零号身材,沙漏身材,黄春才专题
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查看全文>>腰,蛮腰,纤,纤腰舞,袅娜,纤腰束素,伶俜,马甲线,舒妙婧之纤腰... - 细腰
查看全文>>魏郡张奋者，家本巨富，忽衰老，财散，遂卖宅与程应。应入居，举家病疾，转卖邻人阿文。文先独持大刀，暮入北堂中梁上，至三更竟，忽有一人长丈余，高冠， 黄衣，升堂，呼... - 美腰
查看全文>>腹部,蛮腰,美腰美女,大腿,腰,腰细美女,母其弥雅,美腰吧,风间零,美腰... - 蛮腰
查看全文>>零号身材,沙漏身材,黄春才,大腿,母其弥雅,苹果型身材,小蛮腰,水蛇腰,小蛮腰,苏三... - 狂瘦
查看全文>>七日瘦身汤,蛮腰,周晓晓狂瘦50斤,减肥舞蹈7天狂瘦十斤,腹部减肥三天狂瘦八斤,狂瘦减肥,童余倩狂瘦50斤经历,王欣狂瘦37斤变辣妈... 
想要瘦腰就这么吃 四种瘦腰水果让你吃出小蛮腰
查看全文>>想要瘦腰，不仅仅要运动，吃东西也是关键，生活中有很多瘦腰的食物，哪些食物能帮助我们瘦腰呢？下面的四种水果可以帮你吃出纤细腰部。... 
减肚子最快的方法 达人教你15天瘦出1尺8小蛮腰
查看全文>>减肚子最快的方法的是什么呢？本期小编为你介绍一位瘦腰达人，用自己的亲身经历告诉你，如何在15天内瘦出1尺8小蛮腰哦!... 
生完小孩后减肚子最快的方法 4妙招找回小蛮腰
查看全文>>很多生玩笑小孩后的新妈妈们，肚子会变得越来越大，产后如何快速瘦腰呢？本期小编为你带来产后减肚子最快的方法，四个妙招帮你找回小蛮腰。... 
如何快速减肚子 4种瘦腰食物吃出小蛮腰
查看全文>>平时习惯吃什么东西，你肯定没这么察觉，一不小心就会吃出水桶腰哦，这可怎么办呢？本期小编为你带来减肚子最快的方法，四种瘦腰食物就能帮你吃出小蛮腰哦！... 
女人瘦腰最快的方法 3个生活习惯找回小蛮腰
查看全文>>对于女人来说，腰部的赘肉是相当恐怖的，那么瘦腰最快的方法是什么呢？怎样才能消除腹部的赘肉呢？本期小编教你养成3个生活习惯，轻轻松松找回小蛮腰。... 
如何快速瘦腰 三妙招找回纤细小蛮腰
查看全文>>女生腰部是最容易长肉的地方，如果你想快速瘦腰的话，肯定要了解属于什么类型的胖腰，这样才能对症下药让腰围变细哦！... 
减肚子最快的方法 3个瘦腰秘诀打造小蛮腰
查看全文>>腰部的赘肉是最难减的地方，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍3个瘦腰秘诀，轻松帮你打造出小蛮腰哦！... 
瘦腰的最快方法 饮食+运动双管齐下找回小蛮腰
查看全文>>拥有迷人的小蛮腰是每个女人的梦想，怎样瘦腰最快最有效呢？本期小编教你饮食+运动瘦腰法，双管齐下保证让你找回18寸小蛮腰。... 
怎样减肚子上的赘肉 4个瘦腰方法打造小蛮腰
查看全文>>女生最常问的一个问题就是怎样减肚子上的赘肉，本期小编教你4个瘦腰方法，不用节食不用运动，只要把这些习惯融入到生活中，就能轻松打造出小蛮腰。... 
女明星如何快速减肥 邓紫棋三天练成美胸蛮腰
查看全文>>女明星为了上镜，减肥还是蛮拼的，那么她们是如何快速减肥的呢？下面小编为你揭秘三大女星的暴瘦快速减肥秘诀，邓紫棋仅用三天就练成美胸蛮腰哦！... 
改变错误的生活习惯 才能够秀出小蛮腰
查看全文>>哪个女生不想做个令人着迷的“小腰精”？其实腰部赘肉的出现并不完全和饮食运动有关，绝大部分都是和生活习惯密切相关的。... 
瘦腹运动TOP7小蛮腰速成
查看全文>>今年流行的露腰衣服，你穿成了吗？水桶腰的MM们恐怕就落空了，腰部的赘肉是最难减的，节食减肥又坚持不?⒉焕】怠９丶焙蚧故窃硕科祝莞乖硕疶OP7，哪个是你的菜？小蛮腰来了，收！... 
达人支招 成就小蛮腰
查看全文>>小蛮腰看起来很性感，跟大粗桶的腰有着天差地壤的区别呢。小编今天给大家带来减肥达人的瘦腰动作，只要一天练习30分钟，就能够甩掉肚子上的肥肉，拥有性感好看的小蛮腰！... 
内脏也要减肥 6招瘦出小蛮腰
查看全文>>其实，在减肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉) ，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善。... 
四种食物吃出小蛮腰
查看全文>>春天来了，随着天气的逐渐变暖，腰上的肉肉怎么都遮不住了。看来是时候瘦腰了，这个地方很容易堆积脂肪，本文将会为您推荐四种食物，让您轻松吃出小蛮腰。... 
每天只需要十分钟就可以轻松瘦出小蛮腰
查看全文>>小蛮腰无疑会吸引很多人的目光，但是要不也是最容易滋生赘肉的地方，那么怎样瘦腰呢？小编告诉你，每天只要十分钟轻松瘦出小蛮腰，信不信由你。... 
牛奶清肠减肥瘦身法 周末两天喝成小蛮腰
查看全文>>夏天到了，看着别人穿漂亮的衣服像个公主一样，是不是很羡慕呢？摸摸自己肉肉的小肚子是不是很烦恼呢？减肥很辛苦坚持不下去有没有？上班不吃饭很饿是不是？小编为你推荐一种周末巧合牛奶瘦腰方法吧，很有效哦！... 
家庭主妇快速瘦腰减肚子秘诀 三个妙招找回小蛮腰
查看全文>>对于家庭主妇来说，天天围着小孩和老公转，忽视了自己的身材，肚子上囤积了大量的赘肉，本期小编要为你带来家庭主妇快速减肚子的秘诀，三个方法帮你轻松找回小蛮腰。... 
久坐族怎样减肚子上的赘肉 四款减肥水果吃出小蛮腰
查看全文>>久坐族肚子上的赘肉都比较多，因为长期缺乏运动，和不良的饮食习惯，导致了小腹凸出的现象，那么久坐族怎样减肚子上的赘肉？本期小编为你介绍四款减肥水果，吃着就能吃出小蛮腰哦！... 
上班族如何快速瘦腰 四个小习惯助你练就小蛮腰
查看全文>>冬天是腹部脂肪增加的高发季节，一不小心你就会变成水桶腰，作为上班族这种现象尤其明显，本期小编为你介绍上班族瘦腰最快的方法，只要养成四个小习惯就能让你练就小蛮腰。... 
女人冬季减肚子最快的方法 四款食物吃出小蛮腰
查看全文>>减肚子不一定大量做运动，其实只要吃的对，也能吃出小蛮腰哦，本期小编为你带来冬季减肚子最快的方法，四款食物吃出小蛮腰。... 
女人如何减肚子上的赘肉 四个妙招水桶腰变小蛮腰
查看全文>>没有哪个女生愿意当“小腹婆”呢？女人如何减肚子上的赘肉呢？小编与你一起分享四个小妙招，让你的水桶腰变成小蛮腰。... 
冬季瘦腰最快的方法 三个习惯练成小蛮腰
查看全文>>上班族因为工作的关系，长期久坐，运动量不足，腰部的赘肉越来越多，本期小编为你带来冬季瘦腰最快的方法，只要三个习惯就能让你练成小蛮腰。... 
腹部赘肉横生怎么办 十分钟瘦腹操练出小蛮腰
查看全文>>春节马上将要来临，你难道要放纵腹部上的赘肉横生么？学学下面的几个瘦腹动作吧，每天坚持十分钟练出小蛮腰。... 
女人冬季瘦腰最快的方法 三招减肚子找回小蛮腰
查看全文>>对于女性来说，腰部的曲线关系着身材整个曲线，那么腰部的赘肉该怎么减呢？本期小编教大家冬季瘦腰最快的方法，三个妙招帮你找回小蛮腰。... - 腹部赘肉横生怎么办 十分钟瘦腹操练出小蛮腰
查看全文>>春节马上将要来临，你难道要放纵腹部上的赘肉横生么？学学下面的几个瘦腹动作吧，每天坚持十分钟练出小蛮腰。... 
女人瘦腰的最快方法 腹式呼吸法让你找回小蛮腰
查看全文>>如何快速瘦腰是女人最关心的话题了，那么女人瘦腰的最快方法是什么呢？下面小编为你介绍四个瘦腰小秘诀，让你速变腰精哦！... 
水桶腰怎么减 五个平腹秘方让小蛮腰重见天日
查看全文>>女生最痛恨的就是小肚子了，不仅穿衣服不好看，整个人都看起来像个大妈，咀拒绝当小腹婆啦，看看下面的五个平腹秘方，让你的小肚子去无踪。... - 女人瘦腰的最快方法 腹式呼吸法让你找回小蛮腰
查看全文>>如何快速瘦腰是女人最关心的话题了，那么女人瘦腰的最快方法是什么呢？下面小编为你介绍四个瘦腰小秘诀，让你速变腰精哦！... 
便秘摧毁小蛮腰 教你4招快速瘦腰
查看全文>>经常便秘，体内和毒素和废弃物无法及时正常的排出，容易发胖，尤其腰腹部会胖的比较明显，形成难看的水桶腰。因此，要恢复迷人的腰身，首先就要解决便秘的问题！... 
吃出小蛮腰的饮食窍门 雕塑S曲线
查看全文>>腰部的赘肉是比较难减，腰部的赘肉是比较难减，但只要你科学合理的饮食，拥有小蛮腰绝不是什么难事。下面就给大家介绍几个吃出小蛮腰的饮食窍门，想瘦的MM赶快来围观吧！但只要你科学合理的饮食，拥有小蛮腰绝不是什么难事。下面就给大家介绍几个吃出小蛮腰的... 
经期减肥最有型 小蛮腰立马凸显
查看全文>>每个女孩都要遭遇大姨妈来袭，期间各种不适各种焦躁。但是大姨妈也不是一点好处都没有哦，大姨妈来临后，我们可以利用生理期的时间，完成减肥大计。小编推荐生理期瘦身食谱，帮你塑造迷人小蛮腰。... 
夏季秀出小蛮腰 8个小秘方告别水桶腰
查看全文>>正值夏日，很多人烦恼的就是肥肥的肚腩，露肉的季节怎么都遮不?Ｋ把擞跋烀拦郏涫狄参：】担韵募镜比皇羌弊攀菅梗裉旄蠹曳窒?个收腹方法，在家也能轻松减肚子，告别水桶腰，急瘦腰腹就要坚持哦！... 
夏季就要小蛮腰 10招小腹婆瘦成“腰精”
查看全文>>1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 2、不要一边嚼东西一边讲话 我们常常不... 
秋季出街如何抢眼？心机装露出小蛮腰
查看全文>>如何在高街上吸引眼球？如何不落俗套地show出自己好身材？短上衣一定是你的不二首选！讲起今秋百搭单品非短上衣莫属，她可以轻松hold住女王范；她可以尽情展现小清新，一起来看看短上衣如何称霸全场！... 
经期减肥最有型 小蛮腰立马凸显
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局部瘦身食谱 瓜子脸、小蛮腰统统都能有
查看全文>>导语：今天为大家推荐几款可以瘦局部肥胖的食物，瓜子脸、小蛮腰统统不是问题，通过饮食瘦身的方法相信大家都愿意去尝试吧，来跟小编来看看都有哪些局部瘦身方法，和局部瘦身的食物，帮助你塑造更好的纤细身段。 一、瘦脸篇 1、干贝丝瓜 材料：丝瓜80克，干... 
推荐一套收腹效果超好的运动方法 让你的小蛮腰重见天日
查看全文>>导语：每没看到镜子里面自己肚子上的赘肉你是否就会有各种的无奈，想瘦却有心无力，不知道如何下手，现在开始你不用再担心了，因为小编要为大家推荐一套收腹效果超好的运动方法，针对腹部脂肪，消除你腰间的赘肉，让你的小蛮腰重见天日。 平衡球腹部紧缩 动... 
了解下模特们的身材保持秘诀 纤细蛮腰如何练就
查看全文>>导语：模特是魔鬼身材的代表，纤细的身段，平坦的腹部真是羡煞旁人，要想人前光鲜亮丽，后面肯定要遭罪，这么好的身材当然也少不了私下的付出了，究竟模特们都是怎么保持腹部的平坦的呢，今天我就来一起了解下模特们的身材保持秘诀。 主治腹黑：软趴赘肉肚... 
三个方法轻松解决肚腩肉恢复小蛮腰
查看全文>>导语：在美的脸蛋如何因为身材的不足都会让你略微失色，而减掉肚腩肉也已经不是一天两天的想法了，找到一个有效收腹的方法非常的难，而今天呢小编就是要为大家推荐一些专们减肚腩的方法，通过一些轻松的方法为你解决掉大肚腩的问提，一起来了解下吧。 【吃】... 
纤细蛮腰的训练方法 蔡妍教你练就小蛮腰
查看全文>>导语：一到夏季露脐装便成了姑娘们一展身材的最佳服饰，身材好的自然可以展示，那身材不好的呢，自然是与露脐装无缘了，难道你不羡慕人家平坦的小腹么，不羡慕人家的纤细蛮腰吗？下面教大家一些收腹有效的方法，消除你的顽固游泳圈。 主治腹黑：软趴赘肉肚、... 
台湾天后蔡依林的小蛮腰炼成记
查看全文>>导语：明星在减肥这件事上从来都非常的狠心，为了瘦通常都是无所不用，各种神奇、另类的减肥方法都是从娱乐圈流传出来的，到底明星们平时都是在呢么保持身材的呢，荧幕上美丽的她们都是怎么练成的呢?今天呢我们就要来看看明星们的私人瘦身方法，看看她们平时... 
四款刮油超级有效的瘦腹茶 还你性感蛮腰
查看全文>>导语：想要彻底的消灭腹部的游泳圈，就要掌握一些瘦腹的技巧，除了运动和饮食之外，减肥茶也是具有非常好的瘦腹功效的，今天呢小编就是要为大家推荐四款刮油超级有效的四款瘦腹茶，为你刮掉腹部的顽固脂肪，减轻肠胃的负担，还你性感蛮腰。 决明子减肥茶降脂... 
辣妈郑多燕示范瘦腹操 每天三十分钟蛮腰秀出来
查看全文>>导语：对于女人而言们拥有一个好的身材会让自己更加的自信，各种漂亮的衣服想买就买，性感的比基尼随时轻松HOLD，但是腹部凸出的你，赶紧行动才可以，来跟着辣妈郑多燕学习下下面这个一组的瘦腹操，每天坚持练习30分钟，就能还你蛮腰。 郑多燕腹部减肥操第1... 
瘦腰七大生活好习惯 小蛮腰秀出来
查看全文>>导语：小蛮腰可不是那么轻松就能拥有的哦，别想整天吃吃喝喝还想拥有小蛮腰，那你可真是想的太多了，不想节食瘦身没关系，今天小编就要来教大家一些轻松的瘦腰方法，养成一些好的生活习惯，饮食习惯就能有效的为你达到瘦腰的目的，一起来看看吧。 瘦腰方法一... 
想要拥有蛮腰戒烟戒酒刻不容缓
查看全文>>导语：瘦腰可不是少吃不吃就能解决的问题，腹部的脂肪一旦开始涨想收复就不是一件容易的事，那么如何才能有效的甩掉腹部上的赘肉呢，运动饮食都不能少，当然还需要生活中的好习惯来帮忙，戒烟戒酒这些都是要改掉的哦，想瘦腹的话就开始吧。 瘦腰方法一：进行... 
PLANK运动为你锻炼腹部的肌肉 为你重塑往日纤细蛮腰
查看全文>>导语：腹部的曲线是女生们非常在意的，如果腹部被赘肉占据了的话就非常的影响到个人形象哦，在衣服的选择上也是非常的狭隘，来做做运动吧，一些针对腹部的PLANK运动为你锻炼腹部的肌肉，燃脂腹部的脂肪，为你重塑往日纤细蛮腰。 什么是PLANK运动? PLANK运动... 
瘦腹六个绝招 纤细蛮腰一定会重见天日
查看全文>>导语：一件很修身的衣服却被凸起的腹部严重影响，纤细的身材才能体现女性的性感，腹部的脂肪比较难瘦，但是也不是不能瘦，今天小编就要为大家推荐几个瘦腹超级有效的方法，为你有效的消除腹部的顽固脂肪哟，只要大家肯坚持，纤细蛮腰一定会重见天日。 瘦腹方... 
蛮腰炼成记 六个瘦腹技巧完胜顽固脂肪
查看全文>>导语：蛮腰对于很多女生而言是一件多么奢侈的一件事，有的女生估计这辈子蛮腰都不会在她身上出现，现在的食物做的越来越可口，一吃就停不下来的感觉，蛮腰又远了，想要蛮腰不是不可能，只要你能付出努力，纤细蛮腰就不是问题，超级厉害的瘦腹推荐给大家。 一... 
六个轻松的瘦腹妙 快速收复失手蛮腰
查看全文>>导语：纤细的蛮腰相信大家都想要拥有，可是在美食面前在细的蛮腰都会变成了水桶腰吧，没关系，小编就妙招为你重塑性感蛮腰，除了在饮食上有一定的控制外，在配合上下面这六个轻松的瘦腹妙招，就能快速的为你瘦腹性感蛮腰哦。 方法一 最悠闲的瘦腰法：沙发后... 
六个瘦腹妙招 消除肚腩肉 还你纤细蛮腰
查看全文>>导语：肚腩肉是最容易长的，稍微不注意多吃一些就会让腹部多出一层层的游泳圈，长肉容易，想要瘦下来却不是已经那么容易的事，只要大家找对了方法，就能提高瘦腹效率，早日还你平坦蛮腰哦，下面一些瘦腹的方法推荐给大家。 海盐按摩法 洗完澡后，利用海盐，... 
运动、饮食 坚持三大黄金守则为你打造出纤细蛮腰
查看全文>>导语：平坦的腹部是任何一个女生都想要的，可是还是有很多姑娘腰间的赘肉就要溢出的感觉，衣服稍微紧身一点就能你的赘肉全部暴露在别人眼中，让人不忍直视，赶紧瘦下来才是真理，今天我们就来学习一些瘦腹的秘诀，让你快速恢复水蛇腰。 一、挺直腰身收腹无时... 
针对腹部顽固赘肉 这个夏季小蛮腰展现
查看全文>>导语：哪个女生不想自己的身材完美无赘肉，可是一张贪吃的小嘴让腹部的游泳圈堆了一层又一层，性感的衣服早就已经与你无缘了，想要穿漂亮的衣服就先有好的身材，今天就来跟小编学习一些消除腹部游泳圈的运动吧，保证让你早日穿上贴身衣裙。 练习次数：左右各... 
推荐十个瘦腹妙招 快速为你瘦出蛮腰
查看全文>>导语：今天我们来学习一些瘦腹的妙招吧，拥有小肚腩是现在很多人都有的，但是如何消除小肚腩可不是每个人都会的哦，想要自己如何快速有效率的消除腹部的脂肪吗?怎么样才能有效的进行又不觉得乏味呢， 小编推荐十个妙招推荐给大家。 平坦有型的小腹可以通过改... 
如何练就性感蛮腰 三招为你搞定
查看全文>>导语：一坐下就会堆起一层又一层游泳圈，对于女生而言可是非常的不美观的哦，怎么能如此忽略自己的形象呢，而且出去跟朋友吃东西也不敢吃的太饱，怕暴露了小肚子上的赘肉，所以今天我们就来学习瘦腹的技巧吧，看看如何练就性感蛮腰。 足尖沾地动作. 首先身体... 
七款水果专瘦腹部脂肪 还你性感蛮腰
查看全文>>导语：对于腹部的脂肪而言，不仅仅是运动，还得靠饮食的帮助，减少热量的摄入，就能让小腹慢慢的变得平坦，其次还需要一些食物来有效的分解腹部的脂肪，让小腹快速的瘦下来，今天小编就推荐一些能有效分解脂肪的食物给大家，帮助你铲除腹部脂肪。 1、苹果腹... - 多站立扭一扭 扭出性感小蛮腰
查看全文>>导语：减肥这个东西非常的有技巧，不能单靠一种方法瘦下来，得多注意一些其他的瘦身方法，比如说：每天多走几步路，多喝点酸奶，多吃点芹菜，多站立扭一扭等等都是非常有助于减肥的方法，今天我们就来学习这些瘦腹妙招，还你性感蛮腰 。 想瘦腰 先记住10个妙... 
四个瘦腹的动作 性感蛮腰马上现
查看全文>>导语：说道最有效瘦腹的方法当然莫过于运动啦，到了夏季，自然要开始进行各种瘦身计划，减掉腹部的赘肉更是迫在眉睫，除了要在饮食上控制下，运动可以更好的为你控制腹部赘肉，防止反弹。下面四个瘦腹的动作推荐给大家，一个月瘦晒下你的成果吧。 紧缩运动 1... 
饭后别急坐 四招按摩腹部穴位促消化瘦蛮腰
查看全文>>导语：饭后休息可别一坐不起哦，不然小肚子上的肉肉会越来越多的，想减肥的话就一定要在饭后进行适当的运动，这样才能让你的小腹变得平坦纤细，下面几个饭后的可以做的动作，能让你的促进消化，每天坚持做的话，就能让你小肚子慢慢的消失。 第一式：丹田小腹... 
六组强效瘦腹动作 快速恢复小蛮腰
查看全文>>导语：肥胖不是病，但是肥胖毁一生啊，男人都是视觉动物，都喜欢美的事物，选择女朋友当然要选择身材苗条的一点的丫，如果你想要找到男朋友的话，就一定要先减肥哦，甩掉身材的肥肉，这可是美女的速成方法哦，下面六个动作专瘦腹部脂肪。 动作一 01 左腿贴地... 
教你快速解决腹部赘肉 让水桶腰早日变蛮腰
查看全文>>导语：想要穿上性感比基尼，那就别偷懒哦，瘦腹计划运动可是期间非常关键的一个步骤，运动的瘦腹效率高一些，所以想要消除游泳圈的话，运动是必须的，今天我们就来学习一些瘦腹的运动，专门消除腹部的脂肪，让水桶腰早日变蛮腰。 ▋腹直肌 腹直肌是腹肌群中... 
推荐给OL的瘦腹秘籍 小蛮腰即将重见天日
查看全文>>导语：上班族的你腹部的脂肪想必已经堆了一层又一层了吧，好的身材早就一去不复返了，想知道如何瘦腹的妙招吗？怀念你的小蛮腰吧，下面就跟小编一起来了解下上班族应该如何瘦腰，怎么才能不耽误工作，还能有效的消除腹部赘肉呢。 久坐族的瘦腰秘籍 海盐 按摩... - 好习惯养成好身材 重塑往日性感蛮腰
查看全文>>导语：如何才能消除腹部的游泳圈呢，过于的肥胖据说还会影响智商哦，看看最近的你有没有变笨、记忆力下降呢，消除掉腹部的脂肪，可是会大大的提高你个人形象分哦，所以赶紧来跟小编学习一些瘦腹的技巧吧，重塑往日性感蛮腰。 好姿势 挺腰直身收腹 现在你正在... 
小蛮腰炼成记 瘦出平坦腹部赢明星
查看全文>>导语：想去海边玩吧，看看自己肥嘟嘟的大肚子，都不好意思出去了，更别说穿泳装了，所以啊，我们就要为自己想去海边的计划，提前进行瘦腹的计划，让有好身材可以穿比基尼，下面就和小编来学习一组瘦腹动作吧，每天坚持做才有效哦。 所以，现在就开始小蛮腰养... 
夏季瘦腹八个技巧 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>导语：掌握技巧其实瘦身也可以变得很简单，减肥不外乎就是那几样，但是技巧却有很多，减肥首先就是要瘦小腹，今天就来跟小编学习一些瘦腹的妙招吧，看看如何通过饮食妙招来解决小腹凸起的难听，还你纤细蛮腰。一起来了解下吧。 收腹秘方1：在清晨空腹吃一个... - 7个夏季实用的瘦腰方法 让你的小蛮腰重见光日
查看全文>>导语：想要瘦腰就要从各个方面着手，腰腹的赘肉一直是困扰女性的问题，想要拥有小蛮腰就要有一些动作上的辅助，下面小编味道案件介绍七个实用的瘦腰方法，每天坚持练习的话就能让你的小蛮腰重见光日，一起来了解下面吧。 7个实用的瘦腰方法 1、站立扭腰 可以... 
八款专门瘦腹部食物 还你性感蛮腰
查看全文>>导语：消除腹部脂肪可不是一朝一夕的事，减肥是需要坚持的，更需要控制食欲，减肥期间的饮食要非常的注意，那些会造成肥胖的食物可一定要禁止，今天小编就要为大家介绍一些能瘦腹的食物，让它们帮助你消除腹部的脂肪，还你性感蛮腰。 1、酸奶 酸奶不仅含有牛... 
快速消除腹部游泳圈 重塑往日的小蛮腰
查看全文>>导语：腹部的游泳圈一层又一层了，上街的时候你也会用包包巧妙的遮掩住自己的大肚腩，你也会不好意思的遮掩，所以瘦腹计划势在必行，今天就跟小编学学习一些瘦腹的技巧吧，保证让你的大肚腩变不见，让你重塑往日的小蛮腰。 平坦有型的小腹可以通过改变你生活... 
全方面瘦腹妙招 快速的恢复纤细蛮腰
查看全文>>导语：全身最容易长肉的部位就是腹部，腹部也是最难瘦下来的部位，长时间的久坐、摄入的过多饮食会让腹部的赘肉变得越来越多，所以瘦腹的话就一定要少吃多动常排毒，下面就教大家一些巧妙瘦腹的方法，帮助大家能快速的恢复纤细蛮腰。 腹部脂肪向来是MM们减肥... 
夏季减肥最靠谱 小露性感蛮腰
查看全文>>导语：一年四季的中的夏季是最让人不得不瘦的季节，清凉的衣衫非常的考验身材，同样一件衣服在人家身上穿那叫好看，在你身上穿那就浪费，极其的臃肿，所以你不要在觉得无所谓了，来跟学习下一些瘦身的技巧吧，减肥绝对没有想象中的困难。 1.慢慢享受每一口食... - 消除腹部赘肉有苗条 平坦蛮腰快速拥有
查看全文>>导语：夏季减肥自然要展示身材啦，纤细的小蛮腰自然得露出来啊，对于肚子上有赘肉的姑娘们而言，腹部的赘肉可是身材最大的敌人，没有好的身材怎么能展示给出来呢。那么如何才能有效的解决腹部的脂肪呢?来看看小编为大家推荐了什么好的瘦腹方法吧。 1.把赘肉... 
瘦腹运动和是三款瘦腹食物 纤细蛮腰轻松拥有
查看全文>>导语：你知道如何有效的瘦小腹嘛?夏季的炎热可没有多少时间给瘦身用哦，和朋友聚餐的时候随便多吃一点都会造成的你的小腹凸起，难道你想被别人看到你凸起的小肚子吗?下面我们就来学习一些瘦腹的技巧，纤细蛮腰轻松拥有。 看到上面这些原因是你的行为习惯么?... - 想要瘦出小蛮腰 运动瘦身才是王道
查看全文>>导语：女人都要要纤细的小蛮腰，每天都在拼命的节食减肥，可是一遇到零食就功亏一篑了，瘦腹最好的方法还得靠运动，运动瘦身才是王道，运动的燃脂功效可比节食好多了，来一起跟着下面的步骤一起练习瘦腹的运动，为你塑造纤细蛮腰。 1)这个动作能够伸展到我们... 
彻底解决小腹凸起的问题，永久拥有纤细蛮腰
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推荐十个快速瘦腰腹的方法 纤细蛮腰就是这样轻松
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查看全文>>导语：今天小编为大家推荐一款在日本非常流行的风车瘦身法，每天动一动扭一扭就能让你瘦哦，在家，在公司、在学校都可以进行练习哦，动作简洁、易学，瘦身效果也是非常不错的，现在我们就来一起学习下这套风靡日本的风车瘦身法。 日本最新风车瘦身法 1、首先... - 时下日本最火减肥操 每天动一动扭一扭就能让你瘦拥有蛮腰
查看全文>>导语：今天小编为大家推荐一款在日本非常流行的风车瘦身法，每天动一动扭一扭就能让你瘦哦，在家，在公司、在学校都可以进行练习哦，动作简洁、易学，瘦身效果也是非常不错的，现在我们就来一起学习下这套风靡日本的风车瘦身法。 日本最新风车瘦身法 1、首先... - 瑜伽收腹操 每天半小时瘦出小蛮腰
查看全文>>导语：腹部的赘肉越来越厚了，夏季也越来越热了，在不开始减肥的话，你的小肚腩就会完全的被人一眼就扫到，来跟小编练习下瑜伽操吧。小体力的运动量，为你排除体内废气，只要认真的做完这一套瑜伽操的话，就能让你有效的达到瘦腹功效。 专业瑜伽教练建议我们... 
4式瘦腹动作 快速恢复小蛮腰
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夏季快速恢复小蛮腰必学技能
查看全文>>导语：现在拥有小蛮腰的女性已经很少了，在美食面前任何人都无法抵御，渐渐的小蛮腰就吃成了水桶腰，夏季快到了，如何才能恢复日前的小蛮腰呢，想知道最快最有效的方法吗？今天小编就教大家如何快速的甩掉腹部脂肪，恢复小蛮腰。 瘦腰前必知 1. 腰是脂肪集散... 
三组收腹操 水桶腰也要变小蛮腰
查看全文>>导语：小腹的脂肪长久以来都霸占着腰间，水桶腰让很多美眉无奈，想瘦又瘦不掉，恨不得一把刀把它割掉。割掉可是会很疼的哦，想要瘦腹有很多种方法，今天小编就教大家一些瘦腹运动，针对腹部的顽固脂肪，拉伸腰腹线条，狠狠燃烧腹部的的赘肉。 收腹操第一节：... 
瘦腰三部曲 快速瘦出小蛮腰
查看全文>>导语：腹部厚厚的脂肪已经让你无法穿下去年买的夏装了，在不减肥的话，你只能去商场买L码的衣服了，被朋友们称为水桶腰，女生怎么会喜欢被人这样叫呢，所以瘦身是必须的了，下面小编教大家几个瘦腹的绝招，短期内就能让你的小腹瘦一圈哦。一起来看看吧。 瘦... 
轻松五招让小蛮腰重见光明
查看全文>>导语：腰越来越粗了，曾经的小蛮腰已经成为往事了，眼看夏季就要到来了，如何才能重拾往日身材呢?厚实的小腹可是会令你的形象大打折扣的哦，那如何拯救逝去的小蛮腰呢?别担心，小编这里有妙招，轻松几招就能为你刮如腹部脂肪，让小蛮腰重见光明。 ‖Part 1：... 
8组瘦腹运动，全力为你打造小蛮腰
查看全文>>导语：腰间的赘肉对于爱美的女性而言，是非常影响身材的，哪个女生不想自己的小腹平坦，腰间无赘肉，可是现在的女生很多都已经从小蛮腰进化成水桶腰了，那怎么样才能有效的消除腹部的赘肉呢?今天小编就教水桶腰美眉们如何打造小蛮腰，8组瘦腹运动，全力为你... 
4个瘦身方法拥有精致小蛮腰
查看全文>>导语：看看自己肚子上的小腹，怎么样才能有效将其消除么?让小腹变小容易，想要将腹部的肥肉彻底铲除，可就没这样容易哦，小编教大家四个轻松有效的瘦腹方法，甩掉腹部的脂肪就是这么简单，还在拼命节食减肥的你，来尝试下小编推荐的这4个瘦身方法吧。绝对不... 
四种食物助你恢复小蛮腰
查看全文>>导语：夏季各种露肉衣衫，没有好的身材根本都不敢露，人家露小蛮腰，你露的是肥肉，一个女生怎么能腰间长满肥肉呢，可是非常不美观的哦，想要知道快速瘦小腹的方法吗?四种食物就能做到哦，只要你常吃下面几种食物，就能让你轻松的拥有小蛮腰哦，来看看是哪些... 
四组瘦腹运动还你小蛮腰
查看全文>>导语：经常吃美食，多好的身材都保持不住啊，又偏爱重口味的食物，所有的脂肪都长在你的小腹了，看看你的水桶腰，曾经的小蛮腰早已经是过去式了，在不开始戒食的话，就会难以恢复之前的腰围哦，想要瘦小腹的话就常坐下面四组瘦腹运动吧，保证让你小腹乖乖归... 
四个瘦腹运动为你打造小蛮腰
查看全文>>导语：瘦身难，瘦小腹更难，很多人都是因为无法抵御美食的诱惑而导致减肥失败，控制好饮食是瘦小腹的关键因素，在接下来方法的就是运动，运动才是瘦腹主要方法，想要拥有小蛮腰吗?那就赶紧来学习下小编为大家推荐的这四个瘦腹运动，帮你在最短的时间内甩肉腹... 
只需六招收复小蛮腰
查看全文>>导语：纤细的小腰能让你看起来更加的性感纤瘦，可是随着生活水平的提高食物的丰盛，越来越多的小蛮腰变成了水桶腰，如果你在不开始注意的话，你腰腹部的游泳圈就会越来越大，身为现代化都市女性，这样的身材可是非常的不美观的哦，小编为你推荐一套瘦腹运动... 
九个妙招轻松塑蛮腰
查看全文>>小肚腩是最容易暴露身材的部位，稍微多吃一点衣服穿的紧了一点就会让你的小肚子全部暴露在外面，想要拥有平坦小腹首先就是要控制好饮食，有好的饮食和生活习惯，这样即使瘦下来后也不会反弹，下面呢小编为大家带来了一些非常有利于瘦小腹的妙招，希望能帮助... 
六个方法为你塑造纤细蛮腰
查看全文>>不要以为现在减肥还可以不急，推脱着明天明天又明天，你以为春天还有很久的时间吗，春天很快就会结束的，如果你在不开始减肥的话，你臃肿的身材就会被一览无遗，你也不想被人嘲笑是一个胖子吧，所以啊趁着夏季还没到，赶紧开始减肥吧，甩掉肥胖其实不难哦。... 
生活妙招帮你瘦出小蛮腰
查看全文>>小肚子是女人最害怕的事情，穿衣服会显得格外的不美观，春节期间吃的太多只能是长肉的节奏，腹部的肉永远是最多的一块，也是最难减的一块，适当的运动加上合理的饮食安排，让你想不瘦都难，下面有一些专门瘦腹的小妙招，帮助你快速脱离肥胖的困扰。 1、每天... 
30秒瘦腹操 重塑性感小蛮腰
查看全文>>说到减肥首先要减的就是腹部的脂肪，腹部的脂肪是最难消灭的，非常顽强，瘦下来后也容易反弹，要瘦腹就要有针对性的瘦，利用运动进行腹部锻炼，如果白天没时间的锻炼的话，大家可以利用睡前的时间运动下，每天坚持就能消灭腹部脂肪哦。 在进行30秒驱寒减肥操... 
四个动作为你打造小蛮腰
查看全文>>经过一个冬季的食补，相信大家都丰腴了不少吧，小蛮腰已经不在了，接替它的是水桶腰，在不控制饮食的话，你的小蛮腰可就很难恢复了，现在你只要坚持做下面四个动作，就能为你恢复之前的苗条身材哦，一定要每天坚持练习哦。 后仰扭腰 双膝跪坐在床上，两手放... - 年末瘦腰大法 招招让你瘦出小蛮腰
查看全文>>想要在短期内拥有小蛮腰么，那你就不能不看小编为大家推荐的几个瘦腹方法哦，让你不节食照样也能拥有小蛮腰，控制好饮食可是还是要做到的，再好的减肥方法如果你天天大吃大喝的话也难以瘦下来，废话不多说，赶紧来看看如何妙瘦小蛮腰吧。 一、 粗盐 瘦腹方法... 
胖妹纸的逆袭胖纸也能有小蛮腰
查看全文>>身材苗条的女生更加有自信，而身材偏胖的女生通常都有一点自卑，想要自信起来就努力把身上的赘肉都甩掉吧，花费一点时间，把腰间的赘肉通通甩掉，没有游泳圈你会过的更加自信哦，别在犹豫啦，快跟着小编的推荐一起来联系下面的一组瘦身运动吧。 瘦腰操第一式... - 三个快速燃脂瘦腰运动 轻松拥有小蛮腰
查看全文>>哇哦，纤细的小蛮腰拥有能获得众人的羡慕嫉妒恨的眼光，现在的人生活水平越来越高，吃的东西也越来丰富，油水多了，脂肪就多了，体重也跟着慢慢上去了，小肚子也叠了好几层，这个时候就一定要学会几招非常好的瘦身动作，为你消灭身体内多余的脂肪。一起来跟... 
教你如何在冬季快速瘦出小蛮腰
查看全文>>拥有纤细蛮腰可是女人最骄傲的资本，平坦的小腹，无赘肉的腰间，如此性感的蛮腰真是让其他胖胖女生各种羡慕嫉妒，想拥有如此性感的小腰，可不是随便不吃就能瘦出来的哦，必须全方面的瘦才可以哦，下面呢，就教大家几个快速瘦腰的方法。 瘦腰方丽一：防赘肉纠... 
两招有效消除腹部脂肪，还你纤细小蛮腰。
查看全文>>腹部的脂肪是女生的痛，穿衣服不能穿性感的贴身衣服，吃东西也不敢多吃，就怕被人看到小肚腩，长期受到小肚腩的困扰，还不如狠狠心坚持一段时间，将它彻底消灭。现在呢，小编就要教大家两个非常实用的瘦腰秘籍，能有效消除腹部脂肪，还你纤细小蛮腰。 1、少... 
小编推荐2个瘦腹方法 快速拥有小蛮腰
查看全文>>纤细平坦的小腰是美眉们都想拥有的，瘦小腹的过程也是总是坚持不来，更加没成功过。想要拥有平坦的小腹除了要运动外，好的饮食习惯可是非常重要的，在生活中有很多不好的饮食习惯都是造成减肥缓慢的黑手，要想快速消除小腹赘肉就必须的严格遵守下面2个瘦腹方... 
每天练一练瘦腰操 肥肉都不见
查看全文>>你的腰型是什么样的呢，是窈窕小蛮腰，还是粗大的水桶腰呢?冬天后者居多，你是其中一个吗?不管你是不是，学下下面最有效的瘦腰运动吧，现在用不上以后或许派的上用场!每天练一练，肥肉都不见，加油吧! 1. 身体侧躺，用左臂手肘和左脚脚边撑住地面; 2. 大腿中... - 两个瘦腰小妙招 快速变细腰
查看全文>>女人最容易堆积脂肪的部位是腰部，所以在很少运动的女性身上可以看到恐怖的游泳圈，粗大的腰板就像个大妈一样，非常的难看。怎么才能瘦腰呢，怎样才能让水桶腰变成小蛮腰呢?方法很简单，小编来教你两个瘦腰秘诀吧! 1、少吃多餐有利于瘦腰 对于减肥瘦身来说，... 
居家瘦腰三式 轻松打造小蛮腰
查看全文>>想要快速甩掉水桶腰就必须严格的控制饮食，减肥脂肪的摄入。除了在饮食上面的控制外，适当的运动也是少不了的，冬季太冷了，小编也不建议大家在寒冷的天气中运动，避免感冒。下面小编为大家介绍几个专门瘦腰的运动，帮助大家强效甩掉腹部脂肪。 看电视时摇呼... 
瑜伽三式瘦身操 快速瘦出小蛮腰
查看全文>>懒是女生的特别权力，可是在懒下去就会让冬膘长满你的身体咯，不喜欢运动吃的东西又多，怎么能不长肉，怎么会不长肉。如果在不开始运动的话，小心你的小蛮腰不保哦。小编为大家推荐三个瑜伽瘦身动作，让你在家足不出户就能瘦出完美体型。每天只需要花十分钟... 
四个减肥技巧 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>现在的人多多少少就算不胖，小肚子上都会有一些赘肉，现在的食物热量越来越高，加上又是冬季，不怎么运动，更不会出汗，无法自然消耗的热量就转成了脂肪堆在腰腹部，原本的小蛮腰也变成了水桶腰。在平时饮食中更需要注意饮食的调节哦，安排好减肥期间的每一... 
最简单的瘦腰方式 6款食物吃出小蛮腰
查看全文>>大家都知道很多的瘦肚子的运动方法，不过美眉都不喜欢通过运动瘦肚子，太累太辛苦了!小编知道美眉都想着用什么方法减小肚子比较轻松，大家不用伤脑筋啦，小编给大家推荐通过饮食减肚子赘肉。下面6款食物对瘦身腰收腹很有效，快来试试吧! 果蔬减肥不费力 五种... 
调节饮食 两道清淡小菜为你瘦出小蛮腰
查看全文>>年纪越大新陈代谢就会开始缓慢，身体就会开始变的肥胖，可别以为年纪大就不维护身材哦，女人一定要好好爱护自子。身材一定要更加保持，一定要注意饮食上面的控制，饮食要清淡 ，营养均衡才能维持好的身材，今天小编就教大家如何瘦掉腰部的赘肉。 腰身粗壮的... 
建议瘦腰瑜伽操 成就你的婀娜小蛮腰
查看全文>>想要塑造迷人美腰吗，想要体现你完美的S身材吗，纤细小蛮腰是完美身材必不可少的因素之一哦!今天小编给大家推荐一种魔幻瘦腰方法，那就是瑜伽瘦腰操，瑜伽能以最快的速度减掉你腰上的赘肉，是不是非常兴奋呢!那就现在就来学下这几招神奇的瘦腰瑜伽吧! part 1... 
简单两式瑜伽瘦腰动作 打造窈窕小蛮腰
查看全文>>腰粗的女人像大妈，如果你的腰围变大了，那么你就要警惕了，一不小心就变成恐怖的水桶腰哦。不想变成大妈，就来学学如何瘦腰吧，下面的两个瑜伽瘦腰招式非常有效哦，每天练一练，坚持一个月就能瘦出窈窕小蛮腰哦，马上行动吧! 1、鱼式瑜伽 ①仰卧，双脚并拢... 
十大减肥攻略 甩掉脂肪 瘦出小蛮腰
查看全文>>想要在快速的瘦掉腰腹的赘肉，单纯的加强运动是不会有快速瘦腹的效果的，还的在饮食上面下工夫，除了要饮食清淡外，要学会吃东西，不是所以的东西吃了都会长肉的，学会正确吃东西很重要，相信很多人在减肥期间都很纠结该如何吃东西吧，下面呢就教大家一些饮... 
7大快速瘦腰方法 轻松打造小蛮腰
查看全文>>冬天脂肪就爱上了你哦，你有没有发现你的小腹好多赘肉呢，你有没有发现你的腰围又增大了呢，你有没有发现以前的裤子都很难穿进去了呢?这些迹象都警示着你该瘦腰了哦，不想变成水桶腰的美眉，赶紧学下下面的7个瘦腰方法吧，保证你能瘦出小蛮腰! 1.每日八杯水... 
运动瘦腰操 快速打造小蛮腰
查看全文>>运动是最佳的燃脂方式，是减肥美眉瘦身的最佳选择，不管你想瘦腰，还是瘦腿，运动都可以帮你瘦下来。在这个寒冷的冬天粗腰的美眉很多，小编就给大家推荐一组瘦腰操，帮助大家快速甩掉恐怖的水桶腰，练出纤细美人小蛮腰! 摆脱水桶腰健美操 利用上半身左右旋转... 
5000步瘦腰法 轻轻松松打造迷人小蛮腰
查看全文>>大家都觉得瘦腰很难，而小编绝对瘦腰一点都不难，关键看你用什么样的方法了。小编就给大家推荐一种简易的瘦腰方法，每天走5000步可以帮你打造小蛮腰。大家肯定会觉得5000步很多，其实一点都不多，上下班提前一个站下车多走点路，或是饭后散步走走，5000步绝... 
高人气瘦腰操 打造迷人小蛮腰
查看全文>>瘦腰是几乎每个女人都非常关心的问题，因为女人的腰部是最容易堆积赘肉的部位，可是怎样才能甩掉这些肥肉呢，小编来告诉大家吧，下面的一组瘦腰操就是针对腰部赘肉的，大家在看电视的时候可以练练，补费时不费力，让大家轻松的练出小蛮腰! 锻炼体侧塑腰线 1.... 
瘦腰只要三招 就能拥有小蛮腰
查看全文>>女性比男性容易长肉，而且一张就是涨在关键部位，腹部腰部都是最突出女人的身材的腹部，一但被脂肪覆盖，就会严重穿衣服的体态。想要瘦下来，可不是少吃就能快速消除的哦。饮食的调节，经常运动，在加上良好的生活习惯等都是能帮助快速消除脂肪的方法哦。一... 
美女教你如何瘦腰 瘦腰运动练出小蛮腰
查看全文>>运动是减肥的最佳方式，瘦腰也是一样的，通过运动能瘦出苗条小腰。如果你没瘦下来，那就是你用的方法不对哦，瘦腰的关键是锻炼缝匠肌及其周围的肌肉。下面的一组瘦腰动作就是针对这些部位锻炼的哦，有美女做示范你，你一定能学会哦! 本次介绍的就是锻炼刺激... 
快速瘦腰四动作 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>你的腰围是不是让你很不满意呢，赘肉多，又粗又大很吓人。冬天还好，有厚厚的衣服遮挡，要是夏天那可怎么办呀?美眉还是赶紧来瘦腰吧，要是不要在让你的要继续赘肉横生啦，不然男人看了都望而生畏哦。小编教你四个瘦腰动作吧，很快你就能甩掉水桶腰啦! 1. 屈... 
七个瘦腰小妙招 轻松打造小蛮腰
查看全文>>面对腰部的赘肉美眉都无可奈何，抵抗不了美食的诱惑，又不想去运动，腹部的脂肪当然越堆越多咯。那怎么才能消除掉腰部的赘肉呢?一长肉都会先涨腰腹部，想要瘦身就必须先控制饮食，继续狂吃，就算在好的减肥方式，也不会有好的瘦身效果。那如何才能有效的消除... 
简单6式瘦腰瑜伽 助你瘦出小蛮腰
查看全文>>亲，你是不是还在为你那粗大的水桶腰发愁呢，你是不是尝试过很多瘦腰方法但结果都不给力呢?不要烦啦，效果不佳是你选的方法不对，大家都知道瑜伽对塑形分厂有效，小编给你推荐6式有效的瘦腰瑜伽，绝对让你瘦出小蛮腰，赶紧来练一练吧! 1、腰部伸展运动 坐直... 
常按摩帮你按出翘臀小蛮腰
查看全文>>紧翘美臀和小蛮腰、是几乎每个上班族美眉的梦想，因为自己的粗腰肥臀已经把自己的形象都毁了，如何瘦出小腰和翘臀就是她们最关心的问题。今天小编给大家发福利，大家无需再为这两个问题头疼啦，下面几个方法可使瘦腰提臀的最佳方法哦，美眉赶快来看看吧! 适... 
瘦腰四动作 快速赶走腰部赘肉还你小蛮腰
查看全文>>再过一个多月就要过年了，很多公司都安排员工编排节目，当然缺少不了民族舞，舞裙大部分都是露腰的。可是上班族的美眉因为久坐不动的原因很多都是粗腰板，那么难看的水桶腰怎么能上台表演呢，那粗腰不是要成为大众的笑话吗?粗腰的美眉现在赶紧来瘦腰吧，要不... - 瘦腹妙招 胖纸也能有小蛮腰
查看全文>>脂肪最喜欢待在腰腹部，厚厚的脂肪墙让一般的减肥方式难以将其消灭。臃肿的身材走在街上都是那么的不自信，买衣服的时候也会各种尴尬，试变了店内的衣服都无法找到一个适合自己的衣衫!不想在被人嘲笑的你就赶紧加入到减肥行列中来吧。 瘦腰腹小妙招 靠墙站... 
5式经典瑜伽瘦腰运动 打造精致小蛮腰
查看全文>>美眉你有没有发现你的腰围不知不觉大了一圈，赘肉长了不少呢?生活中很多的不良习惯、饮食不合理等原因让我们的腰围越来越大，怎么办呢?小编给大家出出注意吧，用瑜伽来瘦腰收腹是最有效的方法，下面5式瑜伽瘦腰运动就可以帮你甩掉腰上赘肉，还你苗条小蛮腰!... 
针对瘦腹部三个不同方位 让你瘦出小蛮腰
查看全文>>腹部的赘肉让你的身材毫无可看点，腰间不线条，一条直线的身材让你缺乏女人味，跟性感更是搭不上边。难道你不羡慕那些身材曲线完美，腰间毫无赘肉的女人吧。现在减肥还来得急哦。今天小编为大家介绍针对腹部的三个不同方位的瘦身方法，开始进行小蛮腰计划吧... 
八大方法教你如何瘦出小蛮腰
查看全文>>还在纠结为什么自己这么胖，与其责怪自己还不如拿出点实际行动进行减肥计划把。还犹豫什么呢?难道你还想被人取笑是个胖子吗?看着人家穿性感的小背心而你永远只能穿最大码的T恤，行动起来把，减肥也不是什么难事，只要你肯坚持做下面的瘦身运动一个月，在搭配... 
6个生活瘦腰小妙招 打造小蛮腰如此轻松
查看全文>>冬天你的肚子是不是有屯肉了呢，裤子的扣子扣不上，就连腰带也不适用了，最尴尬的是冬天穿着那么厚的衣服也能辨认出藏着厚厚大衣里的水桶腰，这赘肉真是让人气愤啊!有什么好方法可以甩掉腰上的肥肉吗?当然有，6个生活小妙招帮你轻松瘦! 随时随地缩小腹 每当... 
睡前四个动作 动一动就能瘦出小蛮腰
查看全文>>看着腰间的赘肉，很苦恼的不知道该怎么办?白天上班有没时间去运动，长时间的坐在凳子上，只能是长肉的节奏，没时间锻炼，那怎么才能将腰间的赘肉减掉呢?不用担心，小编为大家介绍四个睡前运动，轻松动一动 ，坚持一个礼拜就能让你瘦出小蛮腰。 实施瘦腰小计... 
小蛮腰是如何练就的？ 10个瘦腰动作帮你搞定
查看全文>>好身材总少不了纤细的小蛮腰，所以想要塑造好身材的美眉先从瘦腰开始吧，特别是粗腰的美眉，当务之急就是要瘦腰哦!怎么才能练出婀娜多姿的小蛮腰呢，估计这是美眉最想问的问题，那就让小编告诉你吧，通过运动瘦腰是最有效的，下面10个瘦腰动作快速帮你打造纤... 
6个动作轻松甩腹部赘肉 瘦出黄金小蛮腰
查看全文>>大部分美眉都不知道，自己的小腹从什么时候开始肉肉就变多了。生活中有很多不良的习惯让我们的小腹长赘肉，比如坐姿、运动量、饮食等。美眉赶紧来学下如何瘦小腹吧，要不然肉肉会越长越多哦。下面六个腹部减肥小动作可以帮你快速甩掉赘肉! 6个腹部减肥小运动... 
3组瘦腰瑜伽 瘦出娇美小蛮腰
查看全文>>冬天，呢子外套是美眉的最爱，特别是附带腰带的呢子外套，特别显瘦显腰型。可是腰粗的美眉就显得很无奈，明明很喜欢那衣服，可是因为腰粗却不敢买来穿，真是让人揪心... 
瘦腰食谱大全 吃些性感小蛮腰
查看全文>>冬天粗腰的人越来越多，在这个生产水桶腰的季节，你逃过了这悲剧了吗?没有吧，那就来学学如何摆脱这水桶腰。如果你不想运动瘦腰，那么小编就给你推荐5种瘦腰食物，一个月就能消灭腰上的肥肉，还你苗条小蛮腰，这些食物的瘦腰效果可以是依据的哦! 美国一项研... 
5000步瘦腰法 走走也可塑造小蛮腰
查看全文>>走路可以瘦腰，你相信吗?每天走5000步可以帮助你瘦腰哦，还能减掉2000卡的热量，瘦腰的美眉有没有兴趣呢?5000步瘦腰法简单，而且走路是每个人每天都在做的事情，只是走的路程长短的问题。美眉可以下班后或是饭后走走，瘦腰好不费力哦! 如何走足5000步? 如何... 
三款瘦腰方式 重塑性感小蛮腰
查看全文>>照着镜子看着自己以前纤细的小腰变成了水桶腰，你是否有想减肥的计划呢?冬季还有厚实的衣服为你遮护着肥肉，冬季一过怎么办?你还想穿性感的紧身衣吗?这些我相信冬季一过，你就已经无法穿上它了，你舍得仍掉它们吗?为你的美美衣们，现在开始瘦腰吧，一起来学... 
胖子的逆袭 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>性感的S曲线能让你更加迷人，穿衣服让人更加靓丽，而水桶腰的MM们就不一样了，每次买衣服都要纠结半天，怎么穿怎么不满意。你想穿性感小背心吗?想穿紧身裤，紧身衣吗?那就赶快加入减肥行列吧，肥肥的你看这里哦，今天为大家分享一套减肥达人推荐的瘦身动作，... 
三招为你瘦成小蛮腰 S曲线瘦出来
查看全文>>腰部的线条是女人最重要的线条，毫无赘肉的线条能让女人尽显女性魅力，可是如果腰部上叠了几层的赘肉，让人情何以堪。紧身衣也不敢穿，冬季还能为你遮护肥肉，冬季一走就原形毕露了。所以赶紧趁着冬季还在为你掩护，就赶紧的开始甩肉计划吧，狠刷腰部肥肉，... 
真人示范瑜伽瘦腰动作 快速塑造玲珑小蛮腰
查看全文>>你知道方式瘦腰快吗，你是不是想到呼啦圈了呢，确实有不少美眉用这种方式瘦腰。不过这不是最快的瘦腰方式哦，瑜伽瘦腰才是最快滴，瑜伽是最好的塑形运动。4个瑜伽瘦腰动作可以帮你快速瘦出玲珑小腰，还有真人示范哦，不怕学不会，快来学下吧! 1、体侧伸腿瑜... 
吃出的小蛮腰 掌握7大饮食小窍门
查看全文>>肉肉们都喜欢扎堆的聚集在腰部，尤其是寒冷的冬天，更是疯狂长肉的季节。掐着肚皮上的那边些肉你是否也在感叹什么时候才能把这些肉减掉。腰部的赘肉虽然难减，但是也不是没有办法，只要合理的安排饮食，在搭配适当的运动，瘦出小蛮腰绝对不是难事。今天就让... 
7个瘦腰减肚子好方法 造就小蛮腰
查看全文>>冬天天气寒冷，各位美眉都经常蜷缩着身体，这样容腹部的脂肪容易堆积，最后就造就了小肚子的存在。虽然冬天穿的衣服多，小肚子不是很明显。不过要是现在不赶紧减掉小肚子，它就会茁壮成长哦，美眉总不会挺着个肚子回家过年吧，别人会误会的哦。美眉快来学习... 
三年腰围减掉23.6cm 成就40.6cm“蜂腰”
查看全文>>小蛮腰是非常受大众欢迎的，练就性感小蛮腰不是件容易的事。然而俄罗斯却有一位女孩，花了三年的时间腰围减掉了23.4cm，练出了非常细小的蜂腰，腰围只有40.6cm。简直无法想象，太不敢相信了，她是怎么做到的呢，一起看下吧! 据俄罗斯大图网8月8日消息，24岁... 
美女亲自示范瘦腰操 塑造沙漏形小蛮腰
查看全文>>谁都想要自己的身材前后是曲线，左右也是曲线，这才叫完美!前后左右都有曲线的关键就是拥有沙漏形的小蛮腰，亲，你有小蛮腰了吗?要是没有，那就赶紧来塑形吧，下面由美人来示范如何打造沙漏形小蛮腰，边看边学吧! Part1 1. 屈膝仰卧，感受身体的中轴线，调整... 
准新娘分享瘦腰日记 你也可以瘦出小蛮腰
查看全文>>腰部脂肪多，每天都要面对自己的水桶腰，美眉都很烦恼。特别是准备要做新娘的美眉，这问题更是头疼，腰太粗穿婚纱超级难看，面对各位宾客新娘岂不是很尴尬吗。要想瘦出纤细的小蛮腰，就要付出点努力，下面小编给大家看下这位准新娘是如何瘦出小蛮腰的! 先说... 
秒杀你的脂肪 塑造性感小蛮腰
查看全文>>天气变冷了，就能吃的多，不想动嘛?你想腹部堆满了脂肪吗?那就停止吃东西吧。都已经满身肥肉了，你还好意思吃么?还想夏天的时候穿比基尼呢。那就赶紧减肥吧，天气寒冷不想出门，那就在家练习下瘦身运动，帮你减脂瘦身。一起来学习下五组瘦身操，想瘦腰瘦腹，... 
5组经典瘦腰动作 打造纤细小蛮腰
查看全文>>好身材哪个美眉不想要呢，想要瘦出性感的身材凹凸有致，没有纤细小蛮腰怎么行呢!小面小编为各位美眉推荐5组瘦身纤腰动作，可以甩掉讨厌的肉肉塑造出完美的曲线哦，和小编一起来练习吧，错过你会后悔哦! 伸展式 1. 仰躺在地面的垫子上，将双手向上举，带动肩... 
神奇瘦腰法 瘦出23寸小蛮腰
查看全文>>大多数男人都喜欢娇小可人的女孩子，特别是有纤细的柳腰，搂着的感觉很舒服。如果你是水桶腰，估计男人看了都退而避之，水桶腰美眉可以是很不受待见的哦。你要是不幸也有水桶腰，小编也有办法帮你，下面小编就教你不同年龄段的瘦腰法。 无论哪一个年龄段的女... 
6大快速瘦腰法 地球人都在用
查看全文>>前凸后翘仅仅指的是丰满的美胸和迷人的翘臀吗?如果你是水桶腰，这样的前凸后翘能给人带来美感吗?所以拥有纤细小蛮腰才是真正显出好身材的前提。下面小编为你推荐6个风靡全球的瘦腹方法，能快速瘦出小蛮腰哦！ 方法一：选择无盐食物 作为盐的主要成分的氯化钠... 
花式仰卧起坐 瘦出性感小蛮腰
查看全文>>仰卧起做是瘦腰腹的最佳运动，能快速的消除腰间的赘肉还你性感S曲线。不过，大多数的MM们只会传统的仰卧起做，瘦身运动也得潮流哦。今天小编为大家介绍几组不一样的仰卧起坐练习法，更加强势的训练腰部力量，长期练习你也能拥有小腹肌哦。 一、竿直仰卧起坐... 
五组弹力带瘦腰法 瘦出你性感小蛮腰
查看全文>>S曲线的身段是女生一直所追求的，腰细如柳枝。平坦的小腹，是多少女生梦寐以求的身材... 
6个实用瘦腰技巧 轻松拥有小蛮腰
查看全文>>腰上的赘肉不容小觑，随着时间的增长，它就会慢慢发展壮大起来，游泳圈就是这么来的。我想谁都不想要自己的身板像个粽子一样，何况是爱美的你。所以赶快采取补救措施，下面小编就给你介绍6个实用的瘦腰技巧，你很快就能拥有小蛮腰。 1、做家务收腹法 或许你... 
四招教你瘦身性感蛮腰
查看全文>>腰部的脂肪比较难解决，单是靠饮食是不能完全瘦下去的，规律的饮食和适当的运动想结合才能达到燃脂瘦身的效果。别让肥肉一直占据你的肉体。下面为大家强力推荐四招瘦腰运动，全方位的为你塑造完美曲线。减肥的你还在等什么呢，快记下来，坚持减肥别偷懒哦。... 
9个动作打造小蛮腰 摆脱腰上的赘肉
查看全文>>拥有纤细的小蛮腰才能把女性身上的曲线美表现的淋漓尽致。不良的生活习惯致使我们腰部肥肉横生，即使你有丰满的胸部身材也会被这腰上的赘肉大打折扣。下面九个动作可以帮你燃烧腰部的脂肪，坚持做就能拥有小蛮腰哦。 1、变形的仰卧起坐运动 据说这个运动对下... 
要瘦出小蛮腰 5种好方法帮你瘦
查看全文>>腹部肚子的肉肉多，沉甸甸的感觉，你是不是有种冲动想把它扯掉呢？扯掉是不现实的，我们就用点比较实在的方法吧。5个减肚子的好方法，只要每天坚持很快就能见效的哦，小蛮腰已经离你不远了，加油吧！ 1、晚上8点以后不要再吃东西 一旦过了晚上8点以后，身体... 
五个瑜伽动作 水桶腰变小蛮腰
查看全文>>秋冬季节运动少，腰部赘肉激增，以前的裤子都穿不进去了，穿紧身衣服又好难看，这可如何是好啊？那得赶紧减掉肚子上的肉肉啊，不要长了到游泳圈的程度才努力减肚子，那就太迟了。现在开始努力，练练5个瑜伽瘦腰动作，快就会有效果哦。 瘦腰第一式： 右腿慢慢... 
瑜伽五步瘦腰法 瘦出小蛮腰
查看全文>>腰部累积的赘肉让好多人苦恼，穿稍微紧点的衣服就露出侧面的赘肉以及大肚子，让人非常尴尬。针对腰部的脂肪，我们应该用采取什么措施拯救小蛮腰呢?小编教你五个瑜伽动作，让你很快拥有小蛮腰! 瘦腰第一式： 右腿慢慢前伸，身体成弓步状态，左脚跟抬起;同时右... 
5个步骤教你迅速瘦出小蛮腰
查看全文>>腰部的赘肉人女生们都很尴尬，紧身衣也不敢穿，低腰裤也不敢穿。那怎么样才能很快瘦腰呢，接下来小编为大家介绍5个迅速瘦腰的步骤。姐妹们动起来吧! 瘦腰第一式： 右腿慢慢前伸，身体成弓步状态，左脚跟抬起;同时右手臂从体侧上扬至斜上侧，身体微微后仰，深... 
瘦腰腹三部曲让你拥有性感小蛮腰
查看全文>>瘦身，要饮食结合运动才能瘦得漂亮。不注重腰部的锻炼，不会有迷人的腰线，即使不是很瘦，但有线条的腰，一定比一团肉好看。其实曲线、S型的身材远比体重重要得多。下面介绍瘦腰腹三部曲，只要你坚持1-2个月，就能看到腰围的缩... - 瑜伽五式打造性感小蛮腰
查看全文>>忙碌了一年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用元旦做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，快乐的心情。 双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。 第一式：新月变式--滋养侧腰部 步骤1：双脚... 
七个瘦腹运动塑造你的小蛮腰
查看全文>>今年流行的露腰衣服，你穿成了吗?水桶腰的MM们恐怕就落空了，腰部的赘肉是最难减的，节食减肥又坚持不... 
瘦身小花招，尽现翘臀小蛮腰！
查看全文>>女性朋友最恐慌的是自己的大象腿、水桶腰，还有大肥臀吧。这几样无不让大家抓狂。那要如何一步将这些碍眼的赘肉消灭掉呢?下面这个小花招，就让你尽现翘臀小蛮腰喔! (点击图片进入下一页) ▋高性能紧身短裤：打造理想的圆翘美臀 如果你以为只要做瘦臀相关的运... - 好奇妙的瘦腰操，速度让你拥有小蛮腰！
查看全文>>还在为自己的小肚腩、腰间赘肉烦恼着吧?这种局部的肥胖让你很是苦恼?来看看这套奇妙的瘦腰操吧，速度让你拥有小蛮腰! (点击图片进入下一页) 腹部的内肌，你了解吗？ 我们腰腹部有很多肌肉，这次锻炼的主角部位，是其中对首要非常有效的腹横肌，它属于腰腹内... 
彻底改变饮食结构 塑造小蛮腰
查看全文>>想要有一个纤细的小蛮腰，先不说运动，首先就要从饮食上彻底的做一个大改变，为了这场瘦身革命，拼了吧姐妹们。 绝佳排水食品：冬瓜 针对水肿型肥胖的人来说，排出体内多余水份才是减肥的硬道理。如果你肚脐以下的肌肤是冷的就说明你是水肿型体质。而食用冬... - 简单瘦腰几步曲，10分钟减成小蛮腰
查看全文>>看起来又粗又壮的水桶腰，对于女生来说，就是一种近于耻辱的感觉。所以，减肥是必须的!其实，想瘦腰也没那么困难，只要简单几步曲，10分钟就能减出小蛮腰! (点击图片进入下一页) 要动才会瘦!为自己拥有的水桶腰而感到烦恼?不知道要怎样才能够甩走腰间赘肉?从... - 撑握瘦腰攻略，速度成就小蛮腰
查看全文>>想要拥有曲线性感身材，腰部是否纤细就是一个关键点。所以，摆脱水桶腰，就是第一步。让我们一起来撑握瘦腰攻略吧，速度减成小蛮腰，成就迷人身姿! (点击图片进入下一页) 腰部是最容易堆积赘肉的地方，同时也是赘肉最难减的地方，打算置之不理?那你就等着来... - 扭扭转转减肥操，让你立现小蛮腰！
查看全文>>MM们最难容忍的是自己的水桶腰吧，说不好听就是根本分不出哪是腰哪是腹?觉得自己很悲哀?其实想要像明星一像的小蛮腰，就做下扭扭转转减肥操吧，让你立现迷人小蛇腰喔! (点击图片进入下一页) 很多女性因为冬天控制不住食欲，出现不少鲔鱼肚、小腹婆，腰线也消... 
day and night 保持小蛮腰一刻不松的警惕
查看全文>>想要变身小腰精的美女们一定不能放松对自己保持身材的警惕，因为肚子上是很容易就有肉肉的，也是不容易减下去的，从吃到运动都要有合理的管理，让我们睡觉时也别忘了保持小蛮腰吧。 点击看下一页 牛奶豆腐 第一招：美食妙招 豆腐 牛奶 汤 如果在两餐之间或餐... 
四步船式瑜伽 练出小蛮腰
查看全文>>身上的衣服穿得越来越薄，如何掩盖肚子上的小肉肉，在众人眼前展露自己性感的腰身呢?不妨天天花3分钟的时间做做下面这个动作，它可是让你快速变身小腰精的宝贝!副标题 体式名称：船式 功效： 这个体式可以刺激我们的甲状腺，促进新陈代谢，增加女性腹... 
甩掉腰腹赘肉 5大方法瘦出小蛮腰
查看全文>>我们天天在上班、放工都要走路，在办公室里面也要经常走动，所以走路是天天MM离开椅子一定要做的事情。所以，对于懒MM来说，不妨好好地捉住这个机会来进行减肚子。MM可不要小看走路哦，正确的走路姿势可是减肚子的最有效的帮手!当然，假如要想借助简单的走路... 
6个瘦腰运动 扭出小蛮腰
查看全文>>6个简单的小动作就能帮你塑造性感小蛮腰，那些腰肢肥胖的MM赶紧过来与小编一起学习吧，它能让你在夏季秀出撩人腰线。副标题 侧腰下弯 双腿略比肩宽站好，身子保持挺直，双手贴耳向上高举。利用腰部的气力将身子向左侧下弯，到达极限时缓慢将身子恢复原... 
按摩瘦腰腹 瘦出小蛮腰
查看全文>>由于工作关系，很多女性们不是久站就是久坐，这样很轻易会造成小腹和浮肿双腿，形成下半身肥胖。今天小编为你推荐几个推拿减肥方法，瘦腰瘦腿，纤细下半身。副标题 一、消除小腹排毒推拿法 手法1：在腹部进行顺时针画圆推拿 先取适量的身体乳于手心，... 
运动+饮食 水桶腰立变小蛮腰
查看全文>>很多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很轻易堆积赘肉在腹部的位置，而腹部赘肉属深层赘肉，要有效解决，需要多方面的配合，今天小编教您饮食搭配运动，有效离别水桶腰。副标题 饮食方法： 1、要改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好... 
露腰避暑 教你瘦出小蛮腰
查看全文>>夏季一定是怎么凉快怎么穿，这时候大热的露腰装就又派上用场了!露腰避暑，清凉的同时可也别忘了瘦腰腹，不然突出的小肚腩可就会瞬间出卖你，让你美感尽失!副标题 睡前花三十分钟瘦腰腹，大家和我一起努力，摆脱小腹婆吧。 第一式: 仰卧 收腹 大小腿呈9... 
瘦腰腹妙招 小蛮腰出现了！
查看全文>>小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些-----关于纤体的愿看，在夏季特别强烈，特别是腰腹间的赘肉，没有了厚重外衣的遮掩，变得异常明显。副标题 给身体穿件隐形塑身衣 炎炎夏季，穿塑身衣的确不是什么好主意。不过，一系列隐形塑身衣的出现的确令人欣喜。这... 
瑜伽瘦腰腹 小蛮腰出现了！
查看全文>>拥有小肚腩的女性朋友们都相当窘态，不仅平时穿衣服会不安闲，人也会慢慢变得没那么自信了。想要消灭腰腹部的赘肉，那么就多做腹部热控减肥瑜伽吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，快速瘦腰腹。副标题 动作一：平躺着，微微弯曲双腿膝盖，使... 
八个妙招 水桶腰速变小蛮腰
查看全文>>腰腹部是赘肉最轻易堆积的部位，很多MM都被此困扰，下面小编教大家快速减肥方法8窍门，让水桶腰变小蛮腰。副标题 一：削减热量的摄进:假如你将天天的热量摄进削减100千卡，那就可能在大约5个星期后热控减肥4公斤。 二：改变食用品结构:不削减饮食量，... 
爱戴露腰装拍写真 大秀性感蛮腰
查看全文>>健康的小麦肤色、欧美范儿大气的脸孔、凹凸有致的身材，爱戴每次亮相都会让人忍不住多看几眼!近日爱戴曝光了一组为某杂志拍摄的写真，身穿大热的露腰装，爱戴的性感小蛮腰得以展示! 如果你也想在今年夏天尝试一下健康性感露腰装，瘦腰腹的美体步骤可一定不能... 
实现美体终极梦想 瘦出小蛮腰
查看全文>>瘦腰瘦肚子减肥操，强效燃脂打造小蛮腰。如何瘦腰瘦肚子?推荐你练习减肥操，轻松运动就能强力燃脂，是打造小蛮腰的最快方法。纤细的腰部，和没有赘肉的平坦小腹，才能显示出女性的迷人魅力，这也是很多女人的终极梦想。不过，如何瘦腰瘦肚子最快?小编推荐你... 
瘦腰腹法则 还你小蛮腰
查看全文>>计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见!副标题 1.吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律... 
瘦腰腹攻略 小蛮腰练出来！
查看全文>>夏季想要瘦出纤细小蛮腰，小编来帮帮你几个瘦腰腹的好方法只要坚持使用，令人艳羡又性感迷人的小蛮腰你也可以拥有啦!副标题 温和型：按摩、排毒法 激进型：吸脂法大众型：蔬果瘦腰法 腰部有一个带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度。每天一有时间... 
简单三招 瘦出性感小蛮腰
查看全文>>夏季想要扮靓街头，可不是有几件漂亮衣服就够了的!没有好身材，夏季街头女王就一定不会是你!尤其是腰腹部的赘肉最影响美感，快来学学如何瘦腰腹吧，简单三招，瘦出性感小蛮腰!副标题 1、上腹聚脂 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃... 
Q版塑身操 向小蛮腰蜜桃臀进发！
查看全文>>纤细小腰外加性感翘臀，性感女人就是这个样!你也想成为女人味十足的性感女人吗?下面的Q版塑身操，马上学起来吧!小蛮腰、蜜桃臀，一套操就搞定了副标题 瘦腰动作 一、美人抬腿紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致 1、以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地... 
四式瑜伽 瘦出小蛮腰不远啦！
查看全文>>如今不少爱美的女士都是瑜伽的忠实拥护者，夏天到了，少不得要穿上修身的衣服，这时小肚腩可就藏不住了。别急，下面的四式瑜伽就能有效助你瘦腰腹，马上学起来副标题 眼镜蛇 式 1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。 2 吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸... 
礼服腰部镂空最IN 誓要秀出小蛮腰！
查看全文>>米兰达可儿 上下分开的露腰装将小蛮腰晒了个够，近日露腰装又有了新的改良穿法，那就是长裙腰部镂空，誓要将秀出小蛮腰的宗旨延伸到高端礼服。爱美的你再不瘦出小蛮腰，就真的OUT了!副标题 艾玛沃特森 ▌打造紧实腹部，中心线的练习 ☆ 以找准中心线的... 
女性养生：这些食物为美胸小蛮腰“加分”
查看全文>>高耸的美胸、纤细的小蛮腰，不知是多少美眉的梦想!其实除了运动塑身以外，食疗塑身效果也不错。今天小编就为你推荐一些为美胸和小蛮腰加分的食物，爱美的你不妨多吃一些，既能帮助你减少垃圾食品的摄入，又能塑身美体，赶快来看看吧!副标题 为美胸加分... 
找对方法 瘦出小蛮腰小CASE！
查看全文>>你正在为瘦腰腹而努力M吗?那下面的瘦腰方法你一定要认真研读，从生活小细节上做起，加上坚持不懈的运动，你会发现瘦腰腹其实并没有你想得那么难。找对方法，瘦出小蛮腰只是小CASE!副标题 第一件事：控油1小匙 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这... 
李孝利推出专辑预告片 性感小蛮腰来袭！
查看全文>>即将于五月推出自己全新专辑的李孝利近日曝光了自己的5部专辑预告片，预告片名为《做什么呢?孝利》由ready, unique, bad, holiday, like共5部组成，展现了李孝利的百变魅力。而李孝利性感的小蛮腰再次让粉丝惊叫不已! 你也拥有性感的腰部曲线吗?练出纤细的小... 
白裙飘飘柳岩纤腰也吸精 饮食+瑜伽 瘦出小蛮腰
查看全文>>近日，性感女星柳岩亮相某代言签约活动，当天的柳岩一身白色长裙仙范儿亮相，更是一改往日亮相必秀豪乳、事业线的作风，封胸走起了清新范儿!不得不说不急功近利秀豪乳的柳岩其实也很美，此外小编也建议柳岩以后可以把秀纤腰作为自己的红毯必杀技了!露腰装正... 
4款纤腰食物 “吃”出性感小蛮腰
查看全文>>哪个美眉不想拥有纤细的小蛮腰?想要瘦出纤细小腰除了要多做纤腰运动以外，小编再为你推荐几款纤腰食物，有助降低脂肪的吸收量和增加饱腹感。副标题 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是... 
几个纤腰小招 瘦出盈盈一握小蛮腰
查看全文>>盈盈一握的纤细小蛮腰哪个美眉不想拥有?其实瘦腰腹并没有你想得那么难，下面几个纤腰方法，包你实现梦想中的纤细小腰，前提是不要忘了时时练习哦!副标题 其实，在减肥之前，不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但... 
简易纤腰瑜伽+瘦腰美食 1个月练出小蛮腰
查看全文>>纤细的小蛮腰哪个美眉不爱?可是由于久坐、缺乏运动等原因，不少美眉都成了小腹婆!你也在为腰腹的赘肉而烦心吗?跟小编学学下面的瘦腰瑜伽吧，再配上瘦腰食物，叫你一个月瘦出小蛮腰!副标题 椅上扭转式瘦腰瑜伽 Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上... 
5个经典纤腰运动 立即瘦出小蛮腰
查看全文>>春夏季是美眉们秀身材的大好时机，没有纤细的小蛮腰怎么能行?快来学学小编为你精心推荐的5个纤腰运动，简单实用效果又明显，让你立即瘦出小蛮腰!副标题 1、站立扭腰 站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其是对于经常坐在办公室里... 
瘦腰腹6招 性感小蛮腰立现
查看全文>>你是不是正在为自己粗胖的腰腹发愁呢?眼看着就要换上轻薄的春装了，再不瘦腰腹真的就来不及了!今天小编向你强力推荐以下几个瘦腰腹妙招，只要照做，水桶腰再也不会来找你的麻烦了!副标题 第一件事：控油1小匙 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这... 
经典又简单的瘦腰腹运动 雕琢性感小蛮腰
查看全文>>想要练出性感又纤细的小蛮腰，悄悄告诉你，运动纤腰绝对是你的最棒的选择，平时腰腹不易锻炼到，今天小编就向你推荐几个经典又简单的瘦腰腹运动，练出小蛮腰不再是梦想! 1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量; 副标题 想要练出性感又纤细的小蛮腰... 
郭晶晶秀纤腰回击怀孕说 6式瘦腰腹操小蛮腰立现
查看全文>>自从郭晶晶和霍启刚结婚以后，就不时传出郭晶晶亮相时小腹微隆疑似怀孕的消息，不过每次到最后都被证实实属乌龙!近日，再次身陷怀孕传闻的郭晶晶现身香港某活动，此后从曝光的照片上看，此次活动上郭晶晶身穿黑色修身短裙，有意秀出纤细腰身，似乎是在用行动... 
瘦腰减肚腩减肥操，帮你HOLD住23寸小蛮腰！
查看全文>>腰腹部对于久坐不运动的一族来讲是最容易囤积赘肉的部位，而且也是最难减掉的部位。今天就教你一套瘦腰减肚子的减肥操，仅需几个动作就能甩掉肚腩，轻松HOLD腰围曲线，保持23寸小蛮腰。 运动1─很像划船的划船式 这个运动的精随就在于撑越久，腰越酸!!(其实...
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