吃对食物排出宿便 轻松助你减轻体重| 宿便也会让你增加体重，那么就要勤劳排出宿便才好减轻体重，而巧吃食物就能搞定，接下来就让小编为你推荐可以搞定宿便的食材。... |
吃苹果让你速瘦 使得体态得以改善| 苹果一年四季都能供应，不仅营养丰富口感甚好，还能瘦身减肥，只要按照正确的方法去实施，就能让你瘦到尖叫，使你的体态得以改善。... |
丰胸绝招 让胸部更加坚挺傲人| 胸部是女人最在意的身体部位之一，也是女人的性敏感地带，男人都喜欢胸部大的MM，所以丰胸成了女人的任务。... |
吃中药来丰胸 分享药膳及药茶方搞定小胸| 利用中药材来丰胸，让MM们收获波涛汹涌，那么都有哪些食疗方子呢？接下来就让小编为大家介绍3个药膳方以及3个药茶方和点心吧。... |
经期不忘美乳时机 前3天多吃鸡蛋可丰胸| 女性生理期也别闲着，抓紧时间丰胸会让你收获大咪咪，那么经期该如何丰胸呢？经期头三天多吃一吃土豆和鸡蛋等食品，这样有助于美乳。... |
改善体质| 中医体质辨识系统,中医体质辨识软件,虚寒体质如何减肥,改善酸性体质,如何改善体质,体质,过敏体质,有氧运动,盖世天尊... |
改善胸部| 如何改善胸部松弛,胸部一大一小怎么改善,胸部疼怎么回事,林妙可,胸部,世界上最大的胸部,男生亲吻女生胸部视频,马苏的胸部好大,朱梦蝶胸部好大,我我我我有胸... |
改善睡眠| 提高睡眠质量的方法,治疗睡眠的方法,改善睡眠的方法,改善睡眠的食物,改善睡眠的保健品,自我催眠术,安神汤,深睡眠,安神补脑... |
改善| 改善,英文,改善,英语,持续改善,改善提案,现场改善,改善什么,改善睡眠,改善的近义词,油性皮肤怎么改善... |
3款香蕉减肥食谱 增加饱腹还能燃脂排毒| 香蕉减肥法，对于工作忙碌的OL来说，只需花少许时间就能填饱肚子，实在是最合适的减肥方法了。香蕉再增加饱腹感的同事还能燃脂助排毒呢！... |
蜂蜜减肥法 3天速瘦容光焕发| [导读]如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周... |
蜂蜜减肥法 三天速瘦容光焕发| 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 如何决定减肥日数？对肥胖人士... |
真人实践香蕉早餐减肥法 让你一周狂瘦7斤| 在进行早晨香蕉减肥法的同时，没有妥当的饮食生活配合是不行的哦，动不动就出去大吃大喝，单纯靠吃香蕉很难挽回身材，所以，平时我们也应该保持均衡的饮食，令香蕉成为瘦身养颜的好帮手!... |
这样吃晚餐 保证你迅速改善梨形身材| 你是不是也是梨型身材，看看下面的建议吧，保证你迅速去除下半身肥胖。... |
偷学女星走路减肥法 改善你的亚健康状态| 健走能改善白领女性因长期伏案工作所造成的肩颈酸痛症状，并为大脑和血液提供充足的氧气，改善亚健康状态。... |
丰胸把握时机是关键 四个小密招能让你的罩杯up up| 丰胸这活一定要把握好时间，其实每个月的大姨妈来临之际就是丰胸的最佳时机，如果你能抓组机会的话，真的会事半功倍哦！... |
怎样才能打造性感的丰乳呢 饮食丰胸最可靠| 丰满的胸部是每个女人的梦想，怎样才能打造性感的丰乳呢，小编觉得还是饮食丰胸最靠谱。... |
如何利用经期丰胸 小编告诉你把握丰胸黄金时间| 利用经期丰胸可以事半功倍，下面小编就要为你揭开经期丰胸的黄金时间哦！... |
四个超天然的丰胸方法 让你告别飞机场| 胸部是女人魅力最重要的一个地方，怎样才能让自己的胸部变大呢？今天小编要介绍六个纯天然的丰胸方法，让你不再做太平公主哦！... |
男人也可以帮女人丰胸 但切记粗暴揉捏| 虽然美胸充满诱惑，但是男人也不能粗暴揉捏，你可以温柔的帮她按摩胸部，使她的胸部更丰满美丽。... |
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月经期间怎样可以塑身又丰胸| MM们得抓住大姨妈造访这段丰胸的绝好时机哦，跟着小编做，保证你的罩杯越来越大哦！... |
中药丰胸靠谱吗 胸前平坦妹纸必备| 小编认为中药丰胸对于的妹纸来说有显著的作用，可以看看中药食补为何可以丰胸。... |
瑜伽减肥动作超级给力 燃脂又改善睡眠质量| 一到夏天特别是中午，人总是提不起精神，其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。... |
产后瑜伽操轻松改善水肿 夏天变身完美辣妈| 产后想要迅速瘦小腹以及全身赘肉的妈妈们，可以一起来学习这套完整的瑜伽操，，就赶快跟着一起学习吧。... |
肌肉腿女生怎么瘦腿 5个动作迅速改善腿型| 很多女生都有肌肉腿的问题，其实这是个误区，因为小腿上的肉很硬，所以给人肌肉的错觉，可以通过按摩和做运动来改善腿型哦！... |
改善偏瘦体型 男人增肥5步骤| 瘦弱的男士在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。... |
女性增肥的4个饮食偏方 做肉感美人| 胖的人想瘦，瘦的人想胖，那么如何增肥健康又有效呢？别急。下面小编带来5则健康增肥的饮食技巧，能帮助身体吸收，迅速增肥，想胖的MM不要错过哦。... |
达人推荐瘦身最佳食谱 小食材有大效果| 牛蒡、地瓜、决明子和桑椹是排毒最佳食材，尤其是地瓜性平，牛蒡性微凉，几乎适合各种体质的人吃。想要排宿便，将它们做成机能夜食，例如地瓜粥....晚上吃，早上扫净毒废物!... |
上班族如何减肥 改善饮食减少热量摄入| 长期坐办公室的OL一族，很容易发生肥胖的情况。平时没有时间运动减肥，那么有没有什么好的方法可以事半功倍呢？其实饮食习惯和肥胖有很大关系，只要平时稍加注意就能够快速达到瘦身的目的。... |
掌握6大减肥穴位 按一按就享瘦| 平时生活中大家鲜少接触倒关于中医点穴的减肥法，今天在这里为大家补补知识，教你正确认识6大减肥穴位，促进血液循环和身体的代谢，让体重轻轻松松的减下来！... |
健康减肥:这样泡澡美容瘦身一步到位| 减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到健康减肥的效果。试试下面的温水浴减肥方法，既健康又轻松，不知不觉就瘦下来了。... |
快速丰胸看过来 3款汤品喝出傲人D奶| 想要安全健康快速的丰胸，自然首先考虑的就是中医中药。西药和手术都会对身体和胸部带来副作用，尤其是手术丰胸的伤害可能会伴随你一生。而中药毒性低以调理为主，从内部改善胸部的生长发育，不仅让你快速丰胸，轻松从A到D杯，还能改善体质让身体更健康。... |
洗澡时这样按摩 改善平胸最管用| 一天忙碌的工作之后，想要美美的泡上一个澡吗?让自己的神经放松，让自己的疲劳消除。其实泡澡中有很多事情可以做的哦，比如按摩身体的某些部位。浴缸里的丰胸按摩，功效可是非常明显。在享受泡澡时按照按摩手法按摩胸部，就能轻松达到想要的丰胸效果。... |
4个超赞丰胸方法 罩杯升上去| 爱美女性都希望自己的身材凹凸有致，有让人羡慕的丰胸美胸，如果你也有这种需求，那么就来了解一下各种丰胸方法吧，选择一种丰胸的日常小方法，积极行动起来，相信你也能拥有美胸。 丰满的双乳能让女人无比的自信，所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自... |
上班族如何减肥 改善饮食减少热量摄入| 长期坐办公室的OL一族，很容易发生肥胖的情况。平时没有时间运动减肥，那么有没有什么好的方法可以事半功倍呢？其实饮食习惯和肥胖有很大关系，只要平时稍加注意就能够快速达到瘦身的目的。... |
改善日常饮食 六款食谱让你吃出好身材| 导语：排毒是减肥非常关键的一个步骤，改善你的饮食是习惯是第一步，减少重口味的食物的摄入，多吃一些有助于减肥的食物，可以减轻瘦身的负担，加快你的瘦身脚步，几款有助于排毒瘦身的食物推荐给大家，想让身体变得轻盈就要这样吃。 1 、杂菜酒糟汤 针对食... |
假期多锻炼改善体质 增强身体| 导语：现在的姑娘们就是缺乏运动，身材发胖，体弱多病，各种不健康，想要好的身材和体质要多锻炼才行哦，才能让你的身体由内而外的健康，锻炼不仅仅是为了改善身材的体质，还能让你的身材变得更加健康哦，所以秋季减肥都锻炼起来吧。 一、改善体型 运动最基... |
趣味健身球瘦身方案 改善你的身材状况| 导语：运动往往的击退脂肪的最快方法，可是运动往往也是枯燥无聊的，很多人也因为无法坚持而放弃运动减肥，尤其是女生根本不喜欢太激烈的运动，造成肌肉的产生就不好了，但是今天小编要为大家推荐的呢是健身球瘦身操，趣味瘦身方案，改善你现在的身材状况。... |
减肥多吃下面十种食物 改善你的易胖体质| 导语：减肥就要多吃一些有利于减肥的食物，可不是整天薯片，饼干的不离手，这些垃圾食品不吃也罢，照照镜子，看着镜子里面肚皮外漏的你还好意思继续吃下去么？小心找不到男朋友哦，要吃就要多吃下面小编为大家推荐的一些食物，这样才能越吃越漂亮哟。 1. 柠... |
产后科学方法推荐 改善饮食杜绝油腻| 导语：产后减肥可是非常要注意的哦，节食减肥千万不可以，节食是达不到瘦身目的，别反而伤了身体就不好了，产后新妈妈可要以身体减肥为基础，想要产后减肥迅速，就来试试小编为大家推荐这个瘦身方法吧，瘦身效果好，健康科学，不伤身体哦。 低脂牛奶是好帮手... |
四招饮食技巧 改善饮食 拒绝大吃大喝| 导语：减肥饮食环节是非常重要的一关，如果还是和以前一样大吃大喝的话，那么你的身材还是无法瘦下来，要改掉那些不好的饮食习惯，还有懂的如何合理的安排膳食，这些对减肥都非常的有帮助，来看看如何的进行饮食方面的瘦身技巧吧。 第一周：戒油戒荤戒辛辣... |
改善烹饪做法 调节饮食 减少热量| 导语：热量都是从口进入，食物所含的热量高，加上不运动就会导致热量转换成了脂肪，囤积在你体内，所以既然是要减肥就要知道如何去改善饮食，调节食物的在烹饪过程中的所添加的配料，改善饮食是最直接的减肥方法，来看看平时烹饪的时候要注意些什么。 一、烹... |
15个生活瘦身技巧 从改善饮食开始| 导语：减肥不外乎就是饮食和运动，可别忽略掉一些生活上的细节哦，尤其是饮食方面，减肥可不是不吃东西，饿个几天就能瘦的，减肥的你今天就来跟小编学习一些饮食上的减肥计划吧，从饮食下手，减少热量的摄入，让减肥变得更轻松。 1.永远不要让自己太饿 当你... |
八款能瘦身的食物 改善饮食瘦身最直接| 导语：改善饮食就是最直接的方法，热量都是通过饮食进入体内的，缺乏运动就会导致消化不掉，所以减少热量是最直接的方法，远离高热量高脂肪的食物，推荐八款能瘦身的食物给大家，大家可以按照之类的食物去制作食谱，瘦身效果绝对不会让你失望。 NO.1 木耳 鱿... |
饮食瘦身技巧 改善饮食瘦身最简单直接| 导语：饮食是不可缺少的，但是同时饮食也为爱美姑娘们的身材带来了负担，厚厚的脂肪层显得极为不美丽，既然无法杜绝饮食，那么我们就通过改善饮食来达到瘦身目的，改善饮食的瘦身方法比较的简单，直接，所以今天我们就来学习一些饮食上的技巧吧。 1.在最对的... |
改善不良饮食习惯 像S曲线进攻| 导语：养成好的饮食习惯是保持好身材的最好方法，暴饮暴食是导致肥胖的最直接的饮食，不挑食物，没规律的饮食想不胖都难，所以在减肥的此刻我们就要改掉那些不好的饮食习惯，杜绝摄入过多的热量，下面我们就来看看有哪些饮食习惯需要改善的。 1.蛋白质优先... |
8个饮食技巧 改善不合理的饮食习惯| 导语：肥胖最关键的因素就是饮食，最直接的方法方法就是控制饮食，所以今天小编就教大家如何通过改善饮食达到瘦身目的，尤其是上班族要注意哦，没时间运动就已经是肥胖的原因之一，所以改善饮食就是最好的方法，简单实用一起来了解下吧。 1. 定时定量 经常因... |
饮食瘦身计划 通过改善饮食轻松瘦身| 导语：减肥可不是靠饿的，就算你饿的前胸贴后背的也掉不了几两肉，减肥并不只是节食这么简单，而是要改掉现在的饮食习惯，合理的安排膳食，今天小编就为大家推荐饮食减肥计划三部曲，教大家如何通过饮食来达到瘦身减重的目的。 减肥 饮食三部曲之一：集中减... |
四款减肥食物 改善便秘 促进吸收 减轻体重| 导语：食物对于体重而言具有决定性的作用，在食物的选择上，热量过高，盐分过多的食物都是导致肥胖的因素，所以在饮食的选择上要有选择性的去选择，这样才能避免食物摄入，今天我们就来看看有哪些食物是帮助大家减肥的。 1、咖啡 除了提神，咖啡因还能刺激肠... |
蜂蜜减肥食谱 排毒清肠胃美颜| 导语：蜂蜜减肥法对于女性而言是非常好的，不仅可以促进肠道消化，排毒，还能让你的皮肤变得白嫩，让你由内而外的干净，今天小编就要为大家推荐一套三日蜂蜜减肥方法，三日之内就能你瘦一圈哦，说的再好都是虚，试试你就知道了。 对肥胖人士来说，三天减肥法... |
舞蹈教你改善手臂粗壮问题 穿上无袖衣毫无压力| 导语：减肥的话今天小编要为大家推荐一些瘦手臂的舞蹈，手臂的粗壮相信给大家带来了不少的烦恼，今天小编就来为大家解决烦恼啦，一些瘦手臂的动作，推荐给大家，帮助大家有效的改善手臂粗壮的问题，穿上无袖衣毫无压力哦。 飘叶手 动作教程：双手微微屈肘上... |
五款瘦身食谱改善饮食科学瘦身| 导语：发胖的主要原因还是因为错误的饮食导致的，而减肥最轻松的方法就是通过改善饮食来达到瘦身目的，今天小编就为大家推荐一些健康的减肥食谱，通过正确的饮食，控制热量，达到瘦身的目的，下面五款瘦身食谱推荐给减肥的你。 绿豆海带粥 绿豆和海带都有着... |
十日减肥方案 详细瘦身计划 加快瘦身脚步| 导语：今天小编要为大家推荐一套十日减肥方案，减肥不能单凭一时的兴起，减肥的话一定要有计划有目标的进行，这样的瘦才是会比较有效率，下面我们就一起来看看小编为大家介绍的详细瘦身计划，一起来了解下，十天就能让你瘦一圈哦。 轻食减肥甚至断食减肥我们... |
解决腹部赘肉 改善身材线条| 导语：谁都想要好的身材，可是又不想付出努力，想要结果就一定要付出汗水，如果你不是天生易瘦体质的话，就一定要多运动哦，今天就为大家介绍一个专门解决腹部和腿部赘肉的动作，为你增强身材线条，让曲线更完美，赘肉去无踪。 想要减肥的你，对于跑步、游泳... |
改善饮食 学会饮食技巧 轻松减重| 导语：不要以为自己的体质瘦不下来，只是你没有找到适合自己的方法，减肥最重要的就是要找对方法，适合自己，这样才能有助你与你减肥，下面呢小编就教大家一些通用的减肥方法，通过改善饮食来达到收到目的，让你轻松减肥不反弹。 一、调整饮食 1、多吃水果：... |
瘦腹指南 秒杀腹部脂肪 平坦小腹自然来| 导语：减肥之前首先你要先对减肥有一定的了解，而不是一开始就选择节食，肚子上的肉是整个身体部位脂肪最多的部位，要想有效的消除腹部的肚腩肉，就必须先了解一些小窍门，节食并不会造成脂肪的减少，我们可以从排毒开始，让肠胃变得畅通，小腹自然会变得平... |
三个导致平胸的恶习和改善方法| 导语：丰满的胸部是女人骄傲的资本，如果你的胸部不够丰满的话，除了先天的因素的话，在日常的生活中有一些不好的习惯可是会导致你胸部缩水或者外扩，想要丰满胸部的话，就先改掉这些坏习惯，定能让你胸部变得分丰满翘挺。 坏习惯：过度节食 长期处于饥饿状... |
生姜蜂蜜减肥法 改善易胖体质，消除多余脂肪| 导语：蜂蜜是一种营养非常丰富的营养品，是大自然赠与的天然营养品，每天清晨喝一杯蜂蜜水能有效的促进排便哦，可是除了这样的吃法外，对于蜂蜜减肥法的做法你还知道多少呢，小编为大家推荐一款生姜蜂蜜减肥法，为你改善易胖体质，消除多余脂肪。 生姜蜂蜜减... |
丰胸要从多方面下手 超赞的丰胸方法| 导语：丰满的胸部是女性性感的象征，拥有一对饱满的双峰能让你走路都格外的自信，当然，不是所以的女生都被老天宠爱，有的女生天生就是胸部平坦，毫无看点，那么如何才能通过后天的努力，让胸部变得丰满，翘挺呢？多个方面为你打造傲人巨乳。 1.有句广告语说... |
夏季四款瘦身餐 美味饱腹 改善胖体质| 导语：怎么才能在炎热的夏季快速瘦身下来呢?又该怎么好安排好一日三餐呢，减肥最重要的就是饮食，饮食问题解决了，就能加快你的瘦身进程，小编为大家为推荐四款瘦身餐，吃的营养又健康，必能让你饱餐不长肉，让你在夏季快速瘦出纤细身材。 夏季减肥食谱一：... |
过午不食减肥，改善易胖体质| 导语：减肥可以少吃，但是不能完全的不摄入食物，今天小编要教减肥的大家一个过午不食的减肥方法，在2点以后不摄入食物，但是，早餐和午餐记得要吃饱哦，这样才能让你饿不到，减少食物的摄入就能有效的控制热量，达到瘦身目的哦，下面就一起来跟小编了解下具... |
果汁+蔬菜汤的减肥食谱 改善体质 有效消灭肚腩| 导语：整体天坐着，小肚子越来越大，没时间运动是导致身材越来越壮硕，腰围也是越来越款，肚子上的游泳圈叠了一层又一层，又到了穿薄衫的季节，清凉的薄衫可是无法为你遮掩住腹部的大肥肉的哦，赶紧来试试小编为大家推荐的这个果汁+蔬菜汤的减肥食谱，改善体... |
5日瘦身餐改善便秘快瘦身| 导语：吃饭虽易，减肥不易，且吃且珍惜，对于减肥者而言不是说要每天跑多少时间的运动，也不是加大运动量，选择一个适合自己的减肥方法才是王道，小编在这里为减肥的大家推荐一周的减肥食谱，能为你有效的清除脂肪，达到瘦身目的，而好能为你改善便秘情况哦... |
改善饮食轻松获得苗条身材| 导语：想要做一个身材苗条的美女吗?想要轻松的就能甩肉身上的赘肉吗?今天小编要为带来几个轻松的瘦身方法，让你远离挨饿流汗的减肥方法，轻轻松松就能塑造S曲线，通过改善饮食、调整饮食的方法来进行瘦身，到底是如何轻松瘦身呢?下面就一起来跟小编来了解下... |
普拉提瑜伽瘦身操改善身体线条| 导语：普拉提是一种瘦身项目，瑜伽的一种，通过静态的训练达到塑形修身的效果，不喜欢流汗的美眉可以选择普拉提这种静态的瘦身方式，能很好的锻炼到身体，下面是小编收集了一些普拉提的瘦身动作，大家可以在家经常联系，能很好的改善身体线条到底瘦身目的。... |
全方面为你分享丰胸术| 要想拥有性感的上围怎么少的了丰胸食谱呢，而且要在某个时间的段吃才会有效哦，大家都知道在生理期间是最好的丰胸周期，如果你懂的去保养胸部的话你的在生理期你的胸部就会有明显变化，一个好的丰胸食谱能让你的事业线更加深厚哦，在配上一套好的丰胸按摩术... |
看看明星们最爱的三道营养瘦身餐| 曼妙的身材可不是饿出来的哦，你以为明星们的身材都是靠饿瘦出来的么，那是因为明星们掌握了一套非常好的饮食规律，味道美味而且低脂又营养哦，好身材可是吃出来哦，明星饮食法则，这么好的减肥方法，小编当然要与大家分享啦，下面就和大家一起来学习下几道... |
每天几个小运动 瘦腰瘦腿又提臀| 腿部、臀部、腹部的赘肉是不是一直困扰着你呢，大家平时多做点运动是可以避免这样的事情发生的哦，不过粗腿肥臀大腹已经成为了定局，有什么方法可以决定呢?小编告诉你，方法非常简单，只要睡前花一分钟就能瘦哦，一起来了解下怎么做吧! 睡前1分钟完成下半身... |
瘦身养颜汤 让你爱不释手| 很多美眉在冬季就会手脚冰冷，这个时候如果在选择节食减肥的话，身体就会生病的哦，有了好身材没有好的身体又有什么用，对于女生如何在冬季瘦身呢，小编特意收集了一些靓汤，只要你经常喝的话，就可以改善体质，能抗寒，还能瘦身养颜哦。快来一起来学习把。... |
蜂蜜减肥法 甜蜜瘦身不反弹| 蜂蜜可是一道非常不错的瘦身食物哦，尤其是对女人，经常喝蜂蜜还能排毒养颜呢，可是女性最爱的食疗法宝哦。饮食减肥法无论男女老少都可以食用哦，对人身体非常有益。虽然蜂蜜有很好的瘦身效果，可是你知道怎么利用蜂蜜瘦身嘛?下面呢，小编就来为大家讲解下如... |
十一个减肥动作，帮大家改善不协调体型，健康瘦身| 有的女生体重刚好，也不算肥，可是因为局部性的肥胖导致了她们看起来是属于微胖界的，尤其是现在的的人越来越懒惰，长时间的做下电脑前，导致下半身容易肥胖，上下身体型变的不协调，想要瘦身就必须戒掉懒惰，动起来。今天小编就教大家十一个减肥动作，帮大... |
三款美味减肥食物 一周就能瘦3kg| 相当与运动减肥，按摩减肥，饮食减肥个，很多的人会毫不犹豫的选择饮食减肥。民以食为天。寒冷的冬季也需要为身体补充足够的能力来抵御寒冷的气温。美味的瘦身食谱不仅仅给大家带来的是舌尖上的享手，也能让溶解你的脂肪，刮走你体内的肥油，一起来学下如何... |
丰胸技巧 选对内衣很重要| 胸部丰满永远是女人最关心的问题，胸大的女生拥远比小胸的美眉们更自信更由内的散发魅力。昂首挺胸的女人给人一种健康积极的人生态度。小胸的美眉们也不要灰心哦，还是有机会的哦。想要丰满的胸部，就先从小事做起把，选择适合自己的内衣，选择适合自己的内... |
3款养生减肥食谱 健康瘦身良方| 冬天运动少，身体代谢缓慢，很容易就长肥肉。在这个寒冷的季节，美眉减肥千万不要偷懒，你要是不爱运动那可以用其他轻松简单的方式来减肥。小编可以给你推荐三款营养减肥食谱，三款减肥食谱除了营养价值高外，还能美肤瘦身促代谢，非常美味哦，给位美眉来学... |
美国最HOT的减肥操 狠甩肥肉| 在美国很多女生都喜欢健身减肥，尤其是拳击类型的减肥操，受到很多朋友的热捧。健身操是一项不错的有氧运动减肥方式，能帮你全身都能的到锻炼，运动量不大却又很好的燃脂效果，冬季不想出门的宅女们，可以在家学习下瘦身操哦，。下面就跟美女教练先学习三款... |
经期来临别苦恼 把恼人的经期转为快乐丰胸期| 经期一来临美眉们就开始各种烦躁不安。虽然经期的来临带个美眉很多烦恼，但是从现在开始我们就把这个烦恼转化为快乐吧。经期内是减肥丰胸的最佳时间段，相信很多美眉也知道。那你知道为什么经期内可以丰胸减肥吗?知道经期怎么丰胸才能达到有效目的吗?一起来... |
巧用经期丰胸 胸围暴涨撑破衣| 女人每个月都要经历一个痛苦的生理时期，事情都是有两面性的，在这个痛苦的时期也是丰胸的最佳时期，丰胸效果是平时的三倍哦!这让不少美眉兴奋呢，因为自己很快就可以拥有傲人丰满的胸部了。各位美眉一定要好好利用生理期丰胸哦! 月经期间,在脑垂体激素控制... |
瘦身后如何保持身材 别让肥胖在靠近你| 进入为了拍摄新片更上镜杜汶泽瘦身成功的他，花了6个月时间化身为猛男。近日回到内地的杜汶泽大爆一回来就重了3公斤。看来控制饮食才是保持身材的关键，杜汶泽先生可要注意咯。瘦下后的保持身材也是很重要的哦，下面就为大家介绍如何保持身材的好运动吧。 杜... |
六大步骤预防乳房下垂| 拥有一对饱满的双峰是每个女人都想要的，可是随着年纪的增持 胸部也随着衰老，开始下垂，严重影响了女人美丽和自信，怎么预防乳房下垂呢，下面为大家介绍六招，有效的防止胸部下垂，一起来学习下吧。 1、 要注意睡觉的姿势，尽量不要趴着睡觉，仰卧是最好的... |
明间秘方 酒酿丰胸食谱| 酒酿有很好的丰胸效果，娱乐圈也有一些明星尝试过，酒酿蛋对女性来说是很好的美容食品!可以改善胸部血液循环，促进胸部丰满!爱美的MM们可以尝试一下哦 这里小编给大家推荐4款美味又健康的酒酿食谱! 台湾第一爱美神天心的美胸秘招：酒酿蛋 天心说，罩杯提升依... |
帮你改善脸部肿胀的几种含高钾质食物| 帮你改善脸部肿胀的几种含高钾质食物,在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀等不可小视的大问题。 紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁... |
针对不同肥胖类型自制减肥茶，专属性才能更快瘦身！| 在现代人群中，越来越多的人呈肥胖状态，那该如何离开这样难堪的境地呢?首先来了解下自己是属于哪种肥胖类型吧，针对性的自制减肥茶，才能有效瘦身喔! (点击图片进入下一页) 依中医学理可将人体区分为6大易胖体质，适合不同的塑身方式，对症下药喝茶饮可改善... |
果蔬的减肥力量，让你不得不惊喜！| 为什么有人MM怎么吃就是不会胖，而大部份的女生一吃就肥，越吃越胖，难道那极小部份的瘦MM就天生拥有瘦人体质?其实你也一样可以改善体质，让你永远瘦喔! (点击图片进入下一页) 「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜汤」，脂肪不再堆积肠子里，改变「难瘦体质」。... |
排毒健身汤，就是让你瘦成纸片人| 大街上的那些美丽纸片似的身影，是不是就是你的减肥动力呢?但吃是没法戒掉的，怎么办?如何想吃就吃，又不影响减肥呢?下面，小编介绍的减肥健身汤，就是让你瘦成纸片人的! (点击图片进入下一页) 初衷是为了改善体质而制作 实际上，这种燃脂排毒汤诞生的初衷是... |
减肥瘦身 从改善生活习惯开始| 假如你全身都不是很胖，只有小腹有赘肉的话，更要赶紧开始减肥喔!由于那是身体给你的警讯，假如等到其他地方也开始胖起来才想减肥，可就更费力啰!建议你先执行以下七个方法，不会太困难，只是改变一些生活习惯!当然假如能配合瘦身饮食和运动就更棒了!副标... |
睡觉减肥法 懒美眉别错过！| 睡觉能减肥，不要张大嘴巴，表示惊讶，这是真的!只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身!懒美眉是不是有又减肥的动力了!副标题 1、为什么睡眠不足会变胖？ 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，重... |
有关翘臀的四大解析，如何塑造坚挺臀型| 腰部，臀部的曲线是完美身材最重要的部位，除了丰满傲人的胸部，人们关注最多的还是在腰腹臀的曲线。每个爱美的女生都追求完美的翘臀，可是要如何才能塑造诱人的臀部曲线呢?今天来为你解答有关翘臀的4大谜题。 迷思一、运动后坐下屁股会变大 也许你从小都会... |
日式精力汤减肥法改善体质简单享瘦| 据说自从日本在钓鱼岛问题上挑衅，中国人群抵制日货以来，日本全国的GDP减了不少，大快人心... |
丰胸按摩方法，教你胸部小怎么办| 每位女性都希望自己拥有凹凸的曲线，可是胸部太小怎么办?专家说，胸部小的原因是因为胸部血液循环不良，要提升罩杯可以从改善胸部血液循环入手，妹纸们可以试试自我丰胸按摩哦。下面分享丰胸按摩方法，帮你全方位解决胸小问题。 虽然有一点突然，但是现在请... |
养生：专家支招改善肌肤问题从排毒开始！| 肌肤暗沉、面部浮肿护肤专家将这些皮肤问题都归咎于身体内有毒素。因此想养肌肤重现白嫩光泽就要从排毒开始做起!你需要注意饮食、多喝水不如今天就跟着小编一起来看看肌肤的毒素到底从何排起吧!副标题 真相!大牌专家们的毒都这么排 秀出你的排毒大法... |
充足的睡眠可以改善你的体型！| 充足的睡眠真的可以用来减肥吗？这样的说法有没有什么科学依据呢？回答是肯定的，睡觉减肥是经过专家研究的一种有效减肥方法。其原理就是通过充足的睡眠改善荷尔蒙的分泌，从而达到分解脂肪的作用！ 下面就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需... |
骨盆操—每天5分钟改善睡眠轻松瘦身| 影响减肥效果的因素很多，睡眠就是其中一项。充足的睡眠可以有效促进身体新陈代谢，从而保证减肥成功。反之亦然。所以在减肥期，充足睡眠是很重要的。下面分享骨盆减肥操，每天坚持5分钟可以帮你有效改善睡眠质量轻松实现瘦身目的。 美丽与年轻就是身体取得... |
5个减肥秘方改善瘦身观念度过瘦身瓶颈| 历史总是波浪式前进，螺旋式上升，任何事情，遭遇平台期都是正常的，减肥也是这样。当你遭遇减肥平台期，体重停滞不前或者恶心循环的时候，坚持是最重要的。要坚持把减肥事业做下去，有时候需要一点心思哦。下面分享5个减肥秘方，帮你改善瘦身观念，顺利度过... |
最有效的运动减肥方法帮你改善易胖体质| 这几天还真是够冷的，除了阴天、下雾要不就是下雪。高速路封闭，飞机停航，小编网购的新衣衣也是好久才到，郁闷... |
泡澡也可减肥 提高代谢改善睡眠好处多| 冬季寒冷的季节，有哪种减肥方法能让你暖暖的很舒服的燃烧脂肪呢?就是泡澡减肥!在寒冷的夜晚，泡一下澡，将一整天的疲劳洗去，在做做沐浴减肥操，帮你积聚已久的脂肪充分燃烧，提高新陈代谢，同时还可以质量，真是一举两得哦! (点击图片进入下一页) ◎泡澡有... |
提升睡眠质量，对女性大有裨益| 睡眠质量和皮肤的好坏有没有直接的关系？有人因为睡眠质量差而感到苦恼，更有甚者选择服用安眠药，其实安眠不仅不会改善睡眠，反而会危害人体健康。轻松一下，喝杯热牛奶，会让睡眠质量更好。 睡前使用消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉效果 研究指出肌肤... |
改善饮食习惯 真的可以瘦很快| 饮食习惯是影响你的身材的最主要的因素，每个女人都想要减肥。减肥的方法有很多，但是最基本的要做好才可以。如果你做不到改善饮食习惯，瘦身真的很难。小编今天向大家介绍几种改善饮食的方向，轻松瘦身最重要！ 1.少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料... |
7组减肥操，改善体内循环改变易胖体质| 女人对美的追求是永无止境的，有了美胸还想要纤腰，有了纤腰又想要瘦腿有没有什么运动可以一下就满足女人对身材的所有追求呢?小编介绍的7组减肥操，简单动作改善循环改变易胖体质，完全满足你的所有需要哦。 ▋POSE 1. 呼吸迈步 1、双手打开，放在肚脐以下的... |
简单的日常活动可以帮你改善体型| 你相信吗？日常最简单的活动可以瘦身！这不是什么稀奇的事情，有很多我们总是需要进行的日常活动能够消耗的热量是不可小觑的，它们可能比你上健身房待半个小时有用多了！哪些日常工作可以看做运动呢？别小看这些我们可能每日都会做的事情，样样瘦身都有用！... |
通过食疗改善自己的体型和容颜| 通过食疗的方法不但可以改变自己的体型，更可以使自己的容颜得到改变。与其往自己的脸上每天铺一层又一层的化妆品、护肤品，不如治标治本的改变自己的内在因素！ 1、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠... |
改善瘦身观念，轻易度过瘦身瓶颈| 很多减肥人士都会受到减肥瓶颈的困扰，每减到一定程度，体重就不肯下降，可是离既定的减肥目标还相差甚远，接下来该怎么办呢?小编告诉你，要想不在减肥路上恶性循环，就一定要把瘦身减肥坚持下去，持之以恒才会取得最终胜利。下面分享5个减肥秘方，让你顺利... |
酸奶断食减肥法 排毒清肠 改善易胖体质| 冬天胃口出奇的好，真心控制不住食欲啦。可是即使在享受美味的时候，咱也还是有一点减肥意识滴，心里那么纠结呀!与其在美食前挣扎，不如坦然享用。不过，要坚持经常的断食减肥法。下面小编教你简单的酸奶断食减肥法，彻底改善易胖体质。 我们的肠胃一般是在4... |
3招塑丰满胸部，让咪咪迅速长大！| 波霸凶猛... |
7分钟腰椎骨盆减肥动作 改善你的易胖体质| 不得不承认，有些人确实是易胖体质，甚至达到了喝凉水都长肉的地步，好悲催的说!如何遏制发胖势头，改善易胖体质?小编教你每天7分钟腰椎骨盆减肥动作，从腰椎开始为打造窈窕身材不懈努力! ●腰椎骨在哪儿？ 腰椎骨在骨盆中心的附近，支撑着脊梁骨，是身体的... |
收腹操+瘦腰按摩，让你瘦出小蛮腰| 一般来说，腰腹间的赘肉最难减，很多MM尝试过各种方法后，还是对腰腹赘肉无可奈何。其实，如果按小编的方法调整呼呼，改善胸部至腹部之是的骨骼，瘦腰也不是难事哦。下面就看看小编的独门瘦腰方法吧。 STEP 1 呼吸热身运动 全身放松躺卧在床上，双膝弯曲，脚... |
骨骼、肌肉、呼吸三方面 改善体态塑造好身材| 减肥是一项日常功课，而且是一种很享受的事情，根本不是某些人所想像的那么恐怖撒。今天小编就教你如何利用闲暇时间有效运动，甩掉身上的赘肉。小编推荐的的很健康的有氧健身方法，可以从骨骼、肌肉、呼吸三方面改善体态，塑造好身材! Exercise 1. 骨骼 1、... |
养生：减肥很简单 从改善身体代谢循环开始| 不少肥胖的美眉都是因为身体循环代谢不良。更有不少胖美眉经常受到便秘的困扰。因此想要减肥你需要从改善身体代谢循环开始。既减肥又养生，健康减肥才是王道! 运动加快肠胃蠕动 不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些... |
3款低于500卡路里的美味减肥便当来改善饮食减肥方法| 虽然知道外面的饮食热量太高，可是身在江湖，身不由己，大多数职场MM不得在不环境面前低头... |
有氧减肥操 改善睡眠塑造体态| 秋冬季节是容易发胖的季节，这个季节的减肥功课千万不能忽视。同时，秋冬又是调理身体的最好季节。下面小编介绍一套适合秋冬季节的简单减肥操，可以让全身关节活动起来，同时兼有帮助睡眠和塑造体态的作用哦。 Step 1 深呼吸 1、双腿张开至与肩同宽，膝盖微... |
安睡减肥操 改善睡眠质量，促进新陈代谢| 肥胖并不全是由于生活安逸引起的，有些MM的肥胖就是由于长期睡眠不足，或者睡眠质量不佳引起。睡眠不好导致食欲大增，不知不觉就胖了。要改变肥胖现状，必须首先改善睡眠状况。今天小编就教你做做安睡减肥操，让你睡得香减得快。 Step 1 1、上身躺平在床上，... |
一周减肥食谱，瘦身从改善健康减肥早餐开始| 即使通过饮食控制的方法减肥，也不意味着不吃不喝，每天要保证1500卡左右热量的摄入才能保证身体足够的营养，并且不会过剩。要做到这一点，需要细心制订食谱哦。今天小编分享一周减肥食谱，让你从健康早餐开始减肥历程。 ▌星期一 鸡肉菇粥（313卡） 奇异果... |
睡前养生瑜伽动作 提高睡眠质量以及改善身体关节疼痛| 很多人喜欢瑜伽，但是又觉得瑜伽似乎高不可攀，非到那么专业的会所去练才行。其实小编觉得，瑜伽流传至今，它的生命力如此顽强就在于对于时间地点不甚挑剔。今天小编要教大家练练养生瑜伽，睡前练一练，可以有效改善睡眠，缓解关节疼痛哦。 婴儿式 功效：让... |
7个饮食减肥秘诀 改善一下饮食 吃着吃着就瘦了| 民以食为天，即使为了减肥也不能不吃不喝呀。如果不能尽情的吃喝，活着的乐趣也会大打折扣滴。小编是这么认为滴。可是要吃的尽兴，身材必然会走样，如何在满足口腹之欲的同时保持苗条身材呢?一起看看下面的内容吧。 好莱坞女星为了维持曼妙身材，减肥变成了... |
骨气按摩手法+拉伸减肥动作 改善易胖体质从早上开始| 有些MM会有这样的体会，早晨起床揽镜自顾，居然自己比昨天丰腴了不少，这就是水肿惹的祸。对于水肿，不可置之不理，否则会让你成为真真实实的大饼脸。今天小编就教你骨气按摩+拉伸减肥对抗水肿，有效消肿排毒。 骨气按摩手法 早上起来看到浮肿的脸蛋，实在是... |
改善皮肤机制，哪里黝黑治哪里！| 水润嫩白的皮肤是一个女人的诱人之处，俗话说一白遮百丑。不过有些美眉身体的肤色不一致，脸蛋白皙脖颈却黑黄，身体细嫩脸部却干燥，等等。如何才能恢复女人完美的肌肤本色呢？那就要好好调理了！ 一、面部厚黑的食疗 发黑原因：健康状况、饮食营养、生活方... |
情侣瑜伽，不得不学的新式减肥方法！| 虽然瑜伽越来越火爆，但是当听到情侣瑜伽的时候，你是不是也觉得非常新鲜呢？没错，情侣瑜伽，适合两个人练习的瑜伽减肥操，睡前练习，还可以有效的改善睡眠质量哦。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻炼背部，同时有助于脊柱保... |
简单游泳健身操 快速改善肥胖身材 拥抱夏日阳光| 夏天是让MM们展现美好身材曲线的好时候，很多的MM想一跃而下跳进冰凉的海水里。但是，没有苗条性感的好身材，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向凉爽的夏日海洋了。看着她们个个沉浸在欢乐的海洋里好羡幕... |
分享韩国健身明星 郑多燕的自创神奇减肥瘦身操| 韩国健身明星 郑多燕，真不敢相信她现在已经是2个孩子的母亲，而孩子分别都有14与15岁了。更人惊奇的是她婚前从48公斤的苗条身材，可是在婚后一路增加到超过到70公斤的臃肿身材，不过后来在自创的伸展减肥操瘦身运动，经过不断的尝试之后，臃肿的身材又恢复... |
解析体质减肥法 让你改变亚健康拥有曼妙身材| 导语： 很多MM都觉得自己容易上火，而自己根本没吃什么高热量的东西，这就是所谓的热体质，对于这种体质的MM来说，怎么样改善体质又有效减肥瘦身成功呢?要从根源解决，必须从饮食开始，今天，小编来为你解析体质内热的MM怎么样在饮食上下功夫，有效排出热体... |
十点入睡，多睡觉真的可以美容吗？| 人们常常因为难以入睡而苦恼，更有甚者选择服用安眠药，其实安眠药不仅不会改善睡眠，反而会危害人体健康。所以如果你入睡苦难，建议你睡前停止工作、运动，因为过于兴奋会影响入睡。轻松一下，喝杯热牛奶，会让睡眠质量更好。 睡前使用消除自由基的护肤产品... |
改善睡眠质量，杜绝睡眠坏习惯| 睡眠对于女性来说太重要了，但是有些女性工作需要熬夜，有些则有熬夜玩游戏的习惯。而许多睡觉时的坏习惯，也会给你带来你难以想象的恶劣影响，今天给大家来个大总结，学习一下吧。 1、睡前生气： 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难... |
改善我们的肤质，关乎美貌和健康| 皮肤的好坏，关乎你整个人给人的总体印象。光鲜亮丽的皮肤和暗淡的皮肤相比肯定是给人眼前一亮的感觉。而且通过皮肤能够看出你的健康状态和精神状态。几个妙招，让你拥有完美肤质。 充足的睡眠 1、充足的睡眠 想让自己看起来精神点吗？那就一定要保证充足的... |
改善睡眠，就是改善女性的一切！| 睡眠对应于女性来说简直太重要了。它不但可以改善女性的精神状态，还可以使女性的皮肤更细致亮泽。最重要的是，睡眠对于女性的身材也有着重要的影响，那么我们今天来看看什么食物可以改善女性的睡眠质量吧。 1.杏仁 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B... |
通过刮油食物来改善自己的肠道系统| 有些美眉发现，其实自己吃的并不多，而且也都是一些清淡的食物，但是为什么自己身上却油脂过剩呢？答案很简单，因为你需要一些刮油的食物来改善你的肠道组织和内分泌系统！ 1.玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富... |
机能水减肥迅速改善易胖体质| 女人美容养颜要喝水，健康减肥也要喝水。很多MM出于美容减肥的目的，简直就是拿自己当水桶猛灌。其实喝水也是有技巧的，要想减肥，必须掌握这些技巧，否则盲目喝水，反而会伤害身体。下面小编推荐机能水减肥方法，不仅可以帮你迅速改变易胖体质，还可以排毒... |
女性每天要清洗的五大重要部位| 女人要美丽更要健康，维持好自身体态身材的前提下，每天还要定时保持自身的卫生，女人身体的五个部位是每天必须要清洗的。这样有助于消除自身疲劳，加速血液循环，同时有改善睡眠和提高抵抗力的作用。 1、清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果... |
快速减肥常识怎样改善特有体型| 爱美MM们最当心的一个问体就是怕自己长多了的肉肉怎样快速甩掉，用了不少的方法也花费不少的精力到头来还是适得其反，小编告诉你，想快速减肥，你一定要先知道自己是哪一种肥胖体型，因为不同体型有不同的瘦身方式。瘦起身来就比较容易。想知道你是哪种体型... |
改善我们的胸部，为了将来孩子有奶吃| 许多女性体形比较小，非常瘦，胸部又比较小，直接导致的一个后果就是，怀孕生产后奶水不足。但是这是我们一般人的认为。那么胸部小和奶水的多少有没有直接关系呢，又有什么措施可以弥足呢? 奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。专家表示，乳汁的多少，取决... |
美腿瑜伽 拉伸腿部肌肉 改善萝卜腿| 很多美眉腿很直，但就是有一点萝卜腿。看上去小腿总是胖胖的。如果你也有这种困扰，那就学学下面的瑜伽操吧。简单三个动作，帮你缓解萝卜腿。效果不错，值得一试! 动作一 1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。 注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确 2.吐气... |
矫正不良身形 有效改善下半身肥胖| 你想过吗?恼人的下半身肥胖可能是由于你的长时间的不良姿势而导致的。如果真的是这样，那只要你矫正不良身形，就能有效的改善下半身肥胖的问题哦!快来检查一下，矫正身形，让你既健康又美丽。 下半身肥胖的根源！检查身体歪斜状况 以仰躺姿势check 1.臀部突... |
5式睡前瑜伽 丰胸塑形| 胸部美不美，胸型最重要。下垂、外扩都会影响胸部美观。想不想拥有完美胸型?想不想塑造完美曲线?睡前瑜伽来帮你。让我们一起来学习五试丰胸瑜伽，帮你改善胸部外扩，让胸部更加挺拔。每天睡前坚持几分钟，便可拥有紧致完美的胸部曲线。 第一式：合十提升 Ste... |
改善五种腿型问题 美腿其实也不难| 名言道：幸福的家庭很相似，不幸的家庭各有各的不幸。这句话同样适用在美腿方面。漂亮匀称的腿型人人爱，可是不一定人人都拥有。小编针对几类腿型问题，教你各个击破。美腿其实也没那么难啦! NG1、发育不良鸟仔腿 仔细看，有些女性的大腿和小腿过细，甚至大... |
改善面部松弛 拥有范冰冰的锥子脸| 白富美的典型范冰冰，拥有一张完美的小小锥子脸，无论搭配什么服装、什么妆容都能完美展现!简单几个瑜伽动作，你也能和范冰冰一样，实现巴掌小脸，穿什么都觉得显瘦呢? 表情肌出现硬块，导致脸部血液循环变差，老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。 通... |
中药减肥更有效 根据不同体制改善体重| 中药减肥有一样好处就是可以因人而异，中药有温性有凉性，可以根据个人的体制来量身定做，在营养的汤里加上一两味中药就可以达到健康有减肥的效果，中药减肥有好处，一定不要错过！小编教大家几手！ 1.中药减肥处方：荷叶灰方 组成：荷叶。 方法：烧存性，研... |
每天睡足7.5小时 不节食轻松“享”瘦| 其实想要减肥瘦身并不需要那么大费周章，你既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，你只要做的就是改善睡眠习惯就好了，保证每天睡足7.5小时，做到这一点你就可以轻松享瘦啦。 1、为什么睡眠不足会变胖? 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝... |
不可不知美胸关键词 丰胸美胸快准狠| 每个女孩都想要拥有愤懑挺翘的胸部，这是女人性感魅力所在之一，但是由于各种原因一些MM们的胸部总会出现下垂松弛的现象，或者是没有发育完好，这样他们逐渐失去信心。要怎样才能最有效的丰胸方法呢?下面就来看看这些不可不知美胸关键词吧。 减轻压力 压力真... |
范冰冰孙俪全智贤 明星教你快速改善苹果型身材| 有很多MM们都说自己其实并不是很胖，但是就是肚子，屁股，腰围较大，所以穿衣服才很难看，看起来就像个肥婆。可是却怎么都减不掉，尤其是吃点东西，胃部，肚子变得更为突出，甚是郁闷。面对这种局部肥胖的现象我们该怎样做呢?下面就来看看范冰冰、MaggieQ、... |
六大有效丰胸方法 助你摆脱平胸困扰| 傲人丰满的，美胸是所有女性都梦寐以求的事情，但是不是每个人都有这么好的运气天生就生来一副36E的罩杯，完美的胸部不仅提升个人的气质，穿上什么衣服都好看，也是吸引男士的一个关键因素。那么什么方法能够有效丰胸呢?下面就来看看小编为你推荐的有效健康... |
洋葱减肥法 抑制食欲改善暴饮暴食| 很多MM都有这样一种习惯就是暴饮暴食，这对减肥瘦身的来说是非常不利的事情，那么，如何才能克制住自己想吃的欲望呢?下面就来试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 洋葱的4大消脂力 硒：抗氧化力 抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞... |
温水更能瘦腿！美腿慢慢泡出来| 温水更能瘦腿！美腿慢慢泡出来~温水能瘦腿?不管你信不信，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。世界上真有这样的减肥方法吗?和维度小编一起来看看！ 减肥不成功的三... |
盘点7种能改善生理期病症的美食| 当每个月女性处于生理期时，总是伴有下腹胀痛、量多量少等身体不适的症状。那么，想要有所改善干怎么做呢?其实除了生活习惯的调整外，还要根据体质状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，不仅养颜美容，还能缓解经期不适的功效。 女性经期宜适度吃... |
6大饮食小攻略 你也可以波涛汹涌| 导读：决定女性乳房大小的因素有很多，比如遗传、地域差异、青春期的营养差异等等，一般出了青春期基本不再生长。然而胸部的保健工作可一点都不能落下，因为人体老化最快的部位之一就是胸部，如何通过日常的饮食习惯来保护胸部呢？ 1.早餐多喝豆浆 女人早餐... |
睡前情侣瑜伽操 改善睡眠更亲密| 由于现在工作压力太大，很多人在忙碌了一天之后都想高质量的睡下去，但是往往都事与愿违，现在我们可以通过在睡前做瑜伽来改善睡眠质量。为大家推荐一套能够情侣一起做的瑜伽教程，让你在改善睡眠的同时增进彼此之间的感情。 贴背前屈式 这个动作能有效地锻... |
如何改善过度减肥造成的乳房变小下垂| 你是不是也有这样的困扰，在减肥的期间发现胸部也跟着慢慢变小下垂?那么如何能够防止在减肥的时候不至于减胸部呢?其实，在减肥的时候你应该配合高蛋白质食物，并且用维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等来辅助，这样才能给胸部带来充足的营养，来保持激素... |
三个小动作帮你改善手臂松弛| 你是不是也发现了，在日常生活中，手臂是活动最多的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。也正因为如此，对于缺乏后面运动的内臂部分来说，是比较容易松驰的。怎样才能让他变紧实呢?下面就来看小编做以下三个动作吧! 动作1、锻炼内臂，使之结实。 双手交... |
改善气血补给 让胸部挺拔圆润| 想要丰胸你首先要搞清楚是什么原因导致乳房的衰减，根据专家研究表明，气血不足是乳房衰老的主要原因。当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂!所以，想要防止乳房下垂你需要及时的补充气血，这样才能拥有迷人挺... |
张馨予最爱的私密丰胸手法| 女人最好的丰胸 方法，就是进行按摩，这种方式不仅促进胸部雌激素的分泌，保持胸部弹性，更能帮助女人快速完美的丰胸。下面就分享张馨予最爱的私密丰胸手法，让胸部安全无副作用的升级。 按摩方法一 1、由外往内： 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外... |
三大美胸技法 告别外扩与下垂| 每个女性同胞都希望能有好身材，尤其是拥有丰满的双胸，他会让女性更加自信。怎样才能使胸部丰满呢?让我们来学习丰胸按摩手法，以及如何改善胸部下垂、外扩等现象。只要坚持每天做，很快你也可以拥有傲人上围了。 美胸技法1：由外往内按摩美胸 四指合并，以... |
4招对抗腹部脂肪 改善曲线| 越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏... |
3分钟情侣瑜伽 亲密接触改善失眠| 忙碌了一天，睡前通过做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠质量。但是有没有和心爱的人一起锻炼的好方法呢?既不枯燥又能贴近彼此。本次推荐情侣瑜伽教程，睡前与爱人在床上来个亲密接触，改善失眠同时增进两人感情，是个绝佳的相处式锻炼法，很不错哦，快来试试吧... |
最健康的丰胸妙招| 冬季里，女人们的丰胸热头依旧不减，那么，小编就迎合大家的喜好，两招最天然的丰胸法，让你健康享受丰胸乐趣。赶紧来尝试一下吧！ 乌鸡汤丰胸 网友推荐最有效的丰胸食物麻油乌鸡汤，这款美汤简单易操作，具有丰胸，补气血，抗衰抗癌，改善体质的同时还是很... |
周末改善水桶身形 练出纤细小蛮腰| 导读：难得的周末假日，你会做什么?Shopping?看电影?还是吃大餐?看着日渐隆起的小腹，你是否有一股冲动想要抚平它?其实适当的调整假日运动，完全可能让小腹回复到昔日平坦的状态，要不要试一试? 针对腰部线条，要改善水桶身形，重拾幼幼纤腰，可在家中进行针... |
胸部挺拨胸术 外扩下垂通通赶走| 不想让胸部外扩或下垂，穿对 内衣 很重要，同时要做一些丰胸按摩和运动也可改善外扩和下垂情况。下面就来一步一步的教你攻破这两大胸部确定，让你的美胸UP UP！ Part1：别做外扩欧巴桑 你崇尚自然、不喜欢穿着内衣吗？小心，外扩欧巴桑已经渐渐找上你啰！女生... |
丰胸手术的重要性| 核心提示：乳房是女性重要的第二性征，丰满富有弹性的乳房，能显现女性曲线魅力，它也是女性性感的主要标志。 通过隆胸整形手术来达到胸部丰满、匀称，柔韧而富有弹性。两侧乳房大... |
6款丰胸小动作 轻松升级罩杯| 丰满的胸部是每个女人都想拥有的，试过各种丰胸方法都没效。想恢复挺拔的胸部吗？不用繁琐的去运动吃药甚至打针。现在教你6个最简单的丰胸方法，让你快速恢复傲人胸部。 第1式：外侧画圈 要记住在做这组动作时，画圆圈的动作幅度应该要较大。动作愈大，运动的... |
小小甜品 让你做个大大女人| 气温一天天升高，胃口也一天天下降。那么，有没有一种甜品美味开胃，吃了不仅不会发胖还能帮助丰胸呢？下面，小编就教你做7款丰胸甜品，减肥的同时让罩杯UP，吃出美胸。 1、木瓜煲大枣莲子 瘦身指数：★★★★ 丰胸指数：★★★★ 甜蜜指数：★★★★★ 丰胸... |
西红柿4款减肥美食| 番茄要在晚餐吃！ 晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠... |
练习瑜伽可以改善体形，拥有更加苗条的身材| 现在的都市女人，大都喜欢瑜珈运动，因为它能在带给你健身的同时，可以改善你体形，让你拥有更加苗条的身材! 第1招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的... |
睡前瑜伽修身；梳理身体，改善睡眠质量| 瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学习。 睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人， 赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心，睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而是利... |
蜂蜜减肥,三天让你大变身| 每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 如何决定减肥日数?对肥胖人士来说，... |
按摩瘦脸法 轻松拥有漂亮小脸蛋| 脸部肉肉的如何瘦脸？赶紧来跟着小编学习法式瘦脸按摩吧！这次要给各位姐妹介绍的法式脸部淋巴按摩，手法十分温和，通过8字淋巴引流按摩，能带动脸部淋巴循环，帮你排除肌肤毒素，拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。 每晚在脸部涂抹保养品后，可再以法式按... |
简单瘦背5步法 改善虎背熊腰| 随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，女性容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，让你展现动人体态。 瑜伽老师羽暄表示，拉筋可... |
电脑族美容秘方 有效改善皮肤干燥| 每天坐在办公室的电脑族大多工作压力大，女性有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。 电脑一族食疗护肤美容秘方 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤... |
女性5步OL瘦臀操 改善白领臀部松弛| 女性长时间久坐或者坐姿不良都会使臀部松弛，现在向你介绍这些简单易学且见效快的塑臀操，帮你提臀塑形，改善臀部的松弛状况。 step1 平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。 step2 弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动... |
简单四步美臀操 改善肥大臀形升级美臀曲线| 如果你的臀部比较肥大，想要保持优美的体形，最好的办法就是做瘦臀操，以此来拥有健康、协调的臀部。下面编辑就为大家介绍4式简单的瘦臀操，让你走出大臀围的圈子。 分腿蹲 1、分腿蹲 ① 分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿... |
经期前后丰胸 做个“大”女人| 牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、徐怀钰等明星的丰胸美食以及最佳美胸时机。 牛奶木瓜 木瓜是民间第一丰胸圣果，... |
饭后三十分钟最有效减肥瘦身法| 想利用饭后30分钟的时间来做一些瘦身的运动吗？你知道这种燃烧脂肪的运动可是要知道秘诀的，否则一骨脑乱做还是不见得效喔！所以想要知道究竟怎么开始做运动美人儿动起来吧！ 饭后30分钟开始运动 这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好... |
人气紫菜汤 让你1周轻松瘦10斤| 一、木耳丝紫菜汤功效、材料 功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 二、制法 将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出... |
自信大胸美女都爱用的四大丰胸法| 为了让胸小的女性朋友更加有自信，以下，我们分析了四个丰胸法。只要在日常生活多加留意，你也可以成为自信美女。 1.端正的姿势能使你胸部曲线明显 中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。... |
4大绝招 罩杯从A升到D| 所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更加丰满一些，这些早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。包括姿势﹑饮食﹑锻炼等等。 为了让胸小的女性朋友更加有自信，以下，我们分析了四个丰胸法。只要在... |
防胸部下垂的三个绝招 让你减肥丰胸兼得| 性感的胸部是女人的第二张脸，胸部下垂会影响女性的美感，过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂，那么，如何改善胸部下垂呢？ 减肥期间为了防止减肥不减胸，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，... |
丰胸食谱让你的胸部无限大| 气温一天天升高，胃口也一天天下降。那么，有没有一种甜品美味开胃，吃了不仅不会发胖还能帮助丰胸呢？下面，小编就教你做几款丰胸甜品，减肥的同时让罩杯UP，吃出美胸。 1、木瓜煲大枣莲子 瘦身指数：★★★★ 丰胸指数：★★★★ 甜蜜指数：★★★★★ 丰... |
速效美胸小私招 打造迷人曲线| 什么方法可以快速丰胸，平胸女生如何丰胸？胸部小的女生，往往会引起她的不自信。丰胸当然是不能放松的，除了手术隆胸外，其他健康的丰胸方式都需要一定的时间，那么找一些可以立刻见效的美胸小私招吧！美的不仅是曲线，还有你的自信。 1.最立竿见影的方法就... |
4个丰胸小绝招 让你成为自信美女| 所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更加丰满一些，这些早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。包括姿势﹑饮食﹑锻炼等等。 为了让胸小的女性朋友更加有自信，以下，我们分析了四个丰胸法。只要在... |
完美胸部6招快速让你不平坦| 导读：决定女性乳房大小的因素有很多，比如遗传、地域差异、青春期的营养差异等等，一般出了青春期基本不再生长。然而胸部的保健工作可一点都不能落下，因为人体老化最快的部位之一就是胸部，如何通过日常的饮食习惯来保护胸部呢？ 1.早餐多喝豆浆 女人早餐应... |
神奇：让胸部慢慢挺起来| 导读：提高胸线，就是要使得胸部更加丰满坚挺。通常非手术丰胸是一项较长久和需要坚持的任务。所以如果能够结合多种手段进行丰胸美胸是比较有效健康和快捷的。下面为大家提供全方位的丰胸套餐，让你的胸线慢慢挺上来。 提到胸部的美观，或许你会马上跟大小si... |
蜜糖瘦身甜甜蜜蜜好心情| 方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神……实施天数：对肥胖人士来说... |
瘦身健康改善消化系统找回平坦小腹| 调节消化通道 如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身材。但在现实生活中，每三个女人中就有一个人遭遇这方面的问题。解决的方法有两个：水和纤维。所有的纤维都是植物的，不能或很少受消化酶影响。它们存在于植物中可以溶解，或不能溶解。不能溶的存在... |
腹针减肥完美改善你的体型| 针灸减肥最近成为城中减肥一族关心话题，谁知还未弄个清楚之前，近日又听说有一种新的减肥方法———腹针减肥，也是一种不需要节食的减肥方法。 腹针减肥与传统的针灸减肥不同。据专家介绍，腹针减肥与传统针灸减肥的全身取穴不同，它根据传统中医整体理论，... |
过度节食肥水减了乳房也没了| 女性的胸部是女人的第二张脸，胸部下垂会影响女性的美感，过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂，那有什么方法来改善吗？ 减肥不当破坏胸型过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂 长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂... |
2011最赞的丰胸妙招 不试后悔！| 什么方法可以快速 丰胸 ，平胸女生如何丰胸？胸部小的女生，往往会引起她的不自信。丰胸当然是不能放松的，除了手术隆胸外，其他健康的丰胸方式都需要一定的时间，那么找一些可以立刻见效的美胸小私招吧！美的不仅是曲线，还有你的自信。 1.最立竿见影的方法... |
4步圆润优美曲线| 谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化，渐渐失去往日的骄傲。 解决方案 选一款合适的内衣 point 1：选一款合适的内衣 胸部下垂的mm，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸... |
隆胸后对哺乳有影响吗？| 乳房是彰显女性魅力的象征，同时也是母亲哺育婴儿的器官，现代隆胸手术可有效改善胸部的低平，让女性焕发性感迷人的光彩，但是隆胸后对哺乳有影响吗? 通常我们所熟悉的假体隆胸技术都是依照患者的年龄、职业、胸廓宽窄、体形肥瘦、身高、集体审美观等因素，... |
纤细柳腰 尽在纤雅减肥茶| 古时候，文人墨客们总喜欢写诗歌颂那些杨柳腰身的女子，以瘦为美，是千古遗留下来的审美观，现下亦如此。总是希望自己能拥有小蛮腰，能再轻松中享瘦。商家们总是会推出迎合消费者心理的产品，喝喝茶也能享瘦，真是如此吗?看看 纤雅减肥茶 的完美功效，让你享... |
瘦身最好的运动 床上瑜伽| 下面为你推荐的床上瑜伽是瘦身最好的运动。瑜伽是一种既能减肥，又能提高人体的自愈能力、使全身得到放松的一种运动。瘦身最好的运动，这套睡前在床上可以结合枕头的瑜伽，很有趣，既能塑形又助于睡眠，非常适合睡觉前作。只需要利用每天睡前10分钟，让你的... |
甜蜜蜂蜜减肥法摆脱顽固肥胖| 你是否每天都坚持减肥却不见效果呢？蜂蜜减肥法可以帮助你摆脱顽固性肥胖，只需要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。在减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜... |
丰胸故事：胸部增大6厘米 我赢了| 胸部不仅是女人关注的焦点，也是男人瞩目的中心。不完美的胸部不仅影响女性外表，同时也在女性内心留下阴霾。京草堂丰胸茶传承中医丰胸理念，已为众多爱美人士改善胸部形态的缺陷。更为许多曾经经历过失败婚姻伤痛的女性，提升了魅力与自信。 林玉梅喝茶丰胸... |
经期丰胸，怎么选好选丰胸产品？| 胸部不仅是女人关注的焦点，也是男人瞩目的中心。不完美的胸部不仅影响女性外表，同时也在女性内心留下阴霾。京草堂丰胸茶传承中医丰胸理念，已为众多爱美人士改善胸部形态的缺陷。更为许多曾经经历过失败婚姻伤痛的女性，提升了魅力与自信。 林玉梅喝茶丰胸... |
手把手教你11式床上修身瑜伽| 睡眠质量比睡眠时间更重要，想要睡个好觉，不妨睡前在床上做做瑜伽，能帮你舒缓白天积累的疲劳，让你更好地入眠。下面就来跟着博乐果网博乐果网小编来学习12式床上健身瑜伽动作，改善睡眠质量吧！ 1、缩臀夹腿俯卧撑 跪在床上，双臂打开与肩同宽，两手放在床... |
常按这7个穴位 改善不完美腿型| 你是哪一种水肿？ 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种大象腿。 气虚水肿型 常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，... |
睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥| 网友求助： 我经常熬夜，偶尔失眠，怕空腹太久对身体不好，就想在睡前吃点东西， 一来填补下空空的胃，二来可以提高睡觉中的代谢。请问吃些什么好呢？ PClady美体编辑解答： 很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不... |
自制果醋 改善肠胃清宿便| 肚子里藏着一粒粒铅球，身形沉、举步维艰...便秘苦恼不言可喻。能改善肠胃机能的清凉果醋饮，只要3天，宿便就会乖乖滚出去！ 香蕉凤梨醋奶昔...一般排便不顺者绝对要试材料：（1天份）凤梨醋 5cc、香蕉 半条、优酪乳 200cc、冷开水适量作法：香蕉去皮切小段... |
伊达式独门燃脂术 打造瘦人体质| 你还在为了减肥而忍饥挨饿吗？还在为了减肥而“斤斤计较”吗？消极被动的减肥法已经落伍了～现在新兴观念就是该用积极的态度，主动出击消除卡在身上的讨厌脂肪，彻底杜绝复胖机会！伊达修美是日本颇复盛名的营养师，她所设计的伊达式燃脂法，打破一般传统观... |
完全丰胸术 摆脱平胸命运| 拥有傲人的胸围，是不少女性的心愿，然而偏偏事与愿违。下面的三招将为平胸的MM们，带来女人的第一个“S”曲线！ 食疗是丰胸过程重要的一环，而鲜奶炖燕窝便是我特别推介的丰胸美容甜品。因它既可改善胸部的线条，亦可收美容的功效，方便快捷。 鲜奶炖燕窝... |
三款花茶喝出傲人曲线| 拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。 若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育... |
苗条新招数 菜汤减肥法| 减肥，减肥，对很多人来说这是一个非常敏感的话题。我为了减肥，也曾用过很多方法：节食、吃药、运动，还有到美容院做瘦身疗程等。坦白的说，刚开始我是瘦了很多，但后来还是因为控制不住饮食又复胖，就这样胖了瘦，瘦了胖，如此反复，真让我身心疲惫，后来我... |
改善不良饮食习惯延缓衰老| 衰老往往让我们觉得无能为力，无论平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，以下5种食物一定要忌口，同样有一些东西吃了就可以延缓衰老! 一定要忌口这些不能吃 1、含铅食品 铅会使脑内去钾... |
减肥必知从选材到吃法| 饮食是减肥中的一个重要环节，想减肥，我们必须要清楚的知道从选材到吃法的每一个小环节。接下来为各位介绍三种方法，让你了解从选材到吃法的相关问题，并能成功的减肥。 1、选材：1.摄取5项蛋白质食物，约70公克 每天要摄取必须蛋白质70公克，可从鱼、肉、... |
喝汤族 一周减十斤| 紫菜黑木耳汤 功效：治疗 肥胖 、改善体质、补血润气、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 做法： 1、将黑木耳浸软，去头切碎。 2、甜椒和葱均洗净切碎。 3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒... |