郑多燕（朝鲜语：???，1966年11月27日－），又译为郑多莲，本名郑美燕（???），是韩国著名运动健身教练，身高162厘米、体重49公斤，以身材健美著称。郑多燕创造了一个名 (维度女性网)
郑多燕传授私家美背美胸操 让事业线更深邃| 胸部松垮，背部粗壮，硬生生将一位女人变成了汉子，那么该如何美背美胸呢？别着急，今日就来学习郑多燕传授的美背美胸操吧。... |
最新郑多燕弹力带减肥操新出炉 甩肉大作战| 最新郑多燕弹力带减肥操新出炉啦，筒子们赶紧进来学学吧，新的一季夏季甩肉减肥大作战开始啦！... |
夏季最有效的减肥操 郑多燕小红帽一个月真的可以瘦10斤| 时下最流行的瘦腰减肥操就是郑多燕的小红帽了，很多妹纸会问小红帽真的有用吗？下面小编结合真人跳操经历，只要你坚持一个月，就可以甩掉10斤赘肉。... |
郑多燕减肥操 3个动作轻松还原好身材| 郑多燕减肥操现在恨流行，现在小编教大家三个动作，轻松还原你的好身材哦！... |
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郑多燕| 郑多燕（朝鲜语：???，1966年11月27日－），又译为郑多莲，本名郑美燕（???），是韩国著名运动健身教练，身高162厘米、体重49公斤，以身材健美著称。郑多燕创造了一个名... |
郑多燕夏季不节食瘦身的四大秘诀 吃对照样享瘦| 郑多燕除了给我们创造了简单有效的减肥操之外，饮食方面也有自己的心得，节食是错误的减肥方法，只要吃的对，照样能打造易瘦体质。... |
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郑多燕减肥晚餐 一个月劲瘦10斤没问题| 今天小编要介绍的是郑多燕推荐的瘦身餐，郑多燕减肥晚餐只要你照着吃，一个月减个十斤是没问题的哦！... |
郑多燕一周减肥食谱让你周瘦10斤没问题| 郑多燕都年近50了，可身材还是纳那么的辣，这和她的饮食有相当大的关系。想要拥有她一样凹凸有致的身材，那就试试下面这款郑多燕一周减肥食谱吧，保证你一个月瘦10斤。... |
快速减肥的秘诀 7日郑多燕减肥食谱| 已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！... |
怎样减肥最快最有效 郑多燕减肥秘诀教你如何不复胖| 传奇减肥女生郑多燕公开了她的减肥秘诀，在她的字典里，从来都没有节食两个字，一天多餐才是减肥王道，如何才能不复胖呢？小编下面为你一一公开。... |
郑多燕快速瘦腰秘诀 四个动作每天10遍瘦出马甲线| 很多妹纸都会问，郑多燕快速瘦腰的秘诀是什么呢？其实想要快速解决腹部肥胖问题，四个小动作就能搞定，看看下面郑多燕的四个瘦腰动作吧，每天做10遍保你练出马甲线。... |
夏季减肚子最有效的运动 四个郑多燕减肥操让你变腰精| 夏季减肚子最有效的运动有哪些呢？郑多燕减肥有效吗》不要再犹豫啦，赶紧跟着小编一起来做这四个瘦腰的郑多燕减肥操吧，保证让你一周变腰精。... |
三个月就能练出腹肌 达人教你3招变身郑多燕| 女人的身材关键是要有曲线，下面就看看这位达人在三个月之内怎么练出的腹肌吧！... |
郑多燕瘦手臂最快的方法 甩掉胳膊多余赘肉| 春天来了，夏天还远么？挥挥你的手臂，是不是有一层多余的赘肉在摇晃，今天小编要帮你隆重介绍郑多燕瘦手臂最快的方法，帮你轻松告别麒麟臂。... |
最有效的瘦手臂方法 郑多燕瘦减肥舞减肥操| 手臂太粗在视觉上会给人胖5斤的感觉，最快的瘦手臂方法是什么呢？最近郑多燕推出了自己的最新瘦手臂减肥操，帮你有效去除蝴蝶袖。... |
郑多燕减肥舞中文版 每天坚持5分钟打造蜂腰翘臀| 2014减肥的焦点都在翘臀上，今天小编要教给大家最有效的郑多燕提臀操，只要每天坚持5分钟，就能轻松打造出蜂腰翘臀，还你S身材。... |
一年挣10万的腿又直又美 必看郑多燕瘦腿瘦臀操| 最近网上出现一年挣10万元的腿，羡煞网友，拥有一双美腿是每个女人的梦想，那么女人瘦腿的最快方法是什么，本期小编为你带来郑多燕瘦腿瘦臀操，你的双腿也会又直又美哦！... |
郑多燕美体塑形操 10分钟瘦腰腹| 无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，郑多燕塑身操都非常很适合你睡前躺在床做哦！你可以把它作为当睡前塑身操，这样就不需要特意找时间减肥啦，而且还可以让自己对塑身能够持续下去的决心哦！... |
郑多燕瘦腹操 不当美女小腹婆| 导语：肥胖是这个夏季对美最大的障碍，女生就是要美美的，怎么能让肥胖侵占你全身呢，在性感的衣服也不能穿，别人穿紧身衣，你就穿休闲款，档次一下就降低了好多，所以别在耽误时间了，赶紧来跟小编学习下如何甩掉腹部的顽固脂肪吧。 腿部拉筋运动 01 1.吸气... |
辣妈郑多燕示范瘦腹操 每天三十分钟蛮腰秀出来| 导语：对于女人而言们拥有一个好的身材会让自己更加的自信，各种漂亮的衣服想买就买，性感的比基尼随时轻松HOLD，但是腹部凸出的你，赶紧行动才可以，来跟着辣妈郑多燕学习下下面这个一组的瘦腹操，每天坚持练习30分钟，就能还你蛮腰。 郑多燕腹部减肥操第1... |
韩国辣妈郑多燕自创的丰胸减肥操 32速变36| 导语：韩国辣妈郑多燕不仅身材性感火辣，一对饱满的双峰也是非常的性感，夺人眼球，这个可是跟她自创的丰胸减肥有很大的关系，胸部平扁的你今天我们就来学习下她的丰胸操吧，让你的胸部也能变得巨大，32速变36，赶紧来跟着学习吧。 一、哑铃扩胸运动 1、吸气... |
韩国辣妈郑多燕教你瘦腹操| 导语：在夏季的时刻，身上任何一个部位赘肉过多都将无处可藏，轻薄的衣服已经将你的身材全部出卖了，尤其是腹部厚厚的脂肪大队，对于腰间的脂肪想知道小编为大家推荐了什么好的瘦身妙招吗？来跟着练习韩国辣妈郑多燕的瘦身操，专门减腹部赘肉。 1.吸气：慢慢... |
韩国辣妈郑多燕示范的臀部训练教程| 导语：之前一位减肥达人在网上放出自己的臀部的照片而爆红，让不少女生越来越关注臀部的曲线，现在的人臀部早就没有结实的臀部，今天就来跟小编学习下韩国辣妈郑多燕示范的臀部训练教程，人家辣妈都能拥有如此性感的臀部，你也可以做到。 第一组：半蹲动作... |
郑多燕示范瘦腹瘦腿操| 导语：郑多燕的瘦身传奇风靡了整个亚洲，而至今她都保持着很好的身材，她所创的减肥操是真正的帮助了很多人成功的瘦身，今天我们也来学习下辣妈郑多燕的减肥操，专门瘦腹部的赘肉的哦，想要甩掉腹部的赘肉的你就赶紧跟着一起练习吧。 腿部拉筋运动 1.吸气：... |
韩国辣妈郑多燕教你利用弹力带轻松塑造好体现| 导语：身材曲线爱不够完美的你可要抓紧时间瘦身哦，夏季的时间也不会很长哦，时间稍纵即逝，大家减肥也不要急于求成，来跟着韩国辣妈郑多燕的学习下下面这套弹力带减肥操，运动才坚持练习才会有效哦，一起来练习下吧。想要好身材，可别偷懒哦。 魔瘦弹力全身... |
郑多燕示范四组运动瘦身操 赶走多余脂肪| 导语：韩国健身辣妈郑多燕的减肥操帮助了无数多的人健康的瘦身，身材线条也是变得非常的匀称，饿的在难受，也没有运动瘦身来的健康活力，下面就跟着郑多燕老师一起来练习下下面的几组瘦身操吧，多运动运动，有利于身心哦。 01 左右蹦跳摇摆，手臂打开。 02... |
郑多燕最近弹力带瘦身操 炼成魔鬼身材| 导语：韩国最红健身辣妈郑多燕出新招啦，利用一条弹力带为你塑造出好的身材，准备好一条健身带然后跟着郑多燕一起来练习下面的健身运动吧，高强度的运动训练，为你拉伸手臂和腿部，让线条更完美，身材曲线更S，身材性感到不行。 先将握把处套于一脚，小心不... |
郑多燕自创减肥操 郑多燕示范减肥操| 导语：韩国健身女皇郑多燕，相信不用小编详细介绍她了吧，她的成功甩肉经验也为大家视为楷模，下面呢我们就来学习下郑多燕自创的健身操吧，瘦身功效无需怀疑，只要每天坚持练习半小时，就能起到锻炼燃脂的目的，一起来学习下吧。 单臂扭转运动 韩国美魔女、... |
亚洲最受欢迎的性感辣妈郑多燕减肥操| 导语：郑多燕是今年来亚洲最红最受欢迎的性感辣妈，她自身的瘦身经验鼓舞了不少人，而她自创的郑多燕减肥操在韩国可是帮助了不少人成功的甩肉哦，今天我们就来一起学习下辣妈郑多燕的减肥操吧，每天半小时练习就能为你很好的达到燃脂瘦身的目的。 主要减肥部... |
韩国明星教练郑多燕教你丰胸操 让你罩杯大大大| 导语：去年一股瘦身热潮由韩国席卷中国，郑多燕的减肥操成了很多减肥人士必备的瘦身选择，除了减肥外，郑多燕的还创立了一套丰胸操，平胸妹纸的福音来啦，赶紧练习下郑多燕老师的丰胸操，每天坚持练习的话，定能让你的罩杯大升级。 一、哑铃扩胸运动 1、吸气... |
韩国健身皇后郑多燕亲自示范丰胸操 罩杯迅速升级| 导语：韩国健身皇后郑多燕是减肥界的榜样，她的健身操也帮助了不少人成功的瘦身，是很多妹纸学习的对象，今天小编要为大家推荐一套郑多燕的丰胸操，平胸的你可以跟着她一起练习，保证能让你想胸部变得翘挺，饱满，一起来跟着练习吧。 一、哑铃扩胸运动 01 1... |
韩国辣妈郑多燕翘臀操，打造性感诱惑美臀| 导语：臀部和大腿都快连为一体了，臀部越来越肥，十分的臃肿，丝毫没有线条可言。想要练就翘臀的话，可不是一炷香的功夫就能练出的，一定要坚持练习，多运动。今天今天小编就为大家推荐一套韩国辣妈郑多燕翘臀操，打造性感诱惑美臀。 第一组：半蹲动作 肌肉... |
2013最火辣妈郑多燕、张婷媗、KIMIKO的瘦身秘籍| 导语：今天我们就来了解下那些减肥达人的瘦身经验，郑多燕、张婷媗、KIMIKO这三位都是近年来网络上最火的减肥达人，年纪都是接近40岁左右，身材、皮肤都如同少女一般，究竟她们是怎么做到的呢，今天我们就来学习下她们三位的瘦身秘籍。 实际年龄：48岁 身体... |
郑多燕示范翘臀训练法 教你如何练就性感翘臀| 导语：在这个关注胸的时代，可别忽略了臀部的曲线哦，完美的女性可不会只在于身体某个部位哦，臀部的曲线也是非常的性感的，看看天后COCO李玟的电动马达臀难道你羡慕吗?想拥有翘臀就来跟小编学习下臀部的运动吧，绝对为你重塑性感臀部曲线。 第一组：半蹲动... |
郑多燕示范丰胸操 让胸部up up up| 导语：韩国辣妈郑多燕不仅身材十分火辣，在瘦身的同时胸部也完全没有缩水哦，而且还比之前更加丰满哦，平胸的你可以学习下郑多燕的丰胸方法哦，在丰胸的同时也有瘦身的效果哦，下面就来郑多燕老师学习下丰胸操吧，让你的胸部一直UP UP UP。 1、吸气 | 稍微屈... |
郑多燕的减肥食谱 减肥人士必看| 导语：郑多燕自创的减肥操帮助了不少人成功的瘦了下来，除了减肥操之前，饮食也是很重要的，没有好的饮食帮忙怎么能在短时间内瘦的下来呢?今天小编就是要为大家介绍的是健身教母郑多燕的减肥食谱，大家可以参考下她的饮食方法，学下他是如何瘦身的。 一、细... |
学习郑多燕减肥操你也能拥有苗条身材| 导语：有氧运动是这几年以来所提倡的运动方法，这几年最轰动的减肥人物就是韩国的健身辣妈郑多燕，她所创的瘦身操已经帮助了很多人成功瘦身，运动是很好的瘦身方法，瘦身操的运动量不大，但是也起到了很好的瘦身燃脂功效，下面就一起来学习下健身辣妈郑多燕... |
郑多燕的运动瘦身操塑形瘦身| 韩国健身辣妈郑多燕在中国掀起了一阵瘦身狂潮，她的瘦身方法也真实的帮助了很多人才成功的瘦身了，她的瘦身经历也了成减肥界正能量的代表，今天小编就为大家带了一组郑多燕瘦身操的一部分，专瘦下半身，为你塑造翘臀和笔直美丽，还能拉长你的身材比例哦。 瘦... |
郑多燕的瘦腿三部曲| 郑多燕这个名字相信大家都非常的耳熟，韩国著名的减肥达人，曾经帮助了很多人摆脱了肥胖的困扰，今天小编就为大家带来了郑多燕的一些瘦身运动，这组运动是针对腿部肥胖的人群，为几个月的夏天修长的美腿可是女生的必备武器哦，怎么能让肥肉占领了呢，赶紧甩... |
揭秘健身辣妈郑多燕的减肥食谱| 说近年最火的减肥人物非韩国健身辣妈郑多燕莫属，体重曾70公斤的她因为饮食和运动成功瘦到了49公斤的身材，是无数胖子心目中的女神，那么今天呢，小编诶大家收集来了健身辣妈郑多燕的减肥食谱，看看健身辣妈郑多燕是怎么成功瘦下来的，正在减肥的你快来学习... |
偷师健身女王郑多燕的减肥操| 韩国健身女王郑多燕的瘦身操来啦，去年来中国掀起了一阵瘦身热潮，如今热潮重来，教你快速摆平烦人的小肚腩，节后正在减肥的你不妨学学习下郑多燕的瘦身操，她可是帮助了很多人成功瘦身的哦，来吧，一起跟着郑多燕老师一起动起来吧，让脂肪燃烧起来吧。 近日... |
郑多燕的瘦身餐照吃你也能瘦| 你还记得韩国健身女皇郑多燕吗?这个完全是胖纸们最好的正能量，相信大家电脑里面都会有一些郑多燕的瘦身视频，大家可以多多练习，然后在这里呢，除了要经常练习瘦身操之外，还得搭配上营养瘦身餐哦，这个可是郑多燕的瘦身食谱哦，想要瘦的和她一样健康活力的... |
减肥达人郑多燕教你练就性感翘臀| 丰满的女人招男人喜爱，丰满不代表肥哦，前凸后翘才是一个女人最性感的身姿，有了前凸后面不翘的话也难以散发女人最大的魅力。今天小编为大家推荐的是减肥达人郑多燕的提臀操，帮助你把肥臀炼成结实的小翘臀，下面就一起跟着减肥达人郑多燕练习提臀操吧。 女... |
韩国辣妈郑多燕教你如何塑造性感身材| 还羡慕韩国辣妈郑多燕的火辣身材嘛，身材为两个孩子的妈还能拥有如此性感的身材，丰满的上围，没有一丝弱掉的样子。如果你也是小胸一族的话，那你就一定要看片文章了。小胸的美眉们一起来学习下郑多燕的丰胸操把，让你的胸部暴涨起来。 虎背熊腰、松垮胸部，... |
健身皇后郑多燕教你如何打造紧致线条| 好的身材不是别人夸你瘦，而是你的身材好好哦。在现代社会，骨感瘦已经不流行了，紧致完美的身体曲线才是好身材的标准。瘦也要瘦的漂亮，均匀有致的身材才是真美。单是饮食减肥只能为你减掉体重，并不能为你塑造身材曲线，要想塑造身材曲线，就来练习下韩国... |
辣妈郑多燕运动瘦身秘诀| 冬天通过运动来减肥是最有效的，不过什么我们需要做些什么运动才能赶走身上的脂肪呢?那大家就要学下郑多燕了，学学这位辣妈保持魔鬼身材的秘诀，不仅让你瘦出理想的曲线美，还能让你的肌肤变得更加紧致哦!从今天开始，每天都来练一练吧! 跪地叉腰后仰 一、5... |
传奇辣妈郑多燕瘦身操 打造魔鬼身材| 减肥的美眉还在为怎么减重发愁吗，学学郑多燕是怎么瘦身的吧!韩国最火的人气辣妈郑多燕成功瘦身的例子激励了多少胖mm，最让人佩服的是，年近五十岁的郑多燕依然能保持魔鬼般的好身材。所以大家也想瘦出那样的身材那就来学学郑多燕的瘦身操吧! 郑多燕减肥操：... |
韩国健身女皇郑多燕的瘦身食谱| ... |
辣妈郑多燕减肥食谱 轻松打造魔鬼身材| 冬天大家都不爱运动，那么什么样的减肥方式更简单更有效呢?通过减肥食谱减肥是个不错的想法哦，大家都熟悉的减肥辣妈郑多燕的减肥秘诀除了减肥操外，那就是减肥食谱啦。如果大家也想像这位辣妈一样，拥有魔鬼般的好身材，那就赶紧来学学郑多燕减肥食谱吧! 郑... |
韩国明星教练 郑多燕新推出的瘦身操| 韩国健身辣妈郑多燕带来新的减肥方法啦，新的瘦手臂操动作简单燃脂强。在家轻松就能做哦。如果你在减肥路上迷惘，还不知道如果正确减肥的话那就试试郑多燕减肥操吧。她自创的减肥操，可是在韩国帮助很多人成功瘦身，不反弹哦。如果你也想快点甩掉那些烦人的... |
学郑多燕如何瘦手臂 瘦出完美纤细手臂| 大家有没有发现一个规律，随着年龄的增长，手臂上的肉肉也会随之增多，看看大妈的粗胳膊就明白了，再也没有十七八岁那时的纤细手臂。美眉可要警惕了，不要让你手臂上的赘肉再长啦，快点学学辣妈郑多燕是如何瘦手臂吧，这位近五十岁的辣妈手臂依然很纤细呢!... |
郑多燕瘦臂减肥操 还你纤细迷人手臂| 手臂上的赘肉多，难看的蝴蝶袖给美眉带来很多困扰，有没有什么好方法可以是针对瘦手臂的呢？那肯定是有的，至于什么方法比较快速，那就要请教韩国瘦身女王郑多燕了。下面是郑多燕向大家推荐的瘦臂操，没有时间地点的限制，在哪都可以练哦！ 01、单臂扭转运动... |
健身女皇郑多燕的瘦手臂操 炼出结实手臂 告别拜拜肉| 手臂上松松垮垮的肉，让人看着就心烦，怎么动都瘦不下。是你每天都有在进行瘦手臂运动吗?还是三分钟热度。要瘦手臂，就得练习专门针对手臂的减肥操，天天坚持练习，才能有效果，三天打渔，两天晒网是没有效果的哦。一起来联系下健身女王郑多燕的瘦手臂操，结... |
韩国最火减肥女王 郑多燕教你如何减肥| 郑多燕，韩国目前最火的减肥教练，也是2个孩子妈，生产后身体肥到不行，一度达到70公斤的肥胖身材。不过经历了一段时间的减肥历程，也成功的从70公斤甩肉到49公斤，拥有一副宁人羡慕的好身材。13年来体重一直都没反弹，今天小编就收集了一些郑多燕的减肥方法... |
韩国明星郑多燕示范减肥操 教你练就魔鬼身材| 韩国辣妈郑多燕的减肥史实在让人佩服，靠自己的力量瘦出魔鬼身材让人羡慕不已，最让人嫉妒的是四十多岁的人能练就出二十多岁的完美身材，你是不是也羡慕嫉妒恨呢?不要嫉妒啦，学下辣妈郑多燕的瘦身秘诀吧，你也可以瘦得很美! 郑多燕减肥操：5个动作瘦全身 瘦... |
韩国最红健身辣妈郑多燕教你快速燃脂瘦身| 韩国最红的健身辣妈来啦，健身辣妈郑多燕的减肥操可是帮助了不少人成功瘦身哦，被邀来参加国内某电台的节目，为大家介绍她的瘦历史，也在中国掀起了一股瘦身热潮。激励了众多正在减肥路上的胖纸们。郑多燕的减肥操真的很有效哦，小编也为大家收集整理了一套... |
韩国健身女皇 郑多燕的瘦腿详细解图| 不怕全身性的肥胖就怕局部性的肥胖，局部性的肥胖让很多美眉都无可奈何，尤其是下半身的肥肉，紧身的裤子又不敢穿，尤其是到了夏季。怎么才能把粗壮的大腿瘦掉呢?现在小编就要为粗腿MM带来风靡亚洲的减肥女皇郑多燕的瘦腿教程，全程解图为大家带来全面纤细的... |
明星减肥有妙招 郑多燕私家减肥茶| 韩国健身界的明星辣妈郑多燕，魔鬼般的身材让人羡慕不已，这位辣妈自创的减肥方式更是受到大众的追捧，你可知道除了运动外，郑多燕还有一招独门减肥绝招呢，那就是用药减肥茶。想知道减肥茶的配方吗，和小编一起来看下吧 ! 菊花茶 菊花茶，不但是我们平常都... |
韩国辣妈郑多燕教你减肥绳操| 大家都听说过韩国辣妈郑多燕吧，韩国最火的健身明星，45岁的她拥有20多岁的完美火辣身材，让人羡慕不已。郑多燕自创的健身操风靡世界，如果美眉想减肥，那就向郑多燕学学如何瘦吧，绝对快速让你瘦出完美身材! 近日，被誉为韩国最美辣妈瘦身救世主的郑多燕受... |
郑多燕分享饮食减肥心得 少食多餐| 减肥的美眉在饮食的控制上做得不是很科学，常常让肚子饿着，实在饿得难受的时候就猛吃，这样是很折腾胃的。美眉都认为减肥基本上能进嘴的东西很少，其实在饮食方面没有美眉想的那么苛刻。不如让辣妈郑多燕来跟大家分享她的减肥心得吧! 单靠意志力的瘦身行动... |
韩国健身皇后郑多燕的亲自教你瘦身提臀| 韩国最火健身辣妈，拥有健身女皇的郑多燕成功瘦身后，自创的瘦身方式也让很多人成功的瘦身。今天小编为大家推荐一组郑多燕的瘦身操，专门针对大小腿粗的你们哦。不想用激烈运动后双腿拥有结实的日肉的话，那就尝试下郑多燕的瘦身操，让性感辣妈教你如何练就... |
辣妈瘦身传奇 郑多燕瘦身法| 大家都听说过郑多燕吧，郑多燕瘦身法爆红网络，一个四十多岁辣妈的瘦身路，自创的瘦身法瘦出二十岁的身材。这让多少妈妈羡慕... |
郑多燕减肥前后大对比 郑多燕教你如何减肥| 一提起郑多燕这个名字很多人都非常的熟悉，郑多燕自创的瘦身法火爆疯传，为多少胖美眉提供了有效瘦身的方法。这位辣妈年近五十，怎么看起来还那么年轻呢，那是因为她的瘦身操让人充满活力。还在努力减肥的美眉，学下郑多燕是怎么做的吧。 韩国健身舞皇后郑多... |
郑多燕瘦身食谱 一周让你暴瘦| 你是否还在羡慕别人苗条的身材呢，那就赶快参加瘦身行动吧。你听说过郑多燕吗，韩国最火健身女皇，47岁的她通过自己创造的瘦身方式保持着完美的身材，让多少年轻的美眉羡慕又佩服。这位辣妈是怎么做到的呢，就让郑多燕告诉你吧。 郑多燕减肥食谱 一周快速瘦1... |
韩国健身辣妈郑多燕的瘦身食谱 学做性感女人| 韩国最火健身明星郑多燕，产后身材爆肥到70公斤，在经过一段时间的摸索成功的从70公斤减到49公斤，是个健美辣妈，郑多燕的减肥操也帮助了很多人瘦身成功，除了健身舞的帮助，瘦身餐也是郑多燕减肥成功的助手，学会郑多燕健身舞蹈的你 ，她的瘦身食谱可不能不... |
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韩国健身辣妈教你如何减肥| 郑多燕，韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇。在自己体重从48公斤飙到70公斤后，通过自己的努力又降到了49公斤被喻为是奇迹的肉体、健康肉体美辣妈。郑多燕6种减肥法分别有适合虚胖型、水肿型、肌肉型的人，第一种和第四种适合虚胖型，第二种和... |
塑身女皇郑多燕教你如何在秋季减肥| 减肥是要长久坚持不懈的，但是在面对美食诱惑的时候，你能一一拒绝吗?大多数人都不能拒绝吧，那么让我们看看塑身女皇郑多燕是如何在这个秋季用饮食减肥。 巧妙喝水法 如果MM们担心外出就餐时会吃的太多，不妨可以参考下面介绍的喝水法，那就是在你就餐前多喝... |
郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂| 韩国健身明星郑多燕，被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇。两个孩子的母亲，身材能那么棒，郑多燕有自己的一套减肥塑身的运动方法。下面我们就一起看看她是怎样瘦臂的吧。 郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂 轻擦皮肤 左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻... |
塑身女皇郑多燕亲授美腿操 夏季变身美腿女王| 夏季已经到了，是不是望着短裙、热裤已经迫不及待想要穿上身秀美腿了?那就先问自己一个问题吧，你已经瘦出纤细美腿了吗?如果你有些犹豫了，那不如就来学学韩国塑身女皇郑多燕传授瘦腿秘技吧，有效帮你紧实大腿!副标题 打开双腿并将身体往两侧弯，以达... |
韩国46岁辣妈郑多燕70公斤狂甩赘肉，身姿曼妙10年不发胖| 韩国辣妈郑多燕因减肥而爆红，郑多燕是两个小孩的母亲，体重一度胖到70公斤的家庭主妇。因丈夫的的一句梦话真怀念你以前的样子而痛下减肥决心，果然减肥有效，恢复往昔曼妙身姿。而她又有何瘦身秘诀呢? 郑多燕，韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火46岁... |
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郑多燕减肥操帮你甩走身体赘肉| 有些崇尚运动的MM，总觉得只有做大量运动才能减掉赘肉，其实不然哦。甩赘肉，不一定要靠大幅度运动，有时简单的扭转身材就可以达成所愿。下面分享郑多燕减肥操，轻轻松松左右拨动，就可以紧致松弛赘肉，塑造完美身材。 骨盆与核心 Dance 重点解说 紧实体侧... |
辣妈郑多燕出新招 自创减肥绳操| 近日，湖南卫视《我是大美人》邀请一位神秘人物，来到中国参与节目录制。小编告诉你她就是被誉为韩国最美辣妈瘦身救世主的郑多燕，郑多燕凭借自创的减肥操三个月瘦身20KG，一跃而成韩国话题人物，她的瘦身奇迹更入选韩国高中教材。 近日，被誉为韩国最美辣妈... |
郑多燕最新减肥操 打造S身材| 郑多燕作为韩国形象大师，曲线大师，独领曲线身材已经好多年了，最近她又结合了具有燃烧脂肪效果的有氧运动。小编带给你这套由韩国曲线大师郑多燕研发的完美曲线操，每天只要15分钟，打造玲珑曲线不可或缺的无氧肌肉训练，诱人曲线扭出来! 热身运动 1.呼吸：... |
专业健身教练示范郑多燕超简单减肥操动作| 说起瘦身成功人士，不得不提提韩国辣妈郑多燕。她自创的减肥操和健身舞可是风行全球啦。今天我们请专业的健身教练教我们一套郑多燕首创的超简单减肥动作，减肥超有效哦，一起学学吧。 45岁的韩国辣妈郑多燕，曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖，在日韩掀起菜... |
分享韩国健身明星 郑多燕的自创神奇减肥瘦身操| 韩国健身明星 郑多燕，真不敢相信她现在已经是2个孩子的母亲，而孩子分别都有14与15岁了。更人惊奇的是她婚前从48公斤的苗条身材，可是在婚后一路增加到超过到70公斤的臃肿身材，不过后来在自创的伸展减肥操瘦身运动，经过不断的尝试之后，臃肿的身材又恢复... |
揭秘郑多燕暴瘦20斤减肥食谱| 郑多燕减肥食谱助她轻松两个月瘦了20斤，这是减肥历史上，很成功的产后妈妈了!如果你也在寻找产后减肥方法，想摇身变成身材性感的辣妈吗?那么就来看看郑多燕减肥食谱是如何协助她拥有最完美身材的吧! 今年43岁的郑多燕，本已经身为两个孩子的母亲了，自25岁... |
韩国辣妈郑多燕分享减肥经验| 在韩国女艺人的身材是非常重要的，所以今天小编就要为大家介绍韩国女艺人郑多燕的减肥经验，郑多燕是一位名副其实的辣妈，从体重由70多公斤一直减到40多公斤，她是用了什么样的方法呢?郑多燕减肥经验：运动减肥操是他恢复窈窕身材的法宝。 郑多燕怎么样减肥... |
郑多燕瘦身秘籍，轻松拥有火辣身材| 现在你不知道郑多燕你就OUT了，郑多燕三个月成功的从68公斤变身49公斤。身材火辣，要减肥的MM你们还等什么? 郑多燕介绍 被誉为韩国最美丽的辣妈的郑多燕，婚后生了两个小孩，一度胖到七十公斤，后来因为老公一句梦话真怀念你以前的样子的刺激，以及饱受腰痛... |
郑多燕减肥食谱 暴瘦20斤图| 郑多燕减肥食谱助她轻松两个月瘦了20斤，这是减肥历史上，很成功的产后妈妈了！如果你也在寻找产后减肥方法，想摇身变成身材性感的辣妈吗？那么就来看看郑多燕减肥食谱是如何协助她拥有“最完美身材”的吧！ 瘦身、减肥，减肥方法， 瘦身、减肥，减肥方法... |
郑多燕健身舞2有用吗 下载减肥视频身材瘦到底| 在前一期，有介绍了郑多燕的健身舞第一部分的内容。郑多燕健身舞有用吗？这是毋庸置疑的问题，今天就让郑多燕健身舞2的简单动作，让大家感受郑多燕减肥健身操的魅力！下面就一起来学习郑多燕的减肥视频中健身舞2下载的内容，要相信坚持下去一定能成功瘦身！... |
“韩国辣妈”郑多燕减肥健身舞全集下载视频风靡日韩| 近日，在网络上疯传的郑多燕健身舞全集下载，相信大家都不陌生了。“健身女皇”郑多燕可谓是当红的减肥达人了，45岁的韩国辣妈自创的减肥健身操，风靡韩国和日本。下面就来学郑多燕减肥健身视频中简单又有效的动作吧！... |
“健身皇后”郑多燕减肥天书健身舞1下载视频| 由一名室内设计师转身成为“减肥达人”，这就是韩国最炙手可热的“辣妈”郑多燕！三个月成功减了二十多斤，郑多燕减肥天书为自创的“FIGUREROBICS”的塑身运动，做循环训练的方式，达到减肥的效果。整个健身操被分为四套，今天就向大家大家推荐郑多燕健身舞1... |
什么舞蹈减肥效果最好 韩国郑多燕健身舞成减肥天书| 什么舞蹈减肥效果最好？韩国郑多燕健身舞成减肥天书郑多燕是一个韩国演员，出生于1966年的她已经是两个孩子的妈妈了，但是却拥有火辣的身材，身高162cm，体重只有49kg，是一个名副其实的辣妈，今天让我们看看郑多燕是怎么减肥的吧。 什么舞蹈减肥效果最好... |