红薯，原名番薯，又名茴芋、甘储、甘薯、 朱薯、金薯等，属 管状花目， 旋花科一年生草本植物，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色， (维度女性网)
秋季常食红薯减肥排毒防止便秘| 秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。... |
5款红薯减肥食谱 春季甩赘肉去脂最给力| 春季到了，因为肥胖而不敢穿单薄的衣服？不用怕，现在减肥还来得及。那春季吃什么减肥呢？下面，小编为大家推荐5款红薯减肥食谱，让你在这个春天show出好身材。... |
红薯| 红薯，原名番薯，又名茴芋、甘储、甘薯、 朱薯、金薯等，属 管状花目， 旋花科一年生草本植物，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米，花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色，... |
怎样吃红薯减肥最好 注意四个问题让你一月瘦十斤| 红薯属于淀粉食物，那吃红薯会增肥吗？其实这是个误区，红薯的营养相当丰富，而且含有超多的膳食纤维，不仅能排毒，还有助于减肥，但是利用红薯减肥需要注意四个问题，怎样吃红薯减肥才最好呢？看看下面的内容就知道了。... |
红薯黄豆巧瘦身 腰围立马瘦一圈| 吃多少运动容易囤积脂肪，如何有效的消除吃进去的脂肪和肥肉成了很多爱美的姑娘们所苦恼的事情，今天小编给大家推荐一个减肥秘方——红薯黄豆糊，吃多了不消化的姑娘们，可以跟着一起动手来帮助肠胃进行瘦身运动哦。... |
红薯低脂减肥餐 有效抑制便秘带来的肥胖| 导语：番薯有极高的营养价值，所含的膳食纤维非常高，可以有效的助于排便，清理消化道，加快消化道蠕动，减少便秘带来的肥胖，是非常理想的减肥食品，热量是超低的，吃了是不会发胖的哦，推荐几款红薯减肥食谱给大家，天然的减肥食谱，你可别错过哦。 地瓜减... |
三款红薯瘦身食谱 深受国外女生的喜爱| 导语：红薯是非常好的减肥食品，热量也是非常低的，而且对于便秘的人而言具有很好的通便功效，大家可以放心的吃，不必担心发胖，在国外红薯可是非常红的美颜美体食品哦，所以今天小编推荐一些红薯减肥食谱给大家，让你瘦的健健康康。 ㈠鸡丝红薯蒸蛋 材料：... |
红薯为你排油解脂有效瘦身| 导语：红薯含有丰富的膳食纤维，对于便秘人士而言是一个很好的治疗便秘的食物，正在减肥的人士也可以多吃红薯，多吃红薯不仅不会发胖，而且还是一种非常理想的瘦身食品，热量也是极其的低，而且容易腹部，能减少其他食物的摄入，女性经常吃的话还能预防衰老... |
经济实惠的红薯瘦身粥| 红薯又成为地瓜，一直是冬季瘦身比较受欢迎的食物，而且红薯的热量极低，但是它所含有的蛋白质比鸡蛋还要多，而且红薯的做法多种多样。无论怎么做都能是一道美味的菜肴，是非常经济实惠的瘦身方法，与其节食，还不如吃地瓜呢，下面就为大家带来三款红薯瘦身... |
刘嘉玲曝减肥秘诀 红薯瘦身有奇效| 很多女星都拥有魔鬼身材，非常让人羡慕，她们的瘦身之道更是最热门的话题。而一位年近五十的女星还能保持苗条性感身材，更是让人称奇，你知道她是谁吗?答对了，她就是刘嘉玲，刘嘉玲的瘦身秘诀一直是大家最关心的问题，她是怎么瘦身的呢，一起来看下吧! 红薯... |
红薯减肥讲究吃法 5种吃法瘦得快| 红薯热量极低，是不错的减肥食物，减肥的美眉可以用红薯代替主食。爱吃红薯的减肥美眉，你们可以享受美味又瘦身，是不是很兴奋呢，不过大家不要高兴的太早，用红薯减肥还要讲究吃法哦，下面小编就给大家介绍5种红薯减肥吃法，让大家瘦得更健康! 红薯为啥能瘦... |
冬季红薯减肥餐 营养丰富瘦身快| 冬季减肥吃什么?相信很多美眉们还在纠结这个问题，的确，冬季减肥吃什么是第一个难题，吃的好有助于瘦身，吃的不好，还会增加体重。冬季减肥吃红薯，可是非常不错的选择哦。红薯脂肪含量少，能有效的刮油去脂，而且红薯是一款非常经济实惠的瘦身食物哦，快来... |
红薯黄豆糊减肥食谱 肠胃蠕动、排宿便| 想要在冬季减肥，不坚持是不行的哦。冬季的是脂肪们疯涨的季节，人们喜欢在冬季吃火锅，涮肉。时间长了难免不长肉... |
冬季减肥有绝招 红薯减肥食谱| 红薯是种很营养的食物，相信大家都喜欢吃，尤其是在冬天，手里捂着热气腾腾的红薯非常暖身，不用吃都是种享受!红薯是不错的减肥食物，因为红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘。减肥的妹纸快来试下用红薯减肥吧，... |
刘嘉玲瘦身秘诀 红薯减肥法| 女星总是能保持傲人苗条的身材，即使时间让容颜衰老，但是女星依然能保持完美的好身材，就如年过四旬的刘嘉玲身材依旧令人羡慕。她到底有什么瘦身秘诀呢，想减肥的美眉快来看看吧，刘嘉玲的减肥秘密可是鲜为人知的哦！ 年过四旬的刘嘉玲为了保持身材不走样，... |
＂刮油王＂红薯减肥食谱 冬季为你瘦出苗条身材| 冬季减肥怎么少的了红薯呢?红薯可是刮油佳品哦。别看红薯长的难看，可是它的营养确实顶呱呱。尤其是对于女人，不仅能减肥，还能丰胸美白。不过，在吃红薯的同时可不与一些食物同食食用哦，不然会让肠胃不舒服的!下面小编就为大家介绍三款美味的红薯食谱，帮... |
烤红薯减肥法 冬季瘦身利器| 冬季逛街的时候走在路上，随时都能闻到一阵烤红薯的香味。馋嘴的你是否已经开始流口水啦。那就来一个吧，不要以为减肥期间什么都不能吃，烤红薯可是个例外哦，红薯是属于杂粮，具有很好的减肥排便功效。营养也丰富，在寒冷的冬季来一个可是暖身又瘦身哦。逛... |
红薯减肥方法 纤细身材吃出来| 冬季减肥，聪明的美眉都会选择饮食减肥方法啊，不节食不运动就能为你轻松瘦身。今天呢，小编就为大家介绍一款美味的冬季瘦身佳品。红薯减肥，红薯是属于粗粮，被称为营养最均衡的食品哦。红薯易饱，能清肠瘦身。别看红薯其貌不扬，但是它的功效可是非常厉害... |
粗粮减肥省事见效快 月瘦15斤不是问题| 减肥最简单的方式就是食谱减肥，冬天食谱减肥受到大家的喜爱，但是懒美眉只有对食谱减肥的热度很快就过去了，因为每次都要准备一大把食材，还要准备一把调味料，又要花费很多精力去把食谱做出来，太费事。其实美眉可以用种更简单的方法，粗粮减肥法，你只需... |
7款红薯减肥食谱 一饱口福的同时收获好身材| 红薯是种非常美味的食物，美眉都喜欢吃烤红薯，香喷喷的味道让人回味。红薯其实是种有效减肥的食物，各位mm可以尝试下有红薯来减肥。美味的红薯可不止烤出来哦，为了让各位美眉减肥的同时享受美食，小编给大家介绍7款红薯减肥食谱，大家收获好身材的同时还能... |
韩星IU分享瘦身妙招 红薯+香蕉| 减肥是女人无止境的话题，明星减肥更是她们一直热议的问题。特别是盛产美女的韩国，韩国明星更让人羡慕，更让人向往。韩国女星到底是怎么瘦身的呢，韩国偶像明星可是有自己独特的方法哦，来学两招吧，你也可以瘦的很美! 女子偶像明星的减肥秘诀一直是大家热... |
红薯瘦身法 轻轻松松就能完美瘦身| 红薯又名地瓜，红薯的脂肪含量极少，能很好的在体内为减肥的你刮油去脂，又容易饱，不会长肉，是很多MM减肥的必选之物。很多女明星也是采用的红薯减肥法，像梁朝伟的太太刘嘉玲就是依靠红薯成功瘦身的。那怎么样吃红薯能减肥呢？心动的你，就一起来跟小编了... |
刘嘉玲推荐三款红薯减肥食谱| 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿... |
了解红薯减肥法正确饮食 快速瘦身就这么简单| 红薯可以减肥哦，身为减肥达人的你们听说过吗?红薯含有丰富的营养物质食物。具有减肥，抗癌的等效果，红薯的热量低，如果单吃红薯觉得单调的话，可以配合低糖的水果，蔬菜吃。红薯减肥法，虽然简单，但是也得了解它的正确减肥方式，不能盲目减肥哦。下面就来... |
红薯瘦身效果佳 刮油就靠它| 减肥食物有好多种，你是否知道红薯也是其中一种。红薯种含有丰富的纤维素，而且所含脂肪极少低热量，还有效的阻止糖类转化为脂肪，非常适合减肥的美眉食用。用红薯来减肥，好吃又营养，是减肥不错的选择。但是吃红薯也需要注意一些小细节哦！ 红薯又名番薯、... |
让你瘦的轻松的红薯减肥良方| 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿... |
红薯减肥 为你打造易瘦体质| 红薯减肥法，很多美眉都听说过吧!红薯易饱、而且热量低、脂肪低不会长肉哟!是美眉们减肥必备之良品!你们对红薯的了解应该有多少呢?知道为什么红薯能减肥吗?知道怎么吃能减肥吗?怎么怎么把红薯做的更美味吗?让小编好好的为大家介绍下吧! 一、为什么红薯能减肥... |
刘嘉玲公布红薯减肥法，广获肯定| 刘嘉玲红薯减肥法不仅有助健康，还让她成功减肥瘦身。在众多的食物，美味低廉的红薯，无论作为主食还是副食，都是一款很好的减肥食谱。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且用红薯减肥食谱简单轻松瘦了28斤。 刘嘉玲自爆红薯减肥食谱 为了确保清减，刘... |
“红薯减肥法，月瘦12斤”窈窕身材吃出来| 粗粮不仅有益身体健康，能够提供人体所需的营养，还可以帮助减肥。早晨吃含有粗粮的食物，可以有效排毒通便，促进肠胃蠕动。那么今天就教你红薯瘦身汤，轻松瘦身有妙招。 粗粮减肥原理：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合... |
红薯粗粮瘦身汤排毒润肠，保证月瘦12斤| 粗粮是如今盛行的饮食，粗粮中含有丰富的粗纤维和膳食纤维。具有排毒养颜，润肠通便的功效。红薯具有减肥功效，利用红薯和粗粮混合搭配做一道排毒润肠粗粮汤，保证让你一个月瘦身10到12斤。赶紧来看看我们的红薯粗粮瘦身汤是如何做成的吧! 粗粮减肥原理： 粗... |
3款红薯减肥食谱，享受美味轻松瘦| 红薯是不错的减肥食品，热量低，脂肪少，而且价格也不高哦。无论是从营养角度还是从经济角度考虑，都是值得选择的减肥食品。红薯的吃法也多种多样，不同吃法可以让你享受不同风味，真正百吃不厌。下面介绍3款红薯减肥食谱，一起轻松享瘦吧。 据测定，每100克... |
减肥食物--红薯的减肥常识与原理| 红薯含有大量的淀粉，而且热量也不低，被很多妹纸视为减肥大敌，能避开就尽量避开了。其实，如果用不同烹调方法来平衡的话，红薯中的膳食纤维对减肥大有好处哦。下面小编就为你介绍红薯的减肥常识与原理，让你不至于错过这么美味的减肥食品。 ▍红薯的热量... |
5款红薯搭配减肥食谱，让你秀出好身材| 看着那些漂亮的修身裙好想淘一件啊，可是身上的肉肉穿上裙装只会暴露缺点，还是忍痛割爱吧。小编推荐5款红薯搭配减肥食谱，正可以解决MM们的燃眉之急哦。冬天正是吃红薯的好时候，美味香甜的红薯就是你瘦身的法宝。 冬天容易积聚脂肪，去年冬天让自己长了几... |
7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好美味| 红薯因其热量高，淀粉含量高，早早的就被摈弃在减肥食品之外了，其实红薯完全是冤枉的。它不仅可以增强饱腹感，而且还能有效地缓解便秘，阻止糖分转化成脂肪，是不错的减肥食品。下面小编给大家推荐7款美味红薯减肥食谱，让你在享受美味时也能轻松减重。 红... |
5款非常有效的红薯减肥餐，让你饱腹又享瘦| 饮食减肥说起来简单，做起来可挺难的，旺盛的食欲总会让我们万分纠结。有什么办法既可以满足食欲又可以让我们成功减磅捏?小编推荐红薯减肥法，甜美减磅很有效哦。下面分享5款非常有效的红薯减肥餐，让你饱腹又享瘦。 红薯备受 减肥 者欢迎的原因： 1、红薯含... |
刘嘉玲吃红薯减肥餐轻松变苗条| 刘嘉玲几十年如一日的苗条如初，保养功夫真是了得。其实刘嘉玲也有过身材不如意的时候哦。她巧妙利用红薯减肥，成功甩肉28斤，才有了今天凹凸有致的完美身材。下面我们一起看看刘嘉玲红薯减肥食谱，给身材带来一次史无前例的大革命。 ● 红薯的瘦身功效 红薯... |
红薯和土豆减肥食谱，苗条身材吃出来| 为减肥计，妹纸们常常不敢吃淀粉含量太多的食物，因为常常被告诫，淀粉类食物会让人发胖。其实也不能这样一以概之，淀粉类食物巧吃也可以帮助我们瘦身呢。下面推荐几款土豆和红薯减肥食谱，对于减肥大有好处，让你轻轻松松就能吃出苗条身材。 薯类作主食可减... |
美味红薯减肥餐让你月瘦8斤| 每到冬天，路过烤红薯的摊子都会走不动路，不由自主地掏出零钱买上一两块，边吃边走，甜在嘴里，暖在心上。其实红薯也是一种不错的减肥食品，它虽然口感甘甜，但其实热量不高，而且饱腹感很强，可以作为减肥餐待选食物哦。 红薯是大家最常见常见的一种食品，... |
网友的减肥食谱，吃吃红薯就能减肥| 饮食减肥的方法挺多的，不过多数是口味清淡的，什么黄瓜啊，苹果啊，奇异果啊，这些东西吃一点还可以，但是多了就无法忍受啦，口味偏酸偏淡，反正小编是不太喜欢的。如果有一种香甜的饮食减肥食品，小编倒是乐意尝试的。下面介绍网友吃红薯减肥经验，你也可... |
冬季养生又减肥圣品美食——红薯| 想通过饮食减肥，冬天小编推荐你一种养生减肥美食红薯。红素中富含膳食纤维和营养素，绝对是你冬季减肥养生的饮食好选择。对于有便秘困扰的美眉，红薯也能帮到你! 据《本草纲目》等古代文献记载，红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、长寿少疾。《中华本草... |
减肥养生：你试过这些食疗减肥方法吗？| 食疗减肥，可是不少吃货美眉的最爱。仅仅需要注意饮食就能瘦下来。都有哪些有效的方法呢?小编这就为你推荐几个?不过节食减肥可要注意健康，几天尚可，时间一长对健康不利。 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化... |
冬季巧吃红薯，瘦身又养生！| 寒冷的冬季不期而至，假如你想在这个容易长肉的季节既享受美食还能轻松控制自己的体重的话，那就应该多多注意饮食方面的门道。冬季适合吃什么，答案就是：粗粮!而红薯，正是其中的精品。 冬季减肥，吃什么最有利减肥呢?当然少不了粗粮啦，因为粗粮含有丰富的... |
生菜红薯山药 吃出窈窕身材| 窈窕身姿是所有女性的追求，这话一点不假，有个好身材，不但生活上备受他人的注目，就是工作上也可以得到同事的多多帮助。可是要有窈窕身材又谈何容易?尤其是对各位胖MM来说，这可是难于上青天的事。呵呵，没事，今天小编我就教你一招，利用红薯山药，吃出窈... |
想快速减肥瘦身 土豆红薯来帮你| 不管是否需要减肥的人们都以为一个概念：就是吃含淀粉高的食物，会造成脂肪的堆积，这样就会加大MM们减肥瘦身的难题，其实不然，只要你改变了吃法，不仅不会增加赘肉，更能帮你有效减肥瘦身，快来跟着小编一起学学淀粉含量丰富的土豆、红薯是怎么帮我们快速... |
红薯营养又减肥 吃出你的健康与曼妙身材| 冬季要来了，时间过得飞快，2013年的春天将即在眼前，到时春暖花开的时候，你将跟着要卸去厚厚的层层冬衣，你的满身赘肉也重现出来，难道我们要带着这些碍眼的脂肪再过一次春、夏、秋、冬吗?肯定NO，那怎么减肥瘦身呢?红薯来助你一臂之力，接下来，就看看怎... |
红薯减肥餐 让你快速瘦身| 红薯减肥餐。是的，你没有看错!美食与瘦身的巧妙结合。红薯含热量低，又颇具饱腹感，而且做法众多，可口没问，无论是作为主食还是副食，都是一种良好的减肥食品!小编在此为大家真心分享几款红薯减肥佳肴，只要你坚持一个月，好身材轻松与你相伴! 瘦身食谱一... |
享受红薯的季节到啦！刘嘉玲美味红薯减肥餐！| 街边的烤红薯越来越多，低价的红薯受到很多美眉的青睐，无论是主食还是辅食，它真的很美味，其实红薯还是最佳的减肥食品呢！大家知道吗？刘嘉玲可是最爱红薯的噢，而且红薯帮助她变苗条了！ 红薯的瘦身功效： 红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无... |
吃货也有春天，爱吃红薯的美眉都很瘦有木有| 秋冬季节，红薯是众多美眉的最爱，不过有些美眉担心红薯会有增肥的效果，长得和红薯一样就惨了。其实，美眉们的顾虑不需要有的，世界卫生组织曾公布一组数据，红薯被评为最佳蔬菜的冠军，不仅可以减肥还可以排毒养颜呢 小小红薯到底有何神通，能够成为冠军菜... |
秋季减肥有高招 红薯减肥食谱 好吃又减肥| 瘦身减肥可是美眉们的一大工程，想要减肥成功不拿出点智慧怎么行。今天小编就为聪明的你推荐几个减肥妙招，让你迅速甩掉赘肉。秋天到了，红薯可是个好东西，帮助身体排毒有奇效，想减肥的你不如跟小编学做几道好吃又减肥的红薯减肥食谱吧! 想减肥要在吃上下... |
红薯抗流感又减肥 怎样吃效果好| 秋天来到，天气转冷，感冒的人群正在呈上升趋势。近日有刊文指出，红薯能够预防感冒，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。下面就让大家来看一下红薯预防感冒的作用以及怎样吃能够达到更好的效果。 红薯能防流感 天气转冷，流感风暴再... |
红薯MM也有春天，排毒瘦身全拿下| 不知道你是不是爱吃红薯的MM，我肯定是，非常喜欢，见到他恨不得扑过去其实红薯是非常有营养的一样食物，大家可以选择尝试一下。红薯不仅可以排毒，还可以养颜，只要大家正确食用，效果多多的，一起来看看吧 小小红薯到底有何神通，能够成为冠军菜?据专家介... |
夏季多吃红薯玉米蹭蹭瘦下来| 红薯能减肥，大家不信吧，吃主食怎么会减肥呢，呵呵是的，红薯又称地瓜，是含糖量比较多的主食之一，不过他跟玉米一样都是粗粮糙粮，有助于消化和肠胃蠕动，含有的水分也比较高是很好的减肥食品哦，如果顿顿都吃这些是不是太单调了，小编交你一些红薯大餐让... |
5款红薯佳肴pk米饭 低热量饱腹轻松瘦身| 在减肥食物中红薯是含热量低，又颇具饱腹感的，它无论是用作主食还是副食都有非常好的减肥效果。但是在生活当中我们该怎么把红薯变成日常的减肥瘦身食谱呢?下面小编就介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，让你一个月轻松8斤。 红薯的营养成份分析 红薯的营养成... |
刘嘉玲分享自己推崇的红薯减肥法| 年过四旬的刘嘉玲现在的身材依旧是那么的完美，其实她为了保持身材也是参考了不少减肥方法的，那么，是什么样的减肥方法让刘嘉玲能够保持多年的完美身材呢?那就是她十分推崇的红薯减肥法，想要知道其中的原理吗?下面就来和小编一起看看那吧。 幸好有记者大哥... |
5款减肥瘦身红薯的做法| 冬天到了，天气变得寒冷起来，在你外出的时候你有没有发现热乎乎的烤红薯呢?是不是很想吃呢?当然，红薯可不止美味，它还是具有减肥瘦身功效的食品哦，能帮你排毒养颜，瘦身成功的好助手哦。那么，今天我们就来学学5款红薯美食吧。 菜谱一：红薯芝麻浓汤 材料... |
红薯减肥法 让你吃出苗条来| 减肥的朋友们都知道在减肥排行榜上居首位的就是红薯，因为它不仅是很好的低脂肪、低热能食品，而且又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。对于减肥的人群是非常好的瘦身食物，所以也一直备受减肥人士的喜爱。 菜谱一：红薯芝麻浓汤 材料：红薯1斤、... |
三种调味香料食物 助你瘦身变苗条| 有些女生从小到大都是那副收受的身材，不论她怎么吃都不会发胖，你是不是很羡慕这种狂吃不肥的人呢?想象着希望自己有一天也想变成这样?不用再等了，今天小编来介绍3种香辛料，能够加速新陈代谢，让大家吃出梦寐以求的瘦体质。 千方百计的想寻求减肥秘方?不运... |
健康养生私方麦麸高纤减肥法| 随着人们对健康养生越来越注重，高纤维也在不断的被人们推崇。之后便有了用麦麸减肥方法的说法，渐渐的开始成为流行的减肥方法。因为一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发，所以许多女性都非常喜爱这种减肥方法。那么下面，小编就... |
月减8斤 4款绝世营养的红薯食疗| 夏天来临，瘦身志在必行。怎么做才能既有效又快速？那就来试试我们的红薯营养餐吧。 红薯还含有均衡的营养成份 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0。2克，是大米的1/4，因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A... |
低GI食谱 快速减肥迎圣诞| 购买了party dress准备勇闯各大小派对，冷不防冬天食量增加，身上出现了胃腩及豪华臀？穿上贴身裙更是无所遁形，到底如何在圣诞临近之时，令身形更纤瘦？我们因此特别请来营养师教大家低升糖指数 （Glycemic Index，简称GI） 饮食法，帮助收肚腩及去除水肿，... |
红薯女性减肥餐 1周快速排毒| 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法，莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口，那么，不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天，天天吃得新鲜美味！ 女性清... |
夏日喝粥 一天减两斤| 炎热夏季，吃饭总是觉得难以下咽，减肥的MM如果实在吃不下饭，那就换喝粥吧！粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速瘦身，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，这个三日食谱是个快速瘦身方法... |
五日减肥食谱 击破快速减肥壁垒| 在21世纪的今天，人们的审美观在不断地提升，新生代的80、90后们更是潮流的领跑着。女孩子们热忱于窈窕的身姿，总是希望自己能够像明星一样拥有苗条的体质，能够穿上漂亮的衣服。于是女孩子们抓紧时间快速减肥，但是你知道快速减肥有很多壁垒吗？我们应该学... |
女性晚餐巧吃西红柿 一个月能瘦4斤| 西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素而所谓的晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇：女性最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。 西红柿跟晚饭一起吃减肥效果好 1、什么时候吃？跟晚饭一起吃 可以将生... |
瘦身饮食11计 助你越吃越瘦| 肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。吃得得当和健康是减肥的关键，因此减肥一族必须要合理安排自己的膳食和膳食的时间。 肥胖拥有与饮食离不开关系。想减肥，我们就要从饮食抓起，无论是食物的种类，还是膳食的... |
刘嘉玲红薯减肥餐 劲减28斤很简单| 在众多的食物，美味低廉的红薯，无论作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且简单轻松瘦了28斤。下面，让我们一起去跟刘嘉玲吃红薯轻松变苗条吧。 红薯的瘦身功效： 红薯的瘦身功效 红薯含有大量膳食纤维，这些... |
肛瘘是怎么回事，罪魁祸首是“谁”?| 肛瘘是怎么回事，罪魁祸首是谁?上海中佑肛肠医院的专家指出，肛瘘是肛周与肛管或直肠相通的慢性瘘管，又称肛门直肠瘘，多为肛腺感染化脓后所遗留的腔道。中医称为痔瘘,瘘疮. 肛管直肠周围脓肿有两大类：一类与肛腺及肛瘘有关，称为原发性急性肛腺肌间瘘管性... |
解析：吃红薯可以减肥吗| 吃红薯可以减肥吗？红薯是很健康的粗粮，含热量低，又颇具饱腹感，是一种良好的减肥食品，对肠胃非常好。下面五款红薯减肥食谱，美味又健康。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。 解析：吃红薯可以减肥吗 1、麦仁红薯汤 材... |
自制减肥茶之橄榄茶瘦身| 不要怀疑喝水也能减肥的事实，喝橄榄茶就能轻松瘦身排毒养颜消脂!总结了经验人士的说法，只要你掌握了橄榄茶的消脂秘方，喝喝水就可以改善内循环，排出体内的废物，加速新陈代谢，将身上多余赘肉统统都减掉啦!... |
吃红薯是冬季健康减肥食谱之一| 红薯可作为冬季健康减肥食谱帮助大家迅速减肥哦!红薯这种冬季健康减肥食谱，简单实用，不仅对身体好，还能达到很不错的减肥效果!有一些网友亲自试用，通过这种减肥食谱，可月瘦八斤哦! 瘦身、减肥，欲知 瘦身、减肥，欲知 êYéí?￠??·ê￡?ó??a?ü... |
吃红薯能减肥吗？看了就知道| 吃红薯能减肥吗?相信很多人有这样的疑问;相信大家看了这篇关于红薯减肥的介绍，对红薯的营养价值以及红薯减肥的高招就能有所了解了!当前，世界卫生组织(WHO)经过3年的研究和评选，评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳... |
红薯减肥食谱健康又节约| 红薯减肥吗？现在到了秋季冬季，我们的食谱上要尽量多出现有关红薯、芋头这类的品种。据说红薯减肥的哦。你别瞧这些“大家伙”外貌不怎么样，可是你要知道它们的营养价值，那可是比其他蔬菜高多了呢，特别是它们有减肥的功效。今天我们要介绍的就是红薯减肥... |
夏天最好的红薯减肥食谱| 想要成功的减肥，对夏天来说，红薯减肥食谱就是一个不错的选择的。红薯能减肥?很多人都不知道吧，总觉得红薯的淀粉很多，对减肥一点帮助都没有。其实不然，红薯减肥的效果还是不错的，尤其是在夏天使用。如果你的身材还不是很好的话，那么就一起来看看这个红... |
红薯食用需注意 这样吃胖死你| 平时所说主食中的热量是干的、未经加工的主食的热量值，比如面粉的热量是360～380千卡/100克，热量比数高。而面粉经过加工做成主食(如馒头)之后是要提高含水量的，热量值的比数也就降低了，所以吃主食并没有想象的那样容易发胖。 另外，虽然地瓜的水分、粗纤... |
美味红薯餐 一月瘦8斤| 红薯是大家最常见常见的一种食品，其实它也是一种良好的减肥食品。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都有减肥效果。下面介绍几款红薯餐给大家，大家不妨试一下！ 1 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄... |
如何解决晚上喜欢乱吃东西的习惯？| 你是否也有过这样的经历？心里想着就是想吃甜食，立刻马上就想吃，然后，就吃了但是，吃了第二天就后悔了！所以，如何解决这个欲望，很关键噢！ 晚上容易摄入过多热量 再来模拟个具体情境：天气很冷风很大，工作一天有点筋疲力尽，却还是有一大堆各种各样的... |
红薯等食物乃减肥“良药”| 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，... |
30秒抑制食慾法| 減肥一定要做大量的運動嗎？這種說法其實不是太正確，運動減肥講究的應該是它的方式。而我們今天要推出的方式真的是在簡單不過了～相不相信？餐餐只要３０秒，就可以給您減肥的力量？ 現在您不用劇烈運動或節食，只要給自己一分鐘不到的時間，配合正確的呼吸... |
减肥食谱DIY4款红薯减肥做法| 有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦! 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红... |
吃什么减肥最快 瘦身DIY吃红薯减肥法| 吃什么减肥最快？瘦身DIY吃红薯减肥法红薯粥选红皮黄心的红薯250g，大米100g备用。将红薯洗净，连皮一起切成小块，跟大米一起放进锅里煮成稀粥即可。减肥期间用红薯粥作为早餐和晚餐食用，连续1个月就会有效果。 吃什么减肥最快？瘦身DIY吃红薯减肥法红薯... |
最佳蔬菜冠军 红薯减肥抗癌益处多| 红薯是营养均衡的保健食品 红薯有减肥的作用 小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药... |
月瘦8斤不是梦 美味红薯减肥餐公开| 一、红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。 食法：最好在减肥 期间的早晚食用为佳，周期1个月。 二、红苕泥 材料：红苕(红薯)500克，猪油25克。 烹调步骤： 1、选... |
红薯也能减肥 刘嘉玲靠它减去28斤| ●红薯的瘦身功效 红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。 每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概是大米的1/4，热量仅为馒头的一半，是很好的低脂肪、低热量减肥食品。... |
美味烤红薯 绝顶的减肥食谱| 红薯包含人体需要的各种物质，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保... |
有效！月瘦8斤 红薯餐代替米饭| 有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥 的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！ 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1、 红薯粥 红薯粥瘦身 材料：新鲜红薯250克，大米100克。... |
31天饮食瘦身计划 日日减日日瘦| 21天可以形成一个好习惯，31天可以给你苗条身材。31天饮食减肥计划，就是要让你在31天的时间里，形成良好的饮食习惯以达到减肥的效果。好的开始就是成功的一半，坚持就会是胜利。... |