暴雨袭击南京城是“老天”发怒了吗 南京暴雨全城看海全民享“游| 暴雨袭击南京城杀的人们一个措手不及，暴雨袭击南京城是老天发怒了吗?暴雨袭击南京城是否也该检查检查下水道呢?暴雨袭击南京城，南京暴雨全城看海全民享游泳池，暴雨袭击南京城，全民邀你来看海。 2日，南京普降暴雨，主城降雨量超过130毫米，有网友算了一下... |
游泳圈| 游泳圈跟救生圈相似，是在水中使用的。充满气，游泳圈就有了浮力。里面全是空气。把它套在腰上，然后跳下水即可。游泳圈可用来辅助学习游泳，不会使人沉下去，非常安全... |
游泳馆| 游泳馆是主要用于进行游泳、跳水、 水球等 水上运动的 体育建筑。在古代，室内游泳运动常同沐浴、游乐活动结合在一起，豪华的 古罗马浴场起着游泳馆的作用。在现代，世界各... |
游泳| 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥林匹克运动中的第二大项目... |
夏季四款减肥冠军食品大集合 让你从上瘦到下| 吃对食物肯定有减肥的功效，下面小编要为你介绍夏季四款减肥冠军食品，让你瘦脸瘦腿瘦手臂哦！... |
上班族减肚子最快的方法 4个日常习惯甩掉游泳圈| 上班族因为久坐的关系，最容易长小肚腩，工作太忙碌，根本没有时间运动，那么上班族减肚子最快的方法是什么呢？别着急， 本期小编叫你瘦腰秘籍，只要养成4个习惯，轻松甩掉游泳圈哦！... |
减肚子最快的方法是什么 4个日常习惯甩掉游泳圈| 纤细的腰部是女人身材曲线的重中之重，那么肚子上的赘肉如何减呢？减肚子最快的方法是什么呢？只要养成4个日常习惯，就能轻松甩掉游泳圈哦！... |
减肚子最快的方法是什么 3个习惯告别游泳圈| 每个女生都希望自己拥有平坦的腹部，小肚子上的肉太多，穿什么衣服都很难看，那么减肚子最快的方法是什么呢？只要养成3个习惯，就能让你告别游泳圈哦！... |
如何快速瘦腰 三妙招找回纤细小蛮腰| 女生腰部是最容易长肉的地方，如果你想快速瘦腰的话，肯定要了解属于什么类型的胖腰，这样才能对症下药让腰围变细哦！... |
游泳跳绳谁最给力 瘦腿运动大PK| 每个人都希望自己能拥有修长的双腿，在夏天可以完全展现出来，所以大家都去做运动，已达到美腿的效果，可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗？现在就把各项瘦腿运动PK一下吧??、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就... |
不能再让游泳圈狂飙 六个方法让你快速减掉肚子上的赘肉| 还在为你肚子上的游泳圈发愁么？别在烦恼啦，小编今天介绍的6个方法，保证最快速度减掉你肚子上的赘肉。... |
教你四步 轻松甩走游泳圈| 随着天气的变暖，恼人的“游泳圈”可怎么也藏不住了，现在不减肥更待何时？快快行动起吧！本文将会教您四步，帮您轻松甩走游泳圈。... |
平板支撑练出人鱼线 让你夏天穿上比基尼| OL最烦恼的就是减肚子的问题，看着游泳圈一天比一天厚，那是相当恐怖啊，今天小编要教你最简单瘦肚子方法，超有效哦！... |
喝水真的能瘦肚子吗 夏天这样喝水轻松甩掉肥肚腩| 有的人会问喝水真的能瘦肚子吗？下面小编要教你夏天最轻松的喝水减腹方法，只要找准自己的瘦腹类型，就可以找回自己的平坦小腹。... |
久坐族的快速瘦腰秘诀 15天瘦出纤细水蛇腰| 久坐族最容易发胖的部位就是小肚子了，游泳圈一层一层上来，下面小编就要为大家介绍久坐族最快速的瘦腰秘诀，只要15天，轻松拥有水蛇腰。... |
怎么快速消除游泳圈 四个方法轻松搞定| 大腹便便，再加上一层厚实的游泳圈，夏天到底要怎么过呢？不想自卑死，现在就和小编一起来进行消除游泳圈行动吧!... |
女人减肚子肉最快的方法 看看你是哪种小腹婆| 你是不是经常被人嘲笑为小腹婆，那么女人减肚子肉最快的方法到底是什么呢？下面跟随小小编的步伐，去看看你到底是属于哪种小腹婆吧！... |
喝水真的能瘦肚子吗 夏天这样喝水轻松甩掉肥肚腩| 有的人会问喝水真的能瘦肚子吗？下面小编要教你夏天最轻松的喝水减腹方法，只要找准自己的瘦腹类型，就可以找回自己的平坦小腹。... |
腹部赘肉怎么减 四个减肚子动作让你扫去游泳圈| 看看你的小肚子吧，快和胸部平行了，你就让它在这么大下去吗？赶紧做下面的四个减肚子动作吧，找回你的小蛮腰。... |
游泳圈怎么减 试试二式按摩腹部减肥穴位法| 女生游泳圈到底怎么减，看看下面的腹部穴位按摩法吧，不用节食，帮你轻松瘦肚子。... |
怎样打造性感小腹 四个绝招帮你消除赘肉变腰精| 腹部赘肉可是性感身材的大敌，想想腹部上上游泳圈，我想是自己看到后都会变得很沮丧，有什么方法才能消除腹部的赘肉呢？今天小编要介绍四个方法，让你从小习惯中慢慢变成小腰精哦！... |
早上巧喝2种水 让你迅速找回往日平坦小腹| 有那个女生愿意愿意当"小腹婆"？看着小肚子上的赘肉别提有多闹心了，不能穿漂亮的裙子还不说，还经常有便秘问题。其实减肚子很简单啦，小编教你巧喝2种水，让你迅速找回往日平坦小腹。... |
办公室减肥之减肚子篇 7个瘦腹饮食攻略让你甩掉游泳圈| 基本上坐办公室的妹纸的游泳圈都是坐出来的啦，看着自己身上那一层层的游泳圈你是不是很着急呢？下面的9个饮食攻略可以让你告别小腹婆哦！... |
肚子上三层肥肉怎么减 五个原因导致腹部肥胖| 别人都说肚子上的肉是最难减的，真的吗？今天小编要找出五个让你腹部肥胖的原因，不看会后悔哦！... |
怎样打造平坦紧实的腹部 6个小动作轻松搞定| 一天长达八个小时坐在椅子上，小肚子怎么不会越来越大，现在小编要给你介绍6个非常简单的小动作，平坦紧实的小腹部轻松搞定。... |
李湘小腹凸出又发福 小编教你三按摩法快速瘦腰去除游泳圈| 最近李湘又被记者抓拍到发福照片，怀孕时间终于水落石出，原来是复胖了，减肥容易，维持不易，且行且珍惜... |
5套减肥瑜伽动作 找回你的纤纤细腰| 腰腹部的“游泳圈”让你看起来魅力全无。下面，小编为大家荐一套专门瘦腰腹的减肥瑜伽动作，坚持练下去，就能找回你的纤纤细腰。... |
瑜伽+盐水清肠术 排毒减肥治便秘| 还在为腰上的游泳圈烦恼吗？现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。... |
瘦脸瘦背瘦腰瘦腿 五种减肥冠军食物让你从上瘦到下| 想要减肥，吃什么是相当关键的。但是也希望每个地方都能瘦一遍，下面的五种食物就能满足你整个愿望，快进来看看吧！... |
瘦减小腹有技巧 消除游泳圈可以试一下推腹法| 很多女性的腹部都有厚厚的赘肉，就像套了一个游泳圈，要想消除这个游泳圈，可以试一下推腹法。... |
3组瘦身动作 横扫上半身脂肪| 胸上没肉，又被游泳圈困扰的MM们看过来吧！小编有一个小妙招，能够帮你减肚子赘肉，同时还能丰胸，这么神奇的减肥方法你怎么能错过呢？... |
游泳健身：适合女性的5个游泳池运动| 夏季天气炎热，稍微动一动就出汗，强烈的紫外线更是衰老的致命元凶，但是，女性朋友别因此为借口而犯懒，想保持住曼妙的身材，运动必不可少，不如试试下面这几个泳池练习的小秘诀，让你塑身锻炼事半功倍哦。... |
游泳健身 轻松快乐游出曼妙身姿| 运动游泳健身受到越来越多人的喜爱，水的密度和传热性能都比空气大，同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。... |
树立正确的站姿就能减掉腹部的肚腩肉| 导语：收腹不单单是要对腹部进行运动，还有一些平时的习惯也能帮助到收腹哦，今天小编要睡的这个减肥方法呢，就是告诉大家树立正确的站姿就能减掉腹部的肚腩肉哦，下面就来跟小编一起来学习下如何正确站姿，轻松甩掉游泳圈。 什么是正确的站姿 首先要保持身... |
秋季拒绝被秋膘赖上 拒绝游泳圈| 动作介绍： (1)充分活动肋骨，练出曲线。 在吸气的时候，要鼓起前胸和腹部，呼气时这两个部位就要收缩。基本上每个人都能做这样的动作。通过呼吸让肌肉活动起来，担当起连接上半身和下半身的职责，所以正确的呼吸法非常重要。如果呼吸的方法正确，就可以通过... |
黑豆专瘦腹部赘肉 为你击败腰间赘肉| 导语：腰部是女人最在意最敏感的部位，只要长一点点肉都会影响穿衣服的美感，越来越厚的游泳圈，提醒大家该减肥了，说的瘦腰呢，怎么能少的了豆类的产品，豆类产品可是瘦腰的好帮手，小编为大家推荐瘦腰神奇黑豆，还有几款黑豆食谱推荐给大家，为你击败腰间... |
轻松按摩收腹手法 消除游泳圈| 导语:俗话说的好体重过百，不是大胸就是胖子，你是哪一种呢，看看自己的身材，再看看人家的身材，都不是一个号的，整天吃做，做了吃，怎么能不长肉呢，肚子上的游泳圈都叠了几层了，身为女人可不能这么不顾及形象哦，赶紧来跟小编学习下收腹的技巧吧。 Step... |
四式腹部运动 坚持练习甩掉肚腩| 导语：马甲线正流行的时候，应该有很多人幻想过自己也能有这么一天吗?但是你看看自己肚子上的游泳圈，你觉得你还有希望吗?想要甩掉腹部的肚腩肉，可是不那么简单的哦，除了在饮食上的控制之外，运动是非常关键，每天坚持腹部的练习保证你的腹部变得平坦。 第... |
纤细蛮腰的训练方法 蔡妍教你练就小蛮腰| 导语：一到夏季露脐装便成了姑娘们一展身材的最佳服饰，身材好的自然可以展示，那身材不好的呢，自然是与露脐装无缘了，难道你不羡慕人家平坦的小腹么，不羡慕人家的纤细蛮腰吗？下面教大家一些收腹有效的方法，消除你的顽固游泳圈。 主治腹黑：软趴赘肉肚、... |
自制收腹食谱 刮掉体内腹部游泳圈| 导语：缺乏运动有整天做着，肚子上的赘肉怎么能不长嘛，吃成胖子容易，想要变成瘦子却不是一件容易的事，厚实的赘肉可不是说减就能减的，难道就放任不管了吗?小编为大家推荐一款自制魔芋海带瘦身汤，刮脂的效果可是超强的哦。 自制瘦身汤快速燃脂甩赘肉 腰腹... |
3大收腹技巧 甩掉游泳圈| 导语：有的妹纸看起来瘦其实都是肉，腿粗手粗是无法隐藏的，而肚子上的肉也就只能是穿宽松一点的衣服来隐藏，而减掉小肚子肉的话相信不少人都有试着尝试过，但是还是失败了，小肚腩依旧在那，对于腹部的脂肪应该怎么减才能有效的消除呢？ 1.只锻练腹肌 水桶... |
四款刮油超级有效的瘦腹茶 还你性感蛮腰| 导语：想要彻底的消灭腹部的游泳圈，就要掌握一些瘦腹的技巧，除了运动和饮食之外，减肥茶也是具有非常好的瘦腹功效的，今天呢小编就是要为大家推荐四款刮油超级有效的四款瘦腹茶，为你刮掉腹部的顽固脂肪，减轻肠胃的负担，还你性感蛮腰。 决明子减肥茶降脂... |
推荐四个瘦不同部位的游泳动 塑造完美身材| 导语：夏季最受欢迎的运动我想非游泳莫属了吧，可以很好的祛除炎热，在清凉的水中畅游，游泳还可以很好的燃脂瘦身哦，小编在这里为大家推荐四个瘦不同部位的游泳动作，瘦腿，消除副乳，瘦手臂，翘臀，瘦腹简直轻而易举， 来看看是哪四个动作。 1.蛙泳，减掉... |
夏季运动无需过于激烈 推荐三个适合在夏季减肥的运动| 导语：炎热的夏季随便动下都能让你汗流浃背，是个不错的排毒瘦身时期，可是夏季过于炎热小编可不推荐什么激烈的运动项目哦，小编推荐三个适合在夏季减肥的运动项目给大家，你绝对会喜欢，当然你也可以选择下面三个适合自己的瘦身运动，定能为你有效的燃脂脂... |
减肥就要这么吃 才能健康又瘦身| 导语：减肥期间更加要注意饮食上的问题，千万可不能在随意的大吃大喝啦，小心你的游泳圈越来越多哦，改掉不好的饮食习惯，尤其是周末不要在出去逛街啦，不然又会打开吃戒，一定要控制好自己的食欲哦，减肥就要这么吃，才能健康又瘦身。 一、常喝绿豆水 绿豆... |
专瘦腹部的六组动作 甩掉腹部脂肪| 导语：一层层的游泳圈真是去海边游泳都不用另外带游泳圈了，粗壮的水桶腰对于年轻美眉可不是一个好的状况哦，美食虽重要，难道你就想穿上性感的衣服嘛？不想拥有纤细蛮腰吗？别在犹豫啦，来跟小编练习下面这套专瘦腹部的游泳圈吧，甩掉腹部脂肪。 动作一 左... |
针对腹部顽固赘肉 这个夏季小蛮腰展现| 导语：哪个女生不想自己的身材完美无赘肉，可是一张贪吃的小嘴让腹部的游泳圈堆了一层又一层，性感的衣服早就已经与你无缘了，想要穿漂亮的衣服就先有好的身材，今天就来跟小编学习一些消除腹部游泳圈的运动吧，保证让你早日穿上贴身衣裙。 练习次数：左右各... |
如何练就性感蛮腰 三招为你搞定| 导语：一坐下就会堆起一层又一层游泳圈，对于女生而言可是非常的不美观的哦，怎么能如此忽略自己的形象呢，而且出去跟朋友吃东西也不敢吃的太饱，怕暴露了小肚子上的赘肉，所以今天我们就来学习瘦腹的技巧吧，看看如何练就性感蛮腰。 足尖沾地动作. 首先身体... |
两组瘦腹排毒运动 有效清理肠毒 瘦小腹| 导语：想要快速瘦身吗?就先排毒吧，今天小编要教大家两组排毒瘦腹的动作，通过运动搭配呼吸，有效的排掉体内的毒素，让肠道变得干净，而且消除毒素后，就能让小腹开始慢慢变得平坦，夏季在也不用担心别人取笑你的游泳圈啦。 排毒瘦腹运动一 1.首先坐在椅子上... |
两组简单的运动就能让你瘦出完美曲线| 导语：腹部堆满游泳圈的你准备好了瘦身计划了吗?想象下以后拥有小蛮腰的场景，想想自己穿比基尼情况，拥有小蛮腰是一件多么幸福的事丫，所以赶紧来跟小编学习下瘦腹部的方法吧，两组简单的运动就能让你瘦出完美曲线，不反弹哦。 下面就介绍一下具体的减肚子... |
六个方法专瘦粗壮游泳圈 尽显S曲线| 导语：水桶腰的你是不是穿衣服都不敢穿稍微紧身一点的，就怕被人看到你的小肚腩，与其躲躲藏藏不如一狠心花点时间将它彻底的消灭掉，这样你就再也不用担心你的小肚腩被发现啦，下面就跟小编一起来学习一些瘦腹的妙招吧，尽显S曲线。 方法一 站立扭腰 每天中... |
好习惯养成好身材 重塑往日性感蛮腰| 导语：如何才能消除腹部的游泳圈呢，过于的肥胖据说还会影响智商哦，看看最近的你有没有变笨、记忆力下降呢，消除掉腹部的脂肪，可是会大大的提高你个人形象分哦，所以赶紧来跟小编学习一些瘦腹的技巧吧，重塑往日性感蛮腰。 好姿势 挺腰直身收腹 现在你正在... |
快速消除腹部游泳圈 重塑往日的小蛮腰| 导语：腹部的游泳圈一层又一层了，上街的时候你也会用包包巧妙的遮掩住自己的大肚腩，你也会不好意思的遮掩，所以瘦腹计划势在必行，今天就跟小编学学习一些瘦腹的技巧吧，保证让你的大肚腩变不见，让你重塑往日的小蛮腰。 平坦有型的小腹可以通过改变你生活... |
如何快速消除腹部脂肪 小妙招来帮你| 导语：腹部的赘肉是相当令人厌恶的，站着的时候略微有点大，坐着的时候就会让腹部的赘肉形成一层层的游泳圈，去海边都不用自带游泳圈了，可别给其他看了笑话，来跟小编学习一些瘦腹的妙招吧，保证让你能快速消除腹部的赘肉。 ◆小腹赘肉是怎么产生的？ 一、... |
瘦腹小妙招 控制食欲 减轻体重| 导语：每天摄入各种美食，体重明显的上升趋势，腹部的游泳圈也是长了一圈又一圈，亲要注意身材哦，不要在放纵食欲下去啦，学会控制饮食，减少热量的摄入这样才能有效的控制体重的增长，达到瘦身目的哦，一些控制食欲的妙招推荐给大家。 1. 学会控制你的食欲... |
六种方法为你解决腹部游泳圈| 导语：腰部的赘肉是最容易滋长的，稍不注意就会让你的小蛮腰变成水桶腰，今天我们就来学习一些可以瘦腹的方法，针对腹部的好的饮食习惯和运动就能为你有效的达到瘦腹的目的，今天我们就来看看有哪些好的习惯是可以帮助你瘦腹的吧。 腰腹的赘肉是每个女性的心... |
七个生活小细节 为你彻底消灭游泳圈| 导语：腹部的脂肪可是非常容易长脂肪的部位，饮食稍微不注意就会让你的腹部长满赘肉，去海边洗澡都不用带游泳圈了，腹部都那么大一个了，凸起的腹部可是让穿衣服一点都不美观噢，所以今天小编就教大家一些有效瘦腹的方法，为你彻底消灭游泳圈。 1.仰卧起坐... |
消除烦人游泳圈 轻松HLOD比基尼| 导语：热浪来袭，慢肚子的赘肉都不好意思换上清凉的夏装。比基尼更是不敢穿，松垮垮的赘肉自会让人笑话，看着自己的凸起的肚子也深感无奈啊，别发愁了，赶紧瘦腹甩肉才是王道，今天小编就教大家一些快速瘦的妙招，为你解决烦人的游泳圈。 Tips 1、清除肠道垃... |
腹部运动 专解决腹顽固脂肪 狠狠燃脂| 导语：近年来，马甲线越来越被大众所接受，不仅是男性，连女性都在追求马甲线，紧实的腹部肌肉，漂亮的人鱼线也是夏季一道亮丽的风景线哦，腹部游泳圈多多的你，还不开始赶紧瘦腹，人人都在追求马甲线，而你还在追求美食，你难道不觉得难过么? PART1正确运动... |
四个简单的动作 轻松解决游泳圈| 导语：想知道如何有效的甩掉腹部的赘肉吗?整天就知道吃了坐、不运动、不知道节制，腹部的赘肉叠了一层又一层，在不开始甩掉腹部的脂肪，到时候去海边要穿游泳衣的时候就迟咯，看小编为大家推荐了什么好的瘦腹方法吧，期待那天的到来吧。 1)这个动作能够锻炼... |
5个瘦腹的妙招，快速恢复平坦腹部| 导语：夏季到了，你的身材还处在臃肿吗?看看肚子上的赘肉，夏季去游泳的话你都不带游泳圈了，随便一遍略微紧身的衣服就能让你赘肉一览无遗，想知道瘦腹的妙招吗?想知道如何能快速的瘦腹吗?教你5个瘦腹的妙招，快速恢复平坦腹部。 1.把赘肉跳出去 所有形式节... |
跑步减肥PK游泳瘦身 哪个瘦身效果更好| 导语：在夏季是游泳减肥好呢还是跑步减肥好呢，其实两种的运动燃脂功效都是不相上下的，都具有很好的瘦身功效，也可以看个人喜好选择自己想要是瘦身方法们，今天小编就大家分析下两种运动的利与弊，最主要的还是选择适合自己的方法。 1.从消耗能量角度来比较... |
夏季游泳减肥的好处和四个注意事项| 导语：夏季最好的减肥运动莫过于游泳，游泳是非常的锻炼肌肉，让四肢都能得到锻炼，让身体线条变得流畅，夏季在清凉的水里面游泳可是一件非常幸福的事哦，那么你知道游泳每次游泳多久能达到瘦身效果吗？知道游泳的时候要注意什么吗？小编来为你一一解答。 游... |
小腹形成的原因和5个瘦腹秘籍| 导语：脂肪比较青睐于女性，女生喜欢吃又不喜欢运动，所以一张肉就一定会开始先张腹部，现在夏季到了，才知道开始要减肥了，那么如何才能有效的、快速的解决腹部游泳圈的问题呢，下面我们就先一起来了解下小肚腩的形成跟如何有效解决它。 小腹婆4大成因 导致... |
游泳夏季瘦身好选择 舒展肌肉燃烧脂肪| 导语：夏季到了，又到了畅游在泳池、海里的时候了，可是没有好的身材怎么穿比基尼呢。喜欢游泳的你，难道不知道游泳能有效的帮助减肥吗?游泳的时候会动用到四肢，在游泳的时候就会锻炼到肌肉，燃烧到脂肪，所以每天游泳可是能帮助恢复苗条身材的哦。 游泳 减... |
五日运动瘦腹计划打造平坦小腹| 语：哪里都瘦，就是小肚子上的肉多，整天坐着，容易积食，小腹也容易形成游泳圈，在夏季都不敢吃的太饱，深怕小肚腩被人发现，那就来学会如何消灭小肚腩吧，恢复平坦的小腹就在也不用担心小肚腩被人看到啦，五日瘦腹计划，教给大家，每天在家练习一下就会有... |
4个瘦身方法拥有精致小蛮腰| 导语：看看自己肚子上的小腹，怎么样才能有效将其消除么?让小腹变小容易，想要将腹部的肥肉彻底铲除，可就没这样容易哦，小编教大家四个轻松有效的瘦腹方法，甩掉腹部的脂肪就是这么简单，还在拼命节食减肥的你，来尝试下小编推荐的这4个瘦身方法吧。绝对不... |
春季消灭腹部脂肪大作战| 导语：又是一年一度瘦身的热潮，为了在夏季展示自己的身材，不少女生开始拼命的在减肥，尤其是腰腹部这块的肉，越来越厚了，在不想办法解决它的话，那你就将于性感衣服说拜拜咯，别在犹豫，别在彷徨了，赶快来试试小编推荐的这个几个瘦方法吧，将小肚腩彻底... |
这样一月就能甩肉15斤| 导语：拥有一双纤细的美腿能让你获得不少桃花哦，小粗腿的美眉怎么能才能拥有纤细美腿呢?夏季的到来的当然少不了的就是秀身材，腿部的曲线更容易让人注视，所以拥有一双美腿至关重要，今天小编就要跟大家分享一个瘦美腿的妙招，几个生活细节就能让你拥有哦。... |
消灭腹部脂肪的12攻略| 想要穿紧身衣怎么办?肚子上一层层的游泳圈让人难为情，漂亮衣服也不能穿，东西也不敢多吃，就怕小肚子被人发现，如此担心受怕，不然来一场彻底的减肥大战，将脂肪彻底的消灭，就在用不用担心小肚子被人看到，穿衣服也更加漂亮了，还等什么，现在就可以开始拉... |
让小编教你如何巧妙利用时间瘦腿| 减肥不是一句没时间就可以称为你不减肥的借口的，真心想减肥的话，哪怕是睡觉都能进行减肥，对于上班族而已，工作繁忙没时间运动，那不是就打算让体重继续增长上去，让游泳圈继续变得多，只要想减肥，随时都能让你进行减肥，让小编教你如何巧妙利用时间减肥... |
白领必学的上班瘦身小妙招| 上班族都会有一些这样那样上的身材不舒服，因为整天久坐在办公室内页缺乏运动，各种颈椎病，肥胖症都与上班族有关，腰间的游泳圈更是越来越大，上班族最缺乏的就是锻炼，如果没时间运动的话，那就利用下上班的空隙时间对自己的进行下小幅度的运动，别看运动... |
减肥攻略教你快速瘦身不反弹| 减肥就是要消耗那些多余的脂肪，运动是燃脂脂肪最好的方式，像女生非常适合游泳，慢跑，快走这一类小体力运动，又能让脂肪快速燃烧，每天运动半小时就能让身体得到足够的锻炼，在搭配上一些合理的饮食，绝对让你一天比一天瘦，看看专家是怎么说的。 对于那些... |
运动瘦腹不反弹强效燃脂| 水桶腰已经越来越明显了，一坐下去游泳圈叠了一层又一层，看看自己的肚子，你难道没有想减肥的冲动吗?针对于腹部的赘肉，小编教大家一个超级有效的方法，能帮你快速的消灭腹部脂肪，而且绝对不反弹哦，下面就一起来看看是什么运动这么有效。 1、仰卧起坐对收... |
游泳瘦身燃脂快速塑造好身材| 游泳减肥能很好的锻炼全身，舒展四肢，而且现在多了很多室内的游泳馆，及时是冬季都可以去游泳，在水中滑动四肢能有效的伸展四肢，消化大量的体力，尤其是针对腰腹间的赘肉，非常具有消耗效果。在水中还可以进行一系列的好玩的水中运动，帮助你消耗大量的热... |
七个小妙招为你快速消除腹部游泳圈| 夏天还没到，腰间已经积累了不少的游泳圈了，到游泳池都不需要买了，如果你不想夏天的时候被人评价自己满身赘肉的话，那就快加入到减肥中吧，今天小编就教你如何快甩掉腰腹间的游泳圈，只需要7个小妙招哦，就能为你快速消除腹部游泳圈。 跑步是非常好的减少... |
超强瑜伽瘦腹操 快速收复小肚子| 美眉最怕长肉就是长在腰腹的位置，没有平坦的小腹，怎么能穿性感的衣服呢，游泳圈别在肚子上可是很影响美观的哦，到了春天穿少量衣服的时候就会被勒出层层赘肉，爱美的你怎么能忍受这个自己浑身样子呢，所以啊，赶紧减肥才是目前的首要任务哦。 Step1 仰卧，... |
轻松小妙招 快速甩掉“游泳圈”| 如果你的小肚腩还没有很大的话，可千万一定要开始减肥啦，别让小肚子继续发展下去，在放肆的吃下去，一定会变成大肚腩，趁着游泳圈不是很多，赶紧的来开始瘦腹运动吧，只需要简单的几招就能轻松的恢复平坦小腹哦，想知道是哪些妙招吗?就快跟小编一起来了解下... |
七个减肥妙招，帮助你快速甩掉游泳圈| 现在的人喜欢吃高热量的食物，小蛮腰早已经不见了，用手一掐腰腹部都是一层层的赘肉，现在又是冬季，在不注意饮食的话，就会让游泳圈变的更加多哦，别在让脂肪增加了，赶紧的开始瘦腹计划把。小编为大家介绍七个减肥妙招，帮助你快速甩掉游泳圈。 方案1：多... |
冬季六个动作轻松搞定“游泳圈”| 甩掉腰腹的赘肉对女生而言是目前重要的任务，小腹便便的非常影响美观，穿贴身的衣服也只能是让肚子变得更加明显，不想在横向发展的话，就来学习下如何快速瘦小腹吧。下面的六个瘦腹运动，在家就可以轻松坐哦，只要你长期坚持的话，就一定会有意想不到不到的... |
甩掉“游泳圈”只需六个步骤| 腹部的脂肪是女生最讨厌的，每个女生都希望自己的小腹能平坦精致，爱吃不爱动的结果就是导致肚腩的出现，冬季的衣服厚可以遮住没关系，一到穿薄衫的时候，那个时候在减肥可就晚咯哦，所以赶紧趁着冬季掩护甩掉可恶的游泳圈吧，下面小编就教大家一些瘦小腹的... |
游泳减肥效果好 切记游泳后暴饮暴食| 大家都知道游泳会大量的消耗能量，加快脂肪的分解，是种非常有效的减肥方式。但是为什么很多人通过这样的方式来减肥，结果体重反而上升呢?游泳能有效的瘦身，这是没有错的，只不过大家在游泳后饥饿感非常强，容易造成暴饮暴食，所以游泳后合理控制饮食对瘦身... |
瘦腰减肚子 5个方法帮你瘦出纤细美腰| 冬天腰腹是最容易储存脂肪的部位!你是不是腰上长了一圈游泳圈，或是长了个小肚子呢?不管你是哪一种，都是非常影响形象的，瘦腰得赶紧啊，赘肉生长的速度是很恐怖的哦。小编介绍5种瘦腰方法给大家吧，让各位爱美多的妹纸们都能拥有纤细小腰! 减腹赘肉 快速变... |
消除腰腹脂肪 网友分享瘦腰经验| 腰腹部的脂肪对于女生而言是非常痛苦的，不仅影响了体型，穿略微紧身一点的衣服就能勒出一层游泳圈。吃东西的时候也敢多吃，就怕被人看到肚子上的肉肉，那消除腹部上的肉可就不能在等待咯，想要彻底消除腰腹上面的肉，就必须要狠。现在小编就要为大家推荐一... |
冬季变肥的原因?冬季如何瘦身| 一到冬季不少朋友就大呼长肉了，原本夏天苗条的身材变的臃肿了，平坦的小腹也变的有游泳圈了。是一到冬季就会自动长肉嘛?当然不是啦，这种说法是不科学的。想要在冬季减肥就必须对冬季减肥有一些了解。下面就为大家介绍下冬季如何减肥瘦身，冬季又是如何变胖... |
居家瘦身操 五招为你轻松打造苗条身段| 冬季一到，原本有曲线的身材变成了水桶腰了，涨肉先涨腰，稍不注意饮食，就能让你的腰腹游泳圈慢慢叠加。懒美眉们可要注意了，要减肥啦，不然可就穿不了漂亮衣服了。冬天怕冷不想去外面运动的话，那就学习五组在家运动就能减肥的居家瘦身操吧，动作简单效率... |
居家瘦腹之术 秒杀小肚腩| 冬季的到来，也让身体变得丰盈起来，各种火锅料理，香辣烤串，吃的那叫一个香。可是随之而来的就是满身的脂肪，新买的裤子穿的有紧了吧，平坦的小腹也变成了叠了几层的游泳圈，不想身材走形，不想穿不下美美衣，就开始进行瘦腹计划吧，爱美的你，可别当小腹... |
简单瘦腰体操 赶走腰部赘肉| 美眉有没有发现，腹部最容易长肉呢，一不小心就出了个难看的小肚子，爱美的美眉怎能接受呢?腰部的肉肉似乎有些难解决，怎样减掉腹部的肉肉便成了美眉的最头疼的问题。各位美眉不用头疼了，下面7个体操是专门针对瘦腰收腹的，只要你坚持，你很快就拥有平坦小... |
冬季瘦小腹 只需五个动作为你消灭大肚婆| 又到了一年一度肉肉疯涨的季节了，冬天的到来，不仅带来了寒冷的天气，也带来了大量的脂肪。一但开始长肉，腹部是绝对逃不开的，而腹部的肉又是最难减掉的地方，看着肚子上面层层叠叠的游泳圈，会严重影响你的穿衣美感哦，如果你不想看着自己腰围越来越大，... |
学会仰卧起坐的正确做法 轻松消灭腹部赘肉| 腹部的游泳圈严重的影响了穿衣服的美观，怎么样才能有效的消灭它呢?运动是最好减肥方式，仰卧起坐是最好瘦腰腹的运动。有很多MM问，为什么我也做仰卧起做没什么效果呢?那是因为你没有掌握正确的仰卧起坐方式，做仰卧起做不是做的时间久，做的多就能瘦的。所... |
秋季游泳瘦身 了解正确的游泳方式 有效燃脂瘦身| 游泳也不失为减肥的最佳运动项目，游泳可以舒展全身，从而有效的燃烧脂肪。这个季节如果你不想出去跑步的流汗的话，去体育馆游泳也失为一个好办法。燃脂效果好，有能塑造体形，瘦身不反弹。又不会炼出恐怖的肌肉，不过，如果你游的不规范的话，减肥效果就不... |
秋季游泳瘦身 了解正确的游泳方式 有效燃脂瘦身| 游泳也不失为减肥的最佳运动项目，游泳可以舒展全身，从而有效的燃烧脂肪。这个季节如果你不想出去跑步的流汗的话，去体育馆游泳也失为一个好办法。燃脂效果好，有能塑造体形，瘦身不反弹。又不会炼出恐怖的肌肉，不过，如果你游的不规范的话，减肥效果就不... |
完美瘦腹瘦腰 只需两步 轻松瘦身| 小腹的脂肪堆积形成了游泳圈，这下去游泳在也不用带游泳圈了。妈妈在也不用的担心你不会游泳了。看看自己的肚子，凸起来，你还好意思继续吃下去么，小S说过：胖的人没资格吃，等你瘦了在吃。想吃美食的话，就赶紧动起来，甩掉肚子上的肥肉，做个和小S一样性... |
四招教你瘦身性感蛮腰| 腰部的脂肪比较难解决，单是靠饮食是不能完全瘦下去的，规律的饮食和适当的运动想结合才能达到燃脂瘦身的效果。别让肥肉一直占据你的肉体。下面为大家强力推荐四招瘦腰运动，全方位的为你塑造完美曲线。减肥的你还在等什么呢，快记下来，坚持减肥别偷懒哦。... |
瘦手操 水瓶瘦臂法 快速燃脂瘦臂| 完美的身材是女生梦寐以求的 ，可是有的女生是局部肥胖型，不是大腿粗就是游泳圈，或者是麒麟臂，总有一处拉低了平均分。不过不需要担心，接下来小编为拥有麒麟臂的你们带来了福音哦，大家在家可以用水瓶来瘦手臂，具体怎么做呢，一起来学习下吧。不要偷懒哦... |
9个收腹动作 给“游泳圈”放气| 平时不注意饮食和运动，不知不觉就有了游泳圈。这一圈一圈的肥肉，看着挺让人挺反感的，完全埋没了你的好身材。赶快了拯救自己，拯救你的好身材吧，绽放你的魅力吧。9个动作可以帮你的游泳圈放气! 1、抬头看天。首先，脸向下平卧。 双手放在胸边上。然后慢慢... |
宅女们的福音 快速甩掉小肚腩| 小腹是最容易长肉肉的地方了，一不注意就会给肥肉机会，宅女们由于长时间的久坐导致腹部的游泳圈慢慢的增加， 想知道怎么轻松瘦小腹吗?接下来告诉大家几招简单的快速瘦小腹的方式，宅女们赶紧行动哦!别让体重在继续上涨啦.... 一、多喝水 就算你不喜欢喝水，... |
5个妙招 甩掉“游泳圈”拥有平坦小腹| 很多女生不喜欢运动，又长时间坐着，腹部的游泳圈越来越多。好多美眉问怎么才能甩掉小肚子呢?办法不是没有哦。接下来小编就告诉你怎么瘦小肚子吧。 一、控制工作餐饮： 1、一天三餐按时吃 不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在... |
五妙招，赶跑小肚腩| 久坐办公室的MM都有着腰部游泳圈的困扰，其实，想要瘦腰减肚子，多注意一下生活中的小细节就可以办到噢!你要是不信，就来看看小编为你准备的5个收腹肚腩小妙招吧!跟着做就能瘦腰噢! 1、用减肥球来代替你的椅子 坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上看电视... |
快速瘦身：游泳最有效| 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完... |
六招让你在办公室也能减肚子| 女性朋友们在尽情享受BBQ、Beer Garden、露营、海边、游泳池等欢乐的户外活动的同时，也能「防晒做得万无一失，例行的肌肤保养更是完美无缺!」。也是，人和人见面时，第一眼看到的就是脸和肌肤。夏秋衣着单薄，没办法像冬天一样，把自己包紧紧，身体曲线一览... |
小妙招让你轻松告别“游泳圈”| 现在上班族每天上班都要坐上几个小时，长时间下来久坐让上班族的腰身越来越肥，而且还很难减下去。其实瘦腰并没有大家想象中那么难，在生活中多注意一些小细节就能办到。下面分享几个瘦腰小妙招给大家，坚持下去，你会看到惊人的效果。 1、用减肥球来代替你... |
秋季运动塑身应注意细节及小招数| 越来越多的美眉选择到健身房或是游泳馆去锻炼身体。知道靠运动来塑造完美身型，是一件好事。但是，在运动的过程中，也要注意一些小细节哦。要明白，并非运动越多就越对身体有益，运动时间的安排也是一门不小的学问哦。... |
丰胸秘决，为你塑造大美胸！| 胸小不是你愿意的，因为大家都知道拥有一对丰满而坚挺的胸部是多么值得开心的事呢!但现实你也许就是无奈的小胸一族!怎么办?下面的丰胸秘决，来逆转你的小胸局面了，快来看看喽! (点击图片进入下一页) 一、运动法：常举哑铃与游泳 1、举哑铃运动，可令胸部肌... |
三招解决你的肥胖问题，摘掉你的“游泳圈”| 试问：哪个女生不希望自己拥有S身材?哪个女生不都在追求美的道路上?所以，减肥，就是必须要做的。下面，小编就来教你3招便解决你的肥胖问题，首先就摘掉你的游泳圈喔! (点击图片进入下一页) 瘦腹运动第1招：腰部扭转 刺激腹斜肌与后背肌，让曲线凹凸有致! 1... |
达人的减肥餐，一定让你受益非浅| 减肥瘦身的方法包括听过的、见到的实在是太多太多，那到底哪种才是最适应自己的呢?下面，这位减肥达人的瘦身餐，决定让你受益非浅，找到如何才能让自己拥有轻盈身姿的好方法喔! (点击图片进入下一页) 话说首图我的腰和腿胖瘦差好多，当然啰!因为最近偷偷在减... |
减肥那些事，撑握重点才是瘦身成功的关键| 减肥的大军越来越宠大，减肥的方法也日渐增加。想要瘦身或正在进行着瘦身努力的你，用的是什么方法呢?其实，不管多少种减肥方式，适合你的，就是最好的，所以对于减肥那些事，能撑握住重点，才是真正能瘦下来的关键所在! (点击图片进入下一页) 不擅游泳的人... |
夏季戏水好清凉！当心过度患上“游泳肩”| 夏季里，减肥、健身、消暑三合一的完美运动绝对非游泳莫属!不过爱游泳的你一定要当心游泳肩，游泳要以自己的体力可承受的强度范围为标准，切忌过度运动，以免得上游泳肩!副标题 三伏天消暑降温，游泳过度需当心游泳肩。 原以为是游泳受凉患上了肩周炎... |
6招收腰腹 甩掉“游泳圈”| 游泳圈、赘肉等一系列刺耳的词语形容腰上多余的赘肉，如何瘦出小蛮腰呢?在夏季，腰上的赘肉太多，衣服都不能穿太紧身。所以瘦腰必须感觉开始啦!下面为你推荐几款瘦腰运动，让你甩掉赘肉，拥有迷人小蛮腰。副标题 第一招：跪坐俯身 跪坐在床上，身子垂... |
夏季游泳 这样一定瘦！| 夏天到了，什么运动最适合夏季减肥瘦身呢?当然是非游泳莫属啦!游泳瘦身的好处自是不必说，不过如果方法不当，减肥效果也不会好。让小编来告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效!副标题 游泳减肥效果不佳的原因 既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游... |
游泳瘦身 极速打造魔鬼身材| 夏天到了，不妨参与到运动瘦身的队伍中，一定可以让你收获完美身材。如果不想大汗淋漓，那就选择游泳塑身吧!游泳是一项全身性的运动，燃脂效果卓著，拥有好身材不再是遥不可及的梦! 游泳的健身效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，... |
盛夏将至 7招立即变身比基尼美人| 再过一个月，美眉们就可以大胆穿上比基尼，如今的潮人们已经把比基尼融入到度假穿搭中了，性感比基尼已经不仅仅是游泳专用了。因此美眉们赶快抓紧这一个多月的时间瘦身吧!7招助你变身比基尼美人!副标题 制定一个实际的目标 虽然四周的时间的确可以让你... |
夏季运动瘦身选游泳 不同泳姿塑身效果大不同| 夏天就要到了，想要减肥瘦身的美眉不妨到泳池里去运动一番吧，既凉快又能有效燃脂，游泳可以帮你雕琢出魔鬼身材!跟着小编来了解一下不同的泳姿和动作都有什么样的塑身减肥效果吧!副标题 游泳减肥原理 游泳减肥是我们最常使用的一种减肥方法，而且游泳... |
《中国星跳跃》开跳 网友：牛群大叔可以试试游泳减肥！| 网罗到了阿SA、牛群、阿宝、周韦彤、蔡妍等明星的跳水真人秀节目《中国星跳跃》已经于昨晚热闹开跳了!而阿SA、牛群领衔的男女明星跳水队员更是在宣传片中上演一秒变泳装!不少网友评价称：这则《中国星跳跃》的宣传片可谓诱惑与搞笑兼备! 更有网友表示：牛群... |
“瘦腰瑜伽分解动作”帮你迅速解除水桶腰困扰| 腰部赘肉是最令人头疼的减肥部位，腰部会因为我们没有时间去做运动或者减肥不当，而堆积成小肚腩，游泳圈。离我们梦寐以求的纤纤细腰越来越远，那么如何才能摆脱掉层层叠加的小肚子那?今天就教你两套瘦腰瑜伽操，每套都有详细的分解动作，帮你打造纤细曲线。... |
饮食按摩丰胸秘籍，从A到C帮你练就蜜桃胸| 如蜜桃般丰满的胸部不仅男人爱，女人同样都想拥有。但是如何才能有效的练就蜜桃胸呢，今天就从饮食和按摩丰胸的方法来为你解答，如何从A到C练就丰胸技巧，让你的胸部如同蜜桃般闪亮。 3个月按出蜜桃胸 教你利用闲暇时光做一套简单又省时的美胸操，只要坚持练... |
“毛巾瘦腰操”轻松帮你甩掉水桶腰小肚腩，拥有纤纤细腰| 水桶腰，游泳圈，小肚腩，这些是否已经成为你日常必须讨论的话题了呢?是否想找到适合自己既简单又快捷的瘦腰方法呢?现在，小小的毛巾就能帮你做到，无需场地时间限制，只要有毛巾就可以轻松帮你摆脱水桶腰，来看看我们的毛巾瘦腰操吧! 毛巾瘦腰法一： Step 1... |
10大妙招帮你有效赶走小肚腩，还你纤纤水蛇腰！| 腰部对于减肥女性来说是很关键的问题，腰部很容易囤积赘肉，造成游泳圈。那有什么妙招可以迅速摆脱水桶腰的束缚，让你从腹婆立刻转身变身腰精! 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物有... |
摆脱内脏肥胖有高招，排除体内宿便拥有纤腰美腹| 专家调查表明，大肚腩的形成不仅仅是外在的一圈游泳圈那么简单，腹部堆积的脂肪层也和人体的内脏肥胖密切相关。多数的肥胖人群都是来源于内脏肥胖，调查表明，男性要为大于90厘米，女性腰围大于85厘米，都是属于内脏肥胖的范畴。 内脏脂肪过多 大肚腩久减不... |
六大妙招轻松摆脱小肚腩游泳圈，拥有紧致小腹| 春季讨论最多的话题就是减肥瘦身，想在夏季来临之际能够拥有一个好身材。但是小腹上的赘肉往往是减肥的克星，俗称的小肚子游泳圈，再瘦的女生也会对此无奈。今天就教你用妙招对抗腹部赘肉，轻松摆脱游泳圈的困扰! 暖暖春日到，炎炎夏日也就数着日子要来到啦... |
沈凌大张伟反串获王菲力赞 重温“百变五侠”逆天造型| 大张伟、沈凌 近日，一张大张伟和沈凌的爆笑反串照片在网上流传!据悉，大张伟和沈凌这对《百变大咖秀》的活宝将重现了1998年那英和王菲合唱《相约98》时的经典造型。二人可谓形神兼备，大张伟发髻高束，沈凌则是羞怯中略带冷艳!照片一出，就连本尊王菲都发微... |
轻松瘦腰法 让小蛮腰立现| 腰腹部的赘肉就像黏在身上的游泳圈，不管怎么甩都甩不掉。相信你也尝试过很多瘦腰腹的方法了，但是面对全身最容易堆积脂肪，也是脂肪面积最大的区域，你可能很多时候力不从心。有腰身的MM总会给人曲线感，小编教你轻松快乐瘦腰法，让你不费劲打造曼妙水蛇腰... |
孙杨正牌女友曝光 女友疑回应：“他为我背叛了全世界！”| 近日孙杨公开承认自己已经有了女友。据悉孙杨的女友是一位空姐，二人是姐弟恋，女友比孙杨大6岁，其实我和念念早在2010年就已经认识了。当时我们队前往澳大利亚训练，念念正好是那个航班的空乘。她身高是1米73。孙杨还透露自己的女友来自于山东济南，而且目... |
告诉你个可怕的事实：腰围与寿命成反比！| 科学研究证实，腰围的大小与人的寿命成反比。因此收腹已经不仅仅是出于打造好身材的目的了而且是为了你的健康，腰上那一圈厚厚的游泳圈，是时候和它说再见了!没问题，5个简单易行的效果又明显的收腹小方法，让你扔掉游泳圈。 1.瘦腹按摩秘籍 在腹部涂抹瘦身... |
慢跑和游泳，哪种运动是减肥利器？| 小编一直都知道，有氧运动是减肥健身的最好方式。如果配合适当的饮食调理，效果就更好啦。但是要成功瘦身，在选择有氧运动时也要动动心思哦。慢跑和游泳都是不错的有氧运动，而且都有减肥效果，那么哪一种运动方式减肥效果更好呢?据专家说，慢跑比游泳更减肥... |
简单的伸懒腰瘦身操帮你快乐瘦身| 常常伏案工作的妹纸们，有个动作一定是非常熟悉而且经常做的，那就是伸懒腰，让疲惫的脊柱和腰部通过伸展得到休息，小编也常常这么做哦。你知道吗?伸懒腰也可以减肥呢。下面小编介绍一下日本减肥专家提出伸懒腰瘦身法，简单运动帮你快乐瘦身哦。 坐5年变猪腿... |
徐铮惹怒周立波遭炮轰“你扮人挺囧！”| 近来，电影《泰囧》成功突破12亿票房，成为时下最火的电影。徐铮也因为自己主演加导演的身份成了红人。不过今日周立波却因为徐铮曾在采访中直言周立波技术稍微草率了一点而引来周立波的微博炮轰。周立波在微博中称：小弟弟!你扮猪挺像，扮人挺囧。在评价人之... |
赵本山春晚小品搭档曝光 赵本山一个电话请动倪萍| 2013年央视蛇年春晚还有一个月就要上演了，目前正是春晚筹备最繁忙而紧张的阶段，近日春晚红人赵本山被爆终于一圆夙愿将搭档梦中情人倪萍现身春晚。据悉此前就曾有消息称今年赵本山或将搭档倪萍出演小品，随后倪萍表示不知情，现在看来应该都是为保密而布下... |
赵本山春晚搭档揭晓 倪萍口风紧| 2013年央视蛇年春晚，近日传出赵本山终于一圆夙愿将搭档梦中情人倪萍现身春晚语言类节目审查现... |
十余中国战机抵近钓鱼岛 安倍谈钓鱼岛称坚持一贯立场| 据日本防卫省透露，10日上午，中国10余架战斗机飞近日本的所谓防空识别区，其中有多架战斗机飞入该区，但是没有侵犯日本领空。日防卫省干部称，进入防空识别区的中国战斗机有歼-7及歼-10等。从中国上至政府下到普通民众都坚持维护中国主权，中国领土、领空、... |
《泰囧》延期下档 拼命吸金或难超《阿凡达》| 贺岁片黑马《泰囧》目前的票房已经达到11.8亿元，12亿近在眼前。近日据悉已在影院公映近一个月的《泰囧》将延期放映两周，虽然目前《泰囧》影院排片有大幅度下降，不过因为上座率不错，当天票房仍达到750万元，仅次于《一代宗师》的3000万元和《十二生肖》的... |
泰勒·斯威夫特65天恋情又分手 泰勒父亲出山也无用| 据外媒体的消息，乡村小天后泰勒斯威夫特又分手了!23岁的泰勒斯威夫特已经与新任男友18岁的哈里斯泰尔斯分手，两人的这段姐弟恋，仅仅维持了65天就宣告结束。这也被外界指为泰勒斯威夫特的又一段快餐式恋情。新年伊始，泰勒斯威夫特与哈里斯泰尔斯飞往英属维... |
“快男斗殴”中歌榜“发威” 苏醒李炜回应致歉| 近来围绕快男斗殴事件(苏醒、李炜在中歌榜演唱会后台大打出手)，对此有中歌榜内部人员表示：因为事前没有任何人就此事做过任何形式的交代，在当晚颁奖礼进行时突发此事，对颁奖礼造成了不可挽回的负面影响。据其透露，因为此事，苏醒和李炜在颁奖礼中的画面... |
中歌榜“封杀”苏醒“苹果的故事”、藏头诗被指炒作| 近日，有人爆料称苏醒和李炜在中歌榜后台大打出手，昨晚，北京卫视播出中歌榜台北演唱会，苏醒和李炜的节目双双蒸发。有记者第一时间拨通了中歌榜制作人、演唱会总导演章岚的电话，向其求证苏醒被封杀一事，章岚答复：不存在封杀一说，但中歌榜不喜欢这种打... |
3个冬季减肥妙招，随时燃脂不发胖| 任何事情，有投入才会有产出，世界上根本没有不劳而获的事情，减肥更是如此。冬天畏寒是女性的通病，在寒冷的天气不想运动也可以理解。但是脂肪可不这么看哦。冬季正是脂肪容易堆积的时候。下面分享3个冬季减肥妙招，让你随时燃脂，不再担心冬季发胖问题。... |
rain因约会金泰熙4破军纪遭处分 自认知错会反省| 日前，韩国演员金泰熙与rain恋情得到了当事人的承认。据悉金泰熙和rain是在2011年合作拍摄广告时认识的，随后感情逐渐升温。正在服役中的rain更是多次在外出时约会金泰熙。不少网友也向金泰熙和rain送上祝福。但要到今年7月10日才能退伍rain，为了能够经常与... |
黄贯中浙江跨年被遗忘 孰是孰非成“罗生门”| 12月31日晚上，浙江卫视跨年晚会被曝遗忘了特别嘉宾黄贯中，导致最终直到晚会结束，工作人员收拾现场时，黄贯中才出... |
《泰囧》票房破10亿 徐铮谦虚：票房不是唯一标准| 日前，《泰囧》的票房已经成功登上10亿元的台阶，也成为了中国电影史上最卖座的国产电影。对此，导演兼主演的徐铮一直十分冷静清醒。更不止一次直言：票房不是唯一的电影衡量标准，《泰囧》还有很多不足。对于冯小刚亲自到电影院观看《泰囧》并祝贺高票房，... |
冬季减肥好方法，让你越来越瘦| 吃的少就会变瘦吗，当然不是！吃得少不如吃的巧，冬季为了补充能量可以多吃一些全麦食物，它可以促进脂肪的合成，抑制胰岛素的生成。所以冬季减肥也是很有学问的，不要以为冬季厚厚的衣服可以掩盖你肥胖的身材，一起在冬季悄悄减肥吧！ 衣服穿厚厚的就看不见... |
小S下跪致歉陈汉典 “乳沟陈”反串大秀身材爆笑盘点| 被观众称为《康熙来了》最佳绿叶的陈汉典近日携自己的新书《梦想晚典名》，回节目宣传。从助理主持人变身为大来宾的陈汉典因为现场表示常在节目中被欺负，陈妈妈看了很不舍，引得小S六次下跪致歉，陈汉典更吓得不能坐着受访，录得一身汗呀!当天节目的效果更... |
减肥也要看招 让你想瘦就瘦| 在冬天里，最让人深刻体会的就是不停的吃、然后宅在家看电视、睡懒觉。这是多么享受的季节呀。只是如此，只会让原来就肥胖的身体越发宠大了。所以在这个冬天里，减肥也不能放弃。减肥也要看招喔，才会让你轻松瘦，而且想怎么瘦就怎么瘦! (点击图片进入下一页... |
游泳运动减肥法，帮你塑造更加流畅的身体曲线| 小编是喜欢美食的人，在吃上从来不会委屈自己，所以要想让小编委曲求全，采用节食减肥，根本就是绝对不可能滴。那么，要想减肥，似乎只有运动一条路可走啦。运动减肥其实也不难嘛，花一点心思，照样可以在短时间内收获完美身材。一起看看小编推荐的游泳运动... |
《甄嬛传》疯狂重播伤不起 “甄嬛”直呼想看别的都没有！| 2012年《甄嬛传》的旋风一路从大陆刮到台湾，如今不仅大陆电视台反复重播，就连宝岛台湾的电视台也俨然变成被《甄嬛传》稳稳霸占!近来虽然《甄嬛传》的势头依旧不减，但不少观众似乎也都显露出了疲态。 就连饰演甄嬛的孙俪，也打趣说：转来转去都是《甄嬛传... |
“辣妈”孙燕姿明年3月开工复出 自曝将办演唱会| 今年10月底，孙燕姿喜得龙子，顺利晋级妈妈的行列。而本月17日孙燕姿已在微博透露明年将举行巡回演唱会。不少孙燕姿的粉丝听到这个消息都十分兴奋。有贴心的粉丝问孙燕姿是否害怕到时复工与儿子分开太久?她直呼：非常怕! 孙燕姿发言人林佩云说：对照顾孩子，... |
倪妮冯绍峰共赴泰国拍片 忙里偷闲出海秀甜蜜| 倪妮和冯绍峰公开恋情之后，经常在网上能看到二人甜蜜的合影。倪妮更是用冯绍峰粉丝的昵称峰家人形容自己。近日冯绍峰和倪妮在泰国甜蜜出海的照片被网友曝光，可见倪妮和冯绍峰二人感情十分稳定! 日前，冯绍峰与倪妮一同前往泰国，拍摄两人共同主演的新片。... |
易中天演讲批央视 爆粗口斥“你幸福吗？”问得愚蠢| 此前央视记者曾在全国普通群众当中发起你幸福吗?的采访提问，一时间你幸福吗?不仅成了央视的经典问题，也成了大家津津乐道的话题。此前诺贝尔文学奖得主莫言就曾对此问题作出回应。而近日著名学者易中天回到母校武汉大学做演讲，其间有学生提问易中天你幸福... |
水桶腰！游泳圈！如何塑造小蛮腰？| 女人最担心的就是自己的要不变胖，不论是水桶腰还是隆起的小腹，简直是太令人苦恼了！你是否还在为多余的脂肪发愁呢？小编为大家揭秘导致腹部疯涨的原因，想要知道怎么解决吗，一起来学习一下！ 虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小?我们为你... |
如何告别游泳圈 做新一代美腰女王| 冬天气候寒冷，适宜进补... |
“刘亦菲裸照”被指为恶意PS 公司发声明谴责| 近日，在网络上一组所谓刘亦菲裸照在网上疯传。不少网友都惊讶表示：这还是当初的那个神仙姐姐刘亦菲吗?近日，刘亦菲公司发表声明称：所谓刘亦菲裸照是经过恶意PS的刘亦菲的剧照。 刘亦菲公司还声明称：对于这种恶意PS的行为，本公司将对其违法行为依法追究... |
陈乔恩红毯跌倒 傲人酥胸险走光| 年底了，又到了各种晚会、盛典的大热时间。日前台湾演员陈乔恩就现身某盛典红毯。但当天脚蹬恨天高高跟鞋的陈乔恩在红毯上不慎跌倒，双膝跪地，身穿抹胸群的陈乔恩还险些走光，陈乔随后恩也不好意思地以手掩面。 而陈乔恩被扶起身之后，膝盖更是擦伤。原本想... |
孔令辉2013年与马苏结婚 马苏曾怀疑这段情| 孔令辉和马苏这对恋人已经恋爱十年了，虽然中间曾多次传出分手，但二人都表示两个人一直在一起。近日，孔令辉才接受采访时也直言：自己一直没有跟媒体说过何时结婚，但估计是明年。而是否邀请记者参加婚礼，一切都由马苏决定。对此不少网友高兴地表示：孔令... |
冬季就要甩掉“游泳圈” 开春第一个秀出小蛮腰| 冬天里，因为衣服穿得多，一层又一层。这时如果你的腰腹再系上一个游泳圈，那效果可想而知。因此，冬天搜腰腹可是刻不容缓。如果你在冬天成功纤腰成功，那明年天气一变暖，你还可以第一个秀出小蛮腰! 想减掉大肚腩，先要了解一下它是如何产生，这样更加有益... |
7个方法 强劲瘦身 燃脂塑形两不误| 大家都知道运动是减肥的最好方法，可是到底哪种方法能更有效的燃脂瘦身，并且塑形效果一流呢?很多MM对这个问题并不清楚哦。下面小编为你答疑解惑。让你在众多的减肥运动中择优选择最适合自己的运动方法。 1.游泳 游泳是一项有氧运动，需要消耗较多的体力，因... |
怎样游泳瘦的更快更有效| 有人说，游泳是可以减肥滴。但是也有人说，游泳会导致脂肪加厚，于减肥不利。游泳到底能不能减肥，如果能减肥的话，要怎样才能减的更快更有效呢?下面小编就来告诉你正确游泳的一些方法，让你避开游泳误区，有效瘦身。 健身效果得天独厚 首先，我们来认识一下... |
游泳运动减肥方法的原理与常识| 游泳是一项非常有效的减肥方式，即使在冬天，小编也会时常去游泳馆泡一泡，对于雕琢身材相当有好处哦。今天小编就来为同样喜爱游泳的MM讲讲游泳减肥的道理何在，顺便教大家一些游泳减肥的技巧，一起来看看吧。 游泳不仅减肥效果显著，而且一直以来都是备受欢... |
7种减肚子最有效的运动方法，让重现迷人腰腹曲线！| 小编最喜欢穿旗袍啦，但是穿旗袍很挑身材的，如果有个游泳圈硬生生盘在腰间，多美的旗袍也穿不出韵味来。所以，要做完美性感女人，首要任务就是减掉难看的游泳圈!小编推荐7个最有效的瘦肚子方法，让你重现迷人腰腹曲线。 小肚肚子上的赘肉总是不知不觉地长出... |
8个跑步方法让你成功瘦下来| 运动是减肥最有效的方式，而跑步是小编最偏爱的运动方式。提到跑步，小编老有经验啦。有些MM也喜欢跑步，可是却没见到什么瘦身效果。下面就跟小编一起看看哪种跑步方式更容易瘦身吧。 1、不要脚跟先着地 避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时... |
3式收腹操 全面摘掉＂游泳圈＂| 减肥方法虽多，可是一次性解决所有身材问题的方法却很少，有的瘦了腰瘦不了腿，有的瘦了臂瘦不了腰，有什么办法可以一次性解决肥胖问题，重塑性感身材呢?下面小编教你3式收腹操，帮你一次性摘掉腹婆帽子，赶走讨厌的游泳圈。 ◎上腹部减肥操 1、首先，我们来... |
姚晨夺回“微博女王” 姚晨发微博日进上万美金？| 近日谢娜一度取代姚晨荣升微博女王的消息可是给谢娜和姚晨两位女星做了一次宣传。不过此后有媒体牵出《奋斗》编剧石康在微博中指出姚晨的微博是有偿微博，姚晨一天能挣一万美金。 对此，姚晨在微博上澄清道：自己从开通微博的那天起，就从未借此平台收过一分... |
和游泳圈说拜拜，懒女人的瘦腰术| 你是一个懒美眉吗？你想要减肥吗？懒美眉怎么减肥呢？唯一的办法就是避轻就重，能够走路绝不公交车，能爬楼梯绝不挤电梯，从一点一滴开始减掉腹部赘肉不再是神话，和游泳圈说拜拜吧！ 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住... |
游泳冠军叶诗文获赠宝马 网友叹有一技之长真好！| 游泳短池世界杯北京站刚结束，奥运冠军小将叶诗文近日现身浙江某宝马汽车销售店。原来是作为奥运冠军的叶诗文获赠了一台宝马X5的越野车。由叶诗文自己选了红色。不过还不到驾驶年龄的叶诗文表示只要到了年龄就会去学开车。不少网友也争相吐槽表示：有一技之... |
教你几招减掉小肚腩 平滑小腹纤瘦小腰属于你| 堆积无数脂肪的小肚腩，让腰上围上了难看的游泳圈，如此，还谈什么平滑紧致小腹、纤细的小蛮腰呢?什么低腰裤、露肚装等一切展现身材的漂亮衣物更是无缘于自己。对于女性朋友来说，这真是一件非常之痛苦的事。今天，小编来教你如何甩掉小腩腩，恢复平滑小腹、... |
《暮光4》密集宣传盘点 斯图尔特和帕丁森现身甜蜜or生涩？| 刚刚复合的暮光情侣斯图尔特和帕丁森近日为了《暮光之城》系列电影的完结篇《暮光之城4(下)》展开了一系列的首映宣传活动。从洛杉矶一直到马德里，斯图尔特各式美服换不停，尽展完美身材，尤其是一双极致美腿。不过身材归身材，粉丝和媒体依旧最关心斯图尔特... |
几个错误的节食箴言，你坚持过几个？| 为了良好的身材，我们不惜放弃了许多美味可口的食物，但是最郁闷的就是，当你得知你所坚持的饮食信条为谣言时，你是多么的悲痛啊！不信来看看，下面这些饮食箴言，有几个是你曾经坚持过的！ 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬... |
比伯与女友戈麦斯玩完了! 比伯迷上维密天使模特身材？| 近日有外国媒体曝出18岁的比伯和20岁的戈麦斯已经于数周前分手了。贾斯汀比伯与女友赛琳娜戈麦斯早在2011年2月公开恋人身份，之后贾斯汀比伯虽然绯闻不断，但依旧能够不时见到贾斯汀比伯与女友赛琳娜戈麦斯亲密现身。但今日，有媒体称贾斯汀比伯与女友赛琳娜... |
明星不外传的瘦腰腹秘籍 快速有效的打造S身线| MM们都知道，腰 腹处最容易堆积脂肪了，尤其是长期伏案工作的MM，经常没时间去锻炼，久而久之，小肚腩、游泳圈都出来啦。再来看看 舞蹈演员们纤细柔软的细腰，MM们都很羡慕吧?你想不想跟她们一样有着细细的腰呢?那该如何瘦腰腹呢?下面小编为大家介绍几个瘦腰... |
学习明星们的减肥方法，寻找适合自己的那一种| 明星们都有自己独特的减肥方法，而且都是根据自己的身材情况，多年摸索出来的有效方法。并不是所有的减肥方法都适合你，但是，我们可以依照她们的思路，找到最适合自己的那一种方法，实现迅速瘦身的目的。 、 固定游泳减肥法莫文蔚 苗条性感的莫文蔚身上，确... |
简单游泳健身操 快速改善肥胖身材 拥抱夏日阳光| 夏天是让MM们展现美好身材曲线的好时候，很多的MM想一跃而下跳进冰凉的海水里。但是，没有苗条性感的好身材，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向凉爽的夏日海洋了。看着她们个个沉浸在欢乐的海洋里好羡幕... |
掌握正确的姿势游泳瘦身 锻练出秀美身姿| MM们你可知道游泳的好处可多了，真是数不胜数，如果你能掌握正确的游泳方法，能很好促进身体的血流循环，及提升新陈代谢。更可以塑造曼妙好身材。游泳减肥效果比任何一种运动都要好!哪怕只是在水里走路，也都会有很好的效果。所以说，游泳还真的是好处多。现... |
黎明 乐基儿败在文化语言差异 乐基儿坦言无“小三”| 与黎明离婚后的乐基儿，近日做客某访谈栏目。在访谈中，乐基儿曾形容黎明是政治家，而自己就像嬉皮士，黎明有时候会对乐基儿讲一些人生哲理，但因为乐基儿听不太懂中文，因此也就不太明白。而有时候乐基儿在看英文电影，黎明又会询问某句英语的含义，乐基儿... |
阿雅微博曝李晨张馨予亲密照 分手传闻不攻自破| 经过了网友不看好、微博传情、牵手亮相、心形石头、被曝闪分等一系列的时间后，不少人都以为李晨和张馨予最后还是没能抗住大家的质疑而分手了。就在大家已经渐渐淡忘了李晨、张馨予的恋情风波之际。台湾明星阿雅的一则微博，又让李晨和张馨予的恋情再度受到... |
排毒最简便的方法——喝水两公升| 宿舍里有位童鞋，身材苗条，但是腹部隆起，游泳圈一层又一层，困惑了她好久，其实她需要排毒了，即使转再多的呼啦圈也不会有丝毫的效果的。我们一起来看看排毒养颜的办法吧，让你彻底清理身体毒素，快速变轻没商量！ 1.排毒最简便的方法喝水两公升 人体细胞6... |
濮存昕携新婚爱女亮相慈善晚宴 15万拍得孙杨私授游泳课送女儿| 10月29日晚上，一场大型慈善晚宴在上海隆重举行。当天王力宏、林俊杰、张靓颖、孙杨等大牌文体明星纷纷亮相，MTV当家主播朱珠担任该慈善晚宴主持人。而前几日才刚刚举行了婚礼的濮存昕女儿濮方也和父亲一起亮相该慈善晚宴。当天濮存昕更掷金15万为爱女濮方拍... |
一根绳子帮你甩掉多余的肥肉| 身上赘肉一抓一大把，穿什么衣服都惨不忍睹，减肥已成了势在必行之事。可是一想到大量的运动和节食，MM们首先感到压力。其实有氧运动才是减肥的最佳方式。一条小小的跳绳就可以让你轻松瘦身，甩掉多余肥肉，一起来看看吧。 一根绳子的巨大燃脂魔力 跳绳到底... |
5招瘦腰腹运动 击退腰腹“游泳圈”| 小腹平坦无赘肉才能穿什么都好看。不然衣服稍紧一些，腰腹的赘肉就都曝光了。你是不是因为腰腹的小肚腩，每次坐都不敢坐呢!这么坐立不安的日子，是时候结束它了! 下面的瘦腰腹运动能够有效帮你击退腰腹赘肉，甩掉游泳圈，就是现在，马上运动起来吧! 1、俯身... |
郭晶晶、霍启刚南沙摆酒 大排场升级“贵妇”靠游泳奠定好身材| 近日，有香港媒体报道称：前跳水皇后郭晶晶和富豪小开霍启刚的婚礼将率先在广州南沙大摆酒席，后再转往香港开席。届时在南沙大酒店将宴请内地政商友人，排场也将有60席。更有媒体爆料：郭晶晶和霍启刚在南沙和香港的喜宴将会安排保安戒备，可以想见规格、排... |
孕妇水下大展唯美曲线 孕妇游泳、瑜伽好处不少| 谁说女人怀孕不美。虽然身材发生变化但依旧挡不住美丽。近日，一组孕妇水下唯美写真照，可是将女性怀孕之时的迷人、性感演绎到了极致。无论是柔美裙装还是热辣比基尼，孕妇穿在身上都是母性光辉萦绕周身。再加上水的折射、衬托，更显美丽动人。 如梦如幻的场... |
游泳减肥秘诀 快速游走肥胖游出鱼美人| 炎炎夏日里，人们都会选择到海边或者到游泳池来避暑。大家都知道游泳不仅是一项健康的有氧运动，而且对减肥都很有效。不过游泳还是有一定的技巧，掌握了者些技巧才能更好帮助人们去完成健康的减肥梦想。下面小编将告诉大家游泳这一项运动减肥常识，还告诉大... |
游泳运动减肥好方法轻松掌握游出完美体型| 游泳是一项很好的减肥方法，当你游泳的时侯身体浸泡在水中，水有很大的阻力，导热性能也非常好，散热的速度也很快，因而会让你消耗很多热量。由此可见，游泳运动，会给许多想减肥的MM，取得倍增的效果。但是盲目的游泳，不正确掌握方法，会令你产生难看的二... |
游泳运动减肥 正确的泳姿游出美丽| 在炎炎夏日受欢迎的减肥项目是什么你知道吗?让我来告诉你吧! 夏季最受欢迎的是游泳减肥，游泳是一项很好的有氧运动!但是MM们是不是总觉得游泳减肥很累而功效也不大好?还是维度网小编来帮你吧!分享高效的游泳减肥方法，教你正确的泳姿，教你掌握些小技巧，让... |
夏季游泳减肥享受凉爽快速燃烧脂肪| 夏季做什么运动最好减肥呢?告诉你吧，炎热的夏日最好的运动减肥莫过于在水中自由自在的翱翔了。游泳可以让美女们在水中即能享受凉爽的夏季，又是一个能帮你快速燃烧脂肪的好方法。下面小编为各位MM介绍夏季游泳减肥时必须要掌握的正确泳姿。让大家在炎炎夏日... |
潘粤明“小三”现身发声明 是澄清还是宣传？网友直呼：够乱了！| 就在董洁和潘粤明的分手事件逐渐演变为声明对决、公关对抗之后，董洁、潘粤明双方被传的小三也都浮出水面，不过与被传是董洁小三的王大治不作回应不同，潘粤明的小三李羲儿可是乘着董洁和潘粤明的名气露了一把脸。李羲儿在声明中表示：自己有爱的人，不会做... |
科学减肥 快速告别游泳圈| 冬天就要来了，春天还会远吗?当你脱下厚厚的冬妆，准备穿上妩媚的春装时，发现自己赘肉横生，小蛮腰不复存在的时候，你是否会沮丧万分，无语泪奔呢?冬日不减肥，春夏徒伤悲。趁着现在天气冷穿的厚，赶紧行动起来减掉小肚子，打造平坦小腹，让S型曲线完美再现... |
分享25个减肚子最快最有效的方法| 夏天去海边的时候，你会穿什么样的泳装?小编当然喜欢穿性感的比基尼啦，有这么好的身材，为嘛不露呢!可是有些MM就只能穿遮遮掩掩的连身泳装，用脚也能猜到，肚上有赘肉，不敢见人呗。小编绝不是幸灾乐祸的人，下面分享25个减肚子最快最有效的方法，让你也和... |
乾坤大挪移减肥法 让脂肪去该去的地方| 胸平、腰粗、大象腿让无数MM都在苦恼，为何该多肉的地方没肉，不该长肉的地方却偏偏堆满了赘肉，真是让人郁闷，这可怎么办呢?今天，小编来教你一套乾坤大挪移，让脂肪去该去的地方，让你也摆脱游泳圈、大象腿，更拥有前凸后翘的玲珑身材。 (点击图片进入下一... |
分享居家瘦腰最快的小方法| 楚王爱细腰，宫女多饿死。现如今，再用这种忍饥挨饿的方法瘦腰的话，你简直就成了老古董了，会被人笑掉大牙滴。瘦腰的方法有千百种，挨饿是最低级、最愚蠢的做法。下面小编教你一些居家瘦腰的不方法，轻轻松松就可以减掉游泳圈，重塑S形曲线。 腰部的线条是... |
将局部减肥动作融入生活 每天都能瘦一点| 双腿肥胖，我们可以通过走路来解决，每天上下班以步代车，很快就能收到效果。可是对付上半身的赘肉，这种方法就不灵光了。胖脸、游泳圈、小肚腩都是令人烦恼不已的问题。有什么办法解决它们吗?跟小编学学把局部减肥动作融入生活，让你每天瘦一点哦。 ◆早晚... |
马上和腰腹“游泳圈”说拜拜 瑜伽帮你瘦出小蛮腰| 不少女生都有腰腹粗胖的困扰。难道腰腹的游泳圈就这么难甩掉吗？尤其是久坐办公室的OL们，一坐就是一天，难道就没有办法拥有纤细小蛮腰了吗？当然不是，乐观点，下面的瑜伽操送给你，坚持锻炼，和腰腹赘肉说拜拜吧！ 瑜伽炮弹式 仰卧抬起上身，双手抱左膝，... |
让你的腰部一点点变瘦的小方法| 减肥的美眉们都有这样的体会，腰部很容易赘肉堆积，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，且听小编为你详细分解... |
乐基儿恢复自由海边散心 海边游泳心情好 身材更好| 有媒体报道：自从黎明和乐基儿分手消息得到证实以后，乐基儿就低调隐身，很长时间没有踪迹。不过近日一张乐基儿身穿尼背心短裤，手抱冲浪板的的海滩照片由乐基儿发布出来。乐基儿还配上文字以BEACH LOVER(海滩热爱者)自居。看来乐基儿到海边去散心了! 模特乐... |
最有效的游泳减肥法 缔造纤美气质身材| 许许多多的人都不能不喜欢游泳，在炎热的夏天，沉浸在清凉的水池中是何等的享受，以至冬天来了，也还是无数人们仍不弃于它，依然不惧寒冷的选择冬泳。谁都知道泳给我们带来健康的最有效的有氧运动，其实，游泳还有一个大大的好处，就是减肥，现在，小编就来... |
正确走路 让你无时无刻不在减肥| 有些人听说走路可以减肥，于是放弃坐车，每天上下班全靠一双脚，可是过了很久，还是见不到瘦身效果。于是开始怀疑走路减肥的科学性。其实走路减肥也是讲究方法的。方法对了才能起到减肥的作用。下面小编就跟你说说什么样的走路方法更有利于减肥吧。 为了能拥... |
8大精选燃脂瘦身运动 减肥的姑娘们看过来| 想运动减肥，你可要选好项目，哪项运动的投入产出比最好呢?不如看看运动的燃脂程度吧。要说最快速见效的燃脂运动，那就是游泳了!游泳运动一直名声在外，号称胖人能游瘦，瘦人能游胖。如果你是旱鸭子也没关系，水中行走，水中瑜伽都不错。除此之外还有快走、... |
最快居家瘦腰小方法 轻松减掉游泳圈| MM们都有体会，减肥不容易，但是稍不注意，增重倒是挺快的，特别是腰部，长起赘慢肉来，速度真是惊人... |
乐视影视盛典 倪妮、马苏领衔女星出招 秀身材各有亮点| 10月9日晚上，第三节乐视影视盛典在上海盛大举行。当天明星云集，红毯上星光熠熠，尤其是一众女星美艳亮相，精心程度可见一斑，让人过目难忘。倪妮、马苏、刘诗诗还有来自韩国的李多海，个个出奇制胜，各有亮点，大好身材可是要亮瞎双眼了! 倪妮 亮点： 1、... |
郭晶晶、霍启刚“光棍节”成婚 游泳塑身郭晶晶晋级阔太| 近日颇受瞩目的郭晶晶和霍启刚的婚礼被曝即将举行，日期就在光棍节11月11日，在这个特殊的日子里，郭晶晶和霍启刚二人结束单身，喜结连理，寓意实在是不错。据悉，演艺大哥曾志伟将获邀担任婚礼主持。跳水名将郭晶晶也即将正式迈入豪门，晋级阔太。不过想一... |
睡前小运动 收腹瘦腰效果佳| 无论怎么遮掩，水桶腰还是现出来，不管怎么减肥，腰上还是有个游泳圈，怎么办呢?下面，小编来告诉你如何减肥，怎样瘦腰，彻底消灭恼人赘肉，让碍眼水桶腰一去不复返。快来看看，只需要在睡前花几分钟做小运动，让你立现纤体美腰，S型性感迷人身材非你莫属。... |
摆脱游泳圈，小肚子一点一点消失| 游泳圈有木有？美妙的腰腹曲线有木有？年龄一天天的变大，女性们要时刻小心自己的体态变化，养成一个良好的生活习惯是健康的开始，也是减肥美容养颜的开始。腹部增大并不可怕，只要我们拥有妙招减掉游泳圈，一起来学习一下吧！ 1、吃得少不如吃得巧 计算卡路... |
1分钟减肥操 让你瘦腿又瘦腰| 也许你腿上堆积满赘肉，也许你腰上缠绕着游泳圈，无论是哪一样都让你无比难堪与烦恼，如何才能将这些碍眼的多余脂肪一举歼灭呢?其实很简单，现在，让小编来具体告诉你，只需要做不到1分钟的减肥操，就让你瘦腿又瘦腰，尽显你完美窟窿好身材。 (点击图片进入... |
游泳减肥应该注意的几方面| 游泳减肥是时下非常流行的一种减肥方法，它运动量大，消耗脂肪多，非常受到年轻人的青睐。但是我们在游泳减肥的过程中也有许多的注意点，如果你是初次使用这种方法减肥，不妨来看一看再去实践。 1、可以消耗大量脂肪 我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多... |