只要下决心减肥并付诸行动，每个人都会取得一定的效果。但是对这得来不易的成果如何保持却是让很多MM头疼的问题。不想前功尽弃的话，就跟减肥达人一起学学如何正确保持好身材。适当运动+饮食控制(当然不是饿肚子)，保持窈窕身材很容易哦。

前两个礼拜:集中只吃青菜或者肉类饱足(不碰淀粉)，午餐也一样，晚餐只喝流质食物((例如低热量的饮品

后两个礼拜:早餐正常吃，午餐只吃半碗白饭，晚餐只喝流质食物((会吃淀粉但控制不过量