通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张 毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩 减 (维度女性网)
瘦上半身的方法 按摩一下效果惊人| 夏天到了，又到了穿无袖跟热裤的季节了，你的身材准备好了吗？，好多衣服看着美却不能穿，这是为啥呢，还不是因为上半身太胖了，蝴蝶臂和小肚腩肉多到都要下坠了~今天就教给大家快速瘦上半身的方法，按图片的文字和动作练习。变瘦瘦的~... |
按摩减肥法| 按摩减肥法，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态·在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，由下向上按摩。可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进... |
按摩减肥| 通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张 毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩 减... |
抓几下就能瘦 8个穴位减肥法让你全方位快速瘦| 穴位减肥法既简单又实用，下面小编要跟你介绍8个穴位的按摩减肥法，十分简单有效哦！... |
风靡日本的骨气按摩减肥法| 导语：女生一定要懂的扮靓自己，肥胖不是问题，减下来就好，减肥方法更不是问题，问题在于你要坚持，推荐一个轻松有效的骨气按摩减肥法给大家，利用骨头对皮肤的试压，促进血液的循环，疏通淋巴，来达到瘦身的目的，具体的操作方法一起来了解下吧。 小颜骨气... |
中医按摩瘦身健康安全不反弹| 导语：中医瘦身方法相对于运动瘦身方法要轻松的多，而且也很健康，绝对没有副作用，今天小编就教大家如何利用中医穴位按摩减肥法就能让你轻松不运动不节食就达到瘦身的目的，下面就一起来跟小编学习下吧，瘦身效果保证你满意。 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手... |
脚底按摩穴位瘦身法健康有效排毒瘦身一次搞定| 导语：脚底对应着人体各个器官穴位，只要按对穴位就能达到瘦身排毒功效哦，瘦身排毒一步到位，而且安全无害，效果好，学会一套脚底按摩法，身材随你掌握，晚上回到家为自己做个脚底按摩，可是非常舒服的哦，学好还能为父母做下按摩，让他们也好好享受下。 脚... |
穴位瘦身安全有效瘦身效果好| 春天即将到来，又到了姑娘们展示自己身材的时机了，是长肉还是没长一眼就能看穿你哦，检验你身材的时候到了，如果你长肉了不想被朋友嘲笑的话，那就赶紧开始你的瘦身计划吧，别在让肥肉肆意增长了，到了暖和的时候再瘦的话，就来不急哦。 一、如果你有张胖胖... |
中医推荐按摩减肥法 按按就能瘦| 你是不是尝试过各种减肥方法都没有减肥效果呢，那你可以学下中医推荐的按摩减肥法，中医推荐的准没错哦。医学研究证明，通过对一些学位的按摩，可以控制我们的食欲，还能促进代谢、促进脂肪的分解。想减肥的美眉快来学下如何进行按摩减肥吧! 1：首先学习按摩... |
按摩耳朵控食欲 瘦身是如此的简单| 我们身材发福的最大原因就是大量饮食，因此很多人都通过节食减肥，虽说节食减肥效果明显但是对肠胃刺激过大影响健康。那么怎样才能很好的控制饮食又补损害健康呢?小编给大家推荐耳朵按摩减肥法，可以有效的控制你的食欲哦，你是不是不相信呢，先来看看耳朵按... |
穴位按摩减肥法 减肥不花钱不费力| 减肥方法比天上的繁星还多，想找到一种真正有效、有益健康，又能快速瘦身的的方式更是难上加难。如果各位美眉还是无从下手的话，小编给你条捷径，推荐一种健康快速减肥方式，那就是按摩减肥。按摩减肥不受时间、空间的限制，省钱又不费劲，绝对是你减肥的最... |
穴位按摩减肥法 常按8个穴位瘦的快| 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，，更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。... |
居家必会之穴位减肥法 在也不用担心长肉啦| 穴位减肥法，是大家很少用减肥方式。或者你会，我都不知道哪个穴位在哪怎么减，我也不知道按哪个穴位才能减肥... |
一周轻松瘦4斤，经络按摩法| 一、配合相应时间进行经络按摩 中医认为，人体的经络是主宰健康的根本，经络不畅会导致许多疾病的出现，其中就包括局部脂肪堆积、肥胖、下肢浮肿等。如果能够有效疏通经络，同时配合刺激有效穴位，就能够达到减肥瘦身的目的。由于人体经络错综复杂，不同经络... |
精油按摩减肥法，轻松减掉脂肪不费力| 有什么减肥方法既快速瘦身又能不费力气?那么就请试试精油按摩瘦身方法吧。利用精油的消脂成分，搭配减肥按摩手法，被动地消耗能量，既能加速新陈代谢让脂肪自然地减少，又能放松压力，是十分享受的减肥方法呢。 精油减肥3大优势 优势1.精油对拥堵性肥胖有很... |
春季9个按摩全身减肥环节，排毒消脂促代谢| 春季是排毒和减肥的最佳时机，我们除了可以通过饮食来增进胃肠的蠕动机能，还可以通过日常按摩来促进体内的循环。今天就来教您9个按摩手法，可以搭配精油使用，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天来临前就... |
日常20个轻松甩肉减肥方法，让你摆脱越减越肥的烦恼| 体重超标对于爱美的女性们来说，不仅严重影响体形，更危害身体健康。所以减肥势在必行。今天为您推荐日常生活中20个轻松减肥的有效方法，只要学会如何减肥，就能简单轻松的保持身材。 1.每天坚持有氧运动，轻松战胜脂肪肥胖 做燃脂有氧运动是战胜脂肪肥胖最... |
你的腰几岁了？四个好习惯教你瘦腰不发胖！| 女人的腰部不仅是男性普遍认为热爱大赞性感的部位，更是人身体健康的敏感区，女性的腰痛几率要比男性高发的多。20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你能知道自己的腰部几岁了吗? 你有大龄腰吗？ 1.喜欢穿露脐装或者短装衣服 2.不喜欢运动 3.腰部曾经受... |
“六种自杀式减肥误区”你还在用吗？| 正值初春季节，冬季的保暖措施是否让你的身体某个部位出现了或多或少的赘肉呢，是否尝试过很多减肥方法，但由于减肥效果太慢或者无效而丧失了减肥的信心呢，你有没有注意过你的减肥方法是否正确和科学，是否在不知不觉中已经走入减肥误区了呢?今天就为您揭露... |
范冰冰不雅照流出，忽胖忽瘦到底有何真相？| 从范冰冰的旧照中我们可以看出，当年的范冰冰相当圆润，与李冰冰相比，几乎是一个半李冰冰的体积，圆圆的脸蛋，双下巴加上水桶腰，简直就是体态臃肿不堪。而很多照片中，都透露出范冰冰忽胖忽瘦，让我们来看看这其中到底有何真相。 说到身材比拼话题笔者首先... |
莫文蔚“按摩瘦腿法”长腿勾魂性感撩人| 莫文蔚自曝由于档期不足，没有多余的时间来进行运动来健身，所以她选择了按摩减肥来瘦腿。经过她的亲身证实，她认为按摩对于瘦腿来说是相当不错的，能够促进血液和淋巴循环，有效消除水肿，达到瘦腿护理的目的。 饮食瘦腿法 一双美腿离不开营养元素的帮助，... |
六大妙招轻松摆脱小肚腩游泳圈，拥有紧致小腹| 春季讨论最多的话题就是减肥瘦身，想在夏季来临之际能够拥有一个好身材。但是小腹上的赘肉往往是减肥的克星，俗称的小肚子游泳圈，再瘦的女生也会对此无奈。今天就教你用妙招对抗腹部赘肉，轻松摆脱游泳圈的困扰! 暖暖春日到，炎炎夏日也就数着日子要来到啦... |
日常消水肿妙招让你看上去瘦了3公斤！| 春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。 为... |
5个脚底按摩减肥方法让你月瘦10斤| 中医减肥的作用得到越来越多的认可，小编最近也在研究中医减肥方法啦。你知道吗?我们的双脚上面布满了不同功效的穴位，轻轻按摩就可以起到减肥瘦身的作用呢。下面就分享5个脚底按摩减肥方法，每天坚持两分钟，可以让你月瘦10斤哦。 脚底按摩减肥的好处 脚底... |
身材反弹 你意识到了吗？| 你有没有发现自己减肥成功后有些大意呢，是不是之前的坏习惯又出现了呢？哪些信号告诉你你又在发胖呢？是不是又回到了老路上呢！小编告诉大家几点身材反弹的信号，对号入座吧！ 1、饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味... |
《泰囧》人妖Rose讲述独家嫩肤瘦身过程| 如今人们谈论最多的话题便是热播剧《泰囧》，王宝强、徐铮、黄渤，三大实力主演令电影票房一路飙升徐铮和宝宝猜测电梯里的美女是不是人妖引起一阵哄笑，其实她就是泰国最美人妖rose，她是如何成为人妖的呢，又是如何保养肌肤的呢？ Hi，大家好，我是Rose。近... |
良好的习惯要在减肥的关键时刻养成| 良好的习惯要在什么时候养成，答案是要在你减肥成功之后养成！这样更能起到很好的后期维持身材的作用，小编为大家总结了一些好的习惯，只要坚持一定能让你体验到长久减肥成功的成就感。 1、在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变 在如厕前后，将腰部悬空在坐... |
小心减肥误区 避免越减越肥| 你有没有发现最近你的赘肉越来越多了呢？看着自己的腿部、腰部一点点变粗，真是愁死人了！疯狂的寻找减肥方法，但是网络上有很多减肥陷阱，一不小心掉入误区是会越减越肥的噢！ 错误观点少吃一顿 正确做法少食多餐 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，... |
减肥就要合理饮食 配合运动有助塑身| 想要减肥成功需要合理膳食加适量运动!无论到何时都是减肥的第一定律!不过不少减肥达人都表示：减肥的关键还是控制饮食，搭配上运动才能快速实现减肥的愿望!美眉们切记呀! 冬瓜、海带、绿豆芽有助于塑形健身 推荐减肥菜一：冬瓜 理由：常吃冬瓜能去除身体多余... |
“吃货”的福音 低卡美食大推荐| 减肥的食物最重要的就是低卡，越是低卡越具有瘦身的功效。下面，小编就为你介绍5大低卡食物，让你猛吃不胖。最适合喜好美食吃货，快来了解一下吧! 低卡 减肥食品 1：苦瓜 卡路里 含量： 19大卡/100克 苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和... |
这些信号告诉你你需要减肥喽！| 你是不是对自己的身材很不满意呢，时间长了是不是发现他走样了呢！因为你的身体会发射一些信号，警告你开始注意护理自己的身材了。在你的赘肉一发不可收拾之前，要未雨绸缪哦！ 1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是... |
让你减肥变得苦不堪言的减肥盲点| 瘦身有没有把你弄得筋疲力尽，如果是因为减肥效果让你苦不堪言，那你应该赶紧做出总结。减肥过程中是否出现了盲点？是否做了很多无用功呢？我们应该杜绝此类事情的出现哦！ 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦! 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店... |
脸部按摩减肥方法每天坚持5分钟按出美肌小脸| 现代女性工作生活节奏都很快，休息不足是常有的事。早上起来揽镜自顾经常发现脸部水肿或者黑眼圈，整个人都显得无精打采，要比实际年龄大好多啦。可惜了咱的青葱岁月... |
按摩减肥要找准正确穴位 丰胸瘦身全部搞定| 如今网络上的按摩减肥方法多如牛毛，相信大家都有耳闻，但是按摩减肥需要找准正确的穴位，还要正确按摩才能塑造好身材。今天小编教你正确的按摩减肥方法。丰胸、瘦身一次全部搞定! 胸部 刺激穴位丰胸的特点是没有疤痕、方便执行，只需要用手指刺激穴位即可，... |
自我按摩减肥方法，瘦身尽在掌握| 虽然市面上有不少的减肥茶，减肥产品，但是小编是不大敢用它们的，总觉得用完了会对身体有副作用，咱不能为了瘦身牺牲健康的身体嘛。那么，什么样的减肥方式既简单又实用，而且没有副作用捏?小编介绍自我按摩减肥方法，把瘦身减肥牢牢掌握在自己手中。 一般... |
减肥误区成为你减肥路上的绊脚石| 你知道为什么你拼命减肥却瘦不下去吗？其实主要与平时的减肥陷阱有关系，想要真正的瘦身就要避开那些减肥误区，不然被他们毁掉的减肥结果让你后悔不已！一起看看他们都是什么吧！ 误区一：你只是在做高强度运动 许多人都高估了高强度运动的实力。私人教练Joe... |
盘点2012年末稀奇古怪减肥方法| 2012年马上就要结束啦，年终岁尾，相信很多妹纸都不想把圆溜溜的身材带到新年吧?那么就在这个时候突击减肥一下吧。下面小编盘点2012年末稀奇古怪减肥方法，帮你辨别其中真正有效的方法，让你在减肥路上不走弯路，快速瘦身。 很多MM为了能够快速拥有骨感身材... |
居家按摩减肥方法 2周瘦出完美身姿| 大家都知道，中医减肥是最有效而且副作用最小的一种减肥方法，但是中医减肥虽然效果很好，却不是随便都可以使用的，现在不妨试试小编给你推荐的居家按摩减肥方法吧，只要你掌握了方法，即便在家里，自己也能做，坚持2周就能看到不错的瘦身效果! 按摩减肥的优... |
小方法助你成功飞越减肥平台期| 减肥，开始容易坚持难，当遭遇减肥的平台期，理性对待不放弃努力才会取得减肥的最终胜利。但是很多人往往在看到减肥无效果后，就懈怠了，导致胖瘦胖的恶性循环。今天小编就分享几个破除减肥魔咒的小方法，助你成功飞跃减肥平台期，潇洒地跟赘肉说再见! 减重... |
自制苹果醋，可口又瘦身。| 不知道各位美眉是否听说过苹果醋这类饮品。如果你真的没有听说过，那有点out了哦。苹果醋不但是可口的饮品，更是减肥的有力武器！你更可以通过学习，自己DIY苹果醋哦！ 苹果醋减肥法的功效 用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法... |
拓宽眼界，寻找适合自己的减肥方法！| 没有体会过减肥的痛苦，永远不知道减肥者有多么的辛苦。尤其是很多人使尽自己的很多减肥方法，效果都是很不明显。或许当务之急是改变自己的思路，拓宽一下眼界，是否有更适合你的方法呢？ 1.高纤维食物多吃 全谷食物，比如糙米、大麦、燕麦、荞麦和全麦，能... |
改掉坏习惯，永远保持好身材！| 饮食方面的坏习惯往往会给自己带来的是身材上的影响，因为一旦养成习惯，改变是很难的。而反过来依旧适用。如果我们避开这些习惯，让你永远也不会发福，不必为自己的身材担忧! 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为著作《让你变得更健康，让你变得更... |
东西方鲜肉的塑身秘笈，美男肌肉| 谁说猛男都没有帅气的面孔，体育健儿们拥有着天使的面孔魔鬼的身材有木有。小编为大家挑选东西方肌肉男，男人们看到要努力锻炼自己的肌肉啊，女人们看到的时候要监督你的他噢，这才是魅力男人嘛！ 肉体生火魔鬼团 美好指数：★★★★★ 学习指数：★★★★... |
按摩减肥+小工具帮你完美塑形| 小尖脸，大咪咪，修长玉腿，这些都是构成美女的要件... |
无需节食减肥，让你短时间内体型蜕变！| 难道除了节食减肥，注定没有别的办法可以让自己迅速的瘦下来吗？小编正式回答你的问题：NO！只要按照小编的建议，相信不出多长时间，你便可以蜕变出一个人人羡慕的好身材！ 1、水，不可断 水是最好的排毒食品，能帮助肾脏代谢体内多余毒素，让身体更轻盈。需... |
生活中的“发福点”让你的体重久高不下| 你是不是只会抱怨自己又长了几斤肉，而没有注意到为什么自己的体重居高不下。小编提醒各位美眉，体重不下来，多半是因为你生活中有很多没注意到的发福点，不信来看看下面这些，哪些你中枪了? 1、零食堆在手边 饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑... |
脸部按摩减肥方法，只要每天坚持5分钟按摩就能够拥有美肌小脸| 现如今不比大唐啦，巴掌大的小脸最受欢迎。可是爹妈给的天生的大饼脸，如何能变成惹人喜欢的小脸捏?可以试试小编今天带来的脸部按摩方法哦。只要每天坚持5分钟，你也能拥有精致小脸。 眼睛为灵魂之窗，如果你的双眼够有神、够有力的话，整个人看起来都会神采... |
制定一个月减肥计划，学会把握零散时间，瘦身不再受时间限制| 很多MM也知道自己身材不完美，可是又没时间去做运动，难道就只能这么肥肥胖胖下去吗?小编要纠正MM们的错误观念，瘦身随时随地可以进行，不必要花大量的时间和精力哦。今天小编就教你制定一个月减肥计划，使减肥大业不再受时间限制。 一个月可以做什么?用一个... |
跟风《江南style》，跳“骑马舞”需谨慎！| 韩流来袭，随着《江南style》热辣歌曲的爆红，其中的骑马舞也成为广大中国网友和歌迷的跟风效仿。虽然人们可能起初只是觉得滑稽有趣，但是，也要给大家指明一点：骑马舞常跳会损害健康，用来减肥更要慎重！ 江南style伤关节 舞蹈起源甚早，只要没有重要疾病... |
每顿饭前饮一杯水，不节食也能瘦| 想要减肥的美眉可以来学习一下小编介绍的以下办法，让你不用节食也可以瘦下来的好方法。如果你觉得自己很胖，或者正在发胖，不妨试一试这些办法，会让你重新拥有健康苗条的身材的。 第一个：每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。... |
沐浴+穴位按摩减肥永远keep窈窕身姿| 在对的时间做对的事情，任何问题都会迎刃而解，在减肥问题上也是如此。很多MM之所以减肥失败，实在是时机问题，方法问题。下面小编教你九招按摩减肥方法，教你把握减肥时间，一定可以帮你保持窈窕身材哦。 MM们一定都很想要不运动不麻烦但是又见效快简单方便... |
食疗法瘦双腿，让你重新寻找自信| 清纯的脸蛋最怕配两条大象腿，因为当人们看到你的腿时，总有一种失落的的感觉。而且你穿衣服有了很大的局限性。解决的办法就是火速采用食疗方，让自己的腿部瘦瘦瘦！ 一：饥不择食长出大象腿 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你饥不择食，无论脂肪或... |
避开瘦身误区让变窈窕的过程更有效| 不少饮料糖分高，MM们为减肥计，一般是不肯喝的。可是，有些饮料打着低糖、无糖的旗号，是不是就可以放心喝了呢?小编提醒，无糖饮料也可能让你发胖哦，千真万确。下面小编就分享一些饮食减肥常识，来为减肥功课打打基础吧。 很多人误以为只要食品上标有低糖... |
豆芽减肥方法 低成本高效率 "月光族"也享瘦| 中国首个大型女性身心健康主题公益活动浩沙全身展瑜伽改变生活10月25日在京启动，众多明星现身启动发布会现场，并展现了高超的瑜伽功力。现代人已经越来越重视养生，而瑜伽的养生功效也被越来越多的人认识到，为了健康，一起瑜伽吧。 浩沙全身展启动仪式：右... |
你不知道的八个关于乳房的趣闻| 对女人来说，胸部是很重要的一个器官。但是，很少人知道乳房其实也是个相当有趣的器官哦!它哺育后代、展现性感、带来美妙的性体验。多少年来，人们对乳房的痴迷从未改变，但对其事实却知之甚少。随着人们的研究不断深入，乳房神秘的面纱正在被慢慢揭开。让我... |
运动和节食统统失效，原因何在？| 减肥无非就是这几种方法，要么运动、要么节食。但是方法虽然摆在这里，却不是每个人都能减肥成功，有些人甚至运动节食一起上，还是减不掉身上的赘肉，为什么呢？小编为你揭开谜底。 1. 你选择低脂又清淡的食物，却吃很多 低脂的食品每份的热量都会比较低，但... |
手脚按摩减肥法 手脚并用更易瘦| 导语： 一年除了过年，其它大大小小的节真是无数，而过节时放松下来的心态，随之而来的作息时间混乱，且容易大开胃口大吃大喝。同时运动也缺乏了，如此导致的问题就是便秘，从而造成毒素的不易排出，赘肉也就随之堆积了。再者，对于现在的秋冬季节，很容易就... |
拼命瘦身的你，瘦身盲点了解多少？| 拼命运动、拼命节食，但是不管怎么拼命运动就是瘦不下来，肿么办？难道减肥方法都不合适吗？为什么赘肉都减不掉呢？听姐妹说，瘦身也有盲点，怪不得我瘦不下来呢，快来看看你是不是也有盲点吧，正确减肥从现在开始！ 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦!... |
按摩减肥促代谢 想怎么瘦就怎么瘦| 看着别人性感苗条的身材，真心觉得自惭形秽，上天待我不公... |
适合懒人尝试的几种减肥小方法| 既简单又有效地减肥是最受现代女性青睐的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧! 1、加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食... |
按摩减肥 享瘦原来这么简单| 现如今，杨贵妃那样的丰腴美人是大大滴不吃香啦。整个人类社会的审美观都是以瘦为美，一瘦回眸百媚生。无论多么清新脱俗的服饰，套在胖MM身上保证都有大妈范，自尊心被打击到地底下去啦。为了美，为了不再被人讥笑，MM们要励志... |
巧喝酸奶，让你无底线的瘦瘦瘦！| 大部分美眉都喜欢喝酸奶，其中很重要的原因就是不管喝多少，都不会发胖。酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸、排毒的效果哦。 酸奶功效一：减脂瘦身 三餐这样喝酸奶 上午10点：如果... |
节食减肥的失败情况以及带来的后果| 节食减肥是最痛苦的减肥方法，因为你的身体会备受煎熬，尤其是你的胃！但是，如果你的方法不对，即使你忍饥挨饿，你照样要品尝失败的苦果。这里有一些小例子，大家不妨看一看！ 1、不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖。 总热量才是真相 发胖原因： 少吃了这一餐，... |
超有效按摩减肥方法 瘦身效果再翻倍| 尝试过节食和运动减肥，却始终见不到效果，你也许对减肥失去信心了吧。小编提醒你，不要过早放弃，也许再尝试一种方法就成功了呢。下面小编分享超有效的按摩减肥方法，每天用5分钟按摩穴位，就可以达到减肥目的，甚至效果更加好呢。 不想尝试单调的饮食减肥... |
家中养成的小习惯，让你“瘦”不了| 平时养成的一些生活习惯对你的身材影响是相当大的，不要认为只有在外面大吃大喝才会是使自己变胖。今天小编就来给大家总结一下，在家中的哪些你不注意的地方，让你瘦不下来！ 1、餐具太大进食多。 用直径分别为30厘米和25厘米盘子吃饭的人，前者的饭量通常比... |
喝凉水都长肉的根本原因是什么| 有句话说得好，喝凉水都长肉。不得不承认，确实是有这么一群人，他们比别人更容易吸收吃到肚子里的东西，迅速转化成脂肪。而另一部分人就是怎么吃都不会变胖的那种。其实二者的差距就是因为体质的问题，教你几招，把你的体质打造成怎么吃都不胖型。 什么是基... |
教你做肠道按摩减肥操 让你瘦身瘦到底| 可以说基本没有MM没参与过减肥美体的话题，因为我们是女人，正所谓爱美就是女人的天性，不怪乎每个都想漂亮。自然减肥也成了生活的一部份。减肚、瘦腿、纤腰等等一系列减肥问题摆在我们眼前，到底如何才能达到快速消除身上赘肉的最佳效果呢?下面，小编来教你... |
合理安排一天中几个关键的餐饮时刻| 一天中有几个非常重要的时刻是非常想吃东西的。正是在这个时刻，如何安排自己合理的饮食，是关乎你身材变化的非常重要的时刻。如果你自己不倍加注意，随心所欲想吃就吃，那么久而久之，你就会为自己的恶心付出沉重的代价。 千万不要饥不择五大减肥时刻 早上... |
洗完澡后的按摩减肥法| 洗完澡之后是减肥的大好时机，许多瘦身成功者都曾经使用过这种减肥方法。你可以借助一些小工具，对刚刚洗干净的身体进行局部按摩。具体的操作步骤还是来学一下吧。 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 副标题 洗完澡之后是减肥的大好时... |
一二三四五六七，轻轻松松瘦下去| 最近网上流传的一种一至七饮食模式很火热，边吃边瘦让人很是向往，吃的多但是脂肪却不增加。营养减肥排毒瘦身两不误，合理的食物套餐让你瘦的更完美。下面一起来学习一下吧，简单的一二三四五六七让你轻松瘦下去，网友的呼声很高噢！ 一至七饮食模式 他们将... |
避开垃圾早餐，让你又健康又快乐| 许多美眉为了获得良好的身材，很久就和早餐绝缘了，但是其实不是所有的早餐吃了都会长肉，相反如果一直不吃早餐，对健康的危害却大得多，今天我们就来看看哪些早餐吃不得。 早餐1：烧饼油条 传统的mm大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条... |
良好的生活习惯让你不知不觉减肥| 减肥其实并不是一件难事，只要我们持之以恒，加上合适的方法，每个人都能成为减肥达人。但是减肥还有一个更简单的方法，那就是养成良好的生活习惯，让减肥成为自然而然的事情。 01、果汁掺水喝 将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一... |
减肥的最基本前提是保障健康| 减肥的最基本原则是什么？不是不科学，不是不奏效，不是不快捷，而是不能以牺牲健康为代价。没有什么比健康更重要，如果我们选择了身材而摒弃了健康，那我们是大错特错！ 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌... |
正确的减肥方法等于成功减肥的一半| 减肥一定要注意方式方法，正确的减肥方法，往往有事半功倍的效果，而错误的方法，一旦你尝试了，不但耗费了大量的时间和经历，还会使自己的自信心倍受打击。所以减肥前，一定要注意选择方法。 No.1、挨饿节食 挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足... |
减肥必备的各大装备你齐了吗？| 有人用节食的方法控制体重，有人用锻炼的方法实现减肥。其实，最为行之有效的方法应该是二者的结合。运动加上合理的饮食，不相信你瘦不下来，那么必备工具也是不可少的，我们来看看我们需要什么。 1、体重秤 体重秤 体重一般是检验减肥成果最重要的指标，所... |
生活中最容易走进的七大减肥陷阱| 减肥后最怕的是什么，大家应该能够得出统一的答案那就是减肥后又出现反弹。辛辛苦苦减下去，费尽心思，身体备受煎熬，来没来得及体验瘦身的感觉，又被打回了原形。来看看原因吧，这是最重要的。 陷阱一：极端手法对应暴食在进食了大量食物之后，产生严重的负... |
专家证实：最有效的五种减肥方法！| 尝试过各种有效减肥办法后，有没有发现哪种效果最明显呢？今天，美体小编就向大家推荐五种具有魔力的减肥招数，只要大家坚持下去，一定会成功瘦身的！专家也证实这些减肥办法很有效噢！一起来试试看吧！ 降低热量的摄取 减肥方法一、降低热量的摄取： 营养学... |
丝瓜络腹部按摩减肥 找回迷人小蛮腰| MM知道吗?丝瓜也是可以帮你减肥瘦身的哦，而丝瓜全身都是宝，例如丝瓜食谱可以减肥，而丝瓜络还可以外用进行按摩减肥瘦身。丝瓜络腹部按摩减肥可以促进血液循环，还能提高基础代谢能力，有助于MM完美减肥，下面就来看看吧。 丝瓜络腹部按摩减肥步骤一： 按摩... |
朴智妍《dream high2》苗条身材源于按摩减肥法| 朴智妍是韩国百变女团TARA的成员之一，拥有多重身份，她既是女演员，主持人也是模特。参与多部电视剧和电影的拍摄，与朴有天;李多海仪器参演《再见雷普利小姐》，以及《学习之神》。她那甜美可爱的形象让人留下深刻的印象，而最近热播的《dream high2》的女... |
《dream high2》朴智妍pk姜素拉 分享快速减肥瘦身法| 一直热播的韩剧《dream high2》中的女主角朴智妍其实在没有减肥之前，并不是像仙子这么完美的，甚至连漂亮都称不上，但是如今的朴智妍身材非常的苗条性感，这也是在韩国娱乐圈中必须做到的，那么朴智妍是如何瘦身减肥的呢?下面一起来学习朴智妍的按摩减肥法... |
解析按摩减肥法穴位 一按就能瘦的秘密| 那你是不是为了能够拥有苗条的身材，二十国很多的减肥方法呢?那么，你有没有尝试过按摩减肥法呢?按摩减肥是指通过按摩促动脂肪，使它处于柔软而且容易燃烧的状态，而帮你减掉赘肉。但是，因为按摩的部位不同就会有不同的瘦身效果，所以，今天小编就来为大家... |
俞琤与何超琼拒回应绯闻 Pansy大方分享最爱脚底按摩减肥法| 近日，据香港文汇报报道，俞琤和何超琼(Pansy)被传媒踢爆双双拖手欧游，二人为避过传媒耳目，分头返港，但是，何超琼(Pansy)对与俞琤外游一事不想说什么。而俞琤在出席商台团拜活动时已成为焦点，我们可以看到他右手无名指戴上银戒指，笑容满面，在有在对有... |
脚底按摩减肥 3月让你瘦十斤| 脚底按摩减肥方法你听说过吗?这是一种通过对脚底穴位按摩的方法来达到减肥的效果的中医减肥方法，是目前较为流行的减肥方法之一，这种减肥方法不仅快速有效，而且还简单易行，对身体无伤害，因此重视健康的朋友们可以尝试一下，接下来为大家具体介绍。 脚底... |
懒人瘦身的法宝 按摩减肥要坚持| MM们一定听说过没有丑女人，只有懒女人这句话，那么，你是不是属于懒女人呢?懒MM的瘦身法宝到底是什么呢?下面就让瘦身达人来教你如何懒懒的减肥吧，用按摩达到减肥效果，需要长期坚持哦。 按摩减肥抑制食欲 通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位... |
按摩减肥| ... |
学日本名模仁香的按摩减肥法| 在娱乐圈模特界最不缺的就是美女，神擦好的美女也是数不胜数，所以竞争也是相当的激烈的，随时都会面对失业危机，所以，对于模特来说保持完美身材是重中之重。像日本名模仁香为了减肥就一边严格控制碳水化合物的摄取，另一方面进行严酷的肌肉训练。 但是由于... |
中医减肥法：经络按摩减肥 脂肪不见了| 这套适合初习者的简单有效的经络按摩，足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不关乎肥胖的类型和部位，不关乎年龄、性别，无论对谁都会有很好的效果。这里包含了瑜伽和运气修炼法门、生态学、医学等东西方的各种理论和实践成果。 所谓的KHECOLS movement是什么... |
中医耳廓按摩减肥法| 中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果，帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲，有很好减肥效果，能快速瘦身的中医减肥的方法。根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心... |
掌握腹部按摩减肥法| 消除大腹肚的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉... |
自我按摩减肥法| 压四穴减肥按摩法 仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。 旋揉脐周减肥法 坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。 环摸按摩减肥法 右... |
中医按摩减肥 舒舒服服就变瘦| 按摩的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动就会有不可思议的效果! 在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。... |
想瘦一点学按摩减肥法| 点穴按摩减肥法是中医减肥的一种有效方法。想要变瘦一点那就学一下中医点穴按摩吧，这种减肥方法减肥不反弹。 ①点法 点法的手势有三种：一是掌指关节微屈，食指用指背侧按，拇指抵于中指末节，小指、无名指握紧，重点时常用。二是食、中指并齐微屈，拇指抵... |
窈窕身姿之按摩减肥法| 按摩的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动就会有不可思议的效果! 在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。... |
一分钟按摩减肥操 速速瘦身| 身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有... |
适合局部按摩减肥的肥胖人| 推拿按摩具有疏通经络、宣通气血、调整人体器官功能的作用，而且在家中就可以进行，适宜于腹部及四肢局部肥胖的减肥治疗。 大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，借助频繁的按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的液化利用。 腹部按摩... |
洁肤时间 按摩减肥抗老| 时间是无法悖逆的绝对存在，但这并不影响我们对于抗老化的孜孜不倦。正如许多护肤品兼备紧致抗皱功能一样，平时清洁护肤的同时，配合适当的按摩，同样也能起到一举多得的奇效。 5分钟卸妆按摩： 打圈这类的手法在卸妆时经常用到。虽说也属于按摩，但是往往只... |
中医瘦腰按摩减肥法| 按摩是中医养生经常采用的一种疗养方法，按摩过程舒服，疗效也令人欣喜。中医瘦腰按摩减肥法推荐，针对现代人由于过于忙碌，缺少关怀自己身体的时间，如果这时候可以多进行一些简易按摩的话，对我们的健康有着极大的促进作用。中医瘦腰按摩减肥法，腰部保健... |
脚底按摩减肥法轻松月减10斤| 中医按摩减肥得到越来越多人的推捧，脚底按摩减肥法轻松月减10斤，由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就... |
肠道按摩法帮你有效塑身| 肠内乳酸菌减少、肠内环境恶化，会导致便秘。粪便在肠内的时间过长，粪便中的老废物质与毒素就会被肠子吸收，造成肥胖、肌肤粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭！ “肠道按摩减肥法”的原理在于透过按摩提升肠道活性，让肠道健康，达到健康美容减肥的效果！在... |
按摩减肥瘦脸法 2周小一圈| 脸部肥大臃肿是不是你日夜都想要摆脱的困扰呢？很多人每天都不放过按摩减肥瘦脸，但是却没有达到很好的效果!到底该怎么按摩减肥瘦脸才能够快速有效瘦脸呢？其实真正的短期瘦脸的精随，每日以“综效按摩法”早晚按摩，持续刺激脸部，记住紧的感觉! 如今是深冬... |
按摩减肥有效吗？告别小腹婆| 摆脱难看的大肚腩，按摩减肥有效吗?难看的大肚腩，让你成为梨形身材，无论从哪个方位看，都不完美!想要做一个苗条性感的女性，就要针对性的锻炼，按摩减肥有效吗?试尚网小编马上就为你推荐按摩减肥的好方法，运动减肥让你再也不会为了腹部减肥而烦恼! 关于瘦... |
瘦手臂超有效的按摩减肥| 想瘦手臂，按摩减肥不失为一个简单有效的方法，下面真人示范教你瘦手臂超有效的按摩减肥方法，帮你消除赘肉。这套按摩减肥的手法由真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂! 瘦手臂超有效的按摩减肥 1、按摩淋巴 一只手... |
足底按摩减肥 完美瘦身| 足底按摩减肥是真的吗?现在很多美眉对自身的体型是很看重的，不再仅仅要求好看的脸蛋。说是简单，做很难，减肥并不是一项简单的工作，有些朋友在减肥上花费了很多时间与金钱，但是效果却不尽人意，试尚网小编推荐您试试以下几种运动减肥方法，足底按摩减肥不... |
推拿不节食按摩减肥法| 当你站上体重秤，发现自己体重轻了5公斤多，当你发现原本34寸腰的裤子不得不舍弃而需改穿32寸裤头的裤子时，其欣喜程度不亚于捡到了宝！而这归功于越来越多人选择的推拿按摩减肥术。 人物一：何先生，60岁 一派精神矍铄的风貌，原本在广州大厦工作的何先生一... |
经络按摩减肥法 全身脂肪尽在掌握| 所谓的KHECOLS movement是什么？ 这是由K(Ki，气)+H(Heaven，天国)+ECOL(Ecolgy，生态学)+S(Somatic，身体的)而组成的缩写单词。 气是一种可以延续所有生命的能量，而KHECOLS movement的最终目的是在于人体的气和大自然之气完全融合在一起。其具体的方法就是... |
脐疗按摩减肥法 帮你速效瘦身| 脐疗的特点 1.脐表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物最易弥散，有利于药物吸收。 2.药物经脐给药，采用封闭式外敷法，药物中易挥发成份不易散失，汗腺分泌的潮湿之气不易侵润药物，促进药物吸收。 3.药物经脐吸收，直接进人体循环，经门静脉进入肝脏的药量非... |
初夏十大纤体运动 燃脂健康瘦| 1.按摩减肥法 想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。 瘦身依据血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔！ 2.仰卧起坐减肥法 慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可... |
春季纤体减肥运动 夏季苗条S身材| 减肥可是女性在春季里头等大事，下面小编就为你推荐春季瘦身最简单有效的8个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。 按摩减肥法 1、按摩减肥法 想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢... |
光靠运动就想减肥？那可不行| 人们普遍认为,锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现,仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食和按摩减肥效果更好。 运动减肥 据芝加哥洛约拉大学等机构6日公布的这项研究成果，只靠锻炼之所以难达减肥效果，是因为身体在锻炼后损失大量热量，... |
2分钟脚底按摩减肥法 速瘦10斤| 脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个... |
41岁伊能静 减肥瘦身有妙方| 伊能静亮相《中国达人秀》任评委，身材玲珑有致，完全看不出岁月的痕迹。身为明星，伊能静非常注意 减肥瘦身，除了控制饮食以为，伊能静还有一套私家的 减肥瘦身方法。一起来看看吧。 41岁的伊能静 减肥瘦身有方，前凸后翘的好身材是否让你很眼红呢?不用嫉妒... |
穴位按摩减肥法 MM轻松瘦| 导读： 说起减肥 ，我想是每个女生都很感兴趣的话题吧，因为大家都想说看起来瘦一点，拍照呀什么的好看一点~这我想都是正常的吧。但通常减肥都是一件很不愉快的事情，例如要节食呀~又要找时间做运动等等。真是十分的折腾人~小编自问也不是十分能坚持做运动的... |
美体一流 八大另类按摩减肥法| 1、威尼斯贡多拉按摩 在贡多拉小船上享受按摩 许多人都梦想着能够到威尼斯划着贡多拉小船游玩。毕竟，这里是最美丽的城市。不过，您有没有想过能够在贡多拉小船上享受到按摩呢？这里就要介绍到，您可以躺在改造过的贡多拉小船上，边做按摩边观赏威尼斯的风景... |
不用锻炼 环腹按摩减肥很轻松| 导读： 摩腹前进散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾... |
医学减肥 中医按摩减肥法| 按摩的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动就会有不可思议的效果! 在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗?按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。... |