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产后如何减肥| 十大减肥产品排行榜,吃什么减肥药效果好,贴肚脐减肥有效吗,产后如何瘦身,产后瘦身有诀窍,产后如何减肥最有效,苹果减肥法,产后减肥,21天减肥法... |
产后如何减肥 九个妙招速成辣妈| 导语：产后最烦人的问题就是如何恢复身材，辣妈越来越多，产后变辣妈已经成为了一种流行趋势，在流行，身体健康更重要，那么产后如何瘦身呢，下面我们就学会从细节方面寻找产后瘦身的秘诀吧，推拉小车，多做做瑜伽，适当的散步这些都是减肥的小技巧哦。 1、... |
产后不宜立即减肥，产后如何减肥| 导语：明星在产后都能快速的恢复身材，宁不少新妈妈都向明星看齐，产后立马就投入到了减肥计划中，身材固然重要，但是产后瘦身可的注意，别伤了身体就不好了，产后不利于立即投入到减肥计划中，月子期间还是得好好做才行哦，那么产后多久才能减肥呢，又改如... |
产后如何减肥 六个月后减肥最合适| 导语：产后如何瘦身呢，爱美是女人的天性，产前的巨胖，产后一定迫不及待的就要开始进行减肥，产后可别立即投入减肥计划，月子里一定要做好，产后的六个月后才是减肥的最佳时间，今天小编就教大家如何轻松对抗产后的肥胖。 新妈产后如何减肥必备妙招 散步 新... |
产后如何减肥？新妈妈们必看| 产后如何减肥是新妈妈们关注的问题，看着明星辣妈们产后都能恢复到之前性感身材，看着自己满身的肥肉，妈妈们都开始悲观了。明星辣妈们可以做到，新妈妈们也可以做到，产后减肥是重要，不过可得选好时间哦，尤其是在月子期间，身材还是很虚弱，需要补充营养... |
把握产后瘦身黄金期 让你产后变“辣妈”| 在现如今这个辣妈当道的时代里，生孩子已经不能阻止女人继续追求少女般的身材了!不过产后减肥并不是一件容易的事，如果把握住产后瘦身黄金期，3个月的时间，体重就可恢复到比孕前重2~3公斤，产后6个月以后再减肥就会困难很多了!所以产后能否恢复好身材，就要... |
巧妙控制进餐顺序 把餐桌变成“瘦身阵地”| 想要减肥瘦身的美眉一定要坚守住餐桌这一诱惑多多的瘦身阵地!除了要合理饮食以外，控制食量以外，其实吃饭的顺序对于减肥瘦身的影响也不小!你知道应该怎么吃吗? 容易发胖的吃饭顺序 其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人... |
2013上半年“最容易发胖”的星座揭晓| 12星座，性格各不相同。在减肥方面12星座遇到的减肥问题肯定也是不尽相同的。你的减肥大敌是什么?2013年上半年最容易发胖的星座又有哪几个?快跟小编来看看，说的是不是准确呢 固定宫：金牛座 狮子座 天蝎座 水瓶座 固定星座的同学很容易有情绪问题，胖瘦常常... |
给自己点奖赏 减肥不再辛苦| 你是不是一直在辛苦地减肥?减肥需要毅力，其实你也可以不时给自己一点奖励，这让你的减肥后劲会更足!减肥效果也会更好!减肥也会变成一种享受! 1.学会奖赏自己 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标准的可能性要高... |
永远20岁的“少女系”拥趸们 10大推荐永葆少女身材| 想一直拥有20岁少女般的的身材与容貌!你需要这样吃、这样运动、这样生活女人就要永远20岁，想保持这样的状态，按照下面这样做就行了!10大推荐，狂迷少女系的你不得不看! 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着... |
“脂肪杀手”荷叶如何发挥减肥作用| 很多妹纸对脂肪杀手荷叶都不陌生，荷叶在众多MM的追捧之下已成了减肥产品中的佼佼者。到底小小荷叶是如何发挥减肥作用的?相信很多人都知其然而不知其所以然。下面小编就带大家看看作为中医减肥圣品的荷叶到底有没有减肥功效，它的减肥功效如何发挥出来。 荷... |
12星座“瘦子”排行榜 你是天生瘦子还是减肥高手？| 你是个疯狂迷信星座的女生吗?12星座性格各异，你知道谁是12星座中的减肥高手吗?12星座减肥top3，看看她们为什么怎么吃都不胖?谁是天生瘦子，谁是减肥高手?喜欢研究星座的美眉不妨来看看吧! 星座减肥只能从星座的性格入手。12星座减肥top3，看看她们为什么怎... |
肠子上的减肥漏洞到底有多可怕？| 减肥的美眉们是不是有这样的困惑呢？明明我吃的很少，经常运动，为什么却发胖呢？为什么自己的情绪跌宕起伏呢？其实很多时候这些都与你的小肠有关系。不相信吗？那就一起来看看吧，肠子窃走了呢多少的减肥成功！ 肠子上的减肥漏洞 别怀疑，这里说的漏洞，指... |
五种生活小习惯 让你悄悄变苗条| 冬季我们的食量会变大，加上缺乏运动，身上的脂肪会堆积的越来越多。如何才能甩掉满身的赘肉呢，小编建议只要注意生活的简简单单细节就可以做到减肥瘦身噢，不相信吗，那就一起来试试看吧，希望美眉们甩肉成功！ 1、饭后刷牙控制食欲 管不住自己的嘴巴是减肥... |
李小璐喂奶照曝光 新妈产后瘦身减肥必读| 近日，新妈李小璐喂奶的照片在网上曝光。看到昔日电视剧中可爱、俏皮李小璐头顶母性光环，为女儿喂奶。不少网友都表示一家人很和谐、很温馨。不少网友还表示：期待李小璐恢复身材，复出拍戏! 像李小璐一样，不少妈妈在产后都要面对减肥瘦身，这其中不少明星... |
“话题女王”张馨予大胆秀身材 变身“最香艳”小乔| 张馨予凭借其惹火的身材和与李晨的恋情迅速成为娱乐圈里的又一位话题女星。不过张馨予对此似乎不以为意，甚是有些乐得如此。近日，张馨予拍摄的一组火爆写真在网上曝光。写真中的张馨予化身史上最裸露香艳版的小乔，尺度甚至大到全裸出镜，除此之外还有不少... |
秋季减肥宝典 让你穿得多却依旧有曲线| 秋季减肥可是不同与夏季了。秋季人们很容易发胖、贴秋膘，再加上穿得厚、穿得多，赘肉上身可能你都不知道。因此秋季减肥更是刻不容缓，可不能等到变成圆球才后悔没有早早做好减肥的准备。 到了换季的时候，美眉们除了要换装外，还要考虑一下要怎么减肥，秋季... |
“神仙奶奶”走红 绝食减肥不可取| 近日，湖北出现了一位神仙奶奶，之所以说这位奶奶神奇，是因为这位秦婆婆在2000年3月生了一次病，当时秦婆婆认为自己只是感冒，但从那以后，这位神仙奶奶就不吃饭了，因为一吃饭胸口就难受。索性十几年下来神仙奶奶每天就只是喝几杯茶，抽抽烟。虽然绝食了十... |
“胖胖女”阿黛尔变“超重女” 产下一子欣喜若狂| 英国金嗓子阿黛尔在歌唱事业高峰宣布为爱暂别歌坛。此前阿黛尔就曾在自己的博客上公开自己已经怀孕，更有不少媒体拍到阿黛尔挺大肚与男友西蒙科奈斯基(Simon Konecki)出街的照片。日前，据欧美媒体爆料：阿黛尔已经与英国时间本周五晚上产下一个男婴。对此阿... |
巧妙饮水减肥，免受节食之苦| 节食减肥是众多减肥MM最钟爱的一种减肥办法，每天食用很少的食物，只靠水和饮料补充，其实二者含有的能量更大。喝水也是很有讲究的，巧妙的饮水窍门，让MM们不再忍受节食的痛苦，轻轻松松瘦下来 如何喝水才最减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水... |
和“胖”沾边就不美？阿黛尔、范冰冰不以为然| 在如今这个所有女孩子都以瘦为美的社会中，有一群人宁愿逆道而行，自由的吃，自由的宅，任凭身边的姐妹们瘦成麻杆也不变自己的想法，阿黛尔就是其中之一。在中国，微胖界的范冰冰也勉强进入这个阵营。胖也要胖的有腔调，更拥有充分的理由。但小编想说：减肥... |
懒美眉看过来！简单几招 非瘦不可| 懒美眉们，你是不是想减肥又总是做不到坚持运动。如果我告诉你，可以不运动也能减肥，你相信吗?不是节食。轻轻松松即可实现，快点来看看，最适合不爱运动的你，让你非瘦不可! 1、增加睡眠时间 增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛... |
减肥的目标就要实现了 调整情绪可别半途而废| 减肥的美眉都有这种感觉，为了减肥付出了很多，需要不断的运动，还要戒除自己吃东西没有节制的毛... |
这些时候美眉们小心自己的身材会偷偷变胖| 女人一生中有很多时间是会偷偷变胖的，大家知道是哪些时间吗？比如说生孩子之后一般都会变胖的，身材走样是很正常的事情。但是其实大家注意一点的话，这些情况都是可以避免的今天，大家就和美体小编一起来学习一下吧 1、肥胖陷阱：结婚 很多女性结婚以后都会... |
看清真相 别被“无糖”、“低糖”的字眼忽悠了！| 如今市面上充斥着许多无糖、低糖类饮料、食品，为的就是吸引正在减肥的美眉来选择。可是减肥期的美眉可千万别被几个诱人的无糖的字眼忽悠了，小编现在就为你解密一下，让美眉们看清真相! 炎热夏季，各种茶饮料走俏。在大超市内，茶饮料占据了饮料销售区的一... |
减肥达人分享成功瘦身经验| 不少女生向我们的减肥达人一样，心情不好就爱疯狂吃东西。吃得自己身材滚圆才想起暴饮暴食的坏处。还好及时刹车，通过坚持减肥，恢复了身材。和她有过相同发胖经历的美眉们，不如就跟我们的减肥达人学学吧! 那时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着... |
办公室瘦身小妙招 5招让你想瘦就瘦| 整天坐在办公桌前的美眉们运动量较小，经常会在工作之余吃点零食，这样就很容易发胖。想减肥又苦于缺少充足的时间，也无法抵制美食的诱惑。下面就教您几个办公室瘦身小妙招，让您边工作边瘦身，既不浪费时间又能拥有完美身材。还等什么呢，赶快行动吧。 1.... |
脂肪有活性 下半身脂肪最难减| 大概每个女孩子都为减肥吃过苦、受过罪!吃苦受罪不要紧，能看到效果也算是守得云开见月明了!可是如果费了半天的劲，想减肚子不想让胸部却缩水了，那就只有三个字能表达心情了：坑爹啊! 你有过这样的遭遇吗?本来想减腰部的游泳圈，结果减掉的却是胸部，从D杯... |
谁说减肥不可以吃宵夜 几种饱腹又低卡的食物| 减肥意味着与宵夜绝缘?NONONO!一定不要在夜晚再为想吃宵夜而苦苦煎熬了，有些食物是非常适合做宵夜的，而且可以既满足食欲又不会让体重增加。是不是很心动呢?快跟着小编一起来看一下吧! 皇帝蕉一只50kcal 一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，... |
减肥真的没必要节食 养成小习惯同样能瘦| 一想到减肥，很多人会把它与节食挂上钩，其实不论是专家还是健身教练都不建议这一种方法。有些人靠节食当时会瘦下一点，但是反弹是可怕的，相信很多MM都有过这种经历吧。下面小编将给你介绍9个减肥小秘方，让你轻轻松松获得苗条身材。 一、回顾和计划 每天早... |
产后减肥：李湘教你产后如何减肥| 今天李湘教我们产后如何减肥。李湘几年前生完宝宝之后，身体明显胖了很多，而如今的李湘，感觉像18岁似的，原因到底是为什么呢?所以今天我们就来揭秘李湘的减肥秘籍，让每个产后妈妈身材都变的像李湘那么苗条。李湘的减肥秘籍是很健康的哦，所以妈妈们不要担... |
每早清晨该做的5件事让你水煎变年轻| 其实想要有一个好的身体最重要的就是睡觉这方面的因素，睡眠也是有规律可循的，什么时间排毒什么时间吸收营养，这些都有关你的身心健康与保养。现在就来为你介绍早晨睡醒是你该有的一些好习惯，专家为你提供做科学的养生方法。 晨起做好这八件事让你年轻不止... |
瘦手臂又美背按摩要按对穴位| 按摩要恰到好处，穴位按摩能让你事半功倍，有几个方法用好以后，不仅能瘦手臂还能瘦手背，是按摩良法。这些穴位都在哪呢?怎么按摩才能好呢? 1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即... |
瘦身标准:你知道今天你几斤几两吗？| 瘦身标准:你知道今天你几斤几两吗？ 许多人在减肥过程中发现一个问题，为什么早上起来我称了体重，到晚上再称的时候就不一样了？其实这是一个测量方法问题！因为称体重也是有章可循的。 什么时候称体重 什么时候称体重最准？ 每个人的生活规律不同，称体重的... |
医学上的形体美标准！| 医学上的形体美标准！ 1、四肢长而直，关节不显得粗大突出。 长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。 2、躯干骨骼发育正常。 脊柱正视垂直。侧看曲度正... |
长假大吃后教你清空肠胃绝不发胖| 要减肥先清肠排毒，将食物残渣排除才能清肠减肥，达到苗条的效果。清肠排毒对人体也健康，是都市人减肥的好选择。 身边的小A过节吃多了，肚子胀气，消化不好;小B熬夜喝水少，便秘了;小C放开了胃口，又长了几两肉。肠胃本有着一定的节律，有它固定的消化、排... |
4个睡眠习惯让你躺着就能瘦下来| 一位研究学者Sanjay Patel 表示：“至少有20 多项研究表明，睡得少，长肉多。” 在一项跨越16年，涉及人数达7万人的调查中，Petel和他的同事们发现，每天睡眠少于5小时的人群，超重者比睡眠正常的人多30%。 很多专家相信，缺少睡眠是现代人感到减肥困难的重... |
六种生活习惯让你不知不觉变胖子| 你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧…… 一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我... |
冬季完美呵护 橄榄油5个美体魔法| ... |
定制肚皮舞身材 有肉感才会有美感| ... |
阿根廷小姐因臀部整形意外死亡| ... |
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冬季最冷天将至 养生暖身减肥宝典| ... |
2009年最受网友追捧五款减肥茶| ... |
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了解新陈代谢规律 减肥事半功倍| ... |
发胖千万别慌张 8个原则转胖为瘦| ... |
女人30岁前必做的16个抗衰老准备| ... |
匀称有型 韩国8位美腿女王的瘦腿经| ... |
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找准五个平衡点 避免减肥后反弹| ... |
盘点赵薇六款全新多变发型(图)| ... |
30岁女人必做的16件事 让你老更慢| 30岁的女人，再不开始抗衰老已经要来不及了。不要现在怕麻烦，等36岁的时候怀念青春，然后后悔为什么当时自己没有意识到要保养就为时已晚了。马上告诉你16件“大事”，让你有效的抗衰老。记住：要当成“大事”来完成！ 1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身... |
把握一天5个尖峰时刻 瘦身很轻松| 人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。 1、早晨一觉醒来 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10... |
9条可信的减肥捷径让你瘦身成功| 瘦身究竟有无捷径？也许你看到捷径两字就不再相信，因为已有太多标榜捷径的瘦身方法指向失败，但是只要方向正确，瘦身的捷径确实存在！不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头、多点快乐想法，成功瘦身顺手可为！ 1、有梦想才成... |
网友实录 30天速减10斤经验大分享| 如今的上班族很容易遇到腰腹赘肉过多的问题，该如何解决呢？今天我们就来看看网友s公主的30天速瘦秘方吧！ 网友瘦身经验分享 我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。 昵称：s公主... |
网友减肥奇法 少吃多动| 我是84年的，今年26岁了，身高173cm，最胖的时候132斤，一年长了40斤肉，花了51天减了30斤，一起来看看我的减肥心得吧！ 减肥心得 先自我介绍下，我是84年的，今年26岁了，身高173cm。高三毕业之前都是瘦子哦，不知道什么叫胖，也不知道减肥是干嘛的。高二的... |
好莱坞明星教你如何减肥| 每个女人都希望自己的体型能愈趋完美，明星们更是一样。今天爱美网齐集12位大牌好莱坞明星，一起看看的减肥目标，以及知名教练为设计的减肥方法，吸收经验，做个零赘肉美人。 体验女星：Anne Hathaway 专业教练：David Kirsch 瘦身Aim：上臂赘肉 瘦身Tip：要... |
达人教你减肥瑜伽| 无论是大陆还是台湾，我们都会发现明星们在出名之前和普通人一样，甚至脸谱同仁的相貌也没有，那么为什么他们成名后变的更漂亮了呢？大多是人都说是整容，其实整容并不是他们变漂亮的根本，而是因为他们变得瘦了，瘦了之后，s行出来了，气质有了，整体就非常... |
速甩肉20斤 我的减肥秘决| 阅读推荐:胖胖小女生血泪减肥爆笑日记网友教你火速拯救肥屁屁 我身高1米6，体重最高是达到108斤（大一时），现在86斤，虽然朋友和妈妈说现在偏瘦了一点，但是我觉得要达到超级美女的效果，这个是不够的，但是我不准备一味求瘦，我的目标是84斤，再减两斤就够... |
“肉毒素瘦脸”的利和蔽| 刘小姐已经在八大处中国医学科学院整形外科医院注射美容中心接受咨询指导快一个月了，现在刘小姐已经可以像以前一样正常说话了，但还是不敢笑，据岳颖大夫介绍，刘小姐恢复到以前的状态还需要至少半个月时间。 5月10日，是刘小姐难忘的一天，她一直想有一副... |
减肥最关键的九个因素| 一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。 二、心理素质好不好 减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质... |
日常瘦腹小技巧| 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸... |
不节食也能瘦的减肥秘籍| 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想着自己的仪态，吃得慢一点，优雅一点，这不但可以瘦身还有利于修护你的胃部。我们的胃部需要花上20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传达到大脑。如果我们吃得太快，热量就会在饱了的信息未传达到大脑之前已经超标了。在感... |
生理期提升你的性感指数| 女人每个月都会有一次月经，每次2-8 天不等。如此算下来，女人一生的1/10都将和经期纠缠不清。月经期只要我们学会方法，丰胸 、收腹 等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成! 1、丰胸要想胸部的SIZE突飞猛进，并不一定只能靠整形手术，仅仅是生理期制定配合荷... |
八妙招助你轻而一举告别大象腿| 做高抬腿运动 1、做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就... |
网友分享 1个月健康速减16斤| 网友瘦身经验分享 网友瘦身经验分享 我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持好的身材可以让自己从里到外变得更完美。 昵称：S公主 我个子不高，只有155cm，体重45kg，基本上不属于胖一类型的，但我和大多数电脑族一样，... |
冬天八种让你变胖的食物| 一、水果干和麦片 像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，那你就错了。 二、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足... |
夏季8种蔬果最“刮油”| 常见蔬果就是消脂良药 最刮油的蔬果 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，... |
三招 让你的脸变巴掌那么大| 时下爱美之风越演越烈，各种美容 话题更是蜂拥而至，真可谓一浪高过一浪。小至美白 ，大至瘦身瘦脸 ，无不牵引着千千万万颗追求完美的心。东方女人以其纤细和柔美的特点而闻名于世，是娇小和优雅的典型代表。今天，我们就以东方女人最引以为豪的小脸蛋为话题... |
美腿在不同年龄段的不同方法| 20岁～26岁MM 重点问题：腿部肌肉线条弱、大腿粗壮。 形成原因：饮食无控制，缺乏整体运动导致的身体局部围度大、肌肉线条不细致。 训练目标：细化肌肉线条、减小大腿围度。 1.健身操站立屈腿外展 手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。10～15个 /... |
国庆7天瘦脸全攻略| 轻松改头换面之肉毒杆菌瘦脸 肉毒杆菌瘦脸使用的肉毒素是一种来源于肉毒杆菌的外毒素，它是一种神经毒素，可以暂时引起肌肉松弛麻痹，使肌张力减低，让肌肉拉长平贴在骨面上，从而达到瘦脸效果，这样就达到了瘦肌肉修饰脸部轮廓的目的。肉毒杆菌瘦脸对单纯性... |
另类运动练就“露骨”美女| 毕现性感锁骨 毕现性感锁骨 实际上，锁骨形如S状。我们平时看得到的，是内侧2/3凸弯向前的部分。如何更大程度地露出锁骨，让颈下线条更明朗，与背部线条相互呼应呢？ 1、双脚开立，与肩同宽。左手放于头后，身体保持直立。用手将头部慢慢推向左侧，伸展到最... |
测试：你是否为易胖体质| 测试 请在下列方框中画勾是或不是： 1、一日三餐都不太正常 是□不是□ 2、几乎每天都在外用餐 是□不是□ 3、常吃点心、宵夜 是□不是□ 4、很挑食 是□不是□ 5、经常一边吃东西，一边工作或看电视 是□不是□ 6、常喝甜果汁 是□不是□ 7、喝咖啡或红茶时... |
瘦脸方法小妙招| 圆嘟嘟的小胖脸让你看起来就是少了份女人味，达人教你瘦脸方法小妙招，拥有巴掌小脸不再是你的梦想。瘦脸的方法重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧实了自然就会显瘦啦，姐妹们跟着达人一起来体验下面瘦脸方法小妙招吧! 1、早上：脸部... |
脂肪小腿的减肥方法| 脂肪型小腿怎么减?脂肪型小腿是几种小腿粗壮中的一种，达人教你脂肪小腿的减肥方法。脂肪小腿的人一般都缺少运动，容易使双腿积聚脂肪。要想改变腿部线条(怎样打造迷人的腿部线条)，首先要让腿部增加少许肌肉，让腿部变得结实，才能使双腿自然变得有线条! 脂... |
职场女性瘦腿妙招| 如今，减肥瘦腿已经成为时尚，任何人都想自己变得苗条，职场女性也不例外。达人推荐：职场女性瘦腿妙招。拥有一双纤细美腿不仅能吸引旁人的目光，更是那些职场女性长久追求的目标。下面介绍职场女性瘦腿妙招。 伸展拉腿操 双腿尽量张开，上身往下压，维持5分... |
一天瘦一斤20天减肥20斤肥肉| 我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊！医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥！ 从去年十月十号开始减肥，到月末... |
MM们须知冬季该如何减肥| 有学者在一年内分四次，分别在1月、5月、10月和次年1月，测量几百名成年男女峰体10个部位的皮下脂肪厚度，结果是10月份存度最小，大多部位比1月份低11至33毫米；1月份脂肪平均厚度最大。另有一研究组也得出 同样结果，证实冬季男子胸部皮脂厚度比夏季增加22... |
花钱减肥盘点几种流行的减肥手术| 自70年代开始出现减肥手术，经历30年得演变，目前流行的减肥手术有下列3种： 流行的减肥手术一：内置胃气球(Intragastric Balloon) 特点：短暂性 较安全 利用胃镜把整个未充气得气球由食道放进胃腔，然后注进盐自来水令气球胀大充塞胃腔，使胃容量下来，轻易... |
减肥专家水果减肥原理| 患明显超重|(脂肪层过厚)症的人基本上是由于能量过剩所致，因此减肥一方面是日渐去掉一部分摄人体内得能量，支出体内积蓄得能量即脂肪；另一方面改正夸大食物所含的养分均衡防止新的能量过剩即脂肪组织再生。 当前人们得生活自来水平普遍得到进步，物质生活... |
千奇百怪 9女星爆乳理由大揭秘| 为了辟谣澄清，选择了爆乳回击 代表女星张柏芝 林志玲 可怜的张柏芝，好不容易出演一部国际大制作的《无极》只怕自己做梦都会笑醒。可是向来嘴大无遮拦的吴君如小姐竟然公开宣扬张柏芝胸小没看头，乖乖，对张柏芝来讲这是涉及到人身荣耀的大事。为了澄清和回... |
产后如何减肥 四个动作就OK| ... |
五项时尚减肥运动 潮女最爱！| 瑜伽柔软的身体语言 瑜伽能用于预防和治疗多种疾... |
不动刀！五大最火热经典微整形| 微精整形经典项目之一：韩式无痕重睑术 手术揭秘：提起双眼皮成形术，除了传统的埋线法、切开法外，经过技术精细化改进的韩式无痕重睑术可谓是想变靓眼女人的最爱。韩式无痕双眼皮的制造秘诀在于手术前的精心设计，去掉多余脂肪和皮肤，仅将真皮层与睑板进行... |
减肥者必须警惕四大减肥恶习| 你瘦了！这大概是每位美女最爱听的恭维话。可是一瘦难求，多数姐妹虽然哭着喊着要减肥，但还是沦落到年年减肥年年肥的困境，那么我们为什么越减越胖？恐怕与我们的减肥恶习密切相关。 水果减肥法 恶习一 水果减肥法 水果减肥法只有短期效果。 酸酸甜甜的水果... |
韩国变态减肥法 你有胆去试吗？| 韩国变态减肥法 韩国发明减肥油 日常饮食中摄入油脂过多是造成肥胖的一个重要原因，可炒菜做饭又顿顿缺不了食用油，于是，为此伤透脑筋的韩国人发明了一种减肥油。据称，由韩国第一制糖企业推出的这种新概念食用油，与传统食用油有着很大不同：后者所含有的... |
舒淇美腿秒杀全场 双腿伸长的秘密| 舒淇懒人减肥法 最近舒淇档期满满，除了尽心尽责参与电影宣传，更是不遗余力地加入环保小卫士的行列。在出席活动时，舒淇摈弃了过于浮夸的卖弄性感，改走恋袜路线，若隐若现的一双美腿秒杀全场焦点。不论是时尚彩袜，还是潮流legging，美腿天后都轻松将其玩... |
3招终结小肚腩 不做大肚粗腰女| 腰围标准计 = 身高0.39 最简易瘦腰法：纽扣燃脂也疯狂 专家评定：收腹、预防便秘 周期：8天左右 你认为一颗纽扣的贡献是什么?点缀、遮挡，仅此而已?非也!它是瘦腰效果非凡的主力队员!纽扣能在瘦腰界迅速上位，还要多谢韩国性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招! 在每... |
仰卧起坐瘦腹法 Byebye小肚腩| ◎仰卧起坐+有氧运动 仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体中段的有氧运动 乒乓球：挥动球拍的动作是由腰、腹部肌肉带动的，每30分钟约消耗... |
性感肚皮舞 跳走恼人游泳圈！| 1浪身体像波浪一样 这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个S型。但你需要记住的是，如此反复进行。 2摆胯部摆动像划八字 你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你... |
6种减肥冠军蔬果 击破各部肥胖| 1.瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。 一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。... |
产后的腰、背、臀减肥| 女子在产后，腰、背、臀的肌肉会变得松弛而失去健美，因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型的健美。 腰部运动。仰卧屈膝，两臂平放于体测。然后收腹将身体向头部方向举抬，双臂不动，保持3—5秒钟，重复10—15次。 背部疲劳消除法。... |
徐若瑄的“V式魔鬼小鸟胃减肥法”| 完美的身材需要时刻保持，稍不小心就会变胖。据说Vivian曾为了拍戏狂吃，不知不觉中就长胖了五公斤。于是就有这一组V式魔鬼小鸟胃减肥法曝光，10天成功减10斤，感兴趣的MM一起来学习下吧！ 什么是V式魔鬼小鸟胃减肥法？ V式魔鬼小鸟胃减肥法，就是Vivian自创... |
产后妈咪快速瘦身28招| No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营... |
最适合大龄女性的减肥方案| 要想达到减肥的目的，必须燃烧... |
惊悚 国外名模幕后减肥史| 看看国外名模的幕后故事，让你有意外收获哦！ 哈萨克超级名模露丝拉娜．寇舒诺娃28日在纽约跳楼自杀，她没有留遗言，但最近在社交站点上写的诗句和留言透露她为情所困，虽没说出细节，但承认自己「受伤」和「失落」。 寇舒诺娃写道：「爱情是生命的精华... |
产后恢复体形的绝佳方法| 产后发胖是每个新妈妈都害怕的事，怎样才能最快速的减肥也是新妈妈们最关心的。下面就教大家一种科学的方法帮助你产后恢复体型。 如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出 (2) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶... |
冬季每天多睡一小时降低肥胖症的发病率| 俗话说：一瞑减一寸，目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为瘦身的最后机会，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！尤其在冬天，多出一小时的时间给睡眠，可以科学的在冬天减掉体重。 睡眠是最经济实惠的减肥方法 法国科学家的... |
产后如何减肥的几个错误概念| 错误概念1生完孩子就节食 宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。 Lisa对此深信不疑，从医院出来，她就坚决不碰那些高脂、... |
每天坚持7秒钟你就能瘦| 7：00边刷牙边抬一条腿 一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2~3次同样的动作。 8：30上滚梯时抬起后脚跟 上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要... |
收腹美背操 修炼苗条佳人| 想象一下你的腹部犹如你在镜子中吸气的时候一样平坦该是多么美好的事情。腹部运动对你的保持腹部平坦是有用的，但是每天做5分钟甚至是50分钟的仰卧起坐而剩下的23个小时不做任何运动，这样对你的腹部锻炼仍然是没有作用的。 每周做三次这些动作可以帮助你收紧... |
狂甩赘肉腰精平腹5式| 只要方法得当，对于办公室女性来说，想要拥有轻巧小腹，并非难于上青天，下面向你推荐5节减腹运动操，只要你能坚持去做，纤腰平腹不再是梦想。还等什么？赶紧动起来吧！ 动作一： 坐姿收腿坐椅上，双腿并拢，两手自然平放于两侧。抬双腿往上收，至顶点处停留... |
适合上班族减肥的四个方法| 作为都市上班一族，平时确实很难抽出... |
孩子胖使学习成绩下降| 小胖墩儿体内脂肪过多，耗氧量比正常孩子高出30%至40%，体内氧气“入不敷出”，因此孩子会无精打采，容易疲劳，嗜睡，注意力不集中，影响学习效率。 小胖墩儿的家长不必刻意要求孩子减肥， 只要合理为孩子安排饮食，同时让孩子参加一些体育锻炼，在逐渐成长... |
巧克力的对与错 这样吃才能瘦| 观点1：可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低。 这是错误的。所有巧克力的热量都相同，不论是黑巧克力， 牛奶 巧克力还是白巧克力即使牛奶巧克力的可可含量较少，而白巧克力完全不含可可。但无论可可的含量有多少，每100g巧克力都含大约500到550卡路里。 还... |
5大易发胖的垃圾食物攻克大法| 珍珠奶茶 肥胖根源：高糖 热量：320卡/杯 分析：一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶＋2汤匙“珍珠粒”，总热量不可小看。 建议运动：跳有氧操1小时 炸鸡排 肥胖根源：油炸 热量：500卡/块 分析：切得越薄的鸡排吸取的油脂热量也就越多！一块大鸡排可以吸附... |
限量版夏天 吃西瓜就能瘦大作战| 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而... |
偷师11位超龄名模 塑身有妙招| 熊黛林熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康食谱!这款用印地安麦做主要材料的沙律，美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。熊黛林笑说：很容易做的!卡路里低之余，印地安麦很饱肚感，最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子! 林熙蕾... |
LadyGaga变模特 欧美减肥新风| 欧美巨星实战减肥新风尚 lady gaga 燃烧吧！可恶的脂肪 爱用名人: Lady Gaga 健身器材：Vipr 功效: 燃烧卡路里与雕塑线条 时装周上为朋友出马走秀的LadyGaga身材与专业模特不相上下，让她迅速摆脱象腿的是一种叫做Vipr的健身器材。这种用塑料软管做成的... |
半身沐浴减肥法 全身轻揉按摩| 日本提倡的半身浴，不仅比全身泡澡省水省钱，且泡半身浴也不会过热，适用于各年龄层。 内部调理 日式半身浴 泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清洁。 半身浴顾名思义就是只泡上半身，芳疗师表示，水温约38℃，感觉比体温稍高即可，若水温过高反而会让水分散失过... |
抓住3个时间 大肚婆变身小腰精| 天生小蛮腰固然好，可这不是谁都能天生就拥有的丽质。不过没关系，既然不能天生，后天来补足。每天在办公室养成一定习惯，做几个简单的动作，只要坚持两周就会有感觉，美女不能一蹴而就，只要坚持，不用抽脂也能变身小腰精。 在这之前，我们必须清楚，腰分好... |
3阶段熟女丰胸方 立显诱惑曲线| 20岁告别太平公主 对镜自怜，20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯?我该怎么完成从太平公主到太挺女皇的晋级? 丰胸关键：吃决定罩杯大小 从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要干将... |
眼部整形 让你告别“水泡眼”| 无论是先天性的水泡眼，还是后天性的眶隔松弛，都可以通过手术方法矫正，并可以与双眼皮手术同时进行，将脂肪球切除，重新复位固定泪腺，这样眼睛的外形就可以获得理想的改善。 肉泡眼又叫水泡眼、肉里眼。在眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，它是一层很... |
中药减肥茶 喝出夏季小妖精| 林玉梅喝茶减肥 让我找回失落的青春 林女士来自江苏省南通市的一个小城市，与丈夫开始靠经营一家小的五金店为生，天天忙着进货、理货、卖货，回去还要做饭、干家务。女儿的出生，让她的生活变得更加忙碌。后来他们的小店做大了，物质条件好了，丈夫心疼她，... |
美腿必修课 练出纤长紧致双腿| 大腿围标准计 = 身高0.32 小腿围的标准曲线是28～34cm 最律动美腿法：肚皮舞 错位练美腿 专家评定：瘦腿、促进血液循环 周期：15天左右 美腿在于运动，通过音乐的律动传递给双腿一种信息：我期待你变得越来越美丽。而在众多瘦腿运动中，肚皮舞的效果遥遥领先... |
轻松“丰胸”让你快速拥有完美D杯| 丰胸无论是生活的态度还是小资的象征，正在被越来越多的人玉女们接受。仪器丰胸、食疗丰胸、丰胸药等等充斥整个丰胸市场，在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道成功丰胸的秘诀，什么样的丰胸方法才在有效。中国美胸第一人谭邦兰教授在安全、经济、便利的... |
从126斤到95斤 我成功减肥的秘方| 招数一：吃毒药减肥胶囊 决定减肥后，在一论坛上，看到一个女孩子的触目惊心的留言：宁愿被毒死，也不愿肥死。我感触良多，于是买了一盒苹果醋减肥胶囊。吃了两天后，我有以下症状，头晕，头皮发麻，失眠，便秘。那两天正赶上我期末考试，我感觉自己精神恍惚... |
Office Lady十大减肥误区| (1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型 其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。 含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽... |
警惕6大“雷区”让减肥药变“后悔药”| 一天就能减2磅！快来看好莱坞性感减肥的秘密！让你的脂肪随着秒针的转动而减少！看到这样的减肥药广告是不是会激动得难以自控？可是，如果真地随便一种减肥药就能使你拥有性感主妇Eva的身材，那你还用为只吃沙拉和爬楼梯而烦恼吗？！所以，还是看看下面这些... |
瘦腰瘦腹小妙招 轻松做法超简单| 1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。 然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰直起腰板放豆子到桌面再弯腰再捡豆子 坚持一两... |
“春天不减肥，夏天徒伤悲”楼主晒减重过程| 俗话说好女不过百，可我这个矮个子倒好，身上屯满了结结实实的肥肉，麒麟臂、大象腿这些伤感的词都是对我身材的生动描述，体重严重超标，看上去整一个小胖墩，还有个绰号叫小肥。看着周围JMS的骨感身材，真是羡慕妒忌恨，发誓：一定要瘦下来！！不过相比那些... |
减肥不烦恼 12秘诀让你冬季快速瘦| 很多人一直立志于瘦身，在尝试了很多瘦身方法之后却收效甚微。到底什么样的减肥方法才能真正有效呢？小编为你搜罗了减肥各种秘诀，让你整个冬季都在瘦！ 减肥不烦恼 12秘诀让你冬季快速瘦 秘诀1：想一想魔鬼身材的样子 绝招：首先建立目标收紧臀部还是减肥5... |
夏日到来 不做小“腹”婆要当小“腰”精| 收腹减肥 要想甩掉腹部烦人的肉肉那么日常生活中注意到以下几点无意中便能减掉腹部的脂肪啦。 健腹收腰 许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。 这是因为减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部... |
中药丰胸茶 喝出丰满大咪咪| 真是太方便啦!只需动动嘴，喝喝茶，胸部发育不良、扁平、下垂等乳房问题都能解决。不打针、不吃药、不开刀，乳房就能变得挺拔、高耸上翘，再也不用羡慕别人了，拥有惹火酥胸，今夏可以尽情穿吊带衫，展露丰满身材了自从京草堂丰胸茶上市后，已然成了潮流女人... |
那些适合春季减肥排脂的佳法| 柠檬 新一轮瘦身法则 柠檬：柠檬含有柠檬酸，是促进热量代谢过程中的必参与物质。而且柠檬含有丰富的维生素C，能加速新陈代谢，完善消化系统功能，防止腹部脂肪的生成。青柠檬还可以使血糖值降低，让你越吃越瘦。查看更多JMS减肥方法 每周只瘦一斤 才是健康... |
当心：女人最易发胖的4个特殊阶段| 减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不管哪一样都是很累、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。 除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。 一、青春期 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性... |
警惕：素食减肥也会有健康隐患| 现代生活中，越来越多的人知道，为了健康，应少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群蔬菜族，以女性居多，甚至长期拒绝大鱼大肉。 摄入过多蔬菜可能患结石病 她们每天的蔬菜摄入量... |
冬日塑美臀 S曲线秀出来| 冬日塑美臀 S曲线秀出来 不完美的身材似乎让这个性感的季节黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面小编给大家带来简单的美臀提臀妙招，通过简单的动作来帮你翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！ 第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与... |
OL瘦身翘臀操让你俏起来| 谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀 操，让你也做个俏女人。 热身 STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注意速度不要太快。 STEP2：下身保持不动... |
4式枕头操 5分钟塑造完美体态| 第一式：侧腰伸展 做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样动作。 功效：伸展腰两边肌肉，放松脊椎。 第二式：肩膀拉伸 做法：跪位，双手在身体后侧抓住枕边。吸气时双臂... |
瘦腿小妙招 教你1月练就竹竿腿| 推荐方法一：喝超强去油荷叶茶 荷叶茶的功效及荷叶茶的泡法喝法介绍 花 名：荷叶 学 名： Nelumbomucifera 英 文 名： HinduLotus 科 名： 荷叶属于睡莲科 花言茶语： 荷叶象征翩翩君子 荷叶的作用：其出污泥而不染，濯清涟而不妖，是一种赋予神奇生命力的古... |
巧妙泡澡，赶走疲劳又享瘦| 导语：很多人进了浴室，都以战斗澡匆匆了事！其实泡澡的好处多多，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至，还能帮助体内燃烧脂肪 ，达到减肥 的效果喔！专家说，边泡澡边做运动，更能藉水的阻力锻炼肌肉！秋冬到啦！此时，最适宜享受泡澡的乐趣，今天起... |
起床第一杯水喝什么？| 起床后空腹喝下第一杯水有益健康是毫无疑问的，但是，这一杯水该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶这些选项都对吗？ 今天，小编就来给大家讲讲，这第一杯水的学问，到底哪些真的有益，而那些根本就是误区，现在，就对照一下吧，看看... |
美丽的女人会掌握时间| 你了解女人的一生中，在哪些时间里做哪几件事是最宝贵的吗？殊不知，从刷牙、护肤 、散步、吃水果、睡眠等都存在一个最佳的时间哦！一旦准确地把握好了这些时间段，不仅对身体的健康，甚至让每日的心情都能大好呢！ 1 、最佳的睡眠时间 午睡最好从下午一点开... |
让身材优美的9个美体秘诀| 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 利用睡眠前 2010年开始，一种新型的养生 法在好莱坞迅速流行，那就是睡眠健康法。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展。... |
7个小秘诀让腰围快速缩水10厘米| 1.每天8杯水 每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。 2.多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含维生素和纤维素，能加快消化吸收，促进新陈代谢... |
除了乳沟 女人最诱惑男人的部位| 性感是男人嘴里一个出现频率很高的词汇，尽管大家还不太习惯当面说哪个女孩子性感，但我们很容易在自己的脑海里这么形容她：她多像一头性感的狮子！性感是身体的事情，是一种风情，由外而内，由有形而幻化为无形。 1、女人的香肩美背 露肩装并非现代时装的专... |
OL知性减肥法 让你优雅享瘦| OL常常是知性、优雅、时尚的代名词，你了解吗？她们连减肥 都显得那么知性和平和，他们拒绝大汗淋漓、拒绝忍饥受饿，今天，秀美女性网的小编就为你盘点OL们的知性减肥法。 1、瑜伽 瑜伽来自于古老的印度国家，它能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能... |
10个好习惯 冬天猛吃不怕胖| 1.冬季减肥 好习惯，每天都要记录： 要减肥，那就从今天起，开始详细记录每天的饮食状况吧，每天吃什么，都让自己的心里有个谱。 2.冬季减肥好习惯，清理冰箱或者你放零食的地方： 眼不见嘴不馋。所以请将冰箱里面，或者你用来放零食的柜子清理一下吧。将薯... |
让减肥事半功倍的黄金瘦身时段| 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候... |
五招睡眠减肥 让你躺着瘦下来| 怎样睡觉能减肥？ 1.每天睡足7.5小时 25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%。专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足7.5小时。如果周末比平时晚睡了一两个小时，第... |
台湾最新流行：4日断食瘦身法| 近日来台湾流行一种瘦身减肥 的四日断食法，是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法 ，不但让长时间大吃大喝的超负荷内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质得到改善。屡屡减肥却失败的你，不妨试试。 蔬菜汁断... |
3分钟 练就小骨盆美人| 想让你的臀部曲线从背后看起来性感、紧实吗？快来跟我们一起练就小骨盆吧！练习下面的动作，仅仅3分钟，让你变成小骨盆美人！快来看看吧 塑身腰带紧围在胯部，将胯部骨骼紧紧收缩成倒三角形。做一些左右转动、伸展、拉伸的基本动作，3分钟后，正式进入骨盆塑... |
6妙招为“高压女”瘦身减压| 压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首，所以，你的首要任务是减压，同时还应该选择简单方便的食物，甚至可以单手操作，以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。 1. 定期运动 运动是纾解高压最好的办法之一，脑袋放空地运动肢体，再加上疯狂流汗，除了减压以外... |
惊奇 扎头发也能减肥| 冬季的寒冷让你不敢动也不愿意动吧！可是身上总是被赘肉堆满又该怎么办呢？赶快来试试新招吧！让你不需要运动，也不需要节食就能轻松瘦下来，而同时也能让我们变美丽。学学这样扎头发吧！能让你神奇减肥 哦！ 平时吃得好睡得足，彻底放松后才发现：又长肉了！... |
性感锁骨MM夏日养成术| 调查显示，很多男人都是锁骨控。一项5560名男性参与的你认为裸露时最性感的部位是哪里的调查结果显示，30.8%的人回答是锁骨，超过胸部这一答案占据首位，他们认为锁骨比其他部位更能展现女性魅力。 锁骨控 很多男人是锁骨控 完美的锁骨肩头总是有以下特点：... |
另类果冻减肥法 让你狂瘦24斤| 果冻减24斤实例 墨西哥国立理工学院的研究人员曾对70位肥胖者做过实验，给他们吃添加过石灰钙、石墨以及墨角藻的果冻。结果发现这种果冻可促使脂肪组织加快运动，有助消耗身体内过多糖分以及脂肪，70位肥胖症患者大多体重有所减轻，最成功的例子是减轻体重24... |
4步毛巾瘦腿操 帮你赶走大象腿| 瘦腿毛巾操修长腿型，美腿再进化 ●建议次数：每次伸展维持5秒，左右各20次。 ●消耗热量参考：持续10分钟消耗约42.33大卡。 ●针对部位：股直... |
9个减肥招术 容易坚持快速见成效| [导读]要把减肥 当做一种保持美的心态，一种习惯！如果健身 能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你必定拥有健康和美丽！ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到... |
女人中等身材最受男人欢迎| 身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森... |
神奇温水瘦腿 5步泡出纤细美腿| 如今，很多人都知道减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着滋滋的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变... |
10款一喝就瘦的减肥茶| 导读： 冬天到了，你是不是越来越懒的动，还吃的越来越多。这样下去，早晚会发福。怎么办呢？现在就介绍几款最适合冬季减肥 的减肥茶 给你，让你享瘦每一天。也能自己动手做哦！ 1.神女消脂茶 材料：神女草15克、根叶12克 作法：将神女草和根叶切碎，用沸水3... |
排毒减肥法 冬季轻松瘦下来| 1、多吃富含碱性的食品 首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水... |
减肥的四个谎言 这样减肥是白费力气| 七日瘦身汤 商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上，连续7日即可减肥 4~5千克。 使用者反馈：看到那些菜就觉得好恶心，闻到那个味道更加想吐！第一天还能撑，快到第3天... |
圣诞派对也能开心享“瘦”| 圣诞派对这样一个盛大的聚会上，那么多秀色可餐的食品，MM们想要忍住不吃也太不容易，可是我们的身材怎么办呢？其实不必太担心，我们也可以通过一些减肥 方法消除狂欢过后留下的疑虑和担心。下面是小编为正在减肥边缘徘徊的MM送上的圣诞减肥礼物，希望大家能... |
减肥在路上 走出来的窈窕身姿| 一、 注意你的姿势 正确的姿势可以确保肌肉达到最佳运动量，也可使你移动更快速，记住几个要点： 1.头抬高。想像你的头是一颗汽球，摆在肩膀的正中间。 2.不要驼背。挺胸但是肩膀要放松，肩膀的前后摆动幅度不要超过耳朵。手肘轻松地弯曲90度，靠近身体摆动... |
6大好习惯 让你瘦身享受两不误| 1、Dont 拿电视、电脑配饭 注意力对胃口产生重要的影响，就像肥胖炸弹随时可能引爆!刊登于《美国临床营养学杂志》的英国研究指出，他们为两组受试者提供相同的午餐，其中一组边吃边玩电脑，另一组则专心吃饭。饭后半小时提供点心时，前组摄取的量相当惊人，... |
半年瘦20斤 成功减肥经验| 网友减肥 经验分享！这位网友减肥半年，瘦了20斤，她减肥成功的秘诀是什么？这位网友将其减肥经验 与你分享，告诉你减肥成功要注意什么。一起来看看吧！ 夏天来了，很多女孩子或者说男孩儿都在搞一些减肥的方丽。我是一个现在减肥当中的一个女孩子，半年时间... |
静止代谢率”才是减肥王道| 减肥 要想成功，就要找到最好的减肥方法 。大家听过静止代谢率这个名词吗？其实它是真正的减肥王道。如果想要减肥最关键是体内的新陈代谢，只有当你的体内新陈代谢速度加快了，才能加速燃烧你体内的脂肪，让你以最快的速度瘦下来。 静止代谢率你的塑身机 一旦... |
这些原因引起下半身肥胖| 曾有个女孩子说她有个心事，于是给我们讲了讲：我身高是163cm，体重55kg。我的下半身很粗，老是被人说上半身和下半身特别不协调，我特别的难过。下面针对她的问题及其他下半身肥胖的女孩子做些解答。 解答： 大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿... |
10大最新不可思议的减肥偏方| 社交影响瘦身法、绷带瘦身法、擦舌头瘦身法、新鲜泥巴塑身法、脑力激荡减肥 法......这些减肥方法 ，你一定没听说过吧！如果你有机会到欧洲旅行的话，不妨到当地的沙龙，尝试一下这些不可思议的减肥偏方吧，一定能给你带来新的惊喜！废话不多说了，快来看看... |
那些很瘦却食量惊人的女星| 女星是都会为了身材，总是管住自己的嘴巴，对所有的美食都会一忍再忍吗？那么你就完全错了，事实上，有那么一些聪明的女星，她们却越吃越美丽！可是她们如此苗条的身材背后，她们可是饭量惊人哦！ 1、全智贤：惊人饭量，堪称饭桶 贪吃表现：拍戏时一顿要吃3碗... |
瘦身怕反弹？9个信号为你拉响警报| [导读]你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。 1．饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满... |
边散步边塑身 7招让你轻松“享瘦”| 担心散步运动量不大？如果你边散步边跟着我们练上几招，享瘦也是可以轻松做到的。 散步瘦身第一招 1、站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲，右手臂向前伸直，左手臂弯曲。 瘦身点：运动量极大，瘦腿、瘦手臂 ，对全身都有很好的锻炼效果... |
两全其美 6种方法吃宵夜不长胖| 导读： 都说减肥 时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的饮食技巧，教你晚上吃得饱又减肥。 吃宵夜六种技巧 技巧一：嘴馋前赶快这样... |
大小S瘦身PK 各有奇招| 追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，她们可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。 减肥方法PK 大S从14岁开始减肥大S在前段时间出席某纤体产品的代言发... |
张柏芝戒肉食菜瘦脸秘诀| 如果你看过《星愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得美中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。 而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜... |
1个月瘦30斤 女星“惊人”瘦身记录| 每个爱漂亮的女人都会在乎自己的身材，明星更是如此。虽说欲速则不达，但有些女明星的确做到了传说中的快速瘦身，1月减30斤都不在话下！今天我们就来悉数减肥记录惊人的10大女星！ 蒋雯丽 蒋雯丽 瘦身记录：1个月瘦30斤 这位从北电走出的校花曾因出演《立春... |
大S 4招打造迷人纤腿翘臀| 对先纤腿翘臀明星大S一直都有着她自己的妙招，相信很多mm早就想知道了， 下面本文就为大家介绍一下她的瘦身美体秘籍。 大S说：女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要... |
节食四招 王艳产后变辣妈| 明星的身材就像气球，感觉可以任意调节，忽胖忽瘦也是很常见的。而维持好身材的辣妈不在少数，王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效地节食减肥，摇身一变辣妈。 明星们为何产后都能变的如此之瘦，为何都能迅速便会辣妈，那是因为她们有方法。所以下面小编就告... |
2010七大贺岁女王的瘦身秘诀| 点击图片，进入下一页 今年可是有多部精彩的贺岁片，《锦衣卫》、《十月围城》、《风云2》等无不吊足了人们的胃口。其中的女主角更是娱乐圈的绝对一线女星，她们窈窕的身材究竟是如何炼成的呢？ 《锦衣卫》 赵薇 《锦衣卫》 赵薇 方法一：推脂 走红后，赵薇... |
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