减肥药排行榜前十名,减肥药排行榜前10名,减肥药排行榜十强,21天减肥法,有效的减肥产品,减肥药,绿瘦减肥药,曲美,左旋肉碱 (维度女性网)
有效的减肥药| 减肥药排行榜前十名,减肥药排行榜前10名,减肥药排行榜十强,21天减肥法,有效的减肥产品,减肥药,绿瘦减肥药,曲美,左旋肉碱... |
减肥霜| 专门用于减少 皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤 化妆品，其中含苗条霜。是在乳化型膏霜 基质中加入 减肥剂活性组分及助渗剂制成的，使用时将膏体涂于肥胖部位并施以 按摩，... |
减肥瘦身| 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型 ... |
减肥茶| 瘦身茶，是用来消 减肥胖的茶剂。瘦身茶处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同。瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理... |
5个瘦身冷知识 MM们再也不能盲目减肥了！| MM们再也不能盲目减肥瘦身了!所谓：知己知彼，百战不殆!想要瘦身成功，不如先搞清楚如何才能实现燃脂!少吃一顿饭或运动一小会儿就可以燃烧到脂肪了吗?好像没那么容易 如果给你一块看得见的脂肪，比如肥肉或是黄油，你一定知道只有加热才能将它们融化。类比一... |
节后减肥正当时 看专家支招瘦身要点| 元宵节后过去了!胡吃海喝的日子是不是要结束了!你的体重是不是又增加了!不少美眉豪言：3、8之前一定要瘦下来!无论如何赶快制定一个减肥瘦身计划吧!马上来看看专家支招节后瘦身要点! 网上热议：过节之后最悲催的事不只是上班，还有发胖。国内某健康网站调查显... |
离春节就差一周了！突击减肥看这里……| 还只剩下一周就要到春节了!简直要抓狂了，我可不想成为春节聚会上最胖最没有曲线的那一个!我该怎么办?减肥还来得及吗?当然，只要你想，就还来得及!春节前一周，突击减肥，看这里 一周快速减肥法的注意事项： 1、不减食量，令卡路里摄入量降低 2、空腹会令压... |
达人的分食减肥经验帮你改造易胖体质| 现在即使三岁的女孩都知道体型的重要性，动辄说不吃了，怕胖，呵呵。减肥需要控制饮食这是人所共知的... |
感觉非常饿时千万不要大吃大喝| 盲目的减肥只会让自己越减越肥，减肥的妹纸要知道在什么时间减肥才是最正确的。抓住一天中最有效的减肥时间可以让你的减肥效果更佳明显。不相信吗？小编向大家推荐一天中的减肥时间！ 1、早上一觉醒来 很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临... |
不良饮食习惯让你在努力也瘦不了| 为什么别人的减肥之路顺风顺水，而我的却是荆棘密布呢？这个问题想必许多人都思考过。那么你找到答案了没有呢？不妨审视一下自己的饮食习惯是否正确，不良的饮食习惯让你在努力也不能瘦下来！ 1.狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐... |
狼吞虎咽速食 肥胖的根本所在| 为什么我是筒形身材呢，明明我吃的很少啊！是不是很奇怪呢，其实这些与你的饮食习惯有很大关系，饮食习惯的好坏决定你的身材。想要改善自己的身材就从现在开始吧！改变饮食、改变性格，瘦身没商量！ 狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地... |
五种生活小习惯 让你悄悄变苗条| 冬季我们的食量会变大，加上缺乏运动，身上的脂肪会堆积的越来越多。如何才能甩掉满身的赘肉呢，小编建议只要注意生活的简简单单细节就可以做到减肥瘦身噢，不相信吗，那就一起来试试看吧，希望美眉们甩肉成功！ 1、饭后刷牙控制食欲 管不住自己的嘴巴是减肥... |
泰勒·斯威夫特情场失意 事业得意 减肥就学斯威夫特要做健康美人| 近日，泰勒斯威夫特被爆出与小肯尼迪分手的消息，泰勒斯威夫特的恋情也再次火速告终，不禁让人惋惜。不过情场失意，事业得意。泰勒斯威夫特的新专辑《RED》(《红》)于22日在北美发行的第一天销量就窜过50万，更是有望在首周越过100万的销量大关。对此不少媒... |
减肥的美眉最不能犯的错误，你知道吗？| 减肥的美眉往往盲目跟风，所以减来减去还是没有瘦下来，其实有时候民间流传的那些减肥方法一点效果都没有，反而会伤害身体。不吃不喝都会发胖的美眉伤不起啊下面一起来看看这些减肥的错误指向标，你上当了吗？ 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为... |
美眉们这样减肥，就是自寻灭亡！| 名模过劳死的现象频频发生，很多都是因为减肥过度导致身体功能衰竭，以至于现在模特界规定女人的体重不宜太瘦！现实中也有很多例子证实，过度减肥百害而无一利，所以陷入减肥误区的美眉们要赶快清醒啦！今天，咱们一起来认清几个减肥陷阱！ 误区一：节食吃代... |
合理膳食是“正道” “节食”绝不等于“绝食”| 夏天因为天气炎热，很多美眉经常是到了饭点却不想吃东西。因此一些美眉索性选择不吃，用节食的方法来减肥。可是你可知道：夏季人体出汗多，消耗大，如果不吃饭或吃不饱不仅脑力衰退连体力也会跟不上的。有些美眉为了达到速瘦的效果，疯狂的节食更是不可取!节... |
速瘦不可取 慢，才是王道！| 每个女生都期盼着自己能一夜瘦出魔鬼身材，可是我们也都清楚速瘦对身体伤害很大。所以想要减肥的美眉还是要有耐心，古话讲：欲速则不达，减肥也是如此，健康生活、健康饮食、多运动，每天积累一点点，一段时间以后，自然会有很大的不同。 一个人的胖瘦主要由... |
瘦身健康两手抓 坚持五个基本原则| 减肥是时下最热的话题之一，不少女性朋友为了减掉多余的脂肪，不惜花费大量的时间金钱在健身房、瑜伽馆，甚至还节食让自己快速瘦下去。这些做法都是错误的，最终危害的只会是你自己的身体。怎样瘦身同时又能保证身体健康呢，记住下面五个原则就可以哦! 原则1... |
减肥达人的一周日记 想速减10斤看这里| 短裤短裙满街飘的夏季就快要来了，还想用长裤长袖遮住你的肥肉吗?走在街上不怕被当做异类吗?不要担心，小编为大家搜来了减肥达人的一周瘦身食谱，有MM成功瘦了10了哦，快来学习一下吧! 第一天： 菠菜西芹汁，我讨厌这早餐。它乏味得恐怖，吃完很想去酒吧点个... |
喝醋减肥风靡时尚界 月瘦10斤不是梦| 吃苹果减肥很多朋友都知道，近几年悄悄兴起了用苹果的酿造物苹果醋减肥的方法。苹果醋当中有丰富的营养素，酶，有机酸可以抑制食欲，提高身体新陈代谢的速率。另外苹果醋还可以减少身体当中水分堆积，降低胆固醇，调节循环和消化系统，抑制食欲，减少热量的... |
卧室浴室 生活瘦身关键区域| 想减肥，先让零食隐身！ 除了饮食和运动，你还有一个更不费力的瘦身选择赶快检视一下你的生活环境，改造房间中胖瘦关键的两大区域：卧室和浴室。从日常生活落实瘦身原则，有效安排房间空间，设计出属于自己的生活规律，将每日活动量、生活原则、饮食习惯规划... |
完美瘦脸法 生活十大瘦脸法| 潮流兴减肥 ，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪琐屑较量，脸部也要进行减肥大行动！如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种 瘦脸 方法了。 生活 瘦脸 十大法： 1、 运动 法 运动 也可 瘦脸 ！ 运动 减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿... |
黄金翘臀的最佳升级时间| 怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿。为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远！ 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就... |
关爱黄金时期找出肥胖的根源| 女人的20岁到30岁是人生最重要的黄金时期，基本上每个女人都会经历毕业离校、结婚。怀孕这三个阶段，而这三个阶段是最容易导致女性肥胖的三个阶段，究竟，女性是如何肥胖起来的呢? 研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4... |
肥胖纹轻松消让你减得不留痕| 有的mm辛辛苦苦减下来的肥，结果一看，还是不敢穿太露骨的衣服，肥胖纹出来了，难看极了，如何消除肥胖纹呢?让小编来帮助一下吧! 肥胖纹的形成原因 有些人在快速减重之后，会发现身体的某些部位(像是手臂、大腿、腰腹)局部出现条纹状且摸起来稍有凸起的不规... |
科学减肥没有捷径必须循序渐进| 科学减肥没有捷径必须循序渐进 城市人三成超重 卫生部发布的最新统计数据显示，大城市100个城人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%。同时，北京正在逐渐沦为一个肥胖者的城市。一项有关北京居民减肥和减肥行为调查报告显示：15岁至54... |
每天吃多少主食有利于减肥| 每天吃多少主食有利于减肥 文章导读： 众所周知，减少饮食中能量的摄入是有效减肥的前提。对大多数国人而言，每日摄入能量有50%~60%是主食（粮食，如米饭、馒头、饼干、面包、糖、点心等）提供的。所以，不难理解，肥胖的人首先要减少主食的摄入。然而，主食... |
教你如何吃出瘦人体质再也不会胖| ... |
台湾名医5绝招，让你清毒自然瘦| ... |
冬季耳穴瘦身法 按按耳朵就减肥| ... |
瘦美人对待食物的八个重要态度| ... |
林志玲让胸部增大的独家小秘诀| ... |
爱吃甜食的女性需谨防五种疾病| ... |
防止春天发胖 三大高招绝对有效| ... |
最新零饥饿减肥法：28天狂减20斤| ... |
让长期肥胖者都瘦下来的20个习惯| ... |
睡前2个小动作帮你燃脂一整夜| ... |
一定瘦！7个简单实用的瘦腰减肚法| ... |
胸大无脑是偏见 大胸女人更聪明| ... |
十种有助于减肥的高脂食品| [导读]据国外媒体7日报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的坏食品实际上有助于你减肥 。以下便是十种有助于减肥的坏食品： 面包：你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高... |
跳出瘦身陷阱 让减肥健康有效| 说到减肥 ，有些mm会进行地狱式的节食，有些mm会狂做运动，但却未必收到预期效果。还总用一些吃力不讨好的方法，现在就让我们对症下药，找出它们，从它们里面逃出来，让美体减肥健康有序的进行吧！ 有氧运动 燃烧卡路里 陷阱一 仰卧起坐消除腹部赘肉 仰卧起... |
女星瘦身前后变化 减肥不停歇| 女星瘦身前后对比 减肥不停歇 宋慧乔 乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢，瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关，跟身材也很有关系。 女星瘦身前后对比 减肥不停歇 尚雯婕 对于此女，我只可以用惊为天人来形容！估计连... |
抓住减肥时机 5技巧让你速瘦| 很多人在冬季都会放弃了减肥计划。原因在于大多数减肥者只是每到夏天迫切的想换上漂亮的衣裙，看着自己悄悄长出的赘肉而苦恼买不到心怡的衣服时才急切的寻找减肥的方案。 恶狠狠的让自己节食，期望着几天便可以减掉这些肥肉，殊不知你的这些讨厌的脂肪虽然不... |
四大祸根让你瘦不下来| 常听人家说，少吃是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶... |
6类“肥胖型”专属减肥方案| 千万不要以为肥胖的人都一样，其实胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择，才更为科学一些哦！ 进食过量型 下面每种类型都有4个选项，在你的生活习惯中，哪一部分占有的选项最多，那么... |
女性坐着的减肥小技巧 让你轻松瘦| 办公室减肥小招数让你轻松瘦据一项调查，49%的办公室职员都说，他们工作后，体重增加了。其中，28%的人长了将近10斤。怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势，小编就在这里揭秘一下薄荷办公室流行的瘦身小招数，希望能对更多的officelady带来一些新鲜的启发。 最近，久... |
聪明女性绝不能错过的16个黄金美体时间| 每个人体内都有一张黄金时间表，它支配着你24小时的生物节奏，你的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都会随之变化。给自己列一张生物时钟表，从今天就开始，在最对的时间做最对的事！ 第一阶段：起床啦！ ● 7点：心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒 早上7... |
痛苦坚持不下来我有减肥高招| 不痛苦坚持不下来减肥高招 1、 注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩... |
胖胖小女生血泪减肥爆笑日记| 偶是个胖子，绝对不是那些身材苗条还天天谦虚死地骚叫我好肥，我要减肥啦地那些女生。偶是真地胖啊！偶走在大街上看见那些魔鬼身材地MM就恨不得把自己地魂灵附到她身上去。偶老娘说偶生下来的时候满满xx7斤整，妇产科地老医生说，偶身体相当健康，今后发育肯... |
日常瘦腹小技巧| 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸... |
瘦身反弹的九个信号| 1．饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品... |
减肥茶原理和效果大pk| 绿茶 减肥原理 ：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂... |
轻松瘦身六步曲| 基本呼吸法 向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙... |
夏天想瘦身必吃的水果| 苹果 第一名：苹果热量200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。 所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，... |
怎么把臀部瘦下来达人教你几招| 有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，令她们备感苦恼，怎么把臀部瘦下来达人教你几招。虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受豪华臀影响自己的整体形象呢?下面一起看看达人教你的怎么把臀部瘦下来的。 1、上楼梯的时... |
一个月减肥30斤，疯狂的游戏| 谁说不能做到两全其美？天冷不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦下来哦！ 第一弹：茴香瘦身 茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。 减肥吃法：... |
最管用实效最好的五种瘦腹法| 对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了... |
减肥新反思爱瘦你就瘦| 减肥减肥，饿得头晕眼花的，却越减越肥？相信很多减过肥的人都曾有一种想法：明明一整天没有吃任何东西，体重却一公斤也掉不下去？建议在这岁末之际，让自己做个反思，把多出来的体重也跟着岁末出清吧！ 饮食偏向重口味： 油炸食物在减肥期间是大家公认的天... |
老年人打鼾需减肥的征兆| 打鼾，俗称打呼噜。其实，许多人睡眠都会打鼾，但鼾声都不大，持续的时间也不长。而有些老人睡眠时持续地发出很大的鼾声，就应该警惕了。 专家认为，老人睡眠时鼾声大作，与肥胖有关。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长 、舌体增宽、咽腔狭... |
减肥专家水果减肥原理| 患明显超重|(脂肪层过厚)症的人基本上是由于能量过剩所致，因此减肥一方面是日渐去掉一部分摄人体内得能量，支出体内积蓄得能量即脂肪；另一方面改正夸大食物所含的养分均衡防止新的能量过剩即脂肪组织再生。 当前人们得生活自来水平普遍得到进步，物质生活... |
最实用瘦脸方 8招成就精致小脸| 1. 颊骨推托法 需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。 2. 颊骨拍打法 涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。 3. 纵拉法 先把按摩霜均匀... |
跑步5大要点 拒绝小腿变粗壮！| 真相1：热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入减肥大作战。 真相2：落地技巧 跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑... |
夏季快速丰胸必选| 夏季的丰胸潮和当下的太阳一样火热，大家前赴后继的忙着丰胸，希望早日让自己身材变得层次分明，前凸后翘。 明代诗人王冄在《酥乳》诗中，把乳房比做明月，把乳峰比做紫葡萄，一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉园。乳房是女性性感的重要标志，女人柳腰婀娜，风情... |
舒淇美腿秒杀全场 双腿伸长的秘密| 舒淇懒人减肥法 最近舒淇档期满满，除了尽心尽责参与电影宣传，更是不遗余力地加入环保小卫士的行列。在出席活动时，舒淇摈弃了过于浮夸的卖弄性感，改走恋袜路线，若隐若现的一双美腿秒杀全场焦点。不论是时尚彩袜，还是潮流legging，美腿天后都轻松将其玩... |
文根英肥胖惊悚 为入镜狂瘦20斤| 文根英 国民妹妹文根英 代表作：《蓝色生死恋》、《我的小小新娘》、《风之画师》等 《蓝色生死恋》中的小恩熙让文根英早早走红，之后又凭借电影《我的小小新娘》获奖无数。一双水汪汪的大眼睛，标致的鹅蛋脸，尖尖的俏下巴，如此漂亮的外形，让韩国国民一致... |
专家解析为何节食减肥越减越胖| 节食减肥 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。很多人认为胖是吃出来的，减肥当然要从吃上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物很多胖人为了减肥而节食，在开始的几周确实会取得一定的成效，但好景不长，没过多久他们的体重就开始反弹，甚至超过节食前，这是为什么... |
错误方式 辛苦运动体重只升不降| 高强度运动 1、高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足肌体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。 无氧代谢运动不... |
上班途中健身 不动声色消赘肉| 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩... |
小心小儿的单纯性肥胖症| 肥胖是指身体脂肪的过度堆积，包括脂肪细胞的数量增多或体积增大，或二者兼有。我国儿童肥胖的发生率为3-7%，儿童肥胖的标准一般指体重超过同性别、同年龄或同身长健康儿平均体重的二个标准差(M±2SD)，或超过平均体重的20%，即为肥胖。 单纯性肥胖大多由于... |
中年男人减肥运动的方法| 40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。 运动锻炼目的：减轻体重、防止肥胖;保持和增强体力，预... |
惊悚 国外名模幕后减肥史| 看看国外名模的幕后故事，让你有意外收获哦！ 哈萨克超级名模露丝拉娜．寇舒诺娃28日在纽约跳楼自杀，她没有留遗言，但最近在社交站点上写的诗句和留言透露她为情所困，虽没说出细节，但承认自己「受伤」和「失落」。 寇舒诺娃写道：「爱情是生命的精华... |
好莱坞明星红地毯上的美背秀| 孔雀装饰恰当典雅 Cheryl Hines 正面玉女背面辣女 Sarah Chalke 性感中不忘优雅 Portia De Rossi 玉背翘臀舍我其谁 Lisa Rinna 闪光灯下我最高贵 Lisa Edelstein 想露多少我说了算 Eva Longoria 完美身姿让背来说 Ellen Pompeo... |
狂甩赘肉腰精平腹5式| 只要方法得当，对于办公室女性来说，想要拥有轻巧小腹，并非难于上青天，下面向你推荐5节减腹运动操，只要你能坚持去做，纤腰平腹不再是梦想。还等什么？赶紧动起来吧！ 动作一： 坐姿收腿坐椅上，双腿并拢，两手自然平放于两侧。抬双腿往上收，至顶点处停留... |
舒淇的减肥养生之道| 提到养生之道，舒淇自有一套，她说：由于平时睡眠不是最好，所以我习惯每晚临睡前饮一杯酒，威士忌或红酒都行，但是量一定会很好控制，绝不超过一杯！这样呢，第二天起来有时脸会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮蜂蜜。蜂蜜水能... |
明星瘦身全靠水果| 完美的身材是晋级美女行列的第一标准，所以，减肥是女人的重要功课！想减肥，却又不想运动，更不想节食没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧！ 张曼玉午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治大美... |
拯救蝴蝶袖！60秒手臂紧实方案| 要想瘦大臂，你需要锻炼到的肌肉就是肱三头肌。 下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，拜拜肉... |
限量版夏天 吃西瓜就能瘦大作战| 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而... |
简单4招 打造夏日极致美腿| 第一招：腿部浓缩spa 小腿浮肿是最常见的第四围问题。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。 工具：足够深的木桶、精油... |
超有效推荐！四款纤腿中药茶饮| 1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。 2.减肥健身茶去脂通便降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法：将金银... |
烹饪少用油 8招减肥又减胆固醇| 1、早睡早起、不抽烟 早睡早起不抽烟 运动量越少，好胆固醇量越低，有些人不运动但好的胆固醇量还是偏高，多半是因为体质关系。另外，根据研究，抽烟会增加体内坏胆固醇含量，降低好胆固醇量。 2、一半料理不用油 一半料理不用油 营养师建议要吃油，但要... |
5道低卡茄子食谱 让你夏季轻松瘦| 一、蒜蓉蒸茄子 材料：茄子2根、蒜头、生姜、葱花、生抽、糖、盐、鸡精。 做法： 1、茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。 2、将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟。 3、锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变色后，... |
针对3大原因 5招减掉脸部脂肪| 怎么瘦脸?我们先来看胖脸的因素。 胖脸的三大因素 脸胖的因素1脂肪： 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 脸胖的因素2面部骨骼： 如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无... |
四式简单瘦臀操 升级美臀曲线| 1. 分腿蹲 ① 分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。 ② 身体直立，双臂侧举，正常呼吸，上体前屈90度，并尽量向下压，在压到最低点后，停留2秒钟... |
直挺加曲线 打造迷人美背风景| 背部运动的原则为低负荷、高反复，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。 而现在盛行的瑜伽中，许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的，你也不妨学上几招，没事在家练练，练习时可只做一组... |
10分钟速成美臀操 臀部翘起来| 女生们的臀部实态，以及应该锁定的目标臀形让你一目了然 开始吧，针对不同臀部类型的10分钟速成美臀操 脂肪含量较多的大臀部和容易松弛的扁平臀。让这2种类型的臀部都能美丽翘起，最终极版小运动就看这里! 1、热身运动：有节奏地抬腿 运动肌肉：大臀肌 大腰... |
标准体型与内衣尺寸测试| ... |
42岁萧蔷曲线诱人 桃花不断晒爱情| 年过40萧蔷保养秘诀 近日，被媒体封为台湾第一美女的萧蔷现身深圳卫视《年代秀》录制现... |
轻轻松松就能瘦 舒适消脂按摩法| 想轻轻松松就能减肥吗？现在就来给你介绍这个舒适的减肥法吧！ 按摩的好处多多，可以减肥，可以美容。其实这些作用归根究底就是由促进血液循环起到的效果。按摩能刺激血液循环，而精油则具有高度的渗透性，与按摩手法结合后，起到促进淋巴循环、排除体内毒素... |
勿陷入生理期减肥的误区| 我看过一篇报道说：女性生理期是黄金瘦身期，因为在生理期人体的糖分代谢速度比平时高，所以在这个时期只要忍住疼痛、加强锻炼、减少饮食，就会达到意想不到的效果。对于这种偏激的减肥方法我不予认同，女性的生理期是特殊时期，这时我们应该减缓减肥进度，... |
亲身实验：巧吃苹果3天狂瘦6斤| 众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的三日苹果减肥 法。 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨... |
这样吃，轻轻松松就瘦啦！| 减肥 是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 谁不想拥有苗条而匀称的美好身材？忙碌的上班族却常常... |
24小时减肥计划 全天快乐瘦| 是不是总抱怨没有时间运动减肥 呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的瘦身时刻表吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人... |
消除“副乳” 夏季放心穿吊带| 明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？腋下是主要淋巴结汇集的部位，当持续压力上升、无法放松时，就会导致淋巴回圈不顺，因此在胳肢窝两侧则容易发生肿胀情形，多余的赘肉也就是所谓的副乳现象！接下来要教你的运动，... |
5大最有利于瘦身好习惯| 不少姐妹都会有这样的苦恼：说胖吧，也算不上，但好像也不能说很瘦。不想用那些激烈的减肥 法，伤身又费力，不好弄。有没有好方法，能循序渐进的拥有健康曼妙的身材下面是公认的顶级有利于瘦身美体的好习惯，只要坚持，就能拥有令人羡慕的好身材啦！ 1. 细嚼... |
8个瘦身小建议 拒绝长假赘肉| 很多的女人都在在努力地减肥 ，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，这个时候该怎么办呢？看看我们给你的建议吧！ 1.美食太多，该吃什么 网友心声：我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃... |
月瘦10斤：韩星李孝利教你巧减肥| 你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你介绍韩国女星的瘦身计划 ，做足准备吧！ 李孝利 李孝利，估计地球人都认识吧。她是韩国现在最红最火的性感明星 。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的... |
25个减肥方法 总有一款适合你| 相信许多mm的目标都是想拥有健康、美丽动人的身材。可生活中的不良习惯会让你不知不觉的增加体重，想要减肥 ，就从小习惯开始吧。以下25个减肥方法 ，让你轻松减去体重。 25个减肥方法 轻松减体重 1. 早上醒来，一杯凉白开（通常放在床头，个人认为效果胜过... |
教你21天塑造性感比基尼身材| 夏天快到了，你想在泳池或海滩边展示你性感的身材吗？下面，我会教大家一个21天的速成比基尼 身材的攻略，既能提高你的健康状况，又能做一个性感的比基尼女郎，大家千万要仔细看哦！ 第1：保持充足的睡眠 人们容易在晚上熬夜看电视或看电影，据研究表明，7-8... |
男人眼中完美女人的标准| 标准一：修长的腿 据研究表明，最具魅力腿的特点是，外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比... |
体质酸碱性 吃出瘦人体质不再胖| 导读： 通常，胖MM都会说：我喝水也会胖!真的是这样吗?胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，并不是没有明天! 易胖体质不用怕 易胖体质绝对是可以改变的!LULU老师从小也是胖嘟嘟的易胖体质，而且一直胖了23年!我有一 个阿姨，她对我的印象，就是：LU... |
雷人但见效的减肥法| 减肥 永远都是女人的热门课题，但是众人都一个毛病，就是没耐性啊，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，很雷人，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，听来就是难以置信，真是信不信由你！。其实只要在不太影响身体及生活的情形下，一试又何妨！ 一起随小... |
瘦身妙法：四招提速新陈代谢| 导读： 曾经的你我，多么活泼好动，吃喝又是怎样的素淡简单？而现在，我们每天的运动量和运动时间只是18岁时的几分之一？摄入的热量又是从前的几倍？如果你已出现新陈代谢速度下滑的趋势，可通过建立以下好习惯来提速新陈代谢水平，让我们持久保持又瘦又够劲... |
11款减肥茶 天然刮油佼佼者| 介绍11款减肥 人士最爱的刮油消脂茶，助你减肥一臂之力！ 节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥 ，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。... |
减肥要点 3周小腹能变平| 运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 不要忍便 如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟... |
12种瘦身凉茶帮你甩去肉肉| 今天给大家推荐12种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥 情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥 ，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌... |
7天7种水果瘦身法 一周瘦7斤| 周一：木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星 都是通过食用木瓜来丰胸 和减肥 的。 减... |
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤| 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身 计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥 的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦 脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，... |
适合懒女人的三个减肥新招| 以油攻油瘦身法 一种塑身按摩油，倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后，渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织，经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。 塑身按摩油是靠什么达到... |
“6多2少”巧妙排毒 轻松瘦身| [ 导读 ]排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可以了。 想成功减肥 ，排毒必不可少。排毒，只要你遵循六多二少，必能排清毒... |
疗疾佳果——橙子新鲜瘦身法| 导读： 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥 效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年3-11月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们... |
减肥也可以如此简单 睡眠帮你甩肉！| 为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。 睡眠不足，你会食量增... |
神奇瘦身大法 不花钱效果好| 不用花钱的小动作也能有效减肥 ，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如... |
11个细节抓住时间每时每刻享瘦| 总有人抱怨没有时间运动。其实只要你够细心，抓住日常生活中的一些零碎的时间做做小运动，长此以往，也可以雕塑出一副凹凸有致的好身材哦！比如刷牙时，做做瘦小腿运动；坐车时，做做瘦手臂 运动等等。还等什么，想要完美身材，从此刻开始吧！ 刷牙时 早上一... |
女职员减肥过度竟被辞退！| 近日，一位在美国花旗银行工作的33岁单身母亲被公司开除，而她被开除的原因竟是减肥后身姿诱人！为此，这位漂亮妈妈一纸诉状将她的上司告上法庭，要求讨个公道。 这位太迷人的美女名叫黛伯拉莉洛伦扎娜 这位太迷人的美女名叫黛伯拉莉洛伦扎娜，具有波多黎各... |
10女星速变小脸 靠减肥or削骨？| 点击图片，进入下一页 现在“小脸”是最时髦的恭维话，哪个女人听人这么说都会高兴，不过完美小脸的标准，除了“... |
年底再瘦10斤 4种食疗法帮助您| ... |