您现在所在的位置：主页 > 美体 >专题 >瘦臂

瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法专题

瘦臂

瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法,瘦手臂和肩膀,瘦手臂的最快方法,腹部,减肥操,瘦手臂视频,哑铃瘦手 (维度女性网)

瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法专题

运动瘦臂
瘦手臂运动,瘦手臂的运动,做什么运动可以瘦手臂,什么运动瘦手臂,瘦手臂运动视频,瘦大臂的运动,什么运动可以瘦手臂,瘦手臂,瘦手臂最有效的方...
查看全文>>
瑜伽瘦臂
瘦手臂瑜伽,瘦手臂的瑜伽动作,瑜伽瘦手臂视频,手臂速瘦瑜伽,瑜伽球瘦手臂,郭健瑜伽纤体手臂,手臂瑜伽,瑜伽减手臂,瘦腿瑜伽...
查看全文>>
夏日瘦臂
瘦手臂,瘦手臂最有效的方法,怎么瘦手臂,如何瘦手臂,郑多燕瘦手臂,怎样瘦手臂,瘦手臂的最快方法,如何瘦手臂和肩膀,瘦手臂和肩膀...
查看全文>>
瘦臂
瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法,瘦手臂和肩膀,瘦手臂的最快方法,腹部,减肥操,瘦手臂视频,哑铃瘦手...
查看全文>>

3招瘦臂术打造第一眼优雅手臂
导语：修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤,如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重&ld...
查看全文>>

夏季瘦臂6大妙招摇身一变纤纤莲藕臂
一双粗壮的手臂让你看起来胖了好几公斤，穿上清凉的无袖连衣裙更是显得膘肥体壮。怎样才能快速瘦手臂？让你摇身一变成为有纤纤莲藕臂的女人呢？...
查看全文>>

上半身肥胖怎么瘦全方位瘦臂攻略
上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。要想彻底瘦臂，需要全身配合。下面的全方位瘦手臂攻略可以帮你塑造纤细玉臂。运动瘦臂 1、基本体操动作把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开...
查看全文>>

一举三得的简单瘦臂操瘦腰美背告别蝴蝶袖
蝴蝶袖是相当惹人嫌，下面的几个动作能让你的腰部、背部、手臂一起瘦，还不快来看看！...
查看全文>>
女星身材也并非完美六招瘦臂法教你赶走蝴蝶袖
话题女王范冰冰精致的五官、雪白的皮肤也着实让众人惊呼“惊为天人”。可是，不知你是否也和小编一样注意到了范爷那略显粗壮的上臂呢？...
查看全文>>

全方位瘦臂攻略告别蝴蝶袖
你想要拥有一双纤纤玉臂吗?你羡慕人家那纤长的双手吗??下面小编分享瘦手臂的最快方法，教你如何快速减掉手臂赘肉，日常小动作轻松就能赶走蝴蝶袖，让你恢复纤细窈窕完美上半身喔。 PART 1 瘦手臂简单三招!赶走拜拜肉so easy! 手臂会因年...
查看全文>>

懒人独家瘦臂秘诀不流汗也能瘦成竹竿臂
想要在夏季穿上漂亮的无袖衫，就一定看看下面这个懒人瘦臂计划，不仅不流汗，而且方法简单有效。...
查看全文>>
5分钟手臂瘦一圈美女亲自示范3招瘦臂
怎样手臂才最有效呢？美女亲自为你示范3步手臂操，让你也有拥有纤细手臂。...
查看全文>>
一周即效四个瘦臂动作摆脱双臂脂肪
双臂脂肪过于厚，会让你看起来起码胖了5斤，下面六个简单动作快速简单，帮你摆脱麒麟臂。...
查看全文>>

快速瘦手臂，露出迷人瘦臂
手臂上的赘肉很是令人烦恼，如何才能将其摆脱掉成了很多MM所关注的事。别着急，小编将为大家推荐几个简单的小方法，让你轻松瘦出迷人细臂。手臂怎样才能快速甩肉手臂上的赘肉很是令人烦恼，如果你还在为此而烦恼，就赶快过来看看小编将为大家...
查看全文>>

四步瘦臂操每天8分钟一周立见效果
手臂上的肉最难减！经典的水瓶瘦臂操又有新方法了，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧！...
查看全文>>
每天坚持练习瘦臂秘籍轻松打倒拜拜肉
想拥有纤细的手臂就来试试这几种瘦手臂的方法吧，每天坚持练习一小会儿，就能起到瘦手臂的作用了。...
查看全文>>
超实用瘦臂两大狠招彻底摆脱“拜拜袖”
还在为“拜拜袖”烦恼？本期我们就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除赘肉！赶快试试这套手臂按摩吧！...
查看全文>>

一举三得简单减肥操瘦脸美背还瘦臂
怎样瘦脸最快最有效？多扭动一下脖子，转动一下肩胛骨，锁骨也一并活动起来，不但能快速瘦脸，还能瘦手臂和美背呢！现在赶紧跟着编辑动起来，做这套一举三得的减肥动作吧！...
查看全文>>

练习瘦臂操经常伸展手臂让手臂瘦美匀称
要想让手臂瘦美匀称，不仅要锻炼手臂肌肉，更要经常伸展手臂，让手臂线条拉长、柔和。手臂漂亮了，整个上身线条会显得非常漂亮，令人艳羡。拉伸的时候手臂应尽量保持平直，但是也要适可而止，以防拉伤肌肉。...
查看全文>>

9个燃脂瘦臂动作减掉粗手臂只需一周
肥胖的手臂让女生看起来异常壮硕，想要美美的过夏，必须瘦手臂。想通过一些方法来达到瘦腹和瘦手臂的效果，减肥操是最适合的，今天小编推荐9个减肥手部动作，让你轻松甩掉赘肉，清爽瘦下来。...
查看全文>>

瑜伽四式瘦臂操和饮食注意事项全套瘦手臂方案
导语：夏季的袖子过于短的话，就会暴漏出你手臂粗壮的缺陷，会被同伴嘲笑，所以在夏季拥有一双纤细的手臂是很重要的，趁着还是初夏，还有时间可以减肥，小编这就教大家一套瘦手臂的瑜伽动作和一些饮食上的事项，两个方面为你快速瘦出纤细手臂。打造竹竿臂...
查看全文>>

瘦臂操三招狂甩拜拜肉
导语：不要在为粗粗的手臂烦恼啦，赶紧付出行动才是真理，每天都在看着自己的臃肿的身材而没有办法，与其每天烦恼自卑，赶紧付出行动才是真理啊，下面呢小编就教大家一个瘦手臂的方法，准备好一个健身球，每天坚持练习这三套瘦手臂操就能为你解决粗壮手臂的...
查看全文>>

瘦臂运动+瘦臂食物双层功效为你狂甩手臂肥肉
如何才能赶走手臂上晃动的拜拜肉呢，冬季有厚衣服可以掩盖住粗粗的手臂，可是夏季的时候怎么办呢，难道也要将手臂藏在长袖衫里面吗?何不花一点时间来甩掉烦人的小粗臂呢，其实瘦手臂并不难，下面呢，小编就教大家如何甩掉手臂上烦人的拜拜肉。第一式：单臂...
查看全文>>

运动瘦臂教你如何快速甩掉麒麟臂
手臂的粗壮是现在很多美眉都有的一种情况，而且手臂因为很少运动到，所以手臂的肉比较松，脂肪比较多，也比较顽固，想要甩掉手臂顽固赘肉可不是一天两天就能做到的，也是需要一定的时间的，还需要一些好的瘦手臂方法，下面呢小编就要为大家介绍几个快速手臂...
查看全文>>

四招瘦臂方法轻松甩掉手臂肥肉
纤细的手臂会给人第一视觉上你很苗条，手臂在夏季是常裸露在外面的部位，如果手臂粗粗的话，会让人很自然觉得你就是个胖子，而且粗粗的手臂会让你许多性感的衣服无缘哦，冬季很快就会过去的，到时候在瘦可就来不急了，所以赶紧开始甩掉粗粗的手臂把。这个动...
查看全文>>

美女分享瘦臂秘诀助你变纤细手臂
粗手臂的美眉对蝴蝶袖这个词非常的敏感，因为自己粗大的手臂严重的影响着自己的形象，还时常被人嘲笑或是拿来开玩笑，这让不少美眉产生自卑感!但是有人却觉得瘦手臂非常的简单哦，她是如何瘦出纤细手臂的呢，以来来看下美女的瘦臂妙招吧! 手臂上的肉好像特别...
查看全文>>

几个简单手臂动作成就你的迷人美臂
快要到春节了，这就意味着冬天要过去了，春天即将来临，我们穿的衣服也就越来越少了。对于粗手臂的美眉无疑是个痛苦的过程，没有厚厚的衣服遮挡自己恐怖的大胳膊，总是让人坐立不安，怎么办呢?小编有办法哦，下面的几个动作可以甩掉手臂上的赘肉哦! 一双麒麟...
查看全文>>

瘦臂七式快速甩掉麒麟臂
由于手臂缺乏锻炼，所以手臂上容易囤积脂肪，手臂比较用力少，臂部肉比较松弛，年纪越大就松弛的越快。想要拥有纤细的玉臂就开始进行瘦手臂计划吧，瘦手臂其实很减肥，小编教你七个妙招，就能让你甩掉麒麟臂，不过可要坚持练习哦，坚持才是胜利哦。手臂胖的...
查看全文>>

三个动作解决手臂顽固赘肉瘦出纤细美臂
缺少运动量让你变得肥胖，而手臂上的赘肉又是非常难减掉的，怎么办呢?减赘肉当然是要通过运动啦，不过对于手臂上的这些顽固性赘肉，那就要用特殊的方法，下面的三个运动是专门克制手臂的赘肉的哦，想要纤细的手臂那就来学下吧! 1、按摩穴位：臂臑和肱中单手...
查看全文>>

瘦腰瘦臂提臀三部曲解决顽固赘肉
对于减肥的美眉来说，扁平肥大的臀部、粗大的瘦臂、还有腰上的游泳圈是非常的难瘦下来的。今天小编就;来给各位美眉解决这个难题，让大家真正瘦出完美的身材。大家只要常做下面的三个动作就可以了哦，美眉快来学一下吧! 如果我告诉你只要三个动作就能瘦手臂、...
查看全文>>

每天做四个瘦臂运动一月变纤细美臂
手臂上的赘肉是非常难减掉的，但是大家也不要放弃，还是有方法可以整治这些顽固赘肉的。加快脂肪的燃烧最好的方式就是通过运动了，下面小编教大家三招瘦臂运动，能有效的针对瘦臂上的脂肪，加快其分解代谢。你需要坚持一个月哦，努力吧! 说实话，冬天大家都...
查看全文>>

按摩瘦臂法不长肌肉轻松瘦
对于怎么瘦手臂是很多美眉最头疼的事情，运动可以瘦手臂，但同时也让我们长肌肉，不管手臂是长满赘肉还是长满肌肉，都是一样的难看，怎么办呢?美眉别着急，小编给大家推荐一种不会长肌肉的瘦臂方法，通过按摩可以有效的减掉手臂上的赘肉哦! 第一步：轻擦皮肤...
查看全文>>

按摩瘦臂法按出纤细迷人玉臂
手臂上的肉肉是非常难减的，这让粗手臂的美眉很头疼，难道就没有有效的方法瘦手臂了吗?当然有啦，通过穴位按摩可以瘦下来哦。你是不是觉得很惊讶呢，按按就能瘦，比起运动瘦手臂是不是轻松很多呢!美眉现在就来练习下怎么按摩吧! step1.手部穴位按摩减肥方...
查看全文>>

哑铃瘦臂操练出纤细手臂
冬天对于粗手臂的美眉来说就是个避风港，不管手臂有多粗，穿上厚厚的衣服根本就看不出来了，美眉只能用这样的方法遮挡自己的短处。小编觉得瘦手臂是非常简单的，如果大家不想一年四季都要衣服遮挡自己的粗胳膊，那现在就来练练哑铃瘦臂操吧! 上臂前侧肌肉调...
查看全文>>

简易瘦臂操水瓶帮你加快甩肉速度
你是不是觉得瘦身容易，局部瘦身很不容易呢，就如手臂上的肉肉怎么也减不掉。瘦手臂说难不难，说易不易，关键是你用什么方法，用对方法当然瘦得快。小编给大家推荐一组有效的瘦臂操吧，水瓶做道具更能有效的帮你甩赘肉，好好学学吧双手握水瓶手臂自然下垂于...
查看全文>>

两步简易瘦臂操瘦出惊人纤细手臂
粗手臂的美眉最喜欢冬天，你知道这是为什么吗?因为冬天能把那粗大的胳膊藏起来，不用再穿那讨厌的蝴蝶袖!但是，这样藏得了一时藏不了一世呀，穿短袖的季节总是会到来的，到时还是要穿蝴蝶袖。所以粗手臂的美眉还是面对现实吧，跟小编好好学学瘦手臂吧，下面...
查看全文>>

4个瘦臂好方法快速瘦出迷人臂膀
冬天运动量变少，加上天气寒冷血液流通不畅、代谢减缓，很容易堆积脂肪。所以冬天减肥那是必须的，而长在胳膊上的肉肉不是那么好减的，粗大的胳膊总是那么吓人，这可怎么办呢?下面4个瘦手臂的方法可以帮你解决粗手臂问题，4个方法针对性较强，美眉不用担心减...
查看全文>>

6步简单瘦臂操弹力带瑜伽球助你快速燃脂
粗手臂的美眉，你们知道怎样瘦臂快吗?空手做瘦臂运动的效果远远不如加上瘦臂道具的效果好哦!那么你又知不知道什么东西能成为有效瘦手臂的道具呢?你一定猜不到，弹力带和瑜伽球就可以帮上你的忙，助你快速燃烧手臂上的脂肪。美眉快去准备着两样东西练下下面的...
查看全文>>

简易瘦臂操甩走蝴蝶袖
手臂赘肉横生，别人只要你看到美眉那粗大的臂膀都会以为是个女汉子，这让很多男生都不敢靠近!更恐怖的是胳膊比腿还粗的美眉，那真的是非常吓人的。如果你手臂上的肉多那就学下如何瘦手臂吧，不要等到胳膊比腿粗的尴尬时候才行动，那是就晚啦!下面6步瘦臂操帮...
查看全文>>

郑多燕瘦臂减肥操还你纤细迷人手臂
手臂上的赘肉多，难看的蝴蝶袖给美眉带来很多困扰，有没有什么好方法可以是针对瘦手臂的呢？那肯定是有的，至于什么方法比较快速，那就要请教韩国瘦身女王郑多燕了。下面是郑多燕向大家推荐的瘦臂操，没有时间地点的限制，在哪都可以练哦！ 01、单臂扭转运动...
查看全文>>

瘦臂有妙招 10个美臂运动
爱美的美眉只顾着瘦腰、瘦腿，完全忘了手臂也需要甩赘肉。所以人多美眉腰和腿都瘦下来了，结果剩下两只粗胳膊，看起来就像是个搞怪的造型。所以要瘦身的美眉，先看看你的胳膊上有没有赘肉，有赘肉就要瘦哦，不然体型真的会很搞笑哦! 美臂运动拥有纤细手臂 1...
查看全文>>

美女真人示范按摩瘦臂法轻松瘦手
手臂因为很少运动到，所以导致了很多脂肪堆积在那，形成了麒麟臂试衣服的时候看着手臂上鼓鼓的肉，你是否也很想把它割下来，面对网上各种版本的瘦身方式，都不知道该选择哪一个，各种运动，饮食减肥都不知道效果如何。试试小编为你推荐的这按摩瘦手臂方法，...
查看全文>>

三步瘦臂减肥操 7天就能见效
许多美眉在腰部和腿部容易屯肉，但也有部分美眉肥肉都长在手臂上，粗大的胳膊看着非常碍眼，跟身体完全不协调。怎样才能将手臂的肉肉去掉呢，美眉再也不想让这讨厌的粗手臂影响自己的形象了。小编给大家推荐3步瘦臂操，每天坚持3分钟，一周就能见效哦! 第一...
查看全文>>

OL椅子瘦臂三攻略甩走肥肉不费力
白领们最苦恼的问题就是手臂的粗壮，长时间的不运动，整天敲打着键盘让手臂开始变得粗起来，穿衣服也略微失去美感，作为新世纪的白领女性怎么能让手臂的粗壮影响了美观呢。接下来小编要教白领们一套瘦手臂操，让你在上班的时候利用身边的小道具就能轻松甩掉...
查看全文>>

4招瘦臂秘诀臂上赘肉跑得快
手臂上的赘肉是不是让你和苦恼呢，你是不是用了好几种瘦手臂的方法都没有效果呢？那是因为你没有找到真正有效的方法，所以花了许多时间、精力都没有效果。下面小编为你推荐一种独家绝密的瘦手臂方法，很快就能瘦下来哦。一、坐式练习 step1：首先屁股只坐凳...
查看全文>>

快速瘦臂操甩肉有一套
手臂上的肉肉太讨厌了，没事老在荡啊荡啊的，看着这些堆积的脂肪就很生气。美眉不要生气，小心气坏了身体就不值了。美眉莫急小编有办法，一组瘦臂操可以帮你轻松减掉讨厌的肉肉，赶紧来试一下吧，不要钱哦。快速瘦手臂减肥计划一周永别拜拜肉 ▌为什么手臂...
查看全文>>

常做瘦臂操臂上肉肉都走掉
许多美眉都因为手臂较粗，使得自己美丽减半。粗手臂美眉最痛恨夏天，痛恨也无法弥补这残缺的美丽。有什么方法可以瘦手臂的吗?当然有，在这冬天就该好好的让它瘦下来，做个完美女人，下面小编就教你怎样做。瘦手臂的最快方法一、纤手操第一步准备一张椅子...
查看全文>>

3步瘦臂操快速减掉手臂上的肉肉
粗手臂的美眉不要在冬天停止你的瘦手臂不乏，现在不减掉手臂上的肉肉，脂肪囤积半年，到夏天露出可是会吓坏人的。所以不要偷懒哦，正好趁这个冬季减掉肥肉，明年夏天就不用再遮挡了。 step1 双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。夏天MM们都爱露...
查看全文>>

瘦手操水瓶瘦臂法快速燃脂瘦臂
完美的身材是女生梦寐以求的，可是有的女生是局部肥胖型，不是大腿粗就是游泳圈，或者是麒麟臂，总有一处拉低了平均分。不过不需要担心，接下来小编为拥有麒麟臂的你们带来了福音哦，大家在家可以用水瓶来瘦手臂，具体怎么做呢，一起来学习下吧。不要偷懒哦...
查看全文>>

神奇瘦臂操四步就能瘦下来
爱美是女人的天性，对身上的缺点都会极力补救。瘦腰、瘦腿是美眉常做的事情，腰和腿都瘦下来了，可是这胳膊显得很粗，甚至比腿还粗，这是件多么恐怖的事情。匀称的身材才是最好看的，看看胳膊上的肉肉有点多是不是很不协调呢，快来做做瘦臂操吧，减掉多余的...
查看全文>>

针对不同手臂类型的瘦臂方式
很多爱美的女性长期受到肥胖的困扰，在减肥这条道路上不断地摸索，想要找到合适的方法，减肥一定要针对自己的特点对症下药，那么怎么瘦手臂呢?下面小编要和大家分享的是几个瘦手臂的方法，帮助大家对症下药减掉臂部赘肉! 1.不同人手臂的肥胖类型与特点是不同...
查看全文>>

五步快速瘦臂瘦出纤细完美手臂
拥有粗大胳膊臂膀的美眉，快点来学学如何瘦手臂吧，摆脱胳膊比腿粗的囧态，甩掉胳膊上的赘肉，打造纤细的手臂就从现在开始。五个有效快速的方法，瘦出完美漂亮迷人的手臂。接下来跟着小编一边看一边学吧! 第一招：淋巴按摩做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜...
查看全文>>

3个瘦臂小技巧，让你轻松瘦手臂
NO.1 毛巾妙方入门道具：一条小毛巾练习场地：家里或者刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。基本动作 1.首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰部位。...
查看全文>>

两个瘦臂瑜伽动作，让你坐着也能瘦手臂
对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这两个瑜伽瘦臂操帮助你吧，坚持练，你的肉臂将不复存在。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休...
查看全文>>

简单有效的瘦臂方法，帮你消除蝴蝶袖
瘦手臂治粗，治松一般来说上臂分内侧和外侧，内侧相对来说组织会很松驰，要是松弛的很厉害，抬起手风一吹就就会晃荡，这就是大家常说的蝴蝶袖了，很是不美观。所以我们瘦手臂一是治粗，二是治松。首先我们就先检查一下你的手臂内侧，要是它比较胀的话，一...
查看全文>>

两个方法让你手臂赘肉跑光光
无论是拥有多好身材的MM，只要抬起的手臂下面抖动着肉肉，那么她的身材就会大打折扣。女生不同于男生，没有进行太多激烈的运动，手臂上没有肌肉，而是松软的肥肉，要如何才能瘦手臂，赶走这些肉肉呢?其实想减掉它并不是那么难，下面小编就教你瘦手臂的两大训...
查看全文>>

居家瘦臂法，让你拥有纤细玉臂
怎样才能瘦手臂?人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。第一式单臂式该式...
查看全文>>

超简单的瘦臂操，展现你的秀美女性魅力！
手臂上的拜拜肉，让人看起来你的手臂是又粗又壮，这还有什么女性美可言呢?所以，首要任务就是把拜拜消灭掉，快速展现出你的秀美女性魅力吧! (点击图片进入下一页) PLAN消肉最强!何守正亲授美臂运动特别教练：职篮明星何守正以完美球技和团队意识，成功扮...
查看全文>>

家常瘦臂小工具，减出你的骨感轻盈身姿！
纤纤玉臂是多少MM心中所想?的确，如果你的双臂纤细，是多么让人感觉你的骨感与轻纤美呢?想要拥有这种美丽，就快来用这家常小工具，轻松让你做个让人心疼的娇美小女人喔! (点击图片进入下一页) 掌握水果跳有氧利用单手可握的水果如苹果、柳丁，双手各握1个跳...
查看全文>>

瘦臂操，轻松打造完美纤臂！
一般在看别人美丽与否，除了第一眼注意到的是脸部以外，还有你的纤纤玉臂也是会倍收关注的。但如果你的双臂是又粗又壮，那给人感觉就是恰恰相反了。所以，要消灭肥手臂，就要来做几个简单的瘦臂操动作了，轻松为你打造迷人美臂! 绕肩运动 1、坐姿，双腿并拢...
查看全文>>

15分钟瘦臂操，就让你甩掉手臂赘肉！
手臂上的赘肉，令许多女性朋友很无奈，又不管怎么都无法清除掉。其实，瘦手臂说简单也很简单，只要15分钟瘦臂操，就为你甩掉手臂赘肉喔! (点击图片进入下一页) 弓箭步之提行李式单手拿哑铃在自己身体一侧，并且将另外一侧前脚膝盖呈90 度弯曲弓箭步，另一支...
查看全文>>

最省钱的减肥法，毛巾瘦臂操！
如果你的手臂又粗又壮，作为一个女生，这是不是让你怪难为情的?!想要纤细小手臂，要怎么做呢?今天，这位达人就来教你如何最省钱的毛巾操，轻松助你甩掉手臂的拜拜肉，成功做个秀美小女人! (点击图片进入下一页) 薇薇很喜欢用毛巾来做运动因为一般的运动做到...
查看全文>>

郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂
韩国健身明星郑多燕，被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇。两个孩子的母亲，身材能那么棒，郑多燕有自己的一套减肥塑身的运动方法。下面我们就一起看看她是怎样瘦臂的吧。郑多燕瘦手臂小动作迅速瘦臂轻擦皮肤左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻...
查看全文>>

瘦臂动作大揭秘!从现在开始瘦
瘦臂动作大揭秘!从现在开始瘦想要穿衣服更加漂亮，当然要把露肤的部分都变成完美的曲线了。做上半个小时的运动，也能让你出汗消耗很多的热量。所以减肥方法不再简单与否，关键要是不是适合自己。还在为如何快速减臂的美眉们可以尝试着练习下面这个超级简单...
查看全文>>

3个居家瘦手臂的最快方法帮你有效甩掉拜拜肉
手臂赘肉不仅是胖人的烦恼，很多瘦MM也会遇到这样的问题。手臂赘肉属于比较难减的部位，很多饮食的、运动的方法未必管用。下面小编3个居家瘦手臂的最快方法，很简单，抬抬手就可以做到，不妨尝试一下哦。手臂上面的拜拜肉不管是瘦子还是胖子都会有这个烦恼...
查看全文>>

日常小招帮你重拾手臂柔美线条
现在女人味儿也是一个褒义词了，可见像man的女人何其多也。要做好女人，粗壮的手臂要不得。手臂太粗的话，总会让你看起来特别的粗壮，很man，缺少女性应该有的柔美线条感。下面我们一起了解手臂赘肉的成因，重塑手臂柔美线条吧。粗壮的手臂总是让你看起来虎...
查看全文>>

6步瘦手臂方法帮你快速甩走拜拜袖
春天到了，你还在为粗粗的手臂没法穿上漂亮的无袖春装而心生怨气吗?其实一些瘦手臂运动以及日常的一些小习惯可以有效减掉手臂赘肉，塑造纤纤玉臂哦。下面小编就来分享瘦手臂的最快方法，帮你轻松甩走拜拜，塑造完美身姿。各位MM们，你们是不是有过这样的一...
查看全文>>

瘦手臂的最快方法教你多角度瘦臂
春天都要来了，夏天还会远吗?夏天可是纤纤玉臂当道的时候，不想让自己粗壮的蝴蝶臂大煞风景，现在就要有所行动啦。下面分享瘦手臂最快的方法，帮你多角度有效瘦臂，在夏天到来之前完美瘦出纤细手臂，这个夏天不用再遮遮掩掩啦。很多女生都会有这样的烦恼，...
查看全文>>

几招教你练出紧实手臂拜拜手BYE！
粗壮的手臂总是会让你整体显得圆滚滚的，更不要说拜拜手了。其实纤细的手臂才是精致女生的必备!下面小编为你推荐了几个简易瘦手臂按摩法，只要你坚持做，既能缓解工作疲劳，又可以紧实你的手臂哦!副标题 STEP 1 用手掌压住上臂左臂肘部成直角向上弯曲...
查看全文>>

大S再次“被怀孕＂自叹“乱报！”身材发胖惹的祸
近日因传大S将与F4重聚于江苏卫视春节晚会而牵出大S怀孕的传闻。有媒体还引述知情人的消息称：大S怀孕在北京的朋友圈中已经传开了。因为怀孕时间并不长，台湾人也很相信怀孕三个月内不能对外公开。大S的经纪人也表示：艺人私人的事情，我没有办法替她回答。...
查看全文>>

“女神”范冰冰惊现粗手臂 “蝴蝶袖”不要不要！
或许你也注意到了，美人胚子范冰冰身材略显圆润，因而不少人把范冰冰归入微胖女的行列。有的时候一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂就突显在了我们眼前，或许豪气的范爷不会在意这点的小瑕疵，但是小编还是要说，手臂上的赘肉可不是追求完美的你可以出现的问题哦!#p...
查看全文>>

居家减肥操配合简单动作，不让脂肪“宅”在体内
每到假期除了好好休息外，是不是要趁机做个大扫除什么的?反正小编的假期一般都是这么过滴。当然了，即使在假期，减肥大业也丝毫马虎不得。刷牙或打扫房间的时候，配合适当的减肥动作，可以防止脂肪宅在体内，完美瘦身就自然而然啦。 1、双腿并拢站立，左右脚...
查看全文>>

“微博之夜”姚晨挺肚变“美神”张馨予封胸也惊艳
1月14日，新浪微博之夜红毯明星闪耀，周润发、章子怡、Angelababy、姚晨、孙俪、吴奇...
查看全文>>
达人瘦手臂6部曲轻松塑造纤细美臂
赘肉只有长在别人的身上才不让我心忧，长在自己身上，无论哪里都是块心...
查看全文>>

真人示范瘦小臂操十分钟轻松手臂
你有没有发现自己之所以粗壮都是因为胳膊拖累的呢？手臂肥胖总是给人壮壮的感觉！想要瘦手臂吗？那就赶紧练习瘦臂操吧，让你的胳膊瞬间变细，只要坚持就可以达到理想的效果噢！ 1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中...
查看全文>>

刘嘉玲开年封面大秀纤臂完美曲线
近日，刘嘉玲为《时装LOFFICIEL》杂志拍摄新年开篇封面大片。写真中的刘嘉玲身穿鱼尾裙，大秀完美曲线。纤腰、美臂，十分惊艳!闯荡娱乐圈多年的刘嘉玲终于以女王武则天一角捧起金像奖奖杯，终偿夙愿。写真中的的刘嘉玲大秀纤臂，大展精致女人的性感一面!美...
查看全文>>

“快男斗殴”新进展苏醒全面停工反省 “受害者”李炜致歉
近日围绕苏醒、李炜的快男斗殴事件，中歌榜、当事人及苏醒所在公司均做出了对事件的处理结果。据中歌榜方面人员透露，因为此事，苏醒和李炜在颁奖礼中的画面将被剪掉，苏醒在榜上的打榜歌曲，也将进行下榜。近期他的所有作品，包括专辑和单曲，在中歌榜上将...
查看全文>>

“房妹”一家共有29套房姐弟俩均为“双户口”
近日，红遍网络的郑州房妹因其坐拥11套房产，父亲为原房管局局长，母亲是房地产商而引发热议!不过近日，房妹事件又有了新的进展。昨日，爆料人称，查出翟振锋的儿子、房妹的哥哥翟政宏有两个户口，名下14套房产;翟振锋妻子拥有4套房。至此房妹一家已爆出拥房...
查看全文>>

王心凌姚元浩跨年夜享甜蜜遭拍双方均否认
此前有媒体爆料称王心凌是导致隋棠和姚元浩感情破裂的小三。王心凌去年5月曾对外宣告，否认介入姚元浩及随棠的感情，同时强调和姚元浩已无来往。但近日有周刊爆料：在跨年夜，姚元浩在朋友的掩护下，直奔王心凌香闺，重型机车直达王心凌家地下室。姚元浩还...
查看全文>>

新交规实行闯黄灯扣6分 3大质疑引发网络大吐槽
被称为史上最严交规的新交通法规已经于1月1日正式开始实施了。对于其中一直颇受关注的闯黄灯罚6分，可是让不少人从此开始正视黄灯的存在。不过新交规实施2日来，不少网友也对于闯黄灯开始了热烈的讨论。对此，网友质疑：到了横线时才看到黄灯，刹不住，这也...
查看全文>>

新年首日《泰囧》破10亿徐铮仅有一丝高兴
据悉，进入2013年的第一天，贺岁电影《泰囧》的票房就终于实现了两位数的票房，登上了10亿大关!由此《泰囧》也成为超过3D《泰坦尼克号》的新科年度票房冠军。虽与《阿凡达》的13.8亿票房尚有一段距离，但由于《泰囧》的观众群往往是组团观影，因此《泰囧》在...
查看全文>>

元旦房车贷实行新利率盘点2013新政中的省钱STYLE
明天就是2012年的最后一天了!从2013年1月1日起，一大批的新政即将实行。其中不少新政项目涉及到老百姓的腰包。而今天小编就来为你盘点一下2013年元旦起实施的新政中的省钱STYLE! 2013年元旦实施的新政：元旦起银行执行新利率 2012年央行两次降息，按照惯例，...
查看全文>>

瑜伽瘦臂操，瘦身没商量！
胳膊粗壮真是一件痛苦的事情，想要瘦胳膊就要下一番功夫喽！小编今天教大家瑜伽瘦手臂操，轻轻松松锻炼就可以瘦手臂噢！一起锻炼身体吧，真人示范喔！哑铃平举动作：1、双腿岔开与肩同宽，身体保持直立. 2、双臂握住哑铃，吸气，慢慢的平举双臂，让哑铃与...
查看全文>>

小S下跪致歉陈汉典 “乳沟陈”反串大秀身材爆笑盘点
被观众称为《康熙来了》最佳绿叶的陈汉典近日携自己的新书《梦想晚典名》，回节目宣传。从助理主持人变身为大来宾的陈汉典因为现场表示常在节目中被欺负，陈妈妈看了很不舍，引得小S六次下跪致歉，陈汉典更吓得不能坐着受访，录得一身汗呀!当天节目的效果更...
查看全文>>

舒淇末日神秘告白网友望文生义猜黎明
近来不少网友头调侃自己冲过了末日的考验，顺利迎来了新生!不少明星也因为末日之说而变得勇敢了不少!继谢楠向吴京高调示爱后，舒淇也在微博上疑似发表爱的感言，一时间引来网友分纷纷猜测舒淇的表白对象! 舒淇在微博上袒露心声：从前，我不懂你，你不理解我...
查看全文>>

林丹休假不忘健身 “造人”紧张又期待
近日，羽坛名将林丹被提名2012CCTV体坛风云人物最佳男运动员。对此林德纳在接受采访时表示：非常开心，更重要的是，我已经被提名上，其实对我是一种肯定。明年3月林丹就将返回国家羽毛球队，对此已经满载荣誉的林丹也坦言：未来打球的动力和最高的目标，我都...
查看全文>>

马苏吴奇隆《快本》秀亲密提甘婷婷马苏泛醋意
近日，因携手出演《新白发魔女传》而被指新荧幕情侣的马苏、吴奇隆一起现身《快乐大本营》，并与来自香港的方力申和邓丽欣情侣组合上演PK大战!当天马苏和吴奇隆十分默契、亲密，丝毫不畏外界的绯闻消息! 当天的马苏和吴奇隆不仅深情对唱，更有亲密互动。谈到...
查看全文>>

《泰囧》刮起最炫宝宝风王宝强最爱娇妻冰冰不换
贺岁喜剧《泰囧》自上映以来，票房成绩一路狂飙突进，不断刷新记录。不仅如此，更是在影迷中间引发了的热议。尤其是王宝强在《泰囧》中饰演的宝宝一角更是最受观众的喜爱。不少网友更是把王宝强饰演的宝宝称为最炫宝宝风。由此可见，王宝强在电影中把饰演的...
查看全文>>

6招纤臂操甩掉松垮恼人的蝴蝶袖
手臂上松垮又肥嘟嘟的蝴蝶袖绝对是爱美的美眉需要注意的。想成为360度无死角美眉，手臂上的赘肉绝对不容忽视。不然它可是会悄悄出卖了你哦!别急，下面的纤臂操，就是你摆脱蝴蝶袖的福音! 握拳甩臂 Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。 S...
查看全文>>

超有效的瘦手臂小运动帮你迅速击退拜拜肉
如果说大腿赘肉让人心烦的话，那么手臂赘肉就只能说是更让人心烦啦。而且，大腿赘肉还可以穿长裤长裙隐藏起来，手臂赘肉可就没这么幸运啦。所以说，手臂赘肉不减不行。下面分享瘦手臂最快方法，帮你迅速击退拜拜肉。还在为粗壮的麒麟臂烦恼吗?壮硕的手臂让...
查看全文>>

韩国女主播穿肉色衣播报那些噱头时代尺度大开的女主播
近日，韩国的一位新闻女主播身穿肉色上衣播报新闻，节目一播出就引来不少网友围观吐槽。不少网友表示主播刘善英的肉色上衣与肌肤同色，不少网友都惊讶以为女主播没有穿内搭上衣就现身播报新闻。当今的时代绝对可以称为噱头时代，就连一向给人知性、端庄、稳...
查看全文>>

饮食+运动教你瘦手臂马上挥别“拜拜手”
你是否有拜拜手呢?松松垮垮的手臂可不是追求完美的你应该出现的问题。想要瘦手臂吗?今天小白你就为你推荐几个瘦手臂好方法。从饮食到运动，全面出击，马上挥别拜拜手! 一、消浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。...
查看全文>>

汤唯公开致歉回应质疑被赞“女神”智商情商双高
汤唯在不少人心目中都是当之无愧的女神级人物，不仅是因为汤唯的好身材好形象，给翁失因为堂妹每次现身时的优雅、淡定。一举手一投足都让人感到婉约的文艺气息。不过近日因为某杂志公开批评汤唯耍大牌、装文艺，而让汤唯的形象受到了不小冲击。但日前汤唯现...
查看全文>>

吉克隽逸拍写真 “黑里俏”大展好身材
《中国好声音》里走出来的山妹子吉克隽逸，如今也是越来越有巨星范儿，虽然吉克隽逸的签约事宜还为确定，不过最近吉克隽逸已经在酝酿发布新歌了。近日为了配合新歌的发布，吉克隽逸还专美拍摄了一组黑里俏的时尚写真。写真中的吉克隽逸身材纤瘦，身穿抹胸小...
查看全文>>

神奇瘦背动作瘦背瘦脸瘦臂还丰胸
知道男生们在大街上为什么总会东瞄西瞄?是风景，还是看美女呢?其实，当你路过男生还能让人留味，除了有惊人的样貌外，男生视线里剩下就是你的背影了。夏日美背小动作，让你瘦背瘦脸瘦臂还丰胸。一起动起来，神奇美背小动作，一起来做背影杀手吧，能引起更多...
查看全文>>

轻松瘦小臂，身材更完美！
作为一个爱美的女士，身体各个部位都要追求完美才对，有些美眉的胳膊显得过于粗壮，穿衣服受到了很多限制。有没有什么小妙招，可以让你的粗壮胳膊瞬间变为芊芊玉臂呢？小编就来和大家分享瘦臂攻略！第一式俯卧撑坐式第一式俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支...
查看全文>>

曝陈冠希求婚成功陈冠希大骂否认上传女友“村姑照”
近日香港媒体曝出：陈冠希已经向小自己10岁的店员女友Ann Hong求婚成功，并将于2013年在香港举行婚礼。一时间陈冠希求婚成功的传闻在网络上成为最热门的话题之一。不过不久前陈冠希本人看到新闻报道后被气到破口大骂放屁(Bullshit)! 自从陈冠希曝出与小女友A...
查看全文>>

7个收腹小方法让小肚腩悄悄溜走
办公室一族都会面临一个通病，就是久坐引起的小肚腩。有位网友曾调侃自己犹忆当年小蛮腰，看如今，一身五花膘，诚哉斯言。今天小编就来帮你解决小肚腩问题，分享7个收腹小方法，让小肚腩悄悄遁形。我们在日常生活中不注重生活的规律性，这让我们的体重像曲...
查看全文>>

小S ：女明星快饿死的一面你们没看到
明星最重视的就是自己的脸蛋和自己的身材，甚至有些明星不辞辛苦去国外整容，终究一个字，为了美，当明星被问及如何保持魔鬼身材时，都会比较官方的说一些无关痛痒的事情。其实女星减肥又一套独特的方法，想知道吗，一起看看吧！大S ：不运动但有腹肌的秘密...
查看全文>>

4组由仰卧起坐改良的腹部减肥动作帮你收腹减肚子
肚子上的赘肉相当难看啊，层层叠叠的，要不了多久就成为腹婆，这些赘肉大多是由于平常不运动引起的。有什么办法可以减掉腹部赘肉吗?下面小编教你4组由仰卧起坐改良的腹部减肥动作，收腹减肚，一步步塑平坦小腹。想要通过腹部减肥动作，提高腰腹周围的肌力，...
查看全文>>

瘦臂操让你的身材从上到下的纤美
导语： MM们追求美丽的梦想是无止境的，腰细了，臀翘了，腿也纤了，手臂呢?你的手臂是否仍积聚着难看的拜拜内?这给你整体美中让人无法忍受的暇疵。而局部的清脂可是一件困难的工作，怎么解决呢?小编来帮你出招，力荐下面一套边看电视边做的瘦臂操，让你减出...
查看全文>>

简单瘦手臂操，不信你不瘦
上班一族每天都是朝五晚九的工作着，有时候回到家已经很晚，闲下来的时候哦才发现自己腰酸背疼，精疲力...
查看全文>>

一周时间，为健康和身材制定课程表吧
一周总是觉得忙忙碌碌就过去了，有没有为自己的健康和身材誊出一点时间去运动运动呢？小编认为，运动也应该编排出课程表，以方便根据自己实际情况，因人制宜，另一方面又可以起到督促自己的作用！星期一：去公园散步。美国密歇根州立大学的研究人员发现，...
查看全文>>

刘欢20岁女儿刘一丝美照网友：小潮女小时很可爱
红遍全国的《中国好声音》，不仅捧红了参赛选手，更是让大家见识到了几位评委歌唱以外的一面。不过最近，《中国好声音》第一季的评委刘欢就公开表示不会再参与《中国好声音》第二季的评委工作，宣布要退出《中国好声音》评委阵容。而《中国好声音》栏目一方...
查看全文>>

运动前后吃什么、怎么吃学问大
你知道吗，运动前后吃什么、怎么吃，是非常有讲究的。如果你想让自己身上脂肪加速燃烧，你可以在运动前的一段时间选择一些温热性的食物，这样能提高身体的基础新陈代谢。吃错了东西，不仅前功尽弃，还会伤害自己的身体，而且还会疯狂的长赘肉，所以选对了食...
查看全文>>

排毒消脂相结合有效打造平坦小腹
有些MM自从立志减肥开始，就自觉运动，控制饮食，身体的其他部位都见瘦了，可是小腹却依然鼓鼓涨涨，给减肥整体效果造成一定的破坏。小编告诉你，可能是你体内堆积的毒素过多了。下面小编分享5种瘦腹运动，让把排毒与消脂有机结合起来，更有效的打造出迷人平...
查看全文>>

甩掉难减的“拜拜肉” 瘦手臂这样做
恼人的拜拜手总是让人没有面子，即使身上并不胖，可是松松垮垮的手臂依旧为整身减分不少。但是手臂不像身体其他部位好锻炼，再加上如今大多数人都整日坐在电脑前，手臂更是得不到充分活动!怎么办呢?别急! 不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂水肿族的胖胖手...
查看全文>>

有效瘦臂法快速呈现纤纤玉臂
吊带衫，挂脖裙是MM们衣橱内的必备品，但要完美展现它的美性感，肯定要有纤瘦的双臂，可不能肥肥的赘肉露出来，那真是十分影响个人形象的，怎么呢?今天，小编来教你一套在家看着电视就能做的瘦手臂几步操，让你尽显纤纤玉臂，展现性感的魅力。 (点击图片进入...
查看全文>>

6套非常简单的减肚子动作
让小编用一句话来形容肚子上的赘肉，小编首先想到的就是不请自来或者请神容易送神难，相信很多MM跟小编有同样的感受。小编尝试过各种减肚子的方法，可是都没什么效果，正变得心灰心冷的时候，发现了以下6套非常简单的减肚子动作，一试之下，还真的非常有效，...
查看全文>>

瘦臂操，让你的手臂瘦下来
有一个词语叫芊芊玉臂，是来形容女生美丽细弱的手臂的。但是假若你的手臂上堆积了厚厚的脂肪，那就不能是芊芊了，相信你也会对自己的胳膊失去了信心。不要紧，学一套瘦臂操，让你的手臂芊芊再芊芊！ 1、手臂按摩顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩，再从手臂...
查看全文>>

夹书瘦臂5步曲从此呈现纤纤玉臂
手臂上不知何时长出的拜拜肉是否让你一时难以接爱，如此难看，严重影响自己美丽的形象，怎么办呢?可不能让它成为自己美丽道路上的一个坑呀，如何将那些碍眼赘肉歼灭呢?下面，小编来教你一个怎样速度瘦手臂的方法，只需几分钟时间的减肥操，即现纤纤玉臂。 (...
查看全文>>

简单3步瑜珈动作瘦臂又美背
均匀的双臂、蝴蝶似的背部，穿上喜欢的清爽小吊带、小挂脖，尽展我们迷人的柔美小女人气质，这是很多MM做梦都想的，可如何才能拥有这一切呢?对于MM来说，局部减肥是最难的。现在，小编来教你几个简单易做的瑜珈小动作，即让你轻松清除手臂、背部上多余脂肪。...
查看全文>>

瘦腰、瘦腿……别忘了瘦手臂完美形象别让“蝴蝶袖”打了折扣
瘦腰、瘦腿，你是不是也一直奋斗在路上?但是千万别忘了瘦手臂。对于要求完美的你来说，手臂上的蝴蝶袖可是会让你的完美形象大大折扣哦!快点练起来吧! 动作一双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。画圆不用画的太大，...
查看全文>>

早上的赖床时间可是瘦身、减肥黄金时段
每天早上闹铃一响，马上伸手关掉闹铃，然后就是宝贵的赖床时间，多一秒钟都是无比幸福的事。闭着眼，尽享这起床前最后的10分钟。你是不是就这样？但是，你知道吗?这10分钟也可以是你减肥、瘦身的黄金10分钟。不信吗?看看下面的吧! 伸个大懒腰伸懒腰的时候可...
查看全文>>

黎明、乐基儿再传离婚乐基儿获亿元赡养费？
黎明和乐基儿这对恋人从恋爱到结婚，各种分手的传闻就一直不绝于耳，而黎明和乐基儿两人更是多次用牵手亮相粉碎谣言。但各种传闻依旧是满天飞。大概是两人14岁的年龄差让很多人不看好这对娱乐圈恋情吧。最近，又有消息传出黎明和乐基儿已经在上周离婚，乐基...
查看全文>>

小腹赘肉堆积的几大隐藏原因
小肚子是最容易引起脂肪堆积的地方之一，那么究竟是什么原因，会让赘肉悄悄堆积在我们的腹部呢。是长时间的久坐？还是我们太贪吃了呢，我为大家总结小腹发胖的几大原因，供大家反思哦。 1、甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子...
查看全文>>

陈冠希新女友是其店员？绯闻女友个个人美身材棒
娱乐圈猎艳高手陈冠希近日被曝与自己旗下店内的22岁店员恋爱了!据悉，该女子Angela是个台韩混血儿，对陈冠希的过去并不了解。从照片上看，这个小女子长相甜美，皮肤白皙。陈冠希的眼光还不赖。不过就是不知这次能坚持多久呢? 更有知情者透露称：Angela刚刚从...
查看全文>>

不想和“虎背熊腰”扯上关系这样做就对了！
虎背熊腰，美眉们一定都觉得这个词很刺耳吧!上半身的塑形的确很重要，如果不想让自己和虎背熊腰扯上关系，下面的这套操，你可得好好学学哦!美背、瘦手臂、丰胸效果一级棒! 迷人的美背绝对是精致女人的一大指标，光滑又有线条感的背部，你值得拥有!下面的塑身...
查看全文>>

“辣妈”董洁带儿子登封面展露玉臂笑靥如花般灿烂
近来频频惊艳亮相的辣妈董洁，这次更是大方带上儿子顶顶为某杂志拍摄了一组时尚写真。而照片中和儿子闹在一起的董洁则是满脸堆笑，与以往冷艳、淡定的形象大不相同。看来董洁是有子万事足，有了儿子的陪伴，果然不一样。不过苗条的身形依旧让董洁显得十分迷...
查看全文>>

秋季甩掉“蝴蝶袖” 做个精致女人
都说是否拥有纤细的手臂，是评判一个女人精致与否的一个重要标准。一个精致的女人是绝对不能容忍自己有蝴蝶袖的。你是这样的精致女人吗?如果还不是，不要紧，小编马上支招，甩掉蝴蝶袖，让你在秋季里练出精致女人的纤纤玉臂。一平举胸压 1.双手握拳，垂直...
查看全文>>

学学瘦手臂操，轻松拥有纤细完美的手臂
你在为自己的身体某个部位肥胖而苦恼吗?有没有在别人看自己相片时发出这样的感慨：好粗的胳膊啊，每每这个时候总是无地自容啊，那么赶快来学学这套手臂按摩吧，消除手臂赘肉，让自己重获自信! 1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内...
查看全文>>

芭莎明星慈善夜 “话题女星”齐聚谁的身材最完美？
9月1日，第十届芭莎明星慈善之夜隆重开场，红地毯上众女星争奇斗艳，美胸、细腿、香肩、美背争相秀给你看!芭莎明星慈善之夜绝对让你目不暇接。近期大家热议话题女星们也似乎一次性地在芭莎明星慈善之夜聚齐：刚刚接受求婚的姚晨，和撒贝宁陷入热恋的章子怡，...
查看全文>>

经络按摩法轻松去除“拜拜手”
想要去除拜拜手，除了运动，还有一个好方法那就是经络按摩法。通过几个关键部位的刺激、按摩，促进循环、消除水肿。想瘦手臂的你快来试试吧。按摩的时候要注意速度与力度。 1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示...
查看全文>>

凯蒂·佩里拍写真大秀纤细玉臂
近日，水果姐凯蒂佩里拍摄了一组时尚写真。写真中的凯蒂佩里大秀纤细美臂，紧实的手臂没有一丝赘肉，绝对是美眉们都向往的标准型。想要迅速练出纤细手臂，甩掉拜拜手。小编推荐你下面这套操。测试证明3分钟就有效哦! 减肥方法：后屈伸瘦手臂法方法简介:...
查看全文>>

去除“拜拜手” 一条弹力带就够了
紧实的手臂是小S用来衡量一个女生是否拥有好身材的重要指标。对着镜子照一下，如果你的手臂紧实，没有拜拜肉，那么恭喜你，过关了!如果不是这样，那你不妨看看下面小编推荐的健身操，瘦手臂效果很好! 为什么要羡慕地看着别人都纷纷穿上了短袖薄衫，自己却还...
查看全文>>

“拜拜手”拜拜纤纤玉臂按出来
恼人的蝴蝶袖让你不敢穿无袖装吗?追求完美的你决不允许在像这样的小细节上丢分!那你就快点学起来吧!下面的瘦手臂按摩操最适合你这样的完美主义者，跟拜拜手彻底拜拜吧! 1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5...
查看全文>>

做个精致女人纤纤玉臂来“提亮”
男人看女人和女人看女人的眼光很不同。想要做个完美女人，就得能够让男人、女人都说好。男人喜欢看女人的腿、女人的胸，而女人则更注重细节。魔鬼身材的小S就曾表示：看一个女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。因此手臂也是要求完...
查看全文>>

欣赏奥运赛场上的女性之美做个健康美人
伦敦奥运上，我们见识了人类最崇高的体育拼搏精神，我们见证了实现梦想的汗水与喜悦，我们更目睹了人类形体的力量之美!在赛场上，看似柔弱的女生们，为了追求更高、更快、更强而努力奋斗着，不得不说：认真的人们最美丽!小编今天就带你领略一下奥运赛场上的...
查看全文>>

林志玲出席活动名媛味儿十足纤纤美臂迷倒众生
近日，台湾第一美女林志玲出席了某腕表的活动，活动中的林志玲身穿丝绸蕾丝裙装，头戴名媛黑纱帽，十分优雅、动人。其间林志玲还微笑着摆出各种姿势配合腕表的宣传，纤纤的手臂谋杀一众菲林，让人不禁大赞林志玲的好身材。想要练出林志玲般的纤细手臂，小编...
查看全文>>

瘦臂2*2步走轻松甩掉拜拜肉
瘦臂2*2步走轻松甩掉拜拜肉副标题夏天到了，很多美眉都想穿上美美的无袖装或者短袖装，可是又被肉肉的手臂所困扰。想甩掉手臂上的拜拜肉吗?想让手臂紧实起来吗?那就一起来学做手臂操吧。每天几分钟、几个动作让您轻松拥有完美手臂线条。副标题#e...
查看全文>>

“甜妞”安妮·海瑟薇纤纤玉臂最动人
剪了短发的安妮海瑟薇近期频繁出席活动，为新片《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》做宣传。大嘴甜妞终于又回到了公众的视线中。各式各样的活动让我们的安妮公主忙的不亦乐乎，但每次出现，那纤长的手臂都让人过目难忘! 身穿格纹短裙的安妮海瑟薇，英伦气息十足。整身...
查看全文>>

徐静蕾“披嫁衣”秀纤臂期待婚姻
才女徐静蕾近日拍摄了一组婚纱写真，照片中的徐静蕾身穿抹胸婚纱礼服，一展纤纤玉臂，真有点待嫁新娘的感觉。近来老徐在电影方面收获颇丰，可是个人感情上却鲜有进展，忙工作可别忘了谈恋爱呀!不知这组婚纱照能不能给老徐招来桃花呢! 身披各式婚纱的徐静蕾，...
查看全文>>

全天候密集锻炼打造明星般的美腿
舒淇、许玮宁、小S、杨幂，这几位女星可是圈内有名的美腿专业户，这些女星的美腿不用PS，照样修长、匀称。想要练就如明星般的美腿，功夫可要下足哦!见缝插针似的密集瘦腿，让你早一天实现拥有迷人美腿的愿望! 舒淇早晨8点：走路美腿两不误一日之计在于晨...
查看全文>>

靓妈孙俪展臂玩乐童心大发
近日，孙俪在上海出席某活动，身穿绿草印花短裙的孙俪显得神采奕奕、心情大好。自从产后就忙于复出的孙俪，身材恢复的实在不错，此次身着清爽白裙亮相，一双纤纤玉臂尤其动人，可见孙俪产后瘦身很全面也很成功! 孙俪怀抱小熊，显得十分亲切，看来孙俪一定是...
查看全文>>

懒人塑身法坐着就能瘦手臂
宅女们最爱窝在沙发里看电视、上网。想瘦身又总是身上发懒，每次总要等到站在镜子前面那一秒，才痛下决心要减肥。可恶的拜拜手、蝴蝶袖真是头疼!现在就向你推荐坐在沙发上就能瘦手臂的懒人塑身法，简单方便，再减不下来，可就没有借口喽~ 沙发减肥操step1 1)...
查看全文>>

告别“蝴蝶袖” 只留纤细手臂
夏天对身材要求完美的美眉，是绝对不能容忍镜子里的自己手臂上有蝴蝶袖的。想要打造纤细手臂的美眉今天有福了，我们将为你详细讲解蝴蝶袖，并告诉你减掉手臂赘肉的方法，赶快学起来呀! 手臂是一个女生身材的一个着重点。如果手臂粗壮，或者是肌肉赘肉横生，...
查看全文>>

简单又好学 OL美臂速成法
OFFICE LADY注意了!长时间保持一个姿势坐着很容易出现难看的拜拜手。想穿露肩、露背的衣服，拜拜手就一览无余，遮不住了!可是想锻炼又担心没有时间和场地，那么就看看下面的推荐吧，简单又好学，在办公室就完全可以实现啦! 副标题 OFFICE LADY注意了!...
查看全文>>

最好的最方便的减肥方法走路
你知道吗?最简单最省钱又效果明显的减肥方法，不是别的，就是走路!每天上下班或定时进行快走锻炼，美腿又减肥，还有益健康!不过走路的姿势很重要，注意姿势，走出美丽吧! 副标题你知道吗?最简单最省钱又效果明显的减肥方法，不是别的，就是走路!每天...
查看全文>>

7个步骤紧实手臂练去“拜拜手”
夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的手臂更迷人，让身材从上到下都无懈可击!爱美的你，7个步骤赶快学起来吧! 副标题夏日里，瘦腰、瘦腿忙的不亦乐乎!记得，千万别忘了瘦胳膊，甩去松松的拜拜手，纤细的...
查看全文>>

最快速瘦臂小妙招实现新娘纤手细臂梦
粗臂是很多女孩犯愁的事，尤其是要结婚的MM们更是为此一筹莫展，因为多数婚纱都是要露出手臂的，但是粗臂会让新娘们的美丽大大扣分，要怎样在婚前瘦粗臂，练就纤细手臂呢?下面的几招瘦臂妙方可以实现你的纤手细臂梦，快点试试吧。自家修炼瘦手臂我们常说往...
查看全文>>

上班族必学瘦臂动作工间5min练出纤细美臂
女性手臂是最显而易见的部位之一，所以，想要给别人苗条纤细的感觉首先就是要拥有纤细的手臂。但是对于上班族来说，OL们整天忙碌的工作时常抱怨没时间锻炼。下面就来看小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，快来试试吧。坐椅上抬手臂瘦臂第一招：坐椅上...
查看全文>>

办公室五分钟瘦臂操轻松摆脱蝙蝠袖
现在的MM上班机会是每天都坐在办公室里一动不动，哪里又身兼去健身运动呢?久而久之你的蝙蝠袖就出来了，面对即将要来临的夏天你该怎么办呢?下面看看小编为你介绍的办公室五分钟的瘦臂操，帮你轻松摆脱蝙蝠袖。 OL办公室五分钟瘦臂操瘦臂第一招：坐椅上抬手...
查看全文>>

春日完美痩臂六步重获纤细性感手臂
完美的身材需要无暇，这样才能性感，所以小小的细节也必须要重视起来，当然迷人的手臂当然也是一部分。下面小编就来为你介绍最为有效的美臂课程，轻松六步让你重获纤细手臂，让你真正完美性感起来。 1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开...
查看全文>>

《时尚王》少女时代Yuri挑战申世京权侑莉谁是“身材王”
近日最新的韩国时代都市剧《时尚王》播出，剧中少女时代成员Yuri在第二集中以冷都女的形象出现在大家面前,另外剧中申世京、权侑莉两人也加盟，并且将展开魅力对决，而Yuri不同以往的苗条身材也成为了议论的焦点。就在前几日韩国网络评选的最火辣身材的女星中...
查看全文>>

5分钟瘦臂操打造御姐纤细美臂
春夏季节，手臂是最显而易见的部位之一，所以手臂是修身的基础，显现玉臂能够使自己看起来整体都美丽苗条。那么，在春季如何才能快速有效地甩掉手臂上的赘肉呢?下面我们就来看看5分钟瘦手臂减肥操吧，帮你瘦出纤细手臂。瘦臂第一招坐椅上抬腿 1.双脚分开一...
查看全文>>

路嘉怡&李蒨蓉明星最爱的泡澡美容减肥法
你是不是很好奇为什么明星们不论是什么样的天气，还是能维持红润透亮的好气色，你知道吗，其实这全是靠泡澡来养出来的啊!但不光是打开热水这般简单，如果你感兴趣的话，就快来学习一下掌握泡澡学的决窍吧。李毓芬的舒压式泡澡美容泡澡20分钟胜过保养2小时!...
查看全文>>

樱桃减肥法樱桃美白减肥双重功效
近日一种烟台市大红灯樱桃十分抢手，280一斤，又大又红的樱桃实在让人爱不释手，不仅如此，樱桃还是美容圣品减肥佳品呵呵hold不住了吧，樱桃很贵，所以小编今天给大家介绍几种经济实惠的水果减肥套餐! 减肥食品1：海鲈鱼想要促进身体的新陈代谢，最重要的当...
查看全文>>

《我们结婚了》情人节特辑圭贤“胡一菲”甜蜜牵手娄艺潇分享瘦
最近韩国MBC的王牌综艺节目《我们结婚了》飘洋过海来到中国，在2月14日，《我们结婚了》将一改传统的播出模式，与SMG新娱乐一同打造情人节中国行特辑,其中亚洲天团Super Junior的老幺圭贤与《爱情公寓》中的胡一菲的饰演者娄艺潇甜蜜牵手，在MBC和SMG新娱乐...
查看全文>>

白领MM最爱6式舒缓操
作为白领从早上上班的那一刻起手边文件就好像永远处理不完，你只能不停歇的去处理这些文件，当你忙完一天你会觉得身心疲惫，那么，怎样才能人的精神紧张得到减压，舒缓颈部、肩部的疼痛呢?下面小编就来为你介绍这6式，一定能帮你恢复体力，让你精神充沛的。...
查看全文>>

两组瘦臂操不用哑铃也瘦臂
有很多的女人都担心在穿衣服时会露出难看的上臂赘肉，所以，瘦臂成为了他们没天都要做的事情，那么，怎样才能减掉瘦臂和赘肉呢?下面这两组瘦臂操就能为你实现纤臂的梦想。快来试试看吧。瘦上臂针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消...
查看全文>>

简单瘦臂操教你轻松练就纤臂
很多MM相比在网络上、各种书籍杂志上、各种减肥达人都收集到千千万万的瘦臂秘方了吧，那么，小编就在此只摘取那些又轻松简单、又超有效果的小动作，让大家能在平时生活中轻易就能做到的小动作，快来看看吧。一平举胸压 1.双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌...
查看全文>>

简单实用瘦臂法塑造纤纤玉臂
因为平时不佳重视，也不经常运动，所以，赘肉就这样渐渐的旁上了你的手臂，当真的在意了，可是拽肉已经多到让我们无敌以最快的时间来减掉了，该用什么方法来对付赘肉呢?下面就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除手臂赘肉。首先让我们来了解...
查看全文>>

简单易学普拉提帮你练就完美背部
最近有一种很热门的运动在迅速升温，这种运动能有效的燃烧全身脂肪并且锻炼全身肌肉、减少赘肉产生。并且即使你是处在冷气房中身体低温状态下，也能帮你起到松弛肌肉的作用。非常适合工作繁忙的MM们，下面就来和小编一起来学习一下这种运动普拉提。要再空腹...
查看全文>>

运动瘦臂
...
查看全文>>
瑜伽瘦臂
...
查看全文>>
夏日瘦臂
...
查看全文>>
按摩瘦臂
...
查看全文>>

办公室瘦臂操 7招帮你甩掉赘肉
手臂是最容易被别人察觉肥胖的部位，所以拥有一双纤细的手臂绝对更够让你在整体形象上加分。但是，可怕的是手臂的赘肉容易堆积却很难减掉，这样每个爱美的女性都犯了愁。不要担心，今天小编教你如何在这个冬天甩掉手臂赘肉。坐椅瘦臂操 5分钟练出美臂瘦臂...
查看全文>>

对症下药是关键瘦臂也要一对一
在人体的各个部位中最灵活的就要算是手臂了，它也是包含最多肢体语言的部分，因此它对于整个身体的重要性就不言而喻了，并且他也是最多暴露在外面的部位，所以就更加要注意对他的锻炼。一个漂亮的女人一定不能挥舞着两条粗壮的胳膊，那样真的会吓死旁人的。...
查看全文>>

六招瘦臂法让你摆脱蝴蝶袖
你是不是打算进入冬季就认为可以不用减肥瘦身了呢?就算是到了冬日，可是也别忘了减肥计划，你更不能忘了手臂上的那些肉，不要以为厚厚的衣服就能帮你遮住他。下面就来和小编一起练习，甩掉拜拜手。第一种瘦手臂妙方： 1.站立姿势。 2.手掌向外翻。 3.手指相...
查看全文>>

简单瘦臂DIY 打造完美纤细手臂
你是不是想要穿性感的衣服但是由于瘦臂太粗而无法实现呢?想要纤纤手臂那就要赶快瘦手臂吧，下面小编就为你介绍几招瘦臂运动，简单易学。除了惊醒瘦臂运动，同时还要注意护理手臂哦，这样才能打造完美手臂。每天3分钟美臂DIY 第一步--轻擦皮肤先将整个手臂...
查看全文>>

瘦臂三运动让你瘦臂更修长
女性经常活动的身体部位就是手臂，然而，活动伸展的方向大多是向前或者是想侧面，所以锻炼不到的地方就会非常容易堆积脂肪，渐渐的就会形成蝴蝶臂。尤其是女人过了25岁之后就会变得更加明显。那么如何让手臂变得修长呢? 手臂运动一： 1、俯卧练习三角肌 a、...
查看全文>>

瘦臂草帮你打造纤细瘦臂
想要快速瘦手臂吗?又苦于找比到合适自己的方法。在繁多的减肥瘦臂的方法中是不是尝试过太多的方法，结果都以失败告终?不要灰心，不要担心，下面小编为大家推荐一系列瘦臂方法，帮你甩掉手臂赘肉。一、瘦小臂：锻炼部位：小臂动作过程：坐在椅子上，身体...
查看全文>>

哑铃操经典三动作帮你减掉手臂赘肉
秋季三个经典的哑铃瘦肩臂动作：动作一：哑铃前平举站立，双手垂在体侧、持2-8公斤重的小哑铃。如果没有哑铃，可以用方便握持的重物替代，比如书籍、饮料瓶等，匀速将双臂向前抬起至与肩同高，暂停，然后缓缓下放;副标题女性对肩臂部的要求是最高的...
查看全文>>

甩掉手臂赘肉一分钟帮你搞定
亲爱的MM们，是不是正在做减肥书神运动呢?在这个过程中千万不要忽视手臂的锻炼哦，他可是最容易暴露在外面的，那么你是蝙蝠臂吗?(蝙蝠臂是形容手臂的大臂部分肉很多很松弛，伸开来就像蝙蝠似的。)蝙蝠臂是手臂脂肪族最顽固和难以应付的，需要你进行魔鬼训练...
查看全文>>

手臂穴位刺激法帮你甩掉蝴蝶袖
你是不是在苦恼手臂一直瘦不下去，肉肉怎么都减不掉呢?那么你知道吗?人的手臂上是有瘦穴的，如果你能针对瘦穴进行刺激，就能加速脂肪消耗及代谢速度，让手臂便纤细哦。手臂瘦穴在哪里? 臂臑和肱中瘦穴指压刺激：单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是...
查看全文>>

办公室OL 局部塑身运动大推荐
动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queenie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2-3次同一部位的练习。有句话说的好，好身材要保持！以下是针对上半身和下...
查看全文>>

美背瘦臂秘诀让你实现露背心愿
你是不是很羡慕那些可以穿上露背装的美女们呢?她们有身材之外，更重要是有胆识。为什么她们就有如此迷人的背部呢，你是不是也很想也穿上露背装出去溜达一下。其实这个梦想要实现也不是很难的一件事情，现在小编就为大家送上瘦背+美背秘诀，让你成为美背皇后...
查看全文>>

大嘴美人罗伯茨的美臂妙招
导读：虽然大嘴罗伯茨最近鲜有出现在屏幕前，但大家对她的印象是不会就此而减淡的。我很记得，当她在接过奥斯卡小金人的时候，那健美的手臂，让正在为肥臂而烦恼的大千女性羡慕。狂热地运动大家可能想象不到，罗伯茨的独门秘方就是运动，运动，再运...
查看全文>>

速成玉臂实用瘦手臂操
对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回玉臂美人的封号吧！瘦手臂运动 1 1、将右膝屈曲放在柜上，右手作...
查看全文>>

窥探美女舒淇的性感之路
说到舒淇，小编一时间出现在脑海中的词就是性感，她虽没有像其他性感女星那样拥有丰满的上围，饱满挺翘的臀部，可是她还是人们心中的性感女神。这种性感不是赤裸裸的肉感，而是从骨子里散发的性感气息，让人不禁神往。 1996年从台湾到香港发展的舒淇，被王晶...
查看全文>>

第一眼性感从优雅手臂开始
修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2～4公斤。如果...
查看全文>>

4招瘦手臂动作赶走蝴蝶袖
一、垂直划船动作锻炼部位：肩膀、下背部和腰腹双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己。双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头。双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度。最后，放下双手休息。做2...
查看全文>>

女星减肥不减胸秘招
减肥瘦身最怕什么？最怕讲不该减的也减了，比如胸围。娱乐圈就有那么一批女明星，他们再怎么减肥，胸部依然丰满。蔡依林G奶横行，身材霸道蔡依林体重不足80斤，却有着傲人的胸围，且频繁展露，有绰号为蔡G奶。范文芳如此装扮，谁看谁知道若不是范文芳...
查看全文>>

懒美人的纤细胳膊计划大行动
导读：有了下面的办法，你再也不用为自己的胳膊难看而拒绝短袖衣服了。重物提举准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃，习惯之后换用10到12磅哑铃。将哑铃垂在身体两侧，掌心向着大腿方向。注意，在整个运动中保持掌心向内。微微曲膝，同时将手...
查看全文>>

塑造没有赘肉的手臂
臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧...
查看全文>>

瘦臂操轻松六步拥有美丽小细臂
有没有女生一直觉得自己手臂那么结实或粗壮？拥有一双纤细的臂部是爱美女生的理想.今天小编带来轻松六步瘦臂操.让你的小臂活灵活现！ 1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。 2、双臂尽量向后抬起两手...
查看全文>>

好好选BRA 瘦臂好效果显出来
有的MM手臂很粗，但是怎么锻炼也减不下来，熟知原来不是脂肪骚扰了你，而是你的副乳骚扰了你呢?那么如何正确选择Bra 化解腋窝尴尬吗?正确胸衣选择和穿法小编帮你忙! 1.如何选择文胸：第一步：首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下...
查看全文>>

器械减肥六要素你定要Hold住
健身减肥，除了跳操以外，器械也是不错的选择，然而，有六个要素你千万要Hold住，Hold住这些，你不单能有效的达到减肥的目的，而且你就能Hold住整个健身房了。去健身房健身，无论你是增肌，减脂或者是塑形都一定会使用器械进行锻炼。那么，我们在使用器械的...
查看全文>>

女人内衣“养肥”了谁
腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了有没...
查看全文>>

当红女星的私房瘦脸高招
明星们为了工作忽胖忽瘦，他们是如何减下来的呢？今天我们来看看娱乐圈典型的瘦人案例，各位mm可以根据自己的情况，对应明星的脸部特征，寻找到自己的减肥法哦！郑秀文据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机...
查看全文>>

每天10分钟快速练就美丽细臂
如果看到一个MM穿着美丽的衣裙，却露出肉肉的手臂，那实在是很大的遗憾。不想踏上她可悲的后路，那就坚持每天10分钟吧，很快就能拥有美丽的细臂喔。手臂健美的首选方法当然是在军队中享有盛誉的训练方式俯卧撑。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。...
查看全文>>

沙发操 5分钟轻松打造轻盈玉臂
总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完美手臂的沙发健身操。臂屈伸训练：手臂后...
查看全文>>

5步毛巾紧臂操快速练就纤细瘦臂
瘦臂从来很简单。五步毛巾紧臂操，让你轻轻松松练成苗条玉臂。短短几分钟就能造就魅力美臂，你还不赶快来试试看！ 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折。用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双...
查看全文>>

网友惨痛教训这样节食1斤都不瘦
网友提问：我已经瘦了30斤，现在每天早上吃饭，中午晚上都不吃，上个礼拜为了快点减肥还加上了跑步，每天能跑半个点，也没什么效果了，一直都不见瘦都快有4个礼拜了不瘦了，怎么办啊？谁能帮帮我啊？愁死我了。该网友MM用了比较苛刻的节食减肥方法，初期能...
查看全文>>

快速瘦臂学明星几招轻松搞定
导读：修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快衰老。应该如何正确瘦手臂呢？像这些明星学习下吧。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被...
查看全文>>

即婚新娘的超快手臂减肥攻略
作为准新娘的你一定既欣喜于穿上漂亮的婚纱，又苦恼露出的手臂赘肉堆积。别怕，小编为你量身打造了几个甩掉赘肉的方法，绝对神速。首先介绍的最快的减肥方法是针对手臂赘肉较多、脂肪堆积的新娘! 最快的减肥方法超声波导入瘦臂法超声波减肥仪适合局部减肥...
查看全文>>

除毛减肉精致女人背线修成10招
背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。并且过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成因。 1.去角质青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨...
查看全文>>

陈鲁豫：一餐只吃十几粒米
陈鲁豫瘦是大家公认的，大家知道平时她是怎么饮食吗？一顿饭只吃十几粒米，绝不是危言耸听。不过大家也就是听听就行了，健康第一，健康第一陈鲁豫身着白色低胸长裙，在手臂和颈部分别戴有闪烁耀眼的钻石饰品，可看起来她好像又瘦啦，握手的时候都能明显看到...
查看全文>>

中等身材对男人更有魅力！
身高1.62米，腰围0.76米，胸围0.9米，臀围1.03米作为女人，你满意这样的身材吗？相信10个女人里有9个会大喊一声不。但是前不久，澳大利亚的研究人员发现，与拥有魔鬼身材的超模们相比，这种中等身材的女性更受男性青睐。《每日邮报》时尚版的主编艾莉皮尔森...
查看全文>>

瘦臂5秘诀夏天可以放心穿短袖
天气越来越热，可粗壮的手臂露出来实在很尴尬，秀美女性网给上肢粗壮的美女们带来五个瘦臂的好方法，让你穿短袖无所顾忌。对很多女孩子来说，夏天绝对是个彰显魅力的季节。走在城市中，随处可以看到或高或矮、或胖或瘦的女孩子们尽情地展示着自己的身材。特...
查看全文>>

美肩操 V字型香肩轻松打造
中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的V字型香肩，温润细腻，是美女不可缺少的条件。觉得自己的肩膀不够美的女生可以练练这套美肩操哦，效果不错的。我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习...
查看全文>>

5式瘦身操燃烧手臂双腿脂肪
粗腿壮臂是很多女性心头的痛，不知道怎样才能让手臂和双腿瘦下来。今天小编就来教大家5式瘦身操，简单的动作能有效地瘦手臂又瘦腿，帮你纤瘦四肢。第一式扶椅后抬腿 Step1 站在椅子后，双腿并拢，抬头挺胸，两手扶住椅背。 Step2 吸气，吐气的时候将左腿向...
查看全文>>

美背妖姬让你“背”受瞩目
养出美背可不是一两天的工夫，可是，这个周末就有个Party，怎么办别着急，花上5分钟给美背化个妆，照样高调赴约。眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕，看看那些穿露背装的女人，单单背影就十分吸引人。想做个满怀风情的女人吸引众人...
查看全文>>

美体简单瘦臂5步操轻松练出纤细臂
很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。 1、垫上肱三头肌训练 step1 屈膝跪在地上，两小腿交叉，双手食指相对，成60度夹角。 step...
查看全文>>

男人对女人爱骨感还是爱手感
科学家研究了104对夫妇，让这些被分隔开的夫妻，选择各自喜欢的穿比基尼的女性照片。结果显示，女性大都选择比自己现在体型更瘦的，而男性认为爱骨感or爱手感？女人经常跟自己过不去，总希望瘦点再瘦点；时尚也跟女人过不去，衣服尺码小点再小点；电视剧也...
查看全文>>

收臂操延续到手指的美丽
瘦臂是显示女性性感的重要部位，夏天快到了，很多MM都忙着瘦手臂。下面就教一套瘦臂操给大家。即简单又可快速瘦臂，想要瘦臂的女生一定要试试哟。手臂操一：双手交叉，放在胸前。翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟，反复做20次。...
查看全文>>

香肩诱惑几步打造纤纤玉臂
露肩装越来越成为漂亮MM的宠儿，纤瘦的手臂和肩膀诠释了什么叫小巧什么叫婀娜，半露的装束既含蓄又不失性感，不过穿这样的衣服也是有风险的，一小块的赘肉也会让美感殆...
查看全文>>

瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法专题

瘦臂

每日推荐

女星自曝丰胸方法平胸也能变大波

[乳房九个小秘密大公开] [超神奇的酸奶减肥食谱]

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

瘦手臂有效方法,瘦手臂最有效的方法,手臂减肥最有效方法专题

瘦臂

每日推荐

女星自曝丰胸方法 平胸也能变大波

[乳房九个小秘密大公开] [超神奇的酸奶减肥食谱]

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

女星自曝丰胸方法平胸也能变大波