大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、 节育手术、 阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后， (维度女性网)
冬季减肥美食享受美味不发胖| 冬季 天气寒冷，人们需要更多的食物来提供热量，那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家在寒冷的 冬季 严格控制热量，享受美味... |
怎么吃零食不发胖？5招聪明吃零食| 怎么吃零食不发胖？聪明的吃法就是既能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，教你怎么吃零食不发胖。... |
减肥期吃甜点零食不发胖技巧| 兰黛女性网减肥食谱减肥食谱大全，和您一起分享健康减肥瘦身食谱，助您健康减肥。为您推荐快速减肥食谱、一周减肥食谱帮您一周瘦10斤，精选家常减肥食谱、明星减肥食谱让减肥不再那么痛苦。网罗最有效的减肥食谱，最营养美味的科学减肥食谱，让您在美食诱惑面... |
怎样减肥最快最有效：揭秘你为什么会发胖| 明明自己的食欲并不大，但是却还会发胖，你为什么发胖？发胖后怎么减肥？怎样减肥最快最有效？今天主妇网小编就为你揭秘你为什么发胖。... |
夏日美味瘦身食谱 吃再多也不用担心发胖| 夏日美味瘦身食谱 吃再多也不用担心发胖，很多女生现在都整天喊着减肥什么东西都不敢吃，其实没必要，只要稍微注意一下食谱，少吃高脂肪高蛋白的食谱就可以了，下面小编介绍一些吃不胖越吃越苗条的食谱。... |
适合夏天吃的甜品 好吃又不容易发胖| 适合夏天吃的甜品，绝对可以放心吃好吃又不容易发胖，甜品一向都是跟肥胖沾边的，很少说有吃不胖的甜品，但是今天小编还是为肥胖的姐妹们带来福音，整理的都是好吃有不会担心会发胖的甜品，想吃多少就吃多少，慢慢的都是幸福。... |
饮食减肥 帮你远离发胖烦恼的3餐饮食秘诀| 晚上经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡。... |
如何快速瘦腿 3个下半身发胖原因中招没| 望着一天比一天粗的大腿，你是不是像死的心都有了，那么如何快速瘦腿呢？首先你就要找出腿部发胖的原因哦！下面3个下半身发胖原因你中招没？... |
下半身发胖| 沙拉酱会发胖吗,喝酸奶会发胖吗,喝牛奶会发胖吗,吃方便面会发胖吗,吃泡面会发胖吗,吃馒头会发胖吗,吃甘蔗会发胖吗,吃面食容易发胖吗,吃激素药发胖怎么... |
早上吃面包会发胖吗 四个原则让你吃着变瘦子| 明明早上只吃了一小块面包，为什么还是瘦不下去，早上吃什么才减肥呢？小编教你四个减肥早餐原则，让你吃着也能变瘦子。... |
身体发胖| 女人发胖的原因,发胖是什么原因,女性发胖的原因,虚胖,赘肉,身体发胖的原因,身体发胖过快,沙拉酱会发胖吗,喝酸奶会发胖... |
发胖原因| 发胖的原因,突然发胖是什么原因,男人结婚后发胖的原因,女人突然发胖的原因,女人发胖的原因,女性发胖的原因,脸部发胖的原因,中年发胖的原因,发胖的主要原... |
发胖陷阱| 沙拉酱会发胖吗,喝酸奶会发胖吗,喝牛奶会发胖吗,吃方便面会发胖吗,吃泡面会发胖吗,吃馒头会发胖吗,吃甘蔗会发胖吗,吃面食容易发胖吗,吃激素药发胖怎么... |
发胖| 大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、 节育手术、 阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，... |
晚餐吃什么减肥 只喝牛奶会发胖吗| 减肥最重要的就是晚餐啦，晚上吃什么减肥呢？喝牛奶会发胖吗，对于这些疑问，小编下面一一为你作答。... |
夏季吃什么零食不发胖 四款神级零食组合美味又减肥| 没有哪个女生不喜欢吃零食的，那么夏季吃什么零食不发胖呢？小编下面介绍四款神级零食组合，超级美味又减肥哦！... |
什么食物最容易发胖 四大食物让你一年至少胖10斤| 女生成天喊着要减肥，可却总爱吃那些高热量、高脂肪的食物，到底哪些食物是导致你肥胖的罪魁祸首呢？下面小编就为你一一公开。... |
夏天控制食欲的方法 四种减肥水果让你不发胖| 夏天如何控制食欲呢？控制食欲的方法有哪些呢？减肥水果真的有效吗？当你狂想吃东西的时候，可以试试下面四种水果，保证让你不发胖。... |
OL减肥的最快方法 小编打造每日瘦身计划包你瘦| 办公室妹纸们因为工作长期久坐，身体也慢慢的变得臃肿。那么OL到底要怎样减肥才最好呢？下面小编要为你打造一款专属于OL的减肥计划，保证你一定会瘦哦... |
早上吃什么最容易发胖 三种常见早餐小心肥死你| 一顿健康的早餐是减肥的关键，因为早上是先陈代谢的黄金时期，想要达到快速减肥的效果，一定要避免下面三种早餐哦！... |
运动后吃什么不会发胖 四种食物hold住减肥成果| 辛辛苦苦运动完，吃错了食物的话，很容易将健身成果抹杀掉，下面小编介绍五种食物，帮你hold住减肥成果。... |
夏季吃宵夜不发胖秘诀 五种食物让你吃得爽吃得瘦| 夏天可是吃宵夜的最佳时机了，那么夏季吃宵夜不发胖的秘诀是什么呢？下面小编为你介绍四款食物，让你吃的爽吃的瘦。... |
吃薯片真的会发胖吗 四妙招让你吃着也能变瘦| 薯片被认为是减肥的大敌，难道吃薯片真的会发胖吗 ，小编教你四招，这样吃也能瘦哦！... |
多吃蜂蜜绝对不发胖 这样吃让你一天瘦一斤| 很多女生的误区是认为多吃蜂蜜会发胖，天啊，这真的是打错特错，而且利用蜂蜜减肥最适合上班族的妹纸，轻松就能让你一天瘦一斤。... |
晚餐怎样吃才不发胖 四个方法让你吃着变瘦| 晚餐一直是减肥的关键，到底怎样吃才不会发胖呢？下面小编就帮你找出四个吃晚餐的关键，让你边吃边享瘦哦！... |
你真的想减肥吗 必知的四种会发胖的食物| 所谓知己知彼，方可百战百胜，减肥也是一样，想要减肥成功，就必须知道哪些食物会让你发胖，只有找到发胖根源，才能让你减肥成功。... |
早午餐一起吃会发胖 坚持四原则还你好身材| 你是不是有早饭和午餐一起吃的习惯，这就是现在流行的早午餐，这样貌似省了一顿，好像减少了热量的摄取，但人们往往为了避免下午饥饿，就会在早午餐的时候猛吃，后果是导致了热量过剩，就算你后面很少吃东西，你照样发胖。... |
吃早餐也瘦身，塑身不发胖| 减肥期间大家都把甜食视为减肥禁食，大家都尽量不开甜食因为很多人认为是甜食的减肥期间都是不能吃了，认为是减肥劲敌所以往往很多时候都是拿清淡的水果的来代替甜食，像有些减肥者早上就吃苹果，难道早餐就只能吃清淡的食物吗？接下来小编帮你… 新... |
女人吃什么会发胖 当心四种食物让一天爆肥2斤| 女人之所以会变胖，跟吃东西有着莫大的关系，所以最好的减肥方法就是控制住你的嘴巴，那么女人吃什么会发胖呢？当心下面四种食物，小心一天让你爆肥2斤。... |
吃饱了不用担心发胖 四种减肥代餐食材带来减肥新主义| 高卡的食物虽然美味，但是后果是长肉，有什么食物能同时享受美食不发胖呢？小编今天要介绍四款减肥代餐食材，让你吃着美味享瘦。... |
吃甜食也不会发胖 减肥期间怎么吃还能瘦| 好多美眉喜欢吃甜食，甜食的热量实在是太高了，想要在减肥期间吃甜食不发胖还得看看下面这篇文章是怎么说的吧。... |
OL发胖的原因有哪些 五种方法帮你解决办公室肥胖问题| OL的工作忙，一天三餐还不定时，基本上就是坐在椅子上，想不胖都难?Ｊ裁捶椒ㄗ钍屎习琢烀羌醴誓兀靠纯聪旅娴奈甯龇椒ò桑兆抛鲆欢ㄊ菖叮? />... |
不用担心发胖问题 减肥瘦身就从吃早餐开始吧| 营养丰富的早餐可以为你提供充沛的精力，开启全新的一天!因此，请不要忽略早餐的重要性，只要大家合理搭配，完全不用担心发胖的问题哦。减肥瘦身就从吃早餐开始吧。... |
甜食真的会发胖吗 这样吃甜食有助于减肥| 吃甜食也能减肥，真的还是假的，YES，只要你照着小编说的去做，不仅可以享受美食，而且会越来越瘦哦！... |
哪些零食吃了不会发胖 四款零食吃了也能瘦| 吃多了零食肯定会长肉，所以很多妹纸是有这个心，没这个胆啊，今天小编要介绍四种不会发胖的食物，不用再担心发胖啦！... |
吃错早餐一样发胖 小编揭开让你越来越胖的五种早餐| 想要减肥一定要吃早餐，但是如果你吃错了早餐的话，一样会让你变大胖纸，今天小编要揭开让你越来越胖的五种早餐。... |
你中招了没： 这5大早餐让你快速发胖| 你是不是觉得你越来越胖，究竟原因你知道吗？有可能正是你吃错了早餐，导致你不知不觉就发胖了。赶快来看看，你中招了没？... |
睡前吃五种零食不发胖 专家称喝牛奶有助减肥| 睡觉前嘴巴老是控制不住，吃点什么零食才不会发胖呢？睡前喝牛奶到底会不会长肉，下面小编一一为你解答。... |
早午餐一起吃会发胖 四个秘诀让你加倍瘦| 早上起的晚，随便把早餐和午餐一起吃了，这样可会让你越来越胖，看看下面的吃早餐的四个秘诀，让你加倍瘦。... |
吃米饭真的会发胖吗 四个秘诀让你越来越瘦| 吃米饭真的会发胖吗？其实也不然啊，只要掌握好秘诀照瘦不误，下面看看小编为你支招把，小心越来越瘦哦！... |
揪出六种让你发胖的食物 远离它们才能瘦| 现在市面上各式各样的美食让你应接不暇，可是有些食物真的吃了只会让你发胖，到底是哪些食物呢？下面小编帮你一一揪出来。... |
夏季最发胖的四款早餐 一月胖10斤小心肥死你| 早上是促进代谢的黄金时刻，但是很多妹纸都喜欢吃让你越来越发胖的早餐，小编一一为你揭开，不要再吃啦，小心肥死你... |
怎样减肥最快最有效 最容易发胖的4种食物大公开| 冬天到了，稍微不注意就会容易长肉，很多妹纸都在问小编，怎样减肥最快最有效呢？如果想减肥的话，千万不要碰一下4种食物哦！... |
过年发胖怎么办 小编教你3款减肥最快的方法| 春节过后，你是不是又胖了很多，别忽视了春节减肥的问题，如果你还不采取瘦身计划的话，小心真的成为一个名副其实的胖子哦！... |
熬夜吃什么不发胖 禁忌三大食物| 对于熬夜的妹纸来说，晚上吃什么是非常重要的，吃的不对的话，很容易发胖，本期小编为你揭开导致肥胖的三大食物，小心你变得越来越肥哦！... |
怎样减肥最快最有效 四招控制食欲不发胖| 怎样减肥最快最有效呢？每个女生都想拥有瘦削性感的身材，首先控制食欲才是关键，但是如何控制食欲呢？本期小编教你四个小妙招，轻松hold住食欲变瘦子... |
晚上吃什么不发胖 3个饮食技巧边吃边享瘦| 晚上吃什么不发胖呢？晚上不吃饭能减肥吗？这是很多MM都在问的问题，如果你没掌握好一定的饮食技巧，不仅瘦不下来，而且搞不好还会闹出一身病来哦！... |
女人冬季快速减肥秘诀 牢记四个减肥习惯永不发胖| 冬季因为寒冷的天气，导致很多女生喜欢吃东西来保暖，不知不觉身上长了太多的脂肪，本期小编为你带来冬季快速减肥秘诀，牢记四个减肥习惯，永远不会发胖。... |
怎样多吃不发胖 1日6顿都可瘦| 其实，身材和美食并不是鱼与熊掌不可兼得，控制饮食也不是———饿着，而是适量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。 规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢 专家表示，吃不胖的人，大概分两种，一种是天生消化系统不好，不太吸收。再一... |
怎样多吃不发胖 1日6顿都可瘦| 其实，身材和美食并不是鱼与熊掌不可兼得，控制饮食也不是———饿着，而是适量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。 规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢 专家表示，吃不胖的人，大概分两种，一种是天生消化系统不好，不太吸收。再一... |
上班族冬季快速减肥秘诀 三招不运动不节食照样瘦| 很多上班族都知道自己发胖的原因是不运动，但是由于真的没有时间运动，减肥也不知道从哪里开始好，本期小编为你带来上班族冬季快速减肥秘诀，三个方法保证你不运动不节食就能瘦下来哦！... |
饭后快速减肥的方法 四个妙招让你不发胖| 减肥最怕的就是反弹了，很多MM都在问饭后快速减肥的方法，本期小编教你四个小妙招，不仅不会让你挨饿，而且完全不用担心发胖哦！... |
孕后身材不发胖 杨幂教你怎么怀孕不长肚子| 杨幂怀孕了，可是身材依旧纤细，看看她的胳膊和大腿，真的和孕前毫无差别，下面就跟着小编曲看看杨幂怀孕不发胖的秘诀吧！... |
三招快速瘦手臂告别蝴蝶袖| [导读]身体发胖，那个部位的赘肉首先要减下来？答案是：瘦臂。快来做做瘦臂运动和瘦臂按摩吧！赶紧在夏天把手臂赘肉给减下来！想瘦就先瘦手臂 想瘦就先瘦手臂一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得... |
女星身材爆肥被吐槽 赵薇发胖变大饼脸| 7月1日，赵薇以形象大使身份出席香港回归16周年的活动，惊现双下巴，脸肿的不行，身材也胖了一圈，早已找不到当年小燕子的身影。... |
腿粗屁股大怎么快速减肥 小编帮你找出四个下半身肥胖原因| 下半身肥胖一直是很多女生都非常头疼的问题，那么腿粗屁股大到底该怎么快速减肥呢？下面小编就要为你找出四个下半身肥胖的原因啦！... |
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冬季发胖有7大原因 走路减肥让你不再臃肿| 为什么一到冬季就会发胖呢？除了穿多了衣服之外，还有6个原因导致冬季发福发胖，那么该如何消灭多余赘肉呢？不妨来试一试走路减肥方法。... |
减肥方法何其多 找到属于你的秘法没| 减肥方法固然很多，但是要选择适合自己的方法才更加有效。那么，我们该如何选择适合自己的减肥方法呢?这就需要我们对自己的身体情况有所了解，找准适合自己的减肥方法了!如此，才能收到事半功倍的效果。... |
年终派对分享5个妙招 让你吃喝玩乐也不发胖| 年前年后这一段时间正是派对季，参加各种各样的派对宴会，该如何吃才不发胖呢？就让小编教大家五个妙招，让大家吃喝玩乐照样瘦。... |
又逢圣诞狂欢节 怎样吃才不发胖| 古人常说每逢佳节倍思亲，而今日对于众位MM们来讲，这句话该改写了，现在是每逢佳节胖三斤，在各种大补大饮之下，不发胖才怪呢。... |
督促自己瘦下去 制止那些导致发胖的行为| 别再拿一些借口和穿厚重的衣服来隐盖自己的臃肿身材了，不如实实在在的去减肥吧，督促自己瘦下去，制止那些会导致你发胖的行为和动作。... |
用红色餐具可控制食欲 让你吃的更少不发胖| 据最新研究发现，用红色的餐具吃饭可以控制你的食欲，让你吃的更少进而阻止你发胖，听到这个消息怎能不让你精神为之一震？这绝对是减肥人士的福音。... |
多吃巧克力避免脂肪积存 不发胖反降脂甩肉| 在大多数人的观念当中，认为吃巧克力会发胖，但据西班牙研究发现，多吃巧克力能够避免脂肪积存，不仅不会使人发胖反而能够甩肉降脂。... |
面条减肥 这么吃不再发胖| 很多人为了减肥都不敢吃面条这类高淀粉食物，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身！其实吃对面条也能健康又瘦身！... |
上班族易发胖的五大因素 上班族必备减肥方法| 工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。... |
一生中女人最容易发胖的时机 找准对策才能瘦| 胖美人在这个以瘦为美的时代有些吃亏，所以现在再瘦的女人也在嚷嚷着要减肥。都说减肥难，其实想要轻松瘦下来，得得对症下药。到底是什么让你发胖?女人发胖有7个因素，找准了再减肥自然就会瘦下来了。... |
小碗养小胃 让你永不发胖的减肥绝招| 肥胖是困扰女人一生的问题，即使身材再好的女人都会落入减肥的怪圈中，想着如何减肥保持身材，更别说那些处在肥胖中的女人的减肥欲望会有多强烈了。那么怎样才能达到减肥的效果呢？下面，为大家支招8个减肥小妙招，让你终生都享瘦哦。... |
也要炸鸡+啤酒？MM必知发胖零食排行榜| 看电视剧吃零食似乎已成为约定俗成的习惯了，作为追剧好伴侣的零食不是不能吃，只不过在选择零食种类时需要谨慎。哪些零食最容易发胖，一起来看看吧。... |
减肥做到这10点 窈窕不发胖| 总是担心体重超标吗？下面介绍一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。... |
一生中女人最容易发胖的时机 找准对策才能瘦| 胖美人在这个以瘦为美的时代有些吃亏，所以现在再瘦的女人也在嚷嚷着要减肥。都说减肥难，其实想要轻松瘦下来，得得对症下药。到底是什么让你发胖?女人发胖有7个因素，找准了再减肥自然就会瘦下来了。... |
上班族易发胖的五大因素 上班族必备减肥方法| 工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。... |
吃火锅如何避免发胖 聪明选择食材| 导语：吃火锅中国人的最爱，公司聚餐、朋友聚餐必备可少的，自然火锅的热量也是非常高的，长胖是在所难免的，学习一些饮食上大技巧吧，教你聪明的选择火锅，选择低脂的食材，让减肥变得轻松哦，吃火锅在也不用担心发胖咯。 聪明选择锅底 想减肥，快把清淡的... |
解一些上班族容易发胖的饮因素和一些瘦身的方法| 导语：上班族压力大，承受的比较多，压力和体重一样直线上升，腰围也是越来越大了，上班族成了发胖人群的主力军，想要减压又瘦身可不是一件轻松的事哦，下面我们来了解一些上班族容易发胖的饮因素和一些瘦身的方法。 上班族易肥胖的5个原因 研究表明心理压力... |
六款低脂营养瘦身食谱 吃饱不发胖| 导语：饮食减肥是最容易被大家所接受的减肥方法，不用节食、不用挨饿就能轻松的达到瘦身的目的，如果你还在进行节食减肥方法的话，那就赶紧停止吧，试试小编为大家推荐的这六款低脂营养瘦身食谱吧，保证你吃了不长肉。 一、紫菜芝麻饭 原料：烤紫菜100克、黑... |
掌握聚餐饮食技巧 防止发胖浅尝美食| 导语：吃饱后：我要减肥，可是你这么想有用吗?各种饭局，聚餐是少不了的，在美食面前减肥早已经忘的一干二净，吃饱后才后悔莫及，有什么用，所以今天啊小编就为大家分享一些聚餐时候的饮食技巧，既能吃到美食，又能防止变胖哦，一起来学习下吧。 一、用餐前... |
白领午餐吃什么不发胖 推荐低热量午餐给大家| 导语：一到减肥就会开始头疼饮食的安排，根本不知道吃什么，吃什么都在担心卡路里过多，吃什么都不会觉得有开心，尤其是上班族，外面就餐是无可避免的，可是外面的食物油水多，那么如何避免掉午餐的时候热量的摄入呢，推荐一些食谱给大家，满足你的减肥需求... |
四款低脂晚餐 照吃不发胖| 导语：晚餐饮食如果不注意的话就会造成肥胖，晚上的运动量比较少，如果吃的过多的话就会消化不良，就会转换成脂肪，到时候会变得更胖，所以晚餐可是非常要注意的，下面呢为大家推荐一些适合晚餐吃的食物，既不会发胖还能让你吃的开心。 1.栗子米饭 材料：米... |
三款低脂瘦身食谱 营养低脂不发胖| 导语：想着要减肥就觉得吃东西都是一种罪恶，饭都吃不香，吃也不是不吃也不是，这么纠结是因为你不懂的为自己安排合理的膳食，来看看小编为大家推荐的三款食谱吧，制作方法简单，营养低脂，怎么吃都不用担心发胖哦，一起来了解下吧。 初秋黄色减肥食谱一：香... |
中午最佳吃面条时机 不会发胖哟| 导语：关于面条，相信大家都会觉得它应该是最会肥人的食物，其实不是，面条看起来脂肪高，其实没有，面条的热量其实是非常低的，而且吃面条的话选择在中午吃的话是不会给身体带来负担的哦，所以也不会有发胖的事情发生哦。 面条这样吃 享瘦美食不惧胖 关心问... |
六款低脂零食 解决嘴馋问题还不发胖| 导语：减肥期间嘴馋怎么办?越是减肥的时候就越想吃零食，那么该如何解决减肥期间想吃零食的问题呢，零食并不一定要薯片、饼干之类的食物，也可以是坚果之类具有膳食纤维食物，这样既可以帮助减肥，又解决馋嘴的问题，两全其美，让你不想瘦都不行哦。 1、坚果... |
早餐最适合吃甜品 而且不发胖| 导语：吃甜食=发胖，甜食所含的热量是非常高的，减肥期间的甜食大家都会自己的避开，而今天呢，却可以让大家吃许久没吃的甜品，而且还能不会发胖哦，早餐的时候是最适合吃甜品而不发胖的时候，只有大家掌握到这个技巧，吃甜品也不用担心发胖哦。 研究人员招... |
早餐吃甜品 不发胖反而瘦| 导语：甜品是所有减肥中者减肥期间，默认不会吃的食物，因为它们的热量不是一般的高，但是研究人员发现在早餐的时候吃甜品对减肥是非常有帮助哦，对于想吃甜品有怕胖的妹纸，早餐可以吃甜品还不会发胖，相信这个消息你应该会非常开心吧。 研究人员招募193名... |
四个晚餐饮食原则 巧搭配不发胖| 导语：安排好晚餐的食谱可以让你今天能少掉一些肉哦，就算你白天吃的在少，晚餐如果吃的过多的话就会让你一天的努力白费了，晚餐的饮食一定要安排好，那怎么吃才能在减肥期间吃的饱又不发胖呢，下面教大家一些晚餐的饮食原则，叫你吃对晚餐。 一、营养晚餐的... |
中午吃面条最佳时间不会发胖| 导语：面食对减肥减肥者而言是碳水化合，而碳水化合物是减肥人士不想摄入的食物，可不要把面条列为黑名单哦，面条的脂肪是非常少的，而且在对的时间吃对面条反而能瘦身哦，面条吸水性强，具有强烈的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，中午吃面条是最好的时候... |
饮食瘦身技巧 吃零食不发胖的小秘诀| 导语：身体的热量主要还是通过食物的的摄入得来的，对于女生们而言最简单直接的瘦身方法就是控制饮食，在饮食方面有所节制的话就能减少体内热量的摄入，这样就算你想肥都肥不起来，来跟小编学习几个饮食上的技巧吧，教你如何巧吃肉类和零食。 食肉减肥 食肉... |
推荐五款怎么吃都不会发胖的食物| 导语：想吃又怕胖是美眉们最烦人的问题，现在的食物做的越来越精致，稍不留神就会吃完了整个，热量摄入过多，消化缓慢，转变成了脂肪，身材也就大变样了，所以在吃的方面大家一定要懂的节制，在推荐五款怎么吃都不会发胖的食物给大家，但是一定掌握量哦。 1... |
推荐五款怎么吃都不会发胖的食物| 导语：想吃又怕胖是美眉们最烦人的问题，现在的食物做的越来越精致，稍不留神就会吃完了整个，热量摄入过多，消化缓慢，转变成了脂肪，身材也就大变样了，所以在吃的方面大家一定要懂的节制，在推荐五款怎么吃都不会发胖的食物给大家，但是一定掌握量哦。 1... |
养成成好的行为习惯 身材不在发胖| 导语：你知道吗?原来姿势不对也是会造成肥胖的哦，有正确的姿势和行走方法的人要比没有正确姿势的要人瘦的多，今天呢，我们就来学习一些关于正确姿势的行走，养成好的行为习惯对减肥是非常有帮助的，所以大家可不要忽略掉了一些生活中的细节，下面来看看专家... |
远离导致发胖的7种食物| 导语：有的时候看起来低脂实际上却暗藏了很高的热量，有的试问看似高脂肪确实减肥的好帮手，今天小编要为大家带来的是让大家误以为健康低脂的食物，为什么你的体重一直徘徊不下呢，就是你在饮食上不够注意，今天我们就来了解下这个些导致肥胖的食物。 1、咖... |
三类食物放心吃 零食解馋不发胖| 导语：今天为大家推荐三类食物，对减肥非常有帮助，而且对于爱吃的你也是一种解脱哦，告诉你在夏季吃什么类型的蔬菜瘦身效果更佳，告诉你想吃零食的时候吃什么类型的零食不会导致肥胖，所以爱吃的你可别错过今天的这饮食瘦身食物哦。 主打 冬瓜 冬瓜含有糖、... |
了解发胖原因 进行科学瘦身方案| 导语：减肥不盲目，要有意识的去减肥，而不是一时兴起的去减肥，臃肿的身材谁都不会喜欢，可想要赶走烦人的脂肪却不是已经那么容易的事，要减肥就要有目的，科学的进行瘦身，不但要保证饮食的热量不超标，还得有效率的燃烧掉多余的脂肪。 PART 1 令你身材变... |
四个导致发胖的不良恶习 远离恶习 恢复身材| 导语：生活中一些不良的恶习其实也是导致你长肉的凶手，长肉并不只是饮食的问题而已，一些你发现不了的小细节不仅让你发胖，而且还能让你久减不下，这也是为什么你的体重一直原地踏步的原因，下面四个不良生活恶习，大家一定要改正过来。 发胖习惯一：激素... |
四个导致发胖的不良恶习 远离恶习 恢复身材| 导语：生活中一些不良的恶习其实也是导致你长肉的凶手，长肉并不只是饮食的问题而已，一些你发现不了的小细节不仅让你发胖，而且还能让你久减不下，这也是为什么你的体重一直原地踏步的原因，下面四个不良生活恶习，大家一定要改正过来。 发胖习惯一：激素... |
夏季冰冷饮料易发胖 夏季减肥需注意是四个问题| 导语：夏季虽然容易减肥，但是也很容易长胖哦，炎热的夏季当然少不了解暑的食品，各种冰镇的饮料啊，西瓜都是随处可见的，所以减肥的你可要注意啦，别让减肥功亏一篑哦，几个容易导致夏季发胖的问题分享给大家，大家伙可以要注意哦。 1.为何西瓜凉面会让人发... |
三个减肥妙招推荐给大家 坚持就是胜利| 导语：想要好的身材就不能怕吃苦，减肥困难是必然，只要坚持短短几个月，就能换你美好的人生，这么简单的一笔账相信大家都知道吧，所以只要坚持就一定会瘦，三个减肥妙招推荐给大家，方法虽然简单，但是却需要长期的坚持和一颗屹立不倒的心。 一日三餐在八小... |
六款清凉祛热的自制果蔬汁 热量超低解暑不发胖| 导语：炎热的夏季为大家推荐六款清凉祛热的自制果蔬汁吧，远离热量，珍爱身材，小编为大家推荐的这个六款果汁大家可以完全放心，自己在家制作的饮料热量会非常的低，而且大家完全可以放心的食用，觉得不会让你长一斤肉，来学习下吧。 1、芒果原汁 功效：化痰... |
八个发胖的征兆大家要小心 别让肥胖赖上你| 导语：随着年纪的上涨大家更加要注意饮食的摄入，年纪的上涨体内的新陈代谢会开始变得缓慢，所以不但是要减肥，还得要预防肥胖，别以为年纪大了就可以不注重形象了，越是这样我们越要保持好自己的形成，下面八个发胖的征兆大家要小心啦，别让肥胖赖上你。 1.... |
解一些关于脸部肥胖的原因和三个瘦脸技巧| 导语：脸胖毁一身，瓜子脸才是女生的爱，今天我们就要来为女生们说一下如何不动刀不打针轻松拥有瓜子脸，我们先来了解一些关于脸部肥胖的原因，再来了解三个瘦脸的方法，方法再好大家也要坚持练习哦，不然是达不到瘦的目的的，一起来学习下吧。 双下巴胖脸的... |
四大减肥失败的根源 纠正过来| 导语：为什么人家能瘦下来，为什么人家那么瘦，为什么自己那么胖？相信你也非常懊恼吧，不是你不够努力，不是你天生就是个胖子，而是一些生活中一些细节阻碍了你的瘦身脚步，粗心的你一定不会知道，下面小编就为大家揭晓一些生活中导致你身材发胖的根源。 减... |
四个发胖原因和四个解决方案| 导语：不知不觉体重就慢慢的上升到了三位数，试穿下去年的裤子硬塞都塞不进去了，或许你觉得明显自己吃的不多，为什么体重会一直飙升，今天我们就来了解一些关于哪些让你体重飙升的原因，和一些解决之道，下面四个方法我们来了解下。 PART 1 令你身材变形3大... |
晚上吃夜宵 推荐九款适合晚上吃又不发胖的食物| 导语：晚上活动量小，所以大家晚上尽量避免摄入食物，对于经常吃夜宵的人而言，一下子是戒不掉的，避免发胖，小编为大家推荐一些可以帮助瘦身的食物给大家，既可以满足腹部的需求，又能避免体重的上升，来看看都有哪些食物适合晚上吃。 牛奶 催眠指数★★★... |
减肥不在挨饿 饮食技巧 教你吃对食物不发胖| 导语：减肥的你是不还处在迷惘的状态呢，关于减肥相信很多人都还是一直在拼命的运动，丝毫不懂饮食方法么的节制，所以今天我们就来学会一些饮食上面的技巧，在配合运动进行一系列的瘦身计划，只要减肥，苗条身材很快就能拥有哦。 1、如果你爱吃新鲜蔬菜 你一... |
推荐一些适合晚上吃的食物，而且是不会发胖的那一种哦| 导语： 减肥期间东西吃的比较少，容易造成晚上的睡前的饿肚子，究竟是吃还是不吃呢，相信对很多减肥的人而是都非常的纠结，经常吃夜宵肯定是不行的，偶尔吃的话没关系，小编为大家推荐一些适合晚上吃的食物，而且是不会发胖的那一种哦。 1、晚上8点后，吃水... |
六周减肥周期 严格控制饮食 避免发胖| 导语：减肥切勿太过着急，小编非常能理解大家想要瘦身的心情，可是短时间的速瘦只会给身体带来不适，减肥是有一个周期的，在周期内瘦下来是完全符合减肥原理的，大家在减肥期间一定要严格的控制好饮食，严格控制卡路里的摄入，调整饮食状态。 六周时间，足够... |
在外吃饭要注意8个饮食妙招 避免发胖| 导语：总避免不了在外面吃饭的情况，外面食物向来都是非常重口味的，油分非常的重，这个对于减肥的人而言可是阻碍你减肥的绊脚石哦，不过没关系，来跟小编学习一些在外面吃饭的技巧吧，细嚼慢咽、吃饭只吃八分饱等等这些都是能帮助你防止肥胖的好方法哦。 外... |
不良恶习毁身材 生活恶习导致体重久减不下| 导语：很多美眉都在抱怨为什么瘦一直瘦不下来，就算吃的少体重还是维持不变，究竟这些是为什么呢，首先我们要对自己的身材有一定的了解，对自己的平时的生活习惯也没有太大的注意，你的体重减不下来，就是跟你平时的不好的生活习惯有很大的关联。 1.不喜欢照... |
吃零食不发胖的秘诀 巧选食物避免发胖| 导语：零食是什么？热量高，身材的杀手，让身材走向臃肿的罪魁祸首，让许多减肥人士自行远离，今天我们就来了解一下儿关于零食的吃法，在零食的选择上大家可以有选择性的选择，避开油脂高食物，零食肯定是无法戒掉，想吃的话，就要学会如何选择零食。 1、黑... |
晚上应该如何吃才能避免发胖又饱腹呢| 导语：晚上的活动时间小，如果摄入的食物过多的话就没有及时消化，容易转换成脂肪，在晚上的饮食要非常的注意，不能吃的太晚，也不能吃的太复杂，减少热量的堆积，预防肥胖，晚上应该如何吃才能避免发胖又饱腹呢?一起来看看吧。 1：傍晚先吃点轻食 晚餐太晚... |
睡前饿了怎么办？如何饮食不发胖| 导语：晚餐吃的太早，10点左右就开始饿了，饿了怎么办呢，是吃还是不吃呢?饿了的话当然要吃，可是如何吃才能解决饥饿的同时不发胖呢，来跟小编学习几个吃夜宵的技巧吧，当然偶尔吃还是可以的，如果经常吃的话身材可是不保哟。 1、睡前三小时吃完晚餐 食物在... |
上班族午餐要注意 巧吃午餐避免发胖| 导语：对于上班族来说，大多数的午餐都是在外面解决的，外面的食物热量是比较高的，在加上不运动，长肉是迟早的，不管是减肥还是避免发胖，大家都要注意，吃东西的时候避免摄入过多的油盐量，小编教你如何正确只吃午餐，防止肥胖。 先吃生菜沙拉 午餐是最难... |
主食吃了会肥胖?如何吃饮食才不发胖| 导语：主食是减肥宁很多减肥人士拒绝吃的食物，女生非常在意身材，为了减肥在饮食上肯定会多多的注意，那么主食就一定会发胖吗?主食就真的不能吃吗?其实主食并不是完全致胖的，只要吃的正确主食也可以是帮助瘦身的食物哦。 坏的碳水化合物让你胖 谷物类等碳... |
如何在节食减肥期间补充营养还不发胖| 导语：节食减肥的话很容易会导致身体的营养流失，营养也可是需要及时补充哦，如果大家担心营养摄入过多的话，没关系，小编教你如何在节食减肥期间补充营养还不发胖，及时补充营养的话，燃脂会更快哦，来看看节食要补充什么营养物质呢。 节食减肥为什么要补充... |
炎热夏季八款饮料想瘦就不要碰| 导语：夏季饮料成了必需品，可口的饮料会让人心情变得愉快，可是却含有非常高的热量和糖分，这些可都是导致肥胖的黑手，当然也不是所以的饮料都不能喝，但是下面八款饮品大家要注意哦，千万不能摄入，不然会让你体重一胖不可收拾。 1、果汁饮料 减肥的时候我... |
揭秘十个导致腹部长肉的不良习惯| 导语：肚腩形成绝对离不开曾经的不良饮食习惯，今天我们就来具体的了解一些导致腰围越来越宽的原因，让你知道自己平时是多么的能吃，爱吃不爱动，脂肪不想赖上你都不行，十个导致腹部长肉的饮食，如果你还想腰间有曲线的话，就赶紧停止吧。 1、水果 水果不仅... |
八款食物狂吃不发胖 吃货的不二选择| 导语：不吃东西是不可能的，吃东西又担心长肉，减肥人士的纠结瘦的人不懂丫，想吃又怕胖，不吃又难受。减肥的朋友大可不必纠结，还是有很多食物可以放心的吃哦，而且绝对不会长一斤肉的，下面我们就来看看都有哪些食物满足爱吃的你。 1.苹果+脱脂牛奶 水果本... |
减肥晚餐需注意 减少热量的摄入，避免发胖| 导语：越是到了晚餐减肥的你就越是要注意哦，白天吃多没关系，晚上可不能再这么吃下去咯，晚餐的饮食安排大家要谨慎了，千万不能大吃大喝哟，来学习一些晚上吃东西要注意的几个事项吧，晚餐易发胖，大家一定要多多注意饮食，减少热量的摄入，避免发胖。 想... |
夏季喝饮品需谨慎 热量超标让你更胖| 导语：炎热的夏季到了，饮料自然成了夏季的必备食品，清凉解暑，但是饮料的热量却不低哦，为了迎合减肥人士的需求，一些商家也打着低脂低卡的旗号，那这些饮料是否就能毫无顾忌的饮用不会长胖了呢，真相到底如何呢，今天我们就来具体了解下。 每日多C的果汁... |
周末聚会美食伺候 如何避免不发胖| 导语：周末到了聚会肯定少不了，各种聚会各种美食美酒这些都是长肉的节奏啊，聚会不能避免，还是有机会防止体重增加的哦，来学习一些聚会上的饮食技巧吧，别让聚会成为长肉的黑手，时刻牢记减肥目的，早日达到瘦身目的，减肥更有效。 家族聚餐的减肥攻略 随... |
上班族巧吃下午茶 避免身材发胖| 导语：下午茶时间是白领们的能量补充时间，下午茶的食物大家一定要掌控好哦，千万不能摄入过量的热量哦，怕胖的你就来学习下如何巧吃下午茶吧，下面就是教大家巧吃下午茶的饮食技巧，来学习下，为你的下午茶做个准备吧。 下午茶最佳时间15：00 下午茶的时间... |
产后瘦身如何健康瘦身 又该避免哪些| 导语：女人爱美是天性，就连产后很多妈妈都开始积极的投入到了减肥中，臃肿的身材跟孕前简直没有可比性，苗条的身型固然重要，产后的身子也是非常的虚弱的，妈妈们产后瘦身也要格外的注意哦，下面小编就教大家如何在产后正确的瘦身。 一、产后瘦身坚持三原则... |
四个容易发胖的恶习 减肥需避免| 导语：面对食物的诱惑我们总是无法控制，食物是发胖不可避免的因素，但是终归还是自己的无法控制饮食，除了饮食外，生活中还有一些你不注意的隐身导致着你身材的变化，今天小编就为大家揭晓四个容易造成发胖的因素，大家都来了解下吧。 发胖习惯一：激素 控... |
介绍8款睡前低脂食物 吃货减肥的福利| 导语：越是到了晚上就会开始有想吃东西的欲望，不吃的话各种食物就会盘旋在脑海里面一直挥不去，还是得吃啊，那晚上吃什么样的食物既能满足食欲又能不发胖呢，小编为大家介绍8款低脂食物让你想怎么吃就怎么吃，绝对不会发胖哦。 1、晚上8点后，吃水果 减肥香... |
九个宁人发胖的饮食和恶习 夏季要注意避免发胖| 导语：夏季减肥虽然容易，但是夏季也是非常容易发胖的哟，天气的炎热，像冰淇淋，冰棍，冷饮这些都是夏季的必需品，而且热量脂肪都是超高的，摄入过多的话只能是越来越胖的节奏哦，下面举例一些夏季少吃的食物，这些食物都是会让你发胖的，大家一定要避开来... |
导致身材走形变肥胖的几个坏习惯| 导语：今天我们就来了解一些生活中会导致发胖的因素，关于肥胖，我们一直都在减肥，不是在减肥中，就是在减肥的路上，其实我们没必要想所有的造成肥胖的错都推给食物，而是我们自己没有控制好自己的食欲，过度的摄入食物导致了体重的飙升，生活中有很多不良... |
合理安排饮食 正确饮食饱腹不发胖| 导语：减肥期间的饮食大家一定要合理的安排，不然胡乱的吃东西的话可是会让你体内的脂肪越来越多的哦，今天我们就来学习在减肥期间如何安排饮食，晚上睡觉前饿的话，又该如何进食来补充体能，然后又不发胖呢，所以我们就一起来了解下吧。 睡前食物减肥法 边... |
发胖的原因和瘦身的技巧| 导语：今天小编要教大家的是一些对减肥的认识，我们先了解造成肥胖的原因，在来进行适当的瘦身，白领族是现在的最大的肥胖人群，不规律的饮食，加班，熬夜，应酬这些都是导致发胖的原因，今天我们就来好好的了解下吧。 白领肥胖五原因 1.贪吃甜食 甜食向来是... |
11款超级发胖的食物 远离零食远离肥胖| 导语：有的食物的热量比较高再想吃东西也一定要忍住哦，食物是肥胖的罪人，意志力浅薄的人一定会大开吃戒的，想想你臃肿的身材，肥胖的身躯，不怕出门在外会被别人讽刺你挡着她手机信号了吗?所以一定要忍住下面这些食物在怎么滴都不能吃哦。 姑且不论喝水是... |
导致发胖的10个不良恶习| 导语：女性一直都热衷于减肥，减了又减，体重还不是一直都这样，身材还不是那么的臃肿，瘦不下来的节奏，这究竟是为什么呢，那是因为你没有注意一些细节，觉得自己瘦了一点就会给自己一些奖励，吃些好吃，体重又飙升了，想瘦很难啊，想要瘦就要改掉那些生活... |
夏季吃冰淇淋想不发胖的三个饮食技巧| 导语：炎热的夏季怎么少的了冰淇淋的陪伴呢，一口冰淇淋就能消除夏季带来的炎热，不过冰淇淋的热量会比较的高，会造成肥胖的哦。减肥这样也不能吃，那也不能吃，相信大家都会觉得有点痛苦吧，今天小编就教大家吃冰淇淋的妙招，享受美味冰淇淋不发胖哦。 如何... |
五种发胖的早餐 想减肥就不能吃| 导语：想要减肥的话小编还是建议大家要好好的吃早餐哦，早餐吃的营养健康的话就能帮你减肥哦，像油条豆浆的话是非常普遍的早餐选择，但是却不是一个好的早餐选择哦，这些热量都是超高的，可一点都没有减肥功效的哦，下面这五种早餐可一定不能触碰哦。 肥腹早... |
夏季越喝越胖的饮料 避开夏季发胖危机| 导语：夏季饮料是不可缺少的解暑食品，饮料所含的热量相信大家都非常清楚，大家也会小心选择一些天然果汁饮料或者茶饮料来避免热量，那这些饮料是否就可以放心的食用了呢，就真的不会有发胖的危机了吗?今天我们就来认清那些饮料的真面目，越喝越胖的饮料。... |
郑欣宜为了新片爆肥到近二百磅 减肥神话不复返| 导语：郑欣宜为了新片爆肥到近二百磅，与前几年的苗条身型差距太大，为了扮演好剧中肥警花的角色，郑欣宜也是一直毫无忌惮的猛吃美食，身材也被打入了原型，跟早年一样的肥胖，巨大。过于的肥胖可不太好哦，曾经的减肥神话已经不复返了。 郑欣宜为拍戏增肥... |
产后发胖的原因和科学减肥方案| 导语：产后的身材还是会十分的臃肿，对于爱美的妈妈而言，满身的赘肉严重影响到了个人的影响，也在产后迫不及待的投入到了减肥当中，产后减肥可得当心哦，有很多方式是不能尝试的，今天我们就来了解一些产后发胖的原因和一些产后瘦身的健康方法。 揭秘产后发... |
早餐吃饱不发胖 吃的好减肥更快| 导语：早餐是一天之中最重要的一餐，吃好早餐很重要，今天你的早餐吃了吗?早餐吃的好可是对于减肥非常有帮助的哦。所以大家在对于早餐的安排一定要吃的健康营养哦，早餐是最不容易发胖的一餐了，在不容易发胖，也要的注意食物的热量哦。 一、花生酱草莓卷 只... |
全方位的减肥妙招 巧吃零食不发胖| 导语：减肥不需一条道走到低，更需要多方面的技巧，今天小编呢就要为大家推荐几个减肥妙招，教你从其他方面下手，多掌握一些妙招能帮助你更快的瘦下来，下面我们就来了解下这些个减肥妙招，而且还有巧吃零食的方法哦，巧吃不发胖。 一、买零嘴时挑小包装 当... |
减肥不戒甜食 这样吃能瘦不发胖| 导语：没有甜食的日子就不快乐，甜食是女生的最爱，相信为了减肥，你也已经很久没有吃甜食了吧，虽然说甜食是肥胖的元凶，只要食用的巧妙，甜食也可以是帮助减肥的哦，爱吃的你还不赶紧来跟小编学习下吃甜品的技巧，不会发胖哦。 早晨甜食不易复胖且对长期减... |
减肥食物红黑配 了解哪些食物是对减肥有帮助| 导语：减肥的你就要懂的哪些食物该吃，哪些食物不该吃，减肥最忌讳的就是胡乱吃食物，没节制的饮食，可是会让你腰围一直小不下去的哦，饮食的减肥的重点，吃的正确就瘦，吃的不好就会让你爆肥，下面我们就来罗列一些减肥黑红食谱，看看哪些食物是不能吃，哪... |
晚上如何进食不发胖 五款瘦身粥大推荐| 导语：晚上下班后肯定又是各种朋友聚餐一起各种火锅，难道你不想保持身材了吗?不想穿比基尼了吗?想的话，就要控制住哦，晚上的饮食一定要清淡，营养，喝粥便是不错的选择，而且煮法简单花样多，经常吃也不会绝对无味，五款减肥的做法推荐给大家。 1、枸杞海... |
推荐一些吃了不发胖的零食 女生的福利哦| 导语：爱吃是女生的天性，面对食物的诱惑相信女生根本无法抵抗，减肥期间是一定要控制食欲的，零食是身材的克星，想要苗条身材的话，零食是一定不能摄入的。可是只要你掌握一些吃东西小秘诀，零嘴照样可以吃，而且还不会发胖哦。 吃货福音 1、坚果 还没到吃... |
甜食毁身材 教你吃四款甜食绝不发胖| 导语：甜食是身材的克星，是大毁身材的食物，是减肥期间绝对不能碰的食物，可是女生天生就对甜品情有独钟，一边是美食，一边是身材，究竟该如何选择呢?有没有什么两全其美的方法呢，那小编就教大家一些减肥期间吃甜食的秘诀吧，绝不发胖。 减肥不能吃甜食?NO... |
女性四个容易发胖的时间段 了解清楚杜绝发胖| 导语：女人是非常容易发胖的，而且还在在某些时间女性的体重会更容易的上涨，今天小编就为大家介绍这些容易发胖的时间段，在教你如何解决这些问题，让你一直保持苗条的身材，身为女性的你要注意咯，千万不要被这些时间段打败了。 1、肥胖陷阱：结婚 很多女性... |
六种食物减肥期间不能碰 减肥的克星| 导语：先吃饱明天在减肥，总有很多人这样安慰自己，少吃一口就会少摄入一些热量，早点减肥就会瘦的快一些，所以减肥别有太多借口，管住自己的小嘴，控制好自己的食欲，开始减肥吧，下面几种食物你可千万不能在吃啦，如果你还想瘦下来的话。 第一类：过分精致... |
四款低脂食品 任你你吃 不发胖| 导语：减肥就要改变自己的饮食方法，不能在跟以前一样大鱼大肉的毫无顾忌，今天，如果你想要瘦的话，就必须远离那些让你发胖的食物，一切以低脂低卡的食物为前提，下面四款食物人任你吃，不仅不会胖，而且还能越吃越瘦哦。 1. 燕麦 吃货要想热控减肥，首先需... |
推荐三款食谱，好吃又不发胖 减肥必备| 导语：减肥也不能饿肚子丫，减肥期间的饮食可是非常重要的哦，减肥的时候不能在跟以前一样大鱼大肉，而是要进行进行戒食戒嘴啦，减肥不能不吃，要懂的合理的安排好饮食，这样才会具有瘦身的功效，小编为大家推荐三款食谱，好吃又不发胖。 一、健康减肥食谱之... |
加班族少吃的食物 避免热量超标| 导语：白领族加班少不了，消耗体力过大，当然要补充一些体力啦，但是晚上吃夜宵要注意啦，想要避免发胖，有的时候可是不能吃的哦，像甜食、咖啡之类的食物就少吃，多吃一些水果之类的食物，这样才会避免开来发胖，想不发胖的话就照做。 熬夜族应该少吃的食物... |
饮食有技巧 自制减肥餐 巧吃不发胖| 导语：都快胖的买不到衣服了你还好意思继续吃下去吗？小心胖到没朋友哦，吃不是罪，但是吃成了胖子就是莫大的罪过，想吃成瘦子吗？那你就要懂的如何吃，尤其是女性，吃对一些食物可是不止有瘦身效果哦，美容、丰胸，瘦身都不差。 一、山药莴笋炒鸡肝 材料：... |
现代人发胖的注意饮食和瘦身妙招| 导语：除了遗传性的肥胖外，还有很多因素是后期造成的肥胖，当然饮食是主要的原因之一，今天我们就来了解一些放胖的因素和如何解决的问题，肥胖不是病，但是却大大影响到了你的生活品质，没人追，没人要，漂亮衣服没你份，瘦出好身材你可就咸鱼翻身啦。 导致... |
夜宵饮食技巧 巧吃夜宵 填饱肚子不发胖| 导语：减肥期间晚餐吃的早，消化的也快，容易就饿了，那之后肿么办呢?是饿着呢，还是吃东西呢?吃东西的话会不会给减肥带来阻碍呢?饿的话当然要吃啦，没关系，不用担心发胖的问题，小编教你晚餐后饿了如何填饱肚子不发胖。 太晚吃晚餐或是消夜容易发胖，相信... |
男士中年易发胖 推荐男士身材保持秘籍| 导语：虽然说现在的男生都偏瘦多，可是也要注意哦，连男神林志颖都发福了，你难道还没有觉悟吗?尤其是现在发福了的男士们，现在就开始进行减肥吧，过度的肥胖可是会身体健康造成影响的哦，今天小编就推荐一些男士的瘦身方法给大家。 男人不慎保养也非常容易... |
10个发胖前预兆 防止发胖 让身材更苗条| 导语：我想你已经迫不及待的想要瘦的苗条了吧，那你可就的注意了，越是减肥的时候食欲就大，可别以为一口就没事，这些都是让你发胖的征兆，每天多一口，就会多摄入不少的热量。减肥期间一定要多多的注意身边的小细节，因为他可能就是导致你变肥的陷阱。 1.发... |
夏季减肥不忌口 巧吃雪糕不发胖| 导语：炎热的夏季怎么少的了冰棍这么清凉解暑的东西呢，可是花样百变的雪糕可是身材的致命伤，一边是身材，一边是百变的雪糕，该如何选择呢?小编教你一个两全其美的方法，让你两者皆可得，吃货的你可得学好啦，夏季减肥不忌口哦。 在减肥的时候应该怎么科学... |
端午节吃粽子 避免发胖有秘诀| 导语：端午节到了，种子可是必吃食品哦，种子的热量比较高，喜欢吃种子的你要小心哦，千万不要被放假冲昏头脑哦，过节也要注意饮食哦，吃种子也有技巧哦，热量虽多，只要懂的避免的话，照吃不误，也不用担心肥胖哦，一起来学习下吧。 一个 粽子 的热量＝一碗... |
低脂零食大分享 吃这些零食不发胖| 导语：零嘴是生活中必备的食物，就算是减肥也无法做到全程不摄入任何一点食谱外的东西，零食所含的热量都是非常高的，但是也不不是所有的食物都有很高的热量，今天小编就推荐一些热量低的食物给大家，满足大家的口腹，还不会发胖。 低热量零食：一杯慢搅式冰... |
五类零食巧吃秘籍 按分量吃烤可以不发胖哦| 导语：甜品是身材的大敌，别说减肥期间不能吃，其他的时候多吃了也会让你体重暴涨哦，可是面对制作精细，又美味的甜品无法拒绝啊，有不有什么吃了可以不发胖的秘诀呢?当然有啊，让小编我为你详细介绍吧，按分量吃，绝对让你不发胖。 零食的热量计算 一般来说... |
10个发胖信号 看你中招了么| 导语：偶尔会觉得自己胖了，明明自己没有吃什么，还是觉得胖了，吃的少，不代表所摄入的食物的热量低，生活中有很好细节都在提示你长肉了，臃肿的身材可是会让你显得更加笨重哦，所以赶紧来看看这个放胖的小妙招，你中招了吗？ 1.发现只有一条合身的裤子整体... |
临睡前如何吃才不会发胖| 导语：很多人都有吃夜宵的习惯，晚餐吃的快，消化的也快，晚上饿了怎么办，想吃点东西又该怎么吃呢，不吃吧各种食物在脑袋里面来回的播放，让人无法睡眠，吃吧，又会担心热量摄入过多，可让人纠结死了，那么小编在这里为大家推荐几款适合夜晚吃的食物，为你... |
周末如何避免外出就餐发胖？| 导语：周末马上就要到了，难的的周末当然要跟好朋友或者男欧阳出去看吃遍美食啦，周末不知道又的长胖不少去，愉快的周末可别忘记减肥大计哦，约会固然重要，可是如果不想胖的被另一半嫌弃的话，那就来学习一些外出吃饭避免长胖的秘籍吧。 现在大家常常都在外... |
面包这样吃才能避免发胖| 导语：很多人在早餐或者午餐的时候都会选择面包进食，面包的热量比较大，很容易就会长肉的，有没有什么技巧可以避免发胖呢。对于吃货而言，神马丢抵挡不住吃的脚步，为了让你的体重不在继续上升，小编教大家一些吃面包的秘诀，这样吃绝对不胖。 吃法一：不要... |
九个导致减肥缓慢的原因| 导语：你知道你为减肥怎么都瘦不下来吗?人家都瘦出来了，你还在减肥的路上，除了减肥方法，你还有想到哪些是造成你减肥失败的原因吗?今天我们就来揭晓这些导致减肥失败的黑手，看看是什么原因导致了减肥缓慢，了解它，避开它。 一、你是不是睡得很少? 睡眠缺... |
上班族吃汉堡有什么饮食技巧避免发胖| 导语：洋式快餐像汉堡，薯条这一类是很多上班族都会选择的食物，快速、便捷。可是同样洋式快餐的热量也是非常高的，很容易就会热量超标，造成肥胖。可是每次路过汉堡店的时候总是想吃，哪有什么吃不胖的秘诀吗？当然有啊，想知道吗？一起来乐了解下吧。 1.记... |
减肥期间不能吃的5种食物| 导语：都是贪吃热的祸，面对食物总是忍不住想要吃多吃一点，没多吃一口，就摄入了很多的热量，为了避免影响减肥失败，有的零食还是的戒掉哦，减肥期间一定要控制住自己的食欲，面对再好吃的食物也要做到视而无睹，这样才能坚信减肥成功。 第一名： 巧克力饼... |
外出就餐如何避免发胖？教你做好餐前准备| 导语：外出就餐是避免不了的，可是我们可以外出就餐前做好一些准备，来预防肥胖。外面的食物热量大，食物种类多，一不小心就会让你一天的热量超标，外出就餐既然避免不了，那么就必须有相应的政策，来避免发胖。来看看小编为你准备了什么妙招。 外出就餐怎么... |
下午茶吃还是不吃?吃低脂食物下午茶照吃不发胖| 导语：下午茶时间到，相信很多人都徘徊在吃与不吃边缘，减肥期间虽然是要控制饮食，可是该吃的时候还是得吃只要掌握住了技巧就可以了。减肥茶的食物，可以选择一些低脂低卡的食物，这样既能满足了口腹，还不用担心长胖哦。 无糖优格 含有丰富蛋白质、钙质的... |
教你巧吃巧吃甜品不发胖 甜蜜瘦身| 导语：制作精美的甜品，让人看一眼都无法自拔，口水都要留下来了。可是又无法品尝她，甜品是导致身材走样的凶手，吃一口都是一种罪恶，对于减肥期间想吃甜食的你，想知道如何吃甜品不发胖吗?教你一些巧吃甜品的妙招，满足口腹还绝不发胖哦。 吃甜食的最佳时... |
上班族如何控制午餐热量 避免发胖| 导语：对于上班族而言，午餐难免要在外面吃，外面的食物油水比较多，食物也比较的重口味，这一餐就摄入了不少的卡路里了，发胖是在所难免的，那么如何才能在午餐的时候避免摄入过多的热量呢，下面就教你如何巧安排午餐，避免发胖。 先吃生菜沙拉 午餐是最难... |
年近40更应该保养 别像小S一样发胖| 导语：辣妈小S虽然生了3胎，身材却依旧那么的纤细，进入被记者拍到身材发福，可见胖达人代言事件对她的影响很深，在节目中小S也浮肿了不少，女人一旦上了年纪，就容易发胖，所以女人们一定要的懂的如何去保持身材，学会调整饮食，让自己时刻都能保持最美的自... |
四个减肥误区和5个健康减肥方法| 导语：要减肥，就要对减肥有一定的了解，不然会很容易会走进减肥误区的，到时候可就白忙一场了，减肥有很多种方法，但也不是所以的减肥方法有的有效的，大家一定要懂的区分开啦，下面小编要为大家揭露几个错误的减肥方法，让大家避免开，早日恢复苗条身材。... |
天后阿妹为何再度发胖| 导语：阿MEI的身材与当年的火辣身材真是天壤之别，在苗条界越走越远的她，已经成了大腹婆，在近日曝光的一组照片中，张惠妹比在好声音中更肥了一大圈，天后怎么会这样了呢?难道是因为力宏结婚了?明星也是人啊，发胖在所难免，大家要理解... |
晚间易饿族 必学的吃夜宵妙招 想不长胖 就这样吃| 导语：很多人在夜间都会有感到饥饿，晚上的运动量本来就少，晚上吃宵夜的话就等于是自毁身材，可是面对饥饿肚子，在减肥与美食之间难以抉择，那么想知道吃夜宵不发胖的办法吗?那小编现在就教大家一些吃夜宵不发胖的饮食秘籍，快转告给你的小伙伴们吧。 控制... |
健康营养早餐吃了速瘦不发胖| 导语：早餐是人体一天中最重要的一餐，想要瘦的快，那么早餐就必须要吃，还得吃的好，吃的营养健康，正在减肥的你也千万不要忽略了早餐哦，想要健康瘦的话就必须要吃哦，那么早餐怎么吃才能有助于瘦身呢?怎么吃才能瘦的快呢?看看小编怎么为你推荐的吧。 健康... |
晚上10点以后饿了吃了不发胖的食物| 导语:晚餐吃的早，10点左右很多人就会开始饿了，一边的饿的无法入睡，一边是苗条身材，究竟该如何选择呢?如果是你 你会怎么做呢?如果是小编的话，小编就会吃一些低脂的食物，像稀饭，麦片等等都是非常好的食物，低脂低卡，就算晚上吃一点都不会发生肥胖哦。... |
远离导致发胖的8个坏习惯| 导语：你以为只有的吃的才是导致肥胖的凶手吗?那些不起眼的小细节其实也是导致你肥胖的凶手哦，想要瘦身的话，单单控制好饮食还是不够的，多注意身边的小细节才可以，小编为大家总结了一些会导致肥胖的原因，你看看有没有你正在做的，如果有的话就赶紧避开吧... |
434减肥方法教你轻松甩肉| 导语：减肥除了要有顽强的毅力之外还得要掌握一些减肥技巧，减肥首先要了解自己的发胖原因，知道自己是哪种体质的肥胖，然后对症下药，选择一个适合自己的瘦身方法，制定一个适合自己的瘦身方法，让减肥变得轻松，下面就以前来看看如何执行434减肥要诀。 4个... |
四个导致下半身发胖原因及解决之道| 夏季的到来，让更多胖子坚定了减肥的决心，秀出美腿，人人人有责，总不能老看别人的美腿吧，自己也得瘦下来才行，可是整天的工作也没有时间去减肥，整天坐着下半身都变得臃肿了，除了长期久坐，和不良坐姿外还要很多是导致下半身肥胖的因素，小编为大家总结... |
喝水不正确也会导致发胖| 你以为减肥期间不吃东西就可以瘦了吗?笑话，东西可以不吃，水总要喝的吧，哪怕你不吃东西只喝水一天摄入的热量都会让比超标哦，水也是有热量的，饮料的热量比较水的更高，就算你是喝水喝饮料所摄入的热量跟主食的热量差不多。就算是喝水也要有一个正确的计划... |
上班族避开午餐误区避免发胖| 对于减肥者来说午餐很重要，因为这是一天补充能量的来源。那如何选择午餐才健康又能减肥呢?尤其是一些上班族，和一些减肥妹子常为瘦身减肥不小心就陷入了，减肥午餐误区。所以小编今天要跟大家分享的就是，如何避免常见的误区。 天天外食 当然，你能够在任何... |
早晨巧吃甜品教你不发胖秘籍| 甜食是女生的最爱，好看又可口的蛋糕看一眼都有流口水的感觉，可是甜食的热量那么高，为减肥只能忍忍了，那你想吃甜食吗?今天小编就教你一个吃甜食不会发胖的秘诀，而且还是在早晨哦，让你尽享美味，下面就一起来跟小编了接下如何在早晨吃甜品不发胖吧。 早... |
早餐应该如何吃才能不发胖| 减肥的你可千万不能不吃早餐哦，也不能随便应付了事哦，虽然早上的时间比较短，为了你的身材你可千万要吃好哦，早餐是人一天能量的开始，吃的好能让你精神一天，也能加速新陈代谢，保证身体充分的营养，而且早餐你可以随意吃，多吃都不会胖，来看看早餐应该... |
这样吃甜食让你觉不发胖| 蛋糕，雪糕，冰淇淋这些一听就让人留口水的食物可是女生的们的最爱哦，可是也是会导致肥胖的食物，减肥期间一定要远离此类食物，爱吃的你又多没吃到这么诱人的食物了呢?想吃吗?想吃的话那就让小编教大家一个吃甜品不发胖的技巧吧，掌握到家了，各种甜品由你... |
教你如何吃甜食不发胖的妙招| 零食对于减肥人士而言是一种奢侈品，甜品更是一种想都不能想的食品，可是越这样就越忍不住想要吃，那你想知道吃甜品不发胖的妙招吗?只要你掌握了这些饮食妙招，掌握了时间表，知道什么时候可以吃甜品，那你就能想吃就吃，也不会担心肥胖找上你哦。 很多人会... |
晚上怎么吃才能避免发胖| 中国人的晚餐是一天中最丰富的一餐，在科学上来说晚餐是需要清淡的，晚餐吃的太丰富，太晚都会给肠胃带来负担，晚上的时间比较短，也不做什么运动，消化的比较慢，对于减肥中的人而言晚餐是需要格外注意的，吃的正确才能有助于你减肥。 当然，晚餐吃得不科学... |
夜宵如何吃才能不发胖| 对于上班族而言，加班到半夜是家常便饭的事，加班忙饿的也快，想吃个夜宵又怕肥，不吃晚上又睡不着。夜宵不是不可以吃，晚上吃完就睡，消化时间比较短，吃的话就有学会挑一点，要选择一些清淡容易消化的食物，对于吃夜宵，应该这样吃。 宵夜什么时候吃？ 调... |
四个减肥误区减肥的你一定要注意| 节后相信很多人都会长肉不少，如何快速甩肉是现在最紧急的事，很多减肥人士为了能在短期内瘦下来，会开始尝试各种减肥方法，急于求成很多人会很容易走进减肥误区，这样的减肥是会造成反效果的，不但瘦不下来，反而还会变胖哦。下面就为大家介绍四个减肥误区... |
晚餐这样吃就能不发胖反瘦| 安排好晚餐的饮食，比你节食减肥来的更有疗效，在中国，忙碌一天回家晚上的一餐是吃的比白天要丰盛，而丰盛的晚餐正是导致肥胖的原因，晚上的时间比较短，而饭后都是休息，很少运动，所以对余减肥的人而言是拒绝吃晚餐的，那么小编今天就教大家的就是如何吃... |
了解主食正确吃法 主食不在是发胖因素| 碳水化合物一直被女生视为身材的大敌，在减肥期间是绝对不会碰大米，面食之类的食物，其实食物不是肥胖的主要来源，而且冬季天气寒冷身体还是需要一定的热量来维持身体的运作，大米之类的主食其实热量不是高，而且只要你学会一些饮食技巧在，吃这些都不是问... |
冬季发胖五大饮食是主要原因| 有的肥胖是遗传的有的肥胖是因为后期贪吃而造成的，要减肥就要先对自己的肥胖类型有一定的了解，才能对症下药。而且网上很多减肥方法，让大家都非常的矛盾，有的这样做可以瘦，有的那样说可以瘦，大家纠结是因为对减肥没有一定的了解，掌握一些减肥知识你就... |
馋嘴时可以吃下面5款零食不发胖| 1. 1/2杯冰激凌 冰激凌竟然是我们低热量零食列表中的第一位。找到缓速搅拌或者双重搅拌这两种类别是关键。这两种类别指的是在保留奶油质地的同时降低脂肪和卡路里的一种工序，因此，1/2杯仅有100卡路里。除此之外，你还会获得一些蛋白质和钙。内含成分饱和脂... |
肉类可以这样吃 巧吃不发胖| 减肥期间不吃肉是很多人脑中的减肥习惯，越来越多的人加入到减肥行列，很多人都会选择吃素来进行瘦身，长期吃素会导致营养不良，其实减肥期间肉不是不能吃，肉也有分级别，不是所有的肉都不能吃，像猪肉脂肪多，尽量少吃，牛肉，羊肉等都是可以吃的。 一，想... |
零食小妙招 春节巧吃零食不发胖| 零食一直是女生的最爱，尤其是膨化，香辣类型的零食。这些可都是脂肪的来源，多吃对身体可没好处，只能让你的身材变得臃肿，要减肥就要先戒掉这些零食哦，这些可是你身材的黑手哦，想零食还是要苗条的身材呢?小编教你一个两全其美的方法，教你能吃零食也能瘦... |
加班夜宵如何吃才能饱腹不发胖| 加班太晚肚子饿了怎么办呢，吃的话内心会有罪恶感，不吃的话肚子又会饿，吃还是不吃这个是一个问题，饿了当然就的吃，年末加班的你想知道如何吃长肉嘛?不用担心哦，只要你按照小编的推荐去吃东西的话，保证让你吃的健康不长肉，还能促进睡眠哦。 1.尽量提前... |
加班族该如何吃夜宵不发胖| 上班族是现在最多的肥胖人群，长期的工作压力，加班，无规律的饮食都是导致肥胖的重要因素，到了年底，工作量增加，加班更是家常便饭，如何安排好夜宵才能不发胖又不挨饿呢，下面呢，小编就大家一些如何在加班的时候吃东西不发胖，常加班的你快一起来了解下... |
睡觉就能瘦 超级省钱的减肥妙招| 睡觉就能减肥你信吗?不管你信不信，瘦身效果就在那里，年底加班已经够忙了，还得要累死累活的去健身房运动的大汗淋漓的多累，每天只需要好好的睡上一觉就能轻松瘦身，还能养足精神多好，而且还超级省钱哦，说了这么多，相信你一定很想知道怎么一回事吧，现在... |
睡前可以吃了解馋不发胖的食物| 对于减肥饿了一整天的人而已，晚上是最难过的时间，肚子咕咕作响，脑海里不停闪过各种美食画面，吃也不是，饿也不是，睡意全无，究竟该怎么办呢?晚上睡前也不是不能吃东西，吃的话，就只能是吃一些，水果，杏仁之类的低脂低卡食物。还能促进睡眠哦。 葡萄 柚... |
四个饮食妙计 教你如何巧妙吃食物不发胖| 冬季容易长胖是因为，没有夏季的炎热人的口味也变得格外的好，更加喜欢吃火锅类的食物，火锅可是非常容易导致人发胖的，尤其是那些配料，更是含有极高的卡路里。爱吃的你们一定要长个心眼哦，千万不要以为这些看起来没有脂肪的东西就可以放开了吃。 1.蘸料无... |
六款低脂零食解馋嘴不发胖| 零食的女生们最爱的食物，可是减肥期间零食的可是减肥期间的大敌，多少人为了苗条的身材放弃了自己的钟爱的美食，减肥时间那么长，总有忍不住有嘴馋的时候，实在想吃东西了怎么办呢，那小编就推荐给大家六种减肥期间可以吃的零食，保证让你既能满足口腹又不... |
掌握瘦身的小诀窍 在也不用担心自己发胖| 还在笨笨的花钱买减肥药吗？还在为了减肥而节食吗？放弃自己心爱的美食，与脂肪做斗争。其实，没必须要这么辛苦哦。只要你掌握瘦身的小诀窍，你就会发现，原来减肥是这么的容易，无论怎么吃，在也不用担心自己发胖啦，快来了解下这个些瘦身秘籍吧。 白领减肥... |
三款蜂蜜减肥食谱 吃甜食不发胖| 都说甜食易发胖，这就苦了爱吃甜食的美眉了，怎么办呢?美眉可以用蜂蜜减肥呀，蜂蜜虽甜，但是还是不错的减肥食谱哦。下面小编给各位美眉推荐3款蜂蜜减肥食谱，让爱吃甜食的美眉解馋的同时又能瘦身，正好一举两得，美眉快去买蜂蜜吧! 一、蜂蜜醋 蜂蜜之所以能... |
减肥期间不可吃的食物| 早餐是人一天的营养的开始，营养丰富的早餐才能让人充满能量，减肥的美眉们一定要记得吃早餐哦。有的美眉在早餐乱吃一气，觉得吃了就可以了，可是早餐可不是单单吃进肚子里面就可以了完事了咯，早餐吃的不科学，是影响你减肥的速度噢，所以想减肥的你，早餐... |
这样吃零食也可以不发胖哦| 零食是减肥的克星，对于减肥的人而言，减肥期间是绝对不会触碰的，哪怕只吃一点点都会影响到减肥进程哦，可是减肥时间那么久，做到不吃零食还是有难度的。偶尔吃点零食，还是可以的，只要掌握好一个量，不多吃，不吃油炸，不吃膨化类食品，吃了又能满足食欲... |