美容美体,美体塑身,美体图片专题
美体
美体（外文名： bodycare），是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。有的人通过吃 蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。有的人则通过 运动来改变自 (维度女性网)
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查看全文>>美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。 经络在人体正常 生理情况下，是气血循环维持生命活动的道路，它输送气血到人体内外、上下、左右、前后、濡养 脏腑、筋脉... - 春季“减负”莫让赘肉陪你一整年
查看全文>>三月不减肥，月月徒伤悲。听起来似乎有些夸张，但是却句句在理。随着温暖春季的到来，就像要脱去冬日厚重的外套一样，身体也需要“减负”才能够不让赘肉凸显哦！... - 简单又实用的腰部减肥健美体操 让你练就性感腰腹
查看全文>>腰部可是女人最身材最重要的地方，所以女人们都希望有个纤细的腰部，别着急，下面的这款腰部减肥健美体操简单又实用，不看你会后悔的哦！... 
8个经典瑜伽动作 在家瘦身美体不成问题
查看全文>>瑜伽是最好的瘦身运动，下面小编介绍８个瑜伽动作，在家也能轻松瘦。... 
热石美体减肥的原理及功效 特别适合对湿气敏感的人群
查看全文>>热石美体减肥疗法足以取白火山办石的石头为主要按摩工具，以芳香植物精油为按摩介质，借内美容师力度适宜：的深层按摩和穴位施比，促进身体血管及淋巴受阻部位的循环，加速新陈代谢，加速能量消耗，从顺达到纤体瘦身目的的—种美体瘦身入式。... 
好身材不再以丰乳肥臀为单一标准 两腿间距离也是参考值
查看全文>>说到好身材，大家的目光都集中在丰乳肥臀上面，如今女性美体增加新的标准了，两腿之间的距离也作为了参考值，是判断好身材的标准之一。... 
胖妹纸有救了 且看古人如何瘦身美体
查看全文>>作为一个胖妹纸好伤心啊，到底该如何减掉这一身肥肉呢？别担心，人家古代女子都能减肥瘦身成功，更何况是现代人呢，所以接下来的古人瘦身法不妨借鉴一下。... 
美体集中营 全身减肥提升你的魅力
查看全文>>拥有一副好身材难道瘦的仅仅是身体部位？告诉你，腰部、臀部、背部以及臀部都需要塑造，这样全身一起瘦才能收获完美身材，提升自己的魅力。... 
3个瘦脸小妙招 不动刀也能拥有上镜小V脸
查看全文>>自拍要好看，脸型是关键，一张小脸绝对让你在镜头前显瘦40%。无论四十五度仰望天空，还是三十度低头沉思，都是我们经常看到的自拍姿势，没有小V脸，想直面镜头任重而道远啊!其实很多明星的小V脸不是天生就有的，快来向她们偷师，拍照就能做到360度无死角。... 
郑多燕美体塑形操 10分钟瘦腰腹
查看全文>>无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，郑多燕塑身操都非常很适合你睡前躺在床做哦！你可以把它作为当睡前塑身操，这样就不需要特意找时间减肥啦，而且还可以让自己对塑身能够持续下去的决心哦！... 
马甲线怎么练？7招练出迷人马甲线
查看全文>>随着男性人鱼线的热捧，女性们也开始热衷于马甲线，光是有小蛮腰并不算性感，马甲线才是性感的标致。接下来美女网的小编就教大家7招，练出迷人马甲线。... 
雪糕校花秀迷人翘臀 学6招久坐也能练就美臀
查看全文>>近日，一名吃着雪糕的女大学生走红网络，她凭借着修长的身材，白皙粉嫩的肌肤，清纯可人的外貌成为了宅男们世界杯之外的另一焦点。据了解，这名女大学生原名李炫臻，是中国传媒大学的韩国留学生，继吃雪糕的萌照之后，近期在微博上又爆出的雪糕妹子在舞蹈教... 
OL提臀5妙招 塑造性感蜜桃臀
查看全文>>臀部下塌扁平，怎么办？小编教你几招塑造性感蜜桃臀。... 
不做纸片人 健康增肥20法则
查看全文>>哦昂人的苦恼减肥，那么瘦子的烦恼则是如何增肥，小编向你介绍增肥需注意的20点问题。... 
瘦人增肥健身美体 入门指南tips
查看全文>>体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。... 
男女必知！增重增肌13大健身秘诀
查看全文>>事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。... 
OL最佳户外运动 健身美体两不误
查看全文>>生活在城市里的上班族们，每天忙忙碌碌上班，根本没什么时间，只有到了周末假日才有时间去运动，所以很多上班族一到周末或者假日就会去参加户外运动，那么上班族最适合什么样的户外运动呢？... 
居家健身12招 看电视也可瘦身美体
查看全文>>看电视也能减肥？真的假的？小编教你怎么做！... 
美体新招：瑜伽+健身球 塑造完美身形
查看全文>>将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。... 
8个瑜伽美体动作 塑造健身S美人
查看全文>>瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”，我们当然不能“放过它”！下面学习八个简单瑜伽动作，塑形美体，又能延缓衰老，让你年轻10岁。... 
肥胖竟会传染!这样胖你造吗？
查看全文>>如果你身边有个160斤的好朋友，即使自己增重到130斤，你也不会觉得自己胖？这种心理恰恰就是导致肥胖的原因。有研究表明如果你身边有个胖朋友，那么你变胖的几率就会增加57%！为什么？小编马上为你揭晓答案！... 
超模阿普顿比基尼写真释放豪乳
查看全文>>超模阿普顿拍失重写真 比基尼释放豪乳... 
盘点2014网络流行美体新词汇
查看全文>>2013年年底，一句#微胖是最好的身材#风靡网络，怎么样的身材最美再度成为话题惹人津津乐道。... 
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日本女优性感写真大秀蜜桃臀
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MMA女郎杰西卡·萨顿S身材性感诱惑
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刘亦菲大象腿不忍直视 7个动作美腿和美臀
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超模上演湿身诱惑大秀性感曲线
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时下最受欢迎丰胸方法 哪个管用?
查看全文>>完美的胸部是女人引以为傲的资本，但各种压力、减肥、怀孕生子、熬夜等原因让女性的乳房变小或失去弹性，甚至萎缩下垂等，如何让自己的双乳重现风采呢？... 
四款养生瘦身汤 营养丰富美体养颜
查看全文>>导语：秋季需要瘦身更需要养生，秋季的是非常适合养生的季节，即使是要减肥的话再饮食上也必须有养生的功效，秋季气候干燥也得要补充水分，所以今天小编为大家推荐的就是几款瘦身汤，几款食物的搭配营养绝对是够味的，让你瘦的健健康康的。 快速瘦身汤 想要... 
全身减肥操 每天三分钟就能塑造完美体型
查看全文>>导语：想让身材变得匀称有致吗？想拥有让人羡慕的身材吗？今天呢小编要为大家推荐一套全身的减肥操，每天练习只需要花三分钟就能可以了，动作简单易学，睡去练习也可以，只有每天坚持练习的话就能让你的身上的赘肉全部消失，一起来练习下吧。 可以边听音乐边... 
五个睡前小动作就能为你塑形美体
查看全文>>导语：五个睡前小动作就能为你塑形美体，越是小动作越不可以被忽略，看起来不起眼，却在减肥期间扮演者重要的角色，睡前做下这几套运动的话，不仅可以燃脂，还能促进睡眠，下面我们就来看看是哪几个睡前动作吧，生活中还有很多有助于减肥的细节等你发现哦。... 
健康水果瘦身餐 能瘦身能美颜
查看全文>>导语：要减肥就要选择一些低卡高纤维的的食物，夏季减肥还有最重要的一点就是解暑，这么说来水果自然是最好的减肥选择，而且对皮肤也是非常的好哦，尤其是女性，夏季减肥要多吃水果哦，美容美体两不误，让你瘦的漂漂亮亮。 水果食谱减肥早餐 水果做早餐是最... 
塑身型打造完美身材曲线 瑜伽满足你的需求
查看全文>>导语：瑜伽是非常适合女生的体能训练，可以很好的达到塑形瘦身的目的，瑜伽的运动幅度不大，运动量小，不会让你气喘吁吁的，想要瘦的健康美丽的话瑜伽是非常好的选择，小编可是强烈推荐大家给大家这组瑜伽瘦身操哦，让你瘦的停不下来。 冥想式瑜伽 1、坐在地... 
懒人必备减肥花茶 美容美体双层功效
查看全文>>导语：花草茶是女性的福利，不单单是具有很好的美容功效，它的排毒瘦身功效也是不容小觑的，今天小编就为大家整理了非常多不同款的花草茶，对肥胖症患者具有非常好的去脂功效，而且瘦腿的，瘦脸的相对于的花草茶都有哦，每一款都是让你暴瘦是节奏哦。 花草茶... 
要减肥就做瑜伽 让身体曲线更nice
查看全文>>导语：瑜伽是现代女性常做的运动，是非常高雅、高端的美体方法，对于很多人而言，觉得练习瑜伽可能需要很好的柔软度，韧性，就是因为缺乏运动身体才会比较僵硬，瑜伽就是刚好可以为你训练体型，让身体变的柔软，让身材更有线条。 第一式 站立深呼吸 作用：扩... 
芦荟减肥食谱 养颜又减肥
查看全文>>导语：芦荟不仅可以养颜护肤，有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便，是减肥者的好选择，今天小编就为大家推荐一些芦荟减肥食谱，清热解毒，美容美体哦。 便秘其实是导致很多人肥胖... 
瑜伽七式丰胸操 促进胸部二次发育
查看全文>>导语：瑜伽不单单是美体、排毒，对于丰胸大业，瑜伽也是有很好的帮助，今天我们平胸的妹纸有福利哦，我们就利用瑜伽来促进胸部的二次发育，下面七组瑜伽丰胸动作推荐给大家，想要胸部变得丰满，就要经常练习哦，这样才会让你的罩杯大升级。 动作一、简易拱背... 
营养瘦身汤 美容美体瘦出魔鬼曲线
查看全文>>导语：减肥怎么减，小编为大家推荐七日瘦身汤，夏季没什么吃饭的食欲，喝喝汤还是可以的，汤是非常有营养价值的，让你在减肥期间既不会饿肚子，也不会缺失体内的营养，七日瘦身汤每款都是美味瘦身，保证让你瘦的健健康康，美美的。 7日瘦身汤の杨氏减肥汤 主... 
八组运动让身材变得运动纤瘦 塑造夏季诱人S曲线
查看全文>>导语：想要身材变得前凸后翘，运动是自然不能少的，适当的运动能达到锻炼身材，塑形的目的，能让你的身材变得匀称健康，可别以为饿几天就能瘦下来噢，好的身材可不是这样得出来的，下面就跟小编来学习一些瘦身美体的动作吧，塑造夏季诱人S曲线。 在做动作的... 
七个瘦身技巧 掌握瘦身技巧能让你减肥变得轻松又有效
查看全文>>导语：减肥不是一定要有多累多辛苦才能瘦，而是要懂的技巧，掌握瘦身技巧能让你减肥变得轻松又有效，下面七个减肥的最佳时间段分享给大家，掌握住时间，能让你的身材快速的消瘦，下面我们就一起来了解下下面的七个瘦身技巧吧。 越睡越瘦 睡觉也能减赘肉 最佳... - 抓住晚上睡前燃脂黄金时段 为你塑造完美体态
查看全文>>导语：晚上睡觉前是非常好的燃脂黄金时期哦，对于忙碌了一天的上班族而言，白天没有时间减肥的白领，可要抓住瘦身的黄金时间哦，晚上睡前做完小编推荐给大家的这套减肥操，不仅能瘦身，还能为你消除一天的疲乏，容易进入睡眠。 睡前美体操第一课：腰围臀部瘦... - 四组瑜伽瘦身动作 雕塑不完美体型
查看全文>>导语：别看瑜伽的动作柔软就觉得瑜伽的瘦身效果不咋地，只要你每组动作都做到位的话，瘦身效果可是非常棒的，瑜伽新手的你，可不要小看瑜伽哦，下面小编为大家推荐这个几组动作，能有效的为你解决肥胖问题哦，而且绝不反弹。 勇士三式 双脚并拢站立，身体重... - 从饮食和运动方法着手 塑造完美体型
查看全文>>导语：如何让身材瘦的健康呢，完美的身材不是要瘦的皮包骨，而是要瘦的健康，要前凸后翘，该丰满的地方丰满，该瘦的瘦。如何才能塑造出好的身体线条呢，小编就教大家从饮食和运动方法着手，让你在这个夏季拥有做完美的身材。 一、如何快速塑造丰满的体形? 1... 
瑜伽减肥操 打造完美体型 女性必学
查看全文>>导语：女人就要懂的如何保养自己，不要20的年纪搞得跟30岁的已婚妇女一样，要懂的保养自己，经常联系下瑜伽打造个人气质，训练体型，让身体更加柔软，要想找一个男朋友，首先你要懂的提升自己，把体重瘦下来，把身型练好，拥有完美线条。 直线姿势 练习规则... - 夏季减肥必备的红枣银耳汤 美容美体延缓衰老
查看全文>>导语：炎热的夏季甜品成了解暑的主打食品，对于女人而言，减肥，美容都是女人的天生使命，今天小编为大家推荐一款适合在夏季饮用的红枣银耳汤，为你清热解暑，瘦身养颜，赶紧来跟小编学习下如何制作这道夏季必备的瘦身红枣银耳汤。 神奇美容养颜汤之莲子红枣... 
夏季减肥必备减肥花茶 美体美容一步到位
查看全文>>导语：姐妹们在不减肥就晚了。夏季已经正式来临了，天气也变得越来越炎热，检验你身材的时候到咯，身材是肥是瘦，一眼就能看穿哦，每天饭后或者休息的时候在喝上一杯减肥茶可是能非常好的哦，小编今天要为大家推荐的这几款减肥花茶呢，味道芳香，美体、美容... 
提臀动作塑造完美体态
查看全文>>导语：你的臀型是下面的哪一种 呢?下垂臀型、大屁股型 、没屁股型。臀部的太扁或者太肥都不会漂亮的身材曲线，一条紧身裤包裹的时候，完全将你臀部的缺点暴露出来，想拥有完美的身材曲线吗?今天小编就教大家找到自己臀部的问题，对症提臀，效果才好哦。 据调... - 明星塑背有妙招塑造完美体型
查看全文>>导语：好身材是一直是明星的必背标签，除了拼事业线，拼身材，拼长腿还有一点就是拼美背，背部的曲线很容易被人忽略，而明星又是经常要穿各种露背礼服，所以美背是必备可少的，今天我们就来看看又哪些明星的背部曲线是优美的，而她们又是如何训练出来的呢。... 
四式瑜伽瘦背操塑造完美体型
查看全文>>上半身的肥胖你的背部也逃不了，背部的曲线跟腰腹部位的同样重要，从一个人的背影就能判断你是不是一个优雅的人，衣服穿的稍微紧身一点背部也脂肪也会被嘞出来，想要瘦出美背，就一定要通过运动的方法才能有效的解决背部问题，下面就一起来学习下这个瘦背的... 
7招瘦出完美体态重塑健康身材
查看全文>>脂肪有好的也有坏的，肥胖者要减去的是那些多余的脂肪，而减肥不是一定要瘦的瘦成排骨才是真正的瘦身，最好的身材是瘦的均匀有致，肉紧致结实才是好的身材，塑造好的身材可不是饿饿就能有的哦，今天小编为大家介绍一个真人瘦身例子，七招教你完美塑形。 你以... 
瑜伽局部瘦身大攻略瘦出完美体态
查看全文>>还在为局部的肥胖而烦恼吗?局部之所以肥胖是因为很少锻炼到，脂肪容易堆积，时间久了就比较顽强很难瘦身下去，针对局部的肥胖小编为大家收集了一套非常完整的局部瘦身瑜伽，想瘦哪里就瘦哪里，做到全身无脂肪，拥有最完美的体态。 5个易胖部位针对减肥法 腰... 
揭秘娱乐圈徐若瑄等女神的美体秘籍
查看全文>>性感的身材，天使的面庞形容她们最好不过了，娱乐圈的各路女明星们都有自己的美体养颜绝招，徐若瑄，林志玲更是娱乐圈的代表，年近40的她们更是保持着魔鬼的身材，细嫩的肌肤，仿佛岁月就没有在她们身上停留过，女神不是那么好做的，那你想一窥女神的美体秘... 
六个瘦身妙招 瘦出完美体型
查看全文>>饮食+运动才能将脂肪快速的消灭，单一的某项瘦身环节是无法快速的燃脂脂肪的，完美的身材也不是以瘦为主，而是形体，不仅要瘦还得瘦的有曲线前凸后翘才算的上是完美曲线，饮食能让你变瘦，运动能为你塑造健康身材，两者一起上就会让你拥有让所有女人嫉妒的完... 
瘦腰瘦腿提臀有办法 三个动作塑造完美体型
查看全文>>瘦腰、提臀、瘦腿几乎每个美眉都在为这些事心烦，大家都希望自己能够瘦出完美的苗条身材，让别人羡慕又嫉妒自己!你是不是每天也在局部瘦身发愁呢，小编帮你解愁，下面的三个动作可以有效的帮你减掉腰部、腿部、臀部的脂肪哦，快来看看吧! 动作一、仰卧半起... 
四招睡前瑜伽 美体塑形最有效
查看全文>>上班族每天都被繁忙的工作压得喘不过气来，面对自己日渐肥胖的身材都不知道应该怎么办。上班族们可以在睡前花几分钟做一下瑜伽，不仅消除疲劳缓解压力，还能达到塑型美体的效果哦。下面小编就教大家四个简单的睡前瑜伽动作，快来学学吧! 步骤： 动作1：坐在... 
瑜伽球瘦身操 塑形美体最有效
查看全文>>你知道为什么瑜伽能够风靡全球吗?那是因为瑜伽的塑身效果非常啊，非常受女性朋友的喜爱!如果你减肥没用瑜伽瘦身，那你就落后了哦。瑜伽是完美身材的缔造者，你也想要这样的好身材，那就来学学下面的四式简单瑜伽球减肥操吧，最适合初学者练习了! 针对部位：... 
4步美体操快速燃脂 助你练就魔鬼身材
查看全文>>冬天脂肪囤积的速度快，想要瘦出苗条身材就得找一个有效燃脂的方法。小编建议大家用下面的冬季美体操来瘦身，效果超不错的哦!4步就可以帮你拉伸筋骨，燃烧脂肪，塑造完美形体，你还在犹豫什么呢，赶快来练练吧，你很快就可以拥有理想的魔鬼身材了! 美体养成... 
两招简单瑜伽瘦身运动 塑造凹凸有致完美体态
查看全文>>你是仅仅想瘦出竹竿身材呢，还是想瘦出S曲线的完美身材?想要竹竿身材，那么减肥方法没什么限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都会选择后者，只有瑜伽才能让我们的体态变得更加匀称完美。减肥的美眉你还等什么，快来学下下面两招简单的瑜伽... 
4组拉伸减肥运动 塑造完美体态
查看全文>>美眉你以为高强度的运动减肥快的话，那你就错了。高强度动作常会拉伤肌肉，也会使得你的肌肉紧绷，容易长肌肉，那不就成了肌肉型女汉子了吗?所以美眉减肥还是做些比较缓和一点的拉伸运动也是可以做到减肥塑身效果的，学下下面几个简单减肥动作吧! up瘦身操轻... 
塑造完美体型 5个拉伸运动帮你搞定
查看全文>>你是不是还在为你腰上的赘肉发愁呢?小肚腩已经成为了上班族的通病，长时间的久坐不动便造就了小肚腩的存在，那么怎样可以去掉这些赘肉呢?方法很简单哦，生活中的一些小事就可以帮我们顺利解决小肚腩问题，下面小编给大家介绍6种好方法! 5个简单伸展运动 巧瘦... 
八组减肥操 训练体能 塑造完美体型
查看全文>>饮食减肥是有很好的瘦身效果，可是瘦下的肉肉松松的，会给人视觉上的错误，觉得你还是个胖子。要想把松松的肉练的结实就必须进行一系列的塑身运动。小编为大家介绍一些塑身运动，能帮助减肥的你塑造优美的身体线条。让你的身材更加完美。一起来练习下吧。 性... 
五招瑜伽瘦身操 塑造完美体型
查看全文>>要求完美的你，总觉得自己是不是那么的苗条，总想在瘦一点。其实不是你肥，而是你的肉不够结实。松松的肉，给人视觉上的感觉比你的实际体重要重个2-3公斤。你也不要灰心哦。只要把肉练得结实就可以了。如果你担心大量的运动，会炼出肌肉的话，那你放心，今天... 
美女教练教你利用弹力带塑造完美体型
查看全文>>要想打造曲线美，光去掉脂肪怎么行呢，健美的S曲线才完美。所以光靠饮食来减肥，那只能瘦下来，不能塑造完美体态哦！只有通过运动才能真正减肥又塑形，不如让美女健身教练来教你如何利用弹力带，塑造出完美匀称傲人的体态吧！ 用弹力带匀称小腿线条，同时还... 
橄榄油减肥又美容 成为美女的法宝
查看全文>>橄榄油富含维生素E，具有抗衰老的作用。冬季可以用橄榄油护肤哦，橄榄油还藏着一个大家都不知道的秘密，那就是可以用来减肥美体!橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢橄榄油能抑制脂肪酸合成酶的生长。它可是美女的法宝哦! 一、橄... 
运动减肥+合理的饮食=完美体型
查看全文>>有的美眉会认为我一边运动一节食是否就会很快的瘦下来，这种想法是错误的。这样会对身体造成伤害，只有短期的瘦身效果。一单停止就会严重反弹，减肥不节食，运动减肥是很好的减肥方式，能有效的燃烧脂肪，但是也要合理的搭配好饮食，这样才能有高效的瘦身成... - 瘦身瑜伽 塑造完美体型 紧致手臂肉
查看全文>>瑜伽一直是受到女性们的追捧，是现在很时尚的瘦身运动。瑜伽能很好的让一个人的身与心的结合亲近大自然，拥入大自然的怀抱。瑜伽是一项很好的有氧运动，不需大量的运动去流汗以达到瘦身的效果。今天小编要交大家的就是瑜伽瘦手臂，让你的手臂线条更加完美，... 
塑造完美体型 拥有性感美背 只需5个步骤
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瑜伽塑造完美体型 想瘦就练练瑜伽
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运动减肥 塑造完美体型 瘦身不反弹
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风靡日本全方位塑身减肥操 帮助你塑造完美体型
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居家美体术 让你秋季怎么吃都不胖
查看全文>>天气开始降温，食欲就会变得格外好，体重也随之上升。随之而来的烦恼就是减体重，那怎么办呢，节食减肥又办不到，那只能是运动啦，可以在家做的运动哦。在家做下减肥操，有效的燃烧脂肪，对于减重很有效的，在家长肉了的你赶紧动一下吧，别让秋膘赖在你身体... 
水果减肥食谱 瘦出完美体型
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坐着就能让你瘦腰又消灭肥肚腩，何乐而不为？！
查看全文>>腹部的脂肪、腰部两侧的赘肉，让你毫无纤细可言吧。说得不好听点，别人都不知你的腰在哪，这是很让人无奈。怎么办?快来做这套简单的瑜珈吧，坐着就让你瘦腰又收腹，如此轻松，何乐而不为呢?! (点击图片进入下一页) 1、双腿弯曲，脚掌对脚掌而坐，双手扣在双... 
超简单的瘦臂操，展现你的秀美女性魅力！
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美体纤瘦的基本法，练出细腰，练出轻盈身材！
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家常瘦臂小工具，减出你的骨感轻盈身姿！
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瘦臂操，轻松打造完美纤臂！
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吃月饼有窍门，越吃越瘦！
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史上减肥最快的水果，让你一次享瘦！
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在秋天补充丰富营养，还最能减肥的食物！
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几款促新陈代谢食物，减肥更是强大！
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秋季吃这些食物，让你瘦不停！
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摆脱小胖墩，拥有性感小屁屁！
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这些食物，让你“苦”中享瘦喔！
查看全文>>在夏天，因为天气的炎热，我们要去除火气，就要吃苦的食物，属不知，这些带苦味的食物亦能速度瘦身成功喔，快来看看怎么让你苦中享瘦吧! (点击图片进入下一页) 日本研究发现，苦味食品含有较高氨基酸，在30多种氨基酸中有苦味的就有20多种。苦味食品以蔬菜和... 
最健康的食品，又是最能瘦身的喔
查看全文>>怎么减肥，又怎么才能健康安全的瘦身?这是许多人都想问的。下面，小编就来推荐几款健康又具有强效瘦身的食物，让你越吃越苗条喔! (点击图片进入下一页) 燕麦 燕麦含有丰富的葡聚糖、- 3脂肪酸、叶酸和钾等矿物元素。 选择燕麦时，最好选择原味的，其他口味的... 
收腹瘦腰还翘臀，成就S曲线美！
查看全文>>我们常说形容一个女性身材的完美就是一个S形的。这当然，也是大家最喜欢的一个形容。那要怎么成就完美曲线呢?这套减肥操，就是让你收腹瘦腰又翘臀喔! (点击图片进入下一页) 这套动作对腰腹臀腿都有极佳的雕塑效果，一周5-6次，每次把4个动作做完一遍只需10-1... 
7天速瘦的秘籍，让你感觉到什么才是速度！
查看全文>>7天甩掉kg!?，而且还不会反弹喔。你觉得是一个什么样的速度呢?姐妹们，快快来行动起来吧，这就是速瘦的秘籍，让你享受速度纤美的感觉! (点击图片进入下一页) 现在在减肥呢~这样的话都说不少吧。开始定下要减重的目标，拖了很长时间都没什么效果。利用短时间... 
学习减肥策略，让你的瘦身变得轻轻松松
查看全文>>几乎所有的人都想要减肥，都想自己再瘦一点!但你可知道，减肥也要讲究策略?今天，就让小编来教你什么样的减肥策略，让你瘦得轻轻松松吧! (点击图片进入下一页) 轻晚餐策略1 学会活用低GI主食 低GI的轻晚餐法则，并不复杂，主要以活用搭配为主。你不需要勉强... 
6招教你冬天不用节食也能减肥
查看全文>>冬天真是一个要大吃特吃的时候，如果这个时候你要节食减肥那就太难了。要减肥，没有毅力的千万不能选择节食这条路，不容易还不利身体健康。看看不用节食的冬季减肥方法吧，只要简单6就可以健康的瘦下来。 美体图 1、不节食的冬季减肥法，早起沐... 
运动减肥也要选对方法 要不累死也不瘦
查看全文>>减肥失败是常有的事情，因为没用对方式，因为减肥啊，一定要选择适合自己的方法，若方法不对，累死也不减肥。那么让我们来看看什么样的体质适合什么样的方法吧。 美体图 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就... 
睡前几分钟，就能让你拥纤美身材！
查看全文>>前凸后翘的身材，不管穿什么衣服都可以体现秀丽的纤美。所以，谁不想拥有这样的身材呢?其实，睡前几分钟，就能让你完成心中美丽梦想。 (点击图片进入下一页) A. 脸朝上平躺 身体尽量伸展挺直，面朝上平躺。双膝张开与腰同宽，双手呈八字形展开，离开身体!... 
3步骤，甩掉你的肥臀与大象腿！
查看全文>>扁平肥大的臀部、粗壮的大象腿，这些你还要忍受多久?今天，小编就来教你如何3步轻松甩掉你的肥臀与大象腿，速度拥有迷人翘屁屁与纤长的美腿! (点击图片进入下一页) 小腿+大腿前侧的运动 1、上身挺直站好。 2、呈迈步向前的姿势，在此基础上，右脚的后脚跟离... 
几个减肥动作，重塑你的完美体态！
查看全文>>试问，哪个女生不想瘦，哪个女生又不爱美?!所以，减肥天天都必须提上工作日程。那要怎么减肥才能成功呢?下面，几个减肥动作，就可以助你重塑你的完美体态喔! (点击图片进入下一页) 瘦腹提臀运动 Step By Step 此套运动能紧实腹、背、臀的曲线，也可以修饰手... 
想减肥？做得再多不如吃得好
查看全文>>对于减肥，各种各样的减肥方式、瘦身花招，你都试过了吗?有效吗?答案是否，其实你运用再多的减肥方法，还不如用饮食呢，就是让你越吃越瘦，越吃越美喔! (点击图片进入下一页) 丰胸的饮食禁忌 想要丰胸的女性在饮食上也要多加注意，才不会白做工。 以下三个饮... 
这样减肥，就是不反弹！
查看全文>>减肥是永远不衰的话题，但MM们所要担心的不仅如此，因为好不容易瘦了些，马上又反弹回来，甚至更胖，这可让人郁闷了，怎么减肥，才不反弹呢?小编现在就来告诉你，好好看看喔! (点击图片进入下一页) 抱着必死的决心减肥，然后失败复胖大家都有这样的经验，这... 
解析黄瓜的减肥原理，让你瘦身事半功倍！
查看全文>>许多MM都在自个琢磨，到底吃什么才能减肥，怎么吃才能有效果?今天，小编就来为大家解析下，黄瓜的减肥原理，让你明明白白的，如此瘦身，还不轻而易举，事半功倍?! 黄瓜为什么可以减肥?原理有3点。 1.黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，它能有效抑制糖类物质... 
不是运动就会瘦 运动也要讲究方法
查看全文>>很多人可能已经经历了不止一次的失败减肥大计了，因为每个人的体质不同，适合的减肥方法也不同，所以不要盲目的认为只要运动就会瘦，其实不然，也要搞清楚自己适合什么样的运动。 美体图 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也... - 3分钟速瘦，加快你的美丽进程！
查看全文>>你还在纠结一个问题：别人为什么怎么吃都不长肉，而自己好似没吃什么，体重却疯长?其实道理很简单，个人的新陈代谢机能不一样，而怎么促进新陈代谢，从而加速你的瘦身呢，赶紧来看下面，就让你3分钟速瘦，加快你的美丽进程喔! (点击图片进入下一页) 当肌肉量... - 好奇妙的瘦腰操，速度让你拥有小蛮腰！
查看全文>>还在为自己的小肚腩、腰间赘肉烦恼着吧?这种局部的肥胖让你很是苦恼?来看看这套奇妙的瘦腰操吧，速度让你拥有小蛮腰! (点击图片进入下一页) 腹部的内肌，你了解吗？ 我们腰腹部有很多肌肉，这次锻炼的主角部位，是其中对首要非常有效的腹横肌，它属于腰腹内... - 瘦腿纤臂，就要做个秀美小女人！
查看全文>>四肢发达，头脑简单，似乎不怎么好听的话，但若将四肢发达用在女生身上，那就不仅仅是不好听而已，那怎么把这个词摆脱掉呢?快来这样做吧，瘦腿又纤臂，就是让你做个秀美小女人喔! (点击图片进入下一页) ★纤细手臂骨盆操 step 1：上下翻转 双腿并拢站直，骨... - 简单瘦腰术，消灭你的腰间赘肉！
查看全文>>腰部的赘肉，就好似粘得紧紧的，再也不放开，让爱美的MM怎么秀身材嘛?!所以，消灭腰间赘肉，这样的瘦腰术，必须成功，不许失败，让你做个迷人小腰精! (点击图片进入下一页) 为了看起来更瘦、线条更迷人，你是否也在操场上流连忘返，或勤于上飞轮、有氧课程呢... - 摆脱小“腹”婆，就是这么简单
查看全文>>如果你一没结婚的女生，看起来就一大腹便便，那是多难为情的?所以，快来把肚子上的多余脂肪消灭掉吧。让你快速摆脱小腹婆，就是这么简单喔! (点击图片进入下一页) 不要再当冒着生命危险的... - 重磅出击减肥，一天瘦2斤！
查看全文>>一天瘦2斤，十天就减了20斤，是不是很不可思异呢?在你还持着怀疑态度时，别人已经在速度瘦了，所以，心动不如行动，快快来一起瘦吧! (点击图片进入下一页) 这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4～7公斤。#p... - 大腿小腿一起瘦，速度拥有修长纤瘦美腿！
查看全文>>拥有一双修长纤瘦的美腿，是多么能吸引人的重要部份之一?!但一直都是萝卜腿、大粗腿的MM们不禁黯然，其实想单独瘦腿，不是不可能喔，这样做，就可以大腿小腿一起瘦，轻松拥有完美双腿! (点击图片进入下一页) 小腿： 1.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟... - “苦”的食物就是你减肥的法宝!
查看全文>>长辈们经常教导我们：吃得苦中苦，方为人上人，我们都犹记在心，但现在我们满身的脂肪，同样可以用苦来对付它，因为这些苦的食物，就可以你减肥瘦身的法宝喔! (点击图片进入下一页) 日本研究发现，苦味食品含有较高氨基酸，在30多种氨基酸中有苦味的就有20多... - 史上最简单的瘦臀法，让你这个夏天就秀出性感电臀！
查看全文>>炎热夏季的来临，也是让许多胖妹妹选择在这个时候减肥瘦身的。特别对于那些长着肥大屁屁的女生，这个更是尤为重要的，快来吧，吃就可以让你在这个夏天秀出性感电臀! (点击图片进入下一页) 1.洋葱：促进消化，不含脂肪 洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸... - 简单瘦腰几步曲，10分钟减成小蛮腰
查看全文>>看起来又粗又壮的水桶腰，对于女生来说，就是一种近于耻辱的感觉。所以，减肥是必须的!其实，想瘦腰也没那么困难，只要简单几步曲，10分钟就能减出小蛮腰! (点击图片进入下一页) 要动才会瘦!为自己拥有的水桶腰而感到烦恼?不知道要怎样才能够甩走腰间赘肉?从... 
3个瘦腿决招，消灭你的萝卜腿
查看全文>>腿部的肥胖，这种局部的赘肉，大家都非常清楚，减起来就是一个大难点。但也不是不可能做到的事。下面，小编力荐3个瘦腿决招，就彻底消灭的你萝卜腿，让你过个清爽又自信的夏季吧! (点击图片进入下一页) 夏季到了，眼看着街头越来越多的长腿美腿小细腿逐渐亮... - 睡觉前简单按摩，就轻松拥有小细腿
查看全文>>一周5天8小时的繁忙工作，让我们不得不选择更为简单的减肥瘦身方法，而瘦腿就是第一步，怎么把腿部的多余脂肪扫除呢?其实，只要在睡觉前用几个简单的按摩动作，就能按出纤细的美腿喔! (点击图片进入下一页) 在回答瘦腿精油真的有用吗这个问题之前，我们首先... - 收腹瘦腿还丰胸，一举三得的伸展操
查看全文>>肚子上的脂肪堆起来了、腿部的赘肉长出来了、胸部却是陷下去了，真是该长的不长，不该长的飞长，让人很是无奈。其实，简单的伸展操，就可以助你收腹瘦腿又拥有丰满大美胸喔! (点击图片进入下一页) 1、双腿伸直坐在地上 将骨盆枕紧靠臀部 双腿伸直坐在地上，... - 减肥5步骤，让你拥有性感身材与完美体态！
查看全文>>每个女生都像拥有苗条又纤美的身材，只是不管怎么努力，都似乎离这个梦想有些遥远，难道就这样肥下去?今天，小编介绍的减肥5步骤，就助你轻松拥有性感身材与完美体态喔! (点击图片进入下一页) STEP 1：躺卧前屈 全身仰卧在地上，双腿伸直并拢，手臂往头顶的... - 让你最快拥有美体纤腰的健身方式
查看全文>>如果你还在对使用哪种方法才能瘦身，如果你还在怀疑运动是否真的能让你拥有完美身材的话，那就来看看下面这几种健身方式吧，在最短时间内让你拥有美体纤腰喔! (点击图片进入下一页) NO.1：钢管舞 作为时尚健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。... 
HOLD住小肥肚，拥有纤腰美体轻而易举
查看全文>>我们要坐着吃饭、坐着工作等等，其本除了睡觉，在一天中大部份时间就是坐着，所以长了小肥肚，也是正常。但再正常的，只要影响我们的美丽，就要把它消灭掉。所以，小编就来教大家如何HOLD住小肥肚，助你拥有纤腰美体就是轻松易举的事了! (点击图片进入下一页... 
提臀又瘦腹，让你拥有玲珑身材
查看全文>>想要拥有完美的体态，首先得有个玲珑身材!扁平的臀部加上小肚腩，可是严重阴碍了你们美丽梦想。不过，别急，小编现在就来教你如何提臀收腹，让你拥有跷臀与平滑小腹! (点击图片进入下一页) 1.倒出美体霜，在掌心回温之后再按摩，加速产品的吸收。 2.洗完澡后... 
美体先美胸，轻松吃出浑圆美胸
查看全文>>作为一个女人，拥有挺拔、浑圆的胸部不仅能提升女性魅力，特别在这个炎炎夏日里，对于穿衣越来越少的布料，更是可以让人将S曲线身材一览无余，所以，丰满的胸部对于身材的完美与否，是多么的重要呀! (点击图片进入下一页) 慈禧玉女美胸酥 材料：花生、红枣、... 
传孔令辉马苏情变 当红女星马苏自曝美体护肤经
查看全文>>体坛名将孔令辉和女演员马苏的马拉松式恋情一直被传为佳话，虽然期间也曾多次传出二人情变的消息，不过随后纷纷证明只是一场虚惊!近日有媒体报导称女演员马苏疑似搭上小其8岁的演员男友，一时间孔令辉、马苏恋情告急的消息纷纷传出! 不过相信孔令辉和马苏一... 
张嘉倪时尚写真 标准小V脸显精致
查看全文>>近日，在《精忠岳飞》中有出色表现的女演员张嘉倪，曝光里一组时尚大片。大片中的张嘉倪时而是俏皮小妹，时而是优雅名媛，一张标准又上镜的小V脸更是十分吸精。 胖脸姐妹们是不是也想瘦出巴掌笑脸呢?马上跟美体小编学学瘦脸招吧!副标题 【排水消肿】St... 
杨幂登港潮流杂志 跟杨幂学瘦身美体
查看全文>>近来凭借在电影《小时代》中的表现，杨幂再次成为粉丝们热捧的明星，杨幂还登上了香港潮流杂志《Milk X》的封面，写真中的杨幂大秀窈窕好身材，永远瘦不下来的你是不是好奇明星们都是如何保持体型的呢?今天不如就来看看杨幂的减肥秘诀吧!副标题 1、许... 
82岁超模Carmen Dell'Orefice的美体护理经
查看全文>>82岁的年纪，70年的模特工作经验。超模Carmen Dell'Orefice 有无数的故事可以分享，关于她的保养方法来和你一起共勉一下。希望当我们到82岁的时候，也可以拥有如此悠然的生活，美好的身材，成功的事业，出众的气质。副标题 关于身材： 节食，或注意身... 
名媛金·卡戴珊前凸后翘的美体秘密
查看全文>>金卡戴珊，美国炙手可热的社交名媛，她拥有91cm的傲人上围。除了令人惊叹的巨乳，饱满的翘臀也是她炫耀的资本之一。如此丰腴饱满的身材到底是如何打造的呢?美眉们学之一二大概就够用了!副标题 金卡戴珊称最满足自己的臀部 性感宝贝金卡戴珊(KimKardash... 
夏季就要撒开过！教你变身美腿达人
查看全文>>夏天就要撒开了过!清爽又帅气，当然非短裤莫属了!而且短裤还可以有效拉长双腿的比例，穿出美腿很容易。不过美体小编还是要提醒美眉们不要忘记瘦腿、塑身，毕竟拥有一双美腿，任它什么服装都能轻松驾驭了!副标题 有效瘦腿法一：睡觉 你没有看错，睡觉除... 
《一夜惊喜》吴佩慈超养眼 跟吴佩慈学美体塑身
查看全文>>近日，喜剧爱情电影《一夜惊喜》曝光了吴佩慈的剧照，身材高挑的吴佩慈无论穿什么都显得十分养眼，毕竟好身材摆在那儿!你笑知道吴佩慈是如何瘦身、美体的吗?向吴佩慈取取经，你也能变身俏佳人!副标题 秘籍一：身材要保养和维持 吴佩慈一直是备受人信关... 
实现美体终极梦想 瘦出小蛮腰
查看全文>>瘦腰瘦肚子减肥操，强效燃脂打造小蛮腰。如何瘦腰瘦肚子?推荐你练习减肥操，轻松运动就能强力燃脂，是打造小蛮腰的最快方法。纤细的腰部，和没有赘肉的平坦小腹，才能显示出女性的迷人魅力，这也是很多女人的终极梦想。不过，如何瘦腰瘦肚子最快?小编推荐你... 
节后3日瘦身食谱 重新找回窈窕身材
查看全文>>马上就要迎来节后周末了，对于忙着瘦身的MM们来说，不妨利用这几天假期，让自己快速减肥成功吧!美体小编特地推荐三日减肥食谱，快来看看吧。副标题 第一日减肥食谱 早餐：咖啡、苹果。 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤。 晚餐：... 
提臀秘笈 修炼性感小翘臀
查看全文>>修炼出性感的小翘臀，可是不少美眉在这个夏天的美体目标。这样才能撑得起紧身牛仔裤或是热裤、泳衣，你是不是也是这样想的呢?那下面的提臀秘笈你就不能错过了!副标题 翘臀修炼法则一 运动 有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与... 
夏季将至 你练出性感翘臀和美腿了吗？
查看全文>>再过几天就要立夏了，如今正是春夏季交替的时节。如果你还没有练出美腿、翘臀可就要加把劲努力了!看着大街上偶尔擦身而过的美腿辣妹，有没有激发起你的斗志呢?找准瘦腿提臀的好方法才是美眉们的当务之急!马上来看看美体专家支招吧副标题 明星美体专家... 
春季瘦腿小招 为夏季秀美腿“预热”
查看全文>>今年春天似乎来得格外晚，美眉们不如把它当做老天爷多给你一些时间瘦身美体，希望你用更好的身材和面貌来迎接夏季的到来吧!而瘦腿当然是必不可少的一项塑身任务啦!赶快来学学下面的瘦腿高招，夏季自信秀美腿吧!副标题 第一大秘诀：干洗腿。 用两只手抱... 
白领久坐族快收藏：简易瘦腿操 效果不简单
查看全文>>羡慕模特们纤细的美腿!可是只能每天坐在办公室里抬不起头的白领美眉们真的是有够悲催，工作繁忙没有时间健身美体，双腿更是越来越粗，在这样下去夏天可真真没有勇气秀美腿了!别着急，小编马上为你支招简易瘦腿操，有时间的时候练一练，纤细美腿就出现了!... 
浴室里的瘦身小秘密，“泡澡减肥法”教你打造完美体态
查看全文>>减肥方法中盛传的一种泡澡减肥法，大家喜闻乐见。洗澡，泡澡也可以有效的减肥瘦身。那么你知道怎样的泡澡方法才可以泡走赘肉和脂肪吗?今天教你洗澡瘦身的小秘密，让你掌握正确的洗澡方式，让你在享受泡泡浴的同时打造完美体态。 Dont!必须改正的洗澡方式 想... 
7个居家瘦腿妙招 助你夏季瘦出美腿笑傲街头
查看全文>>不少美眉翘首以盼的夏季马上就来到了?不少白领美眉每天工作忙，没有时间到健身房塑身美体，不如就学学小编为你推荐的瘦腿妙招吧!绝对可以让你在夏季笑傲街头! 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐... 
把洗漱时间变成瘦身时间 美体塑身赘肉拜拜！
查看全文>>想要瘦身减肥的美眉，你知道吗?每天早上洗漱的时间也可以变成你的减肥瘦身时间哦!提臀、瘦腿、美背，只要抽出一点点时间就都搞定了!不相信吗?马上来看看吧! 1 让翘臀更完美 刷牙时，不要让你的下半身闲着。一手刷牙，另一只手扶住洗脸台。单腿站直，另一条腿... 
苍井空的绝好身材自有妙招
查看全文>>苍井空的娇小可人萝莉模样深入人心，拥有较好的身材不是与生俱来的，不仅是丰胸的秘诀吸引人的眼球，加之纤细的美腿也倍受青睐。看看明星们是如何塑造自己的身形，达到美体的效果的吧! 苍井空双腿线条匀称 秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿法 步骤1、在盆浴或泡腿前... 
全面快捷瘦身丰胸健美体操
查看全文>>当下，很多女性在选择瘦身的同时，还在关注各异的丰胸妙招。很多丰胸产品日益挤入女性健身市场，还不及和我们学习一套简单轻松的丰胸体操来的方便，轻轻松松拥有傲人的胸围，不再为了减肥健身而丢掉了傲人的资本！一套全面的丰胸健美操帮你实现梦想。 掌握基... 
丰胸美背减压的两式美体瑜伽动作
查看全文>>要成为完美女人，光有美丽的外表是不行的，但没有美丽的外表又是万万不行滴。美丽的外表，丰胸、美背、纤腰、翘臀缺一不可。那么如何让胸部坚持丰满呢?小编分享两式美体瑜伽动作，在轻松丰胸美背之余还能在很大程度上缓解压力，非常适合现代女性哦。 想要丰... 
哑铃减肥操+按摩帮你轻松锻造完美手臂曲线
查看全文>>手臂上面的拜拜肉破坏女人身材的恶魔，那么难看，它的存在就是要让女人难堪嘛。所以瘦手臂其实也跟美体瘦身一样重要哦。小编分享瘦手臂动作，利用哑铃减肥操+按摩帮你远离身材破坏者，轻轻松松锻造完美手臂曲线。 很多人喜欢用哑铃辅助瘦手臂。但是你知道哑... 
局部瘦身健美体操芭蕾舞动作帮你塑造完美下半身线条
查看全文>>冬天虽说冷一点，可是也有好处啊，最起码身上厚厚的衣服可以遮掩赘肉，不至于让人一览无余吧?可是春天来了，这份幸运就没有了。就算上半身还可以靠知衫掩盖，下半身却肿么也盖不住了，瘦腿势在必行。下面教你用芭蕾舞动作塑造完美下半身，一起看看吧。 我们... 
走路减肥五步骤跟着做就能轻松瘦身
查看全文>>走路减肥是很多上班族喜欢选择的瘦身方式，现在气温慢慢回升，走路瘦身还可以欣赏春天的美景，既美体瘦身又愉悦心情，可以算得上一举多得呢。可是也有人说，走路减肥没什么效果。小编觉得，那一定是走路方法出现错误。下面分享走路减肥五步骤，跟着做就能轻... 
9组简单的减肥操帮你练出优美体态
查看全文>>好喜欢明星们轻松苗条的身材撒!如何让自己体态变完美捏?小编觉得，光靠控制饮食是不够滴，而且节食过度的话还让身体吃不消，会起反作用的。在控制饮食的同时，配合适当的减肥运动，对塑造体态很有帮助哦。下面教你9组简单的减肥操，通过缓慢到位的动作，完美... 
Curvy Dance快瘦曲线舞帮你SIZE收紧一整圈
查看全文>>需要做局部瘦身的妹纸不少，可是想到乏味的减肥操，实在提不起精神来怎么办?小编推荐一套由日本美体教主樫木裕实老师研发的Curvy Dance快瘦曲线舞，柔软好玩，随时随地甚至就算是坐在椅子上也能扭动起来，轻轻松松甩掉腹部、臀部、腰部、背部、手臂的赘肉，... 
2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作
查看全文>>每当伴随着音乐的节奏，跳起富有韵律的健美操，是否感觉身心舒畅?不仅如此，这种运动的减肥效果还相当明显呢!今天小编就为喜欢健美操的妹纸们分享2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，可以播放自己喜欢的歌曲做些动作调整，会让瘦身减肥变得更有趣哦。 Step 1：... 
OL减肥动作充分利用办公设施美体塑形
查看全文>>春节长假一过，上班族又恢复忙碌的生活啦，每天从早忙到晚，根本抽不出时间做运动。看着身材一天比一天臃肿，说不心焦也是骗人滴。OL必须从实际出发，巧妙抓时间做、并充分利用办公室的设施来美体塑形，下面几招减肥动作，帮OL摆脱坐着就胖的宿命! ◆ 这些坏... 
“最不性感女星”榜单出炉！美体塑身四招这样晋级性感美人
查看全文>>近日英国男性杂志《MenKind》评选出最不性感女星名单，暮光女克里斯汀-斯图尔特意外当选最不性感女星之首，想必与其劈腿已婚导演事件不无关系。《欲望都市》女星莎拉-杰西卡-帕克与林赛-罗韩则排第二及第三位，同样让男士大呼：没兴趣!不过话说回来，自信的... 
你是哪种身材类型？ 看身材选对瘦腰方法
查看全文>>瘦腰是很多女性瘦身最迫切的诉求，那么平时我们应该如何瘦腰呢?关键还是要找对适合自己的方式方法，下面美体小编就要介绍给大家几种瘦腰方法，针对不同情况帮助你达到最佳瘦身效果。 针对三种腰型的瘦腰方法 大腹便便的人：由于平时营养摄入太多，热量消耗过... 
坚持五个生活习惯 一周瘦五斤
查看全文>>女人们日常生活中要养成良好的生活习惯，不仅可以帮助你减肥还可以让你预防体重上升。美体小编今天向大家推荐几种瘦身方法，只要坚持着几种生活小习惯就可以轻松甩掉身上的赘肉！ 1、在厕所是最好的放松时候想空气拉筋改变 在如厕前后，将腰部悬空在坐便上方... 
火辣身材的明星们的减肥方法
查看全文>>许多女明星们的身材可谓性感火辣，但是你要知道一点哦！明星们的身材也不是天生的哦！为了位置在公众中的形象，明星们的美体也可为是煞费苦心哦！来看看你眼中的几个好身材明星的减肥方法吧！ 1、袁泉 湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心... 
局部瘦身操 打造玲珑好身段
查看全文>>瘦身减肥关键就是进行局部的雕琢，这样才能让女性从各个角度体现出玲珑的曲线，下面美体小编就要介绍给大家一套局部瘦身操，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 针对部位 背部 背部的脂肪一直都被忽略，但却严重影响身材... 
专家给出的健康与美体关系的建议
查看全文>>俗话说：容颜易老！随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤也会越来越暗淡无光。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?我们来听听专家给出的几个队健康很有帮助的建议吧！ 1、腰：减负减重很重要 成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病... 
五种方法，让你的身材永远性感迷人！
查看全文>>保持好身材就要有自己的一套高效简单的方法，不然你会长时间的受到身材的烦恼，那么怎样的办法算是好办法呢？由小编来为你支招是不会错的哦，来看看下面的五种美体方法，绝对有用哦！ 1、不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭... 
秋冬甩赘肉 6式普拉提必学
查看全文>>天气变冷，身上的赘肉也不知不觉堆积起来了，怎样瘦身减肥呢?大家只要坚持练习这组普拉提，秋冬就不必烦恼如何拥有苗条的身材!塑型美体很有效哦，大家一起练习一下吧! 1、骨盆卷动目标肌肉：腹部肌群、腘绳肌动作：仰卧在垫上，双腿膝关节屈起成45度，双手平... 
2套塑形燃脂的瘦身健美体操让瘦身充满活力
查看全文>>减肥离不开运动，可是有些运动比如慢跑、跳绳等实在乏味得很，要想坚持也挺困难的。小编觉得与其痛苦地坚持，不如换个方式哦。伴随音乐节奏跳跳健美操就是不错的选择。既可以放松心情，又可以成功瘦身。下面介绍2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，会让瘦身更有... 
“京式”美体减肥操让环球小姐成功瘦身
查看全文>>在钓鱼岛问题上，日本所做的一切有如跳梁小丑，无论做什么都改变不了钓鱼岛属于中国的事实。但是在某些方面，不承认日本人的实力是不行的。比如日本的美容美体业，一直处于国际领先地位。下面我们就来看看宫崎京的京式美体操如何帮环球小姐瘦身吧。 ■ 美体... 
瘦腿动作+按摩手法帮你你解决6个腿部减肥烦恼
查看全文>>腿粗的妹纸，每次拍照的时候都恨不得站后排，偶尔站前排照张相，看着照片的时候总眼不得P掉那可恶的肥肉，P出完美双腿来，瘦腿到底有多大可能呢?是不是自己一辈子都要这样悲催下去?小编从美体沙龙偷师，学来6个腿部减肥招术，一起来看看吧。 ◎Step 1. 简易... 
Kimiko老师独家挺拔胸部小动作帮你塑造大美胸
查看全文>>虽然大陆跟台湾的关系还是很微妙，但是民间的往来从来没有间断过，就边台湾非常有名的娱乐节目《康熙来了》在大陆也有相当多的粉丝呢。当然啦，小编也是小S的忠实粉丝哦。看《康熙来了》还能学到不少美容美体知识呢。下面小编就介绍《康熙来了》分享的局部减... 
丰胸讲究的是胸部的匀称与协调
查看全文>>美体丰胸也忌讳盲目跟风，没有整明白为什么丰胸，而一味的简单认为胸部变大就是美是极错误的观念。胸部小固然影响整体的线条，但是胸部大也要讲究匀称和协调才算是成功！ 下面七个动作，能有效防止乳房下垂。 1.扩胸运动：做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉... 
充分利用早晨时间，不做赖床的胖子！
查看全文>>好身材与赖床，这之间让你选择一个，你会做出怎样的选择呢？与其每天在被窝里赖上半个小时，倒不如充分利用早晨的大好时光锻炼身体，获得好身材！趁我们还年轻，我们还不抓紧吗？ 有氧呼吸运动 晨练主要是强身健体，但如果晨练的内容是以简单的有氧运动为主... 
4款美体花草茶，消脂助瘦打造魔鬼身材
查看全文>>冬天不想运动，加上饮食丰富，体重直线上升，减肥的任务不轻撒。减肥茶是冬天不错的选择，不需要劳动筋骨就可以减肥瘦身，何乐而不为呢。下面小编分享4款美体花草茶，有效消灭脂肪，轻轻松松就能打造完美身材。 你相信喝茶也能喝出苗条身材吗?近年来，超强瘦... 
全新有效美体塑形操 纠正OL扭曲骨骼
查看全文>>人体好多部位的正常与否，与人们的日常风俗习惯是分不开的。特别是腿部、背部、骨盆等骨骼常年的歪曲，会限制肌肉、关节的运动，给身体造成负担。小编为你解说骨骼的歪曲对血管、肌肉造成压迫，导致血流不畅，引起腰痛等症状，危险女性美丽健康，是女性健康... 
实心球减肥操帮你轻松甩肉打造完美体态
查看全文>>虽然各种运动都有一定的减肥效果，但是心急的妹纸们是受不了细水长流的办法滴，越快见效越好... 
骑单车减肥，时尚又美体！
查看全文>>单车减肥法最早兴于欧美国家，中国在近些年来也非常受追捧。尤其是一些喜欢运动减肥的美眉们，骑骑单车，呼吸呼吸户外的新鲜空气，锻炼加减肥，一举两得，何乐而不为呢。 传统的360度环形蹬踏蹬踏方法：当将自行车的功能转换拨把调到Normal的位置时，和平时... 
为你支招，帮你实现美腿梦！
查看全文>>美眉们都想拥有一双性感迷人的双腿，但是，现实可不是像你想的那样美好。多少美眉为了一双美体用尽了自己的精力！下面教大家一个好方法，让你摆脱大粗腿，实现你多年的美腿梦！ 美腿速成法一：6式纤腿普拉提 普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了，通过它不仅... 
“最美体操萝莉”孙妍在入学韩高等学府 赛场绝美照回顾
查看全文>>近日，由韩国最美体操萝莉之称的孙妍在被韩国著名学府延世大学录取，孙妍在更是兴奋地来到学校参观。孙妍在还在喧嚣的图书馆内体验学习的氛围，赛场外的孙妍在甜美、迷人! 赛场上的孙妍在努力拼搏，各种体操动作更是优美动人!运动员出身的孙妍在身材好的也是... 
减肥达人甩肉减肥经验，教你轻松塑造完美体态
查看全文>>咱又不是猪，当然希望自己身上的肉少一点，再少一点。对于如何有效甩掉肉肉，尤其是那些顽固部位的肉肉，是个挺让妹纸们纠结的问题。下面咱们一起看看减肥达人的甩肉经难，跟达人学学饮食安排方法和按摩方法，实现甩肉理想也不难哦。 其实我觉得自己的身材好... 
拥有美体纤腰就是这么简单
查看全文>>能拥有修长有双腿、杨柳般的小蛮腰、平滑的小腹，这等完美身材，不仅能为你引来同性的羡慕，更能为你赢来异性的仰慕。这些想想都让你心里乐开了花吧，所以，不管现在是不是冬天，还是再寒冷的天气，仍然坚持减肥瘦身的原因。其实想拥有这些也不是什么困难的... 
猫式瑜伽练美体 曼妙身姿做瑜伽
查看全文>>瑜伽不仅是一个舞蹈，更是美的体现。她可以塑造美体，同时也有减肥的作用，更加难得可贵的是，她还可以修身养性，平稳心绪，小编为大家讲解几种瑜伽动作，每天坚持练一练，曼妙身材就是你。 清晨伸个猫式懒腰 每天清晨睡醒后， 趴在床上，撑开双手，伸直合拢... 
五个美体过程中容易犯的小错误
查看全文>>美体瘦身最直接的目的就是让自己的身材看起来更匀称更性感，而你的措施是否具有明确的方向性呢？你是否在一定时间内达到了自己的美体目标呢？一下几个小错误是小编今天要提醒大家的哦，千万不能犯的小错误！ 1、乌烟瘴气的晨练 如果你每天在交通拥堵的马路上... 
冬饮清香花草茶轻轻松松瘦出好身姿
查看全文>>花草茶是爱美女性的养生、美颜、塑身的首选饮品，如今，花草茶也越来越受到女性们的欢迎了。花茶的妙用有很多种，根据不同的调配，可以提神醒脑，还可以美体瘦身，在这个寒冷又容易发胖的冬季，每天喝上几杯花草茶，让你轻轻松松就可瘦出好身姿! 桃花：调经... 
最秒杀宅男的爆乳 2012上半年美体排行榜
查看全文>>2012年即将接近尾声，上半年是喧嚣充满激情的时刻，各种因为身材、体型一夜蹿红的，还有步入婚姻殿堂的！你知道这些人是都是谁吗？小编为你盘点2012年上半年的那些红人们！ 1月最秒杀宅男的爆乳 天使面孔、魔鬼身材的这位百度HR一张低胸爆乳装在微博上走红之... 
15分钟减肥操 塑造完美体型
查看全文>>拥有完美体型，是每个女性毕生的追求。下面的体操，每天练习15分钟，既能加快脂肪的燃烧，又能促进玲珑身材，还能增加身体的活力，然你每天精力十足。然你美梦成真，轻松塑造前凸后翘的S身材。 跑步动作 减肥操跑步动作 首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃... 
减肥月瑜伽动作让身材紧致起来
查看全文>>瑜伽是美体塑形的法宝，很多女性利用瑜伽调养身心，塑造体型，甚至见面第一句会问今天你瑜伽了吗。可见瑜伽运动多么深入人心!初学瑜伽者总是觉得特别难掌握，动作总是做不到位，其实不用那么苛求自己，尽自己所能就好。今天小编来分享一款简单的瑜伽减肥动作... 
丰胸的目的不仅仅是追求“大”！
查看全文>>丰胸如果是仅仅追求胸部变大，那么你还没有真正领会美体的精神。固然胸小会对整个身材产生恶劣影响，但是胸部大了，还要保证的是匀称不变形。随着年龄的增长，胸部外扩、下垂都会让你烦恼不已。 下面七个动作，能有效防止乳房下垂。 1.扩胸运动：做伸展及扩... 
拉伸动作瘦小腿方法 让你快速拥有小鸟腿
查看全文>>临近年底，总有做不完的工作，所以每天到了办公室就坐下，不到吃饭时间是不会动的。小编杯具地发现，自己的小腿变粗了。如何有效瘦小腿呢?小编搜罗了不少方法，下面就分享给大家。今天先分享拉伸动作瘦小腿方法，两分钟拉伸动作，就可以帮我们快速塑出纤细小... 
美容又美体，一举两得收获美貌与身材！
查看全文>>美容最好是和减肥同步进行，这样你就成为天使的面孔，魔鬼的身材的杰出代表了哦！但是有没有这样一举两得的好方法呢？当然！看看以下这些食物，既可以让你吃出好身材，还有对肤质的护理作用！ 1、火鸡肉 能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡... 
瘦腿操+瘦腿茶 轻松塑造完美体态
查看全文>>纤细修长的双腿，不仅吸引男人的目光，也会吸引女人的目光哦，会让无数女人羡慕忌妒恨滴。如何拥有纤细双腿，成为众人瞩目的美腿女王?小编教你利用瘦腿操和瘦腿茶，彻底击败腿部多余脂肪，轻松塑造迷人自信腿型! 大腿 完全呼气后，向希望变得苗条的部位使劲... 
阿普顿登《VOGUE》开年封面 减肥瑜伽开启美体第一步
查看全文>>近日，英国版《VOGUE》2013年开年封面邀请到了超模凯特阿普顿为其拍摄。凯特阿普顿身穿经典黑白色修身服装，大秀凹凸有致的S曲线，完美身材可是绝对让男生着迷，女生羡慕喽! 想要拥有如凯特阿普顿这般傲人的身材曲线，可不是仅仅靠减肥就够了的!但是减肥、瘦... 
食疗法美体瘦身最靠谱
查看全文>>食疗这个词语在食品安全有待提高的中国来说其实显得弥足珍贵，因为不管是追求健康还是美体瘦身，食疗以无副作用纯天然的特点备受国人亲睐，拿减肥来说，吃一些常见的五谷杂粮，让你的体型变得婀娜多姿，是多么诱惑的一件事！ 小米 小米不含麸质，不会刺激肠... 
美体专家力荐的提臀操 一月臀部明显变翘
查看全文>>久坐不动的上班族，你还在担心臀部越坐越大吗?今天小编就为你推荐一套运动美体专家专门设计的提臀操，全方位美臀，在家就能实现，如果你每天都能坚持做，一个月臀部就可以明显变翘喽! 15分钟 提臀 运动 1、膝关节运动(knee-ins)：运动部位：臀部，腹外斜肌 A... 
如何让大饼脸变成小V脸
查看全文>>按摩一下脸部就可以瘦身吗？婴儿肥就可以从此消失吗？难道瘦脸已经达到了出神入化的地步吗？食物瘦脸已经out了，今天，美体小编就教大家轻松按摩瘦脸术，让你拥有小V脸没商量！ 日本超模都在做的骨气按摩法，就是要痛才有效 骨气是什么？ 是用手的骨头挤压脸... 
李冰冰开年写真大秀曲线美 教你瘦出李冰冰般的纤细美腿
查看全文>>近日，李冰冰获邀为《ELLE》杂志拍摄2013年开年写真。近来逐步迈向国际的李冰冰更是倡导不遗余力的美。写真中的李冰冰也是大秀美背、美腿，完美身材曲线一展无遗。而因为《生化危机5》在全球的热映，李冰冰性感又独立形象也是深入人心! 作为国际巨星的的李冰... 
鲜为人知的惊悚减肥方法
查看全文>>追求好身材无可厚非，但是因为减肥而选用极端方法，这就值得斟酌了哦。而恰恰有许多人在美体的道路上无所不用其极，看看下面这些鲜为人知的减肥方法，你听说过多少，你又敢尝试哪些呢？ 医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康；应尽可能改变不良生活... 
随时随地，依靠细节改变自己的体型！
查看全文>>无论是上班还是在家休息，随时随地你都可以为自己的身材做些事情。把握住生活中的小细节，你的身材没有理由不向你想要的方向发展。当然，有美体小编的点拨和提醒，你的效果会更佳哦！ 一、车族的女孩：让手臂纤细+胸部结实 (1)右手抓住公车拉环，左手扶着右... 
做好这些 反括号曲线美轻松拥有
查看全文>>反括号曲线美是指腰部无任何赘肉，还要有比例完美的弧度，想要达到这样的标准并不是靠节食或者减肥药就可以的。想要拥有这样的曲线，跟日常生活是息息相关的，我们要把美体融入到日常生活中才行。 缩腹压腹 一、缩腹压腹 很多腰部赘肉多的女性，常常是因为姿... 
养生：吃出好“颜色” 吃出好身材
查看全文>>女人天生爱美丽，完美的体型和肤质是不少美眉们努力奋斗的目标。女人想变美，其实可以通过饮食来实现。因为由内而外的美才是真的美!那么如何通过饮食来实现美体、美颜的效果呢? 枸杞酒酿蛋给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌... - 掌控饮食规律就是掌控自己的身材
查看全文>>饮食与美体可谓是有着千丝万缕的关系。如果你是一个对饮食有着很深刻研究的人，毫无以为，你的身材应该也是相当不错的，因为你一定懂得如何在饮食上控制热量的摄入量，既享受美食，又不会让自己发福。 1、以汤开始 日本传统饮食可作借鉴，他们总以喝汤开始，... - 见证木瓜的神奇，兼顾减肥与丰胸
查看全文>>关于美体塑形，似乎总是有许多烦恼和矛盾。比如拿丰胸和减肥来说，似乎就是一对冤家，瘦了峰，胸也跟着缩水;丰了胸呢，身上的赘肉也跟着多起来。小编有个两全其美的办法就是，长吃木瓜既可以丰胸又可以减肥哦。 减肥与丰胸似乎是不能同时出现的两个词。减肥... - 几招OL减肥动作，充分利用办公室的设施来美体塑形，摆脱坐着就胖
查看全文>>上班族命苦啊，每天坐着比站着的时间多，不胖才怪呢。要摆脱坐着发胖的宿命，必须采取行之有效的办法。今天小编就教OL们几招减肥动作，利用办公室的设施也可以轻松实现塑身目的哦。 ◆ 这些坏习惯，会让你更胖哦！ 上班一族长期坐于室内办公，一些小习惯其实... 
女性美体不当会自毁身材！
查看全文>>追求美好身材，女性会施展各种法宝，有些可能在短时间内出现一些效果，但是背后带来的健康隐患也是不可估量的。有些方法使用过度还会将你的整个身材毁掉，这绝不是危言耸听哦。 误区之一：洗肠、断食，一切都为排毒 许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的... 
解析过劳肥的原因，3个方法轻松塑造完美体态
查看全文>>工薪阶层就是苦啊，整天忙忙碌碌，吃不好睡不好，可是体重不减反增，真真让人情何以堪?!实际上，现代社会，很多人肥胖并不是由于生活安逸，恰恰相反是由于生活过于忙碌、劳累啦。下面我们就分析一下过劳肥形成的原因，想办法攻克它吧。 在我们身边，工作后体... 
看看明星们是如何做美胸文章的
查看全文>>明星们为了保持美好的形象，寻求更大的发展空间，她们也要为美容美体做足功课。作为普通人，追求美的心情是可以跟明星相提并论的，看着明星们的美胸，相信不少妹纸都会心旌摇曳吧?今天咱们就来看看明星们是如何做好丰胸文章滴。 林志玲 成绩：3年内罩杯从34B... 
演员戚薇的瘦身美体秘笈
查看全文>>随着几部热播剧的陆续播放，演员戚薇已经红得发紫。加之戚薇身材一流，许多代言随之而来。纤细的美腿，丰满的胸部，简直就是男士心中的女神形象，那么，戚薇的瘦身保养秘笈是什么呢？来看看吧！ 座椅练习 步骤：1.坐在椅子上，左腿自然垂直。2.抬起右腿要与... 
真人示范纤臂操 打造完美手臂线条
查看全文>>魔鬼身材的小S曾说过：要看一个女人减肥塑身是否到位不是看她的美胸或美腿，而是要看她瘦手臂是否松垮。精致的女人，手臂也一定要紧实才行。这可是美体达人小S的看法，也是不少对自己要求严格的美眉十分关注的一点。 一个精致的女人，手臂也一定要紧实才行。... 
减肥瑜伽动作 美体塑形绝对会有大惊喜
查看全文>>即使算不上胖，可是对镜自顾，总是觉得身材不够完美，不是小肚突出就是身材臃肿，或者臀部下垂，不一而足。如何解决种种困扰，让身材看上去更标准更完美呢?今天小编就教你简单瑜伽动作，让你收获美体塑型大惊喜。 TYPE 1. 便秘型 小腹凸出、面有菜色 特征定... 
瑜伽小动作，美体瘦身没商量！
查看全文>>瑜伽作为一种时尚运动，不管是用来美体减肥，还是用来运动健身，或是纯粹的打发时间，都有很多的青睐者。今天我们就美体减肥这一目的，为大家推荐几个瑜伽动作，包你瘦身没商量！ 没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能...
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