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直，然后顺时... 
快乐减肥无需忍耐痛苦
查看全文>>还在那边忍受痛苦的节食减肥？天天饿得前胸贴后背的，不知道什么时候是个尽头？别傻了，就趁着这个周末，轻松玩，开心减肥吧！小编为你推荐简单的玩乐减肥法，让你快快乐乐瘦下去！ ● 玩乐除了会消耗卡路里，还能达到排除压力的双重作用！ 减肥时，压力的囤... 
清脂瘦腿让女人时时刻刻都美丽
查看全文>>昆藻茶——消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。 減肥健身茶——去脂通便降壓減肥 材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許 做法：將... 
沙发族OL最新款瘦腿秘技
查看全文>>萝卜腿和大象腿?你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。 50下搓出小鸟腿 方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按 照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓... 
每天三次瘦腰简易操给你好身材
查看全文>>天气越来越热，衣服越来越薄，想要瘦腰，有一个很灵的简易操，不妨一试！ 两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无须触到地面)，恢复直立； 向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻... 
美腿瘦身：5位女明星的瘦腿绝招
查看全文>>许多女明星都有着修长的美腿，到底是怎么炼成的呢?快来学习一下吧。 1、章子怡 三多原则+游泳 章子怡的腿非常匀称。几乎是从出现在大众视线之初，章子怡就一直保持着体重上的“49公斤”黄金法则。在保养上，章子怡坚持“三多”政策。其实，“三多”就是多喝... 
MM们的最爱能瘦腿的水果
查看全文>>平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。 苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。 木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能... 
自创夹毛巾法 大腿肥肉丢光光
查看全文>>每天大部分时间坐在桌前，腿上的肉肯定在壮大声势，可你又采取了什么有效的对策呢？跑步、节食、吃药……其实完全不必这么大费周章，毛巾就是你最有帮助的工具，花个两三分钟夹夹毛巾，会有惊人的效果哦！ 美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见。 运动一：大... 
“白菜＋米醋”民间偏方练就窈窕身材
查看全文>>夏季，很多朋友计划着怎样减肥，以期夏天恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。 养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白... - 3个瘦小腿独家秘密方法
查看全文>>秋冬季节,你是不是发现坐了一季,你的小腿胖了一圈,美丽的靴子都穿不进去了。小编为你推荐这三个网络盛传已久的秘密武器，不妨试一试哦… 武器一：保鲜膜没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！... 
一周见效瘦掉赘肉还原紧致双腿
查看全文>>小腿： 1、跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！） 2、扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。 3、上下蹲100下，不仅瘦腰，腿... - 减肥手段腹部赘肉杀手
查看全文>>蹬车运动： 躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。 提膝运动： 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部... 
怎样拥有迷人白皙的小腿
查看全文>>主要动作：腿部打圈 仰卧地上， 腹部收紧，双手置于身旁，肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面，右脚伸直，尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直，然后顺时钟转十个小圈，接着逆时钟转十个小圈。转动右腿时，臀部和小腿会有拉紧的感觉，双腿转向身体... 
脂肪燃烧十分钟就能消除肥腰
查看全文>>十分钟的时间可谓短也。能减肥吗？能消灭粗腰吗？ 肥胖莫过于腰粗，腰粗莫过于腰腹脂肪过多，黄蜂细腰，确令人梦寐以求。为达到梦想，我们坚持做这些动作： 第一套，双腿并拢、伸直，运用腰腹部力量，尽可能使双腿向上举高，腰背和臀部离开接触面向上挺直，... - 白菜的瘦腿功效
查看全文>>像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3... 
＂矿泉水瓶＂瘦身操 剑走偏锋
查看全文>>7步瘦身操，它的每个动作都要根据个人体能来完成。训练中的矿泉水瓶，也可以用哑铃代替，重量可根据你自己训练的程度来进行调整。 第一步 两腿直立并挺胸收腹首先两腿直立，并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前，接着持铃向上举起，直到手向上完全... 
燃脂无痛苦九种认证减肥新方
查看全文>>说到减肥，首先映入人们脑海中的莫过于运动和节食。运动太累，节食太痛苦，难道减肥只能通过这两种减肥方法。NO！只要你按照以下的9种减肥方法来做，不用运动不用节食，轻松无痛苦瘦下来。 1。增加睡眠时间 增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉1... 
不要水桶腰 塑身最爱小细腿
查看全文>>不要水桶腰 塑身最爱小细腿!每个人希望拥有细长美腿但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏，同样可以为塑身助一臂之力哦! 其实，在减肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉) ，还是脂肪... 
四招瘦腿术 打造完美小细腿
查看全文>>拥有完美小细腿不再是梦想，学会下面的四招瘦腿术，打造出令人垂涎欲滴的美腿哦! 第一招 睡觉 可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。 方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。 第... 
塑造修长双腿的瘦腿操！减掉大粗腿
查看全文>>塑造修长双腿的瘦腿操!减掉大粗腿~很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。扎马步就可以减掉大粗腿哦，赶快来试试吧~ Step1：两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动... 
细节美女的瘦腿秘技 锻炼你的膝盖！
查看全文>>细节美女的瘦腿秘技 锻炼你的膝盖!瘦腿，是很多MM们都关注的问题。一般你关注的是哪呢，大腿?小腿?不够哦，要做细节美女，当然还要注意我们的膝盖了。马上来看看瘦腿秘笈吧，让你在夏天大胆秀美丽膝盖~ 健身操 膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破... 
穿对高跟鞋 轻松瘦腿
查看全文>>瘦腿2妙招瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦腿会有更大的帮助哦！ 紧实大腿线条大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的... 
三种散步妙招轻松走出修长美腿
查看全文>>坚持每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。轻松走出美腿，何乐而不为呢？ 1.普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2.快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻... 
秋冬健康减肥 如何减掉大象腿
查看全文>>很多MM采用节食的方法来达到减肥的效果，这是非常不对的，节食永远不会达到真正的减肥，更不会对腿部起到任何作用，腿部的脂肪是最顽固的，所以，秋冬健康减肥，我们应该采取先让脂肪松散，跑楼梯是舒缓腿部脂肪最有效的运动。 有的MM是肌肉型的腿型，看... 
什么瘦腿产品好 懒人瘦腿的最快方法
查看全文>>什么瘦腿产品好？懒人瘦腿的最快方法下身紧绷按摩燃脂膏(胶)按摩瘦腿不能少的就是燃脂按摩膏，把少量的按摩膏涂在腿部脂肪比较多的位置，轻轻按摩15-20分钟，慢慢的会有热热的感觉，不要慌，这是脂肪燃烧的现象，每天洗完澡后按摩是最好的时机哦。 什么瘦... 
怎么快速瘦腿 减肥瑜伽瘦腿动作解析
查看全文>>怎么快速瘦腿？减肥瑜伽瘦腿动作解析动作一跪坐在地上，双膝着地，脚趾并拢，臀部坐在地上。身体向前屈，使腹部贴紧大腿，双臂向后反握，向上伸直。 怎么快速瘦腿？减肥瑜伽瘦腿动作解析动作二正坐在地上，双脚向前伸直，脚板垂直于地面。身体向前屈，分... 
有效瘦腿操 让你的腿部曲线成为靓点
查看全文>>要向让腿部线条更加完美，只靠饮食瘦身是不管用的，要联系瘦腿操，才能让你的腿，更加有曲线，更加魅力。 瘦腿操 效用：可消除腹部、大腿多余的赘肉，调整自律神经，增强腿部力量。 步骤： ①准备动作，仰卧，手肘把身体撑起来； ②左手攀着右脚尖(膝盖要伸... 
科学吃水果帮你摆脱大象腿
查看全文>>时尚的女人怎能舍得不穿上摇摆多姿的裙子，可是腿上顽固的肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来! 西瓜增强你的... 
变漂亮 简单美腿操
查看全文>>夏季来临，双腿上难看的橘皮一目了然美腿急救关键在用对方法!认真进行下面的练习，让双腿恢复紧实、纤细、光滑、富有弹性的完美状态吧! 美腿妙方 早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要，它可以促进血... 
运用随身物品瘦手臂
查看全文>>人的手臂分为上臂和下臂，这两部分的皮肤组织不同，所以对于瘦手臂我们要分为连部分开始进行，下面就为大家详细介绍一下。 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失： 1.左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2.左手向后屈... 
居家6项瘦腰操 狂甩脂
查看全文>>你在为腰部赘肉烦恼吗腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面小编就来为你支招，介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游泳圈。 第一招：站姿侧弯 1.预备动作：两脚微张、站立，缩小腹，左手紧贴左大腿，右... 
6种网络热销瘦腿产品 懒美眉必备
查看全文>>虽然减肥产品都或多或少的对我们的健康造成一些危害，但是它们确实是减肥成功的法宝，接下来本文介绍几款有效地减肥产品，它们的减肥效果网友表示还是不错的。 一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参考价：5.00-20.00RMB不等 瘦原理：按摩消脂 适用人群：没时间运动... 
击退水肿型小腿有效方案
查看全文>>如果你每天早上起床留意到小腿是最小，一两个小时后却发现粗壮小腿复原了。这就是所谓的水肿腿。水肿型小腿应该怎样瘦？一起看看以下三个瘦小腿的秘招把。 什么是水肿？ 水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。祖国医学称之为水... 
亲试7款瘦腿产品感受
查看全文>>想要做美女，身体的每个部位都不能有多余的赘肉。尤其是纤细修长的美腿。如今，许多女人都有腿粗的困扰，尤其是肥肥的小腿肚。什么样的瘦腿产品才能有效的瘦小腿呢？试试下面的网友介绍瘦腿产品吧！ 这辈子当了女人就为了身体上那个部位不满意，拼死拼活的瘦... 
四种方法让你变翘臀
查看全文>>很多白领因为长期的坐在椅子上，使得pp变得越来越大，臀部没型，白领漂亮MM越来越难看。所以他们招各种方法来美臀，维度减肥小编就介绍四种简单的练就美丽俏臀的办法。 维度减肥 1、形体美臀 提收松挺 美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体... 
懒MM最爱的瘦腿产品
查看全文>>终于步入温暖的春季，你的窄脚裤、小短裙是时候曝光啦。可很多mm都担心自己的腿部线条不够漂亮，过于粗壮。其实，瘦腿过程虽然艰难，可只要你愿意借助一些瘦腿小物，会事半功倍哦。 下身紧绷按摩燃脂膏（胶） 瘦原理：按摩消脂。 适用人群：没时间运动的MM。... 
轻松按摩 告别萝卜腿
查看全文>>按摩瘦腿是中医减肥的一种有效方法，本文做了详细的介绍，尤其是去除萝卜腿，下面就为大家详细介绍一下实施方法。 Step1 双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。 Step2 双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，... 
自泡瘦腿健康减肥花茶
查看全文>>炎炎夏日，小编教给大家4种瘦腿型健康减肥茶，让你在这个夏季清瘦一夏、靓丽一夏！ 日式昆茶 1、昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用... 
瘦腰又排毒 分享呼啦圈减肥
查看全文>>呼啦圈是一项非常低碳的运动，但是很多人堆这个运动存在很多困扰，呼啦圈只要掌握了正确的方式方法是可以有效的帮助减肥的，他可以有效的帮助胃肠蠕动，具有非常好的排毒的功效，同时还可以帮助腰腹肌肉的塑形，下面小编针对呼啦圈的几个容易产生疑惑的地方...
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