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瘦身减肥方法,瘦身减肥舞,睡觉减肥法专题

瘦身

瘦身 [1] 不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。为了爱情、事业、美丽、健康，各类奇怪的能用的减肥方法人们都会去尝试。但行动上的积极 (维度女性网)

瘦身减肥方法,瘦身减肥舞,睡觉减肥法专题

减肥食谱一周瘦十斤瘦身达人为你推荐瘦腿的最快方法
减肥不一定要节食，但是一定要吃对要会吃，小编教你如何吃着吃着就瘦。这几种食物你不妨多吃一点哦。...
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专业减肥
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郑多燕夏季不节食瘦身的四大秘诀吃对照样享瘦
郑多燕除了给我们创造了简单有效的减肥操之外，饮食方面也有自己的心得，节食是错误的减肥方法，只要吃的对，照样能打造易瘦体质。...
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运动瘦身
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宅女最爱的一周瘦身食谱让你瘦6斤没问题
今天小编介绍的这款减肥食谱应该是宅女们的最爱啦，平时不爱出门的你，只要吃一个星期，肯定会变瘦哦，一定得试试啊！...
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饮食瘦身
1、导致不孕：对于肥胖的研究已经证明，肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看，就提示肥胖能导致不孕...
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纤体瘦身
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纤体
纤体（Fitness Beauty），通常不会表现为体重下降，而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来。或者说纤体的最终目的是通过一系列纤体项目，比如有氧运动的高温瑜伽、普拉提，再有...
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跳舞减肥
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收腹瑜伽
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食疗减肥
减肥的方法有很多种，合理饮食也可以达到减肥的效果...
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超神奇红豆瘦身汤一个月狂掉肉15斤
超神奇的红豆瘦身汤，一个月能让你掉肉15斤，相不相信呢？不够胖的我还不告诉哦，妹纸们赶紧进来看看吧！...
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最靠谱的瘦身方法三天坚持喝白粥掉6斤赘肉
谁说减肥不能吃主食，白粥照样能让你瘦的轻松。下面这款三日白粥减肥法，如果能严格执行的话，保证你瘦9斤哦！...
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推荐！上班族不可错过瘦身养颜早餐
不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐既能养生又美颜保健?欲知答案？不妨看看下面我们介绍给大家的养颜又养生的早餐建议吧。生活在紧张忙碌的大都市，大部分人为多睡一会懒觉，来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。但是...
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一周懒人早餐减肥食谱保证让你吃出纤瘦身材
想减肥又不想运动？不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧！保证让你轻松吃出纤瘦身材。...
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营养瘦身早餐吃出S形完美曲线
早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！雨天来临，温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，还可以边吃边瘦哦?∠旅婢徒樯芩目罘奖阒谱鞯氖萆碓绮停媚忝恳惶於脊米倘? />...
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早餐怎么吃不胖四大早餐瘦身效果惊人
吃份好的早餐真的很重要，下面的四大早餐让你猛吃不胖。...
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水果瘦身美容又健康夏季消脂水果
夏季到了，各种水果开始上市了，你要开始留心有什么可以帮助你瘦下来。水果是一巨大宝库，享受美味的同时看看是不是瘦完这里瘦那里。...
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怎样减肥不反弹三款玉米减肥食谱狂甩赘肉
你知道吗，我们经常吃的玉米可是很好的减肥食品，玉米不仅让你有很强的饱腹感，而且热量很低，能让你在短时间就能看到减肥的效果。...
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超级减肥法推荐 21天减肥法瘦身15斤的极速甩脂减肥法
秋膘让你非常自卑，不能穿自己喜欢的衣服裙子让你觉得非常苦恼？小编今天为你带来风靡亚洲的最适合亚洲人使用的21天减肥法，让你享受21天极速减脂瘦身法。...
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要瘦要美你得学起来达人一月瘦身25斤
胖子们一定要深信，瘦下来之后你也可变美，下面这位达人一个月内狂甩25斤赘肉，成功变身女神。...
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瘦身达人推荐蜂蜜减肥食谱 1周减掉10斤肉
蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢，蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身，达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。...
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大S产后成功瘦身小编公开其产后减肥秘诀
在为老公庆生的一张图片中中，大S已经成功是瘦身，而且精神显得很好，下面小编就要为你揭开大S产后成功瘦身的秘诀吧！...
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30岁女人必看的瘦身法典四种食物让你产后变辣妈
女人过了三十岁后，身材极度松弛甚至变形，下面小编要帮你介绍产后妈妈们最爱的减肥食物，帮你找回往日美好身材。...
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小编教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐
一天三餐中早餐是最重要的，即使要减肥也不能耽误了早餐，今天小编就要教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐。...
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有效的四大减肥食品胖子吃了变瘦子
今天小编为大家带来最有效的四种减肥食品，胖子吃了立马变瘦子，还等什么呢？赶紧来看看吧。...
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夏季最爽口减肥食谱：六式黄瓜餐款款让你瘦
黄瓜是夏季常见蔬菜，同时也是非常好的减肥食品，下面小编就要跟大家介绍的是黄瓜减肥法，通过不同的食物搭配来起到明显的瘦身效果，那么就来看看黄瓜怎么吃最减肥吧。...
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冬天减肥最快的四种食物多吃立马就能瘦下来
冬天吃什么减肥速度最快呢？别着急，下面小编就要帮你介绍啦，只要在平常的饮食中多摄入这些食物，马上就能瘦下来哦！...
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成本只要6块钱 2周瘦15斤的神奇秘方
有既省钱又快速减肥的食谱吗？yes，今天小编就要为你公开一个神奇的减肥秘方，只要短短两周就能甩去至少15斤赘肉哦！...
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夏天拔罐瘦身后吃什么更减肥专家帮你支招
拔罐减肥其实是种非常不错的方法啦，但是拔罐后一定要注意饮食习惯啦，搞不好会反弹哦！...
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3天减5斤蜂蜜水瘦身食谱
蜂蜜水减肥食谱工作繁忙，社交应酬繁多的MM们，想要靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。早餐：蜂蜜绿茶一杯...
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OL减肥的最快方法小编打造每日瘦身计划包你瘦
办公室妹纸们因为工作长期久坐，身体也慢慢的变得臃肿。那么OL到底要怎样减肥才最好呢？下面小编要为你打造一款专属于OL的减肥计划，保证你一定会瘦哦...
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瘦身大作战：橘子的4个吃法减肥又苗条
橙是一种营养价值非常高的水果，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，下面小编教大家橙的4种吃法，帮你轻松减肥，苗条一夏季哦！...
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吃什么能减肥 7种减肥食品排毒又减脂让你瘦到爆
很多女生会问到底吃什么能减肥呢？别烦恼啦，小编今天几给你介绍7款排毒又减肥的食物，让你瘦到爆。...
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宅在家一样能减肥三日瘦身食谱喝着就能瘦
宅女们逗不愿意出门，那今天小编就介绍三款减肥食谱把，让你在家里也能悄悄瘦。...
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柠檬酸甜食谱瘦身新主张让你保持窈窕好身材
今天小编教你最新的减肥主张，将柠檬融入瘦身生活中，可以常年达到保持身材的目的。...
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冬天吃对东西照掉肉四种给力食物让你边吃边享瘦
冬天因为寒冷，人的食欲大打开，胃口会变得很好，于是很多人都说冬季是长肉的季节啦!但这种说法不全面，只要你在冬季吃对食物，是照样能瘦的，不信就看看小编下面介绍的四种食物吧！...
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小胖妞们必看四种刮油食物让你越吃越瘦
每个胖妞都是潜力股，可是要她们节食减肥，那肯定是要了她们的命，小编给你介绍四种刮油食物，让你越吃越瘦哦！...
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吃什么水果可以瘦身小编推荐健康的香蕉减肥法
夏天吃什么水果瘦身？试试香蕉减肥法吧，很多明星都用过这个方法哦，快来看看小编为你带来的健康香蕉减肥法吧。...
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结婚前三个快速减肥的秘诀一个月轻松瘦10斤
谁不想成为最美的新娘，可是要在一个月内变成瘦子，这靠谱吗？下面小编教你结婚前三个快速减肥的秘诀，让你一个月轻松瘦10斤。...
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一周瘦10斤的牛奶+醋减肥法快速减肥瘦出S身材
牛奶和醋两者都是减肥非常有效的食物，而牛奶+醋减肥法也算是偏方了，一周绝对可以瘦10斤哦！...
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大逆转：青木瓜丰胸瘦身一箭双雕
谁都知道青木瓜能丰胸，可是意想不到的是青木瓜比任何水果燃脂功力强，是瘦身水果之王哦。如果你还在为身上不平的赘肉烦恼，不如试试青木瓜减肥法，轻轻松松瘦下来。...
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上班族如何快速减肥瘦身早餐食谱大全
上班族总是抱怨自己没有时间减肥，可是望着镜子中自己身上白花花的赘肉烦恼不已，那么上班族如何快速减肥呢？其实应该从瘦身早餐入手哦，早餐食谱大全！...
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七款西瓜减肥食谱制作简单瘦身效果极佳
西瓜是夏季常见的水果，而且能消暑利尿，加速体内毒素的排出，有很强的瘦身功效。...
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晚上吃什么瘦身最快四种食物不长肉还让你暴瘦
对于懒人来说，节食减肥非常不靠谱，那么晚上吃什么瘦身最快呢？小编这就为你扒出最减肥的四种食物，不长肉反而让你暴瘦哦！...
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最快的懒人瘦身法三日蜂蜜减肥法狂甩10斤赘肉
最快的懒人瘦身法是什么呢？试试现在最火爆的三日蜂蜜减肥法吧，不仅是夏季减肥的最快方法，而且健康有效，保证让你三日甩掉10斤赘肉。...
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蜂蜜排毒减肥法养颜美白更瘦身
今天小编给大家介绍7款蜂蜜减肥食谱，不但美味甜蜜，减肥瘦身的效果也会更加明显。MM宅在家中不如就开始尝试蜂蜜减肥法吧。...
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早餐吃什么减肥四款减肥早餐健康又享瘦
你的早餐是不是经常不吃或者随便在街上解决呢？你肯定还不了解早餐对于减肥的重要性，下面小编教你自制四款减肥早餐，不仅健康营养，还能让你边吃边享瘦。...
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小编教你四款苹果瘦身食谱月瘦15斤照吃不误
苹果作为减肥水果之王，已经驰骋在减肥界很久啦，但是但吃苹果是不是有点乏味，下面小编要教你自制四款苹果瘦身食物，美味至极月瘦15斤没问题。...
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哪些水果利于减肥五种水果减肥效果绝佳
最好的减肥水果是什么？怎样吃水果才能减肥，别急，小编下面一一就为你揭开问题的谜底。...
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健康减肥坚持三天喝豆浆狂瘦8斤瘦成一闪电
2014最IN的豆浆减肥法，不仅健康，而且瘦身效果快，下面小编就帮你介绍这款超级有效的三天豆浆减肥食谱吧！...
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吃早餐也瘦身，塑身不发胖
减肥期间大家都把甜食视为减肥禁食，大家都尽量不开甜食因为很多人认为是甜食的减肥期间都是不能吃了，认为是减肥劲敌所以往往很多时候都是拿清淡的水果的来代替甜食，像有些减肥者早上就吃苹果，难道早餐就只能吃清淡的食物吗？接下来小编帮你… 新...
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怎样解决便秘问题 4款蜂蜜减肥食谱保证营养高瘦身效果佳
别再为便秘的问题烦恼啦，今天小编要为你介绍4款蜂蜜减肥食谱，保证你瘦的建健康康哦！...
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想要double瘦四种食物搭配瘦身效果加倍
三月不减肥，四月徒伤悲，妹纸们要醒醒啦，天气日渐回暖，轻薄的衣服已经遮不住你的赘肉啦，看看下面超级减肥的食物搭配，让你加倍瘦哦！...
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林志玲保持身材的秘诀私人减肥食谱让你周瘦10斤
林志玲姐姐虽然已经步入年过三十的队伍，但是身材依旧姣好，她的瘦身秘诀是什么呢？下面跟着小编去看看吧！...
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消除便秘最快的四个方法让你瘦到尖叫
如果你有便秘问题，一定要看看下面消除便秘的四个方法，很简单实用，让你越来越瘦哦！...
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三日鸡蛋减肥餐超给力一周瘦十斤绝对不反弹
鸡蛋减肥法很安全可靠，而且得到了科学证实，现在小编要为你介绍一款超给力的三日鸡蛋瘦身食谱，让你一周瘦个10斤绝对不反弹哦！...
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早餐是减肥的关键四种早餐让你吃的健康又瘦身
早餐是你减肥期间最重要的一餐，一定要学会吃营养丰富但是热量低的早餐，下面小编教的几个方法会让你在享受美食的同时，减肥效果也慢慢吃出来。...
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推荐给主妇的四大抗衰老减肥食物变瘦变年轻
女性过了25岁就慢慢衰老，伴随着结婚生子身材发福走形就更加需要通过锻炼瘦身来延缓衰老的节奏了，今天小编推荐四款抗衰老的瘦身食物快来看看吧。...
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夏日黄瓜减肥瘦身 3种健康吃法
如果吃腻了炒黄瓜、拌黄瓜还有黄瓜汁，夏天要减肥的MM不妨尝试一下这3种新鲜的吃法！黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾?；乒系钠渌殖苑ㄒ灿蟹朗睢⒔笛埂⒃し佬哪匝芗膊〉裙πА?一：黄瓜馅饺子功效：开胃降压促消化：夏天天气炎热，很多老年...
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郑多燕一周减肥食谱让你周瘦10斤没问题
郑多燕都年近50了，可身材还是纳那么的辣，这和她的饮食有相当大的关系。想要拥有她一样凹凸有致的身材，那就试试下面这款郑多燕一周减肥食谱吧，保证你一个月瘦10斤。...
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瘦才是王道聪明女人水果全面瘦身计划
怎么让心仪的他对自己有好感？瘦才是王道。最快速的瘦身方法，用当季水果和蔬菜来减肥，这样有利于身体的排毒和滋润皮肤的光泽度，是出门约会的最佳利器哦！快来看看美味又瘦身的蔬果有哪些？...
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夏季吃什么水果减肥小编推荐三种夏季减肥水果
夏季马上就要到了，炎热的天气吃水果也能减肥哦，下面小编就为大家推荐三种吃了能减肥的水果，赶快来看看呀。...
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三天照着食谱这样吃让你速瘦6斤不再水肿
想要快速瘦，就看看小编推荐的三天瘦身食谱，不仅能有效解决水肿问题没，而且可以让你速瘦6斤哦！...
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不挨饿的减肥方法懒人们的三个减肥秘笈
懒人们最终极的减肥梦想就是不挨饿也能减肥，下面小编要教你几个懒人瘦身法则，乖乖遵守一定会变瘦子哦！...
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黄瓜巧妙吃排毒瘦身效果显著
黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生...
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绝佳减肥食物拍档红枣and西柚消脂瘦身一流
红枣和西柚都属于低热量、营养丰富的食物，如果把这两者结合起来，瘦身效果将会加倍哦！...
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夏季备受追捧的水果减肥法超级有效
水果减肥法一直都备受追捧，不仅因为水果的热量低，且水果所含的物质恰巧能帮助女人有效减肥。下面，小编就为你介绍6个最火爆的水果减肥法，保证有效。...
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减肥不想运动怎么办一周减肥餐让你快速瘦10斤
女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！...
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夏季四大减肥食物排出毒素让你瘦全身
夏天到了，选择正确的食物可以让你的减肥效果更佳显著，比如你想吃甜食的时候可以吃橙子，不仅排毒，而且非常瘦身哦！...
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不用担心发胖问题减肥瘦身就从吃早餐开始吧
营养丰富的早餐可以为你提供充沛的精力，开启全新的一天!因此，请不要忽略早餐的重要性，只要大家合理搭配，完全不用担心发胖的问题哦。减肥瘦身就从吃早餐开始吧。...
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三款超强柚子减肥食谱来袭年前让你瘦一回
柚子其实是很有效的减肥食品，下面小编要帮你介绍三款超有效的柚子食谱，学着做，年前你一定可以瘦一回。...
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熬夜必备瘦身早餐工作身材两不误
加班的加班，复习考试的复习，不得不频繁的熬夜让年轻的女性们越来越憔悴。每天忙工作忙学习，保住身体健康以及很好了，更别说有时间腾出来减肥。针对这些情况，下面小编给大家介绍几款特别适合熬夜一族吃的瘦身早餐，既健康又减肥，还能吃得暖暖后出门哦！熬...
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最有效的四款香蕉减肥餐半月狂甩15斤赘肉
香蕉减肥的作用是非常明显的，今天小编要介绍四款香蕉减肥餐，能让你在半个月内狂甩15斤赘肉哦！...
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快速减肥的秘诀 7日郑多燕减肥食谱
已经过了40岁的郑多燕，却拥有20岁的身材，她的瘦身秘笈是什么呢？下面小编要为你介绍郑多燕减肥食谱，照着吃一周瘦10斤哦！...
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超赞的西瓜减肥法让你短时间内暴瘦10斤
西瓜是夏季常见的水果，是清热解毒的必备帮手，下面小编就要告诉大家在瘦身的时候如何吃西瓜不发胖，帮助大家快速的瘦身减肥。...
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减肥最快的瘦身食谱豆腐+牛奶一周瘦10斤没问题
夏季减肥最快的瘦身食谱是什么？豆腐和牛奶两者结合起来发挥出神奇的减肥功效，照着做，一周瘦个10斤没问题哦！...
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吃什么最能控制饮食四款食物打造完美身材
减肥最关键之处就是控制饮食了，如果你到现在都不知道吃什么菜能控制饮食的话，那你真的是太OUT了。...
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七日西红柿瘦身食谱一个月不节食可瘦10斤
夏天快到了，吃什么减肥效果最好呢？试试西红柿减肥方法吧，只要按照下面的减肥食谱去做，一个月不节食都可以瘦10斤哦!...
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正确的早餐有助你瘦身这些清晨禁忌你知道吗
正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材。不要犯下面的两个清晨禁忌，朝着我们苗条的胜利者姿态前进。...
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瘦身效果惊人的四大减肥食谱一个月减20斤
要懒人们节食和运动，这怎么可能，今天小编要介绍减肥效果惊人的四大食谱，一个月狂瘦20斤哦！...
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吃黄瓜窍门排毒瘦身效果强
[导读]黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，...
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夏季怎么减肥最快三款土豆减肥食谱三天瘦6斤
夏季怎么减肥最快呢？也许你很难相信土豆能减肥了，因为里面含有大量的淀粉啊，下面小编要介绍超强的土豆减肥食谱，三天就能让你瘦6斤哦！...
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减肥佳品柚子排毒瘦身一箭双雕
爱美的美眉都喜欢吃水果，但知道柚子能减肥的人少之又少，柚子不但口感甘甜还能排毒养颜，长期吃柚子或者柚子茶有很好的减肥功效。那么跟小编一起了解怎么利用柚子来减肥。...
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四大极品减肥水果帮助你轻松瘦身
夏季减肥大家都想吃水果，那么，哪些水果减肥最有效呢？下面，小编就为你介绍4大极品减肥水果，帮助你轻松瘦身。...
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网友公开甩肉33斤减肥餐你也可以变身超级辣妈
今天小编要介绍一位超级辣妈，在短短的几个月内就狂甩33斤赘肉，恢复到比以前更辣的身材，真的是超级励志，她是怎么做到的呢？让我们来看看吧！...
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谁说减肥不能吃淀粉五种碳水化合物吃了照样瘦
淀粉已经成为了减肥的头号大敌，很多女生都是望而却步，不敢多吃，其实小编要告诉你很多碳水化合物吃了是不会胖的，下面我们就来看看是那些吧！...
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六大瘦身惊人的减肥早餐月减25斤不是问题
三餐中最重要的就是早餐，千万别为了减肥而不吃早餐，伤身又不能减肥。下面小编为大家介绍几款减肥早餐，瘦身效果惊人。...
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超强三天瘦身食谱水肿脂肪一起消灭
减肥，减肥，妹纸们的终身事业就都是这两个字，你是虚胖还好点容易减，最怕那些实打实的肉啊，怎么办呢？别着急，小编这就给你介绍三天超强瘦身食谱，一起歼灭虚胖实胖。...
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春季四大优质减肥食物多吃让你瘦的更快
学会选择正确的摄入减肥食物，将会让你的瘦身效果加倍，今天，小编要介绍春季减肥的四大优质减肥食物，让你越来越瘦哦！...
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上班族外食者怎么减肥牢记4细节狂甩赘肉不长胖
随着工作节奏的加快，很多上班族女性都是在外就餐，于是吃外卖的机会变得越来越多，可是外卖的热量本来就很高，时间久了很容易长胖。...
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这些食物管饱又减肥小编推荐四大瘦身食物
减肥最关键的是要学会正确的食物，今天小编要介绍四大管饱食物，不仅让你有饱腹感，而且绝对不是发胖哦!...
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早上吃什么减肥最快瘦身早餐应符合4原则
很多人早餐都是吃外卖，可是你知道吗，外面的传统中式早餐或者西式早餐，都含有过多的油脂，是非常不利于减肥的，想要知道早上吃什么减肥最快，赶紧进来看看吧！...
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最快最有效的减肥方法糖水减肥法一周瘦10斤
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冬季最快的减肥方法三个瘦身小窍门让你远离冬膘
减肥可是妹纸们最关心的话题，每当被别人说你瘦了，脸小了就会开心的不得了，但是冬季怎样减肥最快最有效呢？本期小编为你带来冬季最快的减肥方法，四个瘦身小窍门让你远离冬膘。...
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最有效的减肥方法三个民间瘦身秘方大公开
最有效的减肥方法是什么呢？其实小编发现很多民间瘦身方法非常有效，本期小逼为你带来三个民间瘦身秘方，如果你想减肥的话千万不要错过哦！...
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懒人减肚子最快的方法魔域海带瘦身汤喝掉大肚子
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上班族减肚子最快的方法 4妙招击退腹部赘肉
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晚上吃什么减肥 2大瘦身食谱必看
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吃什么减肥最快四款减肥水果瘦身又养颜
吃什么减肥最快呢？水果是瘦身过程中最好的食物，不但可以补充必要的营养，而且还能改善体质，本期小编为你带来四种最减肥的水果，让你瘦身养颜两不误哦！...
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最快的减肥方法神奇15天瘦身法立减10斤赘肉
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晚上吃什么不会胖燕麦减肥餐瘦身又有饱腹感
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白领减肥最有效的方法四个瘦身习惯一定要养成
对于上班族来说，减肥是个很头疼的问题，因为久坐的关系，身材一天比一天臃肿，真的是不敢照镜子了，本期小编为你带来白领减肥最有效的方法，养成四个瘦身习惯，保准变瘦子。...
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不吃晚饭能减肥吗抓住3个瘦身时段跟着做你就瘦
美国瘦身专家的一项研究表明，晚上进行瘦身计划，能达到事半功倍的效果，只要掌握好三个瘦身时段，不仅能加速脂肪燃烧，而且还能让你完全不发胖哦！...
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冬季最快的减肥方法四个瘦身妙招助你瘦
冬季最快的减肥方法是什么呢？怎么减肥才有效呢？只要把减肥习惯融入到生活中，就能轻轻松松瘦下来哦！紧跟减肥小编来看看下面的内容吧。...
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上班族最有效的减肥方法三个瘦身妙招hold住苗条身材
上班族怎么减肥呢？上班族最有效的减肥方法是什么呢？本期小编为你带来三个瘦身妙招，让习惯久坐不动的你轻松hold住苗条身材。...
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冬季怎样减肥最快最有效小编为你推荐四个瘦身方法
都说冬季是长膘的季节，那么怎样减肥最快最有效呢？冬季不减肥吗，春夏就伤悲，赶紧进来看看小编为你推荐的四个瘦身方法吧，让你冬季照样变瘦子哦！...
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哺乳期怎么减肥产后减肥的3个妙招肥妈变辣妈
哺乳期可以减肥吗？其实哺乳期是可以减肥的，但是却要掌握几个减肥秘诀，假如减肥不当的话，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良的影响。本期小编为你带来产后减肥3个妙招，赶紧进来了解下吧！...
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晚上吃什么不会胖 4大排毒食物瘦身效果翻倍
晚上吃什么不会胖呢？本期小编为你介绍4大排毒食物，不仅能治疗便秘，而且还能甩掉身上的赘肉哦，究竟是哪四大食物呢？赶紧进来看看吧！...
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吃什么水果减肥最快四款水果吃出好身材
冬季最快的减肥方法是什么呢？当然是吃水果减肥啦，那么吃什么水果减肥最快呢？本期小编为你介绍4款水果，保证吃出纤细好身材哦！...
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冬季快速减肥秘诀三大瘦身陷阱千万别碰
随着冬季的到来，身上的赘肉也越来越多，那么冬季如何快速减肥呢？冬季快速减肥秘诀又是什么呢？想要瘦下来，小心不要让自己陷入瘦身陷阱哦！...
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最快的减肥方法 2日排毒减肥食谱甩肉6斤
最快的减肥方法是什么呢？这是很多胖MM都想知道的答案，既然胖是吃出来，减肥也需要从饮食上入手，本期小编为你介绍2日减肥食谱，狂甩赘肉6斤。...
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易胖体质的人怎么减肥有效汤唯教你跑步一小时瘦4斤的瘦身秘诀
有几个妹纸天生就是瘦体质，即使是易胖体质的人通过后天的努力也能打造出完美身材，看看汤唯的瘦身秘诀吧，你一定会受益匪浅滴！...
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夏季最有效的减肥运动让你彻底瘦一次
夏天出点汗更有利于减肥，夏季最有效的运动是什么呢？今天小编就跟你介绍几款减肥运动，让你彻底瘦一次。...
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10分钟瘦2斤走路瘦身
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺...
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分享：走路瘦身法秘诀轻松一月减15斤
走路瘦身法是能够轻松执行并且有效燃脂的经济实惠的减肥妙招，今天小编要跟大家分享走路瘦身法的秘诀哦?∫韵虑榭霾皇屎献呗肥萆矸?一、以下情况不适合走路瘦身法 1、有病时要遵守医嘱走路减肥运动也要看时机，有病时，往往不能判断能走还...
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夏天跑步半小时的最佳瘦身方法让你十天瘦8斤
慢跑被公认是减肥效果最好的运动方法之一了，那么夏季跑步减肥要注意什么问题呢？看看下面小编为你制订的夏季慢跑瘦身方案，让你十天瘦8斤哦！...
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随时随都能瘦身试试简单走路减肥法
不同的路面能给身体带来不同的刺激，所以经常变换走路的场所能更有效减肥。如习惯在跑步机上走路的，你可变换到草地或石子路上走走，这样每小时能帮助你多消耗热量。...
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这样走路才能快速减肥把握四个关键瘦身效果翻倍
一直说走路可以减肥，可是很多妹纸说都没有什么效果，也许你用错方法了呢？下面小编教你把握四个走路减肥的关键，让你快速瘦下来。...
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7种走路方式急速燃脂轻松瘦身
想要减肥，又不想受节食这份罪，更不想大汗淋漓地运动。你是否想过走路也能让你轻轻松松瘦下来呢？正确的走路减肥法，能让你在短时间内减去身上的赘肉。如此意想不到的轻松减肥法，你还等什么呢? 快慢节奏式以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4...
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妙招：一周走路瘦身甩脂肪
[导读]有没有听说过一周走路瘦身甩去1300卡路里脂肪，不信的就赶紧来试试让慵懒MM们惊叹的运动吧。当然，运动时要习惯每天规律运动。快慢节奏式运动：以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4分钟（速度标准为20分钟1英里），随后交替换踮脚走动姿势快速运动5分钟...
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小编教你8个走路减肥妙招提升你的瘦身效果
其实走路减肥是很有效的减肥法，下面编辑还教你8个方法，帮助你提升走路减肥的效果，一起来看看吧。...
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跑步机减肥法 1周瘦身计划
跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，以下是一个把三种运动强度结合在一起，以减肥为目标的周计划。轻松瘦下来哦！第一天：小运动量低强度把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度...
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冬日瘦身3要3不要跑步减肥
跑步减肥3要原则1.先做拉伸运动减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑？这可不是最好的跑步减肥方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源脂肪才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直...
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黄金时间晚饭后两小时走路瘦身快(组图)
导语：行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。晚饭后两小时瘦身快晚饭后两小时瘦身快首...
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走路7招让你简单轻松来瘦身
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的 10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦。1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走...
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教你正确的跳绳减肥方法瘦身效果加倍
你有经常地做运动减肥吗？跳绳减肥方法可以给我们的身体带来多少积极影响？不用担心，现在就让减肥小编为你介绍正确的跳绳减肥方法。...
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减肥失败有原因 6个饮食误区帮助你快速瘦身
减肥需要彻底戒掉甜食？减肥期间只可以吃无麦麸食品？多吃纤维有助减肥？这些食物减肥方法实在是不太对噢！下面小编就为您介绍几种常见的饮食减肥误区，助您快速瘦身。...
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正确跳绳减肥，瘦身超燃脂
你有经常地做运动减肥吗？跳绳减肥方法可以给我们的身体带来多少积极影响？不用担心，现在就让39减肥小编为你介绍正确的跳绳减肥方法。正确的跳绳减肥方法超燃脂。跳绳减肥方法一根绳子的巨大燃脂魔力 1.简单易行。跳绳减肥方法随时可做，一学就会...
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想要健康又快速瘦身：简单跳绳减肥法
跳绳是大家从小就会的运动，很多MM也会采用跳绳来减肥。但不是没效果，就是肌肉变壮。其实，跳绳减肥也是有方法的，大家就一块来看看吧！...
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OL瘦身最有效的运动：跳绳
许多体态较胖的白领丽人，尽管采取了多种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，用错了方法，因此到底什么方法能帮白领女性减肥呢?下面的几种方法不妨试试! 白领新宠每天跳绳200下...
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春季减肥十款健康有效减肥食谱(组图)
导语：春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽?÷?芦笋含丰富维他命A同C芦笋含丰富维他命A同C 热量：66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之...
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金鹰女神赵丽颖减肥秘籍三妙招土肥圆变白富美
作为新一代的女神，赵丽颖在本届金鹰节开幕式上一鸣惊人，翘臀+小蛮腰，身材真的是凹凸有致，本期小编为你带来赵丽颖减肥秘籍，只要三个妙招就能让你从土肥圆变成白富美。...
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你也可以像明星一样瘦揭密杨幂私人减肥秘方
杨幂强调，仅需在生活里经常用到这些瘦身经验，每个星期每个星期最少也能减掉1-2斤哦，并且是不知不觉当中减掉的，轻松又快乐！下面就为大家带来杨幂日常生活里一些瘦身减肥经验。...
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冬季快速甩肉秘诀三个妙招养颜瘦身两不误
冬季到了，你是不是觉得身上的赘肉有越来越多的趋势，本期小编为你带来冬季快速甩肉秘诀，只要三个妙招，就能养颜瘦身两不误哦！...
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性感明星御用瘦身秘方大公开
导语：在这个追求线条美的时代，减肥不单单是减轻体重那么简单了，更多关注于如何让身体变得更轻盈、比例更优美。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈?Ｋ桥灼四切┎还唤】怠⒉还蛔ㄒ档氖萆砉勰詈头绞剑谧ㄒ倒宋...
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明星都跟风排毒瘦身的最新秘方
导语：现代女性常常因注重减肥瘦身，而往往忽略了给身体排毒的重要性。现在人们都以自然排毒餐来养生，其实由内美到外才是新世纪的Beauty趋势！帮身体做个大排毒保养品总是搽不出想要的效果、皮肤经常黯沉无光泽。这些都不能完全怪罪到保养品身上，也可能是...
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秋季快速减肥方法有哪些四种减肥食物吃出S身材
秋季是很容易长肉的季节，很多妹纸都怕长秋膘，那么秋季快速减肥方法有那些呢？小编推荐四种秋季减肥食物，保证你越吃越瘦哦！...
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8款春季减肥晚餐解馋又瘦身
[导读]春季晚上吃什么减肥？晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。下面，小编就为你打造8款晚餐营养减肥食谱，让你营养瘦身两不误。1.干烧春笋材料：春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量。豆瓣...
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女人冬季快速减肥秘诀四个原因导致肥胖
女人减肥不仅仅要懂得控制饮食+运动，而且要让自己学会避免肥胖误区，本期小编为你带来女人冬季减肥秘诀，四个原因让你越来越胖哦！...
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私家瘦身秘方 2周减18斤
如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行营养师专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。三餐饮食原则：早上是皇后，中午是公主，晚上是穷人就像我们介绍的那样，...
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春季减肥边看电视边减肥
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运动边减肥，以完成你的瘦身美梦。 1.间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里你是不是特别讨厌广...
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泡澡让身体变窈窕的秘方
洗澡是东方女性每天必须的清洁工作之一，想利用泡澡来进行减肥瘦身的计划吗？这也是许多爱美女性们梦想中的最佳懒人瘦身法，但是，要快速又要有实质上的效果可不是这么容易就可以做到的！以下提供几项小小秘方，照着做，准没错！Tips1 ：泡澡前后的注意事项...
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李湘减27斤的产后瘦身秘方
[导读]产后生女的李湘12月7日高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式，与老搭档汪涵上演了一出涵湘会。减肥成功后的她风采不减当年，并自曝体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤！李湘已瘦身27斤产女后一直因心宽体胖而羞于见人的李湘12月7...
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零运动 2大瘦身秘方甩“秋膘”
天气转凉，JMS全部树起度秋大旗，吃得多运动少，储备热量。你可知，这样下去你注定陷入秋膘一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道到了几个月后的冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松...
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秋季如何减肥不反弹少食多餐才是瘦身秘诀
很多MM都在寻求快速减肥的方法，然后快速减肥之后，又反弹的比较严重，秋季如何减肥不反弹呢？其实少食多餐才是秘诀哦！...
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怎样抓住春季减肥好时机三抓排毒让你完美瘦下来
春季减肥的首要关键就是排毒，今天小编要教你从饮食、运动、习惯三方面抓好排毒计划，争取夏天来临之前完美瘦下来。...
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胖人如何快速减肥四个瘦身妙招让你速变瘦子
一到冬季，基本上很多女生都会发胖，而微胖的女生更是会胖上加胖，那么胖人如何减肥呢？本期小编为你介绍四个瘦身妙招，让你速成瘦子。...
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日常减肥最快的方法三个瘦身妙招轻松变瘦子
其实减肥没有你想象中的难，只要注意日常生活中的一些小习惯就行，本期小编为你带来日常减肥最快的方法，三个瘦身妙招让你轻松变瘦子。...
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上班族冬季快速减肥秘诀三招不运动不节食照样瘦
很多上班族都知道自己发胖的原因是不运动，但是由于真的没有时间运动，减肥也不知道从哪里开始好，本期小编为你带来上班族冬季快速减肥秘诀，三个方法保证你不运动不节食就能瘦下来哦！...
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11位明星辣妈产后减肥秘方大PK
赵薇、王艳、王菲、小S还有张柏芝等11位明星辣妈的产后减肥秘方将进行一场大PK，生完宝宝后的她们，依旧能保持妙曼的身材，一起来看看究竟是什么秘方具有如此强大的功效，谁的有更胜一筹呢？赵薇赵薇的减肥秘方健身+游泳对于产后瘦身，赵薇坦言...
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12种拉伸瘦身运动春季减肥最佳
春天是减肉的最佳时机，对于爱美的女性来说，以下12种运动方法就很适合，拉伸瘦身，不要错过咯。...
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快速减肥方法大全有哪些注意3点边吃也能边享瘦
肥胖不外乎都是吃出来的，很多胖纸都在问快速减肥方法大全有哪些呢？其实肥胖既然是吃出来的，也能吃回去，下面小编为你介绍4个饮食妙招，边吃也能边享瘦哦！...
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家庭主妇快速减肥方法大全四个饮食技巧1个月包瘦
作为家庭主妇，没有过多的时间去运动，那么饮食减肥是最好的方法了，本期小编为你带来家庭主妇快速减肥方法大全，只要四个饮食技巧，一个月就能瘦下来哦！...
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8个居家运动春季打造性感小翘臀
想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动，有时候稍微改变一下自己的生活习惯，就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法，让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪，提臀收腹！高抬腿 1、高抬腿天气寒冷，已经不适合较强运动量的运动了，但是...
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冬季上班族快速减肥秘诀 3招快速瘦身不囤脂
冬季是很容易长肉的季节，因为含量食量变得越来越大，特别是对于上班族来说，运动量不大，稍微不慎，就会大胖子，那么冬季快速减肥秘诀是什么呢？小编教你3招快速瘦身不囤脂。...
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11位明星产后减肥秘方大PK
[导读]赵薇、王艳、王菲、小S还有张柏芝等11位明星辣妈的产后减肥秘方将进行一场大PK，生完宝宝后的她们，依旧能保持妙曼的身材，一起来看看究竟是什么秘方具有如此强大的功效，谁的有更胜一筹呢？赵薇赵薇的减肥秘方健身+游泳对于产后瘦身，赵薇坦言：&ldqu...
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春季减肥有妙招泡脚减肥舒爽又瘦身
今年春天显得特别寒冷，很多妹纸都不愿意出门运动，那说明方法减肥又保暖呢？试试泡脚减肥吧，既舒爽又瘦身。...
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女人最爱的民间减肥偏方三款瘦身秘诀狂甩脂
对于女人来说，如何快速减肥是她们最爱讨论的话题，本期小编为你介绍女人最爱的民间减肥偏方，三款瘦身秘诀狂甩赘肉变身美女。...
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好莱坞两大红女星瘦身秘方
好莱坞红星珍妮弗-安妮斯顿和超级名模克劳迪娅希弗都拥有完美的身材，下面我们一起来看看她们现身说法，分享瘦身秘方与食疗法，另外，还提供了两套针对性的瘦身操，让你轻松打造明星般的完美身材！ ▼打造珍妮弗-安妮斯顿的性感曲线珍妮弗-安妮...
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女人快速减肥的方法四种瘦身方法快速变瘦子
减肥永远是女人追求的话题，那么女人快速减肥的方法是什么呢？本期小编教你四种瘦身方法，让你快速变瘦子哦！...
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局部快速瘦身减肥想瘦就瘦
[导读]如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！局部减肥法一、减下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内...
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高招：春季，能够事半功倍的瘦身八大秘笈
减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。 1、食物采购大变...
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秋季减肥最快的方法四秘诀速甩膘塑S身材
随着季节的变迁，我们的减肥方法也要有所改变，本期小编为你带来秋季减肥最快的方法，四个瘦身秘诀帮你快速甩掉秋膘打造完美S身材。...
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四个春季减肥最快的秘诀日瘦两斤让你瘦到尖叫
春天来了，夏天也不远，想要穿上漂亮的裙子，减肥就从此刻开始吧，看看下面小编为你准备的四个春季减肥秘诀，让你轻松瘦一夏。...
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不反弹的快速减肥的方法三款瘦身食谱保证你变瘦子
什么是不反弹快速减肥的方法呢？本期小编为你介绍四款瘦身食谱，只要照着吃，保证让你快速变瘦子哦！...
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小编教你治便秘春季瘦身巧排毒
如果你是由于便秘而导致肥胖，或是减肥时出现便秘问题，那么就在平时的饮食生活中，多多吃些发酵食品吧。...
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经典减肥食谱春季月减7公斤
春天来了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，编辑给你准备了一个瘦身食谱，很有效哦。赶紧来看一下吧。经典减肥食谱一食谱一：晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100...
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零运动的超赞瘦身秘方
秋分飒爽天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入冬肥一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？天冷不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦下来...
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秋季快速减肥秘诀四个饮食技巧两周吃出S身材
女生会发胖很多时候都是因为不良习惯造成的，所以想要快速减肥的话，掌握饮食减肥的技巧是必不可少的，下面就跟随小编的步伐一起来了解下吧！...
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冬季快速减肥秘诀四招不节食照瘦
冬季最容易长胖，一不小心身上的脂肪就会囤一圈，那么冬季快速减肥秘诀是什么呢？本期小编为你带来四个冬季减肥最快的方法，不用节食也可以照瘦不误哦！...
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超神奇的酸奶减肥食谱排毒瘦身还丰胸
酸奶，不仅能减肥，还能排毒丰胸哦！是不是觉得很好奇？赶快来看看详细内容吧！...
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胸部增肥有绝招四个方法让你变波霸
胸部太瘦就是成了飞机场了，这让很多女生都感到自卑，下面小编教你四个胸部增肥的小妙招，让你轻松变波霸。...
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怎样才能瘦身又不瘦胸四个方法让你找回自信
你在拼命减肥的同时，别忘记了丰胸哦，要是连胸部都一起减掉了，那真的是相当悲哀啊！...
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芙蓉姐姐瘦身成功胸部依旧很有料春光乍泄秀豪乳
芙蓉姐姐这位“励志姐”不仅是瘦身成功了，胸部还没有缩水，依旧很有料哦。近日她拍摄的艺术写真大秀双乳，还是挺有美感的呢。...
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掌握四大午餐瘦身秘诀让你吃的开心瘦的舒心
想要减肥，午餐也是关键，特别是一些上班族，掌握好下面的四大午餐瘦身秘诀的话，一定能让你开开心心瘦下来。...
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瘦身内衣多穿不宜别为了美丽让健康买单
很多女生为了胸部丰满点，都会选择穿瘦身内衣，其实长期穿瘦身内衣，有损身体健康。...
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最快的减肥方法燕麦断食瘦身效果佳
什么方法减肥速度最快呢？试试燕麦减肥法吧，不仅可以清理你的肠道，而且还不会让你挨饿哦！...
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唐安琪“黄金十日”瘦身法三个月不挨饿轻松甩肉18斤
女生每个月来大姨妈的那几天，其实是瘦身的黄金时期，只要能抓住这个黄金时期，你可以瘦的更快和更健康哦！...
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