最快的减肥方法,最有效的减肥方法,胖人如何快速减肥,七日瘦身汤,春季减肥方法,减肥好方法,21天减肥法,春季养生,跳绳 (维度女性网)
周末可自制春季健康减肥食谱| 春季吃什么能健康减肥？这是减肥妹子春季减肥最大的疑问，不过也不用担心，小编今天赶脚周末跟大家分享，五道春季美味健康瘦身食谱，这五道食谱中，每道都是不可错过的清爽减... |
3种春季减肥蔬菜 吃吃就瘦| 春季减肥最营养又健康的减肥方法就是吃蔬菜，那么，春季减肥什么减肥蔬菜的减肥效果最好呢？小编精心分享下面3种春季减肥蔬菜，让你吃吃就瘦。... |
周末可自制春季健康减肥食谱| 春季吃什么能健康减肥？这是减肥妹子春季减肥最大的疑问，不过也不用担心，小编今天赶脚周末跟大家分享，五道春季美味健康瘦身食谱，这五道食谱中，每道都是不可错过的清爽减... |
春季减肥最快的方法 4招告别恼人赘肉| 在健身减肥过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，对此，专家表示，春季应适度健身。运动前一定要做好准备活动，以防肌肉和韧带损伤。... |
春季减肚子最快的方法 2款减肥茶瘦出水蛇腰| 春天到了，你的肚子上是不是已经长了一圈一圈的赘肉呢？那么春季减肚子最快的方法是什么呢？小编为你介绍3款减肥茶，保证一个月瘦出水蛇腰哦！... |
春季减肥| 最快的减肥方法,最有效的减肥方法,胖人如何快速减肥,七日瘦身汤,春季减肥方法,减肥好方法,21天减肥法,春季养生,跳绳... |
春季减肥水果让你狂甩肉 减肥排毒10天减掉8斤| 春季是一个容易发胖的季节，美眉们更要时刻注意自己的饮食，多吃水果可以达到排毒减肥的作用哦，小编推荐以下水果让你十天瘦八斤。... |
春季减肥怎么吃 牢记这5忌3宜| 春季饮食减肥三宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险。推荐大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海带... |
春季减肥 十款健康有效减肥食谱(组图)| 导语：春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽?÷?芦笋含丰富维他命A同C芦笋含丰富维他命A同C 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之... |
不饿也不累，春季减肥20招(图)| [导读]冬天过后你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。 1.慢慢享受每口食物慢慢享受每口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一... |
8款春季减肥晚餐 解馋又瘦身| [导读]春季晚上吃什么减肥？晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。下面，小编就为你打造8款晚餐营养减肥食谱，让你营养瘦身两不误。1.干烧春笋材料：春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量。豆瓣... |
春季减肥边看电视边减肥| 一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运动边减肥，以完成你的瘦身美梦。 1.间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里 你是不是特别讨厌广... |
懒人春季减肥法鸡蛋减肥食谱 1周瘦20斤| 减肥只要找对的方法和诀窍加以实施肯定会瘦下来的，下面小编为大家带来的鸡蛋减肥餐只要你照着做包你轻松减掉20斤。... |
春季减肥的黄金法则 四招帮你打造漂亮身段| 春季是减肥的黄金时期，想要在夏天秀出完美身段，一定要抓住这个最佳减肥时机，今天小编教你春季减肥的四个。... |
春季减肥 5种美食饱吃不怕胖| [导读]对于馋猫来说，减肥真的是一件很苦的事情，看着喜欢的食物却不能吃，那是何等的残忍，可是为了减肥，为了有好身材，也只有忍了。 现在你可以不用忍了，一起来看看小编特别为你推荐的春季减肥美食吧，让你爱吃也不用怕胖了，既做馋猫又做瘦子。春季... |
怎样抓住春季减肥好时机 三抓排毒让你完美瘦下来| 春季减肥的首要关键就是排毒，今天小编要教你从饮食、运动、习惯三方面抓好排毒计划，争取夏天来临之前完美瘦下来。... |
春季减肥的秘诀是什么 六个方法狂燃脂让你时刻瘦| 你想知道春季减肥的秘诀么？其实很简单的啦，只要掌握六个方法，脂肪就会狂燃烧哦，下面跟着小编一起进来看看吧！... |
12种拉伸瘦身运动 春季减肥最佳| 春天是减肉的最佳时机，对于爱美的女性来说，以下12种运动方法就很适合，拉伸瘦身，不要错过咯。... |
春季减肥运动有诀窍 四个妙招让你瘦更快| 运动当然是减肥的最好方法之一，掌握好诀窍一定会让你瘦的更快，下面的四个方法让你的减肥之路更加畅通无阻。... |
不饿不累 春季减肥行动20招(图)| [导读]冬天过后你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥行动中来吧。 1.慢慢享受每口食物慢慢享受每口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一... |
春季减肥有妙招 泡脚减肥舒爽又瘦身| 今年春天显得特别寒冷，很多妹纸都不愿意出门运动，那说明方法减肥又保暖呢？试试泡脚减肥吧，既舒爽又瘦身。... |
春季减肥饮食搭配 这样减肥保证让你瘦到尖叫| 春天不减肥夏日徒悲伤，今天小编和大家分享几款春节减肥饮食搭配，只有控制好饮食掌握好正确的饮食搭配才可以快速瘦下来。... |
春季减肥食谱番茄四种新吃法 三天狂减九斤| 吃货们春季可要赶紧减肥啊，不然夏天粗膀子粗大腿的可怎么活啊，今天小编给大家推荐四种番茄新吃法，轻轻松松就可以减肥哦。... |
春季减肥食品 多吃不胖| 冬季过去了夏季就快要来临，身上的肥肉也快要毫无保留地表现出来了，快抓住现在这个时机来减肥吧！春季如何减肥？编辑分享4款减肥食品，春季减肥就吃这个，把肥肉都甩掉。草莓：春季最养颜瘦身的零食 1、草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春... |
四个春季减肥最快的秘诀 日瘦两斤让你瘦到尖叫| 春天来了，夏天也不远，想要穿上漂亮的裙子，减肥就从此刻开始吧，看看下面小编为你准备的四个春季减肥秘诀，让你轻松瘦一夏。... |
春季减肥之如何瘦小腿 五个妙招让你的萝卜腿去无踪| 该死的萝卜腿。怎么看都烦人，到底怎样才能摆脱它呢？下面的五个小方法是经过真人实验的哦，可信度五颗星，还不赶快来试一试。... |
别再错误减肥 小编揭开春季减肥三个误区| 运动减肥当然是最有效的方法，但是如果用错方法的话，还是会瘦不下来，今天小编要揭开春季运动减肥的三个误区，一定要看看哦！... |
春季减肥之红豆减肥法 让你一个月瘦10斤| 红豆又名赤豆，食用红豆可以消除水肿对减肥有很好的功效。红豆还含有丰富的维生素群、膳食纤维和胡萝卜素、蛋白质、矿物质等，对补血利尿都很有效果。... |
春季减肥九个窍门 让你1天瘦1斤(组图)| 导语：外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥??、享用中式蒸煮法烹调之食物享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没... |
饮食丰胸最靠谱 学做春季减肥的四款丰胸食谱| 怎样才能既减肥又丰胸两全其美呢？下面跟着小编学做四款丰胸食谱吧，保证你的胸部越来越丰满哦！... |
春季减肥方法 懒人瘦大腿最快的秘笈| 春季不减肥，夏季徒悲伤，胖女孩们怎么才能让大腿的肥肉消失呢，想要迅速减掉赘肉下面减肥达人教你懒人瘦腿秘籍，这个春天让你瘦到尖叫。... |
夏季清凉一瘦 让身材刚苗条| 导语：减肥不能单单只会去做各种运动，还得注意下生活中的小细节， 细节成就好身材哦，不要以为细节能起到什么减肥作用，只要你坚持做到了的话，一段时间后你会发现这个月会比之前还要瘦很多。12个生活妙招介绍给大家，绝对能让你快速掉肉。 1. 付现金 用卡... |
新手必知的四个减肥常识| 导语：减肥期间总有一些这样那样的问题，很多减肥方法也存在这各种差异，不知道到底有不有减肥功效，又不知道是否安全，小编今天就总结了四个减肥中常遇到的四个疑问，为你解决疑惑，减肥新手们一定要了解哦，多了解一些减肥的知识能让你 更懂的如何去健康，... |
从饮食上寻找减肥技巧| 导语：春季是瘦身狂潮，为了在夏季穿上清凉的衣服春季就开始拼命的瘦身，那春季减肥有什么好妙招吗?当然有啊，春季减肥的方法有很多种，今天小编就教如何从饮食上寻找减肥方法，饮食带来的不完全是脂肪，只要你懂的吃，饮食也能是帮助你瘦的食物，还能有效的... |
春季减肥要注意的三个事项| 导语：春季减肥可要注意身体哦，春季气候温差大，稍不注意就会感冒，在减肥的时候一定要注意防寒，注意补水，选择好的环境下进行瘦身，春季雾霾严重大家尽量少在户外进行运动，在健身房内，通风的地方进行运动，这样才比较有好的瘦身效果，而且减肥切莫着急... |
要要瘦出好身材就吃水果吧| 又要补充营养又瘦那最好的减肥就是水果了，不管是不是减肥水果都是不可缺少的营养食物，美容养颜，排毒瘦身样样都OK ，所以啊想要减肥的亲们一定要好好的利用好这些水果瘦身方法哦，想要在夏季瘦出好身材好气色，就一定要严格的控制好饮食，多吃水果哦。。... |
适合在春季减肥吃的9种食物| 食物在减肥中起到了非常关键的作用，只要你懂的选择的话，饮食就是非常好的瘦身方法，春季减肥就要选择一些当季的食物吃，可以及时补充身体所需要的营养，小编为大家推荐一些特别适合在春季减肥的食物，帮助你有加强代谢，加速脂肪燃烧。 菠菜 ：肝脏、肠道... |
春季减肥先排毒这样吃瘦的快| 春季要是瘦身排毒更是首要任务，当然最好的排毒瘦身方法还是饮食的好，这个方法相信对吃货来说是一个非常好的方法，小编将为大家推荐5款排毒瘦身食谱，大家可以在家制作看看，减肥期间饮食也是一个让人很头疼的问题，小编的这个推荐可是不错的选择哦。 1、煎... |
春季减肥必备的5款减肥水果| 水果并不是什么时候吃都能达到瘦身目的，水果是一种很好的瘦身食物，但是它也很多地方是需要注意的，正确利用才能有效的达到瘦身目的，每一款水果都有自己的特点，想知道什么时间吃水果瘦身效果好吗?想知道春季吃哪些水果能为你有效瘦身吗? 1、柠檬100克/24... |
8款春季减肥食物为你刮掉油腻脂肪| 那些企图以节食来减肥的朋友们，小编告诉你这种减肥方式虽然能让你在短期内瘦下来，之后如果不能坚持的话绝对是反弹非常严重，节食减肥并不是唯一的途径，只要你懂的吃，就算是吃肉都能让你瘦，饿的饥饿难耐，不如尝试下小编为大家推荐的这个饮食方法，掌握... |
春季减肥必备排毒减肥茶| 在饮品界什么食品的减肥效果最好呢?当然是茶啦，饮茶是中国人民的几千年的传统，而且茶自古就是瘦身的良品，春季减肥大家可以多饮用茶水，春季还是有些许微凉的，休息的时候来一杯温暖的茶能为你祛除寒冷，还能有效的为你燃烧多余脂肪哦。让你轻松甩脂 瘦身... |
春季减肥的5大妙招| 冬季对饮食的松懈造成了体重的直线上升，身材开始变得臃肿，随着夏季的逼近，减肥成了现在姑娘们是热门事项，多少妹纸开始了新一年的减肥计划，想要在春季运动瘦身下来的话，就必须遵循下面一些瘦身原则，为你打造健康的曲线，完美的身段。 1、踏青郊游 春光... |
春季减肥最给力的食物越吃越瘦| 春季可不能在跟冬季一样了，冬季进补太多会造成营养过剩，很容易就会导致肥胖，如果注意饮食的话那你的身材就将无药可救了，春季减肥既要养生又要瘦身，如果你对饮食不了解的话，吃的不正确反而让你变胖哦，小编在这里为大家推荐几类食物，保证让你越吃越瘦... |
春季减肥不能不吃的三道美食| 冬季的食物比较油腻，到了春季可就不能在这么放肆的吃下去，春季减肥要运动也要食补，减肥的你可不能因为贪吃而毁了减肥计划哦，就算吃也要吃一些能帮助减肥的食物，比如说下面这些食物，只要大家懂得去掌握饮食的规律，就能为你轻松的甩掉肥肉。 一：先吃大... |
四个春季减肥妙招| 褪去厚厚的冬装，剩下的就是厚厚的脂肪了，经过一个冬季，脂肪厚了，腰围粗了，脂肪太多，稍微紧身一点的衣服都不敢穿，姐妹们，减肥的时候到啦，不然等夏季一到在开始减肥就晚啦，小编为大家推荐四个春季减肥的妙招，能为你减重不少哦。 春季减肥方法一、坚... |
春季减肥首选饮食减肥| 春季春雨绵绵的可不是适合外出运动瘦身哦，饮食是这个时候减肥的最好选择，选择一些正确的食物能有效的控制脂肪摄入，加快脂肪燃烧，让减肥也能变得轻松快捷，下面就一起来跟小编看看有哪些食物是能帮助你减肥的吧，保证让你瘦的满意，瘦的健康。 6大食物吃... |
春季减肥瑜伽排毒瘦身效果好| 经常练习瑜伽能有效的为你排解脂肪,让身体的到释放,瑜伽能改变的不单单是外表的体态,对于体内也是有很好的排毒功效,改善内分泌,在春季瑜伽更是适合减肥的朋友门,气候温差大,天气阴晴不定,而瑜伽是一款室内也可以练习的有氧运动,能有效的让身体得到锻炼,促进... |
推荐三款适合春季减肥的食物| 春季季候温差大，减肥也要注意身体，如果营养不跟上很容易生病的，春季减肥的时候更注意身体健康，要养生也要瘦身，春季减肥最好就是选择饮食减肥，选择一些低脂高营养的食物，能够去脂驱寒，下面看看小编为大家推荐了哪些适合在春季吃的食物。 倒春寒就是在... |
春季减肥有妙招瘦不停的减肥术| 夏季一天天逼近，穿比基尼的日子就快到啦，你还以为厚实的衣服还能穿很久嘛?还抱着侥幸的心里大吃大喝吗?在不开始减肥的话就来不及啦，你不想到时候长满肥肉的身材被朋友指指点点吧，大家放心，其实减肥并没有大家想想的那么困难，只要你掌握些减肥妙招的话... |
春季减肥选择洋葱养生有减肥| 天气很快就会回转，到时候你身上的赘肉可就无处可藏咯，穿薄衫是最考验身材的，冬季是否长肉可就一眼就看的到哦，为了能在春暖来临之际穿漂亮衣服，身上的赘肉可是留不的哦，开始减肥才是你目前最重要的事，看看小编为你介绍了什么好的减肥方法吧，让你吃的... |
春季减肥正当时 宅女也能轻松瘦| 阳光灿烂的春天里，大门不出、二门不迈的的宅女们是不是也在烦恼减肥瘦身的问题。别急，小编马上传授16个宅女瘦身小妙招，让你轻轻松松地减肥瘦身!副标题 1、跳曼波舞(mambo) 曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以... |
春季9个按摩全身减肥环节，排毒消脂促代谢| 春季是排毒和减肥的最佳时机，我们除了可以通过饮食来增进胃肠的蠕动机能，还可以通过日常按摩来促进体内的循环。今天就来教您9个按摩手法，可以搭配精油使用，从腿部开始疏通经络，让体液循环往上回流，一步一步地提高代谢，消除水肿与虚胖，在夏天来临前就... |
告别老生常谈 春季减肥瘦身有奇招| 为了拥有凹凸有致的完美身材，越来越多的美眉加入到减肥的行列中来。各种各样的瘦身减肥方法也如雨后春笋般层出不穷。你是不是已经厌倦了老生常谈的减肥方法，那今天小编就教你变变花样，春季瘦身奇招，不容错过!副标题 肥胖带来的危害 据美国科学家研... |
春季减肥 必备10大瘦身秘笈| 春天来了!美眉们经过一个冬天是不是体重又增长!看着身边已经有姐妹穿上了薄丝袜大秀身材!你的减肥计划又进行的如何了!别急小编马上为你送上10个瘦身秘笈，做到这10点，赘肉不再来! 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是... |
刘亦菲、宋允儿领衔8位女星春季减肥瘦身绝招| 冬春交替时节是一年中最易发胖的季节，在盛夏来临前加紧减肥控制体重的步伐，且看刘亦菲，宋允儿领衔的八大女星在发胖季节依旧能保持完美身材的绝招，快快行动起来吧! 即使是在春暖乍寒的季节，话题感十足的明星们依旧是那么的既扛冻又光彩照人，是不是很想... |
5个春季减肥方法助你有效燃脂轻松甩肉| 春天来了，是不是蠢蠢欲动捏?可是一冬天堆积的脂肪、赘肉，让身材变得好蠢撒!有什么快速减肥的办法么?要减肥一定要坚持有效的减肥方法。小编下面就来分享5个春季减肥方法，帮你有效燃脂轻松甩肉赘肉，春天的万人迷就是你啦。 春季正是春游的好季节。但是有些... |
日常消水肿妙招让你看上去瘦了3公斤！| 春天都来了，夏天还会远么?一年之计在于春，所以减肥也要从春天就开始哦。看着镜子里自己发福的身材，究竟是脂肪还是虚胖，该如何下手减肥捏?有些日常的生活习惯可以让水分和毒素在体内堆积，造成虚胖。下面就教你消水肿妙招，让你看上去至少瘦了3公斤。 为... |
3个月春季减肥计划健康慢瘦打造完美身材| 冬天慢慢走远了，身上的赘肉再不能靠厚厚的衣服遮掩，春天不减肥，夏天就要徒伤悲啦。这个季节如何健康有效减肥呢?减肥速度虽然重要，但是要同时兼顾健康的方法才更可靠哦。下面推荐3个月春季减肥计划，90天健康慢瘦打造完美身材。 快速减肥伤身体，持续慢减... |
6款春季减肥食品助你吃出性感好身材| 春季减肥除了运动，吃也是不能忽视的一个方面。春季吃什么才能更好地减肥呢?在选定食材的时候，既要考虑塑形瘦身，也要考虑排毒养颜。小编推荐6款春季减肥食品，可以让减肥计划顺利执行，轻松吃出好身材。 1.苹果 苹果是公认的瘦身之王，因为苹果不仅仅营养... |
10个春季减肥水果，轻松吃出春天完美身段| 春天是减肥的好时节。要有效减肥，先要把一整个冬季堆积在体内的毒素排出。那么春季该用什么方法排毒瘦身呢?小编分享10个春季减肥水果，高纤维可以增强饱腹感，既能控制热量又能有效排毒，帮你轻松吃出春天完美身段。 1、 苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维... |
5个春季减肥方法帮你有效燃脂轻松甩走赘肉| 春风佛面，一年中最惬意最开心的季节又到了。春光无限，不想再让赘肉煞风景吧?那么春天应如何快速减肥呢?这个季节万物复苏，连身体内的新陈代谢也开始复苏了，这个时候减肥正是大好时机哦。小编分享5个春季减肥方法，帮你有效燃烧脂肪，轻松甩走赘肉。 春季... |
3个良好的减肥心理暗示春季减肥很轻松| 减肥，除了在身体上要有所行动外，心理上的作用也不可忽视。减肥前，首先就要摆正自己的心态，确实自己的减肥目标，树立减肥必胜的信心，这样有意识地进行减肥才有可能成功哦。小编分享3个良好的减肥心理暗示，让春季减肥变得轻松有效。 在减肥之路上，失败... |
5个春季减肥秘诀帮你塑造窈窕曲线| 春天的气息越来越重了，好多妹纸已经迫不及待地换上了春装，你是否也在蠢蠢欲动中呢?可是身上的赘肉那么嚣张地存在，穿上单薄的春装岂不是自曝其丑么?春天减肥记得不容缓。下面分享5个春季减肥秘诀，帮你轻松打造窈窕身材。 渐渐的，渐渐的，春天的脚步近了... |
春季减肥大计划 你选好瘦身方法了吗？| 春天已经渐渐走近，不少美眉又开始了自己的春季减肥大计划，誓言：脱掉厚重大衣之前一定要瘦下来!不过你想好选择哪种减肥方法了吗?想要瘦身成功，首先饮食上就需要注意!你是不是听说过：不吃主食瘦身法、水果晚餐减肥法这些瘦身方法靠谱吗?别急，营养专家告... |
节食减肥过程中不得不注意的几个细节| 单纯的靠少吃来实现减肥的效果有时候并不奏效，为什么呢？答案很简单，因为你忽略了一些在节食减肥过程中需要注意的一系列的小细节，来看看吧，看看自己是否中枪了呢！ 我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧!让你5天就可以瘦掉一大圈。... |
减肥的道路上荆棘密布| 减肥的路上可谓荆棘密布，稍不留神就会犯下错误让你的减肥大计功亏于溃，许多美眉或许都有这样的烦恼不吃不喝还是会胖，或许是因为你们忽略了一些细节，想要甩掉脂肪有十个错误一定不能犯。 请不要犯这样的错误1 : 减少蛋白质摄入量 作为著作《让你变得更健... |
总结五种原因，让你重获减肥信心！| 是否因为不停的减肥又不断的失败而丧失了减肥的信心？与其垂头丧气不如寻找失败的原因，今天小编带你总结教训，让你重整旗鼓，找回自己的性感火辣身材吧！ 1、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯 于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显... |
美食与身材可否兼得呢？| 美食我所欲也，身材亦我所欲也。美食与身材可否兼得呢？你首先要清楚，美食并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你... |
瘦腿美食大推荐 让你毫无顾忌秀美腿| 随着严冬降临，转眼年后就是初春，怎么可以还裹在厚重的毛衣毛裤中?想要大胆秀美腿，不如选择这些正能量美食!吃货们总觉得自己无药可救，常常在一段时间的节制饮食后突发暴饮暴食，让之前的努力前功尽弃。其实减肥不是一个消除的过程，而是一个积累的过程，... |
梨形身材减肥攻略| 你是梨形身材吗?梨形身材是很多MM恐惧的身型，所指的就是腹部、臀、大腿脂肪较多的女性，所谓的小肚腩就是梨形身材一个表现形式，一般情况下办公室女性最容易有梨形身材，长期坐办公室，缺乏运动，非常容易造成腿部和腰部赘肉的滋长。 想要告别梨形身材，你... |
洗碗的女孩 美化臀部线条运动| 女孩最不喜欢做的一项家务便是洗碗，手会变得粗糙，指甲会刮破不过女孩们不知道洗碗是可以塑造完美臀部曲线的！是不是难以置信啊！还有哪些瘦身的方法是你意想不到的呢？小编为大家一一列举！ 一、看书中的女孩：拥有美丽的肩线 (1)看书时，用手抓住椅子的座... |
改变吃主食的习惯，让你瘦下来！| 靠饮食来调节自己的体型最需要改善哪些方面的饮食习惯呢？没错，给你最多热量的当然是每天吃的主食了。不过小编最近总结了几大主食的新吃法，让你既不少吃主食，又可以实现美体塑形的效果！ 1 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，大米100克。 烹调步骤： 将红薯(以... |
修炼美腿，再难也要试一试！| 由于工作原因，很多人把自己的美腿修炼成了大象腿。但是，要想逆向再修炼回去可不是一件容易的事情了哦。为了我们的魅力度，再难也要试试哦，美腿行动，就从下面这几种方法开始吧！ 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐... |
有氧×无氧相结合，从此摆脱易胖体质| 有些人就是易胖，喝凉水都长肉，挺无奈的。出现这种悲催的状况，原因就是此人属于易胖体质，不彻底改变这种体质，基本上等于减肥无望了。易胖体质如何改造成易瘦体质?小编推荐几个减肥运动，帮你提高代谢，加速燃脂，摆脱易胖体质，从此瘦身无忧。 所谓的代... |
花生减肥方法，瘦身减脂轻松搞定| 有个男同事，偏胖，每次给他花生吃，他都会拒绝，理由是花生脂肪含量太高，会让我更胖滴。相信很多妹纸也由于花生的高热量而对其另眼看待吧?超香超美味的花生，就这么放弃了多可惜呀。下面小编教你巧吃花生，瘦身减脂轻松搞定。 想要通过饮食来减肥，那你有... |
凭感情用事减肥 欲速则不达| 照了一下镜子对自己的身材很不满意，特别是年纪越来越大，越希望可以达到良好的身材与形象，急急忙忙要快速减肥！欲速则不达，减肥失败是必然的！减肥的美眉们千万不要为了快速减肥铤而走险，丢掉健康就后悔莫及了！ 一、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失败... |
警惕减肥过程中坑爹的陷阱| 为什么好多美眉在减肥过程中屡遭失败？答案其实很简单，因为在你的减肥过程中，你误入了许多你不自知的减肥陷阱。这些陷阱不但会折磨你的身心，最重要的是你自己竟然全然不知。快来看看有哪些陷阱我们需要避开吧！ 陷阱一：极端手法对应暴食在进食了大量食物... |
坑爹减肥谎言真是害人不浅啊！| 民间流传很多减肥方法，但是哪种减肥方法才是最有效的呢？不摄入脂肪就不变胖吗？不吃肉就会变瘦吗？减肥方法有很多种，哪种才是最有效的呢，减肥谎言你又认清楚了多少呢？小编建议大家减肥前一定要识破那些减肥谎言~ 谎言一：不摄入脂肪就能成功减肥 富含脂... |
减肥误区成为你减肥路上的绊脚石| 你知道为什么你拼命减肥却瘦不下去吗？其实主要与平时的减肥陷阱有关系，想要真正的瘦身就要避开那些减肥误区，不然被他们毁掉的减肥结果让你后悔不已！一起看看他们都是什么吧！ 误区一：你只是在做高强度运动 许多人都高估了高强度运动的实力。私人教练Joe... |
盘点2012年末稀奇古怪减肥方法| 2012年马上就要结束啦，年终岁尾，相信很多妹纸都不想把圆溜溜的身材带到新年吧?那么就在这个时候突击减肥一下吧。下面小编盘点2012年末稀奇古怪减肥方法，帮你辨别其中真正有效的方法，让你在减肥路上不走弯路，快速瘦身。 很多MM为了能够快速拥有骨感身材... |
你知道吗，做家务也能减肥哦！| 为了减肥，我们使尽浑身细数，有的让自己身体受尽苦头不吃不喝，有的每天早起做着不愿做的锻炼，有的花钱去健身房拼命锻炼。其实有一种方法最为简单，轻松实现减肥目的，那就是做家务! 1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡... |
十个部位十种瘦身方法 让你一点一点瘦下来| 瘦这里瘦哪里，瘦手臂、瘦腰部、瘦脸究竟你要瘦哪里？当然是每个部位都要瘦下来喽！千篇一律的瘦身方法怎能满足你的要求呢！所以要逐一针对你的身体部位制定有效的瘦身方法，各个击破才是最有效的！ 一、减下巴： 就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子... |
正确喝水，让你喝出美丽来！| 众所周知，正确喝水能够实现减肥美体的效果，但是如何算正确就有许多人给自己打上问号了。所谓正确喝水，一是确定正确的时间，再是确定喝水的内容三是喝水的量！小编来为你做出这几种解释吧！ 1、清早起床：淡盐水 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠... |
3周突破减肥平台期，让你一路瘦下去| 减肥总是减到一定程度就无法再进行了，无论付出多大的努力，体重却丝毫不见少，难度已经达到减肥极限了吗?可是为什么看起来还是那么胖啊?其实这就是所谓的减肥平台期，顺利度过，你还可以一路瘦下。下面小编就教你3周突破减肥平台期的方法。 很多女性在减肥... |
自制苹果醋，可口又瘦身。| 不知道各位美眉是否听说过苹果醋这类饮品。如果你真的没有听说过，那有点out了哦。苹果醋不但是可口的饮品，更是减肥的有力武器！你更可以通过学习，自己DIY苹果醋哦！ 苹果醋减肥法的功效 用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法... |
盘点排毒减肥的代表饮品| 现代减肥开始推崇排毒减肥，这就有治标治本的理念！排毒减肥的效果是不但减掉赘肉，更对健康有很大的帮助，而排毒减肥最适合的饮品有哪些？今天就为大家盘点一番。 1、茶饮 茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是... |
拓宽眼界，寻找适合自己的减肥方法！| 没有体会过减肥的痛苦，永远不知道减肥者有多么的辛苦。尤其是很多人使尽自己的很多减肥方法，效果都是很不明显。或许当务之急是改变自己的思路，拓宽一下眼界，是否有更适合你的方法呢？ 1.高纤维食物多吃 全谷食物，比如糙米、大麦、燕麦、荞麦和全麦，能... |
断食减肥排清毒素打造魔鬼身材| 小编老早以前就听说断食减肥法了，但是由于自己算不得胖人，却没有仔细研究过。断食是不是就如字面意思所表示的那样，要断绝饮食?真要不吃不喝的话，人还不饿坏了吗?下面跟小编一起看看断食排毒减肥法到底该如何操作吧。 断食疗法在一些国家正悄悄兴起。所谓... |
东西方鲜肉的塑身秘笈，美男肌肉| 谁说猛男都没有帅气的面孔，体育健儿们拥有着天使的面孔魔鬼的身材有木有。小编为大家挑选东西方肌肉男，男人们看到要努力锻炼自己的肌肉啊，女人们看到的时候要监督你的他噢，这才是魅力男人嘛！ 肉体生火魔鬼团 美好指数：★★★★★ 学习指数：★★★★... |
饮食细节小改变，身材曲线大变化!| 热量都是从口中进入的，想要减肥，必须要从饮食上下功夫！不过我们不必兴师动众的为自己制定什么样的饮食减肥大计，只要从细节上稍稍做出一些改变，相信你就能看出效果了，不信来试试哦！ 1、做菜的时候最后才放油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食... |
怎么才可以胖的优雅 不失性感| 男人眼中的女人究竟什么样子才算最完美的呢，其实男人也说不清楚女人什么样子才算最好的。如何才能科学瘦身呢，如何才可以成为男人眼中的女神呢？身高、身材都是重要的组成部分。 宽大的臀部 我喜欢的体形是：宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我也... |
节食减肥的N中讲究你知道吗？| 你减肥的方法是什么？多半会有人说是节食。但是你对节食又了解多少？其实节食又很多说法，有的是单纯的靠少吃或不吃食物。但有的是吃一些饱腹感很强的食物，让你既没吃多少东西，又不会感觉饿哦！ 1、多喝水 记得每顿饭前喝两杯水，每杯约为220毫升。这么做... |
一周减肥食谱 见证7天瘦5斤的奇迹| 减肥速成方法很多，吃药、喝茶、节食、针灸方法不一而足，可是即使有些效果，副作用却是不容忽视的。有什么办法既能有效减肥又能最大程度的保障健康呢?下面小编分享一周快速减肥食谱，7天瘦5斤，而且绝对健康哦。 素食减肥，7天瘦5斤，因为素食是低热量食物... |
瘦身小编推荐最容易实现的减肥方法| 什么样的减肥方法最容易普及？答案很简单，最容易实现的方法人们才会去试一试。如果减肥方法过于繁琐复杂，听起来都会让人脑袋大一圈，而别说去花费精力实现它了。看看瘦身小编为大家推荐的最容易实现减肥方法有哪些吧。 1、减肥新鲜资讯西兰花瘦身效果好 西... |
两大早餐减肥禁忌，正确吃早餐，瘦身更容易| 有些MM在像皇帝一样吃早餐的宗旨指导之下，以为早餐吃的越营养越丰富对身体越有好处，于是让早餐变得很变态。今天小编就来普及早餐知识吧，告诉你早餐的两大禁忌，正确吃好早餐，早日瘦身成功。 你早餐总是吃得很饱吗?正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有... |
经期减肥 减痛与瘦身一举两得| 现在利用经期减肥貌似挺火的。但是经期是女人的敏感期，身体正在大量失血，这个时期减肥一定要把握分寸，掌握正确方法。下面小编教你根据自己的体质制定经期减肥方案，兼顾减痛与瘦身。 生理期是瘦身的黄金时期，MM们要赶紧捉着每个月的机会来进行瘦身噢!但... |
注重生活细节，不知不觉让你瘦下来| 要瘦就要瘦彻底，从生活中的每一个细节入手，但是减肥不一定要忍饥挨饿，如果你遵守以下13个生活小细节，就能不知不觉甩掉脂肪。 1、在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑 养成不吃零食的习惯是在是好困难，窈窕与美食像是天使与恶魔一般，不... |
解析过劳肥的原因，3个方法轻松塑造完美体态| 工薪阶层就是苦啊，整天忙忙碌碌，吃不好睡不好，可是体重不减反增，真真让人情何以堪?!实际上，现代社会，很多人肥胖并不是由于生活安逸，恰恰相反是由于生活过于忙碌、劳累啦。下面我们就分析一下过劳肥形成的原因，想办法攻克它吧。 在我们身边，工作后体... |
只有不反弹的瘦身才是成功的瘦身 谈谈瘦身防反弹法| 对很多MM来说，减肥是个老生常谈的话题，常常减，常常肥。原因就是减肥容易保持难，所以总在减肥减肥成功反弹再减肥中来回折腾，有什么办法可以有效防止减肥反弹呢?来看看小编带来的防反弹方法吧。 减肥难还容易反弹，想当个瘦MM真心难呀!无论是采用哪种减肥... |
每顿饭前饮一杯水，不节食也能瘦| 想要减肥的美眉可以来学习一下小编介绍的以下办法，让你不用节食也可以瘦下来的好方法。如果你觉得自己很胖，或者正在发胖，不妨试一试这些办法，会让你重新拥有健康苗条的身材的。 第一个：每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。... |
抓住每个月的生理期，瘦身美容加倍哦| 做女人真是很辛苦的，每个月都要有那么几天承受着生理期的种种折磨。不过，今天告诉大家一个让你值得有一点点欣慰的事情。那就是生理期是瘦身美容的好时机，效果都会加倍哦。 第一周，生理期开始(MC拜访)千万不能减肥！ 肌肤状态： 堪称灾难的一周 ，生理期... |
坐着也能减肥的好方法| 白领一族，除了晚上睡觉的时间，其余大部分时间都是在办公室坐着。特别到了现在，外面寒气逼人，人们出去游玩的欲望也越来越... |
把减肥当成一种习惯，你自然就瘦了| 还在为怎么减也减不掉的赘肉而烦恼吗？其实我们之所以减肥成功概率不高，主要是机制的问题。如果你把日常生活中的减肥当成一种每天必做额习惯，那么，没有理由你的减肥不见成效。 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发... |
燃烧皮下脂肪的五大生活妙招| 众所周知，减肥减的是我们皮层下面的脂肪。所以，只要脂肪能够燃烧起来，就能达到我们减肥的效果。怎样才能是皮下脂肪迅速燃烧，这就成了最关键的问题，我来教大家几个妙招吧！ 一、泡澡带来完美的温热效果 当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变... |
白领瘦身秘籍：一边工作一边减肥| 白领们生活忙碌，但却越来越胖，这究竟是为什么呢？每天坐着工作容易长出腹部赘肉，午餐、零食更是让身材走样，有沐浴办法可以让白领上班的同时也瘦身呢？当然有啊，一起来看看下面的办法吧，边工作边瘦身，简直太奇妙了 1.上下班途中燃烧卡路里 如果你的工... |
白领一族已经成为肥胖的易感人群| N年前，白领曾是一个让人神往的职业名词，但是如今白领一族已经成为了易感人群，因为白领的工作性质，他们其中很大一部分人养成了恶习，使自己的身材每况愈下，不信来看一看。 Top1：懒人族 女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯，相对于男性来说... |
莫把秋季当时自己的养膘季节| 入秋以来，随着气温的日趋降低，食欲开始直线上升。秋天是个养膘的季节哦。所以，比较容易发胖的人们要注意了，是想想办法在秋天控制自己的体重的时刻了。来学习一下吧。 一、不要害怕碳水化合物 碳水化合物既是朋友又是敌人。是朋友时，它会创造一种胰岛素... |
几大妙招，让你的小腹悄悄收回去| 减肥，要从大局制定计划，从细节点滴做起，加上持之以恒的精神。每个人都可以做到。今天我们就如何将小腹瘦下来，为正在减肥或是准备减肥的朋友提供一些参考。 七招减肚上赘肉 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相... |
避开垃圾早餐，让你又健康又快乐| 许多美眉为了获得良好的身材，很久就和早餐绝缘了，但是其实不是所有的早餐吃了都会长肉，相反如果一直不吃早餐，对健康的危害却大得多，今天我们就来看看哪些早餐吃不得。 早餐1：烧饼油条 传统的mm大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条... |
春季减肥必修手册 重塑夏日的s型惹火身材| 眼看夏季马上就要来了，你身上的一身冬膘有没有减掉呢?趁着这个春季减肥的黄金时机赶紧来减肥瘦身吧，争取在夏日来临前重塑要调好身材吧。下面就跟小编一起来上这瘦身必修课，重塑夏日的s型惹火曲线! 春季6个减肥必修课 入夏拥有惹火曲线 必修课1：到底怎样... |
吃什么减肥最好? 春季减肥热门瘦身果蔬柚子| 减肥过程中女性问的最多的一句就是：吃什么减肥最好?那小编就一定要回答水果。水果是排毒养颜的最佳减肥食物了。尤其是在春季水果排毒减肥不仅能够解决身体缺水状况还能瘦身补给维生素，下面就来为大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬柚子。 饭前吃半个柚子 1个... |
窈窕美丽减肥大计 12星座专属定制春季减肥法| 赶在夏天来临之前完成变身窈窕美丽的减肥大计吧，所以必须要在这阳光温暖微风徐徐的4月来开始。下面，小编就根据各种星象不同的体态特征，为不同星座的你定制最适合自己的春季减肥计划吧，快来找出对应自己的星座吧。 星座减肥法：摩羯座(12.22 1.19) 瘦身难... |
春季减肥轻松享瘦 牢记瘦身4要4不要| 在春季减肥可不是你想象的那么简单呢，你还以为只要你少吃多动就可以瘦身吗?那大错特错了。经过一冬天隐藏挤压的赘肉即将就要迎接阳光了，你是否做好准备了呢?想要快速瘦身你需要应天气做些时令辅助工作，下面就来看看吧。 春季减肥四要四不要 1、要减脂肪，... |
春季减肥大行动 20招拥有迷人身姿| 每逢节假日过后回来我们就会发现身材总是变得臃肿许多，长出许多赘肉，这是因为节假日是我们放松和快乐的时候，在这段日子里胃口大增，陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食，这样怎会不让自己长胖呢?下面就来和我们一起参与到我们的春季减肥行动中来吧。 1、慢... |
春季减肥三大黄金法 让你瘦身不彷徨！| 伴随着天气转暖，爱美的MM对减肥瘦身的渴望越来越迫切，但是七万不要走入误区的瘦身方式，比如：一天吃很多水果不吃饭，只吃零食不吃主食，或者觉得饮料才是阻碍自己变瘦的罪魁祸首等等。其实，很多不良的生活习惯和你减肥瘦身是非常有关的，下面就来看看三... |
80后“晶女郎”唐一菲春季减肥瘦身方法| 一直被小三的恶名困扰的80后的唐一菲近日终于转正上位了，传将不久与凌潇肃将大婚。作为晶女郎的她身材甚好，她的含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，有一种淡定与自信的美丽。在说起减肥时唐一菲自有一套减肥瘦身心得和保持秘诀，下面就来让我们... |
春季减肥高效方法 苗条身材秀出来| 春季的到来，提阿七也随之慢慢变暖，很多爱美的MM们又可以穿上漂亮的衣服了，但是一冬天养出的赘肉该怎么办呢?下面就来看看那小编为你推荐的春季减肥的有效方法吧!快速瘦身短时间就能帮你实现，赶紧来试试看吧! 别急，小编给你准备了一个春季快速瘦身方法，... |
春季减肥吃什么？健康食谱来帮忙| 春季减肥我们应该如何应付呢?在春季我们该吃什么食物来帮助自己减肥呢?众所周知，食物是导致肥胖的主要原因，想要减肥，就要懂得合理的膳食。下面小编给大家分享几款健康营养的减肥食谱，快来参考一下吧。 春季吃什么减肥 健康食谱打造完美曲线 糯米饭 材料... |
汤唯分享4款春季减肥食谱 瘦身成功拍杂志画报性感妩媚| 因为《晚秋》的好评，汤唯再次受到了媒体的关注，并且夺得了很多大奖，所以，汤唯被某杂志邀请拍摄画报，身材高挑的汤唯一直非常注重自己的身材，并且利用减肥食谱瘦身成功，在拍摄现场尽显她独特的妩媚风情，被问到减肥成功的方法，汤唯分享了自己的4大瘦身... |
王菲&李冰冰女星都爱骑单车 春季减肥展现另类性感| 现在的生活节奏越来越快，也让人们南宁有闲暇时间运动锻炼，在这个春季骑单车不仅能够呼吸新鲜空气感受万物复苏的气息，同时也能帮助身体健身，减少脂肪堆积，有很多女星减肥时常会选择了骑自行车来锻炼身体，例如王菲、李冰冰、刘亦菲、舒淇、高圆圆、景甜... |
春季减肥瘦身| ... |
春季减肥最有效方法 恢复完美身材| 在这个新春之际我们一定要把握好时机，趁着这个大好的天气好好的进行减肥计划，避开年初肥胖危机，不让体重再次增加?下面小编教你春季减肥最有效方法，让你在夏季到来之前回复好身材。 5+5瘦身法让你身材大改变 跟肥胖生活习惯告别 检查一下自己的日常生活习... |
春季减肥| ... |
当心五个问题让春季减肥绝对失败| 春天是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划，就让我们一一把它们“揪”出来吧。 问题一：吃“油”太多 有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”这实质上是一种误解，瓜子、... |
为你安排12星座MM的春季减肥计划| 腰围在不知不觉中竟然粗了两圈，原本精神飒爽光彩夺目的脸上也好象多了点赘肉，显得富贵而又慵懒，看到镜中的自己，是否会大吃一惊，还犹豫什么呢？赶紧制订春季减肥计划吧！ ★白羊座★ 冲动的羊儿行动最快，一定要赶在别人的前面将身上的肉减下去，心动不... |
春季减肥方法指南：9大最佳饮食秘诀| 在这个脱下厚厚冬装的春季，你是否也在为身上的赘肉发愁呢？健康饮食是减肥的最好方法之一，春季减肥，当然也要从你的嘴巴开始。下面小编给你推荐9个最佳的饮食减肥方法，让你轻松吃掉多余的赘肉哦！ 最佳饮食秘诀1：多喝水或其他健康饮品 人们经常会混淆饥... |
摆脱过年遗留“暴食症” 春季减肥事半功倍| 春天悄悄的走近，冬天的尾巴渐渐走远，最近几天的天气依然比较寒冷。整个犯懒的冬天，你是否放任自己暴饮暴食？时间流逝，春天到了，夏天还会远吗？夏天你想不想接受任何一个去海边的邀请呢？那你就要在春季好好调整自己冬季遗留下来的暴食症，在这个春季恢... |
8个春季减肥的小妙招瘦的一如既往| 春天如何减肥？下面介绍的8种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。1、食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要... |
春季减肥方法 当心橘皮上身| 春季减肥方法能够帮助我们入春减肥，但大家都了解橘皮么？所谓橘皮组织，顾名思义就是皮肤表层像橘子皮凹凸不平，常见于大腿、腰部、臀部与腹部，这几个部位也是容易堆积局部脂肪的地方。一般来说，产生橘皮组织的原因以遗传为主，肥胖及老化更是逐渐恶化的... |
喝排毒养颜茶 春季减肥首选| 想要减肥，喝排毒养颜茶是开春的首选；而且如今已经有很多聪明人发现了多种排毒养颜方法，“莲子绿茶”就是其中的一种。春季吃什么减肥，不一定要以热食为主，适量地可以吃点苦味食物，能够消除体内的“火”，还可以起到减肥的功效，让我们看看这种排毒养颜... |
7大水果减肥食谱 春季减肥不用愁| 今天小编推荐的7大水果减肥食谱，让你在春季减肥不用愁！水果日常生活中我们都吃得太多太多了，但是如果你不知道水果减肥食谱，想要吃水果减肥，可就很难了；水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养... |
2011春季减肥食谱独家公布| 在新迎来的2011年，春季减肥食谱对于想要减肥的朋友们来讲，是最好的礼物了，今天试尚网小编就为大家独家公布2011春季减肥食谱，成就想要减肥的朋友们的梦想，下面这三种减肥方法，是当下很多网友一惯的做法。今年也当然不会另外，下面就来一起了解一下吧！... |
春季减肥最有效的10种食物| 春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！ 芦笋 芦笋含丰富维他命A同C 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌... |
老年人春季减肥四注意| 首先要注意运动量和运动幅度不要太大。冬天的活动量较少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。 其次应注意不要太早。初春天气乍暖还寒，早晚的气温都很低，空气中的杂质也比较多，不适合锻炼。太阳出来，气温回升，空气中... |
四个春季减肥饮食策略| 春天到了，该脱下厚重的外套了，你是不是为冬天时长出来的脂肪困拢着呢。 是啊，冬天的时候，裹着厚厚的外套，也没怎么在意身材，看到美食就吃，又能解馋又能提供热量。但是春天了，你就后悔了，肚子又长多了一圈肉，去年刚买的新衣服没穿几次身体就塞不进去... |
春季减肥 苗条的复苏| 冬季原本就是一个容易让肌体堆积脂肪的季节，加之过春节，好吃好喝好睡眠，长胖是再正常不过的事情了。这一切使得不少爱美的女士心焦，身上的赘肉还没有解决，春天的脚步已翩翩而至，柳条开始抽出嫩芽……3月，春意浓浓的日子，3月，属于女人的日子， 阳光一... |
春季减肥必补的“吃不胖”食品| 哪些水果能够帮助瘦身 春天到来后，新鲜的水果越来越多，对于瘦身的人来说，这些食物是最好的伙伴，苹果一直都是瘦身者的最爱，很多人都研究用苹果来减肥，也有很多人用苹果来做减肥套餐。“一天一个苹果”是健康专家们提出的口号，这是因为苹果含有丰富的糖... |
春季减肥 享“瘦”美食| 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。我们请来高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又... |
医生推荐春季减肥建议| 在美国，二、三百斤的大胖子随处可见。肥胖及其危害已成为美国人不容忽略的问题之一。 据统计，全美每天有1000人死于肥胖引发的疾病，其中包括心脏... |
春季减肥 美食指南| 随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是... |
春季减肥 会“算计”的人容易瘦| 导读：春天一到，减肥广告铺天盖地。奇怪的是，明智的女人今年不再迷信这些“传说有效”的减肥方式，她们把目光投在“体脂率、内脏脂肪、基础代谢”这些新奇指标上，一个个“算计”着开始“减脂肪、增肌肉量”，“丈量”自己离成功减肥还有多远！ 减肥要养成... |
老人春季减肥四项注意原则| 春风拂面，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 首先要注意运动量和运动幅度不要太大。冬天的活动量较少，因此，刚进入春季的... |
低热量的春季减肥食谱| 寒冬已过，时序入春，年度养生大计就从万物更新的春天做起。香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅建议，春天养气，提高身体的新陈代谢，正可养足体力以应付环境变化。 早春防风硬道理 据周梅介绍，春季气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开... |
饭后吃水果好不好 女性健康春季减肥小常识| 饭后吃水果好不好？女性健康春季减肥小常识烧烤后吃个香蕉春季是出门游玩的季节，吃烧烤也是一个很好的选择，但是烧烤食物中会有很多苯并芘等致癌的物质，对身体很有害处，而最新的研究表明，香蕉就能在一定的程度上抑制苯并芘的致癌作用，减少身体所受侵害... |
减肥食品有哪些 健康饮食瘦身走出春季减肥误区| 减肥食品有哪些？健康饮食瘦身走出春季减肥误区西式浓汤其实一般的汤都是营养丰富，健康美味的，同时又有很好的饱腹作用，所以一般减肥的人都喜欢和汤。但是现在要注意了，西式浓汤要排出在外哦，因为西式浓汤一般都会用奶油或者牛奶作为原料进行制作，所以... |
减肥时吃什么食物 海洋生物春季减肥食谱大全随你挑| 减肥时吃什么食物？海洋生物春季减肥食谱大全随你挑海带减肥的关键不在于不吃，而是正确的吃，如果吃的方式对了，吃的东西对了，那么怎么吃都不会胖。海带是一种脂肪量和热量超低的食物，每100g含有的热量是苹果的一半，所以尽情的吃吧，饱腹又减肥的食物可... |
晚上常吃什么水果减肥 春季减肥最有效的方法就是果蔬瘦身| 晚上常吃什么水果减肥？春季减肥最有效的方法就是果蔬瘦身柠檬柠檬中有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有黄酮甙和各种维生素、钙、磷、铁等营养物质，加速胃肠蠕动，帮助消化吸收和减肥瘦身，晚上喝柠檬水还有美白的作用。 晚上常吃什么水果减肥？春季... |
春季减肥妙招 5种超级瘦身瑜伽任选| 瑜珈的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜珈课程令人难以取舍。 阿斯坦加瑜珈用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆达利尼则运用颂歌和呼吸来找寻精神支点。 根据自己的要求... |
8个方法让你加快春季减肥的进程| 1、每天吃5-6小餐 也许你会觉得奇怪：减肥不是要少吃吗？为何还要不停地进食？其实，少吃多餐能帮助加快你的新陈代谢和减缓饥饿感的产生，能让你体内多余的脂肪得到更加充分的燃烧，是成功瘦身的关键所在。 每天5-6次的小餐和一日三次的大餐相比，其新陈代谢... |
相当实用 破解12星座春季减肥难点| ★白羊座 瘦身难点：个性火爆而任性，做事往往只有3分钟热度，真是“先天不足，后天失调”。 减肥方法：要减肥得先稳定情绪。转移情绪的方法不一定要靠吃。建议白羊座学习转移情绪，比如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，避免心浮气躁，才能少吃为妙。 开... |
8大有效春季减肥法 照做就能轻松瘦| 1、酸奶美味又瘦身 酸奶是非常受女性青睐的减肥食品。因为它不仅美味，还含有丰富的蛋白质和钙质，能增加你的饱腹感，减少热量的摄入。研究表明，如果正在进行低卡路里饮食的人食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出6... |
春季减肥这样吃 牢记这3宜5忌| 春季饮食减肥三宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险。推荐大家多吃的蔬菜有冬瓜、香菇、芹菜、海带、豆芽、... |
春季减肥雷区 越减越肥| 春季减肥雷区 越减越肥 春季减肥雷区一：下午6点后不能吃东西 我们的胃大概需要4小时就可以完全把食物吸收、排空，如果总是长时间不进食，长期下去容易患上胃... |
那些适合春季减肥排脂的佳法| 柠檬 新一轮瘦身法则 柠檬：柠檬含有柠檬酸，是促进热量代谢过程中的必参与物质。而且柠檬含有丰富的维生素C，能加速新陈代谢，完善消化系统功能，防止腹部脂肪的生成。青柠檬还可以使血糖值降低，让你越吃越瘦。查看更多JMS减肥方法 每周只瘦一斤 才是健康... |
春季减肥6招 快速变成瘦美人| 一、清肠排毒 冬天吃了太多东西，小腹都圆鼓鼓的，肚子堆积着太多的毒素没有排出去，你当然被归类到胖子那一区去啦。想要迅速排掉肠毒，建议MM们可以多喝水，多吃富含纤维素能够润肠通便的食物，如香蕉、苹果、魔芋、猪血、海带等。另外，也可以多做以下的腹... |
不节食不辛苦 春季减肥20招| [ 导读 ]冬天过后你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你，也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢，那就赶快参与到我们的春季减肥 行动中来吧。 1.慢慢享受每口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以... |
春季减肥狂潮 什么方法最管用| 肥胖天生是女人的大敌，除了那些神经大条到对自己的赘肉视而不见人之外。大部分体重超标的女生都会一边用嫉妒的眼光看着那些吃死也不胖的异类，一边义无反顾地把自己变成超级小白鼠，尝试着各种各样的减肥 方式，试图找到一夜变成林志玲的偏方妙法。面对林林... |
快速减肥：8个春季减肥小妙招| 春天如何减肥 ？下面介绍的8种减肥方法 ，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。 1、食物采购大变身： 如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥... |
春季减肥技巧 8招成就迷人曲线| 1、每天坚持走45分钟 每天坚持走45分钟，每周5天，这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥 运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里，也能让你的身心更加健康。 也许会有人说她没有时间散步。但如果总是不运动，那是无法真正达到... |
9个春季减肥绝招 轻松燃脂甩肉| 1.多做燃脂运动 定期做有氧运动会帮助你燃烧更多的热量。而力量训练也是可以帮助你建立肌肉并且提升新陈代谢的一种减肥运动。每天坚持30分钟的有氧运动能帮助你快速减肥哦! 2.检查你的甲状腺 新陈代谢减慢的其中一个原因就是甲状腺的问题。如果你坚持有规律... |