腰,蛮腰,纤专题
- 纤腰
查看全文>>腰,蛮腰,纤,纤腰舞,袅娜,纤腰束素,伶俜,马甲线,舒妙婧之纤腰... - 3式健身球操 纤腰瘦腿瘦手臂
查看全文>>[导读]健身球是锻炼时的好帮手，合理地运用健身球，你也能轻松瘦出完美曲线。下面，小编给你推荐一套3式健身球操，助你快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂哦！3式健身球操 纤腰瘦腿瘦手臂第一式：1、双脚微微张开站立，身体挺直，双手拿健身球放在肚子前面，眼睛直视... - 美胸纤腰翘臀一一击破 四招让你变前凸后翘性感尤物
查看全文>>有些女生不是全身胖啦，而是某个部位的赘肉比较多而已，其实想要打造性感身材没有你想的那么难，四个方法就能让你变性感尤物哦！... - 塑造纤腰的4个动作 摆脱虎背熊腰
查看全文>>相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，传说中的小蛮腰是怎么减出来的呢?腰部有赘肉做哪些运动能瘦腰?... - 三个步骤打造纤腰翘臀
查看全文>>导语：S曲线已经成为过去了，现在沙漏型身材成为女士们的追求，纤腰翘臀才是完美的身材曲线，饿可是饿不出沙漏型的身材，还得靠运动的帮忙，每天都要减肥的做腹部运动，在搭配上好的饮食，保证坚持一段时间后能让你的水桶腰变成小蛮腰。 沙漏身材塑造方法 基... 
蛇式拉伸运动 收复纤腰最有效
查看全文>>蛇式拉伸瘦身法是瑜伽经典的收腹纤腰动作，除了收腹翘臀外，还能强化脊椎，刺激消化系统的血液循环，对消化不良、痢疾、胀气、腹痛等疾病有很好的辅助治疗作用，还可以矫正女性月经失调。想要瘦腰的美眉，蛇式拉伸运动可以帮你塑造出S曲线，是不是很吸引人你... 
简单瑜珈，纤臂纤腰美背都属于你！
查看全文>>减肥瘦身一直都是MM当中的一个时尚话题，但如果，你为了美，就毫无原则的急于瘦身，可能肥没减下去，还可能导致你的身体健康出现状况，所以，用瑜珈减肥吧，轻松纤臂纤腰美背都属于你! (点击图片进入下一页) 一、减脂肪 舞蹈式 以山式为起点，将右腿向后弯曲... 
德国蜂腰女孩40cm纤腰 秘诀曝光
查看全文>>拥有细腰虽然不易，但人数也着实不少。但你见过腰围只有40.6厘米的成年女性吗?近日，德国24岁的蜂腰女孩米歇尔科普卡引起了大家的关注。她纤细的腰部，加上清纯的面容，给人留下了深刻的印象，很多人都好奇，她是如何瘦腰的呢? 据悉，在未穿紧身胸衣前米歇尔... - 解开肥胖疑云，助你丰胸又纤腰
查看全文>>纤细的小蛮腰、呼之欲出的双乳，那样的性感曲线，不就是所有女性所追求的吗?今天，小编，就来为各位解开那些肥胖疑云，助你丰胸又纤腰! (点击图片进入下一页) 【疑问一】为什么腰越来越粗，失去原来的曲线？ 一般来说，在我们25岁以前，就算不怎么做运动，吃... - 让你最快拥有美体纤腰的健身方式
查看全文>>如果你还在对使用哪种方法才能瘦身，如果你还在怀疑运动是否真的能让你拥有完美身材的话，那就来看看下面这几种健身方式吧，在最短时间内让你拥有美体纤腰喔! (点击图片进入下一页) NO.1：钢管舞 作为时尚健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。... 
HOLD住小肥肚，拥有纤腰美体轻而易举
查看全文>>我们要坐着吃饭、坐着工作等等，其本除了睡觉，在一天中大部份时间就是坐着，所以长了小肥肚，也是正常。但再正常的，只要影响我们的美丽，就要把它消灭掉。所以，小编就来教大家如何HOLD住小肥肚，助你拥有纤腰美体就是轻松易举的事了! (点击图片进入下一页... - 简单减肥操，找回属于自己的美腿纤腰
查看全文>>修长双腿、纤细小蛮腰。这不是所有姐妹最初的完美之梦吗?快来看看这位MM是怎么拥有这一切的吧。其实，下面这些简简单单的减肥操，就能找回属于自己的美腿纤腰喔! (点击图片进入下一页) 拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小短裤的时候才会让你更加的受... 
滨崎步写真 纤腰美胸妩媚性感
查看全文>>日本个天天后级人物滨崎步近日曝光了一组《POWER OF MUSIC》写真集大片，身穿拖地长裙的滨崎步大秀纤细小蛮腰和丰满上围，好身材真的是数年如一日!滨崎步平时都是如何塑身瘦腰的呢?副标题 据日媒报道，滨崎步近来请女性整脊师进行加压训练，以加压带调... 
纤腰提臀美腿 运动还原下半身完美曲线
查看全文>>穿了一条漂亮牛仔裤，腰臀赘肉却来个大暴露，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥肉就快来了解一下运动燃烧下半身脂肪的几个好方法吧!副标题 芭蕾舞步 两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，... 
时尚盛典 众女星纤腰美背红毯PK
查看全文>>7月18日，某时尚杂志发起的时尚盛典活动在上海举行，李玟、杨幂、唐嫣、高圆圆等一众明星纷纷到场助阵，众女星性感范儿、女神范儿各出奇招，大秀好身材，马上跟着小编到红地毯去看看吧！副标题 7月18日，某时尚杂志发起的时尚盛典活动在上海举行，李玟... 
消灭腰腹赘肉 纤腰运动练起来
查看全文>>低腰裤的水平线越来越低，标榜性感的同时，更要留意腰腹赘肉。我们请老师示范6招简易运动，让你不论是喜爱动感舞蹈、或静态瑜伽，对付腰腹曲线都有妙招，穿起低腰裤就能更美丽。副标题 肚皮舞3招 上下扭腰 可搭配具节奏感的音乐，连续做3分钟至5分钟，... 
李湘红裙亮相 瘦身成功纤腰“回归”
查看全文>>7月14日，李湘等明星现身为电影《笔仙2》在京举行首映活动捧... 
超模坎蒂丝时装写真 美背纤腰翘臀一次秀个够
查看全文>>近日南非超模坎蒂丝斯瓦内普尔为某品牌拍摄了一组2013秋冬时装照!写真中的坎蒂丝身着一袭猩红色的蕾丝连衣裙，纤腰、美背、翘臀，好身材让人过目难忘!副标题 近日南非超模坎蒂丝斯瓦内普尔为某品牌拍摄了一组2013秋冬时装照!写真中的坎蒂丝身着一袭猩... 
泰勒·斯威夫特晒与家人合照 细腰长腿超吸精
查看全文>>近日，歌坛小天后泰勒斯威夫特在自己的微博上晒出与家人的亲密照片，照片中泰勒斯威夫特或身穿性感比基尼或身穿高腰热裤，长腿、细腰一览无余!此外，小天后泰勒斯威夫特私底下的搞怪功力也不弱哦!副标题 近日，歌坛小天后泰勒斯威夫特在自己的微博上晒... 
简单四步纤腰运动 速速抹平小肚腩
查看全文>>小腹微凸是让很多美少女觉得不满足的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少哦。副标题 锻炼步骤1:面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，腹部处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 锻炼步骤2:大腿和膝盖用力，收... 
赵雅芝高叉礼服 自信身材大秀纤腰美腿
查看全文>>近日，不老女神赵雅芝与丈夫黄锦燊一同现身，当天赵雅芝身穿黑色高开叉礼服，大方秀起了美腿，此外礼服腰部的心机剪裁让赵雅芝的纤细腰身也得以展示。不得不说59岁的赵雅芝身材保持真的有一套!那赵雅芝带到底有什么瘦身秘籍呢?副标题 赵雅芝：饮食规律... 
瘦腰腹运动 你选对了吗？
查看全文>>结实、平坦的小腹是不少美眉做梦都想拥有的!不过腰腹的赘肉可不是那么容易减掉的，最好的瘦腰腹办法就是运动，小编马上为你推荐10个瘦腰腹的绝佳运动副标题 十大最佳瘦腹运动排行榜榜单 第一名：自行车运动 躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前... 
早晚密集瘦腰腹 纤腰不远了！
查看全文>>运动是最有效的瘦腰方法，然而床上运动也可以达到收腹减肚腩的效果。瘦腰是一个任重道远的过程,尤其想快速瘦腰更是比较难，由于腰部是很轻易发胖部位，只要从身边做起才能保持优美身段。副标题 起床前的瘦腰动作 运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建... 
金泰熙代言服装 美女第一必备是纤腰
查看全文>>近日韩国女星金泰熙为代言的某品牌拍摄了一组夏日服装写真。写真中的金泰熙身穿彩色地中海风情服装，让人不由得感到夏日的清爽。而金泰熙的三寸纤腰也十分迷人! 你是不是也想在夏季瘦出纤细腰身呢?小编这就为你支招瘦腰腹副标题 一、嵴椎扭转式 在两膝... 
45岁超模秀火辣比基尼身材 瘦出纤腰有绝招
查看全文>>近日，45岁的超模海莲娜-克莉丝汀森曝光了一组夏日比基尼写真，虽然已经人到中年，但莲娜-克莉丝汀森的身材依旧火辣如少女，尤其是纤细的小蛮腰更是让不少年轻美眉羡慕、嫉妒、恨!夏季也想尝试性感比基尼的美眉，不妨学学下面的瘦腰腹高招吧!副标题 瘦... 
白裙飘飘柳岩纤腰也吸精 饮食+瑜伽 瘦出小蛮腰
查看全文>>近日，性感女星柳岩亮相某代言签约活动，当天的柳岩一身白色长裙仙范儿亮相，更是一改往日亮相必秀豪乳、事业线的作风，封胸走起了清新范儿!不得不说不急功近利秀豪乳的柳岩其实也很美，此外小编也建议柳岩以后可以把秀纤腰作为自己的红毯必杀技了!露腰装正... 
4款纤腰食物 “吃”出性感小蛮腰
查看全文>>哪个美眉不想拥有纤细的小蛮腰?想要瘦出纤细小腰除了要多做纤腰运动以外，小编再为你推荐几款纤腰食物，有助降低脂肪的吸收量和增加饱腹感。副标题 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是... 
几个纤腰小招 瘦出盈盈一握小蛮腰
查看全文>>盈盈一握的纤细小蛮腰哪个美眉不想拥有?其实瘦腰腹并没有你想得那么难，下面几个纤腰方法，包你实现梦想中的纤细小腰，前提是不要忘了时时练习哦!副标题 其实，在减肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但... 
艾玛·沃特森变身“风月俏佳人” 露纤腰耍性感
查看全文>>近日，从《哈利波特》电影中走出来的小魔女艾玛沃特森如今也是小女人味道越来越浓。近日许久不见的艾玛沃特森登上了男性杂志《GQ》英国版5月刊。艾玛沃特森扮演起了《风月俏佳人》女主角Nicki，露出肚脐和小蛮腰耍起小性感。 现如今正是美眉们瘦腰的好时候，... 
柳岩全黑造型亮相香港 “美胸”俗套这次看“纤腰”！
查看全文>>进入性感女明星柳岩现身香港为自己的电影《人间蒸发》做宣传!当天活动上柳岩一身全黑打扮，中性连身裤让柳岩御姐范儿十足!不过留言也没有忘记大秀豪乳事业线，不过如果你够细心，你就会发现除了美胸以外，柳岩那一尺小蛮腰也足够吸引眼球! 夏天就要到了，你... 
简易纤腰瑜伽+瘦腰美食 1个月练出小蛮腰
查看全文>>纤细的小蛮腰哪个美眉不爱?可是由于久坐、缺乏运动等原因，不少美眉都成了小腹婆!你也在为腰腹的赘肉而烦心吗?跟小编学学下面的瘦腰瑜伽吧，再配上瘦腰食物，叫你一个月瘦出小蛮腰!副标题 椅上扭转式瘦腰瑜伽 Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上... 
张雨绮优雅大片 纤腰美臂尽展好身材
查看全文>>近日，张雨绮获邀为某杂志拍摄封面写真，一袭清凉短裙装扮的张雨绮尽展妖娆的好身材，纤腰、美腿、纤臂，让人不由得感到夏天已经不知不觉的朝我们走近了!张雨绮素雅恬静，宛若徜徉在宫廷中的公主，不愧是国际雨，气质越发优雅了!副标题 近日，张雨绮获... 
5个经典纤腰运动 立即瘦出小蛮腰
查看全文>>春夏季是美眉们秀身材的大好时机，没有纤细的小蛮腰怎么能行?快来学学小编为你精心推荐的5个纤腰运动，简单实用效果又明显，让你立即瘦出小蛮腰!副标题 1、站立扭腰 站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其是对于经常坐在办公室里... 
4个纤腰收腹绝招 准备好和腰腹赘肉永别吧！
查看全文>>腰腹部是最容易堆积赘肉的身体部位了!你是不是还没有找到有效的瘦腰腹方法?别急，小编马上为你送上4个瘦腰腹绝招，马上学起来吧!接下来就要做好准备和腰腹赘肉说永别了!副标题 瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够... 
郭晶晶秀纤腰回击怀孕说 6式瘦腰腹操小蛮腰立现
查看全文>>自从郭晶晶和霍启刚结婚以后，就不时传出郭晶晶亮相时小腹微隆疑似怀孕的消息，不过每次到最后都被证实实属乌龙!近日，再次身陷怀孕传闻的郭晶晶现身香港某活动，此后从曝光的照片上看，此次活动上郭晶晶身穿黑色修身短裙，有意秀出纤细腰身，似乎是在用行动... 
小S大爱按摩瘦腰腹 超实用纤腰收腹攻略
查看全文>>时尚辣妈小S曾在微博上传授腰腹按摩手法，据称对于有便秘困扰的美眉十分奏效。而且按摩对于纤腰、平肚腩效果也很明显。那今天小编也来向你推荐几个按摩瘦腰腹方法，纤腰、收腹，对抗腰腹赘肉效果一级棒!副标题 减肚子 遵循4个排毒原则 1.养成每天排便... 
秦岚“肥女瘦身法”大秀美腿纤腰夺人眼
查看全文>>秦岚曾说过，减肥增肥对于演员来说，无论是自身需要还是导演需要，都是家常便饭很正常的事情。所以每个明星都应该有自己的一套减肥方法。看看秦岚是如何有效的在增肥后迅速减肥的吧! 秦岚青春摩登范亮相纽约时装周 近日，秦岚受邀参加纽约时装周，她以一套金... 
《天天向上》柳岩瘦身后丰胸纤腰，大跳惊鸿舞！
查看全文>>一向以火爆身材上围丰满作为卖点的柳岩，近期在《天天向上》做节目时，大秀纤细妖娆身段。瘦身成功后的柳岩，不仅上围依旧丰满，而且小蛮腰突显。瘦身的同时要做到保持傲人胸部确有秘诀，来看柳岩是如何瘦腰丰胸的吧! 柳岩曾经减肥失败案例 柳岩这次的节目录... 
范冰冰纤腰速成，性感诱惑难遮挡
查看全文>>范冰冰曾坦言称，一定要与李玉合作，而基础就是一定要在身材上下功夫。而范冰冰一直以来身材曼妙，曲线凹凸有致，气质典雅，每每都将自己最完美的一面展现在观众世人的面前，近日，一身紫色小拖尾礼服再一次惊艳全... 
李冰冰纤腰若柳，惹得成龙肆意揩油
查看全文>>魅力四射的李冰冰，不仅在娱乐圈中如鱼得水，备受关注喜爱，也深受很多男星大腕的钟爱。尤其是天使的面庞加上魔鬼的身材，一袭袭修身长裙完美的展示了纤腰体态，连成龙大哥都不得不拜倒在李冰冰的柔美裙下。 凭借《风声》里的精湛表演，李冰冰从周迅手里抠走... 
李玟16年首度身穿比基尼开拍封面，大秀纤腰美臀
查看全文>>一向以火辣性感著称的李玟COCO，近日为某著名时尚杂志十周年开拍杂志封面，赶赴普吉岛开拍比基尼大片，据悉这是李玟16年来首度身穿比基尼开拍写真，看来歌迷们绝对可以大饱眼福了! 瘦身成功李玟16年首穿比基尼 出道16年，李玟依然占据着性感女神的称谓，而她... 
摆脱内脏肥胖有高招，排除体内宿便拥有纤腰美腹
查看全文>>专家调查表明，大肚腩的形成不仅仅是外在的一圈游泳圈那么简单，腹部堆积的脂肪层也和人体的内脏肥胖密切相关。多数的肥胖人群都是来源于内脏肥胖，调查表明，男性要为大于90厘米，女性腰围大于85厘米，都是属于内脏肥胖的范畴。 内脏脂肪过多 大肚腩久减不... 
4式瑜伽操 春季打造纤腰美腿的必备法宝
查看全文>>春季来了!衣服越穿越薄，没有好身材怎么行，否则身上的赘肉可就大曝光了!如果你因为工作学习太过繁忙没有时间到健身房燃脂、瘦身，那就学学下面的瑜伽操吧!每天早晚各做一次瑜伽操，纤腰又瘦腿!不愁没有好身材! 瑜伽操Step1俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸... 
丰满型骨感型没有纤腰绝对不行！瘦腰瑜伽不容错过
查看全文>>纤细的腰肢绝对是女人最有魅力的部位之一!从古至今，女子的审美都是追求纤腰。因而无论你是丰满型还是骨感型，没有纤腰可绝对不行!想要瘦出迷人小蛮腰，今天小编推荐的几招纤腰瑜伽你一定不要错过! 一、蝗虫式瑜伽 step1 俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手... 
10个经典纤腰法 下一个“小腰精”就是你！
查看全文>>说起来腰腹部可能是MM们身上最容易囤积赘肉的部位了!你是不是也正在为纤腰的问题而伤脑筋呢?那么不妨看看小编为你专门送上的纤腰宝典吧!10个方法，下一个小腰精就是你! 1、保鲜膜原地踏步 虽然说缠保鲜膜减肥的方法很多专家是不同意的，但是也有很多的美眉采... 
“障眼法”打造完美身材比例 瘦腿纤腰教你决胜春日狂赚回头率
查看全文>>纤细的小蛮腰和美腿绝对是美眉们狂赚回头率的关键!因此想要在春天秀出好身材，纤腰和美腿绝对不容忽视。今天小编就教你如何使用障眼法巧妙实现完美身材比例，当然这些只是雕虫小技，老老实实纤腰、瘦腿才是决胜春日的扮靓王道! 即使没时间运动，至少也能在拍... 
比基尼超模大秀惹火身材 美胸纤腰翘臀召唤灿烂阳光
查看全文>>近日，几位国际大牌超模齐齐亮相《体育画报》2013年泳装特刊，身穿比基尼的超模们个个身材惹火，大秀完美身材，美胸、纤腰、翘臀，是不是让你看得也有一种想要马上瘦身，迎接灿烂阳光的感觉了呢?副标题 近日，几位国际大牌超模齐齐亮相《体育画报》201... 
5个瘦腰腹动作，帮你打造最完美纤腰
查看全文>>要瘦腰减腹，没有什么方法比运动更合适的了。适当的运动可以帮你塑造腰腹曲线，从此不用再担心腰腹赘肉问题。你知道什么运动最利于瘦腰减腹吗?小编推荐5个瘦腰腹动作，轻松前屈扭转简单动作就可以打造最完美纤腰哦。 很多女性因为冬天控制不住食欲，出现不少... 
纤腰收腹宝典 你值得拥有！
查看全文>>纤细的腰肢从古至今都让美眉们趋之若鹜!你是不是也想许多美眉一样正在为如何纤腰收腹而发愁呢?别急，只要认真按照下面几个方法做，打造性感小蛮腰的梦想就一定能实现! 设定切实的目标 偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未必能练成和他们一模一样... 
受够了碍眼的腰腹赘肉！ 4步收腹纤腰操易学效果棒
查看全文>>你是不是受够了腰腹间的一圈肥肉?已经下定戒心要和她们永别了吗?不妨试试下面小编推荐的收腹纤腰操，简单四步，让你获得紧实、平坦的小腹，变身小腰精就是现在，超易学效果棒，快来试试吧! 步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部... 
朴信惠清新性感秀纤腰 小女人味道渐浓
查看全文>>众所周知，韩国女星朴信惠是童星出身，很小的年纪就已经出演过多部电视剧集。不过如今已经出落成小女人模样的朴信惠依旧让人十分喜爱。更是有不少偶像剧在手，朴信惠也已经俨然成了韩国演艺界的一颗红星! 近日朴信惠为代言的某服装品牌拍摄广告写真，写真中... 
柳岩春节频“走穴” 美胸主打 纤腰美腿有看头
查看全文>>按照惯例，每逢节日，也是明星们最忙碌的时候，因为经常要参加各种晚会或典礼。今年春节也不例外，各电视台使出浑身解数全力邀请明星大腕参加春节晚会。要说起来春节期间哪位明星最忙，绝对非柳岩莫属。多台晚会或主持或表演，马上跟小编来盘点一下柳岩春节... 
新版任盈盈《笑傲江湖》 袁珊珊纤腰翘臀秀热辣身材
查看全文>>近来袁姗姗可谓事业全面开花，先后在《美人无泪》、《笑傲江湖》等多部热门剧集中出演女一号，更受收获了一种粉丝。近日，袁珊珊拍摄了一组时尚写真。写真中的袁珊珊一改戏中温婉大方的气质，该走起性感路线，尺度堪比内衣秀。写真中的袁姗姗大秀纤腰翘臀，... 
张雨绮纤腰登情人节封面 抱猫咪变身俏皮小妇人
查看全文>>一部《白鹿原》让张雨绮不仅收获了演技上的肯定，也收获了一个亲密爱人!田小娥这一角色更是成为了中国影坛上的又一位经典女性形象。近日张雨绮再次惊艳亮相，获邀为杂志拍摄情人节刊封面。张雨绮怀抱猫咪，大秀纤腰，俏皮小妇人的形象十分亮眼!副标题... 
美胸、纤腰、翘臀 就要一次性都搞定
查看全文>>金卡戴珊，美国最炙手可热的社交名媛之一，她有着天使的面庞和魔鬼的身材，她的性感写真曾登上世界各大时尚杂志的封面。她拥有91cm的傲人上围，同样她的纤腰、翘臀也是她炫耀的资本之一。虽然东西方审美有差异，以东方人的眼光来看金卡戴珊可能就是个超大号... 
碧昂斯拍封面 纤腰翘臀热力十足
查看全文>>近日，性感天后碧昂斯拍摄了一组性感写真，写真中的碧昂斯大秀翘臀、纤腰，显得活力十足，周身充满夏天的火辣味道!你是不是也看得羡慕不已了，想要修炼出性感纤腰和翘臀，小编教你这样做! 变形的仰卧起坐运动这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 躺在床尾，臀... 
马伊琍秀美腿纤腰文章秀肌肉 夫妻同登开年封面
查看全文>>近日，事业越做越红火的甜蜜夫妻档文章和马伊琍共同登上了《时尚健康》男、女版的封面。马伊琍在写真中大秀纤腰美腿，文章则半裸上身秀肌肉。马伊琍走起御姐路线，文章则依旧一副可爱小男人的模样!副标题 近日，事业越做越红火的甜蜜夫妻档文章和马伊... 
冬季纤腰全攻略 春季前瘦出小蛮腰
查看全文>>美眉们低头看看，厚厚的衣服下小肚腩有没有暗暗增长呢?冬季腰腹的赘肉可是最容易被忽视的。不过有了小肚腩也别着急，只要你照着下面的做，坚持瘦腰，春节之前一定可以瘦出迷人小蛮腰! 妙招一：吃得少不如吃得巧 东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人... 
拥有美体纤腰就是这么简单
查看全文>>能拥有修长有双腿、杨柳般的小蛮腰、平滑的小腹，这等完美身材，不仅能为你引来同性的羡慕，更能为你赢来异性的仰慕。这些想想都让你心里乐开了花吧，所以，不管现在是不是冬天，还是再寒冷的天气，仍然坚持减肥瘦身的原因。其实想拥有这些也不是什么困难的... 
节前纤腰正当时 教你练出众人羡慕的小蛮腰
查看全文>>冬季是腰腹脂肪最容易囤积的时节，不想到了元旦和春节聚会时后悔，现在可就是你减肥瘦腰的大好时机了!别再犹豫了，奋斗2个月，收获性感小蛮腰的同时还收获众人羡慕的眼光，快点加入纤腰队伍中来吧! 瘦腰方法一、下腹部锻炼 仰卧举腿 1.要上身平躺，将双手平... 
甩掉肥肚腩！冬季纤腰就选瑜伽
查看全文>>冬季可是赘肉横生的时节。千万不要以为衣服穿得厚就没人能看出来，美眉们不要再自欺欺人了!不要等到裤子都穿不上了才发现自己原来已经胖了这么多。减肥需要时时监控，也需要时时坚持! 今天小编先来帮你解决腰腹赘肉这一影响美观的冬季头号敌人吧!肥胖的肚腩... 
柳岩“封胸”纤腰凸显 教你迅速拥有纤细“蜂腰”
查看全文>>近日，柳岩一身复古深红色长裙现身国剧盛典，显得十分优雅、大气。此前柳岩亮相活动，秀美胸绝对是柳岩的杀手锏，不过此次一见不秀美胸的柳岩依旧很有看头，纤腰、翘臀，好身材还是很惹眼哦! 安徽卫视2012国剧盛典在京举行，柳岩一袭Tadashi Shoji长裙亮相，... 
莫小棋裸背纤腰登封面 《大上海》里变身“发哥的女人”
查看全文>>演员莫小棋参演的电影《大上海》即将上映了。在电影中莫小棋与周润发上演了一段深切的感情。近日，莫小棋获邀为《精品购物指南》杂志拍摄封面写真。莫小棋的好身材在圈内可是出名的好。前凸后翘，性感妩媚。 在写真中，莫小棋一身墨绿色鱼尾裙，大展蜂腰、美... 
赵树海认下准儿媳 高圆圆登封面喜气洋洋秀纤腰
查看全文>>近日，高圆圆获邀为《时尚芭莎》拍摄开年写真。因为身处与赵又廷的甜蜜爱情中，高圆圆显得喜气洋洋，有了爱情的滋润，高圆圆也似乎更美了!近日赵又廷的父亲赵树海更大赞高圆圆很懂事，直言同意二人的婚事。不知高圆圆是否好事将近了? 写真中的高圆圆大秀美臂... 
辣妈小S健身照秀纤腰翘臀 健康减肥打造魔鬼身材
查看全文>>前不久，辣妈小S在微博上表示自己一直提倡健康减肥。今天，小S又在微博上晒出了一张自己在健身房锻炼的照片，照片上的小S站在跑步机上健身，小S身穿白色吊带背心，下着黑色运动裤，纤瘦的体型显得十分健康，纤臂、纤腰、翘臀，不愧是人人艳羡的魔鬼身材! 小S... 
达人的减肥妙招 让你这样就瘦纤腰
查看全文>>大街上那么多的美女，你却不是其中一个，很郁闷吧。你是否在想：其实你也很努力，想方设法的让自己能瘦点，变得漂亮些，但费尽心机后仍然无法改变现状，如果你像这样，就可以拥有其她美女一样的迷人身材喔，来看看美女身材是如何炼出来的吧! (点击图片进入下... - 和肥肚腩说拜拜！实用纤腰法让你变身“腰精”
查看全文>>久坐不动的办公室美眉，是不是已经受够了自己的腰围越变越粗，不想再被笑话是小腹婆，就赶快加入到瘦腰的队伍中来吧!为你介绍4种实用的瘦腰方法，坐着也能瘦腰哦!只要有一把椅子就够了! 不要在望着画报上模特们的完美身材羡慕了，动起来，瘦出纤腰，你也能变... 
李孝利荣膺“最爱的女星腹肌” 教你练就李孝利的性感纤腰
查看全文>>据台媒报道，近日韩国某网站邀请2万多会员票选最爱的女星腹肌。最终性感天后李孝利凭借招牌的水蛇腰和结实小腹荣膺榜首。现年33岁的李孝利因为舞艺出众，再加上每天的运动，才能保持住性感的小蛮腰! 女团f(x)成员水晶(Krystal)以17%票数排亚军，从长腿辣妹团... 
4式收腹操 帮你成为纤腰女王
查看全文>>入冬后是不是因为天气冷很少出门了?宅的久了，水桶腰都出来啦。这下要重点考虑腰部瘦身问题了。瘦腰腹的最好方法当然是运动，运动中最好的方法当然就是小编推荐的4式收腹操啦。要做纤腰女王，就随小编一起看看吧。 PART1：毛巾收腹操 道具：毛巾一条 1、身体... 
“纤腰”可不是勒出来了！教你瘦出“水蛇腰”
查看全文>>美女的标准一直在变，但纤腰却是美女不变的标准。纤细的腰身永远是女人的性感所在。女明星也是深谙其道，借用宽窄腰带努力束出纤腰，却殊不知纤腰可不是勒出来的!与整身比例协调的纤腰才漂亮，因此，瘦腰腹就成了美眉们美体的必修之一哦! 今天小编就为各位爱... 
杨幂纤腰美腿化身“森林女孩” 自曝减肥瘦身私家招数
查看全文>>近日由郭敬明执导并编剧的电影《小时代》已经公布了主演杨幂所出演的角色。据悉杨幂将在电影《小时代》了出演单纯善良的女孩林萧。日前杨幂还获邀为《嘉人》杂志拍摄写真。写真中的杨幂化身仙境中的爱丽丝，仿佛做了一场森林之梦。 杨幂在写真中大展纤瘦好身... - 冬季减肥食谱 5日还你纤腰细臀好身材
查看全文>>一转眼冬天来了，随着气温的下降，MM们身上的衣服越加越多。纤瘦的美眉穿什么都美，但微胖的MM穿着保暖的衣物就变得更臃肿了，所以说啊，秋冬季节我们胖MM可也千万不能放弃减肥啊，今年的努力，来年夏天才能够拥有纤腰细臀，那时就是你展露好身材的时候了!... - 下半身塑身操 纤腰翘臀美腿都搞定
查看全文>>你是否还在为自己的臀型不够完美挺翘而担心呢?如果臀型不够完美，那就需要美眉们后天的努力来弥补了。其实下半身的赘肉最容易影响形象。你需要有针对性的对抗下半身赘肉，别急，小编马上教你下半身塑身操! 纤腰、翘臀、美腿，一次性拥有，是的，这不是梦。想... - 减肥最有效方法 纤腰美腿一举两得
查看全文>>提到运动减肥，很多人首先想到昂贵的健身房，大汗淋漓的运动，其实不用想的那么复杂嘛，有些运动不一定要在健身房完成，即使在家做，效果也是一样的好哦。下面就让小编告诉你什么是减肥的最好方法，瘦腰瘦腿一举两得。 窈窕腿部运动 训练目标： 窈窕腿部 创... - 减肥塑身瑜伽 纤腰美腿一起搞定
查看全文>>瑜伽一直是女性朋友们颇为青睐的减肥瘦身运动，而且由于运动程度不激烈，不会练到浑身大汗，许多懒美眉都是瑜伽的拥趸。今天小编就针对大多数美眉都头疼的下半身肥胖为你推荐4式瑜伽，瘦腰腹瘦腿一起实现! 不少宅女、上班族由于平时经常坐着，运动量不够，很... - “魔女”吴莫愁登《嘉人》杂志 纤腰美腿秀不停
查看全文>>自从《中国好声音》的比赛结束之后，导师庾澄庆就一直带着爱徒吴莫愁精心准备二人合作的首支单曲《我要给你》。近日《我要给你》刚刚上线，就已经达到了数百万的试听量。不仅如此吴莫愁还幸运地被《嘉人》杂志选中拍摄封面写真，写真中的吴莫愁依旧是大展魔... 
粗粮减肥汤 快速瘦到美体纤腰
查看全文>>我们的父辈因生活艰苦，不得不天天粗茶淡饭，能吃上一锅红署夹饭那真的是过年一样值得高兴了。而现在基本不愁吃穿的我们，还是要经常吃吃粗粮，为什么呢?因为粗粮中所含的粗纤维，能有效帮助我们的肠道蠕动、顺利排出体内废物，是便秘的好帮手，以此可以帮我... 
几招教你摆脱小肚腩 立现你的迷人纤腰
查看全文>>大肚腩使女性看起来身材臃肿，影响美观，魅力黯然失色，要想减掉肚子上的赘肉，重现女人的魅力，把自己变成一朵出水的芙蕖，亭亭玉立的大美人，就赶快加入到我们的瘦腰腹行动中来吧! 熏脐法 1、熏脐法 熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。... 
猫步减肥小技巧 走出模特般的纤腰美体
查看全文>>导语： 我们经常说模特走台步就是走猫步，看着她们一个个的优雅与迷人身姿，无不让人羡慕加妒忌。不要着急，今天，小编也来教你一套猫步，与模特走台不一样，这套猫可是大有文章呢， 不仅帮助你赶走便秘，更是你减肥瘦身的大功臣，到底要怎么走呢?快来跟着小... 
英雄减肥法 让你瘦成美体纤腰
查看全文>>导语： 在我们孩提时都有一个长大后成为英雄、受到万人瞩目的美好梦想，但长大后的今天却只为自己肥胖的身躯而战斗，其它什么都成为了浮云。今天，小编来告诉你，没成为英雄没关系，能成为英雄背后的那个美丽女人也是不错的选择。让我们先来看看下面这几位英... 
难搞的下半身肥胖交给瑜伽解决 纤腰、翘臀、美腿一次性搞定
查看全文>>纤腰、翘臀、美腿这可是美眉们美体、塑身的重中之重。难搞的下半身肥胖，不如交给瑜伽来为你解决吧!三个动作就能够帮你实现纤腰、翘臀、美腿三大美体愿望，还等什么!快点练起来喽! 瑜伽绝对是美眉们的一大美体法宝，针对下半身肥胖，小编为你推荐三式瑜伽，... 
让你迅速变成小“腰”精，纤腰偏方大曝光
查看全文>>模特们的小蛮腰都是如何打造出来的呢？你还在为瘦腰烦恼吗？那就一起来看看美体小编为你精心搜集的纤腰办法吧，绝对有效，让你轻松变成小腰精。很多网友都吃尝试过下面的办法，绝对有效噢！美眉们也来试试吧！ 晚上六点前吃晚餐 1、晚上六点前吃晚餐 专家说... 
金钟奖女星靠蕾丝秀身材 纤腰 美腿林依晨最“亮”
查看全文>>10月26日，金钟奖颁奖仪式在台湾盛大举行。最终林依晨、陈柏霖众望所归获得视后、视帝奖杯。当天金钟奖的红毯仪式更是让大家一饱眼福。不少女明星都选择透视装来展露好身材，纤腰、美腿更成了女明星们谋杀菲林的利器。 林依晨蕾丝透视 纤腰美腿齐上阵 当天金... - 瘦腰腹瑜伽 打造360度完美纤腰美腹
查看全文>>你还在为腰腹的赘肉而烦恼吗?从古至今无论何时，女人们对纤腰的追求一直就没有变过。纤腰、瘦腰腹也绝对是女生们塑身美体的一大关键。今天小编就为你送上几招瘦腰腹瑜伽，让你尽快拥有360度的完美小蛮腰。 瘦腰腹瑜伽最适合早晚练习，只要每天抽出一点点时间... 
减肥达人来教你如何瘦腰 纤腰这样拥有
查看全文>>拥有修长双腿、迷人脸蛋、甜美笑容，这该是多完美的组合呀，可粗大的腰部却是大煞风景。让MM恨不得直接把腰上的赘肉拿掉，气归气，减肥还是要进行，那如何才能把腰部赘肉速度燃烧掉呢?今天，跟着小编来看看减肥达人是怎么将水桶腰蜕变成纤细水蛇腰的吧，你会... 
产后妈咪最有效的减肥方法 恢复你的纤腰与翘臀
查看全文>>能和亲爱的老公拥有爱情的结晶，将幸福延续下去的宝贝，是每个女性朋友都希望的，只是从孕育到诞下宝宝的那一刻，每位妈咪所付出的不仅仅是各种身体与心理的疼痛与创伤，更需要承受后面遗留下来肥胖笨重的身躯，如何让我们享受拥有宝贝的幸福，还拥有产前的... 
睡前3分钟减肥操 美体纤腰的法宝
查看全文>>不管平时上班工作多忙与学习多认真，身体上的赘肉不在时刻提醒着你，该减肥了，可一天24小时的安排似乎没有任何剩余的时间来进行减肥，难道真的没办法了吗?现在，编来教你一套简单的减肥操，只需要你在睡前的几分钟做做，不仅能放松、缓解一天下来为工作、学... 
全攻减肥策略 让你轻松瘦到纤腰美体
查看全文>>也许很多人都在迷惑：为何我天天风雨无阻的做减肥运动，饮食日渐减少，日日盼着体重快下降，但天不如人愿，不仅没减，还有可能增了不少，这是为何哟?其实你不知道，不管你计划用什么方法来减肥瘦身，都必须讲究策略。来听听小编的的减肥本攻吧，将让你的美体... 
掌握几个小妙招在家就能轻松瘦出纤腰美腿
查看全文>>现代人的生活节奏紧张，时间永远都觉得不够用，为了工作总把健康抛在身后。但看着自己的身体一天在发胖又好伤心。只能在周末偶尔也要抽出一点点时间去健身房做做运动。其实，想要瘦腰瘦腿的如果没时去健身房，下了班在家同样可以帮你完成。下面维度女性网小... 
久坐族完全瘦腰指南 轻松塑纤腰
查看全文>>脸蛋再漂亮，腰部赘肉横生，也不会让人生出半分美感，只会让人由衷感叹：红颜易逝。纤纤细腰是成为美女的先决条件，MM们为了瘦腰可谓奇招频出。但是，有些招数效果却是不怎么好，让MM们挺失望的。下面小编分享久坐一族瘦腰指南，帮你轻松重塑纤纤细腰。 一个... 
性感新风尚：内衣外穿秀美胸 纤腰也要亮出来
查看全文>>近来随着露腰装的走红，女明星们又嗅到味道，找到了展示好身材的新方法。内衣穿在外已经是昨日新闻了，当下内衣外穿，甚至只穿内衣才够秀美胸。纤腰、美胸就要一起露才够性感哦! 不过想要玩转此种露腰装，可得事先练出美胸和细腰，胸不在大，紧实、上翘才好... 
不同年龄的减肥法 让纤腰保持到老
查看全文>>不管你是还在学校努力说习的可爱 小女生，还是已步入社会自己赚个人花的年轻MM，抑或是刚生完BB，在享受天伦之乐的妈咪们，同样被肥胖困扰着，不知如何才能将赘肉一扫而空，瘦成纤腰迷人身姿的，就来看看小编分享的针对不同年龄特制的减肥方法吧，让你的纤腰... 
办公室一族减肥法 有效瘦身立现美体纤腰
查看全文>>拥有窈窕纤腰，是MM们追求完美身材的一道坎，如何减肥，如何瘦身也成了MM们饭后讨论的话题，到底如何才能将腰上赘肉一扫而空，恢复纤纤细腰呢?下面，小编来介绍几个减肚瘦腰的有效方法，让你一举成为办公室一道靓丽的风景线，让同事羡慕去吧。 (点击图片进入... 
瘦身小技巧 教你如何坐着就美体纤腰
查看全文>>对于现代人的快节奏生活，一天都处于忙碌中的人们，很难再抽出时间来为自己减肥瘦身，但又不能忽视身上赘肉的存在，真的无计可施了吗? 不要着急，现在，小编就来教你在工作、学习甚至吃饭时如何坐着就让你速度甩掉赘肉，摆脱笨重，拥有轻盈迷人身材。 (点击... 
减肥小秘决 甩掉赘肉成就纤腰
查看全文>>拥有纤细美腰是每个MM追求完美身材必备前提条件，也是许多粗腰MM的隐痛，到底怎么样才能快速甩掉腰间赘肉，塑造纤细腰线，呈现轻盈完美身材呢?今天，小编就来分享减肥小秘决，速度将赘肉一扫而空，拥有纤细美腰不再是梦想。 (点击图片进入下一页) 夏季，是MM... 
减肥小运动 成就纤腰大梦想
查看全文>>可以说影响一个人身材最重要的部份就是腰了，腰的粗细直接能说明你的身材属于直线还是曲线，而对于不断追求完美的MM们是不会放过任何纤腰的机会的，到底怎么样才能让我们速度塑造迷人纤腰，展现好身材呢?来看看小编力荐的几个小运动吧 ，成就你的纤腰大梦想... 
＂大姨妈＂减肥法 快速有效瘦成美体纤腰
查看全文>>每个MM在一个月当中都有那么不舒心的几天，就是来大姨妈的时候，特别是有痛经情况的MM更是苦不堪言。孰不知，这几天也会成为你有效减肥的最佳时段呢，怎么回事呢?现在，小编来为你解析，如何在经期时段完成摆脱满身赘肉、肥胖身材的完美蜕变。让烦心的几天成... 
腰腹粗胖无线条 别发愁 识破元凶纤腰立现
查看全文>>突出又粗胖的腰腹可是爱美的女生们最不愿看到的。但是你可能没注意，其实一些生活中小习惯正是你小腹突出、毫无腰线的罪魁祸首。不如学学小编为你推荐的瘦腰腹瑜伽，只要平时多加练习再加上戒除不良习惯，小腹变平坦，小蛮腰立现! 腰腹粗胖四大元凶： 有氧运... 
多管齐下 达人纤腰的经验谈
查看全文>>盈盈一握的纤腰是从古到今女人们追逐的目标，更是千年不变的美女标准。如果你的腰腹还系着游泳圈，那可就要赶快加油、努力了!从饮食到运动，下面的瘦腰心得，赶快来了解一下，这可都是纤腰达人们们的经验之谈啊! 多管齐下，纤腰一定会出现的! 饮食篇 1. 杏仁... 
几款排毒减肥茶 喝出轻盈纤腰身姿
查看全文>>很多MM都用喝茶的方法来美容，的确茶有利于清肠、润肠等以此来达到美肤效果，但你可否知道喝茶亦可为你减肥瘦身?因我们人类是杂食动手，什么能吃的都会吃进肚里，如此一来，往往造成身体内堆积着各种毒素，而正是这些毒素给我们阻当着减肥的进度。如何真正快... 
不花一分钱平民减肥法 让你瘦到美体纤腰
查看全文>>很多MM在选择有何种减肥的方法时，很多尤豫与顾滤，最担心的就是要花钱买减肥药或办某会所的健身年卡。对于现如今高消费低工资的年代，斤斤计较也成了一种自我节省的生活方式。但赘肉又不能不减，怎么办呢?今天，小编来教你几招，让你不花一分钱且在家就能瘦... 
瘦腰方法大比拼 让你看清那些热门纤腰术
查看全文>>如今，针对美眉们纤腰的强烈愿望，瘦腰的方法也是多种多样。但那种方法更合适，更有效呢?不用你当小白鼠一一试过，有专家为美眉们盘点了一下。赶快来看看吧!小编还是比较看好运动瘦腰的，你呢? 仰卧起坐、呼啦圈、扭腰转盘 很多人认为运动是可以消耗脂肪的，... 
莎莎舞 跳出纤腰、跳出S曲线性感好身材
查看全文>>也许你听过肚皮舞、现代舞、华尔磁还有拉丁舞，却从没听说过 莎莎舞(Salsa)，其实莎莎舞就是一种拉丁风格的舞蹈，跳莎莎舞随着欢愉的音乐节奏能让你无比放松与快乐，最重要的是，它能为我们扫除身上多余的脂肪，在享受快乐中不知不觉就拥有了纤腰与美臀，拥... 
收腹减脂小窍门 立现你的纤腰苗条身材
查看全文>>一般MM们都喜欢海，更喜欢庸懒翱翔在广阔无际的海水里的那种倘徉的感觉。虽然2012年的夏天已过去，也因为不能见人的身材而失去今年这次放飞心情的机会已让你很可惜，但年年都会有夏天，你还愿意如此吗?那快来跟小编学学如何将身上赘肉消灭，现出你的纤腰，靓... 
“维密”两头牌纤腰比拼：米兰达·可儿杠上“腰精”坎迪斯
查看全文>>近日，辣妈超模米兰达可儿为杂志拍摄了一组性感写真。写真中的米兰达可儿不仅玩起内衣诱惑，还秀起了小蛮腰，大有和同门维密超模，著有腰精之称的坎迪斯.斯瓦内普尔一决高下的意味。美眉们，快来看看这两位维密头牌超模，哪个的纤腰更胜一筹呢!要知道，纤瘦... 
看看黄瓜如何神奇的让你瘦成纤腰美体
查看全文>>胖MM们整天思索着：吃什么减肥好呢?你听说过用黄瓜来减肥的方法吗?黄瓜是一种可以让你瘦下来，同时又能美容养颜的减肥食品哦!那么你知道黄瓜是如何减肥的吗?现在，维度网小编就为你详细分析黄瓜减肥法的功效原理，教你3款减肥食谱，制作滋味的黄瓜减肥餐。... 
瘦腰操 帮你一击破赘肉 呈现美体纤腰
查看全文>>无论是什么部位上的赘肉，都是不受MM们欢迎的，特别是腰腹上的肥肉，即使是一个简单的转身，都很容易露出来，真的非常烦人。如何瘦腰腹呢?有什么瘦腰腹的减肥方法呢?维度网小编推荐给大家几套减肥动作，教你分区来瘦腰腹，帮助你攻破腰腹上的肥肉! (点击图片... 
懒人减肥法 不运就瘦成迷人纤腰
查看全文>>秋季到了，天气凉了，吃得也多了，发胖的危险增大了，减肥的动力却下降了，面对众多美食，加上气温下降，怎么还有动力减肥呢。但是秋季一样要减肥，这时候不瘦下来，到了冬季减肥就更困难了。维度网小编为大家分享秋季减肥秘方，教你有效而又非常方便的减肥... 
减肥小妙招 即刻让你瘦成纤腰
查看全文>>MM们都希望能够寻觅到一个适合自己的快速减肥方法，能够快速瘦出完美体态，但不管怎么样都减重不成功，甚是郁闷。该如何才能快速减肥成功中呢?维度网小编分享快速减肥的最佳方法，培养正确的快速减肥观念，打破肥胖循环，快速瘦身成就纤腰才是王道。 (点击图... 
减肥四部曲为你塑造美体纤腰
查看全文>>各位姐妹们有没有发现，月经来的时候自己似乎特别胖，喝凉开水都胖;经期后却特别饿，感觉自己永远吃不饱吃不胖?经期是荷尔蒙剧烈波动的特殊时期，稍有不注意便会让你胖不停!反之则可以帮你瘦身，那要如何在例假期间成功减肥呢?看看以下减肥四部曲，教你如何... 
柳岩不秀美胸秀纤腰 就是要抓住所有人的目光
查看全文>>9月19日，电视剧《岳母的幸福生活》在北京举行了首播发布会。一众主创齐齐亮相，其中最耀眼的明星绝对要数女主角柳岩了。当天的柳岩一身渐变紧身超短裙出现。不经让人惊呼：柳岩除了有美胸这个杀手锏压场以外，盈盈一握的蜂腰也是颇有看点。看来柳岩以后也可... 
“大姨妈”也能成全你的纤腰
查看全文>>被我们平常称之为大姨妈就是来月经了，就似每个月必到的烦恼，对它没什么好的评价，但你可否知道，其实 经期是女性得天独厚的特殊时期，计划减肥，就一定要好好掌控生理周期的变化。如何充分利用经期为减肥出力呢?维度网小编来告诉你! 女性每个人的生理期是... 
“暮光女”斯图尔特个性登封面 美腿、纤腰秀不停
查看全文>>近日，被曝已经与男友帕丁森复合的的暮光女斯图尔特登上《Vogue》10月号，个性不改的克里斯汀斯图尔特此次在写真中玩起了豹纹迷乱风格，多色彩的碰撞更是让克里斯汀显得狂野十足。斯图尔特还在写真中大秀美腿、细腰，不禁让人感叹克里斯汀斯图尔特的好身材。... 
高圆圆挥洒不羁、狂野 纤腰、美腿不失女人味
查看全文>>近日，高圆圆获邀为某品牌拍摄一组时尚大片。近来颇爱走御姐路线的高圆圆更是尽情挥洒起了妩媚、狂野。烟熏妆、大波浪、豹纹、皮衣。尽显高圆圆不羁的一面。虽然不羁，但女人味却丝毫没少哦!秘密就在纤腰和美腿上，有了这两招，不怕迷不倒你! 写真中的高圆圆... 
凯特王妃亚太行 告诉你：纤腰对一个女人有多重要
查看全文>>近日，英国威廉王子携夫人凯特造访亚太，以此来巩固英国和亚太国家的关系。而美丽的凯特王妃此次出行注定要成为时尚圈的焦点。其实作为为贵族，为了保证每次现身的端庄，一般不会大胆尝试过于裸露或性感的服装。因而皇室女子的服装都绝对符合最标准意义上的... 
知道饮食技巧不节食亦可美体纤腰
查看全文>>所有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好，精力充沛，同时也就减少了得病的可能。 技巧一： 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高... 
克里斯汀·斯图尔特亮相多伦多 纤腰、美腿 独缺神采
查看全文>>当地时间9月6日，克里斯汀斯图尔特同演员克尔斯滕邓斯特和加内特赫德兰一同亮相电影《在路上》在多伦多电影节的首映典礼。近来因劈腿事件而受到大家关注的克里斯汀斯图尔特，依旧精神不振，虽然身穿艳丽透视裙装，担仍难掩阴霾不爽的状态。克里斯汀斯图尔特... - 《中国好声音》剧透不断 那英组汪妤凌纤腰玩诱惑
查看全文>>近来《中国好声音》的话题可真是不少，就单从这一点看就可以知道《中国好声音》现在在中国到底有多红!不过近来围绕《中国好声音》的似乎大多不是什么好消息。选手泄底、晋级黑幕、好声音被淘汰还有近来那英和《中国好声音》栏目的剧透门事件。所谓人红是非多... 
克里斯汀·斯图尔特纤腰登封面 “暮光女”期待爱人回归
查看全文>>近日，暮光女克里斯汀斯图尔特登上Vogue杂志，为其新片《在路上》造势。近来克里斯汀斯图尔特和男友罗伯特帕丁森的恋情生变，受到了众多粉丝的关注。到目前为止虽然克里斯汀斯图尔特和罗伯特帕丁森已经恢复沟通，但仍没有迹象表明二人已经复合。在此，和《暮... 
凯蒂·佩里纤腰登封面 平坦小腹、纤细小腰一网打尽
查看全文>>凯蒂佩里近日登上了某杂志巴黎版9月号封面。照片中的水果姐黑衣加深，面容高傲、冷峻，努力束出纤细腰身，颇有超模的风范。美美的图片是不是触动了你那颗想要瘦腰的心呢?想要练出纤细小腰、平坦小腹，小编辑推荐你这样做! 尤其是久坐不动的OL，你们可以这样... 
许晴纤腰裙装惊艳全场 热情互动变身“科比迷”
查看全文>>昨日，美国篮球巨星科比布莱恩特在上海出席了2012科比中国基金慈善晚宴。当天著名女演员许晴也亮相现场，一身黑色珠光透视装惊艳全... 
纤腰瑜伽 轻松练出“水蛇腰”
查看全文>>想瘦腰的美眉，不如试试瑜伽吧!拉伸、扭转，运动量不大，可是效果一点也不差，最适合不想运动量过大却又想塑身的美眉。下面小编向你推荐4式纤腰瑜伽，瘦出小蛮腰，自己可别太惊讶! 1、半月式 step1 站姿，双脚并拢，双腿伸直撑在地板上，双臂伸直并自然垂下... 
高圆圆的纤腰术 教你展现极致女人味
查看全文>>一部《搜索》不仅让众人见识到了高圆圆的演技，更让高圆圆收获了完美爱情。近来高圆圆可真是事业、爱情双得意。大概是因为爱情的滋润，高圆圆近来越发的神采飞扬，身材也是凹凸有致。想知道高圆圆的纤腰秘诀，小编这就告诉你。 一、高圆圆私房瘦腰地板运动 N... 
明星级纤腰术 帮你打造“星”级小蛮腰
查看全文>>女明星们每次出现在公众的视线中，窈窕的身形都能让她们成为闪光灯追逐的焦点。女明星们也是最在意身材的群体，为了保持良好的形象，美体、塑身可是丝毫都不能懈怠!今天小编就与你分享一下明星们的独家纤腰法，想要纤腰的你不妨试试，明星级的纤腰术绝对能助... 
范冰冰 PK Angelababy 明星级纤腰炼成术
查看全文>>女明星们最爱穿着各式裙装亮相，而这时有没有纤细的腰身就成了女星们比拼的一个关键点。有的女明星选择蓬蓬裙巧妙地凸显细腰，有的人则选择腰带束出纤腰。总之女人们对细腰的追求从古至今都没有变，而明星们更是完美地诠释了这一追求。今天小编就为你送上两... 
百变的风格 不变的纤腰 看超模演绎VS内衣LOOK
查看全文>>以百变、性感著称的维多利亚的秘密(Victoria's Secret)最近曝光了2012最新内衣Lookbook，御用超模坎蒂丝斯万内波尔(Candice Swanepoel)凭借其火辣的身材，完美地呈现出了VS内衣的魔力。照片中的坎蒂丝斯万内波尔不断变换风格，而不变的是那纤细的腰身，不愧... 
《爱情公寓》再度来袭 邓家佳大方分享纤腰秘诀
查看全文>>爆笑青春情景剧《爱情公寓3》将于7月底亮相荧屏，届时《爱情公寓》的粉丝们又可以大饱眼福，尽情感受几个冤家斗气、卖萌了。而剧中悠悠的扮演者邓家佳近来人气也是不断上升。可爱的邓家佳还大方分享了自己的纤腰秘诀，想瘦腰的美眉可要看好了! 一、邓家佳瘦... 
风靡日本的毛巾操 收臂、纤腰一起搞定
查看全文>>风靡日本的毛巾操你试过吗?只要一条长毛巾，就可以达到瘦手臂和纤腰的目的哦!很多美眉都已经亲身试用过了，效果很不错哦!每天在家锻炼15分钟就可以收到很好的塑身效果呢。快来试试吧! 减少手臂赘肉 功效：强化三角肌群、阔痛肌群，适用于驼背、颈肩酸痛或肌... 
露腰装正流行 练出纤腰最要紧
查看全文>>近来，欧美明星和街拍达人们似乎都很中意露腰装，只要一件短打上衣，露出迷人的小蛮腰就OK了。喜欢走在时尚前沿的你，是不是也在盘算着穿上露腰装性感出街呢?那么之前你可得在镜子前好好审视一下自己，腰要够细才好看哦! 一、瘦腰运动篇 1.单腿抬臀 仰卧，屈... 
向完美标杆申敏儿进发 纤腰马上练出来
查看全文>>韩国女星申敏儿一直是韩国女星完美身材的标杆，纤腰、大跨，经典的双V身材，和欧美大模站在一起也毫不逊色!想拥有这样的小蛮腰，马上为你送上纤腰宝典，赶走腰腹赘肉! 不知道你有没注意到，当一个人开始发胖时，大多都是从腰腹这个地方胖起的。因为在日常生... 
上影节闭幕式上女星纤腰比美 快来看看谁最靓
查看全文>>上海电影节于昨天闭幕，闭幕红毯上不少明星选择高腰礼服，希望一秀纤腰。宋佳一袭黑裙，腰部镂空;张靓颖红色蓬蓬短裙，更显纤细腰身;韩国影星韩佳人的黑色腰带，更是让身材显得匀称完美你也想在夏日拥有迷人小蛮腰吗?那就学学下面的瘦腰操吧! 宋佳 张靓颖 韩... 
白玉兰奖上女星比美纤腰 细腰优雅你懂的
查看全文>>昨晚，2012年上海电视节白玉兰奖颁奖礼隆重举行，一众女星纷纷亮相。此次颁奖礼上女星们纷纷优雅登场，并未选择性感服饰，因而纤细的腰身反倒成了女星们比美的重点。白百何着活力衬衣裙，使得纤腰立现；杨幂的端庄中裙，更重凸显腰腹线条；刘诗诗选择灰白及... 
图文：乌克兰真人模特芭比娃娃 如何纤腰巨胸练就芭比身材
查看全文>>乌克兰芭比?乌克兰真人芭比?现在网络上真人版芭比的图片越来越多，最近一名金发美女瓦莱里娅(ValeriaLukyanova)，因拥有极立体的五官及火辣身材，酷似芭比娃娃而爆红。她是来自乌克兰的美女，虽然乌克兰生产美女，但是这位真人芭比还是让网友们唏嘘了一番，... 
懒人必学纤腰动作 快速消除小肚腩
查看全文>>腰部的脂肪对于女性来说是最难减的，在减肥瘦身期间如何针对腰部脂肪来减肥呢?下面小编介绍给大家几种瘦腰方法，帮助大家快速的消除腰部的多余脂肪，轻松瘦身。 动作 1：这个动作能够伸展到我们的腰腹部位，减掉腰腹的赘肉，打造纤细小蛮腰。 A。双脚分开两... 
宋慧乔纤腰肥臀尽显S曲线 分享强效排毒减肥食谱
查看全文>>最近在韩国在线交流社区留言板上出现了一张题为宋慧乔，臀部S曲线的照片，照片是宋慧乔在过去拍摄画报的拍摄场地里身穿性感裙装，俯身拍摄画报。嘟着的嘴，魅惑的表情，无一不散发着性感魅力。看过照片的网友留言说：果然宋慧乔才是真理。身材真是艺术啊!美... 
超模私享瘦身秘诀 纤腰细腿不再遥不可及
查看全文>>超模的身材一直是大多女性心中的标准，立志向她们看齐也是瘦身的终极目标。下面小编将要为大家介绍国际超模吉赛尔.邦辰的身材保持秘诀，看看年过30的她是如何征服时尚圈的! 吉赛尔.邦辰 (Gisele Bundchen) 究竟有什么魔力，这么多年来都把时尚圈都收拾得服服... 
丝瓜络身体按摩法 揉出迷人纤腰
查看全文>>想要减掉小肚腩，用腹部按摩减肥真的有效果吗?那么，丝瓜络腹部按摩减肥要怎样操作呢?不要着急，下面小编就来帮你一一解决困惑，一起来学习丝瓜络腹部按摩减肥方法吧，教你轻松瘦腹，减掉小肚腩，瘦出迷人纤腰。 丝瓜络身体按摩法揉出小蛮腰 丝瓜对于减肥的M... 
抱婴儿法纤腰操 快速消灭游泳圈
查看全文>>因为长期便秘容易导致小腹微凸、以及年龄增长带来的中年肚腩，女性生产后腹部松弛无法还原等等，这些都是爱美女性大敌。那么，如何保持少女时代美好纤腰身材呢，这需要长期的锻炼及饮食方面的习惯进行维持巩固。 五分钟纤腰操游泳圈快速即消 针对腰腹部的肥... 
4式肚皮舞 舞出纤腰细腿小翘臀
查看全文>>有效减肥除了那些单调的运动外，我们还可以选择跳舞来警醒减肥瘦身，那么，想要腰部和臀部一起减肥塑形我们应该选择哪种舞蹈来进行呢?下面你不妨来试试肚皮舞4招式，保证能让你轻松瘦腰纤腿又提臀。 第1式 8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘臀。 将注意力集中在腰... 
排毒清脂食谱 减肥瘦身变纤腰
查看全文>>有多少MM在为要件的赘肉而犯愁啊，堆积在腰腹周围的庞大的脂肪，我们该用什么方法来解决呢?想变成小蛮腰的愿望什么时候才能实现呢?下面小编就为大家推荐一款排毒减肥食谱，让他来帮你完成愿望吧。 一、腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下 腰腹脂肪易积聚... 
肥女瘦腰瑜伽操 让你纤腰变美女
查看全文>>快要到年底放假的时间了，在这一年里里忙碌了一年的OL白领们也要趁这个机会给自己放放假啊，这个时候可不要只顾着整天整天的睡大觉了，要抽出时间进行锻炼保持身材哦，下面就来做一套简单的纤腰养护吧，让你在新的一年里美美的快快乐乐的。 双脚打开，吸气将... 
6个技巧帮你瘦出苗条纤腰
查看全文>>爱美之心不止是女人你的专利，男人也童谣要求美丽，所以，如今的男男女女对大肚子可是烦恼透了，他们想尽所有办法来试图减掉这个大肚子，但是总是没什么效果。那么什么方法才能有效呢?下面我们就来揭晓这个答案。 慢跑运动 跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。... 
有氧呼吸纤腰法 轻松赶走腰腹赘肉
查看全文>>赘肉横生的腰部是每一个爱美女性身材的天敌，他让你看起来臃肿笨拙，失去了女人本该有的柔美气息与迷人的灵气，所以眼下最重要的是要抓紧时间减掉腰部赘肉，那么如何减掉赘肉又要靠什么方法呢? Step 1 有氧呼吸：双腿并拢站直，上身挺直，令全身连成直线，腰... 
四种饭前美食 帮你留住小纤腰
查看全文>>随着天气越来越冷，人们的食量也随着变大，原本就要节食少吃想要瘦腰的你，在此时该怎么办呢?有没有在吃饱的情况下还能继续保持身材，继续减肥呢?不要急，小编给您介绍四种餐前佳品，保证让你惊喜不断。 餐前佳品一：香蕉 香蕉的作用几乎众所周知了。香蕉性... 
想要纤腰 想要知道自己的肚型
查看全文>>能够拥有性感的蛮腰是每个女生的终极梦想，为了能够实现这个梦想很多女性都尝试过各种各样的减肥瘦腰的方法，但是都没有很好的效果过，那么生么样的方法才最适合我们呢?下面就来看看吧。 要练蛮腰先看肚型： 1、大胃型小腹婆 属于大胃型的小腹婆，其实并不是... 
快速简单瘦腰法 轻松获得小纤腰
查看全文>>在试过这么多的瘦腰方法后，你知道最简单的瘦腰方法是什么吗?想要快速瘦腰是许多小肚腩MM们的梦想，但是有什么方法能够快速的实现呢?最简单的方法是什么呢?现在就来和小编一起去看看吧! 最简单的瘦腰方法一：扭腰瘦肚。 1：身体躺平，肩膀平贴地放松，两手略... 
【减肥方法】4大纤腰黄金法则 赶走顽固脂肪
查看全文>>女性腰、腹部最易囤积脂肪，而腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如... 
OL纤腰秘诀 久坐也能甩掉小肚腩
查看全文>>都市中大多数上班美女们一坐就是几个小时，因为不运动，且坐姿不正确，加上上时间的积累，小腹很容易松弛使得赘肉越来越来多，小肚腩的出现时你不得不把紧身衣丢掉，该怎么消灭小肚腩呢?有没有简单又有效的办法保持好身材呢?下面小编就带你去寻找答案。 利用... 
塑造纤腰小妙计 让你轻松减龄
查看全文>>女性过来20岁，身体就开始有了明显的变化，腰部便是女性年龄的分水岭。拥有一个纤细的腰可以让你看起来年轻十岁，所以，下面瘦小编就要介绍给大家一个起床后的运动方法，每天只需要花上5分钟的时间，你就能拥有让人羡慕的纤腰啦，那么就快来和小编学习一下吧... 
赶走小肚腩 恢复妙龄纤腰身材
查看全文>>随着年龄的不断增长，过了20岁以后你会明显的看到自己的身体开始有了很明显的变化，清晰的让你觉得害怕。尤其是小肚腩不知道在什么时候爬上来你的身体，并且增长的很肆意。我们该怎么办呢?怎么样才能让肚子在短时间内消失呢?下面就给大家介绍几种方法。 ①大... 
适合白领的有效纤腰小窍门
查看全文>>白领女士因为久坐办公室等原因，腰部很容易囤积脂肪，但是每天工作又很累，几乎没有多余的时间运动，为了帮助白领上班族解决这个问题，维度小编特意收罗亲情奉献，这么多款纤腰方法总有适合你的一款! 爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想... 
史上最管用的五种瘦腹纤腰法
查看全文>>对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了小腹婆，想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以就在这个初春，跟我们学习5招乐活瘦身法，减掉囤积的肥肉，让身材凸凹有致! 乐活瘦腹法一：家... 
新妈必看：产后如何纤腰细腿
查看全文>>女人生完孩子，吃的补的多，身材容易走形掉。爱美的你一定在寻找能快速恢复身材的方法，尤其是如何快速纤腰细腿。想跟小s一样产后快速恢复身材，那么就要好好看下今天的这篇文章，它会教你如何快速恢复纤腰细腿。 一.快速细腰 秘诀：随时随地都抬头挺胸 抬头... 
丰胸纤腰！美女达人来示范
查看全文>>前段时间的减肥成果，现在跟大家分享一下。减肥是一个过程，大家千万不要为了好身材而毁了健康，我们要有原则地减肥。我们要健康减肥，而不是不择手段地只求得到减肥的成果。 减肥 半年了，做一下阶段性总结好了。从3月20日开始到今天9月8日，历时小半年，减... - 丰胸纤腰又细腿 产后新妈打造S型
查看全文>>产后恢复身材是妈妈们最紧要的一件美丽大事，那么产后要如何减肥呢？下面，小编教你一套产后恢复操，产后6-8周开始练习，每天20分钟，帮你瘦腰、丰胸、美腿，让你每一个曲线都美得恰到好处。 瘦腰收腹运动一 step1 平躺，两手交叉枕在头下，双脚并拢，膝盖弯... 
“世界第一纤腰”惊瘦45厘米
查看全文>>双手就可将安的腰拢起来据英国《星期日邮报》等媒体15日报道，美国着名电视真人秀节目《下一个超模》最近在拍摄现场录制节目时，一名来自美国达拉斯市的参赛女孩将现场评委们全都惊得目瞪口呆，因为这个有志成为模特的年轻女孩竟拥有世界上最纤细的腰身，她... 
打造纤腰翘臀的办法 臀部不“囤油”
查看全文>>丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，为了让臀部不囤油，变得紧致翘挺，不妨一起来看看下边的高招吧！ 提升臀部 提升臀部 STEP 1：身体采跪立姿势，双手打开... 
每天3杯牛奶 让女性纤腰立现
查看全文>>牛奶 减肥原理 调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，女性结果表明每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。 调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 （大约含 300毫克的钙），经... - 排毒美味吃出长腿纤腰
查看全文>>1 朱茵热荐： 常吃海藻类 性感可人的朱茵喜爱海藻类食物，如海带、紫菜和昆布等，胶质能促使侵入血液中的放射物质随同粪便排出体外，减少了放射疾病的发生。 2 林心如热荐： 常饮豆类汤 原本稍微有点婴儿肥的林心如，尝试豆类减肥后得到了意想不到的效果... 
细小纤腰吼出来性感女人秀出来
查看全文>>一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。 用呼吸控制歌声 底气不足，音域不宽，都可以通... 
减肥精选两款纤腰营养食谱
查看全文>>荷薏粥 做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用：连吃 1个月以上。原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。 8个小技巧 助你快速细腰冬笋蒜烧鲤鱼做法：... 
简单小绳操让你拥有纤腰美背
查看全文>>导读：利用小工具就可打造完美身材，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背！TEP1：双脚打开与肩齐宽，双手持绳子举过头顶，然后向左右两侧尽力弯曲腰部。 STEP2：双手从背后持绳，然后身体向下倾，绳子尽力向上举起，再最高点保持5-10秒。STEP3：双手持绳，上半身... 
纤腰细臀 不要油脂
查看全文>>丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，我们就要先分析“囤油”的原因，这样才能做出有效的对抗。 “囤油”三大主要原因： 囤油一：贪吃甜食和高油腻食物 囤油... 
以下生活小细节 轻松打造迷人纤腰
查看全文>>导读：腰部是女人最容易肥胖的部位，稍不注意就会让腰围急涨一圈。因此，瘦腰要长久进行。除了每天喝水、多吃水果蔬菜，增强排毒之外，站立扭腰、靠墙站等运动也能有效地帮助你瘦腰。 1.每天8杯水 每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高... 
3杯牛奶 神奇助你瘦出美臀纤腰
查看全文>>牛奶 作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？ 一天3杯牛奶 神奇瘦出美臀纤腰 牛奶减肥原理 调研在三百二十三名... 
不要“水桶腰” 打造纤腰万人迷
查看全文>>导读：对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹的肥肉减掉成为了时下女性最为关注的话题。 盲目的瘦身减肥是不可能收... 
纤腰好习惯
查看全文>>要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。 十个习惯助你练出纤纤细腰： 1. 进行一点力量练习 实际上，要想塑造出靓丽身型，力量... 
纤腰美腿 夏季最诱人
查看全文>>纤腰美腿是夏季最引人目光的焦点，那么要怎样瘦腿收腹呢？下面，小编教你一套简单的减肥操，每天只要10分钟，就可以帮你打造纤细的小蛮腰和修长的美腿。 step1 先躺在地上，双手抱着膝盖。 step2 然后用腰腹力起身，尽量把颈贴近膝盖，维持10秒。 step3 下半... 
纤腰长腿：摇摆美丽
查看全文>>裙衫飘飘，婀娜体态尽显风光，赏心乐事当属苗条如柳的玲珑俏佳人，风光占... 
3式健身球操 纤腰瘦腿瘦手臂
查看全文>>第一式： 1.双脚微微张开站立，身体挺直，双手拿健身球放在肚子前面，眼睛直视前方，吸气收腹，动作持续20秒。 2.左腿向前呈弓步形状，脚掌着地，右脚往后弯曲，脚尖着地，上身挺直，双手拿着健身球沿着肩部水平方向向前伸，动作持续20秒，然后换脚重复动作... - 愈吃腰愈细 2款纤腰食谱
查看全文>>荷薏粥 做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。 原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。 冬笋蒜烧鲤鱼 做法：用活鲤鱼1尾（500克... 
郭羡妮美味饮食坐享纤腰
查看全文>>减肥瘦身一直被视为女人终生职业，尤其艺人这一行，只要放纵一两次，上镜总是“肥嘟嘟”。自命是懒人一名的郭羡妮(Sonija)，认为时下科技日新月异，可以一边减肥、一边看电视，简直是人生一大乐事。 刚刚成为“Osim uZap窈窕魔师”纤腰带的郭羡妮明显清减不... 
愈吃腰愈瘦 二款纤腰美味
查看全文>>荷薏粥 做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。 原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。 冬笋蒜烧鲤鱼 做法：用活鲤鱼1尾(50... 
3式快速减肥操 纤腰美腿瘦手臂
查看全文>>第一式： 1.身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手自然放在两边的大腿外侧，眼睛直视前方，动作持续20秒。 2.身体挺直站立，左脚往前下蹲成弓形，脚掌着地，右脚曲膝下蹲，脚尖着地，左手往左边肩部的水平方向伸出，右手手肘弯曲，掌心向下放在胸前，上身微... 
纤腰不发愁 4招还您紧致小蛮腰
查看全文>>纤腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐汤 假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧! 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下： 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许... 
小S产后纤腰细腿运动法
查看全文>>细腰练习 1、侧卧半提髋。侧卧于垫上，由右腿外侧着地，右肘支撑上体，保持髋部不向体前或体后屈曲，双膝向体后屈曲成90度。以右肩、右膝为轴，髋部向上方顶起，至双腿与身体成一条直线，缓慢回位。换另一侧重复。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐... - 五月减脂计 纤腰瘦腹
查看全文>>每个女人都梦想拥有纤腰，许多健身专家都有这样的结论：纤腰最实 …… 每个女人都梦想拥有纤腰，许多健身专家都有这样的结论：纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 简单收腹运动 这个运动虽然简单，但非常有... - 穴位按摩打造完美纤腰
查看全文>>对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就 …… 对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥... 
拥有纤腰是每个女人的梦想
查看全文>>拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有 …… 拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰... - 专家详解之4种纤腰方法让你衰老10岁
查看全文>>灌肠减肥法：灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能 …… 灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但... 
3类水桶腰怎么减 3大对策拥有纤腰
查看全文>>一. 下腹肥胖型 多喝酸奶助消化 这类体型的水桶腰，以肚脐下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就... 
6步打造诱人纤腰
查看全文>>夏天是一个懒惰的季节，因为夏天是阳光的季节。爱美的mm更不能放慢减肥的步伐，因为夏天是一个减肥的好时机。夏天的你会更有动力和魄力，夏天的诱人纤腰期待你的打造。 自测腰围运动减肥 为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的，但也不是一点办法也没有，我们可... 
瘦腰减小肚 塑造杨柳纤腰
查看全文>>肥肥的水桶腰是不是给你闹了很多笑话现在不用担心了，从现在开始小编介绍一些小妙招给大家。看看哪些我们该做哪些我们不该做的。 1、一天一定要有一餐正常吃饭。 刚开始减肥，因为没有减肥教练，所以自己都是盲目地减。以为能少吃一顿饭就是少一顿，就能瘦一... - 纤腰舞 舞出性感人生
查看全文>>还在为肚子上的肥肉心烦吗？赶紧加入纤腰舞的行列，扭出自己的人生吧！ 1 90度角胯 纤腰舞8个抖胯动作中相对容易的就是这个。 上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分别向前后左右... 
全智贤给你减肥动力 纤腰美腿尽收眼底
查看全文>>全智贤减肥方法 韩国女演员全智贤近日为某时尚杂志拍摄了一组以牛仔裤为主题的写真。 全智贤胖瘦对比 全智贤早年为服装杂志模特， 2001年凭电影《我的野蛮女友》一跃成为韩国一线女星。据传全智贤是韩国少有的几个天然美女，《我的野蛮女友》让全智贤一炮轰... 
减肥瘦身教练 纤腰私方
查看全文>>1 新陈代谢最重要 保持每天排便通畅，可适当多食用含有乳酸菌的饮品和高纤维蔬菜水果，帮助消化。 2 饮食要均衡 避免暴饮暴食，否则腹部会先发胖，腹肌会松弛。 3 随时收腹 无论坐、站或走着，都要提醒自己：收腹、收腹、收腹。习惯贵在坚持成自然。... 
纤腰瘦腹芭蕾动作法
查看全文>>腹部的赘肉让人心烦，该如何甩掉这些小肥肉是很多游泳圈女孩的梦想。下面教你机组瘦腹纤腰的动作，由易至难，只要坚持，游泳圈就会不见了哦！ 1、吊床 垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、... 
七种劲辣纤腰减肥方法
查看全文>>1、大黄膏按摩法 适合人群：腰腹部局部肥胖者 实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。 能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的... 
5分钟纤腰平腹 做个性感小腰精
查看全文>>水桶腰大海臀公象腿小腿肚天哪! 是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦穿不了可爱的超短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊还会被朋友，同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番，忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语，... 
五招瘦身秘诀 圆你纤腰瘦腹梦
查看全文>>1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2.远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造... 
五式瑜伽 纤腰收腹理肠胃
查看全文>>许多人工作压力大；生活不规律；饮食不节制导致肠胃不顺。收腹瑜伽能帮助你解决这一困扰。以下瑜伽动作大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。 自检：通过瑜伽体位观察胃肠变化 脊柱转动式： 可帮助观察、改善便秘... 
每天三杯牛奶 喝出纤腰瘦臀
查看全文>>牛奶减肥原理 调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。 调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一... - 收腹纤腰的四大经典招式
查看全文>>拥有纤腰是每个女人的梦想，健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动只要动作到位，饮食控制，一个月就能有明显效果。 转身练内外斜肌... 
夏日性感“腰”精 4方案纤腰
查看全文>>方案一、DIY 小蛮腰餐(热量低于500卡) 材料： 1、任何鱼肉300克，约手掌大小，洗净。(约300卡) 2、山药250克，去皮、洗净、切片。(约60卡) 3、枸杞12颗，泡水备用。(约12卡) 4、海带结12个，泡水备用。(约24卡) 5、牛蒡半条，约一根筷子的长度，皮皮切片。(... 
瘦腰行动 女子纤腰黄金法则
查看全文>>腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 腰部曲线是身体曲线美的关键 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人... 
每天三个时间段喝水 纤腰不再是问题
查看全文>>导读：办公室里空调温度很高，可是很多MM还是穿得厚厚的，就是因为怕同事笑自己的小肚腩。其实，甩掉小肚腩一点都不难啊，只要你勤喝水，在对的时间喝水，持之以恒，小肚腩就会和你说拜拜啦~~喝水减小肚腩？真的不是天方夜谭哦。试试吧！ 早喝水减肚腩 早上... 
“麻花碎步”走出完美纤腰
查看全文>>腰部的赘肉让你很烦恼，粗粗的腰让你看上去一点曲线也没有。有什么简单好方法能瘦腰 呢不用着急，下面小编就来教你简单有效的小运动麻花踏步瘦腰法，每天10分钟，医师最爱的麻花踏步瘦腰法，帮你一边看电视，一边快速美腰!赶紧来学一下吧! 简单、有效的麻花... - 收腹纤腰秘招 成就蜂腰美人
查看全文>>对于那些蜂腰美人们，我们有的只是羡慕与嫉妒，当然她们之中有很多也不是天生就有惹眼身材的，她们有很多也是后天培养的!那么，在这里让我们偷取一下她们的收腹瘦腰秘招吧! 小编推荐：绝对清纯的车摸 全球公认美丽胸部5大标准 运动 1 1. 坐在地上，双腿伸直... - 时尚OL的瘦腹纤腰小妙招
查看全文>>现代的时尚OL多以坐办公室为主，时间一久，小腹松弛，赘肉也不知不觉的堆积起来，为了解决OL的烦恼，今天小编教你5个小妙招，让你轻松恢复平坦小腹哟！ 1、做家务瘦腹法 做个勤劳的灰姑娘吧,记住一个重要法则避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布... - 睡前纤腰操 让你瘦腰不用烦
查看全文>>腰部让人最头疼的就是赘肉容易堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决如何瘦腰的烦恼。 小编推荐：徐静蕾减肥 六招轻松搞定 窈窕小食谱让你肥腰变小腰 瘦腰动作一 1.双手支撑地面，身体挺直平爬在地 小编推荐：10种减肥食物睡的香不长肉 多吃10种食物让肉长在胸...
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