减肥有什么好方法,减肥瘦身最快最有效,最有效的减肥药排行,减专题
减肥瘦身
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型 (维度女性网)
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瘦身达人推荐蜂蜜减肥食谱 1周减掉10斤肉
查看全文>>蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢，蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身，达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。... 
有效的四大减肥食品 胖子吃了变瘦子
查看全文>>今天小编为大家带来最有效的四种减肥食品，胖子吃了立马变瘦子，还等什么呢？赶紧来看看吧。... 
夏日黄瓜减肥瘦身 3种健康吃法
查看全文>>如果吃腻了炒黄瓜、拌黄瓜还有黄瓜汁，夏天要减肥的MM不妨尝试一下这3种新鲜的吃法！黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾?；乒系钠渌殖苑ㄒ灿蟹朗睢⒔笛埂⒃し佬哪匝芗膊〉裙πА?一：黄瓜馅饺子 功效：开胃降压促消化：夏天天气炎热，很多老年... 
不用担心发胖问题 减肥瘦身就从吃早餐开始吧
查看全文>>营养丰富的早餐可以为你提供充沛的精力，开启全新的一天!因此，请不要忽略早餐的重要性，只要大家合理搭配，完全不用担心发胖的问题哦。减肥瘦身就从吃早餐开始吧。... 
夏季怎么减肥最快 三款土豆减肥食谱三天瘦6斤
查看全文>>夏季怎么减肥最快呢？也许你很难相信土豆能减肥了，因为里面含有大量的淀粉啊，下面小编要介绍超强的土豆减肥食谱，三天就能让你瘦6斤哦！... 
谁说减肥不能吃淀粉 五种碳水化合物吃了照样瘦
查看全文>>淀粉已经成为了减肥的头号大敌，很多女生都是望而却步，不敢多吃，其实小编要告诉你很多碳水化合物吃了是不会胖的，下面我们就来看看是那些吧！... 
春季减肥边看电视边减肥
查看全文>>一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运动边减肥，以完成你的瘦身美梦。 1.间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里 你是不是特别讨厌广... 
牛奶清肠减肥瘦身法 周末两天喝成小蛮腰
查看全文>>夏天到了，看着别人穿漂亮的衣服像个公主一样，是不是很羡慕呢？摸摸自己肉肉的小肚子是不是很烦恼呢？减肥很辛苦坚持不下去有没有？上班不吃饭很饿是不是？小编为你推荐一种周末巧合牛奶瘦腰方法吧，很有效哦！... 
产后如何快速收腹 减肚子最快的方法
查看全文>>如果你是刚生完宝宝的妈妈，肯定想知道产后如何收腹赶走大肚腩？本期小编为你带来产后减肚子最快的方法，三个简单小妙招恢复小腹平坦。... 
16式减肥瑜伽全面为你塑造身形
查看全文>>无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。减肥永远是头等大事。MM们可不要偷懒哦。你也不想眼睁睁看着漂漂的衣服却挤不进去吧。减肥最好就是练习瑜伽，现在就为你接受16式减肥瘦身瑜伽。 第一式 动作要点：双腿屈伸坐直，... 
办公室减肥瘦身瑜伽操 速减肚子练出马甲线
查看全文>>减肚子一定要靠运动啦，但是仰卧起坐之类的又显得很枯燥，下面小编给你介绍一款瘦身减肥操，让你的小腹一天一天平坦起来哦！... 
16式减肥瑜伽动作全方位享瘦
查看全文>>[导读]春去秋来，季节不停的变换。但是，无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的事情。现在，爱美网就为大家介绍各式减肥瘦身的瑜伽动作，让你一年四季都保持美好身材！第一式动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下... 
催眠瘦身法减少食欲 让胖MM的体重逐渐下降
查看全文>>催眠瘦身健美法是一种在法国较为流行的减肥瘦身的方法，医生采用催眠术暗示法为肥胖症患者情绪稳定，改变进食习惯，食欲减少，从而达到减肥瘦身的作用。... 
制定年尾减肥方案 让你纤瘦美丽过大年
查看全文>>快过年了，你也不想回到家就被人调侃又胖了，那么抓紧时间去减肥瘦身吧，所以接下来就来制定一下年尾的瘦身方案，让自己纤瘦美丽过大年。... 
在外用餐牢记4细节 让你甩掉赘肉不长胖
查看全文>>工作节奏的加快使许多女性不得不增加在外用餐的次数，但是，许多快餐都含有极高的热量，很容易令身体增添脂肪，如果希望在补充能量的同时仍然能够为身体减肥，不妨学习以下几种在外用餐的良好习惯。... 
主席套餐受热捧 瘦身族也来凑热闹
查看全文>>前段时间,习总在某包子铺吃早餐，如今这份习总套餐大受欢迎，受到好多人的追捧，就连减肥瘦身族也来凑热闹了，你怎么看？... 
出汗排毒能瘦身 3大常用方法不妨一试
查看全文>>在体能运动时，如跑步、跳绳、游泳、健美操等活动，可适当多穿一件衣服，运动前要喝1～2杯温开水，运动幅度要加快，运动量要增大，就会使机体产生较大的热量，人体为了维持温度的恒定，就要加快热量的散发，很快就会大汗淋漓。... 
公开3个泡脚减肥配方 让你在享受中变瘦
查看全文>>一年四季都可以泡脚，泡脚不仅有利于养生保健还有助于减肥瘦身，而接下来就让小编为你介绍三个泡脚减肥配方吧，让你在享受中变瘦。... 
办公女实用瘦腿法 一周塑造小鸟腿
查看全文>>久坐办公室的白领是最容易胖腿的一族，如何才能有效瘦腿呢？下面编辑推荐超实用瘦腿方案，简单不费时，赶紧看看吧。... 
轻松减肥瘦身操 7天见效(图)
查看全文>>这套减肥瘦身操将有氧运动、瑜伽、普拉提、腰部力量训练等要素相结合，由单纯的训练到饮食、日常姿势动作都有相关的规定和规则。让心灵与身体都处于健康状态。... 
高雅品位 女生打网球可减肥瘦身
查看全文>>打网球的好处很多，网球是一项大众健身运动，老少皆宜；网球是一种轻便易行的运动，室内室外均可；网球具有竞争性，但不会发生肢体冲突；网球是手臂在打，但实际上全身都在运动……网球运动好处不胜枚举，本期我们就给大家详细介绍打网球有什么好处。... 
橙子减肥瘦身法
查看全文>>夏天来了，减肥的美女们如何既减肥又享瘦？吃水果不仅能调理身体，而且还能瘦是不是很享受呢？下面小编就给大家介绍一些吃橙子减肥享瘦的方法，快来试试吧！... 
豆腐减肥瘦身小妙方 节食不容易饱腹很简单
查看全文>>减肥食谱有很多种，吃豆腐减肥你试过吗？豆腐不仅有营养，吃豆腐减肥也可以保证身体健康。而且，对于爱吃豆腐的MM们绝对是一件幸福的事儿，对吧？赶快来试试吧。... 
4款夏季减肥瘦身餐 吃着变漂亮！
查看全文>>夏季天气炎热，很多人食量都开始慢慢降低，对于很多人来说，如何才能快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编推荐给大家几款夏季瘦身食谱，帮助大家在炎热的夏季快速达到瘦身减肥的目的。如果喜欢，就试试看吧。... 
8款减肥瘦身食谱 夏天可以很纤美
查看全文>>夏天减肥不愿意运动怎么办？靠吃也能瘦身哦！下面小编为大家介绍8款减肥瘦身食谱，让你的这个夏天很纤美，美味又减肉，很棒吧？值得一试哦。... 
抑制脂肪:番茄这样吃 轻松甩脂不反弹
查看全文>>番茄也就是我们常说的西红柿，它富含丰富的维生素和食物纤维，多吃不仅美容护肤，还有助于减肥瘦身，其含有的食物纤维可以减少人体吸收米饭以及高热量菜肴的热量，从而阻止身体产生多余的脂肪。番茄还容易让人有饱腹感，因此还能控制人的饮食量。... 
偷师: 7大女星不外宣的减肥瘦身秘籍
查看全文>>好莱坞明星各个身材火辣，这些明星减肥吃什么？下边编辑介绍几位身材特别有看点的明星的减肥秘籍，赶紧来学习下吧。... 
揭秘：MM减肥瘦身必知11个误区
查看全文>>为什么我们明明吃的很健康，也很努力的在做运动但都无法瘦下来呢？减肥失败这件事似乎困扰着每一位正在减肥的人，我们为你揭秘11个减肥失败的原因，看看你是不是走入了这些误区。... 
减肥速成秘诀 一日三餐让你瘦下来
查看全文>>盛夏来临，也许有人又要感叹还没来得急减肥了。但不要灰心，接下来，美女网小编介绍3种可在短时间内减肥瘦身的方法，帮助大家急瘦身哦!。... 
三组减肥瘦身操 每天十分钟轻松瘦
查看全文>>导语：运动减肥是燃烧脂肪最快的方法，适当的运动不但不会造成肌肉，而且还能让你的身材曲线更加匀称，今天我们就来练习下下面这套减肥操，每天坚持练习的话就能让你全身都变得苗条匀称哦，千万别偷懒哦哦，这样才能瘦的快。 健康的减肥方法：减肥操准备动作... 
分享三个饮食瘦身技巧 严格计算每日热量的摄取
查看全文>>导语：说的减肥，重要的还是要控制饮食，减肥不单是靠饿的，吃也是必须要吃的，只是要学会如何有技巧的饮食，既能吃饱又能控制体重。跟大家分享三个饮食瘦身技巧，控制热量，严格计算每日热量的摄取，有效的达到瘦身目的。 如何高效减脂 减肥第一步：如何高... 
三款低脂瘦身食谱 营养低脂不发胖
查看全文>>导语：想着要减肥就觉得吃东西都是一种罪恶，饭都吃不香，吃也不是不吃也不是，这么纠结是因为你不懂的为自己安排合理的膳食，来看看小编为大家推荐的三款食谱吧，制作方法简单，营养低脂，怎么吃都不用担心发胖哦，一起来了解下吧。 初秋黄色减肥食谱一：香... - 喝酸奶减肥的注意事项和误区
查看全文>>导语：酸奶能加强消化，促进肠道蠕动从而防止便秘，对于减肥的人士而言是不错的减肥选择，很多人是把酸奶当做是减肥的帮手，可是也有人说酸奶减肥没有什么功效，那么酸奶是否真的能减肥呢，当然呢，如果每天不设量随便喝的话只能是让你越来越肥，如果你这样... 
秋季减肥六个减肥瘦身技巧让你完美瘦身
查看全文>>导语：不要以为秋季的衣服不会穿的太暴露就开始偷懒不想减肥，可千万不能有这么懒惰的想法哦，就算是秋季减肥也不可以偷懒哦，那么秋季减肥有一些技巧，大家可要好好的学习好哦，六个减肥瘦身技巧让你完美瘦身哦。 秋季减肥方法一：不可轻易节食 长期节食并... 
减肥多吃花生 有效减肥瘦身美容
查看全文>>导语：花生被成为素中之荤，营养元素是非常的丰富的，花生也是高饱腹感食物，能让你长时间的不感觉饥饿，让减肥的你可以减少其他食物的摄入，减少热量的增加，减肥期间多吃花生，无论是减肥，还是美容都具有非常不错的效果哦。大家可以试试。 花生能减肥 营... 
三款秋季减肥瘦身粥养生又瘦身
查看全文>>导语：秋季减肥，既要甩肉，又要减肥，秋季减肥小编建议大家使用饮食瘦身方法，而且食物还得具有好的养生功效，秋季是最需要进补的季节，大家可别忽略了这一点哦，秋季减肥吃什么好呢，小编为大家推荐几款瘦身粥，既能养生又能瘦身。 减肥粥一：绿豆二米粥... 
秋季科学减肥瘦身方案 减肥就是要科学
查看全文>>导语：减肥我们一直在强调科学的瘦身方案，科学的瘦身方案不一定要体现在多大的技术含量上，只有大家坚持合理的饮食，坚持每天适当的运动下，瘦身效果还是非常不错的哦，来看看小编为大家推荐的几个科学瘦身方案吧。不要太瘦哦。 不可轻易节食 长期节食并不... 
推荐自制四款果汁 秋季多喝果汁补水减肥
查看全文>>导语：无聊的假日来为自己找点乐趣吧，拿出新鲜的水果来榨成果汁吧，秋季气候干燥一定要多补水，而榨成果汁的水果水分更多，纤维素还能更有效的排掉你体内的毒素哦，为大家推荐四款果汁，来看看都有哪四款吧。 一、番茄苹果汁 番茄中含有丰富的维生素和氨基... 
学习六个心理减肥法 一旦瘦下来就奖励自己
查看全文>>导语：减肥是要考虑到各个方面的因素的，缺乏运动，饮食，情绪心理行为等都是造成肥胖的原因，要减肥首先调整好心理这一关，今天我们就来学习六个心理减肥法，调整内心，用心理暗示自己减肥瘦身，如此轻松的减肥方法相信你一定可以瘦下来。 第一招：受刺激... 
自制减肥瘦身食谱 科学饮食瘦身不反弹
查看全文>>导语：减肥不用再担心吃的问题，下面小编呢就要为大家推荐一周的减肥食谱，无论是什么时候，吃的问题永远是最难抉择的，何况是在减肥的时候呢，一周的瘦身食谱推荐给大家，想要瘦的话就按照要求去吃哦，保证能让你的吃的开心，瘦的满意。 第一天： 早餐：薏... 
营养七款早餐四大早餐饮食原则
查看全文>>导语：想要减肥快啊，小编建议大家从饮食下手，而且还的从早餐开始下手，早餐不仅要吃的营养而不是敷衍了事，早餐是最不容易发胖的一餐，所以早餐你可以放心的吃，绝对不会为你的减肥带来负担，反而还能为你减少掉不少的脂肪哦，来看看早餐应该怎么吃才算的... 
一周早餐食谱 营养减肥瘦身快
查看全文>>导语：早餐大家可别忽视了 ，没时间吃早餐都是借口，很多人认为早餐吃不吃无所谓，既能省钱好能减肥，小编告诉你，早餐不吃对减肥没有任何影响，反而吃了早餐能让你减肥变得更加快速，下面是吃早餐要注意的4个事项，想要瘦的快的话，就要按要求去做哦。 七天... 
裸体减肥瘦身效率高 另类瘦身方法
查看全文>>导语：在美国裸体瑜伽早就开始盛行，裸体的瘦身效率是穿衣服瘦身效率的三倍，在中国可能大家还无法接受裸体的瘦身方法，可是如果你真的想瘦身下来的话，可以在自己下进行裸体瘦身，这样保障了自己的隐私，瘦身效率也达到了，为什么说裸体的瘦身效果好呢，下... 
减肥瘦身方案 掌握健康瘦身方法
查看全文>>导语：减肥千万不可随便减肥，在很多人看来减肥不就是不吃东西，多运动，来减少体内的食物，让脂肪慢慢的减少，减肥看似简单，其实如果选择不正确的话，是没有瘦身功效的，而且并不是每一种减肥方法都是靠谱的，想要减肥快，就要懂的分别好坏的减肥方法，让... 
三款瘦身美食 减肥不节食照样瘦
查看全文>>导语：越是减肥的时候就越是想要吃东西，各种食物盘旋在脑海中，那么是不是减肥就一定要远离美食吗?可不是这样哦，小编为大家推荐一些减肥期间烤鱼吃的食物，保证让你吃的开心，又不长一两肉哦，来看看小编都为大家推荐了哪几种食物吧。 辣炒洋葱 材料：洋葱... 
四款瘦身食谱推荐给大家，制作简单易学 吃货必学
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早晨黄金瘦身时机 运动前和一杯水效果更佳
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饮食减肥瘦身 黑豆瘦身方法刮油超强的瘦身饮品
查看全文>>导语：黑豆具有非常丰富的蛋白质，摄入适当的蛋白质具有很好的瘦身减肥美容功效，女性经常喝黑豆的话，不仅是越来越瘦，皮肤也还会变得非常有弹性哦，今天就是要为大家推荐的黑豆瘦身方法，正在减肥的不不妨尝试下黑豆瘦身方法哦。 黑豆黑豆蛋白酵让减肥功效... 
康熙来了 明星减肥大支招 专业老师教大家健康减肥
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减少体内热量摄入 防止体重增加
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掌握减肥瘦身周期 提高瘦身率
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九款减肥瘦身粥 夏季减肥好选择
查看全文>>导语：粥是非常清谈易消化的食物，特别适合正在减肥的人士食用，如果减肥一定要饿肚子的话，那还不如选择喝粥呢，今天小编要为大家推荐一些瘦身超强减肥粥，你可以变的样的去制作这些减肥食谱，味道非常的美味哦，一起来学习下吧。 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 大米... 
日本营养师推荐本能饮食法则 饮食瘦身更科学减肥
查看全文>>导语：减肥期间很多人是能不吃就不吃，如果饿到实在坚持不住了才会吃一些食物，你以为饿就能减少脂肪吗？这样只会让你更肥，学会吃才能真正的瘦身，节食不是唯一的瘦身方法，相反，掌握正确的饮食方法，反而能让你轻松瘦身。日本营养师推荐本能饮食法则。 本... - 五款减肥瘦身食谱 味道和瘦身效率一样赞
查看全文>>导语：健康减肥自然少不了饮食的陪伴，食物是肥胖的隐患，如果选择不正确的话就会导致身材越来越臃肿，饮食对于减肥可是非常重要的哦，来看看小编为大家推荐了什么好的减肥食谱，利用夏季的果蔬来制作成一道道精美的瘦身食谱吧。 减肥食谱：哈密瓜盅 材料：... - 夏季减肥不忌口 巧吃雪糕不发胖
查看全文>>导语：炎热的夏季怎么少的了冰棍这么清凉解暑的东西呢，可是花样百变的雪糕可是身材的致命伤，一边是身材，一边是百变的雪糕，该如何选择呢?小编教你一个两全其美的方法，让你两者皆可得，吃货的你可得学好啦，夏季减肥不忌口哦。 在减肥的时候应该怎么科学... 
水果减肥瘦身攻略 款款让你暴瘦
查看全文>>导语：今天小编为大家收集了各种不同的瘦身方法，每款方法都具有很好的瘦身功效，大家可以选择一款自己的喜好的瘦身方案，当然你也可以每天都尝试不同的款式，保证每款都能让你瘦的健康，美丽。六种饮食瘦身方法任你选择，包你瘦出满意身材。 经济的三日减肥... 
减肥瘦身操 燃烧塑型瘦身材
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瘦身神器 夏季减肥瘦身必备的苹果
查看全文>>导语：苹果算的上是减肥界中的减肥神器，是减肥人士必备的减肥水果，因为一年四季都有的卖，夏季是减肥的热门季节，很多女生都在季节疯狂的减肥，而苹果自然成了瘦身的热门选项，那为什么苹果可以减肥呢?又怎么吃苹果能快速达到瘦身目的呢。 瘦身必备的水果... 
减肥喝粥 脂肪肥肉都跑光
查看全文>>导语：粥可是营养非常丰富的哦，如果大家想不被饿肚子减肥的话，那不妨尝试下喝粥减肥，而且粥的营养丰富，卡路里又低，还可以根据自己的喜好去搭配不同的食物熬成粥，在熬粥的过程还能耗费不少体力哦。喝粥减肥绝对没有错，饿了就吃，少吃多餐才是减肥王道... 
减肥照样能吃肉，这样吃不会胖
查看全文>>导语：肉是每天每餐都不能少的，没有吃肉的日子是不完整的，对于正在减肥的妹纸而言肉更是奢侈品，相信很多妹纸为了减肥已经很久没吃肉了吧，今天小编就教你一招吃肉不长肉的办法，谁说减肥不能吃肉的，今天偏要吃，看看如何打破这减肥不能吃肉的传闻。 1、... 
三款瘦身食谱瘦效果顶呱呱
查看全文>>导语：减肥期间是饮食的要控制的，但是不要控制过度，身体还是需要一定的营养的，在保持身体营养的前提下还能有效的减少脂肪，小编下面为大家推荐的这个三款瘦身食谱呢，能满足你的这两个需求，经过吃外面的食物也不好，在家自己动手试试这个三款瘦身食谱吧... 
五个瘦身妙招打造完美身材
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早上一杯冷水缓解便秘瘦小腹
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辣妈当道教你如何产后快速成为辣妈
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番茄美食为你排除体内垃圾清脂减肥
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三式瘦手运动为你瘦出纤细玉臂
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六个瘦腿方法照着一定瘦
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小孩如何健康减肥
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俯卧撑丰胸又燃脂一举两得
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韩星少女时代的减肥瘦身秘籍
查看全文>>韩国娱乐圈对女星的要求一项非常严格，除了能唱能跳还得具有天使的面孔，骨感的身材，韩流大军风靡中国，赚的了无数人气和票子，她们的骨感身材更是让女人嫉妒，性感的身材是女星必备的标准，究竟她们是怎么瘦身呢，下面就跟大家分享下韩国8个女星的减肥秘籍... 
亲子瑜伽产后最温馨的瘦身方法
查看全文>>想要成为辣妈除了有时尚的穿衣经外,还得有火辣性感的身材,今天小编呢就为大家介绍一套瑜伽操,妈妈和宝宝一起做的一套亲子瑜伽操,能减肥的同时还能促进和宝宝之间的情感交流,这个可是身为辣妈的必须准则哦,产后的身材难免还是会有些臃肿,亲子瑜伽是最好的瘦身... 
减肥不盲目补充营养健康瘦身
查看全文>>现在的女人都在盲目的追求瘦，瘦成一道闪电是女生的终极目标，盲目的节食减肥，健康神马的早就被抛到一边去了，盲目的节食不摄取营养是会导致身体出问题的，在减肥的时候，还得的补充一定的营养，维持身体的运作，适当的补充营养是不会肥的哦。 你健康吗?现... 
合理安排早餐做减肥瘦身达人
查看全文>>早餐是一天的活力来源，也是一天的开始，吃好早餐非常重要，吃好早餐不一定是要各种鱼翅燕窝大鱼大肉，而是要营养丰富，清淡，在对的时间吃对的早餐才是减肥制胜之道，早餐不可以吃的太早，也不能吃的太晚，7.20吃早餐是最好的时间段，让小编教你怎么来合理... 
减肥瘦身好伴侣 柠檬味你强效刮油去脂
查看全文>>柠檬的减肥效果相信大家都知道吧，柠檬的能有效的溶解体内多余脂肪，促进代谢。很多明星都是依靠柠檬成功瘦身的，今天小编为大家介绍的就是柠檬瘦身餐，酸甜的柠檬大家又爱又恨，为了瘦身又不得不吃，现在呢，小编要为大家介绍6个柠檬新吃法，为你狂刮油脂。... 
跳健美操减肥需要注意的事项
查看全文>>现在越来越多的人学习健美操了，跟随着动感的音乐起舞，胜过枯燥的跑步运动，健美操的燃脂效果可是不低哦，不过，跳健美操也是要有一些地方是需要注意的哦，不是跳的越久就瘦的越快哦，身体不好的美眉可以不选择跳健美操哦，一起来看看跳健美操需要注意些什... 
黄瓜减肥食谱 减肥瘦身美肤有特效
查看全文>>如今黄瓜已经成为了一种新型健康的物，很多人都用黄瓜来美容和减肥。如果你也想要漂亮水嫩的肌肤和苗条的身材，就来学做下面这几到黄瓜减肥食谱吧。款款都是美味，换着吃让你怎么吃都不会腻，越吃脂肪越少，皮肤越光滑细腻哦! 黄瓜减肥原理 黄瓜水分高达98%... - 芹菜减肥瘦身 不易饿瘦身快
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节食减肥不靠谱 7种减重食物任你吃
查看全文>>如果你还在节食减肥，那么你就是对自己的身体不负责，节食减肥伤身伤健康。很多食物都是减肥的好帮手，只要你吃对了就能瘦，这样你就不用忍受节食减肥带来的痛苦啦！想知道什么食物有利于减肥吗，下面小编给大家推荐7种减重食物，你还可以好好享受减肥的过程... 
十种食物 帮你减肥瘦身燃脂快
查看全文>>美眉们为了减肥都会效仿那些明星们的减肥方式，各种极端的方式都敢尝试，貌似越离奇的就会效果越好，就越多人想要尝试下。其实，减肥方式并不是要多神奇，而是要坚持。减肥的方式一定要选择正确健康的减肥方法，只要持之以恒瘦身就是一件简单的事。下面就为... - 动一动就能拥有性感翘臀 工作提臀两不误
查看全文>>长期的坐在办公室工作，原本的翘臀也变成了肥臀。想要做现代职场女性，苗条的身材性感的翘臀可是必不可少哦。忙碌的工作让白领们没时间锻炼，那就学学在办公室动一动就能为你轻松提臀的运动吧，只需要三招哦，性感翘臀就是这么简单哦。 具体步骤： 面对椅背... 
适合懒美眉的减肥瘦身法 注意三点就能轻松瘦身
查看全文>>减肥说难不难，说简单也不简单。减肥靠的就是毅力和决心。很多美眉瘦身不下来，不是因为体质问题，而是因为他坚持不下来，有一点点瘦的时候就开停止减肥，又恢复了之前的饮食习惯。所以美眉们，减肥一定要持之以恒，要坚持。很多懒美眉们更是没有毅力去减肥... 
高纤粗粮减肥食谱 减肥瘦身好帮手
查看全文>>高纤粗粮是很难被人体消化吸收的，所以更不会给人带来肥胖。食用高纤粗粮可使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥是很有帮助的哦，减肥的你，不知道到该如果利用饮食瘦身的话，高纤粗粮可是一个不错的选择哦，一起了接下高纤粗粮减肥的奥妙吧。 高纤粗... 
3个简单动瘦腰动作 甩掉水桶腰
查看全文>>女人最容易长肉的部位就是腰部，冬天更是长肉的好季节，你是不是发现自己的腰围变大了，腰上的肉肉多了呢如果你不重视腰上的肥肉，很快你就拥有恐怖的水桶腰哦。美眉不要在犹豫了，赶紧来学学怎样将腰上的肉肉去掉吧，方法还很简单呢! 原地踏步 OL女生每天坐... 
90年代的减肥方法 超强的减肥瘦身经验
查看全文>>今天小编为大家带来一股怀旧风，让大家来了解下，当年没有健身房，没有瑜伽，没有抽脂，没有各种减肥产品的年代，爱美的人们又是如何巧妙瘦身的。减肥永远离不开饮食这个话题，吃的东西永远是肥胖的元凶，想要减肥，必须还得的通过控制饮食来调理，在那个减... 
三款果蔬 减肥瘦身好帮手
查看全文>>健康减肥是目前减肥所提倡的，大多数的发胖原因还是多吃惹的货，既然吃能吃出肥胖，那吃也能吃出一个瘦子。我相信很多吃货们让他们舍弃眼前的美食，比从他身上割块肉还心疼。吃货们的福音来啦，减肥也能用吃的，吃要吃正确，吃的适量，是会让你不胖反瘦的，... 
淀粉分种类 吃对就能减肥
查看全文>>很多人都知道 在瘦身期间需要控制淀粉的摄入，但是事实上，淀粉也能帮助大家达到减肥的目的，下面瘦身男女小编就要介绍给大家平时应该如何分辨淀粉，帮助大家正确选择食物，快速减肥。 在大家的观念中淀粉能使人肥胖。这样的说法是不正确的，在网络发达的今... 
哑铃瘦手臂操 炼出手臂完美线条
查看全文>>关于手臂的方式，用女用哑铃或者小的矿泉水瓶对瘦手臂的有很好的效果。也是你不是全身肥胖型的体现，只是手部的局部肥胖，有哑铃的瘦身方式是可以很好的为你结实手臂松弛的肉肉，有的MM担心会炼出肌肉，其实不会，只要掌握正确的运动方式是不会炼出肌肉的，... 
冬季瑜伽减肥瘦身操 缓解疲劳益健康
查看全文>>冬天寒冷，不管在室内还是室外，都会感觉到寒意，因为怕冷全身都不自觉的缩起来，使得四肢僵硬神经紧绷。我想大家都有这样的体会。这么冷的天怎么瘦身呢，减肥选择瑜伽瘦身操最适合不过了。瑜伽瘦身操可以拉伸你的筋骨，减除身体的疲劳，还可以燃烧脂肪产生... 
两款冬季美味瘦身食谱 对减肥说 so easy
查看全文>>不要以为冬季就能放肆的吃哦，爱美的你可不能过了一个冬天便身材走形的跟中年大妈似的。大鱼大肉吃多了也换下清淡的小菜吧，能清理肠胃还能减肥瘦身哦。冬季为你的胃减轻下负担吧，学会两道美味的瘦身小菜，让你的冬季过的不那么油腻。 魔芋炒彩椒 材料：魔... 
冬季瘦身攻略 这个冬天不怕胖
查看全文>>你还在为冬季身材的发胖而担心吗?还在努力节食不吃东西而减肥吗?笨女人们醒悟吧，现在已经不需要担心这些了，节食减肥是最笨的方式，要做一个聪明的女人。虽然天气很冷，可以偶尔出去走走啊，消除下身体多余的脂肪。下面看看小编为大家收集的冬季瘦身方法吧... 
5招普莱提瘦身运动 瘦出骄人身段
查看全文>>普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在越来越多的人用普拉提来瘦身，你也试一下吧。 五式普拉提... 
八种最好的排毒食物 减肥瘦身必备
查看全文>>我们生活的环境中毒素无处不在，许多毒素都堆积在身体里没能及时排除，致使我们的体质变差，脂肪堆积变肥胖。所以排毒刻不容缓，那么，吃什么东西能排毒呢?小编给你介绍八种排毒的好食物。 1.红豆SmallRedBeans 可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡... 
懒人必须减肥瘦身法 不需要运动节食哦
查看全文>>谁说减肥一定要运动的，在家宅着一样可以轻松瘦身。不需要激烈运动，不需节食断粮，在家就能轻松瘦出S曲线。懒懒的你，是否有些心动啊，迫不及待的想知道是什么办法了吧。小编也不卖关子了，下面就为大家介绍七个懒人必会的减肥招数。生活细节就能为你塑造完... 
揭秘天后王菲的减肥瘦身“巫婆汤”
查看全文>>纸片人王菲，虽然已经年过40了，也生育了2个小孩，身材还是那么的纤瘦。据说是巫婆汤是她保持纤细身材的秘诀，想知道天后的王菲是怎么保持身材的吗?想知道她的巫婆汤是什么配方炼成的吗?那你就不能错过下面的内容咯，快跟着小编一起来学习下吧，天后王菲的减... 
你不知道的蔬菜秘密 减肥瘦身快速燃脂
查看全文>>对不同的肥胖类型有不同的减肥招数，MM们要了解自己的身体情况哦，不能盲目的减肥。相信MM对蔬菜的减肥功效都知道的吧，但是你知道原来蔬菜还能做成膜敷在肚子上燃脂吗。选择一款适合自己的方式，学习下 吧，效果很好的哦。 蔬菜瘦腹膜制作方法 腹部混合型肥... 
排毒减肥瘦身粥 吃出好身材
查看全文>>一周瘦7斤，你相信吧?9款排毒瘦身减肥粥可以做到。旧款减肥粥分别是、黑芝麻糙米粥、山药猪骨青菜粥、山药萝卜粥、罗汉燕麦粥、 红薯粥、小黑菜木耳粥、红枣糯米粥、玉米面红薯粥、山芋粥，你有听说过吗? 黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白... 
学习正确的慢跑减肥法 高效的甩掉赘肉
查看全文>>慢跑是一项很受女性欢迎的有氧运动，也适合各类人群。慢跑也是减肥不错的选择，很多MM担心慢跑会不会把小腿练粗了，那是因为你没有掌握正确的跑步方法哦!让小编告诉你正确的慢跑方式吧，不仅不会把小腿跑粗，还能有效的跑走赘肉哦! 跑步减肥是一项非常常见的... 
白领女性闲暇时间减肥瘦身操
查看全文>>身为上班族的你 是否担心身材的变化呢?繁忙的工作让你没时间去运动，很多人选节食减肥，这种减肥方式是很伤身体，而且效果还差一停止还会有反弹的情况，在忙碌的时候也会有空闲时间，何不利用空闲时间锻炼下身体呢，接下小编为您介绍几招可以利用空闲时间减... 
3天减肥瘦身餐 你有口福了
查看全文>>吃什么最减肥呢?3日减肥食谱就能让快速减肥!小编给你介绍色香味俱全的食谱，让你大饱口福的同时还能瘦身。这一日早、中、晚三餐都是有讲究的，MM来了解下吧! 三日减肥餐 早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个 什果小蛋糕 材料：无糖饼干、鸡蛋、柠... 
4个简单瘦身动作，健身又减肥
查看全文>>面部转头式 要领：颈部紧张时，颈部歪斜，面部浮肿。这个姿势可以消除颈部紧张，消除浮肿，促进血液循环。对面部、颈部、肩部有效! Step1 以自己喜欢的姿势坐好，呼气同时，颈部向前倾倒。 Step2 吸气同时，向左绕颈部，肩部不要用力，缓慢旋转。 Step3 当头... 
九大瘦身美味食物，健康减肥
查看全文>>一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥 的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔!此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢?快来瞧瞧吧! 常识：减肥食物如何选择 1、不要用饺子、... 
2个减肥小窍门，让你快速瘦一圈
查看全文>>减肥瘦身也是有窍门的，因此切记不可盲目减肥。有些人总觉得减肥很难，以致于迟迟不能下定决心减肥。其实，减肥可以在日常生活中随时开始，只要平时多留意这些瘦身减肥小窍门，减肥也就能轻松开始，并获得较好的效果。下面小编就将介绍2种快速减肥瘦身方法。... 
日式居家瘦身操，快速减肥
查看全文>>想要拥有完美的体型，必要的运动时非常重要的，下面给大家分享一个日本正在流行的瘦身操，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的的同时，还能起到矫正盆骨，改善局部脂肪堆积的问题。 1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两... 
减肥瘦身好帮手，巧用膳食纤维
查看全文>>膳食纤维的功效 有效预防便秘、缓解腹泻，畅通肠胃道。 膳食纤维预防便秘的作用应该是它最基本也是最初被认识到的作用吧。它可以增加人体内排泄物的体积，同时又因为它的吸水性强，可使排泄物软化。膳食纤维有效的促进胃肠蠕动，让食物在肠内的时间缩短，从... 
吹风机减肥法，快速瘦小腹
查看全文>>用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗?吹风机减肥瘦身方法的原理为，利用吹风机的热气，对准特效穴位吹。此种减肥方法适用于有小腹和游泳圈的女性。 一、吹风机吹哪5大穴位 人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘... 
桑叶减肥法助你打败水肿型肥胖
查看全文>>吃药减肥?运动减肥?尝遍普通减肥方法的你不妨来试试桑叶减肥法，无论是用桑叶来泡澡，还是用脏也来泡茶、煲汤，都可以帮助去水肿，起到减肥瘦身的效果哦!今天我们一起学习各种桑叶减肥法，告诉你桑叶的减肥作用。副标题 很多人都怀疑桑叶可以减肥吗?其... 
六大按摩瘦腿法，助你轻松瘦腿
查看全文>>众所周知按摩不仅仅对身体有好处，也在一定程度上能够瘦身，那么怎么按摩才能达到瘦身的效果呢?小编为大家介绍六大按摩法，助你轻松瘦腿。 方法一 正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上... - 好用的减肥瘦身产品推荐
查看全文>>在天花乱坠的减肥广告中，你如何选择一款适合自己有效果的减肥产品呢，那就需要从品牌和口碑中区分哪一些是真正有效的口号，哪一些产品是真正有实力的减肥产品，一款好的减肥瘦身产品能让你的减肥大计事半功倍。 ... - 水果搭配减肥按摩霜轻松享瘦
查看全文>>其实都知道只有懒女人，但是还是很多美女懒得减肥，即使你很懒，小编也有方法让你瘦下来，就是吃吃水果，按按摩就可以啦。看看这款专属于白领们的减肥瘦身方案。 ... 
控制饮食也要讲究的小技巧，如此轻松瘦！
查看全文>>如果，一说减肥瘦身，你首先想到的不是运动就是节食，那你就有所不知了!其实不管你用什么样的减肥方法，都要讲究技巧的，如同节食减肥一样，不仅仅是强制的让自己减少甚至不吃东西，这也有小窍门的，快来看看吧，如此，让你瘦得健康又轻松! (点击图片进入下... 
优雅运动，瘦腿又瘦腰，打造魅力身材！
查看全文>>不管是炎热的夏日或寒冷的冬日，外出做运动就是许多女生所不愿意的，因为太热，运动是臭汗淋漓，而寒冷呢，那种刺骨的感觉相信没几个人愿意去接受的。所以，减肥瘦身就成了难以施展的运动，快来做瑜珈吧，只需要在室内，就可以助你速度拥有魅力身材的优雅运... 
小哑铃就是你减肥瘦身的最佳助手！
查看全文>>运动如果不配合一些工具，是很不容易瘦下来的，所以，为了能快速达到完美身材的愿望，我们就用小哑铃来充当我们减肥瘦身的最佳助手吧，轻轻松松就能瘦出性感曲线喔! (点击图片进入下一页) 教练表示，运动时用哑铃增加重量，有助雕塑线条，一般女生可用每边1~... 
简单瑜珈，纤臂纤腰美背都属于你！
查看全文>>减肥瘦身一直都是MM当中的一个时尚话题，但如果，你为了美，就毫无原则的急于瘦身，可能肥没减下去，还可能导致你的身体健康出现状况，所以，用瑜珈减肥吧，轻松纤臂纤腰美背都属于你! (点击图片进入下一页) 一、减脂肪 舞蹈式 以山式为起点，将右腿向后弯曲... 
缤纷颜色减肥法，让你天天苗条！
查看全文>>减肥瘦身一直让MM们感觉是一项很艰苦又巨大的任务。而减肥真是如此让人寸步难行吗?节食与运动的艰苦都让大家为之轻言放弃。其实，这些缤纷颜色的食物亦可让你天天都拥有苗条身材喔! (点击图片进入下一页) 要健康瘦身，吃的智慧非常重要，美国近年便兴起一种... 
巧用冰箱，它亦是你减肥的好伙伴！
查看全文>>减肥不仅要讲效果，更要讲科学与健康。所以，如何科学健康的瘦身才是最重要的。其实，不需要费多少功夫了，只要你巧用冰箱，它亦可成为你减肥瘦身的好伙伴喔! (点击图片进入下一页) 3大冰箱检视重点 1 食物的分量 冰箱摆放的食物尽量以一人份为主，不要养成... 
水果都美味，却各有妙用，哪样才是你的减肥佳品！
查看全文>>水果的各有千秋，想必不用我一一细说了吧，因为大家都自己亲身有所尝试。但，它的香甜不尽相同，其中的用处自然也是各有其的妙用，那到底哪样才是你减肥瘦身的佳品呢?这就让不编来为你详细说说吧! (点击图片进入下一页) 偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能... 
严控卡路里的摄入，想不瘦都难！
查看全文>>我们常说，想要减肥瘦身，首先要少吃热量高的食物。这就是摄入过高的卡路里，让你不狂长脂肪。所以，减肥，就要严控卡路里的摄入，让你想不瘦都难喽! (点击图片进入下一页) 计算出减肥期间每天必须摄取的热量值后，我们应怎么分配该摄取的食物种类、份量，才... 
燃脂减肥茶，健康最瘦身！
查看全文>>减肥纤美是无数姑娘人追求的目标。而健康也是其中一个重要的标准，那我们要如何才能健康的减肥瘦身呢?自制减肥茶就是一个不错的选择喔，快来好好学习学习吧! (点击图片进入下一页) 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，荷... 
几款神奇的果蔬，减肥瘦身有奇效！
查看全文>>新鲜水果与蔬菜，不管在哪个季节都是深受人们的喜爱，特别现在是秋天，干燥的天气，更是让人们对它爱不释手。特别对于肥胖的姐妹们，更该如此，因为下面这几款神奇的果蔬，对减肥瘦身有奇效喔! (点击图片进入下一页) 越来越多的赘肉藏不住了! 各种减肥方法也... 
自制减肥茶，润喉除燥最瘦身！
查看全文>>秋天的即将到来，让许多MM为解决干燥问题如同减肥一样费尽心思，那要如何同解决这两大难题呢?下面，小编就教你自制减肥茶，让你润喉除燥最瘦身喔! (点击图片进入下一页) 尽管秋季已经到来但是秋意并不明显。在这个季节交替的时候，女性需要多补充水分，保持... 
秋天补充足够营养，还能减肥瘦身！
查看全文>>秋天来了，因为凉爽的天气，不再容易出汗，吃进去的食物更容易助长脂肪了。而营养又不能不补充。所以，下面，小编就来教大家如何补充身体所需营养，又能减肥瘦身呢?! (点击图片进入下一页) 舒适的秋天，最适合减肥。初秋时节，你最不能抗拒的就是秋季减肥食... 
吃好早餐，减肥瘦身轻而易举！
查看全文>>有些姐妹，为了减肥瘦身，根本不吃早餐。其实不然，如果你想甩掉赘肉，非但不可以如此，更要想方设法的吃好早餐喔。下面，小编教你如何吃早餐，减肥瘦身变得轻而易举! (点击图片进入下一页) 一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工... 
达人教你减肥小妙招，一个月拥有窈窕身材！
查看全文>>看着别人天生的美丽容颜，羡慕!再看着别人的性感苗条的身材，难道你也只是羡慕?快来减肥瘦身吧。学学这位减肥达人是如何拥有窈窕身材的?一个月，你也可以和她一样纤美! (点击图片进入下一页) step 2 ：手臂保持延伸拉长，手掌左右交换上下翻，感觉上手臂紧实... 
我的果汁分你一半 大家一起健康减肥
查看全文>>口口声声喊着减肥的你，瘦身减肥，已然成为现代女性的时尚标志。是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰?想减肥，却又不想运动，更不想节食?没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧~ 张曼玉 张曼玉... 
低卡黄瓜餐，吃出妖娆身材！
查看全文>>黄瓜一直以为都是经常出现在我们餐桌上的美味佳肴，也常补我们切成薄片敷在脸部作为美容的佳品。但，你可能还不了解，黄瓜其实还有强大的减肥功效吧，快来看看这个低卡黄瓜餐，让你吃出妖娆身材喔! (点击图片进入下一页) 黄瓜减肥早已传遍大街小巷啦，对于女... 
缤纷水果减肥餐，让你瘦如模特！
查看全文>>炎热夏季，市面上的七彩水果瞬间成了主角!而MM们也是争分夺秒的利用水果减肥瘦身。其实，你可知道，如何吃水果，哪些水果才是你瘦身的法宝?快来看看吧，这样吃水果，让你瘦如模特喔! (点击图片进入下一页) 周一：木瓜 黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开... 
夏季三款水果是你减肥瘦身的最佳选择！
查看全文>>市面上的各种各样的水果实在是多，什么红的、黄的、绿的，一应俱全，对于爱吃水果的MM似乎都不想放过，但对于迫切需要减肥的MM呢?这三款水果就是你瘦身的最佳选择! (点击图片进入下一页) 凉拌青木瓜丝 【材料】 青木瓜 1/4颗 ，虾米 1大匙， 圣女蕃茄 少许，... - 低卡水果汁，清凉又刮油！
查看全文>>在夏天，水果就是是人们的宠儿，利用水果来减肥瘦身，更是一大亮点!下面，小编来向大家力荐，低卡水果汁，让你在这样的夏季里享受清凉还帮你刮油喔，轻松瘦出迷人身材! (点击图片进入下一页) TOP1：苹果 热量50千卡/100克 苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒... - 这些食物的减肥妙用，让你吃了就变得美美的！
查看全文>>每个月的那几天可能是每个女生都讨厌的吧。有些女生还会痛经，那更是痛苦。其实，当你经历这些时，也是你排毒的最好时机，同样，还是你减肥瘦身的最佳机会喔! (点击图片进入下一页) ◆经期DIY瘦身水果早餐 减肥不反弹 苹果奇异果麦片粥 材料：奇异果1颗、苹... - 教你巧用减肥茶，要瘦身更要安全！
查看全文>>要减肥，大家都知道节食、运动等减肥方式，也有姐妹们用喝茶来减肥的，但怎么喝呢，只有正确认识清楚，才能巧用其来助你减肥瘦身成功喔! (点击图片进入下一页) 喝茶无法定位减肥 Q：网上有些说法，认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥，比如山楂和枸杞可... - 减肥明星怎么瘦身？快来学学她吧！
查看全文>>韩国郑多燕可谓是大家都熟的，看着她那前凸后翘的完美身材，很是羡慕吧，那她是怎么减肥瘦身的呢?让我们一起来看看她是怎么做的吧，相信，你一样可以拥有如此美妙身姿! (点击图片进入下一页) 非学不可!平腹绝招1 1.身体向前弯低，上半身向左移动 双脚打开比... 
地瓜瘦身餐 瘦身治便秘
查看全文>>地瓜是一种非常好的减肥瘦身的食物，它含有非常丰富的食物纤维，可以有效的帮助身体代谢出淤积的毒素，同时它的热量也非常低，多吃也不担心会发胖，反而会帮助瘦身哦。不得不学，地瓜瘦身餐。 地瓜治便秘瘦身 一、鸡丝地瓜蒸蛋 材料：鸡腿肉30g、地瓜20g、毛... - 强效减肥法，3天蜕变瘦美人！
查看全文>>在这样一个夏天，穿着清凉的夏季，MM们巴不得马上瘦下来，好好秀一把完美身材的吧?所以，下面这招强效减肥法，3天蜕变瘦美人，速度成就你的美丽大梦想! (点击图片进入下一页) 很多人关注减肥瘦身的事，也来询问我怎么瘦身的，也许是这张照片，拍照时还拥有一... - 传统美食，就是你减肥瘦身的最佳选择！
查看全文>>在你尝试过很多减肥方法后，仍然无法摆脱肥胖的时候，不防来试试用这种传统、又美味食物为你消灭赘肉。不要好奇，因为它就是你瘦身的最佳选择! (点击图片进入下一页) 发酵食品可以长期保存吗? 发酵食品也是会腐坏的，是要遵循保质期哦。促进发酵的微生物具有... - 减肥瘦身的关键就是速度丰胸又瘦腰
查看全文>>完美的身材就是拥有丰满的胸部、S型的腰线。当然这些也一直是各位MM不断努力追求中的。但无论如何，都达不到这个目标。下面，小编就来为你一一解答如何速度摆脱肥胖，成功拥有性感S身材! (点击图片进入下一页) 【疑问一】为什么腰越来越粗，失去原来的曲线？... - 想减肥瘦身，就来泡泡澡吧！
查看全文>>不管任何季节，当你疲惫了，回家好好泡个澡，立马精神百倍，这可是解除疲劳百试不爽的妙招喔，但你肯定不知道，其实泡澡仅如此，更可以助你减肥成功呢!所以，想瘦身，就来泡澡吧! (点击图片进入下一页) 泡澡减肥方案A借助水温与水压，提升排毒力 泡澡温热的... 
这种减肥操，瘦腿修腰平腹，一举三得
查看全文>>腰肥了、肚子胖了、腿也越来越粗了，这些肥胖问题成了MM们的心头刺。但减肥瘦身似乎又不是那么容易的事，更何况还是三个地方都要瘦?今天，小编就来推荐一套减肥操，让你瘦腿修腰又平腹，真正一举三得，让你全身瘦喔! (点击图片进入下一页) STEP 1：弓步屈膝... - 解析饮食习惯的减肥秘密，让你瘦得更简单
查看全文>>炎炎夏日的来临，加快了姑娘们减肥瘦身的计划吧?!但你瘦了吗?你的体重降了吗?结果是否的话，就快来了解清楚饮食习惯与减肥瘦身之间小秘密吧，可以让你瘦得更轻松简单喔! (点击图片进入下一页) 要想减肥成功，需要改善过去的饮食和生活习惯。这次讲给大家介绍... - 家居用品亦是你减肥瘦身的法宝
查看全文>>不需要强迫自己不能吃东西，也不用使出吃奶般力气去爬山。更不用花上一笔可观的钱钱去上健身房。其实，家居用品就是你减肥瘦身的法宝喔。快来学着怎么物尽其用吧! (点击图片进入下一页) 可以用作健身器材的生活用品清单： 1、背包;2、书本;3、毛巾;4、小球;5... - 让你惊叹减肥瘦身操
查看全文>>在你不断对别人的完美身材羡慕不已的时候，你可否想到，怎么样才能让自己像她一样?其实，这并没有想象中的那么难喔。就像下面这套减肥操，就让你惊叹它的瘦身效果，快来一试吧! (点击图片进入下一页) 1)双脚分开与肩同宽站立在地面上，双手自然放松在身体两... - 躺着亦让你成为瘦美人
查看全文>>如果说女生爱美是天性，那么懒惰亦是她们的天性。所以，对于减肥瘦身这种苦活，怎么去解决呢?小编来教你一招，让你就算躺着还是可以成为瘦美人喔! (点击图片进入下一页) 起床伸懒腰 1 躺在床上，先将手轻轻放在两侧，膝盖伸直放松。副标题如果说女生爱... - 手动动脚动动，就让你拥人不一般的曼妙身姿
查看全文>>音乐从来就是人们生活中必不可少的一种娱乐方式。下面，小编就要让你用一种前所未有的快乐方式助你减肥瘦身速度成功喔，欣喜吧，那就快来吧! (点击图片进入下一页) 右膝微微外屈，上身往后仰，重心落在右脚上，向左前方伸出左脚，脚掌轻轻着地，右臂屈肘，举... - 白领的独特享受，让零食来帮你减肥
查看全文>>白领，就是一个沉濅在繁忙与烦锁工作方式中。而时间对于她们来说更是争分夺秒，所以，挤出时间来减肥瘦身可谓是非常坷刻的。不过，不用担心，小编就来介绍一种，白领的独特减肥法，让你有一种不样的享受喔! (点击图片进入下一页) 繁忙的工作让我们无暇完成繁... - 一日之计在于晨，纤美身材就靠早餐了
查看全文>>常说：一年之计在于春，一日之计在于晨，而现在，我们要减肥瘦身成功，看来就得靠这些早餐了。那我们要如何吃早餐，才能达成所愿呢?为了健康与美丽，就先来看看这些美味的早餐吧! (点击图片进入下一页) 向早餐say no等于向肥胖say yes!最常见的早餐误区就是... - 每日瘦一斤的神奇秘方，让你心动不已
查看全文>>也许你还在对着自己发愁该如何减肥。夏天的到来，让你的这种欲望更为急迫，怎么办呢?其实用鸡蛋就能轻松完成你的愿望。那我们一起来认识下这种让你每日瘦一斤的神奇鸡蛋减肥秘方吧! (点击图片进入下一页) 相信许多人都知道蛋白质对于减肥瘦身有着不可替代的... 
夏季排毒餐 清爽不油腻
查看全文>>夏季的到来，让我们的胃口都不是很好，但是减肥不吃东西又太难熬了，人体内总会积累不同的毒素，我们要在一定程度进行清理，要不对身体会造成一定的伤害，同时，定期排排毒也有助于减肥瘦身哦，今天小编就和大家分享3款美味排毒佳肴，赶紧一起来试一下吧。... - 减肥达人力荐：燕麦瘦身餐
查看全文>>不要再羡慕身边的朋友、同事她们苗条的身材了，因为光羡慕是毫无作用的。关键是要看看别人是如何减肥成功的!下面，这位减肥达人就力荐一款燕麦瘦身餐，让你不瘦都不行! (点击图片进入下一页) 本人超级喜欢吃麦片，既减肥瘦身又排毒养颜的好东西，吃了皮肤好... - 减肥瘦身的黄金食品，让你一吃就瘦
查看全文>>也许姐妹们都在互问：怎么样才能瘦身成功，怎么样才能快速的摆脱肥胖?姐妹们，不要再顾自寻思了，来看看这些减肥瘦身的黄金食品吧，让你一吃就瘦喔 (点击图片进入下一页) 什么是达芬奇减肥法减肥法？ 达芬奇减肥法减肥法是营养专家根据达芬奇的黄金比率提出... 
揪出肥胖根源，让你彻底瘦下来
查看全文>>现代女性，除了工作越来越忙，对美的追求也日渐强烈。而拥有完美身材就是最重要的美之一，所以，减肥瘦身便成了那些繁忙女性的一道坎。怎么办?其实，只要找出你的肥胖根源，就能让你彻底轻松的瘦下来! 肥胖借口1.这个方法不太适合我 相信很多女性朋友在减肥... 
不要忧郁了，其实蔬菜水果就是你瘦身的最佳选择
查看全文>>新鲜的蔬菜水果，就是让人对它垂涎三尺。更是女生的最爱。因为蔬菜水果除了它的美味外，还能排清体内毒素、亦能美肤。其实，它还有一项重要的工作，就是能强效祛除脂肪喔，所以，新鲜蔬菜水果就是你减肥瘦身的最佳选择! N0.1 黄瓜 热量：15 大卡(每100克) 减... 
国际减肥瘦身法，让你有意想不到的收获
查看全文>>也许你早已在同事、朋友甚至同学中，听闻过各式各样的减肥瘦身法。但没一样能让你瘦下来的!那不如来试试这个国际减肥瘦身法吧，看看国际友人是如何暴瘦的，会让你有意想不到的收获喔! (点击图片进入下一页) 这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却... - 摆脱减肥终极考验，让你的瘦身轻轻松松
查看全文>>减肥瘦身这个大难题，始终围绕着女性朋友。各种耐力、体力的减肥大考验，让大家对瘦身升起无数敬愄。但减肥瘦身不能停，所以，让我们一起来摆脱瘦身的大考验，轻轻松松就拥有迷人身姿吧! (点击图片进入下一页) 春季容易犯困，人也变得懒起来，可是偏偏食欲却... 
面对许多减肥瘦身误区，你又知多少呢
查看全文>>乱七八糟海吃海喝，这种情况就是属于年轻人的专属，但如此引起的肥胖也是越来越多的。减肥瘦身也成了年轻松时下最为流行的词，但面对种种的减肥瘦身误区，你又知多少呢?所以，避开误区，你才能顺利到达瘦人的彼岸喔! (点击图片进入下一页) 每逢佳节胖三斤，... 
生活细节产生美，就是让你7天瘦5斤
查看全文>>许多MM都在不断的寻寻觅觅，看看眼下无数的减肥瘦身方法，到底哪一种才真正有效，哪一种让能让自己轻松瘦下来!其实不必这么麻烦，只要注意生活中的小细节，就能让你一周瘦5斤! (点击图片进入下一页) 1.减少体内钠的含量 你是否知道受欢迎的速食麦片和金枪鱼... 
鸡蛋也为你的减肥瘦身送上一份力
查看全文>>鸡蛋，是我们餐桌中最常见的食物，各式各样的做法，让你享受不停。也是最具营养的早餐之一。其实，鸡蛋还有一种功效，那就是减肥，不可思异吧?现在，就让小编来为你好好介绍下，如何吃鸡蛋，就能让你速度瘦身成功! (点击图片进入下一页) 相信许多人都知道蛋... 
夏季减肥瘦身技巧，一周让你瘦得尖叫
查看全文>>夏季来了，减肥瀚也来了。有些人说，夏季不减肥更待何时，因为夏天炎热，出汗相应多，如此，散发掉多余热量，就可以瘦了。其实，不管你在哪个季节都要讲技巧的，不然，怎么样，你都无法真正瘦身成功喔! (点击图片进入下一页) 1.以水为主要饮品 水不含热量也... 
了解自身体温，减肥瘦身才事半功倍
查看全文>>为了快点把满身赘肉甩掉，我尝试过做运动，也试过节省，更考虑过用药物(虽然最后担心副作用，没用成)。但体重还是依然丝毫没减。真有种心灰意冷的感觉。今天，在这里，小编来教你一招，只要了解自身体温，瘦身就可以事半功倍喔! 什么是基础体温 处于最安静状... 
生活小细节，让你想怎么瘦就怎么瘦
查看全文>>减肥瘦身的漫长又艰苦的经历，想必许多MM都有过。减肥真那么难吗?让大家对它又爱又恨的?其实想要瘦身成功，非常简单，不信就来看看，小编推荐的减肥小方法吧。只要你注意生活中的小细节，让你想怎么瘦就怎么瘦喔! (点击图片进入下一页) 5 .为什么睡眠不足比... 
运动和饮食减肥瘦身大比拼
查看全文>>饮食、运动，到底哪个对减肥瘦身更有效呢?MM们疑惑了!下面，小编就来告诉你什么样的饮食、运动是最利于减肥瘦身的，让你快速摆脱肥胖的窍门喔! (点击图片进入下一页) 7.2天一次伏地挺身弓箭步 想要让身体更紧实就要每天做伏地挺身与弓箭步(单脚向前跨大步的... 
速效减肥法，只会吃就能瘦
查看全文>>想当然，谁不希望自己能快点瘦下来呢?所以，所以追求速效减肥法，是许多MM的瘦身经历，但如果撑握不好，反而会伤害到自己的身体喔。现在，来看看这位网友是如何速瘦的吧，只要会吃，其实就能瘦! (点击图片进入下一页) 前阵子很多人问我有关减肥瘦身的事，我... 
2周减肥瘦身，尽展你的曲线魅力
查看全文>>一个美女的首要条件之一，也许就是完美身材了吧?!所以，MM们对苗条身材的向往是比比皆是!而对于肥胖的MM们说，能在最短时间内瘦下来，那就太让人兴奋了。小编现在就上一套2周减肥计划，让你尽展女性的曲线魅力! (点击图片进入下一页) 春节马上就要到了，各种... 
省钱又省力的减肥，轻松消灭赘肉
查看全文>>相信，大多MM早已被减肥瘦身这项工作折磨得不剩余力了，只是赘肉还在呢，那怎么样才能省钱又省力的瘦身呢?也许这也是多少肥胖MM梦寐以求的一件事。小编这就来教你轻松消灭赘肉! (点击图片进入下一页) 3.葡萄柚瘦身法3天减掉3kg 葡萄柚的香味含有可以抑制食欲... 
夏季哪些冰饮碰不得，减肥瘦身才能加速成功
查看全文>>在炎热的夏天，喝上一杯冷饮，这是多少人都在做的事。但在你享受着无比冰冰凉凉的感觉时，想想会有什么样的后果等着你呢?也许脂肪又在开始囤积了。所以，在夏季里，哪些冷饮千万别碰，你才能加速拥有迷人身材呢? (点击图片进入下一页) 夏天气温不断上升，急... 
排毒的最佳食品 让你瘦了再瘦
查看全文>>俗话说得好，想要真正的减肥瘦身成功，首先要做的就是排清体内毒素，也是的，排出毒素，可是一身轻松喔。但，在这样炎热的夏天，除了喝水拼命出汗能排出少量毒素外，还能有什么方法要快速扫清毒素呢?小编来教你几招吧，让你轻松排毒，早日拥有曼妙身姿! (点... 
零嘴美味照吃，减肥瘦身一样不误
查看全文>>身为女生，可以说，没几个女生不是吃货的。但吃零嘴的后果，就是发胖。这可是相当严重的问题。如此纠结，那到底是吃还是不吃呢?今天，小编来教你几个小技巧，让你零嘴美味照吃，减肥瘦身一样不耽误! (点击图片进入下一页) 爱美之心，人皆有之，特别是对于女... 
这样吃，就能让你瘦得自信百倍
查看全文>>少吃吃、甚至能不吃就不吃，这似乎成了减肥瘦身MM们的不变法则。但如此下来，不仅损害了身材，脂肪也还在，真是得不尝失。其实，只要你正确用餐，吃一样可以让你甩掉赘肉，瘦到窈窕身材，从此自信百倍喔! (点击图片进入下一页) 一到用餐时间，喷香柔软的白米... 
原来这些茶就是减肥瘦身专供
查看全文>>在中国，茶的博大精深，自可不必说!茶的甘甜，也是受大家喜欢的原因之一!只是，哪些茶才具有强大的减肥功效?今天，小编可以要来说上一说了，为了摆脱肥胖，拥抱轻盈美身材，你可要喝上一喝了! (点击图片进入下一页) 5 乌龙茶等量饮进酒醒来 宴会上推杯换盏，... 
排毒养颜茶，更让你减肥瘦身呢
查看全文>>想美肤养颜，那要如何排毒呢?想减肥瘦身，又该如何做呢?这都是每个女性朋友都热切关注的问题。下面，小编就来给MM们力荐几款排毒养颜茶，最难能可的是，它们的主要功效可是能减肥瘦身呢，所以，想拥用迷人身材，就来一起喝吧! (点击图片进入下一页) 排毒茶一... 
这样减肥才是最聪明的，简简单单的瘦喔
查看全文>>减肥、瘦身，瘦身、减肥。这几个字还不断盘旋在你的脑海里吗?看着夏天的到来，却还是很无奈。其实减肥瘦身也可以变得很简单。小编来给你推荐一种聪明的减肥法，让你简简单单的就瘦如女明星呢! (点击图片进入下一页) 选择好零食 不吃零食对现代人来说或许太残... 
减肥瘦身良方 看到就有的你瘦
查看全文>>蜂蜜素来就是MM们美肤柜中不可或缺的一样法宝。蜂蜜的美容功效自是不可小视的，当然还有就是没有人可以拒绝它的甜蜜味道。但我们今天要说的是，蜂蜜的瘦身效果更是不容置疑，你还不知道吧?那快来看看它是怎么让你迅速拥有婀娜好身材的吧! (点击图片进入下一...
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